Умеете ли Вы, как женщина, давать мужчине наслаждение?
Я сейчас не о сексе (хотя и о нем тоже, лишь частично). Что такое наслаждение для мужчины? Например, комплимент мужскому качеству + показывание нужности + благодарность + показывание своей женской слабости (можно использовать по отдельности). «Спасибо что помог мне разобраться в телефоне, ты эксперт, без тебя бы я не справилась», «Ой какая собака, ой как страшно, можно за тебя спрятаться?», «Спасибо что защитил меня от этого животного, с тобой так спокойно», (даже если эта собака размером с кулак), «Ты занимаешься спортом, ой как хорошо, значит мне не страшно будет с тобой ходить в темных переулках, а то так боюсь темноты»
Что происходит? Вы влияете на мужские инстинкты. Мужчина не может их контролировать. У мужчин есть потребность быть нужным, быть сильным, заботиться о (слабой, не о сильной) женщине. Просто. Попробуйте. Этот. Прием. Даже просто на знакомых мужчинах. Желательно вживую. Внимательно наблюдайте за реакцией. Это так забавно. Таким приемом женщина разжигает огонь внутри мужчины. Дает ему наслаждение. Давайте представим, что это костер. И этим приемом Вы подкидываете веточку, чтобы костер разгорался. Но если Вы закинете в костер все ветки сразу, то костер разгорится и потом быстро потухнет. Поэтому что дальше? Убегайте. То есть сделайте паузу в подкидывании веточек. Ждите активности со стороны мужчины. Долго ждать не надо. Если мужчина Вам интересен, но что-то тормозит, подкидываете еще веточку. Ведь мужчины есть разные, бывают действительно не реагирующие сразу, или просто заработался. Напомните о себе.
Пишите или говорите: «Только что проходила заведение, где с тобой сидели, подумала, как хорошо тогда проводили время. Как дела?» Важный момент. Женская задача: лишь провоцировать, разжигать огонь. Действовать должен — мужчина.
Воспринимайте лишения и страдания как повод ценить мгновения радости
«Даже трагедия таит в себе возможности». Смысл этой тибетской пословицы в том, что истинную природу счастья возможно разглядеть лишь в свете болезненного опыта. Только резкий контраст с болезненными переживаниями учит ценить мгновения радости. В этом можно убедиться на примере целого поколения, которому пришлось пережить большие трудности. Когда африканский народ обрел свободу, сердца людей преисполнились великой радостью. Но следующему поколению, рожденному в очищенной от апартеида стране, незнакома истинная радость свободы. Поэтому они и жалуются на жизнь гораздо чаще.
При чем тут Далай-лама?
Философия буддизма существует уже больше двух с половиной тысяч лет. Это учение, на основе которого люди много веков строили свою жизнь. И лучше опираться на опыт наших предков, а не на рекомендации тех, кто пытается сделать себе имя или заработать на твоих надеждах и чаяниях.
«Мы никогда не установим гармонию с окружающим миром, пока не примиримся с собой», — говорил Далай-лама. Это касается и отношений: нужно осознать, что лишь самостоятельная и самодостаточная женщина, которая не ищет «защитника» или «каменную стену», может произвести впечатление. Нормальный мужчина хочет встретить подругу и верную спутницу, а не дочь, которую надо опекать. Если у тебя проблемы с самооценкой, то невозможно исправить их, обзаведясь парой, — сначала надо избавиться от комплексов, которые портят жизнь.
«Люди были созданы для того, чтобы их любили, а вещи были созданы для того, чтобы ими пользовались. Мир в хаосе потому, что всё наоборот», — еще одно мудрое высказывание Далай-ламы. На марафонах и тренингах женщин почти всегда учат выбивать подарки и «раскручивать» парней. Но это не будет работать: человек быстро поймет, что его просто-напросто «потребляют». В отношениях важны искренние чувства — только они и могут впечатлить людей.
«Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение», — напоминал Далай-лама. Это третий совет, который поможет найти свою вторую половинку. Иногда кажется, что твои чувства отвергает тот, кто для тебя дороже всех на свете. Но это не так. Люди уходят из твоей жизни чаще всего именно потому, что они тебе не нужны или даже вредны. Отпускай их спокойно: только так ты даешь себе шанс идти дальше — к твоей по-настоящему родственной душе.
«Планете не нужно большое количество “успешных людей”. Она нуждается в людях, рядом с которыми хорошо жить», — всегда повторяй про себя эти слова Далай-ламы
Неважно, какие у тебя талия или грудь, длинны ли ресницы, достаточно ли пухлые и алые губы. Живут с человеком, а не с частями его тела
Выбирают тех женщин, которые согревают своим теплом, а не тратят все силы на то, чтобы соответствовать стандартам успешности и красоты.
Фото: Karolina Grabowska | Pexels
Не каждому дано быть щедрым, но каждый может стать чуть-чуть добрее прямо сейчас!
Цитаты и афоризмы Далай Ламы — для тех, кто просто хочет, чтобы этот день прошёл хорошо. Давайте этого же пожелаем вашим друзьям и подписчикам :).
Порядок будет в том мире, где людей любят, а вещами пользуются.
Не бывает готового счастья. Мы его создаём, и, конечно, каждый по-разному.
Если ты не причиняешь вреда другим людям, ты уже творишь доброе дело…
Не нужно жертвовать здоровьем, чтобы потом заработать денег, чтобы потом не жертвовать деньгами ради здоровья.
Невозможно наслаждаться настоящим, тревожась о будущем.
Я не знаю, как жить нужно, но знаю, как не нужно жить: думая, что ты никогда не умрёшь.
Человечество слишком умно и жестоко для того, чтобы жить без сострадания.
Будь счастливым. Это — уже неплохая цель.
Наше сердце — наш внутренний храм. Это — основа, без которой, увы, никак.
Скажу честно, без религии прожить можно, а вот без любви — никак.
Задуматься о своём предназначении, знаете, всегда полезно…
Для того, чтобы претендовать на большие успехи, нужно поселить в своём сердце большую любовь.
С годами всё больше сомневаешься, что к счастью ведут несложные пути.
Доброе сердце — чем вам не религия?
Молитвы нужны для души, а для процветания нужны действия.
Изменять цели можно, и даже нужно, но только не ценности
Они должны оставаться неизменными!
Старые или новые друзья: неважно. Главное — чтобы они были значимыми для тебя.
Наверное, вы не ожидали услышать это от меня, но одними лишь молитвами горю не поможешь.
Любовь должна превышать потребность друг в друге
Вот они, идеальные отношения.
Когда не хочешь, чтобы твоя женщина была нервной, не проявляй к ней безразличия!
Сострадание должно стать движущей энергией вашей жизни
— Жил один монах по имени Лопонла. Китайские военные посадили его в тюрьму и пытали. Он провел в заключении восемнадцать лет. После освобождения он приехал ко мне в Индию и последние годы жил в моем доме, в монастыре Намгьял. Он поведал
мне, что все это время боялся лишь одного. Я думал, он расскажет о какой-то опасности, грозившей его жизни, жестокой пытке и тому подобном, но нет! Его ужасала возможная потеря сострадания к тюремщикам — Лопонла никогда не прекращал взращивать и поддерживать в себе любовь ко всему живому, включая и своих мучителей.
В книге «Революция сострадания» Далай-лама поясняет: вовсе не обязательно терпеть мучения, быть монахом, буддистом, тибетцем и так далее, чтобы взрастить в себе столь же безграничное, всеобъемлющее и любящее сострадание. Это под силу каждому.
Заканчиваем с негативом
Далай-лама убежден, что негативные состояния — ярость, страх — мешают достичь естественного, счастливого состояния духа. Их можно сравнить с ядом.
Но чувства со знаком «плюс» — любовь, сострадание, терпение, великодушие — действуют на них как медикаменты, компенсируя наносимый отрицательными эмоциями, настроениями и манерами поведения вред.
Чтобы внедрить хорошие привычки, сначала нужно понять, почему изменения необходимы. Понимание следует превратить в убеждение, его — в твёрдую решимость. Так — и с помощью дисциплины — мы сможем сделать необходимые изменения.
Сам Далай-лама утверждает, что на принятие буддистских принципов и практик ему потребовалось 40 лет. Четыре часа, которые он тратит на молитвы и мантры каждый день, призваны напоминать ему о том, как и куда он решил вести свою жизнь.
Чем плохи разные марафоны по отношениям?
Белки наняли консультанта — сову. Они спросили ее, что делать, чтобы их, белок, не съели хищники. Сова забрала плату и велела прийти им через три дня за ответом. Когда белки явились, то птица сказала им: «Белки, станьте ежиками! Они колючие, их съесть нельзя». «Но как же мы станем ежиками, мудрая сова?» — удивились белки. «Не знаю, — ответила сова. — Я — стратег!»
Похожий совет получают женщины: им говорят, что надо подстроиться под желания мужчин. В итоге девушки начинают носить то, что им не нравится, говорить о том, что им неинтересно, или молчать, когда хочется возразить. Может, это и привлечет какого-то парня, но какой смысл в отношениях, основанных на том, что ты изображаешь другого человека?
Ты читаешь книги о психологии отношений? Да Нет
3 желания, от которых нужно отказаться людям: мудрые цитаты Далай-ламы
3 желания, от которых нужно отказаться людям: мудрые цитаты Далай-ламы
Есть желания, которые возвышают нас и делают счастливыми, а есть те, которые разрушают и делают несчастными. Сегодня я хотел бы поговорить о тех желаниях, которые по мнению Далай-ламы и тибетских монахов не дают нам стать по-настоящему счастливыми и свободными, обрести внутренний баланс.
Желание жить вечно
«Люди говорят, что не хотят жить вечно, но при этом боятся ухода из жизни. Желание жить вечно — это прежде всего боязнь старости и ухода из жизни: человек не желает вечной жизни напрямую, но его страхи вынуждают желать того, чего он не хочет». Монахи считали, что всякое ложное желание проистекает из страха. Человеку, чтобы стать счастливым, не нужно сетовать на то, что он не может стать бессмертным — этого сделать не удалось никому, но если принять свою конечность, потребность в желании жить вечно отпадет, что может успокоить внутренний мир человека или как говорил Далай Лама: «Помирить разум и душу».
«Все ложные желания идут от разума: он мечется и не знает, что делать с реальностью, пытаясь заполнить ее невыполнимой задачей. Чтобы обрести удовлетворенность от жизни, внутренний мир должен находиться в балансе: мозг должен жить в согласии с душой». Кто-то обрел бессмертие в стихах, кто-то в кино, но физическая оболочка всегда попадает в мир одинаково и покидает этот мир одинаково для всех людей: это нужно принять, чтобы внутренний мир пришел к согласию и не желал невыполнимого.
Желание быть для всех хорошим человеком
«Желание быть для всех хорошим человеком — это путь к потере себя» — Далай Лама. Далай Лама считал, что это ложное желание и проистекает оно из-за несогласованности внутреннего мир: «Человек, находящийся в согласии с собой всегда таков, каков он есть и лишь тот, кто теряет свой баланс, всегда пытается быть таким, каким хотят его видеть другие». Людей, которые добры, учтивы и всегда придут на помощь мало, но именно на их плечи всегда попадает больше всего работы и меньше всего благ: «Представьте, что рядом с вами пять человек: один добрый и мягкий, который всегда придет на помощь и четверо обычных людей, слегка черствых и грубоватых. К кому вы обратитесь за помощью? К тому, кто с большей вероятность ее окажет».
Участь таких людей незавидна: они помогают всем, но не получают ничего взамен, потому что отдают свою энергию легко. К грубым, неуступчивым людям часто напротив тянутся возможности: их умасливают и общаются с ними уважительно, чтобы хоть как-то размягчить и расположить к себе. Доброго же человека располагать не нужно, он и так отдает всего себя, а значит и вести себя с ним особым образом никто не будет, за редким исключением. Тибетские монахи считали: «Тот пытается угодить другим, кто недоволен собой». У каждого человека есть энергия и расходовать ее нужно с умом, не отдавая ее налево и направо: «Человек, желающий быть хорошим для всех, теряет в последствии все и самое главное — себя».
Желание сделать прошлое лучше
«Однажды в моем саду случилось несчастье — в красивейшее фруктовое дерево попала молния, разделив его надвое, как и мою жизнь. Я был молод и начал винить себя: «Эх, только если бы я посадил его всего на метр дальше… Все было бы по-другому! Какой же я дурак» весь день я думал о том, что я мог бы изменить и как много фруктов потеряю из-за этого происшествия. Лишь под вечер я понял, что сегодня потерял не только дерево, но и целый день жизни, который потратил на мысли о том, чего не изменить. Я ужаснулся, осознав, сколько времени потратил в своей жизни до этого, думая о прошлом и сколько мог бы потерять в будущем, если бы не осознал всю бессмысленность желания сделать прошлое лучше — это стало моим самым ценным уроком, которым я делюсь с людьми».
Учиться на своих ошибках — хорошо, винить себя за ошибки — плохо, а пытаться обдумать, что можно было бы изменить в прошлом и вовсе бесполезная и одновременно опасная затея. «Душа живет в настоящем моменте, мозг же мечется то в прошлое (мысленно), то в будущее (в фантазиях) из-за чего пропадает согласие между душой и телом — внутренним миром. Только лишь тогда, когда и мозг и душа будут в настоящем, наступит согласие с собой и миром вокруг».
Не думайте о себе слишком много
— Человек с добрым сердцем всегда полностью расслаблен. Если вы живете в страхе и считаете себя особенным, отличным от других, вы автоматически эмоционально отстраняетесь от окружающих. Так закладывается основа для отчужденности и одиночества. Поэтому я никогда не считаю себя особенным — даже когда выступаю перед большим скоплением людей. Встречаясь с людьми, всегда подчеркиваю, что все мы одинаковые. Тысяча человек — как один. Десять тысяч, сто тысяч — интеллектуально, эмоционально и физически все устроены одинаково. Если так думать, исчезают все барьеры. И мой ум остается абсолютно спокойным и расслабленным. Если же я буду слишком зацикливаться на себе, считая себя избранным, это вызовет беспокойство и я начну нервничать.
Будьте открыты людям. — Источник
Развивая в себе великодушие и способность сопереживать, мы создаем вокруг более позитивную и дружелюбную атмосферу, начинаем повсюду видеть друзей. Если же мы полны страха и недоверия, люди будут держаться от нас на расстоянии. У них тоже возникнет желание осторожничать, быть подозрительными и недоверчивыми. А за этим придет одиночество.
Его деятельность
Нынешний духовный Владыка родился в семье крестьян, он был девятым по счету ребенком из 16 родившихся, а выжило из них только 7. Мальчика, прошедшего все испытания, нашли на китайской территории и довольно долго вели переговоры о том, чтобы его можно было забрать. После долгого путешествия начались тяжелые годы учебы. Чтобы получить все необходимые знания, ему пришлось учиться более 20 лет, чтобы получить титул Геше-лхарамбы. Полученное образование было максимально всесторонним – от музыки и искусства, до логики, метафизики и философии, а также обучение основам медицины. Отсюда его познания в культуре и искусстве Тибета и мировых цивилизаций, знания о духовных недугах и о тяжелых заболеваниях
Несмотря на постоянные гонения, лишения, вынужденные миграции, именно 14 Далай лама стал выдающимся международным деятелем, он многократно совершал путешествия, даже в Советский Союз, боролся за мир, духовное единение разных народов, сеял добродетель и вековую мудрость, владел современными средствами информации. Он легко их воспринял, и они стали существенным подспорьем и великим облегчением для глубоко пожилого человека, с по-прежнему доброй улыбкой и ясным взглядом.
Вот 10 жизненных уроков, принципов Далай-ламы, которые помогут сделать жизнь несколько проще:
- Будьте милосердны
Тема сострадания вовсе не имеет отношения к религии. Это общечеловеческое дело, единое условие выживания человеческой расы.
Исследования показывают, что, сочувствуя, вы испытываете удовольствие, сравнимое с ощущениями от секса, хорошей еды или отдыха на природе. Сострадание полезно для вашего здоровья: оно уменьшает уровень стресса, нормализует сердцебиение и повышает иммунитет.
Вы можете проявить милосердие, пытаясь понять чувства и эмоции человека. Для этого необходимо говорить с ним и слушать его. Это требует больших затрат, чем просто акт доброты: сострадание подразумевает эмоциональное вовлечение. Вам необходимо будет спросить, в какой помощи человек нуждается, и услышать его ответ.
- Будьте добры и помогайте друг другу
Моя религия проста, ей не нужны храмы и сложная философия. Наш собственный разум, наши сердца — вот храмы, а доброта — единственное учение.
Быть добрым и щедрым — незатратно, но те преимущества, которые вы при этом получаете, весьма значительны. К такому выводу пришли Майкл Нортон и его коллеги из Гарвардской школы бизнеса после проведенного исследования. В его ходе выяснилось, что добровольцы, пожертвовавшие некоторую сумму, чувствовали себя счастливее, чем те, кто потратил деньги на себя.
- Ищите счастье
Цель нашей жизни — стать счастливыми.
Когда Далай-лама давал интервью, он рассказывал, что его засыпают сообщениями о материальных благах. Очень мало людей говорили о прощении, сострадании, терпении и доброте. Но именно эти ценности должны быть в приоритете у того, кто мечтает быть счастливым.
- Познайте внутреннюю гармонию
Далай-лама советует проводить немного времени наедине с собой ежедневно. Это время нужно потратить на то, чтобы отстраниться от негативных мыслей, гнева, обид, усталости. Попробуйте заменить их положительными эмоциями: оптимизмом, благодарностью, любовью, миром. Он справедливо говорит, что по-настоящему спокойный ум является источником счастья и крепкого здоровья.
- Не вредите другим
Если можешь помочь, помоги. Если нет, хотя бы не вреди.
Если вы говорите неправду, сплетничаете о других, используете или запугиваете кого-то, негативные последствия бумерангом вернутся к вам. Помните об этом, прежде чем начнете делать что-либо.
- Берегите ваших друзей
Не стоит недооценивать дружбу. Ее нужно окружать нежной любовью и заботой, потому что друзья — это те люди, кому вы можете доверять. Настоящая дружба никогда не зависит от денег или политических воззрений. Пренебрежение дружбой ведет к одиночеству, и это одна из причин распространения депрессии в обществе.
- Не позволяйте технологиям управлять вами
Мы должны властвовать над технологиями, а не становиться их рабами.
Знаете ли вы, что у Далай-ламы более восьми миллионов подписчиков в твиттере? Восхищаясь достижениями социальных СМИ, помогающих нам общаться, он тем не менее предостерегает от «злоупотребления» ими.
Они могут контролировать вас — только посмотрите на людей в ресторанах, уткнувшихся в свои смартфоны.
Кто главный? Вы или технологии?
Это плохая замена истинной дружбы, убивающая настоящее общение.
- Не спорьте и не боритесь, а договаривайтесь
Ненасилие означает диалог, использование языка. Диалог означает компромисс, уважение прав друг друга, поиск решения конфликта и разногласий в духе примирения. Здесь нет стопроцентного победителя или проигравшего — только половина на половину. Это практичный, а потому единственно верный способ.
Говорим ли мы о международном кризисе или о вашем споре с приятелем или боссом, ключ к мирному исходу — диалог. Учитесь искусству переговоров. Далай-лама рекомендует никогда не ворошить прошлое, но сосредоточиться на том, что вызывает проблему сейчас.
- Берегите Землю
Для того, чтобы выжить, мы обязаны сохранить эту планету как можно лучше. Изучение способов повторного использования сырья и создание альтернативных источников энергии должны оставаться самыми важными вопросами века.
- Учитесь на своих неудачах
Когда вы проигрываете, не упускайте урок.
При неудаче важно разобраться, что пошло не так. Может быть, вы приняли неверное решение или не продумали весь процесс до конца
Возможно, вы не проработали худший из возможных сценариев. Рефлексия поможет вам учиться на своих провалах.
Могут ли эти 10 уроков действительно изменить вашу жизнь?
Просто попробуйте применить их, и вы скоро увидите, что истина, честность, душевная теплота и сострадание станут теми движущими силами, которые привлекут к вам счастье.
Чем известен Далай лама?
Несмотря на колоссальные достижения современной науки, религия все еще играет огромную роль в становлении менталитета определенной страны, а также в сохранении национального менталитета, традиций и духовных ценностей. Далай лама – одна из ключевых фигур мировой цивилизационной основы, которая сплеталась и устанавливалась на протяжении столетий, а то и тысячелетий. Каждый новый владыка Тибета проходит путь к своему престолу, чем то схожий с дорогой Иисуса Христа.
Как только умирает прежний Владыка Тибета, группа лам, облаченных специальными полномочиями, отправляется на поиски младенца, в теле которого явился на свет старый владыка в новой реинкарнации. Для определения подлинности есть специальные ритуалы и соответствующие тесты. 83 года назад на свет появился нынешний, 14-й по счету Далай лама: цитаты и афоризмы все так же исполнены глубокого смысла, возможно, потому, что это изречения самого первого религиозного лидера, которому суждено прийти много реинкарнаций в этой длинной земной жизни.
Далай-лама XIV
67 цитат 10 подписчиков
Дала́й-лама́ XIV (Нгагва́нг Ловза́нг Тэнцзи́н Гьямцхо́, тиб. བསྟན་འཛིན་རྒྱ་མཚོ་; род. 6 июля 1935, Такцер, Тибет) — духовный лидер последователей тибетского буддизма.
Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь- как правильно жить
« Парадокс нашего времени» « Наши дома всё больше, а семьи всё меньше. У нас больше удобств, но меньше времени. Больше ученых степеней, но меньше здравого смысла. Больше знаний, но меньше способности к трезвому суждению. Больше специалистов, но еще больше проблем. Больше лекарств, но меньше здоровья. Мы проделали долгий путь до луны и обратно, но нам сложно перейти улицу, чтоб встретиться с новым соседом. Мы создали множество компьютеров для хранения и копирования огромных объёмов информации, но стали меньше общаться друг с другом. Мы выиграли в количестве, но проиграли в качестве. Это время быстрого питания, но медленного усвоения. Людей высокого роста, но низкой нравственности. Высоких доходов, но мелочных отношений. Это время, когда так много за окном, но ничего в комнате».
Люди были созданы, чтобы быть любимыми. Вещи были созданы, чтобы ими пользовались. Но наш мир объят хаосом… Потому что, вещи любят, а людей используют.
Главный источник счастья сокрыт внутри вас. Найдите его
— Главный источник счастья сокрыт внутри. Деньги, власть и статус тут ни при чем. У меня есть друзья-миллиардеры, и они очень несчастны. Власть и богатство не приносят душевного покоя. Достигнутое во внешнем мире не подарит истинной внутренней радости. Ее нужно искать в сердце.
Далай-лама. — Иллюстрация из «Книги радости»
Увы, многие препятствия, которые мешают нам радоваться жизни и быть счастливыми, выстраиваем мы сами. Нередко причиной бывает склонность ума к негативизму, импульсивность и неспособность увидеть и использовать свои внутренние ресурсы. Мы не в силах избежать страданий от стихийных бедствий, но можем сделать так, чтобы мелкие повседневные проблемы на нас не влияли. Чаще всего мы сами творцы наших переживаний и, по логике, можем быть творцами собственного счастья. Все зависит лишь от восприятия, способности взглянуть на вещи иначе, реакций на события и взаимоотношения с людьми.
«Каждый может сделать очень много, чтобы ощущать себя счастливым» — такие теплые слова. Правда?
29.09.2019
- Самые эффективные продукты в борьбе с вязкостью крови
- Бабушкины советы о мужчинах
Совет для тех, кто не знает, как найти счастье
Задавая этот вопрос мы перемещаем свое внимание с того, в чем мы себе отказываем, на то, к чему мы стремимся. Быть рядом с любимым человеком любой ценой — это не всегда счастье
Если ради этого приходится жертвовать общением, карьерой или увлечением, то жизнь теряет полноту
Быть рядом с любимым человеком любой ценой — это не всегда счастье. Если ради этого приходится жертвовать общением, карьерой или увлечением, то жизнь теряет полноту.
Я знаю одну сильную и интересную женщину, которая в угоду таким отношениям полностью устранила из жизни подруг. Потому что они раздражают мужа. И даже традиционных девичников не стало.
Нужно понять для себя, человек, который рядом, делает вас счастливой? Или лучше дать себе шанс встретить настоящую любовь?
Религия и духовность
Ещё одна важная составляющая счастливой жизни — духовность. Исследователи по всему миру отмечают: «истинно верующим» чаще удается создать счастливую семью и сохранить здоровье на протяжении всей жизни. Любая из ведущих мировых религий дает человеку возможность жить полноценной жизнью.
Духовность развивается и вне религии — существует её «повседневный» вариант. Повседневная духовность состоит из основополагающих человеческих ценностей: доброты, сочувствия, заботы. Если мы практикуем эти качества, то сближаемся со всем человечеством, получаем внутренний покой и можем жить счастливее, «с миром в душе».
Страдание — естественная часть жизни
Боль — универсальная и абсолютно естественная составляющая жизни
На Западе часто не понимают, важности страдания в жизни, и если что-то идёт не так, чувствуют себя жертвами злой силы
Но страдание неизбежно. К примеру, все мы смертны и когда-нибудь состаримся и умрём. Игнорировать этот факт — лишь временное решение проблемы. Каждый человек рано или поздно столкнётся со страданием — и в этом случае крайне важна наша ментальная установка. Если мы отнесёмся к страданию как к чему-то неестественному и несправедливому, то почувствуем себя жертвами и начнем искать виноватых вместо того, чтобы искать корни своего недовольства у себя же в голове.
Ошибка людей Запада, говорит Далай-лама — сопротивление, с которым они принимают перемены. Мы жестко привязаны к вещам, которые для нас важны — привязаны, пожалуй, слишком сильно. Но перемены — это постоянная и универсальная сила. Пытаясь им противостоять, мы будем страдать из-за потери дорогих нам вещей.
Другой источник ненужных страданий — привязка к негативному опыту прошлого. Мы постоянно вспоминаем о том, о чем хотим забыть, и не даем залечить наши раны. Так, разведенные люди годами сохраняют чувство неприязни к своему бывшему партнеру.
Но если мы примем тот факт, что боль — естественная вещь, мы сможем переносить её легче, и сделаем шаг к более счастливой жизни.
Смотрите на вещи шире
Каждое жизненное событие можно рассмотреть с нескольких точек зрения. Посмотришь с одной стороны, и кажется: о, как все плохо, все печально. Но стоит посмотреть с другой стороны на ту же трагедию, то же событие, и понимаешь, что благодаря ему открылись новые возможности.
В своих мемуарах выжившая узница Освенцима Эдит Эгер рассказывает историю. Как-то она навещала двоих солдат в военном медицинском центре William Beaumont в Форт-Блиссе. У обоих из-за ранений, полученных в бою, были парализованы ноги. Диагноз одинаковый, прогноз тоже. Первый ветеран, Том, лежал в позе эмбриона, жаловался на жизнь и оплакивал судьбу. Второй, Чак, поднялся с кровати и сидел в инвалидном кресле; по его словам, он чувствовал себя так, будто ему дали второй шанс. Катаясь в коляске по саду, он говорил, что теперь стал ближе к цветам и может заглянуть в глаза детям.
Совет для тех, кто не получил желаемое
Все когда-то слышали эти слова: «Осторожно! А вдруг твое желание сбудется»! Представьте себе, что ваши желания исполняются, стоит вам их только задумать. Никакого напряжения, никаких усилий, работы мысли никакой
Раз — и все. Что дальше? Следующее желание и его немедленное исполнение?
Никакого напряжения, никаких усилий, работы мысли никакой. Раз — и все. Что дальше? Следующее желание и его немедленное исполнение?
Получая сразу же исполненную мечту мы, возможно, теряете шанс на что-то большее.
Ведь мы не всегда хотим того, что нам реально нужно. Поэтому, как не парадоксально это звучит, но не получить желаемого сразу — истинное везение.
Отпущенный нам жизненный срок — около ста лет. Эту сотню лет нужно прожить так, чтобы вокруг было больше улыбок, больше счастья и радости. Тогда мы проживем успешную жизнь. И это вполне по силам.
По материалам: Молодость как личная реальность
В мире много хорошего. Помните об этом
Революция сострадания
— Когда случается что-то плохое, это сразу попадает в новостные передачи. Потому-то, наверное, все и думают, что истинная природа человека — убивать, насиловать, быть продажным. Вот нам и кажется, что у человечества нет будущего. Когда мы смотрим новости, нужно всегда представлять себе общую картину. Да, ужасные вещи случаются. Несомненно, в мире происходит много плохого, но и много хорошего тоже! Нужно отдавать себе отчет, насколько непропорционально зло представлено в новостях. Тогда не будет причин впадать в отчаяние, глядя на все то удручающее, что происходит в мире.
Ищите радость! — Источник
Взгляд с другой стороны
Если люди встречают на своем пути проблему, чаще всего они воспринимают её однозначно «в штыки». Но в большинстве случаев мы можем увидеть в ней и плохое, и хорошее. На каждую ситуацию можно посмотреть по-разному. Сидя в самолете рядом с нервным человеком, мы можем возмутиться — а можем «прокачать» свой навык терпения и толерантности.
Смена угла зрения может помочь найти в боли и страдании… плюсы! Проблема может стать для нас вызовом — а, как известно, «то, что не убивает нас, делает нас сильнее». Для того, чтобы научиться смотреть на вещи таким образом, нужен закаленный дух — иными словами, некая ментальная гибкость. Как «выковать» свой дух таким образом? Вспомните о пережитом страдании — и посмотрите на него по-новому.
Сопереживание, сочувствие
Сочувствие, как писал преподобный Иоанн Дамаскин — «неудовольствие, испытываемое по поводу чужих несчастий». Истинное сочувствие мы испытываем вне зависимости от того, кто перед нами — друг, враг или вовсе неизвестный нам человек.
Ментальные и психические преимущества такого состояния души, как сочувствие, доказаны научно. В их числе — глубокое удовлетворение от того, что мы помогаем людям, и даже более высокая продолжительность жизни!
Чтобы развить в себе это качество, мы должны проявлять эмпатию по отношению к другим людям и активно стараться смотреть на вещи с точки зрения другого человека, пытаться понять его мотивы.
Пример: таксист пытается «содрать» с вас больше, чем следует. Вместо того, чтобы разозлиться, стоит попытаться найти общие моменты между вами и этим человеком. Возможно, вы оба устали, голодны и как можно скорее хотите попасть домой к семье. А таксист, скорее всего, ещё и зарабатывает недостаточно, чтобы провести своё свободное время с близкими. Спросите себя: «Каково этому человеку?». Такие вопросы позволяют развить в себе чувство эмпатии и приглушить своё раздражение. Сочувствие — ключ к более счастливой жизни.
Будь честным и открытым: оно стоит того
Если вы хотите, чтобы в вашем сердце поселилась доброта, то подобные фразы помогут как нельзя лучше. К тому же, ваши друзья обязательно оценят цитаты Далай Ламы о жизни.
- Я не принимаю извинений, потому что не считаю, что человек и его действия — это одно и то же.
- Если принимать трудности с оптимизмом, то больше их прибавляться не будет!
- Культивируй добро, если вдруг не знаешь, чем заняться.
- Будь готов выбрать добро в самый сложный период твоей жизни, каким бы оно ни оказалось…
- Нет, я вовсе не совершенен. Но я не отрицаю при этом, что во мне много хорошего!
- Бог один, но религий несколько, потому что разным людям нужно разное.
- Старайся извлекать пользу из всех занятий, в которые вовлечён.
- Главное отличие человека от животного — это возможность уважать.
- Иногда удовольствие — и не удовольствие вовсе, а маскировка боли.
- Тело страдает, если вы потребляете пищу в немеренных количествах!
- Выражение лица выражает эмоцию. Но если она — слишком долго в душе человека, появляется гримаса.
- Мы не можем знать мотивацию других просто потому, что многие и сами её не знают…
- Есть люди, при которых испытываешь духовное волнение. Просто от того, что смотришь на них…
- Любовь — она способна обезоружить. И если ты действительно любишь, то понимаешь, о чём речь!
- Не позволяйте вере остаться на уровне интеллекта: она должна уйти дальше, в сердце.
- Развей в себе способность длительное время оставаться в хорошем настроении.
- Кроме любви есть ещё одна важная эмоция, которая должна быть в каждом человеке. Это — сострадание.
- Если с тобой приключилось горе, пожалей себя: дай время для возможности пережить.
- Ты должен понимать то, что происходит вокруг, а ещё должен изучать себя самого…
- Мы можем контролировать ум. И даже до конца не представляем, насколько.
Радуйтесь удачам других
Есть старая притча времен Будды. Однажды король пригласил его и монахов на обед.
По пути во дворец Будде встретился нищий, восхвалявший короля. Он с улыбкой описывал красоты дворца. Королевские слуги подали обед с многочисленной сменой блюд, и вот настало время провести ритуал посвящения пищи. Будда произнес молитву с посвящением заслуги, то есть хорошей кармы, от подношения пищи. Но вместо того чтобы, согласно обычаю, возблагодарить хозяина — короля, угостившего Будду и монахов щедрым обедом, он посвятил молитву нищему, стоявшему снаружи. Один из старших монахов в изумлении спросил Будду, почему он так поступил. Будда ответил, что король полон гордыни и кичится своими дарами, а нищий, который не имеет ничего, порадовался удаче короля. По этой причине его заслуга выше.
Когда теряете близких, знайте: вы не одиноки в своих страданиях
Далай-лама вспомнил знаменитую буддистскую притчу о женщине, у которой умер ребенок. Безутешная в своем горе, она носила его по миру, умоляя людей вылечить его. Так пришла и к Будде и стала умолять его помочь. Будда же ответил, что поможет, если женщина принесет горчичные зерна, чтобы приготовить снадобье. Женщина обрадовалась, но тут Будда добавил, что зерна нужно взять из дома, где ни разу никто не умирал. Женщина обошла все дома в поисках горчичных зерен, которые помогли бы ее сыну, но обнаружила, что обитатели каждого пережили смерть родителя, супруга или ребенка. Увидев, что она не одинока в своих страданиях, она нашла в себе силы похоронить малыша в лесу и облегчить свое горе.
Смерть наступает по разным причинам. Но ее не миновать. Ничто не остановит неизбежность. — Источник