Как новичку адаптироваться в новом коллективе? 11 рекомендаций. авторские колонки

Навыки общения

Багаж знаний

Надо поработать над своей речью, научиться владеть словом. Для этого необходимо много читать, лучше литературную классику

Также важно культурно обогащаться: посещать театры, музеи, выставки. Хорошо быть информационно ознакомленным собеседником, быть в курсе интересных фактов и событий, происходящих в мире

Для этого читайте газеты, журналы, смотрите новости.

Важное предостережение — избегайте сплетен! Как вести себя в обществе, где в ходу подобное поведение? Не поддерживайте подобные разговоры, обходите их стороной

Привлечь внимание таким образом несложно, но расплата за него обойдётся дороже. Получив однажды репутацию сплетника и интригана, практически невозможно будет изменить мнение о себе в лучшую сторону в дальнейшем

Дешёвое внимание никому не делает чести.

Воспитанный человек никогда не будет говорить о другом плохо. Если кто-то вам говорит о человеке в негативном ключе, а вы поддерживаете такой разговор, то в другой компании он скажет что-то подобное и про вас. Существует золотое правило, написанное в Библии. Оно гласит: «Как хотите чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними». Следованием этому правилу и уважением к другим приобретается уважение к себе.

Разговорная практика

Также надо регулярно тренировать свои навыки общения. Особенно полезно принимать участие в беседе с интеллектуально развитыми людьми, для этого даже существуют специальные клубы по интересам. На тему ораторского мастерства у нас написана содержательная статья. Правильное поведение в обществе неразрывно связано с умением говорить на широкую аудиторию.

Советы по упрочению своей позиции в новом коллективе

Первое время стоит занять нейтралитет и быть просто наблюдателем. Никому не навязывать свое мнение, не раздавать советы, о которых вас не просили, не нарушать ничьи границы.

Лучше поизучать со стороны все, что происходит внутри компании. Возможно, тут есть старые конфликты, вовлекаться в которые ни за что не следует, даже если вас будут агитировать местные интриганы.

Пока вы не знаете ничего о предыстории отношений в офисе, просто изучайте все со стороны, сохраняя олимпийское спокойствие.

2. Подружитесь с лидером

Не нужно заискивать перед начальством, но дружба с неформальным лидером упрочит ваши позиции, если вы не будете вести себя как прислуга, выполняя функции «мальчика на побегушках».

Прежде всего, вы должны заслужить уважение коллектива, а это проще сделать, если вы понравитесь неформальному лидеру и заслужите его уважение.

Нормальная ситуация, если кто-то первое время будет вас попросту не замечать. Постепенно к вам привыкнут и оценят.

Вы можете для укрепления своей позиции подружиться с неформальным лидером и душой компании. Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom

3. Будьте вежливы

Все традиционные ритуалы — поздороваться, попрощаться, сказать «спасибо» — безусловно, важны в любом обществе

Важно подкреплять свои слова улыбкой, быть искренним и отзывчивым. Если в коллективе собирают деньги на подарок или на помощь коллеге, нужно присоединиться к сборам

4. Не будьте чрезмерно услужливы

Быть дружелюбным и приветливым — хорошее качество. Но чрезмерное усердие и желание всем угодить вызывают у окружающих только отторжение и презрение. Лебезящие и уступчивые уважения не вызывают, как и откровенные льстецы.

К тому же, отзываясь на все просьбы и стремясь выполнить любые поручения, вы берете на себя ненужный груз ответственности.

Психологи советуют быть сдержаннее и не забывать про свои принципы и потребности. Нужно оставаться собой, а не подстраиваться под чужие желания. Вы можете говорить «нет», если что-то противоречит вашим правилам.

5. Задавайте вопросы

Если что-то на новом месте непонятно, нужно спрашивать и переспрашивать. Задавать вопросы нужно даже при малейших сомнениях, ведь ошибки могут стоить дороже, чем страх общения.

К новому сотруднику должны проявить лояльность, он еще плохо ориентируется в незнакомой ситуации.

Пока новичок не настроился на один тип мышления с коллегами, он может, не стесняясь, узнавать все детали трудового процесса.

В каждом коллективе может быть свой тип юмора, поэтому стоит присмотреться и прислушаться, на какие темы и как тут любят шутить.

6. Не трогайте чужой устав

Пока вы не стали начальником в новом коллективе, менять его правила вы не можете.

Если вы сразу приходите со своим уставом в чужой монастырь, то так вы вызовете одно лишь сопротивление. Людям не свойственно менять привычки по чьему-то первому щелчку. И то, что на прежнем рабочем месте вы действовали именно так, придерживались таких привычек, для них ничего не значит.

Приспосабливаться к новым правилам придется вам, а не вашим коллегам. Хотя со временем вы сможете внести полезные изменения и в этот коллектив.

7. Молчите о личном

Очень грубо, едва узнав человека, выпытывать у него подробности личной жизни: почему он живет один или по какой причине развелся, сколько у него любовниц или внебрачных детей. Возможно, в будущем он с радостью поделится этими интимными фактами своей биографии, но не на первых порах знакомства.

Сами тоже молчите о своей личной жизни, не смешивая ее с рабочей. Не давайте втянуть себя в обсуждение сплетен и в офисные интриги.

Держите нейтральную позицию, особенно в женском коллективе, где эмоции могут перевесить разумное отношение к людям.

Для разговоров возьмите темы из интернета, обсуждайте фильмы и отдых на выходных.

Не вовлекайтесь в интриги и обсуждение сплетен. Фото: Ground Picture/Shutterstock/Fotodom

8. Не берите на себя чужие функции

Вы с первых дней должны очертить круг своих обязанностей и не выходить за его границы. Не берите на себя чужие функции, чтобы не стать рабочей лошадкой, на которой каждый готов прокатиться даром.

Если кто-то из коллег пытается нагрузить вас, как новенького, своими заданиями, всегда уточняйте, чьи это задачи. И говорите решительное «нет» манипуляторам.

Мы живем не для того, чтобы работать, мы работаем для того, чтобы жить, сказал много лет назад известный автор «Капитала». Поэтому берегите себя и свои силы, для того чтобы успеть насладиться своей жизнью.

Какие темы можно обсуждать?

Разговоры с коллегами могут быть разнообразными и зависят от контекста, отношений и интересов. Вот несколько тем, которые можно обсудить:

Рабочие вопросы:

Обсуждение текущих проектов и задач.
Поделитесь своими идеями и предложениями.

Личные интересы:

Обмен мнениями о фильмах, книгах, музыке или спорте.
Рассказ о хобби и увлечениях.
Обсуждение путешествий и приключений.

События и новости:

Обсуждение актуальных событий и новостей, как общих, так и связанных с отраслью.
Беседа о мероприятиях, происходящих в компании.

Работа и карьера:

Разговор о планах и целях в карьере.
Делитесь опытом и советами по карьерному росту.
Спрашивайте у коллег их мнение по профессиональным вопросам.

Повседневные разговоры:

Обмен семейными и личными новостями.
Поболтайте о праздниках, выходных и планах на ближайшее будущее.

Корпоративная культура:

Рассматривайте вопросы, связанные с корпоративной культурой, ценностями компании и ее историей.
Обсуждение предстоящих мероприятий внутри компании.

Интересы и увлечения коллег:

Узнавайте о хобби и интересах ваших коллег и задавайте вопросы на эту тему.

Поддержка и взаимодействие:

Поддерживайте и поощряйте коллег в их достижениях и успехах.
Обсуждайте возможности совместной работы и сотрудничества.

Совет 4. Просите помощи

Одна из главных ошибок «новобранцев» — страх ошибиться. Стресс от первых рабочих дней, новые лица и имена, много информации — всё это ведёт к путанице и фатальным промахам. Чтобы их избежать, не стесняйтесь задавать уточняющие вопросы и переспрашивать.

Даже если вы делаете что-то очень знакомое, может оказаться, что на новом рабочем месте приняты иные стандарты. Не стоит вспоминать, как было устроено на вашей прошлой работе, или оправдываться, заявляя, что вас не предупреждали.

Будьте готовы к адекватной критике и умейте признавать свои ошибки, если они действительно имели место. В то же время не стоит слишком болезненно реагировать на замечания, расстраиваться, ссориться с коллегами, тем самым демонстрируя свои слабые места.

Стремление к излишнему перфекционизму — другая крайность в боязни допустить ошибку. Совершенство — это прекрасно, но в погоне за ним можно наделать ещё больше ляпов, усугубить своё положение и погрузиться в депрессию.

Советы психологов, как влиться в новый коллектив

Переход в новый коллектив может вызывать беспокойство и тревогу у некоторых людей. Однако, с некоторыми советами и стратегиями, Вы можете сделать этот процесс намного более комфортным и эффективным.

Давайте рассмотрим несколько подходов, которые помогут Вам влиться в новый коллектив, основанные на советах психолога, а также примеры и диалоги, демонстрирующие применение этих советов.

Будьте открытыми и доброжелательными. Ничего страшного, что Вы не знаете, как включается принтер, спросите с улыбкой. Предлагаю Вам пример: “Привет, меня зовут Анна. Вы не подскажите, как пользоваться этой чудо-техникой? У меня на работе был «товарищ» попроще “

Будьте внимательными и слушайте других. Слушание является важным аспектом активного участия в коллективе. Пример диалога: “Я не помешаю? Мне интересно услышать Ваше мнение об этом проекте “.

Проявляйте инициативу. Покажите свою заинтересованность, делая предложения и предлагая свою помощь

Например: “Я обратила внимание на то, что у нас есть некоторые затруднения в организации проекта. У меня есть несколько идей

Разрешите озвучить?”.

Важно находить общие интересы и темы для разговора. Спрашивайте о хобби, интересах и поддерживайте разговор о прошедших выходных

Пример: “О, Вы тоже любите собак? И у меня есть маленький очаровательный корги.”

В конце главы хотелось бы дать мотивацию для новичка. Помните, что каждый переход в новый коллектив является новым вызовом, но также открывает возможности для личного и профессионального роста. Нельзя бояться проявлять себя и быть собой, поскольку именно это Вас делает уникальным. Поверьте в себя и свои способности, и Вы непременно войдете в новый коллектив успешно!

Разговор на работе или о работе (для учебы тоже подходит)

Вы узнаете, ждать ли от человека задержки всех сроков, и определите, можно ли с ним общаться в нерабочее время.

Какой у тебя новый проект? Что самое интересное в вашем новом проекте?
Как вы справляетесь с трудностями на работе?
Что бы вы оптимизировали на работе?
Как прошли выходные? Вас беспокоят собеседования при приеме на работу?
Я иду на кофе/обед. Захватить что-нибудь для себя?

Также от положения человека в коллективе зависит, какие темы будут затронуты в общении. Новичку или стажеру могут предложить помощь или просто спросить, как он устроился на рабочем месте. Вы можете обратиться к старшим коллегам за советом или руководством. Обсудите с начальством, как развиваются текущие задачи.

Период привыкания

Адаптация на новой работе занимает в среднем 3 месяцев — сколько длится испытательный срок.

Этот период рекомендован психологами — за три месяца человек успевает познакомиться с коллегами, привыкнуть к правилам. Многие не справляются со стрессом, особенно сложно приходится интровертам. Трудности с социальной адаптацией приводят к снижению работоспособности, ошибкам, нарушениям правил.

Это часто приводит к увольнениям

Поэтому важно пройти каждый период адаптации к новым обязанностям, настроиться морально, чтобы не испытывать стресс

Есть три фазы привыкания в зависимости от срока работы.

1. Острая.

Она проходит течение первых 3 месяцев после смены работы. Стресс, адаптация к новым условиям приводит к неуверенности в своих действиях, нерешительности.

Работа может показаться не такой серьезной, как казалось. Постепенно психологическое напряжение проходит, наступает привыкание. Завершается этап осознанием того факта, что в работе нет ничего сверхсложного, на ее выполнение хватает знаний и опыта.

2. Оптимистическая.

Наступает через 4-6 месяцев после трудоустройства. Проходит психологический дискомфорт, человек начинает ощущать спокойствие. Улучшается общение с коллегами, директор поручает ему больше ответственных задач. Работа начинает приносить радость и моральное удовлетворение.

3. Вторичная.

Начинается через 6-8 месяцев после трудоустройства. Человек чувствует себя полноправным членом компании, отлично знает формальные и неформальные правила, умеет находить подход к подчиненным.

Одна из главных проблем — как освоиться на новой работе при отсутствии опыта. В этом случае период адаптации увеличивается.

Для чего нужны новые знакомства

Психологи доказали, что люди часто более откровенно и честно общаются с незнакомыми людьми, чем со своими близкими. Американская психологическая ассоциация провела серию экспериментов на эту тему.

Они показали, что общение с незнакомыми людьми — это особая близость, которую не могут нам дать ни семья, ни друзья. Во-первых, потому что легко быть честным с кем-то, кого мы можем никогда больше не увидеть.

Во-вторых, когда мы общаемся с близкими, мы часто ожидаем, что они нас прекрасно поймут, догадаются о наших переживаниях. С незнакомцами приходится рассказывать всю историю с нуля, подробно описывая людей и чувства, которые они вызывают. Иногда новые знакомые очень хорошо нас понимают.

Именно поэтому так важно и нужно заводить знакомства. Но что, если тебя бросает в дрожь при мысли о том, чтобы первым подойти к человеку?

Совет №1

С чего начинается первый рабочий день на новом месте? Конечно же, со знакомства. В идеале, Вас должны представить коллективу

Неважно, кто это сделает – начальник, работник отдела кадров или же секретарь. Если же Вас не представили – ничего страшного

Вы вполне можете представиться сами. Заранее определитесь, как Вы хотите, чтобы к Вам обращались — по имени-отчеству или же просто по имени. Громко и четко представьтесь. Если хотите, назовите свою должность. Например: «Доброе утро! Меня зовут Татьяна. Я ваш новый бухгалтер». Ваши новые коллеги не оставят без внимания Ваше приветствие, и представятся тоже. Постарайтесь запомнить имена сотрудников сразу, а если у Вас этого не получилось, то не надо подходить к человеку со словами «Извини, я не запомнил, как тебя зовут». Создастся впечатление, что для Вас не имеет значения, как зовут этого человека – Катя, Света или же Сергей. Достаточно обидно, и не желательно начинать жизнь в новой рабочей «семье» с таких промахов. Этим Вы вызовете негативный настрой по отношению к себе с первых же дней. Тактично и незаметно выясните имя коллеги. В конце концов, послушайте, как к нему обращаются другие.

Адаптационный период

Сразу влиться в коллектив на новой работе сложно: первое время работник присматривается, оценивает привычки отдельных людей, изучает их убеждения и взгляды на жизнь. Вне рабочего пространства новые сотрудники могут стать друзьями или верными товарищами, поэтому спешить заводить дружбу со всеми также не стоит.

Адаптация в рабочем коллективе должна проходить постепенно. Репутация нового работника, как и первое впечатление о нем, формируются всего раз. Личные качества являются основоположными в том образе, в котором предстоит новичок. Он может заявить о себе, как о надежном партнере, или показаться уступчивым сослуживцем, который не принесет пользы. Стать частью команды поможет коммуникабельность. Если коллектив примет новичка, то со временем он сумеет заявить о себе, как о профессионале и компетентном партнере.

Что такое адаптация и сколько времени она занимает?

Адаптация в новом коллективе

Адаптация – это период приспособления человека к правилам и нормам, сложившимся внутри незнакомого коллектива

И неважно, школьник ты или опытный сотрудник, переживаний и волнений все равно не избежать. Психологи уверяют, что лишь единицы способны сразу включиться в работу на новом месте, не испытывая стресс и неудобства

Большинству же людей для адаптации к новым условиям потребуются месяцы.

Сроки адаптации к новой обстановке и людям у всех разные. В среднем уходит около года при первом трудоустройстве и от одного до четырех месяцев при последующих

Не все организации уделяют должное внимание адаптации, хотя по статистике большинство людей, которые увольняются с работы в первые полгода, принимают это решение в течение двух недель после поступления на работу. Ускорить адаптацию могут специальные тренинги, игры, закрепление за новичком опытного наставника.

Какие вопросы не стоит задавать новым коллегам?

На работе есть темы табу, которые лучше не обсуждать в первые дни, чтобы не вызвать раздражения и не показаться слишком навязчивым и любопытным.

Вопросы о личной жизни. Не спрашивайте о личных отношениях, семейном положении, о детях или о планах на создание семьи.Эти темы слишком личные и многие не захотят о них говорить.
Финансовые вопросы. Избегайте вопросов о доходе, долгах, кредитах или иных финансовых аспектах.
Политика и религия. Старайтесь не поднимать темы политики и религии, так как это может вызвать споры и непонимание. Если коллеги сами начнут разговор на эти темы, аккуратно выскажите свое мнение или перейдите на другую тему.
Внешность коллег. Не участвуйте в сплетнях и избегайте комментариев о внешности, весе, возрасте и других аспектах внешнего вида коллег. Такие высказывания считаются дискриминационными и неприемлемыми.
Вопросы о национальности или этнической принадлежности также недопустимы.
Критика прошлого места работа может быть воспринята как некомпетентность, неуважение к предыдущему работодателю или неспособность к сдержанности.
Ваша зарплата и оклад ваших коллег

Важно помнить, что информация о заработной плате часто считается конфиденциальной, и разглашение ее может вызвать негативные последствия.

Когда мы общаемся, наши слова далеко не единственный способ выражения мыслей и эмоций. Интонации, жесты и другие невербальные сигналы играют важную роль в коммуникации. Они могут повлиять на восприятие информации. Например, если вы стараетесь закрыться, скрестив руки и постоянно трогаете нос, ухо или волосы, это может вызвать у вашего собеседника ощущение, что вы что-то скрываете или что разговор для вас неприятен. В результате, он захочет поскорее завершить беседу.

Позитивные сигналы: улыбка, зрительный контакт и открытая поза( без скрещенных рук и ног). Правильное использование невербальных сигналов может помочь улучшить коммуникацию, сделать разговор более продуктивным и создать более доверительные отношения.

Что поможет начать разговор

Есть несколько правил, которые помогут избавиться от страха и легко наладить контакт с любым человеком.

Внутренний настрой

Когда вы боитесь или беспокоитесь, что разговор пойдет не так, вы можете начать заикаться. Постарайтесь расслабиться и подумать о том, что собеседнику тоже может быть некомфортно. И даже если вы смутитесь и скажете что-то не так, вряд ли вас сильно осудят. Скорее всего, человек тоже будет не против пообщаться с вами.

Кстати, уверенность в себе можно тренировать. Прежде чем подойти к незнакомцу, постойте 30 секунд в позе сильного человека. Например, положите руки на бедра и поднимите подбородок или притворитесь, что выиграли соревнование, и поднимите руки вверх. Возможно, вы почувствуете себя глупо, но это помогает настроиться.

Готовность всегда и везде познакомиться

Не будь холодным и неприступным. Почему-то многие считают, что такая девушка выглядит загадочно и интересно, с «изюминкой». Эта теория часто поддерживается средствами массовой информации, литературными произведениями и фильмами. Но в реальной жизни это обычно отталкивает.

Гораздо приятнее общаться с открытым, дружелюбным и заинтересованным человеком. Когда вы настроены на контакт, это читается по мимике, взгляду, даже походке. Тогда получается узнать друг друга легко и непринужденно, можно начать разговор с простой улыбки или легкого предложения.

Позиция лидера

Вы можете посылать другим невербальные сигналы в надежде, что люди «созреют» и придут к вам на встречу. Но такая стратегия редко выигрывает. Стоит выйти из положения ожидания и стать лидером, инициировав общение с понравившимся человеком. Тогда вероятность приятного знакомства увеличится в несколько раз.

Карнеги Д. «Как влиять на людей и выработать уверенность в себе, выступая публично»

В любой сфере, в любом деле — от обсуждения вашего повышения с начальством до произнесения тоста в честь дня рождения любимой бабушки — ваш успех будет зависеть от навыков публичных выступлений. И нет лучшего учителя в этой области, чем Дейл Карнеги.

Подготовленная самопрезентация

Начало работы зависит от ситуации. Прежде чем пойти на мероприятие, узнайте, какие люди там будут, что их интересует, чему они рады.

Решите, кого вы хотите найти (друга, клиента, партнера), какие отношения вы будете строить. Если вы хотите найти клиентов, выбирайте мероприятия, где будет ваша целевая аудитория. Если друзья, то места, объединяющие вас по интересам.

А потом подумайте, как вы себя преподносите: что рассказать о себе, чем вы можете быть полезны, в чем ваша уникальность и суперсила. Было бы неплохо рассказать несколько интересных фактов о себе.

Как вести себя с новыми коллегами

Чтобы влиться в новый коллектив на работе, необходимо придерживаться простого правила – познавать новых людей без ущерба для себя. Пытаться со всеми подружиться так же опасно, как и сразу отгородиться от нового окружения. Хорошие перспективы есть только у того, кто умеет общаться, умеет слушать, но не идет на бессмысленные уступки. Как вести себя с новыми коллегами:

сдержанно, но приветливо;
без резких перепадов настроения;
ненавязчиво.

Если к новичку обратятся за помощью, ему следует ответить дружелюбно и помочь во всем, в чем он разбирается. Необходимо зарекомендовать себя, как уравновешенного и отзывчивого человека. Не стоит напрашиваться в помощники или задабриваться к руководству – такие поступки настроят коллектив против новичка.

Звать новых сослуживцев в гости с первых дней работы нельзя, лучше принести домашнее угощение в офис, если в числе сильных сторон новичка числятся кулинарные таланты.

Не стоит много рассказывать о себе: чрезмерная откровенность создает ложное представление о человеке, который не умеет хранить тайны. Не нужно с первых дней навязывать свое мнение или нарушать личные границы сослуживцев – заводить споры о религии, политике или организации работы в компании. Нейтралитет – лучшее оружие для быстрой адаптации на рабочем месте.

Позитивные эмоции и общий настрой

Привлечь других сотрудников поможет самый простой ход – позитивные эмоции. Легкость, которую ничем не заменить, позволит расположить к себе работников одной компании. Положительные эмоции должны быть искренними: радость за достижения сослуживца, поздравление работника с днем рождения или знаменательным днем. Найти причину для положительного посыла несложно.

Эмоции, которые может себе позволить новичок, не должны быть чрезмерными – неуравновешенность сыграет против нового работника. Необходимо держать это обещание и не впадать в истерику, даже если на работе возникли проблемы. Первые дни на новом месте —показательные. Они демонстрируют, насколько новичок надежный и стрессоустойчивый. Не нужно бояться просить о помощи, но и наглеть нельзя – обращение всегда должно быть в учтивой форме и сугубо по делу.

Дружелюбность и гибкость

Ошибка многих новичков – чрезмерная доброжелательность. В попытках понравиться коллегам новый работник подстраивается под новое окружение, поступает вопреки своим принципам и желаниям. Если работа перспективная, долго изображать другого человека не получится.

Навязывать дружбу руководству сразу после поступления на работу недопустимо – нарушение субординации создает в коллективе напряженность. Проявляется гибкость только в вопросах, где новичок некомпетентный. Если он уверен в принятом решении, ему следует отстаивать свою точку зрения – от этого зависит его репутация.

Соблюдение установленных правил

В каждой организации есть свои правила: условные или официальные. Положения и иерархия – это правила, которые не стоит нарушать. Если в офисе принят определенный дресс-код, проявлять индивидуальность в стиле одежды неправильно. Бунтовать против правил, которые новичку не нравятся, можно только после периода адаптации, когда к нему начнут прислушиваться.

В первое время не стоит вводить свои правила или навязывать новые традиции – коллектив уже устоявшаяся социальная единица, которая будет защищать собственные границы. Любому поведению новичка должно быть объяснение: своенравие и своеволие недопустимо. Не нужно отрываться от коллектива. Стоит избегать сплетен и критики коллег – обсуждение начальства или сослуживцев ничем хорошим не закончится.

Правила поведения в коллективе