Почему верить дизайну человека и другим подобным системам — не лучшая идея?
Сомневаться, чем заниматься, на кого учиться, чем зарабатывать, — естественно. В мире сотни тысяч доступных путей, найти свой непросто. И в этом процессе стоит быть честными с собой, настойчиво пробовать и задавать вопросы.
Дизайн человека, астрология и другие красивые теории о предназначении привлекательны тем, что дают однозначные ответы, но их коварство в том, что они универсальны. А каждый человек и его жизнь — уникальны.
Фото: Anuta23 / Shutterstock
Делить мир на технарей и гуманитариев, манифесторов и генераторов, Овнов и Скорпионов — простая стратегия, основанная на эффекте Барнума. Он предлагает формулировать общие и расплывчатые характеристики, в которых легко узнать себя.
Человек читает гороскоп, узнаёт себя во фразе «Тельцы вспыльчивы и импульсивны, особенно в конфликтных ситуациях», затем радуются похвале — «зато представители этого знака всегда честны и преданны друзьям». Чтобы поверить в это окончательно и заодно не отвечать за свою вспыльчивость и агрессивность («Так это не я виноват (-а), что людям со мной тяжело, это звёзды»), человек доверится всему, что бы ни было написано дальше.
В итоге люди не идут навстречу себе и своим ценностям, а стараются походить на картинку, нарисованную псевдонаучными подходами.
Что ещё, кроме типов, учитывает дизайн человека?
Эта система самопознания основана на астрологии, теории чакр, каббале и китайской философии «И цзин». А ещё в материалах по дизайну человека упоминаются генетика, химия и физика.
Всё это переплетается в бодиграфе — индивидуальной диаграмме или карте личности. Есть сайты, которые генерируют бодиграфы автоматически, достаточно ввести имя, место, дату и время рождения. Однако «расшифровать» полученные бодиграфы самостоятельно, по мнению специалистов по дизайну человека, не так уж просто.
Фото: Anastasiia Krivenok / Getty Images
В схеме учитываются генные особенности и травмы, активации планет, энергетические центры и ворота. И всё это якобы должно определить жизнь человека в целом и в деталях: сторонники системы считают, что бодиграфы помогают подобрать подходящее питание и проверить совместимость с конкретными людьми.
Какова ваша идеальная среда?
Представьте себе интроверта, которому каждый день приходится контактировать с огромным количеством людей. Или общительного человека, вынужденного подолгу заниматься проектами в одиночку. Домоседа, разъезжающего по многочисленным командировкам. И того, кто жить не может без путешествий, но пытается смириться с серыми офисными буднями. Творческую личность, чьи идеи постоянно отклоняет начальник. И хорошего исполнителя, от которого требуют креатива.
Все эти люди не могут полностью реализовать свой потенциал только потому, что оказались в неблагоприятной среде.
Найти занятие по душе — это еще не все, ведь любое дело может превратиться в кошмар, если вы работаете в неподходящих условиях. Среда должна не мешать, а помогать вам. Поэтому необходимо создать такую атмосферу, при которой вы будете чувствовать себя максимально продуктивным и счастливым.
Находя для себя подходящие условия, мы добиваемся большего меньшими усилиями, — источник
Если вы поймете, какова ваша идеальная среда, вам будет легче принимать важные решения: в каком городе жить, где искать работу, от каких предложений сразу отказываться, какими людьми себя окружать. Ответьте на следующие вопросы, чтобы понять, какие условия подходят лично вам:
1. При каких условиях в прошлом вам удавалось максимально эффективно работать?
2. Какой подход к обучению или какая обстановка помогали (помогают) вам лучше усваивать материал?
3. Приходилось ли вам увольняться из-за неподходящих условий работы? Что именно вас не устраивало?
4. Как вы представляете себе идеальную рабочую среду?
5. Какие отношения и социальные ситуации доставляют вам удовольствие?
О чем бы ни шла речь (дом, работа, учеба), главный критерий при оценке условий — уровень вашей энергии. Если вы чувствуете себя бодрым и счастливым — все в порядке. Если же к концу дня испытываете слабость и держитесь из последних сил, пора задуматься о смене обстановки.
Как с этим работают психологи и можно ли делать это самостоятельно
Работа со своей Тенью — это важная часть личностного роста, обретения себя, своей целостности. Поскольку внутренние запреты нас сильно ограничивают, из-за тени люди не реализуют себя.
Тени — это очень хорошая тема для работы с терапевтом
Вы можете вместе обратить внимание на ситуации, где вы чересчур эмоционально реагируете, или ситуации, которые повторяются, и вы всегда там терпите фиаско
Но, по словам Светланы, для самостоятельной работы с Тенью нужны границы. Потому что, во-первых, можно пойти по ложному пути. То есть вы себе поставите какой-то диагноз, начнете менять себя. Но в итоге теневая установка останется, а вы наделаете каких-то глупостей. Во-вторых, Тень — это то, что лежит глубоко в бессознательном. Здесь важна скорость. Если вы одним утром встанете и решите измениться, это может нанести урон психике: могут начать мучить кошмары, появиться бессонница, психосоматика.
«Тень нужно выпускать понемногу и быть готовым к тому, что это процесс не быстрый. Работа не будет занимать годы, хотя иногда так бывает, но месяцы точно», — говорит психолог.
Чтобы понять, что такое Тень, как с ней работать, Светлана советует книги:
- Кларисса Пинкола Эстес «Бегущая с волками»;
- Джозеф Кэмпбелл «Тысячелетий герой»;
- Александр Савкин, Юлия Тертышная «Тень как ресурс».
Мысль № 7. Изучать Тень — весело
Одна из причин, по которым мне понравилась книга и захотелось пройти курс, — выбор инструментов для исследования себя. Александр и Юлия используют сказки, дзен-театр, архетип дурака, клоунский нос и много неожиданных способов подружиться со своей Тенью.
Самой оживленной неделей курса была та, на которой мы писали сказки и антисказки. Суть практики проста: вы пишете сказку про какого-то героя, а другой участник группы пишет антисказку, переворачивая черты героя вверх тормашками. Скажем, если ваш герой добр и щедр, в антисказке он окажется злым и расчетливым. Если он прекрасен и умен, в антисказке получится страшным и глупым.
Эти «антисказочные» черты могут оказаться «теневыми» для вас. Чтобы интегрировать их, можно попробовать вжиться в образ персонажа: иногда говорить, одеваться и действовать как страшный и глупый антигерой, позволяя себе примерить эти качества и найти в них что-то полезное.
В моих антисказках ярко проявился образ «хапуги» (как я его назвала) — человека, который живет за чужой счет. Чтобы не забывать работать с этим качеством, я поставила себе напоминалку в телефоне
Читать сказки интересно и весело, но читать антисказки — особое удовольствие. Мы фантазировали, хохотали, обсуждали находки. А некоторые даже открыли в себе писательский талант.
Осложнения
Последствиями раздвоения личности становятся:
- головные боли;
- нарушения сна;
- частые смены настроения, тревожность, панические атаки;
- сомнамбулизм (автоматическое хождение во сне);
- неврозы и неврозоподобные состояния;
- галлюцинации — следствие психологических переживаний;
- депрессии;
- суицидальные попытки;
- формирование зависимостей.
Алкоголизм и наркомания — осложнение раздвоения личности, следствие нелеченных психических расстройств, их запущенной формы. Неустойчивая нервная система находит легкий вариант уйти от разрешения проблем. При этом больные вполне осознают пагубность своего поведения, как бы осуждают себя со стороны.
При развитии невроза — пограничного расстройства психики — отмечаются импульсивность, вспыльчивость, нестабильность эмоционального состояния. Такие пациенты отличаются низким уровнем самокритики. Им сложно выстраивать продуктивные отношения с другими людьми, они легко вступают в конфликты, иногда становятся агрессивными.
При неврозе появляются панические атаки. Они сопровождаются:
- затрудненным дыханием, ощущением нехватки воздуха;
- учащением пульса;
- дрожанием и резкой слабостью в руках и ногах;
- головокружением;
- колебаниями кровяного давления.
Панические атаки — еще не признак грубой патологии психики
На них стоит обратить внимание при частой повторяемости — ситуацию нельзя оставить без внимания. Квалифицированные специалисты семейной клиники психического здоровья могут разобраться в непонятных симптомах, обнаружить существующее фоновое расстройство личности.
На странности поведения обращают внимание прежде всего близкие родственники и члены семьи больного.
Обратиться за психиатрической помощью необходимо при:
- периодически повторяющихся грубых провалах в памяти;
- необычном поведении (неожиданных уходах из дома, необъяснимых поступках, не поддающихся логическому осмыслению);
- галлюцинациях — больной эмоционально общается с несуществующими предметами, людьми и т.д.);
- появлении любых видов зависимостей.
Не стоит ждать развития болезни и усугублять состояние, а также начинать лечиться у непрофессионалов и целителей-экстрасенсов. Помочь возвратить к норме нарушенную психику могут дипломированные врачи клиники с опытом работы в психиатрии.
3 визуализация — Встреча с Тенью: уменьшение тревоги
Чувство тревоги изматывает, сковывает, истощает. Тревога негативно влияет не только на психоэмоциональной фон, но и на физическое самочувствие. Например, могут быть: учащенное сердцебиение и боли в области сердца, мышечная слабость.
Чрезмерная тревога отравляет жизнь. А в нынешней ситуации в Мире, уровень тревоги просто зашкаливает.
Рабочими инструментами в уменьшении тревоги являются медитация и дыхательные техники. А также физические аэробные упражнения (прогулки, бег, плавание, танцы и т.д.).
И предлагаю вашему вниманию визуализацию, которая поможет вам снизить уровень тревоги и напитать психику недостающими ресурсами.
Стоит отметить, что если вам трудно справляться с чувством тревоги, то рекомендуется обратиться к психологу. Вы можете обратиться ко мне, или к тому психологу, которому доверяете. Вам может быть достаточно 1-3 консультаций для уменьшения острой всепоглощающей тревоги.
После визуализации сделайте практику Благодарности. Поблагодарите себя за выполнение визуализации и психологическую работу над собой!
Мысль № 2. Тень — это энергия
На удержание «плохих» качеств под замком мы тратим колоссальное количество энергии. Юлия Тертышная проводит такую аналогию: представьте, что вы засунули в шкаф кучу вещей, с трудом закрыли дверь и теперь изо всех сил держите ее, чтобы что-нибудь не выпало. Так и наши теневые части: когда-то мы отправили их в чулан, но они рвутся наружу. И мы постоянно тратим энергию на то, чтобы «держать дверь».
Интеграция теневых частей высвобождает эту энергию и позволяет направить ее в другое русло — на достижение целей и исполнение желаний.
«Начиная работу с Тенью, мы никогда не знаем, что получим в итоге. Но точно известно: а) чего-то да достигнем; б) получим бонус в виде прироста энергии», — пишут Юлия и Александр в своей книге.
Я начала получать этот бонус с первых же занятий: каждый раз после эфиров и выполнения домашнего задания чувствовала душевный подъем. А еще несколько раз ловила себя на том, что очень громко пою))
Мысль № 3. Любая ситуация может рассказать о вашей Тени
Ушки Тени постоянно торчат рядом с нами, но мы редко обращаем на них внимание. Однажды во время эфира Юлия Тертышная дала нам такое задание: понаблюдать, как мы ведем себя в чате участников
Кто-то активно делится и рассказывает обо всех открытиях. Кто-то начинает конфликтовать с другими участниками. Кто-то молча наблюдает. А кто-то даже не открывает чат.
Любое поведение может подсказать, что скрыто у вас в Тени.
Скажем, те, кто предпочитает молча читать, возможно, когда-то отказались от своей яркой части, умеющей привлекать внимание. Те, кто активно вовлекается в беседу, могли закрыть в Тени свою незаметную, застенчивую, уязвимую часть
Такой анализ можно провести с любыми ситуациями, особенно если они повторяются периодически. Подумайте, что заставляет вас действовать определенным образом и какие качества могут вырваться наружу, если вы станете делать наоборот.
При каких обстоятельствах истинное «Я» становится явным?
Неужели человек никогда не предстает настоящим? Этот вопрос невольно возникает у людей, размышляющих о том, как понять себя. Психология утверждает, что это не так. При определенных обстоятельствах с людей слетают все их многочисленные маски.
Когда же это происходит? В экстремальных ситуациях, во время скандалов и ссор, при других видах конфликтов. То есть тогда, когда эмоций слишком много, и сознательно человек их уже не может контролировать.
Соответственно, для того чтобы понять, какими личностными качествами на самом деле обладает человек, следует понаблюдать за ним во время сильных переживаний или же при каком-то кризисе. Конечно же, специально провоцировать скандалы не следует
Но если они происходят, нужно с вниманием отнестись к тому, что именно говорят люди и к тому, как они себя ведут
Разумеется, себя проанализировать сложно. Находясь в аффекте, далеко не все помнят, что сказали и как себя вели. Вариантом, позволяющим увидеть себя со стороны, является видеозапись. Если имеется возможность запечатлеть скандал, например, семейную ссору, то это нужно сделать и потом внимательно просмотреть.
Но нужно понимать, что истинные эмоции не проявляются в том случае, если человек находится в нетрезвом состоянии. Вопреки известной поговорке о том, что пьяный высказывает то, что у трезвого на уме, люди под влиянием алкоголя истинное «Я» не показывают. Наоборот, они зачастую ведут себя совершенно противоестественно. Это объясняется тем, что любой допинг, включая и спиртное, меняет нейрохимические реакции в мозгу. Поэтому в наблюдении за пьяными нет ни малейшего смысла.
Мысль № 9. Исследование тени — путь длиной в жизнь
Курс шел пять недель и был очень насыщенным, но, конечно, это только начало. Мы получили алгоритм, помогающий исследовать и интегрировать теневые качества, но самих качеств столько, что хватит на всю жизнь. Чем бы мы ни занимались — стремились познать себя, улучшить здоровье, создать крепкую семью, выстроить карьеру, — везде нас поджидают теневые фигуры
В одних случаях они надоедливо жужжат, подобно стае мух, отвлекают внимание, раздражают, лишают радости. В других — пугают, запрещают, тормозят
Финальное задание курса — отпраздновать нового себя. Я собрала найденных субличностей и закатила вечеринку в своем блоге*
Тень — это часть нашей жизни. Там всегда есть и запреты, и «золото». Поэтому работа с Тенью продолжается, и этот невероятно интересный путь. Если тоже захотите его пройти — приходите на курс.
*Инстаграм принадлежит запрещенной на территории РФ организаций Meta
Сопутствующие состояния
Помимо расщепления сознания, больного сопровождают другие симптомы:
- быстрая смена настроения;
- депрессии;
- повышенная тревожность;
- нарушения сна;
- проблемы употребления пищи;
- смена вкусов, интересов;
- разговоры с самим собой, на разный манер;
- галлюцинации – тактильные, вкусовые, зрительные.
70% больных ДРИ заканчивают жизнь самоубийством. Однако показательным диагностическим критерием является диссоциативная амнезия.
Субъект забывает события личной биографии, затрудняется полноценно рассказать историю собственной жизни. Его школьная деятельность отмечается резкими спадами и ростом успеваемости. Наблюдается амнезия на текущие события. Например, пациент стойко уверен, что сегодня вторник, живет вторником, хотя по факту сегодня четверг. Событий двух дней не помнит. Отсутствует также возможность вспомнить некоторые поступки, сказанные слова.
Пациенты обнаруживают вещи, происхождение которых затрудняются объяснить, непонятные записи. Знакомые просят что-то сделать (сыграть на гитаре), но человек понимает, что не умеет этого делать. Когда прохожий приветливо кивает ему, знаменуя приветствие, больному сложно вспомнить, кто это.
Деперсонализация и дереализация проявляются ощущением отстраненности. У пациента создается впечатление, как будто он наблюдает за собственной жизнью со стороны. Он не способен контролировать собственные мысли, действия. У него возникает ощущение нереальности происходящего, отдельные вещи кажутся измененными, меняют очертания, свойства. Подобное состояние настигает базовую личность.
Какие типы выделяют в дизайне человека?
Они основаны на виде ауры, и всего их четыре:
- Манифесторы (9% человечества) — инициаторы процессов, активно вовлекают в деятельность окружающих. Этот тип генерирует энергию.
- Генераторы (70%) — те, кого активно вовлекают манифесторы. Генераторы тоже производят энергию.
- Проекторы (20%) — энергию не производят, но чутко относятся к окружающим и могут грамотно направлять чужую энергию.
- Рефлекторы (1%) — «хамелеоны», которые могут зеркалить людей и играть любую другую роль.
Если представить человечество одной большой IT-компанией, то манифесторы — это кофаундеры, продюсеры, начальники и вдохновители высшего звена. Или специалисты по продажам, вовлекающие клиентов в покупку продуктов.
Генераторы займут ячейки разработчиков, тестировщиков, дата-инженеров — всех реальных исполнителей. Проекторы — внимательные управленцы, зависимые от чужой энергии, — станут проджект-/продакт-менеджерами или CEO.
Рефлекторы теоретически могут занять любую должность. Дизайн человека предписывает им развитую эмпатию, гибкость и чувствительность — такие люди хороши в командной работе и, вероятно, неплохо себя чувствовали бы в позиции HR-менеджеров или корпоративных психологов.
Что такое тень и зачем она нужна
Тень — это одна из частей нашей личности, какая-то внутренняя установка, которую мы неосознанно вытесняем. Проще говоря, это то, что не хочется принимать в себе, то, что осуждается социумом.
Психолог и арт-терапевт Светлана Филяева объясняет, что тени появляются у нас с детства, когда мы растем, и начинаем понимать, что такое хорошо, а что такое плохо. «Чаще всего в Тень вытесняются агрессия, сексуальность, деньги, стремление к власти», — уточняет Светлана.
Давайте разберемся на примерах. Например, когда девочка растет и слышит от мамы: «Эта Ленка — жирная корова! Посмотри, как запустила себя», — она начинает понимать, что быть такой некрасиво, таких людей не любят, так выглядеть нельзя
Причем важно понимать, что толстая — это довольно субъективное понятие. И мама девочки может так говорит про женщину, у которой даже просто небольшой животик
В этом случае теневой аспект начинает проявляться в том, что девочка вырастает и начинает чрезмерно следить за весом, постоянно сидеть на диетах, считать калории. Внутри у нее формируется установка: «Если я не буду соответствовать нормам 90–60–90, то меня никогда не полюбят».
Другой пример: девочка растет в семье, где родители говорят, что быть скромной — это самое главное. Папа с мамой запрещают ей носить короткие юбки, краситься, общаться с мальчиками. Спустя несколько лет родители вводят новые запреты: писать первой мальчику — это низко, а секс — прерогатива мужчин и легкодоступных женщин.
Женщина, выросшая с такими установками, всегда живет с мыслью, что ее никто не достоин, что ее идеала не существует, а мужчины должны сворачивать ради нее горы. В итоге, как бы печально это ни звучало, остается всегда одна.
«Причем тут еще получается такой феномен: когда есть теневая установка, например, про ту же сексуальность, девушка может как осуждать других женщин, так и неконтролируемо притягиваться к противоположностям. Заводить безбашенных подруг с кучей партнеров, чтобы слушать их бесконечные рассказы, жить их жизнью, но все еще не позволят себе этого», — объясняет Светлана Филяева.
Профиль 2/4 Отношения
А теперь давайте немного поговорим о том, как показывает себя Профиль 2/4, состоя в отношениях. Начать с того, что большинство Отшельников-Оппортунистов — весьма скромные люди, редко выходящие за привычный круг общения. Вы скорее предпочтете отдых в знакомой компании, чем знакомство с кем-то еще. Это можно назвать врожденной стеснительностью, хотя по факту, вас просто-напросто редко когда интересуют посторонние люди.
Профиль 2/4 Отношения
И такая ваша скромность является очень провоцирующей. Ваша кротость провоцирует других вести себя с вами более дерзко, нагло, порой даже навязчиво. Тут, конечно, раз на раз не приходится. Кому-то нравятся нахальные люди, другие напротив, не приемлют к себе неуважительного отношения. Это ваши личные предпочтения и вам решать, как реагировать на это. Но как минимум знать о таком свойстве своего Профиля вам точно не помешает.
Еще одной немаловажной чертой Отшельника-Оппортуниста является то, что вы крайне зависимы от взаимности чувств в отношениях. Если вы готовы свернуть ради своего возлюбленного горы, то несомненно будете ожидать того же и от него
Если же у чувств нет обоюдности, то вы быстро “перегораете”, теряя первоначальный энтузиазм.
Поэтому вам нужно изначально быть очень внимательным, выбирая партнера для отношений. Если вы с самого начали выбрали не того человека, то не сможете долго поддерживать связь, особенно при отсутствии чувства взаимности.
Но если вам повезло найти правильного для себя человека, то стоит относиться к нему очень трепетно. Представители Профиля 2/4 — люди очень самопогруженные, и в отношениях могут быть довольно черствыми. К примеру, когда ваш партнер говорит с вами, а вы по привычке думаете о своем.
Возможно, что вы упустите из этого разговора что-то важное, о чем вас впоследствии спросят. И людям довольно неприятно слышать, что несмотря на то, что они вам что-то рассказывали, вы банально забыли эту информацию на следующий день
Стоит понять, что любовь к своему внутреннему миру — часть вашей природы, которая всегда будет с вами. И вам нужно научиться в некоторых ситуациях сознательно контролировать себя, не пытаясь наивно ожидать от самого себя чуткости.
Поэтому будьте внимательны к своему возлюбленному. Иначе вы сами можете стать причиной того, что к вам не будут испытывать взаимной любви.
В этой статье вы увидели краткое описание особенностей Профиля 2/4 Отшельника-Оппортуниста в Дизайне Человека. Если вы хотите узнать о нем более подробно, то можете приобрести специализированную книгу о Профиле 2/4.Заказать
6 визуализация — Встреча с Тенью: гнев, злость, раздражение
Гнев — знакомое каждому эмоциональное состояние. Вариации гнева могут быть от легкого раздражения до сильной ярости. Как и другие эмоции, гнев сопровождается физиологическими и биологическими изменениями.
При этом, гнев выполняет защитную функцию при угрозе (вымышленной или реальной). В эмоциях гнева, злости и раздражения скрывается большой заряд энергии. Он необходим для защиты – себя и окружающих.
Однако, в современном мире, нам необходимо уметь проживать гнев и злость экологично. Так как часто раздражение и злость вызывают самые близкие люди. Если постоянно подавлять и сдерживать гнев, то это может, либо вырваться в неконтролируемую ярость, либо привести к психосоматическим заболеваниям.
Одним из самых гармоничных способов проработки гнева, помимо активных видов спорта, является визуализация. Роберт Джонсон, юнгианский аналитик, считает, что это также и самый безопасный способ. Так как проживание негативных эмоций в реальной жизни приводит к конфликтам, ссорам, разрушению.
Поэтому, предлагаю вам визуализацию, которая поможет вам гармонично и экологично прожить раздражение, злость, гнев и ярость.
Вы можете делать эту визуализацию по мере необходимости столько, сколько вам будет нужно.
После визуализации сделайте практику Благодарности. Поблагодарите себя за выполнение визуализации и психологическую работу над собой!
***
Остальные визуализации будут выложены здесь по мере публикации — 1 раз в неделю по четвергам.
С любовью и благодарностью, психолог, Дегтярева Анна
По всем вопросам пишите, пожалуйста, мне в Телеграм или на электронную почту: care@annadegtyareva.ru
Если вы хотите глубже проработать свою Теневую часть, приглашаю вас в индивидуальное консультирование.
- Расчет Жизненных задач и Предназначения по дате вашего рождения
- Книга-тренинг для женщин «90 дней Благодарности«
- Консультация психолога онлайн
- Переписать жизненный сценарий: индивидуальное сопровождение психолога