6 главных ошибок во время кризиса 25–30 лет
G-Stock Studio/Shutterstock.com
В этот непростой период многие молодые люди совершают одни и те же ошибки. Избежать их — значит успешнее и быстрее пройти кризисную фазу и вернуться к нормальной жизни.
Ошибка №1. Страх перед неизвестностью
Да, всем бывает страшно начинать новые проекты, устраиваться на новую работу и начинать новые отношения. Но это не повод сознательно тормозить свою жизнь и долгое время оставаться на одном месте.
Ошибка №2. Отказ от общения с людьми
Многие молодые люди боятся осуждения или непонимания со стороны даже самых близких людей, поэтому замыкаются в себе и остаются со своими проблемами один на один.
Это не выход из ситуации. Чем больше мы доверяем людям свои переживания, говорим о них, тем легче и спокойнее нам становится.
Можно также воспользоваться социальными сетями и найти людей со схожими проблемами.
Ошибка №3. Боязнь ошибиться
Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Эта истина проста и понятна.
Не стоит рассматривать каждый промах как крах жизни и конец света. Возможно, другие люди и не заметили его, а вы уже вторую ночь не спите из-за переживаний.
Ошибка №4. Стремление быть хорошим для всех
Согласитесь: невозможно быть хорошим для всех. Вы же не пряник и не сладкая конфета. Да и они далеко не всем по вкусу.
Поэтому будьте просто собой и не ставьте своей целью угодить всем и каждому.
Ошибка №5. Боязнь начинать новые отношения
Действительно страшно снова начать доверять людям после предательства и расставания.
Дайте себе время, не гонитесь за отношениями «для галочки». Новая любовь придёт к вам тогда, когда вы будете к ней готовы.
Ошибка №6. Стремление сравнивать себя с другими людьми
Эта ошибка свойственна как многим женщинам, как и мужчинам.
Мы не должны быть копией кого-то, мы уникальны. Уникальны наши чувства, мысли, уникальна сама наша жизни
Важно не забывать об этом
Предрасполагающие факторы
Кризис среднего возраста у женщин 30 лет протекает по-разному: отличается длительностью и интенсивностью переживаний. Психологи называют следующие факторы, провоцирующие развитие этого возрастного явления:
- неполадки в семье (проблемы с мужем, конфликты с детьми, отсутствие доверия);
- конфликтные ситуации на работе;
- изменения гормонального фона, которые ведут к изменениям во внешности.
С перечисленными проблемами можно столкнуться в любом возрасте, но именно после 30 лет женщина переживает их более остро. Ей кажется, что все сразу навалилось со всех сторон, и выхода из этого положения просто не существует. Если в семье все в порядке, дети радуют, а муж заботливый и внимательный, как и прежде, то изменения могут коснуться только гормонального фона. Если женщина впечатлительна, постоянно себя накручивает, то кризис может стать причиной длительной депрессии. Сложившиеся обстоятельства кажутся ей сильнее, чем есть на самом деле, женщина не знает, как его преодолеть. Симптомы кризиса у женщины в 30 лет могут проявляться в большей или меньшей степени. Это не зависит ни от социального статуса, ни от материального положения. Организм каждой женщины после 30 лет перестраивается, готовится к новому этапу, и женщина становится уязвимой.
5 стереотипов, мешающих одиноким женщинам после 30 найти счастье
Зачастую женщины, у которых не складываются отношения с мужчинами, считают, что быть счастливой в одиночестве нельзя. Замужество становится главной целью одиноких женщин после 30, попавших под власть стереотипов.
После 30 найти мужа трудно.
В головах некоторых одиноких женщин сидит убеждение, что после 30 вступить в брак очень сложно. Они думают, что нужно идти в ЗАГС с нелюбым мужчиной, который сделал предложение, иначе от одиночества не спастись.
Однако не стоит впадать в крайности. Если вы не встретили свою любовь до 30 лет, это не значит, что вы не встретите ее никогда. В европейских странах большинство людей женятся после 30, и там меньше разводов. К зрелому возрасту люди в основном уже крепко стоят на ногах и осознанно относятся к созданию семьи, у них есть полезный жизненный опыт. Перестаньте считать, что молодость заканчивается в 30 лет, и что люди в этом возрасте теряют шансы на счастливый брак.
#THREE_STEPS#
У женщин старше 30 беременность протекает с осложнениями.
Одинокие женщины после 30 часто попадают под влияние всевозможных статей, где говорится, что в зрелом возрасте падают шансы родить здорового ребенка.
Разумеется, для женского организма предпочтительней родить первенца до 30 лет, так будет проще справиться с нагрузкой. Но посмотрим правде в глаза — все ли юные девушки психологически готовы к материнству? Перед ними стоят другие важные цели — окончить институт, найти хорошую работу, научиться зарабатывать. А женщина после 30 лет уже готова к такой ответственности, как воспитание малыша. Если ее здоровье в порядке, организм легко справится с беременностью и родами.
Все мужчины уже разобраны.
В обществе бытует мнение, что все достойные мужчины уже женаты. Однако этот стереотип не выдерживает критики. Ведь никто не даст гарантий, что, выйдя замуж в 22 года, вы не разведетесь к 30 годам. Ранние браки часто бывают скоропалительными и глупыми. Если же человек создает семью в более зрелом возрасте, он понимает, что это серьезный и ответственный шаг.
Одинокие женщины после 30 ставят своей целью знакомство с мужчиной, готовым к созданию семьи. Благодаря своему жизненному опыту, они могут понять сущность потенциального партнера, оценить его достижения, которых у мужчины до 30 лет еще не так много
И если юных девушек 19 – 20 лет окружают красивые и неженатые сверстники, то для женщин старше 30 лет важно не количество ухажеров и не их внешняя привлекательность, а качество — чего мужчина сумел добиться. Поэтому выходите из замкнутого круга «работа-дом», не бойтесь знакомиться и общаться, и непременно найдете свою «половинку».
Одинокие женщины после 30 отпугивают мужчин.
Есть еще один стереотип, в который одинокие женщины зачастую верят — мужчины падки на молоденьких девушек, а зрелые дамы их пугают, как бы красивы телом и душой они ни были
Думать так — нелепость. Умные мужчины выбирают спутниц жизни не по возрасту. А инфантильный и незрелый человек не стоит вашего внимания.
После 30 женщина привыкает быть одинокой.
Считается, что одинокая женщина после 30 привыкает к своей жизни и не готова отказываться от холостяцких привычек. Ей комфортно жить одной, заботиться о себе, не быть обязанной стирать мужу носки и варить борщ. Однако помните — мы сами строим свою жизнь. Если вам хочется быть счастливой женой и матерью, не лишайте себя этой возможности из-за предрассудков и стереотипов.
Как я жил до 30
До 30 лет я не обращал внимание на образ жизни. Я вообще поздно начал взрослеть
Зато успел дважды жениться и создать еще одного человечка с первой женой. Второго создал уже после 30.
До 30 не воспринимал жизнь, как что-то серьезное. Я знал, что она конечна (глупо было бы это отрицать), но не планировал ничего глобального, высоко трудозатратного, ведущего к высшим целям. Я просто был.
Придерживался инфантильного поведения и полагал, что все как-то само уладится. А проблемы копились, шишки нарастали, шрамы заживали, но с каждым годом все медленнее.
Ценность времени и любовь к жизни начал ощупать только ближе к 30. Уже на этапе создания второй семьи и становления как личности.
Кажется, я сейчас взял примерно правильный курс на своем жизненном пути. Но все же считаю, что пока не сформировался психологически до конца. Поэтому путь предстоит интересный. Но уже то, что я знаю о жизни и ощущаю сейчас, помогает сформировать новые приоритеты на ближайшие годы. Приоритеты, которые станут ответами на вопрос: «Что делать после 30 лет, чтобы всё было хорошо».
«Или – или»: Эффективная модель
Эти женщины в 20 лет должны сделать выбор между любовью и детьми или работой и образованием. Различают 2 типа таких женщин: одни откладывают мысли о карьере на более поздний срок, но, в отличие от «заботливых», через какое-то время все-таки намерены сделать карьеру. Другие стремятся сначала закончить образование, перенеся материнство, а зачастую и брачный союз на более поздний период.
В первом случае преимуществом является то, что женщина получает возможность проделать большую внутреннюю работу, которая поможет ей в дальнейшем точно определит свои приоритеты. В отличие от «заботливых», у таких женщин преодолен кризис перехода от ранней юности к взрослости, определены жизненные цели (семья, работа), заложен фундамент для будущей карьеры. Опасность этой модели развития состоит в том, что при откладывании разрешения кризиса на более поздний срок, возможна утеря профессиональных навыков и возросшая конкуренция среди сверстников.
Исследования женщин, выбравших второй тип модели «или- или», достаточно малочисленны. Обычно такие женщины являются первенцами в семье, матери не имеют на них влияния. Типичное содержание кризиса – внезапное осознание того, что у них осталось мало времени, ощущение одиночества. Женщины начинают посещать врачей, менять партнеров, пытаться «выскочить» замуж. Проблема в том, что независимой, достигшей определенного положения женщине трудно найти равного партнера, часто мужчины склонны опасаться их.
Выделяется также группа женщин, которым удается сбалансировать взаимность с индивидуальностью. Они сначала делают карьеру, а затем вступают в брак и становятся матерями примерно к 30 годам. Такая модель наиболее эффективна: ее преимущество в том, что можно планировать события, и женщина становится более подготовленной к кризису тридцатилетия.
«Яйцеклетки стареют!»
Этот страх имеет под собой фактическую основу, и врачи утверждают что чем здоровее и моложе мама, тем меньше проблем с беременностью и родами.
Однако любой врач скажет что с медицинской точки зрения особой разницы между 29-ю и 30-ю годами нет (реально имеет смысл принимать серьезные решения на этот счет ближе к 35), так что твои фолликулы вряд ли как-то по-особенному отреагируют на тридцатый день рождения.
«Заводить ребенка до тридцати» любой ценой только чтобы уложиться в какие-то мифические возрастные рамки – это едва ли конструктивное решение. Твой ребенок достоин того, чтобы прийти в этот мир в тот момент, когда его ждут и любят, а не потому что его мама боится числа «30».
Женская природа после 40 лет
Фото автора Darina Belonogova: Pexels
Сорокалетний возраст психологи считают кризисным. В это время в женском организме происходит ряд гормональных изменений: начинается угасание половых функций, снижается уровень эстрогенов в крови.
Как это ни печально, возрастные изменения становятся довольно заметными, и дамы начинают сильно переживать по этому поводу.
Однако ты сама можешь сделать свою жизнь счастливой или несчастливой, то есть она напрямую зависит от твоего восприятия реальности.
Абсолютное большинство психологов придерживается мнения, что качество жизни каждого человека находится в его руках.
Меня ждет предсказуемое будущее
Следующее когнитивное искажение — предсказание будущего. Большинство людей привыкло думать, что грядущее можно спрогнозировать, и это заблуждение приводит нас в уныние. Мы рисуем себе однообразное будущее «как у всех»: рутинная работа, свадьба, дети, ипотека, машина, дача. Однако потом оказывается, что найти своего человека и построить крепкую семью не так-то просто. Что дети могут не получаться с первого раза и даже с первого года. Что и в 35 купить квартиру удается не всегда. А привычные автомобили скоро вообще заменит самоуправляемый транспорт.
Кажущееся постоянство — это тоже когнитивное искажение. Сценарий, пугающий нас «гнетущим однообразием», маловероятен. Стоит попробовать оценить собственные предсказательские способности: если в 20 лет мы по-другому представляли свои 30, то почему думаем, что не ошибемся в прогнозе на следующее десятилетие?
Вероятно, существуют и более надежные способы предсказаний — но и они помогают не всегда. Например, для прогнозирования показателей в бизнесе используются эконометрические (экономико-математические) модели, опирающиеся на статистику. Как правило, для их построения используется информация как минимум за три года — чтобы учесть смену сезонов, а достоверным периодом для прогноза будет только треть этого временного отрезка — всего год.
Допустим, мы обрели такую суперспособность и научились строить прогнозы на уровне самых продвинутых математических моделей. Более-менее осознанная жизнь, которую мы планируем самостоятельно, у нас началась в 18–20 лет. Сейчас нам около 30 — то есть мы накопили данные за 10–12 лет. В этом случае эконометрическая модель могла бы достоверно предсказать будущее только на 3–4 года, но никак не на 10 и тем более не на всю жизнь. Данных просто недостаточно, чтобы утверждать, что случится в отдаленном будущем.
Что же со всем этим делать?
30 лет — возраст перемен. И фронт их наступлений очевиден. Остается только выработать тактику поведения в новых условиях существования. Например, такую:
include_more_right
Не сравнивайте себя и окружающих, не судите и не выносите приговоров. Сейчас самое время проявить всю свою категоричность и … принять себя такой, какая вы есть, а после продолжать двигаться вперед. Ведь опыт 30 лет жизни наделяет вас более глубоким и зрелым взглядом на происходящее. С таким инструментом наверстать упущенное становится реальной задачей.
Не замыкайтесь в себе. Общение с единомышленниками, приятными и симпатичными вам людьми поможет не только укрепить собственное положительное мнение о себе, но и расширить кругозор, увлечься чем-то новым как в любительском, так и в профессиональном планах.
Уделяйте больше внимания себе и своим увлечениям. Радуйтесь каждой возможности читать, смотреть и слушать
И используйте ее по максимуму.
Гуляйте на свежем воздухе, с удвоенным вниманием отнеситесь ко всему, что видите вокруг, позитивно смотрите на привычные вещи.
Не упускайте из виду свое здоровье. Помимо профилактических обследований и посещения специалистов, займитесь спортом, танцами, плаваньем
Физическая нагрузка обеспечит не только отличный внешний вид, но и зарядит энергией, рождающей желание творить, развиваться, осваивать новое, просто любить жизнь.
Прочувствуйте и примите тот факт, что изменения неизбежны и даже полезны для вас. 30 лет — время не только подводить итоги, но и извлекать уроки, намечать новые цели и двигаться к ним.
Пересечение тридцатилетнего рубежа — жизненно-важное событие, знаменующее рост вверх. Возможно, сложный, местами — мучительный этап
Закаляющий, делающий мудрее, сильнее и выносливее. И в итоге — счастливее.
Причины тяжелого переживания кризиса под названием «30 лет» у женщин
Ожидание будущего. Круглая дата – это как магическая цифра, по достижении которой обязательно должно что-то произойти. После 30 мы начинаем активно строить отношения, или принимаемся за карьеру с нуля, или пытаемся срочно забеременеть. Зачастую потому, что уже «пора», а не из собственных желаний.
Боязнь ответственности. Еще бы, 30 лет – это вам не 25! (Sympaty.net советует тебе насмешить своим кризисом 30 с хвостиком лет у женщин свою 50-летнюю соседку) Пора бы поменять любимые кеды, балетки и объемные сумки на «более солидный стиль». Перестать постоянно переезжать. Закончить, наконец, метаться от одних отношений к другим.
Веселый праздник день рождения начинает превращаться в грустный – теперь тебе не «еще», а «уже».
Начинают портиться отношения
Это голос зрелости – ты снимаешь маску и понимаешь, что тебе важно на самом деле. Придется всем им – свекрови, золовке, сестре и даже родителям – принимать тебя такой, какая ты есть.
2 Как справиться с переживаниями?
Первое, что важно понять, – молодость относительна. По сравнению с 40-летней дамой женщина 30 лет выглядит свежо и молодо
Для 50-летнего мужчины она будет совсем юной девочкой. Лучше выработать устойчивую самооценку и нравиться себе в зеркале, чем постоянно сравнивать себя со знакомыми и прохожими на улице.
Самое простое, что можно делать во время кризиса 30 лет – это ждать, когда депрессивные мысли уйдут. Но это пассивный подход, который, возможно, только усугубит положение. К тому же, причины кризиса сами не исчезнут, с ними нужно работать. Лучше действовать активно и самостоятельно справляться с этим состоянием.
Важно не переставать заботиться о своем теле. Это поможет не только приобрести хорошую физическую форму, но и поднять самооценку
Вся психология построена на том, что самоуважение – ключ к счастью. Забыть о кризисе помогут изменения в других сферах – путешествия, новая работа, новые хобби и знакомства.
3. Плохая диета
Помните два золотых правила. Первое – завтракайте, второе – в течение дня ешьте часто, но небольшими порциями, каждые три-четыре часа. Если вы пропускаете завтрак и уходите на работу с пустым желудком, то приводите мозг в замешательство. Из желудка поступает информация об отсутствии «топлива» и организм начинает запасать жир.
Помните о том, что следует избегать простых углеводов и сахаров. Наступает момент, что даже минимальный избыток калорийности молниеносно превращается в жир.
Плохая диета влияет не только на лишний вес. Из-за отсутствия в рационе важных питательных веществ могут выпадать волосы и портиться кожа. Чтобы этого не допустить, ешьте ежедневно овощи и фрукты, а два раза в неделю рыбу.
Семейное положение
У женщин после 30 лет в кризис наступает общее недовольство своей жизнью. Если к этому времени женщина еще не обзавелась детьми и не имеет постоянного спутника жизни, то у нее возникает ощущение неудовлетворенности и того, что она что-то не выполнила. У бездетных дам кризис может протекать сложнее и иметь ярко выраженную симптоматику. У замужней дамы могут испортиться отношения с мужем в результате угасания чувств и необходимостью ежедневных бытовых забот. Из-за изменений во внешности женщина становится неуверенной в себе, она начинает бояться, что муж найдет девушку помоложе, поэтому возникают конфликты и ссоры. В результате женщина отдаляется от мужа и от детей.
Что представляет собой кризис четверти жизни?
Africa Studio/Shutterstock.com
Суть кризиса
Выяснилось, что 75% опрошенных ощущают неуверенность в различных сферах жизни.
61% молодых людей обеспокоены поиском работы, 51% женщин и 48% мужчин тревожатся, сравнивая себя с более успешными друзьями, 28% опрошенных даже не представляют, чем бы они хотели заниматься в жизни.
Эти признаки говорят о наличии у молодых людей возрастного кризиса — кризиса четверти жизни. Он наименее изучен как российскими психологами, так и зарубежными.
Тем не менее специалисты сходятся во мнении, что во время этого периода меняется мировоззрение человека, идёт перестройка системы его ценностей, а также пересматриваются отношения с окружающими людьми и миром.
Повзрослевший юноша или девушка начинает сомневаться в правильности выбора своего пути. Родительской опеки становится меньше, и молодому человеку приходится самостоятельно решать свои проблемы.
Кризис четверти жизни также называют кризисом амбиций.
По мнению психоаналитика Александра Скуртула, в современном мире царит культ продуктивности. От молодых людей 20–25 лет общество требует быстрой самореализации и успехов на профессиональном поприще.
Но многие выпускники университетов и колледжей оказываются не готовыми сразу демонстрировать свои деловые качества, а кто-то просто не видит себя в полученной профессии. Возникают тревога, беспокойство, часто перерастающие в панику и депрессию. Именно так проявляет себя кризис четверти жизни.
Временные особенности
Yuricazac/Shutterstock.com
Как и при других кризисах, чётких временных рамок у кризиса четверти жизни нет. У кого-то он начинается в 21 год, а кто-то начинает ощущать его проявления только после 30 лет.
Продолжительность кризисного периода тоже индивидуальна. Как правило, возрастной кризис длится от двух до четырёх лет.
Чем важен этот период?
Любой кризис в развитии человека является важным шагом на пути к изменениям, в том числе и кризис, наступающий после двадцати лет.
Это время, когда происходит переоценка всех жизненных ориентиров, проверка на жизнеспособность тех установок, что дали в детстве родители, и, конечно же, поиск себя, своего собственного пути.
По мнению возрастного психолога Юрия Фролова, не нужно бояться этого периода. Необходимо научиться слушать свой кризис, изучать его, ведь именно благодаря ему мы можем найти контакт с самим собой.
Не нужно бояться этого периода, ведь благодаря нему удастся найти контакт с самим собой.
Если юноша или девушка в этот период смогут осознанно подойти к решению проблем, научиться выстраивать как личные, так и профессиональные отношения, а также смогут справиться со своими внутренними противоречиями, значит, кризисный период будет успешно завершён.
Когда я стану бабушкой
Есть и совсем другие женщины. Они утверждают, что не боятся возраста. И даже бравируют им, не забывая при этом уточнить, что молоды душой. Бросьте, дамы! Вашей душе ровно столько лет, сколько вами прожито. И все годы и переживания, все шрамы и отметины никуда не делись. Просто кто-то умеет жить со всем этим и делать трагедии ни из своего возраста, ни из опыта. Такие души и принято называть молодыми. Хотя нет в них черт, свойственных молодости: бескомпромиссности, категоричности, готовности кинуться в омут с головой. А есть совсем другое, чуть ли не противоположное.
— Женщины, которые не боятся возраста, действительно существуют. — продолжает Дарья Соболева. — Я бы назвала их так — это женщины, которые любят все, к чему прикасаются. Они любят свою семью, детей, мужчину, дом, работу, друзей, сам и огород, книжки и лыжные походы. Они всегда чем-то заняты. И себя они тоже любят вместе со своим возрастом. А то, что любишь, не может пугать. Во-вторых, это люди моногамного склада. Они рождены однолюбами, и поэтому лишены душевного раздрая и метаний. Молодая или старая, она все равно будет любить своего избранника, и возрастные изменения в их случае ничего не решают.
Странная складывается ситуация. Ведь тех, о ком говорит Дарья, стройные и моложавые женщины без возраста часто попросту презирают. Величают клушами и тетками, с откровенным неодобрением косятся в сторону их больших семей, цветочков на окне и недостаточно яркой личной жизни. И при этом продолжают бояться своих лет. А «тетки» живут в свое удовольствие. Хотя, конечно, не все так однозначно. Ответ на простой вопрос: «Боитесь ли вы старости?» показывает, что здесь есть место и безудержной фантазии, и откровенной дикости.
Позволить себе свой возраст — для одних женщин это сущий кошмар, для других — мечта. И если бороться с кошмарами мы научились, то с исполнением мечты приходится повозиться. А всего-то надо не слушать чужие глупости, даже если этим глупостям много веков. И не брать на себя чужие проблемы — своих хватит. А когда свое отделяется от чужого, то становится понятно, что 17 лет — это не «уже пора», а «самое время». В 23 если что-то и стоит слушать, то уж точно не советы добрых родственниц. Число 25 — очень красивое, и прекрасно смотрится в виде свечи на праздничном торте. К 30 в жизни есть все, кроме комплексов. В 40… а впрочем, продолжите список сами. Большие уже девочки!
Симптомы кризиса
Признаки кризиса могут проявляться по-разному, всё зависит от физического и душевного состояния женщины. Однако психологи достаточно четко определяют круг симптомов, указывающих на развитие кризиса 30 лет:
Мысли об ушедшей юности и появившейся на горизонте зрелости приобретают навязчивый характер, мешая просто жить и наслаждаться каждым днем. Изучая отражение в зеркале, женщина нередко находит себя непривлекательной, отмечая появление первых морщинок, лишнего веса или нарушения некогда королевской осанки
При этом оценка собственной внешности не всегда объективна – многие склонны принижать свои достоинства и заострять внимание на недостатках.
Неудовлетворенность. Женщина часто анализирует прошлое и нередко сожалеет о возможностях, что были упущены
Даже те, что успешны, имеют головокружительную карьеру, финансовый достаток и крепкий брак, нередко остаются неудовлетворенными, считая, что всё могло быть еще лучше.
Итак, в числе основных проявлений – раздражительность, вялость, отсутствие интереса к любимым ранее занятиям, отстраненность, погружение в собственные мысли и чувства. Если вовремя не оказать женщине помощь, могут появиться и признаки телесного недомогания: станет хуже общее самочувствие, пропадут сон и аппетит, появится хроническая усталость.
Чьи это проблемы?
Хотя не все настроены столь благосклонны к женщинам… хм… того самого возраста. Часто приходится слышать другое: «Женщина в 35 для меня старовата», — заявляет 50-летний мачо. Дамы рыдают. Занавес! Как будто кто-то заставляет их слушать именно эти слова. Он же сам сказал: для МЕНЯ старовата. Ну, и чьи это проблемы?
— Никогда не слушайте, что говорят о возрасте те, кто в поиске. — советует психолог Дарья Соболева. — И мужчин, и женщин в этом состоянии чрезвычайно мнительны. Это понятно, в их сознании живет схема: «возраст-внешность-товар». У нас все-таки пока еще семейная культура, и женщина испытывает огромное давление со стороны общества: надо выйти замуж, надо создать семью. Это для женщины эквивалентно понятию «успех». И они выходят. Надо сказать, что в возрасте 18-25 лет это не так уж сложно. Среди людей этого возраста в нашей стране мужчин немного больше, чем женщин. И вот вышли они замуж, родили детей, а потом начинается странный процесс — женщины провоцируют мужчин на развод. Некоторые вполне успешно. Потому что на самом деле, им пока не нужна семья, им нужны удовольствия.
Просто им объяснили, что необходимо успеть. Вот они успели, поставили галочки в пунктах «замужество» и «ребенок», и теперь хотят пожить для себя. Они хотят, чтобы их баловали, дарили подарки и не слишком морочили головы бытом. Не стоит осуждать таких женщин — причины этого явления вовсе не в женской легкомысленности. Просто слишком много детей растет в разведенных семьях
И эти молодые женщины добирают то, что недополучили в детстве — мужское внимание и заботу. Причем не мужа, а покровителя
Вот для таких женщин возраст действительно становится проблемой. Во-первых, он снижает их конкурентоспособность, а во-вторых, предполагает, что рано или поздно придется повзрослеть и начать строить другие отношения, в которых она будет не ребенком, а равноправным партнером.
А это уже ответственность. Другая категория, которая особенно уязвима в этом плане, — это женщины в районе 50 лет. К этому возрасту количество мужчин стремительно сокращается. Многие просто не доживают. Особенно те, кого бросили. Это разведенные, в том числе и брошенные женщины живут дольше замужних. А разведенные мужчины живут меньше. И количественная диспропорция, конечно, заставляет женщин нервничать.
Получается, что если женщина не попадает ни в одну из этих категорий, то ей и волноваться незачем? А вот с этим большинство наверняка не согласится. Иначе получится, что они зря переживали. Зря худели и относили деньги в СПА-салоны. Зря замирали в асанах йоги, кололи гиалуронку и привирали насчет года рождения. Придется признать, что жить в ладу со своим возрастом или ловить за хвост молодость — это исключительно наш выбор, а не навязанные злым обществом правила? Нет, на это мы пойти никак не можем! Эдак можно договориться до того, что женщинам позволено все то же самое, что и мужчинам. И придется расстаться с ограничивающей маневры, но такой уютной позицией жертвы стереотипов. Так, глядишь, и за собственную жизнь придется самим отвечать!
Если не можешь изменить ситуацию…
Как преодолеть кризис женщине 30 лет? Главное разобраться в проблеме и найти пути решения. Известно много случаев, когда 30-летние женщины меняли успешную и перспективную работу на ту, которая приносила моральное удовлетворение. И были счастливы!
А если вы знаете, что у вас и семья, и работа есть, но вы им уделяете мало времени, то постарайтесь планировать свою работу так, чтобы она не шла в ущерб семье. Обязательно находите время для совместного отдыха и выходных. Хотя бы один день в неделю полностью посвящайте семье: детям, мужу, родителям. Ведь всех денег не заработаешь, да и дети быстро подрастают.
Вы устали от ежедневных забот о маленьких детях и вам поскорее хочется выйти на работу?
Поверьте, вы еще будете скучать по тем дням, когда каждый новый день был похож на предыдущий: поели, погуляли, поспали, опять поели. Вам так будет не хватать того времени, когда вы находили 5 минут для себя, чтобы…помыть посуду.
Если вас настиг кризис 30 лет у женщин, то у вас есть шансы изменить свою жизнь к лучшему: все переосмыслить, разобраться в себе и найти положительное в сложившейся ситуации.
Кому за 30 – клуб для женщин после 30.
Здоровье после 30
Этот возраст — уже не беззаботная юность, но еще и не приближающаяся старость! Мои подруги называют этот возраст «расцветом», «золотой серединой», «разгаром праздника» и «цветущим летом жизни». И я с ними согласна.
Не отрицаю, 30-летие несет с собой некоторые физические изменения. Но к ним легко приспособиться, если заботиться о своем здоровье. Такое отношение к себе позволит чувствовать себя бодрой и активной еще очень долго.
123RF/Maria Dubova
Итак, после 30 особое внимание женщине нужно обратить:
- На состояние груди и мочеполовой системы. Если ранее в этих сферах проблем не наблюдалось, достаточно взять за правило раз в полгода посещать гинеколога и маммолога.
- На наличие и частоту головных болей. Многие женщины «за 30» жалуются на излишне частые «встречи» с ними. Причины банальны: регулярные физические и эмоциональные стрессы, сидячий образ жизни, застой крови в воротниковой зоне, изменившийся гормональный фон, прием противозачаточных препаратов.
Отличная профилактика — взять себе за правило два раза в неделю посещать тренажерный зал, один выходной проводить с подругами «на танцах», есть овощи и фрукты, прочитывать 10 страниц книги перед сном и ежедневно в течение 10 минут тренировать зрение: смотреть в окно, переводя взгляд то на горизонт, то на близко расположенные предметы.
На уровень железа в крови. Его нехватка называется анемией. И такой диагноз также распространен у женщин после 30.
Симптомы дефицита железа — мышечная слабость, общий упадок сил, снижение иммунитета, сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос — испытывает на себе чуть ли не каждая третья представительница слабого пола.
У врачей на это только один совет: регулярно принимать железосодержащие препараты, есть говядину, фасоль и чечевицу, яйца, брокколи и курагу.
На состояние кожи лица. Она может потускнеть и стать дряблой. На эти так называемые признаки раннего старения сетуют многие мои подруги.
Эти симптомы — сигнал организма о том, что он остро нуждается в витаминах и антиоксидантах, жидкости, достаточных отдыхе и сне.
Чтобы не пополнить ряды «рано стареющих», я ежедневно пью свежевыжатые соки и зеленый чай, ем один свежий фрукт или овощ и много зелени и выпиваю не менее полутора литров чистой воды.
123RF/auremar
Естественно, я кардинально пересмотрела и свой режим дня, отказавшись от «ночных бдений» за работой или весельем и выделив дополнительное время для сна и расслабления.
Дальше будет только хуже
Ладно бы всё оставалось как есть, но нас настигает еще более тревожное ощущение: дальше будет хуже. Мы стареем, дряхлеем, узнаём о существовании новых врачей, вертебролог пишет в карте страшное старческое слово «остеохондроз», откуда-то берутся коллеги 2000 года рождения. А если новый начальник появился на свет в 97-м, это же вообще с ума сойти!
Плохая новость: хоть ваши когнитивные способности еще продолжат расцветать, в ближайшие годы самоощущение, действительно, будет становиться всё отвратнее. Лонгитюдные исследования показали, что график удовлетворенности жизнью представляет собой U-образную кривую. До 18 мы самые счастливые люди на планете, потом уровень радости постепенно снижается и достигает минимальной отметки примерно к 40–45 годам, а затем снова начинает расти.
Хорошая новость: будет не только хуже, но и значительно лучше — вполне возможно, на второй половине U-образной кривой вы таки перестанете сравнивать себя с удачливыми сверстниками, забьете на морщины и седину, примете собственное неидеальное тело таким, какое оно есть, и будете жить в свое удовольствие, отплясывая с другими старичками и старушками, как на тех картинках, что сейчас шлете друзьям с комментарием: «Нас ждет то же самое». Но для начала все-таки придется пройти через все кризисы.
Туннельное зрение, когда мы в любой ситуации видим только негативные стороны, — это тоже когнитивное искажение, но его достаточно просто скорректировать. И не забывайте о предыдущем пункте: мы очень плохо предсказываем будущее!