Взаимодействие пищи и лекарств

Взаимодействие между пищевыми ингредиентами и лекарствами

Спиртное при депрессии

При ощущении подавленности, расстройствах психики люди часто прибегают к алкоголю, который расслабляет, улучшает настроение. Но такой положительный эффект сохраняется недолго. Опьянение обостряет все чувства, душевная боль становится нестерпимой, что может привести к суициду.

Важно! Алкоголь усугубляет душевные переживания, осложняя течение депрессии. Психиатры называют симптоматическим алкоголиком такого человека, который для облегчения моральных страданий выбирает алкоголь и регулярно пьёт. В таком случае к депрессии присоединяется хроническая алкогольная зависимость

В таком случае к депрессии присоединяется хроническая алкогольная зависимость

Психиатры называют симптоматическим алкоголиком такого человека, который для облегчения моральных страданий выбирает алкоголь и регулярно пьёт. В таком случае к депрессии присоединяется хроническая алкогольная зависимость.

Если индивид не страдал истинным депрессивным расстройством, а просто выпивал «с горя», то велик риск развития алкоголизма. Человек со здоровой психикой становится зависимым. Проявляются характерные психические нарушения: белая горячка, снижение интеллектуальной деятельности, личностная деградация.

Ошибочно полагать, что спиртное помогает быстрее уснуть. Этот факт опровергают многочисленные примеры алкоголиков, которые после выхода из запоя мучаются бессонницей.

Последствия антидепрессантов и алкоголя, принятых совместно, могут быть неожиданными. Такой «тандем» становится ударом по сердечно-сосудистой системе, ведет к резким скачкам давления пациента до критических отметок.

Взаимодействие спиртного и медикаментов – удар по печени. Замедляется выработка ферментов, отвечающих за нейтрализацию ядовитых веществ. Страдает организм в целом, появляются следующие симптомы:

• сонливость;
• упадок сил;
• заторможенность;
• апатия;
• раскоординация движений;
• затуманенность сознания;
• утрата способности рассуждать здраво.

Последствия совместного приема антидепрессантов и алкоголя – интоксикация организма, которая проявляется тошнотой, рвотой, сухостью во рту, повышением температуры тела.

Спиртное вгоняет пациента в более глубокие стадии депрессии. Он не способен контролировать количество выпитого, часто превышает допустимые дозы. Фаза угнетения, следующая за ощущением эйфории, чувство вины, заставляют его вновь тянуться к бокалу. На фоне нервных расстройств возникает патологическая тяга к алкоголю.

Часто в плохом душевном состоянии выпивка становится нормой, «забываться» за бокалом становится привычкой. Человек, помимо депрессии, которая только усугубляется, страдает от алкогольной зависимости. Это способствует еще большему психическому расстройству. У людей, употребляющих градусные напитки, чаще возникают проблемы с окружающими, в особенности, в семье и на работе. Это приводит к большим переживаниям.

Алкоголь действительно помогает забыться, заглушить симптомы депрессии. Но только на очень короткий срок. Довольно быстро наступает похмелье, и в дополнение к тревожному психическому состоянию начинаются проблемы со здоровьем. На фоне депрессии зависимость формируется легче, человек замыкается в себе, быстро скатывается по социальной лестнице.

Пытаясь заглушить грусть и страхи с помощью спиртного, больной оказывает себе медвежью услугу: к психическому расстройству добавляется алкоголизм и сопутствующие заболевания. Все это может привести к потере смысла жизни и попыткам суицида. Стоит ли таких последствий минутное забытье, которое дарит крепкий алкоголь в первые часы употребления?

Антидепрессанты вызывают привыкание и зависимость

К счастью, это миф. Самое простое доказательство — это то, что антидепрессанты разрешены для долговременного и иногда пожизненного приема. Это значит, что они не вызывают зависимости, потому что препараты, которые ее дают, провоцируют и толерантность: организм становится устойчивым к определенному количеству действующего вещества и требует постоянного увеличения дозировки для необходимого эффекта. Например, человеку, который принимает некоторые виды транквилизаторов, помогает снять тревожность сначала четвертинка таблетки, потом — половинка, а через время спасает уже только целая таблетка. При приеме антидепрессантов такого нет, а со временем дозировку могут даже уменьшить.

Лекарства, применяемые при заболеваниях нервной системы (антидепрессанты, седативные, снотворные, противосудорожные средства)

Что такое антидепрессанты?

Антидепрессанты – это группа лекарственных препаратов, предназначенных для лечения депрессии и других психоэмоциональных расстройств. Они помогают корректировать дисбаланс нейротрансмиттеров в мозге, который часто становится причиной депрессивных состояний. Эффективность этих препаратов в терапии депрессии подтверждена многочисленными клиническими исследованиями. Однако прием этих препаратов должен строго контролироваться специалистом, поскольку неправильное использование или дозировка может привести к серьезным побочным эффектам и осложнениям

Важно также понимать, что препараты для коррекции психоэмоционального состояния, начинают действовать через некоторое время после начала приема, а это требует терпения, а также соблюдения всех медицинских рекомендаций

Что влияет на настроение человека?

Можно выделить следующие гормоны, в той или иной степени влияющие на настроение человека:

1. Серотонин. Нередко его называют «гормоном счастья». Связано это с тем, что его концентрация резко возрастает в те моменты, когда человек испытывает любовь, счастье, радость. Вырабатывается головным мозгом.
2. Дофамин. Врачи утверждают, что этот гормон отвечает за чувство удовлетворения. Наверное, многим известны случаи, когда в жизни – все хорошо, но человек почему-то испытывает раздражительность, тревогу или страх, жалуется на упадок сил, чувство разбитости и хронический стресс. Такое нередко называют «с жиру бесятся». А в медицине этому есть логичное пояснение – нехватка дофамина в организме или нарушение процесса его выработки.
3. Норадреналин. Данный гормон отвечает за чувство бодрости. Вырабатывается корой надпочечников, а его концентрация полностью регулируется головным мозгом. Ключевой нюанс – стимулировать его выработку только корректировкой пищевого рациона практически невозможно. Человеку потребуется также сон, отдых – именно это лучше всего регулирует концентрацию норадреналина.

Все вышеуказанные элементы принято называть нейротрансмиттерами – это те соединения, которые помогают нейронам обмениваться между собой импульсами, соответственно, своевременно возбуждаться или переходить в состояние спокойствия. Если подобная связь нарушается, то человек становится менее чувствительным в плане эмоций, что и принято апатией или астенией.

А вот выработку серотонина и дофамина действительно можно стимулировать с помощью корректировки пищевого рациона. Диетологи даже выделяют целую группу продуктов-антидепрессантов, включение в меню которых положительно скажется на настроении и общем психоэмоциональном состоянии человека. К таковым относят, к примеру, шоколад, бананы, кофе, морская капуста, жирные сорта морской рыбы. Как же они влияют на работу головного мозга и гормональный фон?

Витамины и минералы

В период весеннего авитаминоза многие пропивают курс витаминно-минеральных комплексов или же принимают монопрепараты, редко учитывая их возможные опасные взаимодействия с едой. А ведь есть комбинации, которые стоит исключать:

• препараты железа не стоит употреблять вместе с орехами, зерновыми продуктами, молоком, чаем и кофе;
• кальций плохо сочетается с теми газированными напитками, в составе которых есть лимонная кислота;
• витамин D не стоит запивать молоком, поскольку возможна его передозировка, что опасно для центральной нервной системы;
• препараты железа нельзя принимать вместе с чаем, красным вином, в которых есть танины, поскольку они мешают усвоению этого вещества. А продукты, богатые витамином C, – наоборот будут полезными в этом случае.

Нейролептики и алкоголь: возможен летальный исход?

Нейролептики — антипсихотические препараты, применяются для лечения психических расстройств, таких как шизофрения, биполярное расстройство. Эти лекарства воздействуют на центральную нервную систему, они могут вызвать серьезные побочные эффекты при совместном приёме со спиртным.

Совмещение нейролептиков с алкоголем может привести к:

• Усилению сонливости, потере координации движений.
• Повышенному риску сердечных проблем, аритмии.
• Развитию нейролептического синдрома, который может быть опасным для жизни.

Исходя из рисков, врачи не рекомендуют употреблять алкоголь при приеме нейролептиков. Это может ухудшить психическое состояние пациента, а также привести к серьезным медицинским осложнениям.

А как насчет напитков

О пищевых продуктах уже понятно. Но стоит еще и вспомнить, что в течение дня мы не только едим, но и пьем. С напитками тоже нужно быть осторожным, ведь они могут негативно влиять на терапевтический эффект лекарств. О чае и кофе уже было немного сказано, но есть еще несколько важных фактов.

Принимая определенные лекарства, стоит обратить внимание, что:

1. Чай нейтрализует действие эуфиллина и сердечных гликозидов.
2. Кофе повышает кислотность желудка, поэтому его нет смысла пить вместе с антацидами.
3. Газированные напитки могут вызвать процессы брожения в желудке, тем самым замедляя всасывание действующего вещества лекарства. А минеральные воды создают щелочную среду, тем самым снижая абсорбцию препаратов.
4. Кисель за счет вязкой консистенции может связывать некоторые медикаменты, поэтому они не подействуют в нужной мере.
5. Фруктовые соки блокируют работу фермента CYP3A4, поэтому они могут нейтрализовать действие антигистаминных, противовирусных, противосудорожных препаратов .

Чтобы получить эффект от лечения, лучше запивать любые лекарственные средства обычной негазированной водой, если только инструкция по применению не требует другого. И одновременно следить за тем, что на тарелке. Так выздороветь можно быстрее и легче.

Источники

1. УЗ «Городская клиническая больница скорой медицинской помощи». – 11 правил — Как правильно принимать антибиотики
2. aif.ru. – Таблетки колбасой не заедать! Какие продукты могут превратить лекарство — в яд?
3. УЗ “Могилевская городская больница скорой медицинской помощи”. – Памятка для пациента, принимающего Варфарин
4. СИТИЛАБ. – Как сочетаются лекарства и еда
5. Харчі.Інфо. – Поєднання їжі та ліків
6. Медицинский центр Медхолл. – Лекарственные препараты, не совместимые с едой
7. БИЗНЕС Online. – 7 жидкостей, которыми не стоит запивать лекарства

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Шишелова Ярина Владимировна

Специальность: клинический провизор.

Общий стаж: 15 лет.

Образование: 2006-2007 – ЛНМУ имени Данила Галицкого по специальности «Клиническая фармация».

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Из-за приема антидепрессантов человек утрачивает адекватную способность мыслить

Это неправда. Очень часто при депрессивных и тревожных состояниях развивается проблема с когнитивной сферой. Человеку сложнее думать, мыслить, концентрироваться, ухудшается память. А на фоне приема антидепрессантов, которые помогают улучшить проводимость нашего мозга и обеспечить необходимую скорость проходимости нервных импульсов между нервными клетками, когнитивные способности восстанавливаются, и человек начинает лучше себя чувствовать и концентрироваться. Одним из побочных эффектов могут быть проблемы с концентраций, но в таком случае пациенту будет рекомендована сниженная дозировка или назначен другой препарат. 

Можно ли пить алкоголь при приеме антидепрессантов

Все виды медикаментов, цель которых — терапия депрессивных состояний, можно разделить на несколько видов:

• ингибиторы МАО (подавляют выработку фермента моноаминоксидаза);
• трициклические ;
• селективные ингибиторы обратного серотонинового захвата (восполняют нехватку серотонина);
• препараты на основе адеметионина;
• легкие антидепрессанты (главный компонент- зверобой).

Прием спиртного всегда негативно сказывается на терапевтическом действии лекарств, в том числе антидепрессантов. Крайне опасно сочетание со спиртосодержащими напитками ингибиторов МАО, которое может закончиться смертью для больного. Исключением из общего числа препаратов являются антидепрессанты на основе адеметионина и зверобоя, совместное употребление с алкоголем которых допускается в строго ограниченной дозировке. Безопасным считается однократный прием спиртного в 1—2 недели. Для крепкого спиртного предельная норма — 50 мл, для среднего (вино) — 150 мл, пиво — 500 мл.

Ингибиторы МАО

Благодаря замедлению выработки моноаминоксидазы, гормоны адреналин, дофамин и серотонин более длительный срок пребывают в организме. Такая ситуация способствует улучшению настроения, стабилизации режима сна, ускорению выхода из депрессивного состояния. Если при лечении препаратами данной группы употребить спиртное, наблюдается повышение уровня адреналина, действие антидепрессанта нейтрализуется. Кроме того, могут наблюдаться учащение сердцебиения, приступ гипертонии.

Прием ингибиторов МАО недопустим с алкоголем. Такое сочетание может быть опасно для жизни, способно провоцировать серотониновый и тираминовый синдромы, угнетение дыхательного центра, что чревато прекращением дыхания и летальным исходом. Несмотря на незначительное количество спирта, безалкогольное пиво также небезопасно в совокупности с антидепрессантами из-за содержащегося в нем тирамина. Он стимулирует усиленную выработку адреналина, это чревато опасными последствиями.

Трициклические

Антидепрессанты данной группы относятся к высокотоксичным, поэтому их совместное применение с алкоголем недопустимо. Трициклические препараты обладают широким перечнем побочных реакций (полный перечень содержится в инструкции по применению препарата), среди которых значатся опасные для жизни больного. При попадании в кровь алкоголя вероятность наступления побочных эффектов значительно увеличивается. Возможные побочные реакции:

• запор, задержка урины, сонливость и учащенное сердцебиение, иногда— спутанность сознания;
• набор веса, снижение давления;
• снижение аппетита, тошнота;
• ухудшение эрекции и эякуляции;
• нарушение пищеварительных процессов на фоне недостаточного выделения ферментов;
• со стороны нервной системы могут наблюдаться приступы судорог;
• ухудшение психопатологических симптомов;
• гипотензия.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

СИОЗС обладают меньшей токсичностью по сравнению с предыдущими группами антидепрессантов. Действие селективных ингибиторов заключается в пролонгировании серотонинового эффекта и предотвращении его захвата тканями мозга. Этанол имеет такой же эффект, он способствует продлению действия внутримозгового серотонина. Антидепрессант может воздействовать на серотониновые рецепторы разного вида,а при приеме с алкоголем степень и вероятность возбуждения различных серотониновых рецепторов непредсказуема.

В сочетании с алкоголем прием антидепрессантов может привести не только к усилению прямого эффекта лекарства, но и к непредсказуемым побочным реакциям. Вследствие этого могут наблюдаться галлюцинации, психические расстройства, нарушения сексуального плана, проблемы со свертыванием крови, резкое повышение или понижение давления, аритмия, ухудшение секреторных функций.

Антидепрессанты на основе адеметионина

Имеют терапевтический эффект благодаря способности средств стимулировать выработку меланина. Тандем алкоголь и антидепрессант допустим в строго ограниченной дозировке и с периодичностью не чаще одного раза в 2 недели. К такому послаблению желательно прибегать в порядке исключения, нежели правила.

Легкие антидепрессанты

Группа препаратов растительного происхождения, которые обладают легким седативным эффектом. При терапии легкими антидепрессантами допускается пить алкоголь в незначительном количестве, после которого не наступает похмельный синдром, и делая перерыв между употреблением спиртного не менее недели.

Антидепрессанты и алкоголь

Одним из распространенных вопросов к врачу психиатру поступает о том, что будет если смешать антидепрессанты с алкоголем? Комбинировать препараты запрещено.  Алкоголь стимулирует появление раздражения и является депрессантом. Все напитки, содержащие этанол, угнетают ЦНС. Антидепрессанты имеют обратный эффект. Антидепрессанты после алкоголя вызывает проблемы в здоровье человека

Важно помнить, что медикаменты назначаются врачом и являются безопасными, пока приём осуществляется под его контролем

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Одним из наиболее распространенных видов антидепрессантов являются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Их функция — препятствие обратному поглощению нейротрансмиттеров. Обеспечивают высокий уровень химических веществ и поддерживать стабильную связь между нервными клетками.

СИОЗС используются для лечения депрессивных расстройств, таких как:

• майорная депрессия;
• тревожность;
• обсессивно-компульсивное расстройство;
• панические атаки и др.

Они используются для лечения психических расстройств: булимия, алкоголизм, наркомания, предменструальный дисфорический синдром.

СИОЗС назначаются долгосрочно для поддержания эффекта

Важно помнить, что они могут вызывать нежелательные побочные эффекты, такие как тошнота, головокружение, сексуальные дисфункции. При взаимодействии с другими лекарствами и алкоголем вызывают нежелательные последствия

Алкоголь в крови в любой дозе нарушает баланс нейротрансмиторов мозге, это ухудшает концентрацию внимания, возможность здраво рассуждать.

Трициклические антидепрессанты

Трициклические антидепрессанты (ТЦАД) — это класс лекарственных препаратов, используемых для лечения депрессии и других психических расстройств, таких как тревожность и невротические состояния.

Трициклические антидепрессанты действуют, увеличивая концентрацию нейромедиаторов в мозге, таких как серотонин, норадреналин и допамин, что улучшает настроение и снижает симптомы депрессии.

Примеры трициклических антидепрессантов включают амитриптилин, имипрамин, доксепин, нортриптилин и другие.

У этого препарата есть некоторые побочные эффекты, такие как сонливость, сухость во рту, запор, увеличенное аппетит, изменения веса и другие. Кроме того, они также могут взаимодействовать с другими лекарствами и вызывать серьезные побочные эффекты при передозировке.

В настоящее время существуют более прогрессивные препараты, такие как СИОЗСН – безопасные в использовании.

Ингибиторы МАО

Ингибиторы МАО (моноаминоксидазы) — это класс лекарственных препаратов, используемых для лечения депрессии и других психических расстройств. Они работают, блокируя действие ферментов, которые обычно расщепляют нейромедиаторы, такие как серотонин, норадреналин и допамин в мозге. Препарат увеличивает концентрацию этих нейромедиаторов в мозге, что способствует улучшению настроения и снижению симптомов депрессии.

Примеры ингибиторов МАО: фенелзин, изокарбоксазид, транцилопромин и другие.

Побочные эффекты ингибиторов МАО: головная боль, сонливость, диарея, гипертензия. Чаще всего их назначают как последний вариант лечения депрессии, когда другие антидепрессанты не эффективны. Они могут быть очень эффективны в лечении тяжелых форм заболевания, но должны приниматься только под наблюдением врача.

Ингибиторы МАО в сочетании с этанолом приводят к резкому повышению давления, что опасно для жизни.

Натуральные АД

Антидепрессанты помогают улучшить настроение и снизить симптомы тревожности и подавленности. Однако, есть также натуральные компоненты, помогающие преодолеть депрессию.

Некоторые из них:

• Шафран — этот приправа благотворно влияет на настроение, улучшает когнитивные функции и может даже снизить симптомы депрессии.
• Куркума — пряность, которая содержит куркумин, улучшающий психическое состояние, гормональный фон, и снижающий уровень стресса.
• Омега-3 — жирные кислоты, которые находятся в рыбах, орехах и семенах льна. Употребление продуктов, содержащих Омега-3, можно связать с улучшением настроения и снижением депрессии.
• Магний — этот минерал помогает снизить уровень стресса, улучшить сон и настроение.
• Витамин D улучшает психическое здоровье и настроение.
• Ежедневная физическая активность помогает улучшить настроение и бороться с депрессией.

Эти натуральные антидепрессанты могут помочь в борьбе с депрессией.

Что же в общем?

Я понимаю, что после чтения этих рекомендаций голова может пойти кругом: как же спланировать свою диету, ведь столько разных советов? На самом деле, все проще, чем кажется. Сейчас суммирую.

Ваша пища должна быть как можно более разнообразной: в ней должно присутствовать не только мясо с макаронами, но и обилие как свежих, так и приготовленных овощей, свежей рыбы, качественных молочных продуктов. Не упускайте из вида фрукты и ягоды, содержащие массу ценных витаминов. Избегайте фаст-фуд.

Мое личное мнение состоит в том, что домашняя еда, приготовленная для себя и с любовью, намного лучше и полезнее ресторанной.

Следите за тем, сколько вы пьете воды: возьмите привычку при пробуждении первым делом выпивать стакан чистой воды. Не злоупотребляйте сладким. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя. Откажитесь от сигарет. Сведите в минимуму употребление кофеина, предпочтительнее употреблять его в составе зеленого чая (только не пакетированного).

Понятно, что нельзя ожидать от каждого из вас точного и 100%-ного применения этих советов. Это нормально, все мы люди, которым иногда хочется сладкого или чего-то вкусного, но вредного. И, конечно же, свежие фрукты и овощи не всегда являются доступными круглый год. Ничего страшного. Не относитесь к этому с фанатизмом, прошу вас, фанатизм ведет к напряжению, которое, в свою очередь, приводит к тревоге. Будет замечательно, если вы интегрируете хотя бы часто этих советов в жизнь. Хотя я, конечно, настаиваю на том, чтобы от курения вы отказались полностью.

Многие из вас, должно быть, заметили, что в этих советах нет ничего волшебного. В принципе, их можно отнести не только к анти-стрессовой диете, но к здоровому питанию вообще! Почему же так? Потому что наш уровень тревожности очень тесно связан с состоянием иммунной, сердечно-сосудистой, нервной систем, работа которых отчасти завязана на питании.

Тем не менее, я не хочу, чтобы у вас после прочтения этой статьи сформировалась фобия в отношении еды, которая будет выражаться в том, что вы начнете жестко избегать каких-то продуктов, а в момент приступа панической атаки судорожно ворошить память на предмет: «что же я сегодня съела, что вызвало панику?» Поэтому, еще раз напоминаю, что диета в большинстве процентов случаев не уберет приступы тревоги и паники. Она их просто может снизить.

Но самое главное это то, что здоровое питание (и, как следствие, здоровое состояние тела, нервной системы) просто облегчит вам психологическую работу с тревогой и паникой. Я имею в виду работу над принятием и отпусканием страха, контролем тревожных мыслей, улучшением концентрации и способностью расслабляться, избавлением от негативных установок, устранением частных фобий и т.д. и т.п.

Чтобы избавиться от паники и тревоги, одной диеты недостаточно, также как и недостаточно занятий физкультурой. Тем не менее, обе этих вещи облегчат вам путь к окончательному избавлению от тревожности. Нельзя избавиться от психологических недугов в одночасье. Необходимо провести комплексную и последовательную работу, одним из элементов которой является анти-стресс диета. И я желаю вам успехов на этом пути. Надеюсь, эта статья была для вас полезной!

Кто виноват?

Обвиняемый — сахар. Пострадавший — серотонин. Этот нейромедиатор — главный герой моноаминовой теории, объясняющей депрессивные и некоторые другие расстройства нарушением химического баланса мозга, которое приводит к серотониновому голоду.

Когда вы съедаете что-то сладкое, пик удовольствия наступает примерно через 20 минут. Глюкоза через ряд посредников стимулирует выработку серотонина, который подавляет центры отрицательных эмоций в заднем гипоталамусе, и жизнь опять предстает в розовом цвете. Но при этом сладкое и жирное, которым все так любят заедать стресс, становится сильным депрессантом.

Причинно-следственная связь тут такая. Серотонин синтезируется из триптофана. Эта аминокислота не вырабатывается организмом, получить ее можно только с пищей, в основном — белковой. Глюкоза из сладостей вызывает рост уровня инсулина, который помогает триптофану добраться до мозга. Однако переработанная сладкая и жирная пища слишком бедна ферментами, необходимыми для усвоения триптофана, к тому же она подавляет бифидобактерии, которые участвуют в его превращении в серотонин. И одновременно — вызывает рост других бактерий, которые разлагают даже тот минимум триптофана, который мог бы стать серотонином.

Но это не все. Кроме глюкозы, сахар расщепляется на фруктозу. А это любимая пища патогенных бактерий, чьи стенки состоят из липополисахаридов. Эти воспалительные молекулы могут повышать проницаемость стенок кишечника: в результате в кровоток попадают бактерии и эндотоксины, в ответ иммунная система выделяет противовоспалительные белки цитокины, которые могут проникнуть в мозг и стимулировать уже там выработку воспалительных молекул, атакующих нейроны. Ученые все больше убеждаются, что воспаление — один из ключевых факторов таких дегенеративных заболеваний мозга, как болезнь Альцгеймера. Научно подтверждено: депрессия тоже развивается на фоне воспалительных процессов и может быть реакцией мозга на цитокины.

Есть даже предположения, что особо прожорливые бактерии кишечника могут хакнуть мозг и не хуже некоторых паразитов манипулировать нашим пищевым поведением в своих интересах. Звучит, как сценарий приквела «Нечто». Но опыты на мышах показывают, что жирная и сладкая пища вызывает изменения в митохондриях клеток гипоталамуса, настраивая мозг на усиленное потребление еды такого типа.

Есть и еще одна категория веществ, которые меняют микробиоту, чтобы воздействовать на мозг. Это антидепрессанты.

Лекарственные травы

эмоциональное напряжение

• мелисса
• зверобой
• хмель
• душица
• шиповник

Нормализации состояния при стрессе поможет регулярное употребление травяных чаев:

1 горсть шиповника

1 ст.л. листьев малины

1 ст.л. душицы

1 ст.л. сухой мяты

1 ст.л. зверобоя

Травы смешать, залить литром кипятка и настаивать 2 часа. Процедить и пить по стакану в течение дня.

1 ст.л. зверобоя

1 ч.л. валерианы

Смешать, залить 500 мл кипятка. Настоять час и пить в течение дня, не менее 2 недель подряд.

Природные антидепрессанты при депрессии
, стрессе, беспокойстве, раздражительности и тревоге могут быть использованы в дополнение к таким методам, как психотерапия, иглоукалывание или, например светотерапия. Повторяющиеся приступы тревоги также купируются с помощью подручных средств — обычно это антидепрессанты природного происхождения, дешевые и доступные в любой аптеке и даже в супермаркете.

Натуральные антидепрессаны при стрессе естественным образом помогают справиться с психологическими проблемами. Ниже мы приводим список природных антидепрессантов (натуральных продуктов), которые помогут вам не только лечить депрессию, но и предотвратить ее появление.

У антидепрессантов много побочных эффектов, которые невозможно выдержать

Побочных эффектов действительно бывает достаточно много, но не у всех, а многие пациенты вообще не сталкиваются с ними. Более того, у большинства людей они проходят в первую неделю. Но если человек не может справиться с побочными действиями, то ему могут назначаться дополнительные препараты на первое время, чтобы помочь пережить этот период. Побочные эффекты возникают из за того, что мозгу надо привыкнуть к тому, что в него кладут какие-то таблетки. Человеческий мозг старается от всего лишнего избавиться и прийти к гомеостазу, своей системе координат, в которой привык находиться. Поэтому он может реагировать на антидепрессанты гиперактивацией нервных клеток, из-за чего и возникают побочные эффекты. Это надо просто переждать, большая часть уходит в первые несколько дней или недель. 

Антидепрессанты снимают симптомы, но не устраняют причины

Интересное утверждение, потому что причинно-следственные связи здесь пока не настолько изучены, чтобы можно было глубоко рассуждать на эту тему, и, думаю, ни одна сторона не сможет привести факты. Никто точно не знает причину депрессии и тревожных расстройств, при которых применяются антидепрессанты. Есть теории и модели развития различных состояний, но точной этиологии большинства ментальных состояний мы не знаем. И поэтому не можем на 100% утверждать, что антидепрессанты убирают только симптомы или устраняют только причины. Но даже если они помогают только симптоматически, это уже неплохо, потому что другие препараты не снимают эти симптомы и очень многие состояния лечатся только с помощью антидепрессантов. 

Антидепрессанты во многих клиниках выписывают без реальной причины, поэтому очень сложно разобраться, кому они реально нужны

На самом деле легко разобраться, кому они нужны. Антидепрессанты, как и любые другие препараты, должны выписываться и приниматься, только если они рекомендованы при конкретном состоянии. Когда мы можем поставить человеку точный диагноз (например, большое депрессивное расстройство или генерализованное тревожное расстройство, шизофрения или биполярное аффективное расстройство), то на его основании назначаются рекомендованные для лечения этого заболевания препараты. А если симптомов недостаточно для того, чтобы поставить определенный диагноз, или для выявленного заболевания не рекомендованы антидепрессанты, то мы их и не назначаем. 

Антидепрессанты и алкоголь: последствия совместного приема

В народе бытует мнение, что алкоголь – доступный и эффективный «антидепрессант», который к тому же продается без рецепта. Но в действительности ощущаемая после употребления спиртного эйфория очень быстро проходит.

Поначалу настроение человека улучшается, но вскоре он чувствует повышенную раздражительность, а затем становится агрессивным. После того как наступает отрезвление, проблемные мучавшие ситуации, которые привели к депрессивному состоянию, вновь нахлынывают.

Нередко люди стараются ежедневно пить алкогольные напитки, чтобы чувствовать себя сносно.

К последствиям подобной ситуации относится формирование стойкой зависимости к спиртному, а также полная неэффективность приема антидепрессантных препаратов.

Антидепрессанты и алкоголь, совместимость которых отсутствует, что подтверждено специалистами, делают лечение депрессивного состояния бесполезным. У человека возникают серьезные проблемы со здоровьем, держать под контролем которые становится невозможным.

При смешивании антидепрессантных препаратов и спиртного возникают отрицательные для состояния здоровья последствия – появление патологий в головном мозгу и внутренних органах. К неблагоприятным последствиям относятся:

• вегетососудистая дистония;
• артериальная гипертензия;
• цирроз печени;
• усиление депрессивного состояния.

Заключение

Итого, депрессия действительно во многом зависит от рациона человека. Некоторые продукты помогают улучшить настроение, так как положительно сказываются на работе эндокринной системы, другие – наоборот, могут усугубить течение хронической депрессии.

Но стоит учитывать, что не все зависит только от рациона. Основная причина самой депрессии – это постоянное пребывание в состоянии стресса. Соответственно, именно от него следует избавляться, чтобы устранить первичную причину плохого настроение. А включение в рацион природных антидепрессантов – это дополнительная мера, которая ускорит восстановление психоэмоционального здоровья.