Потребность в любви в подростковом возрасте
Подростковый возраст – один из самых сложных в жизни человека. В любом объединении ребят имеется 1-2 лидера и некоторое количество их приближенных, а все прочие – «середнячки» и откровенные изгои. Быть популярным в школе, спортивной секции или дворовой компании крайне сложно. Вопрос «почему меня никто не любит из мальчиков?» рано или поздно приходит в голову каждой девочке. Разумеется, речь обычно идет о каком-то конкретном юноше, а не обо всех представителях противоположного пола. Безответные романтические влюбленности в подростковом возрасте – это нормальное явление, являющееся одной из ступеней психического развития личности и формирования сексуальности. Но при этом, несмотря на свое желание казаться взрослыми и самостоятельными, подростки остро нуждаются в любви родителей и понимании в семье.
От отсутствия любви до комплексов
Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами – ребенок и сам начинает любить и ценить себя
В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь
Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще – к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.
Причины одиночества и отсутствия любви
Мысли о том, что меня никто не любит и я никого не люблю, могут возникать по разным причинам. По словам психологов, ответ на этот вопрос нужно искать в прошлом человека — в детстве и юности. Рассмотрим самые популярные причины того, что человек не любит и не получает любви в ответ.
|
Причины одиночества |
Что стоит за чувством, что тебя никто не понимает и не любит |
|
Низкая самооценка человека |
Неуверенность в себе, наличие комплексов, постоянный поиск недостатков, сомнения в своей привлекательности, страх, что партнер сочтет другого недостойным. |
|
Завышенная самооценка человека |
Наоборот, когда человек считает себя лучше всех, предъявляет высокие требования к другим, ведет себя эгоистично, то такое поведение отталкивает потенциальных партнеров. |
|
Недостаток любви в детстве |
Это одна из причин низкой самооценки, поэтому из-за отсутствия внимания, заботы и любви ребенок чувствует свою ненужность и переносит это во взрослую жизнь. А потом человек не понимает, как жить, если ты никому не нужен. |
|
Переизбыток родительской любви |
Противоположная ситуация, когда ребенок избалован, он становится требователен, но не все могут удовлетворить его потребности, поэтому этот человек живет с ощущением, что его не любят или любят недостаточно. |
|
Позиция человека как «жертвы» |
Человек, который находится в состоянии «жертвы», постоянно плачет, жалуется на жизнь, ноет, ищет поддержки, чтобы кто-то за него пришел и решил (при это он сам не хочет что-то делать, ему нравится страдать). У жертвы разрушительное мышление и пока она не выйдет из этой роли, любить она не будет. |
|
Негативный прошлый опыт |
Если человек уже один раз «обжегся», то второй он будет бояться вступать в отношения. Страх потери любви, разрыва отношений, насилия со стороны партнера держит человека в одиночестве. |
|
Семейные установки и программы |
Часто можно увидеть, что негативные программы, которые мешают человеку любить, идут из семьи. Родители могут занижать самооценку ребенка говоря: «тебя никто не полюбит как девушку, ты же не красавица», «нужно много денег, чтобы нравиться девушкам, а у тебя их нет». Вообще, любые подобные слова еще больше угнетают и мешают построить нормальные отношения. |
Психология, как наука, подтверждает, что нехватку любви в большей степени ощущают именно девушки, ввиду большей эмоциональности и зависимости от гормональных изменений
Самое важное, для девушек в первую очередь, это отношение к себе. Адекватное восприятие своих возможностей, достоинств и недостатков, забота о себе и своем теле, ощущение собственной привлекательности творят чудеса — вы сможете полюбить и принять любовь от другого.
Пример
Мария пришла к психологу с уверенностью, что она никого не сможет найти и полюбить, с ней никто не хочет знакомиться, а если и знакомятся, то дальше второго свидания дело не идет. Марию бесит эта ситуация, и с каждым днем она чувствует все большее одиночество. После консультации выяснилось, что Мария находится в роли жертвы и отпугивает от себя женихов постоянными жалобами, нытьем и огромным количеством проблем. Потенциальные партнеры не хотят становиться «жилеткой» или решать ее проблемы, поэтому предпочитают сбежать. А Мария чувствует, что ее не любят.
Почему меня никто не любил в жизни?
Мы родом из детства — люди взрослеют, травмы, полученные в раннем возрасте, остаются. Ребенок не получает внимания, делает выводы: «Меня не любит мама, не замечает папа».
Дети считают себя нелюбимыми, видя равнодушие:
- Завышенные ожидания. Чтобы прийти к неутешительному «Меня не любит мама» — ребенку хватает критики, насупленных бровей, строгого взгляда. Родительские надежды сталкиваются с реальностью, и взрослые упрекают малыша в недостаточной прилежности.
- Откладывание решений. Ребенку кажется, что желания должны удовлетворяться немедленно. Если исполнение откладывается, это считается проявлением нелюбви. Родители забывают: объятия, поцелуи компенсируют детские разочарования.
- Фрустрация. Фразы «Тебе не надо», «Мама лучше знает» сообщают малышу: его потребности несущественны, взрослые важнее, значимее.
- Жестокость. Резкие грубые слова, оскорбления, принижение достоинства красноречиво доказывают обоснованность «Меня не любит мама».
Свидетельства отсутствия безусловной привязанности отпечатываются в психике детей. Вырастая, они видят лишь тотальную нелюбовь окружающих. Попытки заслужить одобрение заканчиваются провалом: излишняя назойливость, стремление выделиться отталкивают окружающих.
«Меня никто не любит — голод по родительской любви. Чёрная дыра всасывающая любые знаки внимания и требующая ещё. Перманентное недовольство количеством внимания — воспитанное с детства»
Уверенность «Я никому не нужна» обычно безосновательна, мешает увидеть настоящие проявления любви. Маленькая девочка становится одинокой взрослой женщиной, ищущей признания. Несчастливая мать воспитывает ребенка с осознанием собственной ничтожности.
Простые секреты долгих отношений
Однако и ходить с немытой головой неделю или носить давно потертые джинсы тоже не следует. Неброский макияж, несколько капель любимых духов и вы – на высоте. Чувство меры во всем – первая ступень к долгой любовной связи.
Отдыхайте друг от друга. Молодой человек захотел съездить на шашлыки чисто мужской компанией? Пожалуйста! Выпить пива в баре после полуночи? Не вопрос! Каждой паре необходимо личное пространство.
Слушайте своего мужчину. Восхищайтесь его достижениями. Благодарите за любую мелочь. Мужчины, как дети, нуждаются в похвале и одобрении.
Ближайшее окружение. Не нужно, конечно, усердно пытаться понравится лучшему другу или сестре возлюбленного. Однако хорошие отношения с родными и близкими вашего молодого человека существенно укрепят любовную связь.
Выражайте свои чувства. Если вы любите человека, не стесняйтесь показывать это.
Саморазвитие. Занимайтесь любимым делом, читайте интересные книги, учите языки. С умной девушкой гораздо проще поддержать разговор, чем с барышней, которая увлекается только модной одеждой. Как же любить и быть любимой в равной степени? Можно прочитать немало практических советов от психологов, но все равно быть одинокой.
Главный совет один – полюбите себя. Нет недостатков – есть особый шарм. Нет невзрачной внешности – это естественная красота. Пока женщина не научится ценить и уважать себя сама, ее никто не полюбит.
Психолог, Online-консультант Skype
Если Вам подходит свободный формат форума, могу с Вами поработать в рамках этой темы.
Да, формат подходит, давайте попробуем.
Психолог, Online-консультант Skype
Расскажите поподробнее, о чем речь?
Что бы Вы хотели видеть в качестве результата сессии?
Ну в идеале хотелось бы проработать проблемы, которые мешают построению личной жизни. Как минимум, обрести надежду на то, что счастливые отношения еще будут в моей жизни, и начать что-то делать в этом направлении.
Мне кажется, я внутренне боюсь отношений. Есть страх быть отвергнутой, использованной, брошенной, обманутой и тп. Боюсь полюбить и привязаться, а в ответ получить равнодушие и холод. Вообще, по-моему мало кто из мужчин умеет любить и быть верным, в основном у них отношения завязаны на сексуальном влечении, которое бывает крайне непостоянно. Прошло влечение — прошли отношения, ищу следующую.
Еще есть куча негативных убеждений. Ну то есть я-то это воспринимаю как реальность, но в психологии это считается именно убеждениями. Ну например, я не верю, что в моем возрасте есть нормальные свободные мужчины. Они или женаты, или обладают какими-то серьезными недостатками. Не могу придумать ни одной объективной причины, почему адекватный молодой человек был бы один в 30 лет. Кто хотел жениться, давно женились, остальные просто бегают от женщины к женщине, но такой вариант меня не устраивает. Хочется именно серьезных моногамных отношений.
5 рекомендаций
Почему же мужчины не любят любящих женщин? И что нужно делать, чтобы избранник начал ценить и уважать вас? Рассказываем. Берите на заметку:
Перестаньте бояться остаться одной
Этот страх вводит вас в зависимость от мужчин. Вы молчите, опасаетесь сделать или сказать что-то не то, ведь тогда мужчина может собраться и уйти. Вы во всем с ним соглашаетесь, не перечите и не высказываете своего мнения, каким бы глупым и абсурдным порой ни казалось вам его решение
Вы исполняете все его прихоти по первому зову, даже если были заняты чем-то своим, и любое свое дело готовы бросить ради него, даже если оно важно для вас. Ждете и надеетесь, что такие ваши поступки будут оценены.
Не предъявляйте претензии
Не стоит. Тем более не нужно рассказывать мужчине, за что ему следовало бы вас ценить. Это не приведет ни к чему хорошему, а только вызовет злость и гнев со стороны избранника. Это можно сравнить с тем, что вы пытаетесь пробить бетонную стену головой. Результата не будет. Вы просто потратите много своей энергии совершенно напрасно, лучше направьте ее в правильное русло – на свои внутренние изменения.
Осознайте все негативные убеждения относительно себя
К примеру: «Я недостаточно привлекательна, никто на меня даже не посмотрит и т. д.». И замените их на новые, поддерживающие, в положительном ключе: «Я особенная, привлекательная и достойная любви, внимания, подарков и счастливых отношений». После составьте большой список всего того, что вам в себе нравится, и за что вы себя цените. Это могут быть: красивая улыбка, приятный голос, шикарный взгляд. Обязательно напоминайте об этих качествах себе каждый раз, проходя рядом с зеркалом. И буквально через неделю вы поймете, что ваша самооценка становится лучше.
Сместите фокус внимания на себя
Абстрагируйтесь от мужчины и мыслей о нем. Подумайте о себе, своих истинных желаниях, о том, что хочется вам сделать для себя, что принесет радость, умиротворение и наполненность именно вам. Полюбите себя, наконец. Не за что-то, за какие-то действия и поступки, а просто потому, что вы есть сама у себя, вы уникальна, и нет больше на свете другой такой особенной.
Создайте новый сценарий отношений
В нем будет все по-другому: здесь мужчина ценит вас, радует, благодарит, заботится о вас и вашем благополучии. Подробно распишите все на бумаге или хотя бы в своей голове: как мужчина относится к вам, представьте свой образ, как выглядите вы – самая любимая, желанная, ценная.
Теперь вы знаете, как правильно вести себя, чтобы в отношениях вас ценили. Свою неугомонную энергию в первую очередь стоит направить в работу над собой. Измените мысли и отношения к самой себе, полюбите себя, научитесь слушать свои истинные желания и реализовывать их. Чтобы у вас не возникло соблазна страдать, задаваясь вопросом: почему мужчины не любят любящих женщин.
Вы не жертва судьбы! Вы сами создаете свою новую реальность. Такую реальность, где для своего избранника вы будете самой лучшей, любимой и ценной, где он заботится о вас и бережет отношения. Тогда и ваш мужчина начнет проявлять активные действия, будет ценить вас и слышать ваши желания, потребности и мысли!
Как завоевать любовь окружающих?
Что для этого необходимо:
Мнение автора. Когда человек говорит «меня никто не любит», он несколько лукавит. Наверняка рядом есть хотя бы один близкий человек – мама, сестра, бабушка, подруга. А это уже немало. По своему опыту скажу, что жалобы на нелюбовь чаще появляются от разбушевавшегося эгоизма, когда человека вовремя не поддержали, упрекнули или подвели. Но это жизнь. Не всегда у близких людей есть возможность проявить свою любовь. У них тоже есть свои заботы и печали. Отнеситесь к этому с пониманием. Наверняка ваша проблема не столь серьезная или же вы просто неправильно ее донесли.
Что отталкивает людей?
Например, если вы, парень в расцвете сил, не уступили место старушке в общественном транспорте по причине плохого самочувствия, то о вас все равно сделают далеко не лестные выводы.
Кроме того, окружающие могут невзлюбить за манеру общения. Особенно отталкивающе действует следующее поведение:
Постоянное нытье. Выслушивать чужие жалобы не любит никто. И если пару-тройку раз вас еще выслушают и посочувствуют, то на четвертый начнут сторониться. Согласитесь, куда приятнее общаться с позитивным и самодостаточным собеседником, чем с плаксой и нытиком.
Замкнутость. Часто люди сторонятся молчаливых людей. Неизвестно, что от них ждать, и непонятно, о чем с ними разговаривать. К тому же, молчуны часто кажутся чересчур высокомерными. Складывается впечатление, что они считают ниже своего достоинства общаться с «обычными» людьми.
Грубость, хамство. Вспыльчивые, склонные к конфликтам люди никогда не станут «душой» компании. Как можно любить человека, если он постоянно придирается и не совсем адекватно реагирует на ваши слова или действия? Сюда же можно отнести и «любителей правды», которые готовы кидаться неприглядными фактами прямо в лицо. Чувство такта им просто неведомо.
Любовь к сплетням. Все разумные люди сторонятся сплетников. Ведь если он с таким удовольствием обсуждает других, то и о вас будет разносить сплетен не меньше. Доверять такому человеку, а уж тем более любить, сложно. Хотя с другой стороны, сплетники очень дружны между собой.
Навязчивость
Чрезмерное внимание действует не менее отталкивающе. Для сближения нужно время и взаимный интерес
Если этого нет, то все попытки дружбы или любви будут тщетны.
Отсутствие добродетелей. Общество всегда ценит людей умных, добрых, состоявшихся личностно и профессионально. Если человек бездельник, лодырь и пьяница, то отношение к нему будет отрицательное.
Первая социальная среда
Большинство «взрослых» психологических проблем формируется в детстве, в том числе и уровень самооценки, комплексы, ощущение «нелюбимости» и так далее. В детском возрасте ведь закладывается не только психика, но и основы взаимоотношений с другими людьми, восприятие себя и окружающего мира. Так что если ребенку не дали возможности почувствовать себя любимым, то откуда этому ощущению взяться во взрослой жизни? Если «волшебный кувшин любви» не наполняется, возникают трудности, психологические проблемы и нарушения.
Причем, что интересно, речь отнюдь не идет о неблагополучных семьях. Некоторые взрослые «любят» только за хорошие оценки, отсутствие вредных привычек и проблем с законом в подростковом возрасте. Но любовь и воспитание — это совершенно разные вещи. Каким бы ни был ребенок, его нужно любить, иначе родители сами закладывают огромное количество комплексов, которые будут преследовать подросшую дочь или сына во взрослой жизни.
Что делать, если тебя никто не любит? Если это ощущение заложено с детства, а не просто посещает время от времени на фоне плохого настроения, неудачного романа или ссоры с родителями, то разобраться в проблеме поможет только квалифицированный психолог. Переубеждать себя в этом случае совершенно бессмысленно, ругать — и вовсе вредно.
Самокритика это совесть?
В завершении следует упомянуть значение совести в восприятии любви человека. Если ваши мысли останавливают вас в принятии глупого решения, то это скорее всего действие совести. Совесть очень важна и похоже становится дефицитом в наше время.
Никто не любит, когда человек получает мало внимания. Это последнее, что хочется испытывать, особенно если происходит уже не первый год. Люди в разном возрасте могут ощущать это ощущение. В случае с отношениями, когда плохо общаться и контакты сторон затухают, возникает ощущение, что личной жизни становится все меньше.
Википедия говорит Со́весть — это психический (когнитивный) процесс, вызывающий эмоции и рациональные ассоциации, основанные на моральной философии или системе ценностей личности.
При борьбе с внутренним критиком будьте осторожны. Не уничтожьте свою совесть. Нацисты учили детей юнген отрядов заводить животных – щенков, котят. А потом приказывали их убить. Также многие психологи путают голос совести с вредным воздействием критика и советуют убивать голос совести. Отсутствие моральных качеств советчиков может приводить к глупым советам. Некоторые психологи мудры, другие аморальны и их советы будут различными. У одних нет детей, семьи и не планируется и их советы семейным людям будут не эффективны, а зачастую и вредны.
Апостол Павел переживающий гонения в первый век христианства давал совет:
Поступать по совести – единственный путь посрамить клеветников и хулителей, обидчиков. Если окружение призывает вас к разрушительным поступкам не стоит искать расположения в их глазах. Если над вами надсмехаются за ваше доброе поведение не опускайтесь до их уровня.
Христианство, как одна из крупнейших мировых религий, утверждает значимость совести и морали человека. Согласно христианской доктрине, совесть – это внутренний «компас», который дает человеку понять, что правильно, а что нет. Любит ли его кто-то и любит ли человек сам других.
Если мы рассмотрим вопрос с точки зрения христианской психологии, можно увидеть, что совесть часто считается «голосом Бога» в сердце человека. Это то, что подталкивает нас делать добро и удерживает от зла.
Важным аспектом понимания совести в христианстве является осознание того, что она может быть искажена грехом. Поэтому человеку необходимо постоянно обращаться к Богу за прощением и помощью в укреплении своей совести.
Что же касается морали, то христианство утверждает абсолютные моральные стандарты, которые основаны на заповедях Бога, выраженных в Библии. Эти заповеди включают в себя такие принципы, как любовь к ближнему, честность, уважение к жизни, справедливость и многие другие.
В рамках этой парадигмы, мораль не является относительной или субъективной — она основана на вечных и неизменных принципах, которые установлены Богом. Это означает, что независимо от культуры, эпохи или личных убеждений, определенные действия и поведение всегда будут считаться правильными или неправильными.
Итак, с точки зрения христианства, совесть и мораль — это важные инструменты, которые помогают человеку находиться в сложном мире и делать выбор в пользу добра. Они важны не только для человека в частности, но и для общества в целом, поскольку создают основу для справедливого и сострадательного общества.
Как избавиться от дефицита любви во взрослой жизни?
Комментирует Ирина Конова, практикующий психолог, психологический центр «Единство»
- В первую очередь, нужно принять своих родителей такими, какие они есть, поблагодарить за то, что они сделали, и простить за то, что недодали. Обвиняя и осуждая, ты лишаешь себя теплых отношений сейчас, в настоящем.
- Поразмышляй о своем детстве: адекватно ли ты воспринимала любовь своих родителей? Как они ее выражали? Какое влияние оказали они на то, как ее теперь проявляешь ты? Чего тебе не хватало в отношениях с родителями? Как тебе кажется, каким способом ты пытаешься получить это сейчас?
- Исследуй свою индивидуальность. Прислушивайся к себе, спрашивай: «Кто я?», «Чего я хочу?», «Чей это выбор?», «Сколько меня самой в моих мыслях и поведении, а сколько – моих родителей?».
Полезно будет посетить групповой психологический тренинг, потому что в группе есть возможность закрепить навыки адекватного эмоционального реагирования безопасно для себя и окружающих, получая при этом обратную связь от других участников. - Ну и главное – выражай свою любовь. Не бойся это делать, не думай, что тебя неправильно поймут или осудят. Возьми маму или папу за руку, обними, посмотри в глаза и произнеси теплые слова, которые хотелось высказать. Поддерживай свой сосуд любви и наполняй сосуд любви близких людей.
По Э. Фромму, если ребенок сталкивается с низким уровнем материнского принятия или даже отвержением, то в дальнейшем резко возрастает вероятность проблем при установлении эмоциональных связей с супругом и собственными детьми.
По А. Адлеру, низкий уровень принятия отцом, воплощающим социальные требования, приводит к формированию чувства неполноценности, неуверенности и низкой социальной компетентности.
От недостатка любви к любви
Даже если в детстве были проблемы, полюбить себя и окружающий мир можно в любом возрасте. Пора бы взять ответственность за собственную жизнь. Это куда лучше, чем постоянно только и твердить: «Что делать, если тебя никто не любит?». Нужно забыть любые оправдания себя и самостоятельно решить, как именно относиться и к себе, и к миру.
«Почему меня никто не любит?» Ответ психолога может быть очень простым. Например, специалист в области брака Г. Чепмен утверждает, что так или иначе, но все родители любят своих детей
Проблема может заключаться только в том, что ребенок не умел считывать это внимание, любовь и заботу
Так, психологи выделяют пять языков любви. Некоторые родители могут радоваться победам своего чада и говорить слова восхищения, тогда как сам малыш ждал разговора по душам. Или, например, отец и мать проводят с ребенком много времени, а сын или дочь ждут помощи, чтобы ощутить себя защищенным.
От недостатка любви к комплексам
Ребенок осознает свою личность через отношение взрослого. Если взрослый (отец, мать, другие родственники) любит, заботится, интересуется жизнью и успехами, то и сам ребенок начинает любить себя, учится ценить свою индивидуальность. В обратной ситуации ребенок может усомниться в своей «нужности» и перенести груз сомнений во взрослую жизнь. Дефицит внимания в детском возрасте может привести к комплексу неполноценности, ранимости, привычке прятаться в «ракушку», уязвимости, недостаточному уровню самооценки, неуверенности в себе. То же самое — корень проблем в построении взаимоотношений во взрослой жизни, причем отношений как дружеских, так и романтических.
От отсутствия любви до комплексов
Дитя осознает себя через отношение значимого взрослого, через его слова и поступки. Если взрослый любит, заботится, интересуется успехами – ребенок и сам начинает любить и ценить себя
В обратных ситуациях, когда внимание заменяют игрушки, а объятия или поцелуи бывают только на день рождения при гостях, маленький человек может усомниться в собственной нужности. И этот груз сомнений понести во взрослую жизнь
Дефицит родительской любви в раннем возрасте может привести к формированию комплекса неполноценности, неуверенности в себе, ранимости и уязвимости, привычке прятаться в «психологическую ракушку». А еще – к проблемам в построении близких отношений в зрелом возрасте: как дружеских, так и романтических.
От недостатка любви к агрессии
Нарушения в отношениях с родителями могут стать причиной того, что во взрослом возрасте девушка или молодой человек будут задаваться вопросом, что делать, если тебя никто не любит. Есть два возможных варианта развития событий. Во-первых, ситуация может развиться в комплексы, во-вторых, стать причиной нелюбви или даже агрессии к окружающим во взрослой жизни.
Человек, которого «недолюбили» в детстве, может увеличивать дистанцию с другими людьми, чтобы избежать стресса при расставании, не быть обманутым, сохранить автономию. Так можно совершенно не вступать в доверительное общение, довольствуясь непродолжительными романами или случайными интимными связями. Другой вариант — сокращение дистанции
Назойливое внимание может быть способом добиться поддержки, любви. Здесь тоже есть риск — риск раствориться в отношениях, что ни к чему хорошему, как правило, не приводит