Совет 5. Оставайтесь профессионалом
Каким бы приятным в общении человеком вы ни были, всё равно главное, на что смотрят коллеги и начальство — это профессиональные качества, выполнение задач и соблюдение сроков.
Не забывайте составлять подробный план ежедневных дел, эффективно пользуйтесь навыками тайм-менеджмента, закладывайте больше времени на выполнение незнакомой работы.
Будьте готовы к переработкам, но при этом не выполняйте чужие обязанности. Постарайтесь выстроить границы, чтобы, с одной стороны, не стать жертвой-трудоголиком, а с другой — не прослыть сотрудником, работающим строго от и до, избегающим любых просьб.
Воздержитесь от критики сотрудников и традиций, сложившихся в компании. Старайтесь следовать корпоративной культуре, даже если вы не приемлете ограничение в одежде или не любите пятничные посиделки с коллегами в баре. И, разумеется, не смотрите свысока на сотрудников, занимающих должности более низкого уровня и не дотягивающих до ваших компетенций.
В непростых ситуациях обращайтесь к своему чувству юмора и помните, что самое неприятное, что может произойти — перспектива поиска новой работы.
Шаг 9. Поработайте со своими ожиданиями
По словам предпринимателя, бизнес-тренера Дениса Родионова, зачастую отношения с окружающими не складываются, когда у человека есть определенные ожидания того, как к нему должны относиться, но они систематически не сбываются, и он от этого бесконечно расстраивается.
Важно понимать, что люди не обязаны любить тебя: они делают так, как им кажется верным и правильным. «Этот вопрос напрямую связан с развитием личности человека, — говорит Денис Родионов
— По часто повторяющемуся сценарию неразвитая личность попадает в конфликт с окружающими, которые сигналят ему, что пора меняться». Чем более личностно развит человек, тем меньше у него ожиданий от других: он проще находит общие точки соприкосновения с разными людьми, идет на компромисс, решает конфликты.
Как влиться в новый коллектив в особых случаях
Перед тем как переводить ребёнка в новое учебное заведение, родители должны хорошо всё обдумать. Подросток и так переживает довольно сложный период: кризис, максимализм, половое созревание, становление личности. Поэтому ещё и смена школы может привести к серьёзным проблемам. Если сделать это всё же необходимо, то родители должны стать опорой для ребёнка.
Желательно пообщаться с классным руководителем и психологом, чтобы они посоветовали вам, как грамотнее организовать перевод. Обязательно разговаривайте с подростком, чтобы узнавать о его проблемах и давать советы по их решению. Если сделать всё правильно, с поддержкой и позитивным настроем, ребёнок довольно быстро привыкнет к новому коллективу.
Популярные статьи
Высокооплачиваемые профессии сегодня и в ближайшем будущем
Дополнительный заработок в Интернете: варианты для новичков и специалистов
Востребованные удаленные профессии: зарабатывайте, не выходя из дома
Разработчик игр: чем занимается, сколько зарабатывает и где учится
Как выбрать профессию по душе: детальное руководство + ценные советы
Особенности адаптации у студентов
После выпускного школьникам предстоит знакомство с новыми людьми при поступлении в высшие учебные заведения, колледжи или техникумы. Но им это даётся легко, потому что все в группе – это новенькие. К тому же первую неделю преподаватели устраивают различные мероприятия, способствующие быстрому знакомству и адаптации.
Сразу выберите тех людей, с которыми у вас больше всего общих интересов. Однако не надо создавать компанию и отстраняться от остальных. В студенческие годы главное – общение со своими сверстниками и полное погружение в этот прекрасный период.
Как влиться в новый коллектив женщине?
Если вам предстоит работать в женском коллективе, сразу надо показать себя как скромную, но достойную личность. Не надо выставлять себя конкуренткой, даже если вы таковой себя считаете. Держитесь в стороне от интрижек и сплетен, не распространяйтесь о своей личной жизни
Будьте уверены, что подобная осторожность действительно необходима и полезна. Если ею пренебрегать, тогда героиней сплетен запросто можете стать вы
Если вы попали в коллектив, где больше мужчин, всё становится немного сложнее. Запомните главные правила: выбирайте не вызывающие наряды и не кокетничайте с коллегами. С порога надо дать понять, что вы пришли не за поиском отношений, а работать или учиться.
Как происходит адаптация у мужчины?
По исследованиям психологов мужчинам проще влиться в новое окружение, чем женщине. Дело всё в двух факторах. Они менее эмоциональны и могут сдержаться даже в самых непростых ситуациях (при этом внутри у них может быть буря чувств и эмоций). Благодаря этому мужчины считаются более стрессоустойчивыми, спокойными. Это и становится одной из причин того, почему их ценят.
Второе это то, что при устройстве на работу их главная цель – заработать деньги, подняться по карьерной лестнице, развиваться. Коммуникация с коллегами, знакомство со всеми для них не в приоритете, поэтому они автоматически вливаются в коллектив.
Так что мужчинам просто достаточно быть самими собой: спокойными и нацеленными на работу.
Как руководителю влиться в коллектив?
Заступая на руководящую должность, человеку намного сложнее стать частью нового коллектива. Главное сразу продемонстрировать себя как требовательного, но справедливого человека. Не выстраивать близких отношений с кем-либо, относиться ко всем одинаково, соблюдать дистанцию и субординацию. Именно эти рекомендации помогут освоиться на новом месте работы.
Что делать при конфликте
Конфликтологи выделяют 5 стилей поведения в споре: избегание, приспособление, соперничество, компромисс и сотрудничество. Эти модели помогают существенно ослабить или полностью урегулировать любую конфликтную обстановку.
Совсем обойтись без конфликтов в жизни невозможно, поэтому полезно знать и применять на практике принципы поведения в таких ситуациях:
- Не терять самообладания;
- Слушать и говорить тише;
- Давать возможность участникам высказаться;
- Исключить оскорбления и психологическое давление;
- Не переходить на личности;
- Не вовлекать посторонних людей;
- Не торопиться выносить спор на суд руководителя.
В больших коллективах обязательно присутствуют «конфликтные» личности, в общении с которыми необходимы стратегии для нормализации рабочей обстановки.
Ситуация 2. В новом коллективе токсичная атмосфера
Я устроилась в новую компанию, но коллеги в моём отделе холодны в общении со мной. Мне резко отвечают, критикуют меня, не доверяют мне серьёзные задачи. А ещё они не приглашают меня на общие мероприятия вне работы, даже просто пообедать. Что можно сделать в такой ситуации?
Елена Горинова
Психолог, ведущий тренер, методолог Центра толерантности
Такая ситуация похожа на проявления моббинга — травли одного из сотрудников со стороны коллег.Попробуйте обсудить происходящее с руководителем. Не делайте это в формате жалобы, а чётко сообщите о происходящем: «Мне регулярно не отвечают на рабочие письма, из-за этого срываются дедлайны». Если вы пока не чувствуете уверенности для разговора с начальством, то обратитесь с кому-то из коллег. Возможно, кто-то в наименьшей степени проявляет агрессию или безразличие по отношению к вам. Дайте понять, что не воспринимаете происходящее как норму, открыты к диалогу и хотите прояснить ситуацию.Можно поговорите и с тем человеком, который оскорбил вас
Будьте спокойны и настойчивы, спросите: «В чём причина такого отношения? Чего вы добиваетесь своим поступком?»Если прояснить ситуацию не получилось и коллеги продолжают вести себя враждебно, то важно позаботиться о себе и при этом сохранить продуктивность:Установите границы. Коротко и без лишних эмоций отказывайтесь от необоснованных просьб: «Нет, не могу задержаться», «Нет, у меня сейчас в работе другая задача».Ограничьте контакты с коллегами, которые вытягивают из вас силы
Не обязательно прятаться в шкафу, можно использовать наушники, чтобы не слышать сплетен; можно перемещаться по опенспейсу или отказываться от беседы: «Простите, очень сложная задача, не могу поговорить».Оставайтесь профессионалом. Атмосфера может быть токсичной, а команда — неработоспособной, сроки могут гореть, но не из-за вас. Спокойно выполняйте свою часть работы, документируйте это, фиксируйте переписку. В случае вопросов у вас будут доказательства своей исполнительности.Найдите союзников. Должны быть коллеги, которые разделяют ваши ценности и отношение к работе. Эти люди могут стать источником поддержки.Держите в фокусе собственные цели. Напоминайте себе, зачем вы пришли в этом место: за зарплатой, которая поможет оплатить вам учёбу или ипотеку, за навыками, необходимыми для повышения, за опытом и т. д. Вокруг может происходить всё что угодно, но если вы сосредоточены на целях и двигаетесь к ним, это позволяет сохранять равновесие и позитивный взгляд на жизнь.Помните, что происходящее — не ваша вина. Напоминайте себе о собственной ценности и заботьтесь о себе: кому-то помогает кофе, кому-то спорт, а кому-то психолог.Каждый человек имеет свои границы допустимого, уровень терпения и запас здоровья и душевных сил, чтобы справляться с ситуацией. Если вы понимаете, что не хотите и не можете оставаться в коллективе с токсичной атмосферой, то сделайте выбор в пользу своей психики и здоровья. Если у вас нет возможности уйти сразу, можно начать искать новое место параллельно с нынешней работой.
Ситуация 6. Я устроилась на работу в другой стране
Теперь я работаю в компании людей, для которых я иностранка. Какие проблемы у меня могут возникнуть и как мне презентовать себя в коллективе?
Анна Макарчук
Директор Центра толерантности.
Межкультурное общение обычно более сложное и может порождать конфликты, ведь мировоззрения собеседников сформировалось под влиянием разных культур. А разные этнические культуры — это не только разные локации и языки. Это ещё и разные представления о хорошем и плохом, допустимом и недопустимом, разные коммуникативные стили, дистанция в общении, невербальные знаки и много других мелких нюансов. Начнём с того, как презентовать себя в новом коллективе.1. Заранее спросите у руководителя или назначенного наставника, как вам корректнее представиться. То есть что будет уместно рассказать, а чем делиться на принято.2. С учётом этих советов расскажите коллегам о своём профессиональном и личном опыте. Чем вы будете заниматься на новом месте работы, а также немного о своей семье и увлечениях.3. Не старайтесь понравиться изо всех сил. Будьте собой в той мере, которая позволяет вам быть профессионалом и вместе с тем личностью со своими «живыми» особенностями.Согласно тенденции последних лет, вы вряд ли будете единственной иностранкой в команде. Скорее всего, ваши коллеги этот процесс уже проходили и вам не придётся ломать «строгий лед единства»
Чтобы влиться было проще, проявите внимание к новой культуре с самого начала.Изучайте новую культуру. Читайте, смотрите видео, наблюдайте, задавайте вопросы коллегам и знакомым из новой страны. Загуглите правила рабочей этики
Лучше сделать это на языке страны, в которую вы переезжаете, чтобы не наткнуться на стереотипы.Учитесь децентрации. Мы смотрим на мир субъективно и порой считаем собственную оптику не просто правильной, а единственной. Это приводит к непониманию и даже конфликтам. В каждой ситуации старайтесь понять, как видит её ваш новый коллега. Это не только поможет общению, но и позволит создать более точное видение ситуации.Будьте внимательны к людям и их действиям. Вам потребуется настроить все ваши «коммуникативные рецепторы»: обращайте внимание на то, как люди общаются между собой, как они реагируют на разные ваши слова и действия. Проявляйте искренний интерес к вашим коллегам.Проявляйте гибкость. Будьте готовы пробовать и искать новые способы действий. Например, вы привыкли решать вопросы с помощью разговора тет-а-тет, а в новой компании возможности для личного общения нет. Воспользуйтесь общими планёрками, где каждому даётся слово.Примите разнообразие как полезный ресурс. Да, вы и ваши новые коллеги различаетесь. У вас разный опыт, ценности, привычки и предпочтения
Но именно это делает вас особенно ценными друг для друга, а вашу новую команду — более эффективной.Все эти советы касаются разных аспектов одного, но, наверное, самого важного принципа — толерантности, или искусства жить в мире разнообразия. Это принцип — самый верный способ преодолеть барьер «свой — чужой»
Стадии освоения специалиста в новом коллективе
При смене коллектива адаптация проходит в 4 этапа (это может касаться не только работы, но и других сфер):
Ориентация. В этот период новичок знакомится со своими профессиональными обязанностями, требованиями в коллективе, нормами и установками, принятыми в нём. Человек узнаёт об условиях труда, распорядке и графике работы
На этом этапе важно как можно ближе познакомиться с компанией и её деятельностью. Если новый сотрудник будет знать все нюансы работы, то сможет чувствовать себя более уверенно и безопасно
В этот период человек ещё узнаёт о неформальных отношениях в коллективе. Здесь надо действовать методом наблюдения – анализировать поведение сотрудников, которые давно работают в компании.
Приспособление. Изучение заканчивается, и начинается пора действий. Примените в жизни то, что переняли от коллег. Причём и в формальной, и в неформальной сфере. Выучите имена других сотрудников и обращайтесь к ним, не забывая при этом улыбаться.
Ассимиляция. На этом этапе происходит полное усвоение установок и правил фирмы, формальных и неформальных отношений в коллективе, рабочих обязательств и прочего.
Идентификация. В этот период человек максимально сближается с работой. Его цели становятся такими же, как и у коллектива, а общие нужды совпадают с индивидуальными интересами. Уходят противоречия, трудности, проблемы, вместо этого начинается стабильная рабочая жизнь.
Узнай, какие ИТ — профессии входят в ТОП-30 с доходом от 210 000 ₽/мес
Павел Симонов
Исполнительный директор Geekbrains
Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры
подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.
Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в
IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее
будущее!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
Павел Симонов
Исполнительный директор Geekbrains
Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2023
Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда
Подборка 50+ бесплатных нейросетей для упрощения работы и увеличения заработка
Только проверенные нейросети с доступом из России и свободным использованием
ТОП-100 площадок для поиска работы от GeekBrains
Список проверенных ресурсов реальных вакансий с доходом от 210 000 ₽
Получить подборку бесплатно
pdf 3,7mb
doc 1,7mb
Уже скачали 29314
Стоит понимать, что влиться в коллектив надо на любой работе, как бы ни хотелось избежать этого непростого этапа адаптации. Порой могут опускаться руки, нахлынет желание всё бросить. Но это надо пройти. Помогут с этим справиться психологи, забота о собственном здоровье, понимание нюансов процесса адаптации.
Поставьте в известность руководителя
Если разговор по душам не решил проблемы, а только усугубил, следующим шагом может быть обращение к вышестоящим лицам. Если коллега недопустимо себя повел или проявил халатность в работе, сообщите об этом непосредственному руководителю или даже в отдел кадров
Важно объективно сообщить о ситуации, избегая оценочных суждений (помните, что вы профессионал).
Попросите своего руководителя и специалиста отдела кадров помочь в разрешении конфликта. Дайте понять, что токсичный сотрудник разрушает здоровую рабочую среду. Если из-за личной неприязни в опасности находится проект, постарайтесь убедить руководство доверить его другому человеку, более подходящему для этой роли.
Не бойтесь обращаться за помощью, так как вам действительно могут быстро помочь.
Совет №1
С чего начинается первый рабочий день на новом месте? Конечно же, со знакомства. В идеале, Вас должны представить коллективу
Неважно, кто это сделает – начальник, работник отдела кадров или же секретарь. Если же Вас не представили – ничего страшного
Вы вполне можете представиться сами. Заранее определитесь, как Вы хотите, чтобы к Вам обращались — по имени-отчеству или же просто по имени. Громко и четко представьтесь. Если хотите, назовите свою должность. Например: «Доброе утро! Меня зовут Татьяна. Я ваш новый бухгалтер». Ваши новые коллеги не оставят без внимания Ваше приветствие, и представятся тоже. Постарайтесь запомнить имена сотрудников сразу, а если у Вас этого не получилось, то не надо подходить к человеку со словами «Извини, я не запомнил, как тебя зовут». Создастся впечатление, что для Вас не имеет значения, как зовут этого человека – Катя, Света или же Сергей. Достаточно обидно, и не желательно начинать жизнь в новой рабочей «семье» с таких промахов. Этим Вы вызовете негативный настрой по отношению к себе с первых же дней. Тактично и незаметно выясните имя коллеги. В конце концов, послушайте, как к нему обращаются другие.
Общие советы новичкам
Не старайтесь быть чрезмерно доброжелательным и услужливым, сохраняйте чувство собственного достоинства, но в то же время не старайтесь держаться в стороне и отвечать отказом при первом возможном случае.
Не стесняйтесь спрашивать и уточнять, люди любят, когда к ним обращаются за помощью и делают это ненавязчиво.
Не меняйте уже давно и без вас сложившиеся правила, при необходимости вы сможете это сделать, находясь в статусе старожила.
Меньше говорите о личном и старайтесь озвучивать о себе минимум информации, помня о том, что она может быть неправильно истолкована и использована против вас.
Не принимайте участия в сплетнях, никого не осуждайте и не давайте оценки, не переходите на личности. Если вас попытаются вовлечь, очень тактично откажитесь, сославшись на то, что вы не привыкли решать на работе вопросы личного характера и участвовать в разного рода разбирательствах.
Постарайтесь со всеми быть в хороших отношениях. Это означает, что у вас не должно быть ни врагов, ни слишком близких друзей. Не стоит путать работу с личной жизнью, и тогда вы сможете легко и органично влиться в коллектив.
Поведение новичка в первый день
Каждый человек индивидуален, поэтому адаптация у всех проходит по-разному. Общительные и открытые личности могут за несколько часов стать полноценными членами нового коллектива. Некоторые и после месяца работы будут чувствовать себя не в своей тарелке и бояться стать социально изолированными. У всех всё индивидуально.
Как подготовиться?
- Выясните как можно больше о компании, в которой вам предстоит работать (об учебном заведении или месте жительства). Посетите сайт, узнайте отзывы.
- Не надо постоянно думать о том, что вас ждёт, постарайтесь абстрагироваться.
- Приготовьте все вещи, которые вам понадобятся (документы, ноутбук, записная книжка). Обязательно возьмите с собой бутылочку воды.
- Составьте сдержанный образ, подготовьте вещи. Одежду надо постирать, погладить.
- Если вы не можете унять беспокойство, примите успокоительное и раньше лягте спать. Качественный и долгий сон благоприятно отразится на вашем внешнем виде.
Вот небольшое руководство, как вести себя в первый день на новом месте работы.
Поведение новичка в первый день
Расслабьтесь
Если у вас не получается самостоятельно справиться с эмоциями и переживаниями, можно принять лёгкое успокоительное. Главное, чтобы средство не снижало работоспособность и не вызывало сонливость. Если вы почувствовали приступ паники на рабочем месте, начните глубоко дышать (нелишним будет знать несколько дыхательных практик), не спеша выпейте воды, постарайтесь выйти на свежий воздух.
Нежелательно показывать свой страх новым коллегам и не стоит говорить кому-то о том, что вы очень сильно нервничаете. Дело в том, что на любом месте работы ценят стрессоустойчивых и уверенных в себе людей.
Не стройте из себя того, кем вы не являетесь
Фальшивые улыбки и несвойственное вам поведение – это не лучший метод знакомства с новыми коллегами. Чаще всего подобное видно сразу. Окружающие на подсознательном уровне понимают, когда с ними искренни, а когда нет. В первом случае у людей появляется симпатия, а во втором – отторжение. Но это не говорит о том, что вы должны с порога вести себя так, как делаете это с очень близкими людьми. Подстраивайтесь под ситуацию и слушайте самого себя.
Для вас подарок! В свободном доступе до
04.08
Скачайте ТОП-10
нейросетей, которые помогут облегчить вашу работу
Чтобы получить подарок, заполните информацию в открывшемся окне
Перейти
Скачать
файл
Не принижайте своё достоинство
Сразу дайте понять, что к вам надо относиться уважительно. Не разрешайте кому-либо обижать вас и принижать. В то же время будьте выше тех, кто это делает. Отвечайте чётко, не используя оскорбления. Лучшего всего в подобных ситуациях применять юмор. К тому же пометьте для себя, что люди, которые так встречают нового сотрудника, не должны стать частью вашего близкого круга общения в дальнейшем.
Выделите приоритеты
Вполне естественно, что каждый хочет как можно скорее влиться в новый коллектив на работе и стать полноценным членом группы
Из-за этого многие сразу начинают уделять всем внимание, говорить комплименты, дарить конфеты, приглашать на чай, травить анекдоты и рассказывать забавные моменты из своей жизни. В итоге новичок получает выговор от руководителя за то, что мешал работать другим и сам ничего толком не сделал
В приоритете для вас должно быть выполнение своих обязанностей, а уже потом выстраивание отношений с коллективом.
Не навязывайте себя
Слишком сильная навязчивость – это одна из отрицательных черт характера. Старайтесь не лезть туда, где для вас нет дела. Не надо делать из себя выскочку, которая знает и умеет абсолютно всё. Не вмешивайтесь в чужие разговоры, если изначально не принимали в них участие, и не вставляйте свои реплики, если к вам не обращаются.
Директриса стравливала подчиненных
Когда-то у нас директриса была, вот она нам жару давала. Она вампир. Когда у всех все хорошо, ей было очень плохо. Она устраивала нам травлю, особенно мне. Доходило чуть ли не до рукопашной. Она со стороны за нами наблюдала и радовалась, еще и масла в огонь подливала. Мы так здороваться друг с другом перестали. Натравила на меня весь рабочий коллектив и меня на них. На ее лице счастье. Но недолго радовался вампир. Сели мы однажды за чашками коньяка и перетерли наши отношения, без нее. Стали в ее присутствии говорить о животных (она их не любит), о цветах (она их не любит), о детях (она их не любит), о своих мужьях (она их не любит), ни слова о деньгах (она их любит), о ее болячках (у нее их много), о международном положении (она ничего в нем не понимает, но оценку свою дает). И ее задавила «жаба». В итоге, как только начальница отстала от меня и всего коллектива, отношения стали самыми душевными и очень крепкими. Так что от начальника сильно зависит, как рабочий коллектив принимает нового человека и как человек сам принимает коллектив.
Любовь, Санкт- Петербург
Чужие рядом! Что мы чувствуем в незнакомом окружении
У каждого человека свои адаптивные возможности. Кто-то любит быть в центре внимания и будет стараться сплотить коллектив вокруг себя. А кому-то очень сложно адаптироваться в новой среде, и незнакомое окружение способно стать для него пыткой. Однако избежать общения с новыми людьми не удастся никому. Чтобы понять, как лучше действовать, прежде всего, нужно принять свое эмоциональное состояние.
На фото: Валерий Гут, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта, основатель Института Адаптивного Интеллекта
«В незнакомой компании мы можем чувствовать себя неуверенно, переживать, что не сможем найти общий язык с другими людьми или что нас неправильно поймут, — рассказывает Валерий Гут, кандидат психологических наук, разработчик теории адаптивного интеллекта, основатель Института Адаптивного Интеллекта
— Важно уметь справляться со своим эмоциональным состоянием и выстраивать новые связи. Научившись взаимодействовать с разными людьми, мы начинаем полностью управлять своей жизнью
Какие трудности могут возникнуть?
Проблемы коммуникации. Человеку может быть сложно завязать беседу: он не знает, о чем говорить с незнакомцами и как поддерживать диалог. В таких ситуациях может выручить small talk — искусство говорить «ни о чем». Культура, спорт, путешествия, хобби, интересные новости и даже погода — беспроигрышные темы для обсуждения.
Недостаток информации о других людях. Ошибочно полагать, что можно быстро разобраться в человеке
Для этого потребуется терпение и внимание. Поэтому к важным встречам лучше готовиться и изучать ключевую информацию о собеседнике и его манеру общаться.
Страх быть отверженным
Обычно люди опасаются, что новая компания их не примет: они не понравятся или будут неинтересны другим. Это может отражаться на их поведении — вызывать скованность и напряжение, мешать общению. Когда человек зажат и боится высказаться, чтобы не показаться глупым или неуместным, окружающие считывают его состояние. Однако мы не обязаны нравиться всем
Важно понимать: когда мы остаемся собой и находимся в расслабленном, ресурсном состоянии, у нас больше шансов обрести новые знакомства».
Непонимание происходящего. «Еще одной сложностью может стать адаптация к новой социальной среде
Непонимание или незнание принятых норм и правил поведения, а также несоответствие их собственным ожиданиям и стандартам, — рассказывает Артем Графов, психолог, ментор, экзистенциальный коуч, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ). — Все это может вызвать дополнительное напряжение и стать причиной дискомфорта».
На фото: Артем Графов, психолог, ментор, экзистенциальный коуч, действительный член Профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ)
Совет! Если есть возможность, постарайтесь узнать заранее, что за люди будут в компании, какие у них интересы и стиль общения, манера одеваться. Женщина в коктейльном платье вряд ли будет чувствовать себя уверенно, придя на вечеринку, где все в рваных джинсах и футболках оверсайз.
Если лучше не стало, сведите общение к минимуму
Когда все попытки разрешить ситуацию терпят неудачу, у вас не остается другого выбора, кроме как смириться и продолжать работать с человеком, который вам не нравится. Уволиться вы всегда сможете, но есть менее радикальный способ избежать общения с неприятными личностями. Достаточно максимально сократить с ними контакты.
Общайтесь исключительно по работе, воздерживайтесь от комментариев, избегайте дебатов, которые только добавят напряженности между вами. Если вулканы извергаются каждый раз, когда вы встречаетесь в офисе, возможно, лучшим решением будет общаться дистанционно — через CRM и планировщик задач.
Увы, есть категория сотрудников, договариваться с которым бессмысленно. Это благое намерение с самого начала обречено на провал. Речь о токсичных людях, которые не делают ничего, чтобы изменить ситуацию, ведь причина проблем, по их мнению, во всех остальных, а не в них. Вот пять портретов типичных токсичных сотрудников:
Нытики. Их никогда ничего не устраивает: зарплата маленькая, задачи скучные, погода дрянь. Таким людям не угодить, поэтому и пытаться не стоит.
Критики. Раздают неуместные замечания и стремятся принизить заслуги коллег. Заставить их умолкнуть может лишь предложение дать свои варианты решения проблемы.
Сплетники. Стравливают сотрудников и наслаждаются ссорами. Горючее этим токсичным людям дают сами сотрудники, чересчур откровенничая в разговорах и соцсетях.
Молчуны. Классические интроверты, которые не стремятся налаживать близкие отношения на работе. Им не нужно общение, так что пытаться их расшевелить — значит идти против природы и будить лихо.
Шутники. На вид дружелюбные и открытые люди. Они травят анекдоты в курилке и разнообразят серьезные совещания. На самом же деле это лентяи, которые без ума от себя и любят переложить свою работу на других.