Экзистенциальный анализ депрессии альфрида лэнгле и общие принципы работы с депрессивными клиентами

Основные концепции

В экзистенциальной психотерапии внимание специалиста сконцентрировано на конфликте клиента с теми событиями и данностями существования, которые невозможно изменить. Например, людям тяжело принимать ситуации с высокой степенью неопределенности — хочется знать, что именно ждет в будущем и как можно на это повлиять, чтобы избежать страха

В реальности события, к которым невозможно подготовиться, часто просто случаются и с ними ничего нельзя сделать. Их можно только принять, как случившиеся, и учиться с ними жить.

Экзистенциальные психологи выделяют несколько ключевых неизбежных данностей существования, с которыми люди часто находятся в противостоянии:

Свобода и ответственность
В начале жизни человек зависит от решений своих родителей. Когда он вырастает, у него появляется свобода принимать решения самостоятельно. При этом каждое решение будет иметь свои последствия, за них нужно принять ответственность. Только принимая на себя ответственность за последствия выбора, человек может свободно выбирать. Поэтому способность принимать ответственность необходима для личностного роста, приобретения нового опыта и авторства собственной жизни. Конфликт заключается в том, что часто людям кажется, будто ответственность лишает их свободы. Поэтому они ее избегают, а в их жизни ничего не меняется.

Осознание смерти
Никто не избежит смерти — на данный момент это абсолютное правило жизни. Учитывая, что каждый человек когда-нибудь умрет, столкнуться придется не только с переживаниями по поводу собственного конца жизни, но и со смертями близких людей. И это один из ключевых вопросов в экзистенциальной психологии — как продолжать желать жить, осознавая неизбежную смерть.

Одиночество или изоляция
Несмотря на то, что люди по своей природе нуждаются в постоянном контакте с другими людьми, каждый отдельный человек все равно в той или иной степени одинок. Один человек не сможет понять другого на все сто процентов, как и полностью разделить опыт. Также никто не может разделить с умирающим человеком его уход из жизни. Мы рождаемся и умираем в одиночестве, и с этим ничего нельзя поделать.

Бессмысленность
Следуя философии экзистенциального подхода, изначально в жизни нет смысла, как и не существует никакого установочного для всех значения, кроме биологического

Но человек — это не просто набор биологических функций, ему также важно видеть смысл в своих действиях и самому быть причиной различных событий. Таким образом смысл жизни в экзистенциальной психотерапии — это то, что нужно найти, совершая выборы и принимая за них ответственность.

Когда люди не могут принять перечисленные экзистенциальные данности, борются с ними и избегают осознавания, это приводит к внутренним конфликтам и психологическим проблемам. Например, некоторые очень боятся заболеть. Избегая любых возможностей подвергнуться риску заражения, они лишают жизнь наполненности, запирая себя в тесные рамки тотальной безопасности. Чаще всего этот страх связан с невозможностью смириться с собственной смертностью. Борьба с этим важнейшим осознанием приводит к хронической тревожности, мнительности и ухудшению общего самочувствия.

Экзистенциальный анализ Альфрида Лэнгле

Психотерапевтический метод Франкла нашел развитие в работах его последователя Альфрида Лэнгле. 

Источник gle-london.org

Этот австрийский ученый, психолог и психотерапевт, разработал на основе логотерапии новое направление, которое назвал экзистенциальным анализом. 

Что такое экзистенциальный анализ

Несмотря на большую схожесть с идеями Франкла, экзистенциальный анализ предлагает новые идеи. 

В частности, в основе нового направления лежит такое понятие, как «внутреннее согласие». Официальное определение экзистенциального анализа звучит следующим образом:

Экзистенция — осмысленное существование

В основе этого анализа лежит понятие экзистенции, что означает «существование». В конкретном контексте экзистенция — это жизнь, в которой человек находится в согласии и гармонии с миром и с самим собой. При этом человек свободен и несет ответственность за эту жизнь, наполненную смыслом. 

Источник twitter.com

Часто бывает так, что внешне человек проживает неплохую жизнь — у него есть работа, семья, дети. Но он совершенно не вовлечен в эту жизнь и проживает ее автоматически, как будто живет чужой жизнью. 

Экзистенциальный анализ призван показать человеку — какой может быть его настоящая хорошая жизнь, наполненная смыслом. Полная чувств, переживаний, даже, возможно страданий. 

Вероятно, эта жизнь сложнее той, которую он проживал «на автопилоте», но в этой настоящей жизни человека сам принимает решения и сам определяет для себя цели.

Отличие экзистенциального анализа от других психотерапевтических методов

В основе экзистенциального анализа лежит не антропология, как в других психотерапевтических методах, а совокупность тела, психики и особого духовного начала, которое обозначается термином Person. Именно person делает каждого человека неповторимым и уникальным. 

Если у человека есть доступ к этому духовному началу, он свободно и счастливо проживает свою жизнь. Если же доступ к person заблокирован, человек живет неосознанно и страдает. 

В основе экзистенциального анализа лежит утверждение, что это духовное начало у любого человека априори является здоровым. А человек от рождения — неповторим, уникален и целостен. А также свободен и несет ответственность за себя и за свою жизнь. Конечно, в том случае, когда у него есть доступ к его person. 

 Источник rus-shkola.ru

Каждый человек, согласно экзистенциальному анализу, находится в постоянном обмене с окружающим миром. Разные ситуации запрашивают ответ у духовного начала человека, у его person, и получают ответ в виде действия или реакции.

Такой подход предполагает отношение к каждому человеку как к феномену

Таким образом, психолог не объясняет поведение, а пытается понять — что именно для этого человека важно. Старается увидеть мир его глазами

И помочь в достижении внутреннего согласия.

Когда надо обращаться к психологу

Причиной психологических проблем может стать абсолютно любая жизненная ситуация. При этом нередко корень проблемы обратившегося к специалисту человека лежит в глубоком детстве, что требует своевременной проработки с психологом, в противном случае через некоторое время может потребоваться уже помощь психиатра или психотерапевта.

Читать ›

Консультация психолога необходима:

• людям, которые испытывают сложности, касающиеся межличностных отношений (при установлении контакта с обществом, семейные проблемы и т. д.)

• тем, кто страдает от комплексов, стереотипов, теряет интерес к жизни и т. д.;

• страдающим поведенческими, эмоциональными, психосоматическими расстройствами, например, зависимостью, фобиями, навязчивым состоянием, депрессией, тревожными расстройствами, вегетативными нарушениями и т. д.

  

  

  

  

  

  

  

  

  

  

Помощь психолога необходима, когда:

• потерян интерес к жизни, она воспринимается как бесполезное и бессмысленное явление, появляются мысли о смерти;

• появилась апатия, постоянно присутствует ощущение грусти, безнадежности, человек ни о чем не мечтает;

• возникают сложности с принятием решений или концентрацией при совершении определенных действий из-за постоянной усталости и утомления;

• человек чувствует себя никому не нужным, одиноким;

• присутствует беспричинная и чрезмерная тревожность или беспокойство;

• человек постоянно чего-то боится, испытывает нервное напряжение;

• наблюдаются проблемы со сном, пищеварением, сердечно-сосудистой системой на фоне полного здоровья;

• есть какие-либо зависимости, например, курение, шопомания, азартные игры и т. д.;

• количество конфликтных ситуаций растет, а справиться с ними у личности не получается;

• сложно пережить стрессовую ситуацию, например, смерть близкого человека.

Основные принципы интегративной психологии

1. Целостность

Один из основных принципов интегративной психологии — это понимание человека как единого целого. Интегративная психология утверждает, что психика и поведение человека не могут быть поняты только через изоляцию отдельных аспектов личности, таких как мысли, эмоции, сенсорные восприятия или поведенческие реакции. Она исследует человека во всей его сложности и целостности.

2. Многомерность

Интегративная психология признает, что человек состоит из множества измерений и аспектов, которые взаимодействуют между собой и влияют на его психологическое состояние. Это включает физическое, эмоциональное, познавательное, социальное и духовное измерения личности. Подход интегративной психологии позволяет учесть все эти аспекты и их взаимодействие при изучении человека.

3. Автентичность

Интегративная психология ценит и поддерживает автентичность человека. Она признает, что каждый человек имеет свою уникальность и индивидуальность, и стремится помочь каждому человеку осознать и развить свои уникальные способности и потенциалы

Интегративная психология подчеркивает важность развития самосознания и самореализации, чтобы человек мог жить в соответствии со своими истинными ценностями и потребностями

4. Взаимодействие и контекст

В интегративной психологии уделяется большое внимание взаимодействию между человеком и его окружением. Она рассматривает человека в контексте его семьи, социальной среды, культуры и других внешних факторов, которые могут влиять на его психологическое состояние

Подход интегративной психологии помогает увидеть связь между внутренними и внешними факторами и их влияние на личность и поведение человека.

5. Развитие и самосовершенствование

Интегративная психология признает, что человек всегда находится в процессе развития и самосовершенствования. Она поддерживает исследование и непрерывное обучение, а также стимулирует личностный рост и развитие человека. Подход интегративной психологии помогает человеку осознавать свои ограничения, преодолевать препятствия и достигать своего потенциала.

6. Гуманитарный подход

Интегративная психология основана на гуманитарном подходе к изучению и пониманию человека. Она ставит на первое место ценность и достоинство каждого человека и стремится помочь ему расти и расцветать как личности

Интегративная психология также акцентирует внимание на этических аспектах психологической практики и взаимоотношениях между психологами и клиентами

Причины для визита к психологу

Это могут быть как мелкие неурядицы на работе и расставание с любимым человеком, так и другие проблемы, которые могут встретиться каждому. Это влияет не только на здоровье, но и на психическое состояние. Психика человека очень нестабильна и любое происшествие может повлиять на нее, привести к психическим расстройствам и душевным травмам. Поэтому большое значение нужно уделять психическому состоянию и душевному равновесию.

Что же делать, если в вашей жизни произошло что-то такое, что выбило вас из колеи, что способно перечеркнуть всю жизнь? Мрачные мысли все чаще стали посещать вас, а депрессия не позволяет счастливо жить. В таком случае лучше всего обратиться к психологу. Такой человек, имеющий нейтральное отношение к вашей проблеме, поможет привести ваше психическое состояние в норму и забыть обо всех случившихся проблемах, найти верный выход из возникшей ситуации.

Если регулярно посещать психолога, то пропадет и причина возникновения стресса. На Западе люди осознали пользу общения с психологом и каждую неделю они посещают своего специалиста, рассказывая ему о проблемах и счастливых моментах.

Психологи бывают разными. Семейный психолог поможет решить все семейные разногласия. Очень полезно с самого создания семьи регулярно обращаться к семейному психологу, чтобы сделать союз максимально крепким. Нейтральный человек может адекватно оценить сложившуюся ситуацию в семье и найти верное решение. Детский психолог поможет душевному и психическому развитию ребенка. Дети растут не по дням, а по часам; каждый день их ждут новые открытия, способные изменить мир ребенка.

К сожалению, далеко не всегда эти открытия имеют положительный характер. На ребенка они могут отрицательно повлиять, вызвать такие эмоции, как зависть и ненависть. Детская зависть гораздо более ярко выражена, чем взрослая, не говоря о ненависти. Психолог способен подготовить ребенка к этим открытиям, сохранить его духовный мир в целости и сохранности. Стоит всего лишь уделять несколько дней в месяц визитам к психологу. Детский психолог поможет ребенку справиться со всеми трудностями и избежать психических расстройств. Не бойтесь обращаться к психологу, он поможет вам сделать вашу жизнь максимально яркой и счастливой.

Да, еще 100 лет назад, когда человек за всю свою жизнь узнавал столько информации, сколько сейчас публикуется за неделю в газете Times, он мог себе позволить поразмышлять над собственной судьбой. Да и то, простые горожане и крестьяне, вынужденные пахать за гроши, не могли так вальяжно распоряжаться своим временем. Их не затрагивали кризис среднего возраста и всякого рода депрессии хотя бы потому, что они не имели для этого достаточного уровня образования.

Поток информации, ежедневно обрушивающийся на человека, огромен. Подсчитано, что за 2011 год в мире было сгенерировано столько уникальной информации, сколько не было создано в предыдущие 5000 лет. Человек, оказывающийся в ситуации беспрерывно информационной бомбардировки, не находит времени для анализа собственных проблем, для поиска их решения. В современном динамичном мире, где сыт тот, кто быстрее бегает и раньше схватывает, нельзя останавливаться для раздумий над своим внутренним миром. Сейчас человек в каком-то роде в плену у современного мира, который не позволяет ему самому зреть в корень своих проблем.

Поэтому когда современный человек сталкивается с проблемами личного характера, с депрессией, кризисом, он часто не может понять причину этого состояния. В таком случае единственным выходом из ситуации является консультация психолога. Грамотный специалист поможет человеку определить подлинные причины проблем и успешно с ними справиться. Кроме того, обладая опытом и различными видами методик, психолог быстро распознает вашу проблему и вы затратите на ее решение гораздо меньше времени, чем если бы вы пытались справиться с ней самостоятельно.

Дело еще и в том, что круг проблем, обрушивающихся на человека сегодня, значительно шире готовых сценариев их решения. Очень часто мы сталкиваемся с ситуациями, новыми для нас и не можем без посторонней помощи определить, как решить их без последствий для собственного душевного здоровья и здоровья наших близких. Консультация психолога, хотя бы разовая, поможет вам выработать линию поведения в случае столкновения с неожиданной, новой для вас проблемой.

Психодрама

Что это

Терапевтический метод, в котором специалист помогает пациенту справиться с проблемами и изучить свой внутренний мир, проигрывая вместе с ним его фантазии, конфликты и страхи, исследует различные жизненные ситуации с помощью актёрских приёмов и ролевой игры. Может быть формой групповой терапии.

Подход разработал румынский психолог Якоб Морено. Он объединил психологию и поведенческую терапию. Через игру пациенты исследуют собственную спонтанность и установки, эмоционально соприкасаются с прошлым опытом, переосмысляют его и отвечают на три главных психодраматических вопроса:

• Каково положение вещей?
• Что можно сделать при таком положении вещей?
• Что следует из этого положения вещей?

Психодраму используют для решения таких проблем, как:

• гипертрофированное чувство вины;
• депрессия;
• тяжёлые психологические травмы;
• детские травмы;
• сложные семейные отношения;
• сложности с самооценкой и коммуникацией;
• негативное восприятие уже случившихся ситуаций, переживание о прошлых конфликтах и неудачах.

Этот метод не подходит для тех, кто:

• не готов раскрываться в присутствии других людей, кроме психотерапевта;
• находится в состоянии острого психоза, обострения психиатрического заболевания.

Десенсибилизация и переработка движением глаз

Американский психолог Френсин Шапиро разработала метод в конце 1980-х. Он строится на понимании, что у человека есть адаптивная система, которая перерабатывает стресс, и иногда она застревает на особенно сильных переживаниях, любое напоминание о них буквально выбрасывает человека в прошлый опыт, заставляя раз за разом испытывать тяжелые эмоции. Для того чтобы переработать этот опыт, требуется перезапустить все системы, которые когда-то этот опыт восприняли. И это зрение, слух и осязание — три системы, которыми мы пользуемся постоянно при получении любого опыта.

Описание методов ДПДГ (десенсибилизации и переработки движением глаз) звучит как чудо, однако это работает, и есть большое количество исследований, подтверждающих эффективность. Клиент вспоминает травматичное событие, а в это время психотерапевт задает вопросы или просит представить определенные ситуации, одновременно водя пальцами перед лицом клиента, запуская движения глаз. В результате терапии переживание перестает быть травматичным.

Переработка негативного материала осуществляется за счет билатеральной стимуляции — поочередного возбуждения участков коры то одного полушария головного мозга, то другого при помощи зрительной, слуховой и осязательной систем.

Терапевт может водить рукой, управляя движением глаз, щелкать ручкой (управлять слухом) или постукивать по тыльной стороне ладони (включая осязание). , что ДПДГ обладает более высокой эффективностью, чем антидепрессанты, при лечении посттравматического синдрома.

Когнитивная психотерапия: как ваше мышление влияет на вашу жизнь

Когнитивная психотерапия базируется на идее того, что все психологические проблемы возникают у человека в следствие неверного мышления. Одним из основателей данного направления является Джордж Армитаж Миллер.

Данное направление будет полезно, если Вы хотите исследовать свои убеждения, их истоки, проявления, их влияния на вашу жизнь и взаимоотношения с другими людьми. В данном случае не идет речи о том, что есть «правильное» и «неправильное» мышление, а акцент делается на том, как мышление данного человека определяет его восприятие и оказывает влияние на его поведение и жизнь.

Роль самосознания в интегративной психологии

Самосознание играет важную роль в интегративной психологии, представляя собой осознание индивидом своего Я и собственных мыслей, эмоций и представлений о себе. Самосознание включает в себя осознание своего тела, своих мыслей и эмоций, своего поведения и своих ценностей.

Интегративная психология рассматривает самосознание как фундаментальный аспект психической деятельности, который оказывает влияние на все другие аспекты личности. Оно является ключевым элементом восприятия и самопонимания человека, а также взаимодействия с окружающим миром и другими людьми.

Функции самосознания в интегративной психологии:

1. Рефлексия и самоанализ: Самосознание позволяет человеку осмысливать и анализировать свои мысли, эмоции и поведение. Через рефлексию и самоанализ, человек может лучше понять свои потребности, стремления и причины своих действий.
2. Самовыражение: Самосознание позволяет человеку выражать свои мысли, чувства и представления о себе через язык и другие формы художественного и невербального выражения. Это помогает человеку устанавливать связи с другими людьми и строить свою социальную идентичность.
3. Самоуправление: Самосознание позволяет человеку самостоятельно контролировать и регулировать свои мысли, эмоции и поведение. Это помогает человеку принимать осознанные решения и достигать своих целей.
4. Самоактуализация: Самосознание помогает человеку развивать свой потенциал, стремиться к самореализации и достижению определенного уровня самополноценности. Через осознание своих возможностей и потребностей, человек может направлять свои усилия на развитие и достижение успеха.

Таким образом, самосознание играет ключевую роль в интегративной психологии, влияя на самопонимание, саморегуляцию и саморазвитие человека. Оно позволяет человеку осознавать себя как уникальное и неповторимое существо, строить свою индивидуальность и активно участвовать в формировании своей жизни и отношений с окружающим миром.

Что влияет на результат?

Фундаментальные экзистенциальные мотивации требуют определенных предпосылок. Лэнге выделил по три предпосылки для каждой мотивации.

Многие предпосылки могут зависеть не только от внешних условий и личных особенностей, но и от качества управления. Можно предоставить себе и своим сотрудникам как «пространство» возможность попробовать себя в разных ролях или действовать в условиях «справедливого отношения», распространяя его не только на других, но и на самого себя.

Среди внутренних факторов, которые способны ограничивать фундаментальные мотивации, могут быть:

страх и неуверенность,

неспособность определить свои ценности,

непонимание своих особенностей,

неумение обращаться к прошлому опыту,

неспособность отрефлексировать свои переживания.

Каждое из этих ограничений становится барьером на пути к самоактуализации, поиску и реализации своего предназначения. Поэтому чем глубже вам удастся их проработать, тем осмысленнее будет ваш жизненный выбор.

1Маслоу, А. Х. (2019). Мотивация и личность. СПб: Питер.2Лэнгле, А. (2009). Фундаментальные мотивации экзистенции как действенная структура экзистенциально-аналитической терапии // Экзистенциальный анализ. Бюллетень №1. С. 9-30.

Что представляет собой экзистенциальная психология?

Толчком для появления экзистенциализма стала философия, а появилось данное направление еще в XIX веке. Основателями стали Б. Медард, Р. Мэй, К. Ясперс, а также Л. Бисвангер. На территории СНГ представителями данного течения были Ф. И. Достоевский и Л. Н. Толстой. Согласно данному подходу, любой человек уникален. Индивид является главным в экзистенциальном направлении. Экзистенциальная психология имеет следующие положения:

1. Индивид как активная сущность представляет большой интерес для науки.
2. Жизнь индивида является неповторимым процессом.
3. Личность полностью открыта миру и ощущает себя на своем месте, в свое время.
4. Всю свою жизнь человек развивает способности, чтобы самореализоваться.
5. Индивид самостоятельно выбирает ценности в зависимости от воспитания.

Кто является основателем

Основной фигурой в этом направлении является австрийский психиатр и философ Виктор Франкл. Его личный опыт выживания в концентрационном лагере во время Второй мировой войны глубоко повлиял на его взгляды и подход к психотерапии. Франкл утверждал, что поиск смысла в жизни — это основная движущая сила человека. Его знаменитая книга «Человек в поисках смысла» до сих пор вдохновляет многих на пути к самопознанию и личностному росту.

Франкл основал логотерапию, которая является одним из направлений экзистенциальной терапии

Этот подход подчеркивает важность нахождения смысла в жизненных испытаниях и принятия личной ответственности за свои решения и действия

Таким образом, экзистенциальная терапия не только помогает разобраться в собственных чувствах и переживаниях, но и предлагает инструменты для поиска глубокого, личного смысла в жизни. Это настоящее путешествие в самые тайные уголки души, где каждый может найти свой уникальный путь.

Примеры успешных вмешательств консультанта в разные виды конфликтов.

Примеры успешных вмешательств консультанта в разные виды конфликтов

Конфликты являются неотъемлемой частью жизни организаций и даже внутриличностных отношений. Вмешательство консультанта может стать эффективным инструментом для урегулирования и разрешения конфликтов. Ниже приведены несколько примеров успешных вмешательств консультанта в разные виды конфликтов:

1. Конфликт между двумя сотрудниками

• Консультант проводит индивидуальные беседы с каждым из сотрудников, чтобы выяснить причины конфликта и их точки зрения на ситуацию.
• На основе полученной информации консультант организует совместную встречу с целью поиска общих точек соприкосновения.
• Консультант использует различные методики, такие как ролевые игры или тренинги коммуникационных навыков, чтобы помочь сотрудникам разрешить конфликт и наладить взаимодействие.

2. Конфликт между менеджером и подчиненным

• Консультант проводит индивидуальные беседы с менеджером и подчиненным, чтобы понять их взгляды на конфликт и возможные причины его возникновения.
• На основе полученной информации консультант предлагает различные стратегии для улучшения коммуникации между менеджером и подчиненным.
• Консультант проводит тренинги по развитию лидерских и коммуникационных навыков для обоих сторон конфликта.

3. Конфликт между командами

• Консультант организует совместную встречу представителей обеих команд, чтобы выяснить их обзоры ситуации и выявить общие проблемы.
• Консультант помогает командам разработать совместную стратегию решения проблем и улучшения сотрудничества.
• Консультант проводит тренинги по развитию командной работы и улучшению коммуникационных навыков участников обеих команд.

В каждом случае консультант играет роль посредника, помогая сторонам понять и выразить свои интересы, наладить общение и прийти к конструктивному решению проблемы. Вмешательство консультанта может быть эффективным инструментом в разрешении конфликтов, способствуя улучшению отношений и достижению согласия.

И как мне все-таки выбрать подход?

Наталья Ошемкова,

клинический психолог, старший преподаватель в Московском институте психоанализа:

«Для начала определитесь с запросом. Если у вас есть подозрение или установленный диагноз (депрессия, БАР, шизофрения, ОКР), то есть именно расстройство или заболевание, сперва нужно обращаться к врачу-психиатру и, возможно, затем к клиническому психологу.

Для каких-то заболеваний вроде шизофрении и БАР показано в первую очередь фармакологическое лечение, а психотерапия выступает скорее как поддержка. Для каких-то заболеваний подходит только довольно узкий набор методик — например, с пограничным расстройством личности показана диалектико-поведенческая терапия. Для каких-то эффективно совмещение терапии и таблеток, причем первый элемент важнее, а вариантов психотерапевтической работы много, — это в первую очередь касается депрессии.

Если же вы здоровы и вас беспокоят обыкновенные жизненные трудности вроде нерешенных конфликтов, проблемы выбора, неуверенности в себе, выбирать можно любой откликающийся метод психотерапии — контакт со специалистом важнее конкретных техник. Если хочется медленно, вдумчиво и глубоко — психоанализ, быстро и конкретно — когнитивно-поведенческая ветка, глубоко, но быстрее и на равных с терапевтом — что-то из экзистенциально-гуманистического направления, быстро и креативно — гипноз и арт-технологии. Не бойтесь спрашивать терапевтов, к которым присматриваетесь, о сути и стратегии их метода, специалисты должны отвечать на такие вопросы».

Психоанализ

Для любителей классики и долгих разговоров. В эту группу входят множество различных видов терапии и подходов, но главное здесь — это метод интерпретации и скорость. Психоаналитик постепенно знакомится с историей клиента и накапливает знания о его реакциях, а затем дает объяснение слов и поведения пациента. Если у вас есть конкретная проблема, например страх самолетов, — то, скорее всего, психоанализ вам не подойдет. Зато если вы не можете понять, почему у вас не получается выстраивать доверительные отношения с людьми, — ваша остановочка.

Наталья Ошемкова,

старший преподаватель в Московском институте психоанализа, клинический психолог в Центре современных психотехнологий:

«Психоанализ — работа долгосрочная и не очень структурированная, поэтому в минусах — много потраченных времени и денег. В плюсах — возможность разобраться в себе более глобально, за рамками одного узкого запроса. Классический психоанализ — довольно категоричный подход. Психоаналитик, скорее, „выше“ клиента, он может интерпретировать его сны, оговорки и так далее, но в современном мире даже психоанализ меняется в сторону большего следования за клиентом. У психоаналитиков самые жесткие этические кодексы: психоаналитик должен сохранять себя „чистым листом“. Он не может раскрываться перед клиентом, чтобы не разрушить так называемый перенос».

Чему учат студентов-психологов

Перечень дисциплин на факультете психологии определяется самим вузом, согласно государственному образовательному стандарту. Но, как правило, разница между списками обязательных предметов незначительна. Также вместе с базовыми дисциплинами, студент может выбрать дополнительные предметы и курсы, предложенные университетом.

Учеба в вузе направлена на всестороннее развитие личности, поэтому предметы, которые преподают студентам-психологам, делят на:

• социально-гуманитарные (история, философия, экономика, социология, политология);
• математические (высшая математика, информатика);
• естественно-научные (биология, анатомия, физиология центральной нервной системы, физиологию);
• психологические (общая психология, история психологии, психогенетика и т. д.)

На 1-2 курсе

На 1-2 курсе программа обучения включает классические предметы университетского образования, а также базовые психологические дисциплины. Со второго года обучения студенты начинают изучать отраслевые направления психологии, выбирают дополнительные предметы и посещают интересующие их специализированные курсы.

Среди обязательных предметов первых двух курсов можно выделить следующие:

1. Математика — традиционно изучается на первом курсе любого факультета. Для психологов она имеет особое значение, так как используется в выявлении, обработке и классификации психологических данных.
2. История — это еще одна обязательная дисциплина для всестороннего просвещения студентов. Помимо мировой и отечественной истории, будущие психологи изучают историю психологии.
3. Психогенетика — наука, изучающая наследственность и изменчивость психических свойств на основе данных генетики. В рамках программы дисциплины обычно изучают: предмет и методы психогенетики; основные направления исследований; психогенетические исследования психического дизонтогенеза.
4. Психофизиология — это базовая учебная дисциплина для студентов-психологов, которая формирует знание о научных представлениях об активности мозга и его связи с психическими явлениями. В учебный план предмета входит: методология психифизиологии; научные проблемы психофизиологии (психофизиология сна, когнитивная психофизиология и т. д.).

В качестве примера подробный учебный план первого-второго курсов факультета психологии можно посмотреть здесь и здесь.

На третьем курсе

Ближе к третьему году студенты определяются с направлением выбранной специальности. За два курса на факультете они знакомились с основными разновидностями профессии и их особенностями, чтобы перед выбором иметь представление о возможных вариантах.

Если вы все еще не определились, обратитесь за консультацией к преподавателям, которые помогут с принятием окончательного решения. В некоторых вузах предусмотрен перевод с одного направления на другое, если вы передумаете.

Основными направлениями, которые есть в каждом вузе являются:

1. Психология личности, в рамках которой изучается природа самого человека, особенности его личностного развития, взаимодействия социумом и т. д. Студент учится реализации программ, направленных на предупреждение отклонений в развитии личности, осуществлению процедур для оказания помощи и использованию методов диагностики исследования личности.
2. Социальная психология направлена на формирование у студентов целостного представления о социально-психологических особенностях межличностного и группового общения. Индивид и его поведение изучаются как часть всего социума.

Последние курсы

На последних курсах будущие психологи продолжают учиться, согласно выбранной специализации, и одновременно готовятся к сдаче итогового государственного экзамена и защите диплома. За полгода до защиты и выпуска, они освобождаются от учебы, посвящая все время прохождению учебной практики и написанию итоговой работы.

Фундаментальная психологическая подготовка складывается из курсов:

• общая психология;
• психология личности;
• психология сознания;
• история психологии;
• экспериментальная психология;
• дифференциальная психология;
• основы психодиагностики;
• методологические проблемы психологии;
• психологический практикум и др.

Также фундаментальная психологическая подготовка включает учебные дисциплины, которые знакомят студентов с отраслями психологической науки и практики:

• социальная психология;
• клиническая психология;
• специальная психология;
• основы нейропсихологии;
• психофизиология;
• психогенетика;
• возрастная психология;
• педагогическая психология;
• психология труда и инженерная психология;
• зоопсихология и сравнительная психология;
• методика преподавания психологии и др.

Основные проблемы по теме «Роль консультанта психолога в решении проблем с конфликтами»

Недостаток эффективных коммуникационных навыков

Конфликты могут возникать из-за неумения адекватно выражать свои мысли и эмоции, слушать и понимать позицию других людей.

Отсутствие навыков управления конфликтами

Консультант-психолог должен уметь помогать людям разрешать конфликты, применяя различные методы и стратегии для достижения мирного решения.

Сложности решения глубоко запутанных конфликтов

Консультанту-психологу может быть трудно разобраться и помочь в решении сложных и многогранных конфликтов, которые имеют давнюю историю и глубокие корни.

Сопротивление и нежелание людей принимать активное участие в процессе разрешения

Люди могут быть негативно настроены на консультацию или против того, чтобы изменить свое поведение в конфликтных ситуациях, что создает дополнительные трудности для психолога.

Необходимость постоянного профессионального развития

Консультанту-психологу необходимо постоянно обновлять свои знания и навыки, чтобы быть эффективным в решении разнообразных конфликтных ситуаций.

Какую роль играет консультационный психолог в решении проблем с конфликтами?

Консультационный психолог играет важную роль в решении проблем с конфликтами. Он помогает участникам конфликтов разобраться в своих эмоциях, найти конструктивные способы общения и разрешения конфликта, а также развить навыки эмоционального интеллекта.

Какие методики использует консультационный психолог для работы с конфликтами?

Консультационный психолог может использовать различные методики, включая активное слушание, эмпатию, визуализацию, ролевую игру, групповые тренинги и другие. Он также может помочь участникам конфликта разработать план действий и научить их строить конструктивные диалоги.