Как убедительно соврать и не попасться — 5 способов

Маленькая и большая ложь требуют одинакового внимания

Это одно из главных правил, которое должен выучить будущий мастер лжи. Каждый ваш обман, независимо от его значения, вам придётся навсегда запомнить и строить своё дальнейшее поведение исходя из этого. Однако некоторым кажется, что достаточно хорошо помнить только самые главные обманы, а враньё по мелочам не заслуживает никакого внимания. На этом и горят обычно неопытные лжецы. Нагородив целую гору неправды, они потом забывают, что, кому и когда говорили.

Поэтому старайтесь хорошо запоминать каждый, даже самый мелкий, штрих. А так как человеческая память не безгранична и всё запомнить у вас точно не получится, то из этого вытекает главное правило:

Контролируйте тело

Фото: thedandyliar.tumblr.com

Помимо языка во рту, у вас имеется еще и язык тела, который часто ведет себя совершенно предательски. Для неопытного вруна это становится проблемой: по выразительности язык тела ни в чем не уступает вербальным средствам и выдает с поличным не хуже отпечатков пальцев. Язык тела считывается подсознательно: достаточно быть зажатым, избегать взгляда в глаза, сложить руки в защитной позе — и вот вам уже начинают вгонять иголки под ногти. А все проклятый адреналин, вызывающий потоотделение, прерывистое дыхание и неестественные движения. Попробуйте сперва наврать по телефону — так вас не будет видно. Если надо врать лично, сделайте дыхательную гимнастику, успокойте нервы и действуйте: прямая спина, открытые руки, твердый взгляд. Только не вздумайте пить, чтобы снять напряжение, — расскажете все, как было, да еще и про тот случай выскользнет, про который и вспоминать-то неловко.

Тренируйте память

Фото: weblyest.com

Вступая на скользкую дорожку лжеца, помните, что вам придется держать в голове все подробности ваших сочинений. Хороший враль похож на шахматиста: в случаях многоходовых комбинаций он держит все нити под контролем, как паук в паутине. Только полный идиот станет вести записи, уж лучше сразу во всем признаться, результат все равно один. Лень ума наказывается разоблачением. У моей знакомой была тяжелая страсть к порядку, она хранила в рабочем компьютере в папке «Отпуск» все свои фотографии из отпусков — как с мужем, так и с любовником. Удобно и искать не надо. Стоит ли говорить, что муж однажды заглянул к ней в офис с просьбой отправить пару электронных писем?

Ложь сродни высокому искусству. Она сочетает в себе актерское мастерство и математические способности, тренирует гибкость ума, память и в долгосрочной перспективе способствует долголетию мозга. Если бы не морально-этические нюансы, я бы рекомендовал вранье в курсе средней школы. Увы, в настоящий момент нам остаются кроссворды, головоломки и курсы макраме.

Заметили ошибку в тексте – выделите её и нажмите Ctrl+Enter

К тому,
чтобы соврать и не покраснеть,
надо готовиться заранее. Главное — самой поверить: ты говоришь правду. Для начала сядь и объясни себе,
почему твоя ложь будет ложью во спасение. Потом нарисуй в воображении фильм о том,
как же все происходило. Четко представь время,
место,
детали,
слова. Ты не сочиняешь,
ты вспоминаешь то,
что было. Влюбись в эту реальность. Тогда в нее поверят и другие. Можно так же,
в деталях,
представить,
как ты это будешь рассказывать.

Попробуй прожить будущую ложь

Представь себя в ситуации,
которую собираешься придумать,
и попробуй мысленно прожить ее. Наверняка в какие-то моменты будешь чувствовать напряжение или неудобство. Напряжение — это прежде всего физическая реакция. Фиксируй,
когда оно возникает,
и снимай его,
попрыгав или глубоко подышав. Тогда в будущем не будешь чувствовать себя скованно. Не преувеличивай масштаб своего вранья. Чем больше себя накрутишь,
тем менее естественно будешь лгать. А люди обычно больше думают о себе,
чем о тебе и твоих фантазиях.

Тренируйся на кошках

Перед тем как рассказывать о вымышленном происшествии,
потренируйся. Расскажи эту же историю тому,
для кого она совсем не значима. Если возможно,
привяжи событие,
о котором собираешься соврать,
к чему-то реальному и строй рассказ,
отталкиваясь от того,
что было на самом деле. Твоя версия должна содержать массу деталей

Они приковывают внимание и отвлекают от главного. И наконец,
если тебе предстоит сказать неправду,
с самого начала разговора сошлись на усталость

Так ты сразу дашь объяснение своему неуверенному поведению.

Рецепт Штирлица

Нет ничего хуже томительного ожидания чужой реакции на твои слова,
когда неправду уже сказала,
а в ответ еще не получила реакцию. Вдруг не поверят? Эту паузу можно заполнить чем-то эмоционально значимым. Опрокинь чашку с чаем,
разбей блюдце. И никто не будет обдумывать твои слова,
все займутся устранением последствий небольшой аварии. И в памяти собеседника останутся фрагменты этого происшествия,
а не то,
как ты бледнела и краснела несколько минут назад.

Верь в собственную ложь

Это — самое главное: если тебе удастся убедить саму себя в том,
что все это правда,
окружающие поверят в это сами. Только помни о том,
что ложь во спасение — это не та ложь,
которая может причинить кому-то вред. Ведь на самом деле ты честная барышня,
верно?

Строить отношения между людьми принято по общеизвестным правилам — здороваться при встрече, интересоваться делами у знакомых, но существуют не гласные правила – о них не принято говорить, но они тесно связаны с в обществе. Как научится врать, не причиняя вреда окружающим, не разменивая собственные ценности на выгоду?

Под маской и без: всегда ли нужно говорить правду

Что греха таить, лжем мы не только окружающим, но и самим себе. По-другому у нас не получается. Гораздо приятнее чувствовать себя супергероем, чем никчемным человеком, поэтому люди и придумывают маску для себя. Сними маску – и ты полностью уязвим. Любой может тебя ударить, зная, что ты от этого испытываешь боль. А вдруг о нас плохо подумают, отвергнут, не так поймут? Ведь на самом деле это страшно.

Часто бывает так, что одна маска у нас для людей, а другая для себя. Самообман, как считают психологи, нужен для защиты чувства собственного достоинства. Но он может мешать, когда потребуется активная жизненная позиция и умение идти вперед, несмотря на преграды. Мы по-своему видим себя и считаем это единственной правдой.

Не врите любимым и любящим вас

Вы можете продумать свою линию поведения на много ходов вперёд. Вы можете натренировать перед зеркалом блестящие актёрские навыки и выработать самые правдоподобные интонации. Вы обеспечите себе алиби, свидетелей, вторую линию обороны и пути отхода.

А они всё равно знают правду. Это не поддаётся научному объяснению, мы ведь не верим во все эти «сердцем чувствует» и «во сне приснилось». Скажем по-другому: между некоторыми людьми устанавливается особый невербальный психофизиологический контакт, благодаря которому они неосознанно чувствуют малейшие изменения состояния друг друга. Поэтому лучше даже не пытайтесь. Всё равно не получится.

В нашем несовершенном мире практически невозможно выжить, если совсем не врать и говорить только правду.

К сожалению, мир не идеален и ничего с этим не поделаешь.

Так, что придётся усвоить, как научиться врать
.

Кроме того ведь существует и ложь во спасение, кому как не женщинам знать, что врать просто необходимо уметь, причём делать это необходимо уметь крайне убедительно.

Итак, сегодня расскажем о том, как научиться правдиво врать.

А как быть честному человеку?

Честному человеку нужно понять, что врут все. Кроме того, необязательно ложь преследует плохие цели. Если вы будете постоянно бояться соврать, что вас разоблачат, то так и будет происходить. Более того, с такими мыслями вы не сможете убедительно врать. В завершение статьи можно отметить, что врать нас вынуждает современная жизнь. Поэтому не учитесь врать специально, это не пойдет вам на пользу. Для того чтобы врать спокойно, чтобы вас никто не заподозрил необходима постоянная практика. Практикуйте свои навыки, внимательно следите за своей речь и движениями во время этого «плохого дела», анализируйте сказанные вами слова.

Удачи Вам в этой жизни!!!

Пондякова Елена · 05 июл, 2018

Несколько советов, как научиться врать профессионально

1. Начните с убеждений. Для начала поверьте в то, что все врут, от политиков до среднестатистического человека. Некоторые люди вообще не могут жить без лжи и придумывают различные красочные истории. Слушая их можно и не заподозрить их во лжи. Если до этого приходилось врать редко, то заранее продумай свое поведение, придумай историю. Но не переусердствуй. Можно для начала обмануть себя, сказать себе неправду. Главное поверить себе. 2. Во время рассказа попробуйте держать себя в руках. Главное рассказывайте, как будто так есть на самом деле. История должна быть правдоподобной. Придумай дополнительные обстоятельства и детали. Обязательно обеспечьте себя свидетелями. Пусть о вашей истории знают несколько человек. Ваш внешний вид должен вызывать доверие у слушателей. Держитесь уверенно, не мешкайте

Обратите внимание на знакомых, которые постоянно врут, на мошенников. Они ведут себя уверенно, идут на контакт с собеседником, не возникает и мысли, что вас пытаются одурачить. Существует несколько моментов, на которые в первую очередь обращают внимание слушатели, когда человек говорит

Существует несколько моментов, на которые в первую очередь обращают внимание слушатели, когда человек говорит

• Во-первых, это взгляд . Зрительный контакт — это образующая часть беседы. Человек, не умеющий врать будет отводить взгляд, не может смотреть собеседнику в глаза.

  Научиться данному искусству не так-то просто. Для начала попробуйте дома перед зеркалом рассказать себе историю с элементами обмана. Взгляд держите у своей переносицы. Взгляд вниз означает вину, взгляд вверх – агрессию. После того как почувствовали себя уверенно, расскажите историю кому-нибудь. Например, позовите друга. При этом не говорите истинную цель рассказа.

• Во-вторых, обманывающего человека могут выдать руки и жесты . Дело в том, что, когда человек говорит неправду, в его организме повышается уровень адреналина. Быть полностью спокойным в этот момент не так просто. Именно поэтому ваши жесты могут вас выдать.

  Выражение вашего лица должно быть спокойным, речь умеренной, а руки должны подтверждать ваши слова. Опять-таки это непростая задача. Во время разговора возьмите ручку и держите ее спокойно. Следите за своей жестикуляцией, она не должна быть излишне импульсивной или нервной.

• В-третьих, о чем говорит ваше тело ? Неопытный лжец, как правило, выдает себя. В частности, поза закрыта, человек начинает делать неестественные движения, в том числе, обнимает себя за плечи или закидывает ногу на ногу.

  Помните, что когда вы врете, ваше тело должно быть открыто и расслаблено. Сидите прямо, можно немного наклониться вперед, не делайте никаких скрещивающих движений. Если положение вашего тела будет правильным, то вы на подсознательном уровне заставите собеседника доверять вам.

• В-четвертых, прежде всего, вас могут выдать собственные слова . Вывод – следите за своими выражениями. Плохо, если вы торопитесь, едва проговариваете фразы, быстро меняете фразу, краснеете. Такой ход событий точно не будет способствовать доверию. Точно также вызовет сомнение слишком долгий и подробный рассказ.

  Кроме того, в речи лжеца появляется особенный тембр голоса и большое количество слов паразитов. Все это происходит по причине того, что человек заставляет мозг размышлять в двух параллельных пространствах. Поэтому научитесь идеальному варианту лжи, а именно поверьте в то, что вы не сделали ничего плохого, поэтому вам достаточно сказать одну фразу и уточнить пару деталей.

3. Придумайте историю заранее, попробуйте рассказать ее перед зеркалом или про себя. Поверьте себе, не стесняйтесь и ничего не бойтесь. Для большей уверенности разбавьте рассказ некоторыми правдивыми моментами.4. Знай, что может быть люди и узнают, что ты соврала, но это нестрашно. Чтобы предотвратить раскрываемость, не вовлекайте в ложь посторонних лиц. Пусть неправда касается только вас, а о том, что вы сказали неправду будет известно только вам. Подготовьтесь эмоционально к разоблачению. Придумайте, что скажете на укоризненные взгляды коллег и окружающих.

5. Не запутайтесь в своей лжи. Часто врать может быть плохо по той лишь причине, что вы, в конце концов, можете запутаться. Обычно то, что происходит с человеком на самом деле, запоминается лучше, чем то, о чем он соврал. В этом случае лучшим вариантом будет придумать собственную тактику. Например, врите меньше, пробуйте запомнить, что вы сказали или заведите специальный блокнотик лжи. А вообще лучше всего тренировать память, тогда вы практически гарантировано не проколитесь.

Речь

Юна Макеева предлагает отрепетировать речь

Важно постараться говорить внятно, без длинных пауз, сохраняя привычный темп. Наблюдайте за дыханием

«При рассказе информации, заранее являющейся ложью, человек постоянно испытывает волнение. При оглашении лжи человек резко начинает непроизвольно менять интонацию. Появляется резкое ускорение в голосе, либо, наоборот, плавное замедление разговора и растягивание. Если человек сильно переживает из-за информации, которую он доносит, голос собеседника задрожит. При этом изменения в совокупности с другими признаками задевают тембр и громкость голоса, появляется охриплость или человек произносит слова на высоких нотах», – разоблачает лгуна Шамиль Шаринский.

Есть еще один способ, который советует Илья Анищенко: используйте при ответах волшебные слова: «Хочу сказать», «Надо сказать», «Необходимо сказать». Таким образом, вы смещаете акценты для своего мозга, избавляете себя от прямой лжи. Здесь Илья приводит пример:

Ваш мозг любит «менять» размеры объектов вокруг

Если взглянуть на эти красные линии, то ясно видно, что одна из них значительно длиннее другой, верно? Кажется так, но на самом деле их длины до миллиметра равны. Это наш мозг снова нас обманывает. Из-за перспективы ему кажется, что одна линия сильно длиннее другой, но это не так.

Так же «ведёт себя» луна, когда всходит. Чем ближе она к горизонту, тем она больше, чем ближе к своему зениту, тем она меньше. Но это не значит, что она отдаляется от Земли, просто когда Луну мы наблюдаем у горизонта, мы её видим вместе с другими объектами, с деревьями и домами, а в зените нам не с чем её сравнивать, Луна там одна.

Любопытно, что если вы росли на лоне природы, в деревне, то вы менее подвержены обману зрения. Потому что с детства вы не привыкли смотреть на множество прямоугольных объектов разной величины. Горожане же в этом плане более уязвимы.

Как по внешним признакам человека определить, что он лжет?

Выявить ложь легко и просто, наблюдая за мимикой, слушая голос и произносимые слова, а также обращая особое внимание на жесты и позы, которыми пользуется лгущий Вам человек. Вот несколько примеров. Один человек пытается предстать перед Вами чрезвычайно честным, противником всякой лжи

Поэтому постоянно повторяет: «честное слово», «поверь мне», «клянусь тебе», «это стопроцентная правда». Он сам себе не верит и пытается себя убедить

Один человек пытается предстать перед Вами чрезвычайно честным, противником всякой лжи. Поэтому постоянно повторяет: «честное слово», «поверь мне», «клянусь тебе», «это стопроцентная правда». Он сам себе не верит и пытается себя убедить.

Другой, чтобы не лгать, будет всячески пытаться увильнуть от обсуждаемой темы, от задаваемых прямых вопросов. С этой целью он будет убеждать Вас, что не в курсе того, о чем идет речь. Или просто у него нет желания говорить об этом.

Иногда лжец переходит на откровенную грубость, может начать хамить, грубить, чтобы не говорить о том, о чем придется лгать. В таких случаях дело может дойти до криков, скандала и даже рукоприкладства.

Помните, что честный человек наоборот будет пытаться все подробно Вам рассказать, отстоять свою позицию, детально разъяснить обстоятельства дела. В некоторых случаях он может просто сознательно заблуждаться, но никак не лгать.

Часто обманывать приходится во имя собственного спасения или выгораживания близкого человека. Это так называемая «ложь во благо». Такое наверняка случалось с каждым из нас дома в семье и на работе с коллегами.

Профессиональные психологи рекомендуют для распознания лжи внимательно наблюдать за движение глаз Вашего собеседника, его мимикой, жестами и телодвижениями. Притом что у каждого человека всё это сугубо индивидуально.

Одни пытаются закрыть свое тело, другие начинают чесать нос, третьи – оглядываются. Как известно, очень много о человеке могут сказать его глаза. Лжец попытается не смотреть Вам прямо в глаза, будет отводить свои в сторону, бегать глазами.

Если задать ему какой-то конкретизирующий вопрос, он от неожиданности начнет теряться, запинаться, заикаться, краснеть, т.к. ложная легенда, как правило, не продумывается до конца и додумывать ее приходится на ходу.

Лгущий человек эмоционально чувствует себя некомфортно, его поведение неестественно, он может быть слишком активен или слишком пассивен. Если Вы хорошо знаете собеседника, то без труда определите, что он лжет.

Не спорьте и не боритесь

Не стоит тратить силы на споры с тем, кто живет в придуманном или навеянном психологической нестабильностью мире. Большинство лжецов лишены индивидуальности и страдают от чувства незащищенности и брошенности. Прочие – самоуверенные социопаты. В любом случае не спорьте и не вступайте в конфликт с лжецами. Они прекрасно умеют вести споры, которые всегда идут по кругу, унижают собеседника и генерируют еще больше лжи, чтобы использовать ее в будущем (возможно, против вас). Вы никогда не доберетесь до правды, даже с помощью запугивания. В некоторых случаях вы можете узнать только половину правды. Лучше отступить, обойти патологического лжеца и держаться от него на безопасном расстоянии.

С патологическими лжецами трудно жить или работать, потому что вы не можете определить, что правда, а что обман. И вы не можете предугадать, когда прозвучит следующая ложь. Будьте внимательны к своим эмоциям и научитесь спрашивать себя, как вы относитесь к тому, что вам говорят. Вот несколько вопросов, которые можно задать себе: «Чувствую ли я себя комфортно от того, что мне говорят?», «Слушая эту историю, не чувствую ли я себя глупо или что меня “дурят”?», «Почему я сомневаюсь в правдивости того, что мне сейчас говорят?».

Самая важная цель любого человека, имеющего дело с патологическим лжецом, – всегда помнить о своем достоинстве и самоуважении. Обманщик, как правило, не испытывает к вам никакого сочувствия и использует вас настолько, насколько вы это позволите.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Мимика лица

Согласно многочисленным исследованиям, на то, что человек говорит неправду, указывает взгляд, направленный вправо. Дело в том, что когда приходится придумывать, так ведут себя глаза, если мы задумаемся и перестанем контролировать тело. А движение зрачков вправо укажет на то, что идет процесс воспоминания и человек не врет.

Значение имеет и то, куда направлен взгляд. Если вниз, то человек придумывает осязательные ощущения или эмоции, если вверх, то представляет визуальный образ, а в сторону – звуки.

Если собеседник намеренно избегает встречи взглядами, то он старается скрыть правду или боится растеряться. Если человек намеренно сверлит вас взглядом, наблюдает за реакцией на свою речь, то он угадывает, верите вы или нет.

Если кто-то обманывает, то подсознательно испытывает страх перед разоблачением. Поэтому мимика, присущая этому чувству, выдает собеседника. Когда человек боится, он невольно приподнимает брови и напрягает глаза. При этом у него проступают морщинки между бровями и во внешних уголках глаз. Губы у лжецов напряжены, а зубы стиснуты даже во время разговора.

Вруны стараются вам улыбаться, чтобы втереться в доверие и создать доброжелательную атмосферу. Но эта улыбка отличается от искренней во многом. Губы слишком вытянуты и напряжены, один уголок рта приподнят выше другого (жест презрения).

Нападайте!

Фото: claytonology.weebly.com

Политики — генетически предрасположенные ко лжи существа, населяющие нашу планету. Помимо природных гипнотических данных, они обычно владеют еще и методами отвода внимания. В случае, если вы попались на вранье, пользуйтесь их ноу-хау. Нет лучшей защиты, чем нападение — припомните оппоненту эпизод из прошлого, когда он повел себя предосудительно

Не важно, имеет ли это отношение к вашему вранью, вам важно переложить вину со своей головы на здоровую. Демагогия и уверенность в себе здесь лучшие помощники: «Как же ты мог мне врать?» — «А как ты могла не любить мою бабушку? Она переехала из Щучина, только чтобы быть поближе к тебе!», — и разговор немедленно получает выгодное вам направление. Лучшие экземпляры политиков сразу придумывали своим противникам оскорбительные прозвища, основанные на физических и персональных особенностях, но я вам этот способ не рекомендую

Особенно в случае, если врать надо маме или жене

Лучшие экземпляры политиков сразу придумывали своим противникам оскорбительные прозвища, основанные на физических и персональных особенностях, но я вам этот способ не рекомендую. Особенно в случае, если врать надо маме или жене.

Контролируйте голос

Берите пример с Фрэнка Синатры, когда он поет «Strangers in the night». Я готов верить каждому его слову: клянусь, все так и было. Почему? А хорошо излагает! Мужчину, впрочем, обмануть легче, чем женщину. В силу генетических причин женщины гораздо тоньше улавливают нюансы речи и вычленяют из услышанного неувязки. Именно эта способность позволяет им услышать плач своего младенца среди грохота электромясорубки. Высшая категория сложности — это жены и мамы. За то время, что вы провели вместе, ваша речь записалась у них в памяти в виде некоторого набора колебаний (не обольщайтесь насчет того, что женщин интересует то, что вы ежедневно плетете). Отклонения в тембре и темпе немедленно регистрируются и вызывают подозрения. Врите лучше мужчинам, так риск попасться гораздо меньше. Но во всех случаях придерживайтесь простых правил: расслабьте мышцы брюшного пресса, освободите дыхание, дышите ровно. Смейтесь в нужных местах, нет ничего более полезного для отвлечения внимания, чем смех.

Прием «ЧС» (чрезвычайная странность)

Обычно лжи нужна опора логического обоснования. Правде так не нужна «правда», как лжи! И если в момент разговора об интересующем предмете с вашей стороны выскальзывает что-то необычное и абсурдное, то вся логическая цепочка оппонента рушится. Причем чем чрезвычайнее странность, тем честнее ответ. Смех вместо злости, беспричинное излияние благодарности, вопрос интимного характера, беспокойство о здоровье родственников (особенно если их не знаете и никогда раньше не интересовались их здоровьем), и т. д. — полный разгул для вашей фантазии и креативности!

Перефразирую известное высказывание: «Мы в ответе за тех, кого разоблачили!» Так что, друзья, будьте осторожны в борьбе за правду!

Какие есть виды лжи

На первый взгляд может показаться, что с понятием «ложь» все понятно – синонимом является вранье или неправда. Однако на самом деле существуют разные виды лжи. Вот несколько наиболее популярных:

• Утаивание – сокрытие информации, замалчивание. Люди часто что-то не договаривают и при этом даже не задумываются о том, что они на самом деле обманывают таким образом собеседника. К примеру, студенты часто не говорят родителям о низкой успеваемости или о своем отчислении
• Подмена понятий – искажение тех или иных фактов в своих интересах. То есть для достижения собственной цели или получения выгоды человек способен напрямую врать – говорить неправдивую информацию
• Отрицание – полный отказ от признания чего-либо в надежде утаить информацию. Даже если вруна «поймали» с поличным он может до последнего отнекиваться
• Ложь во благо на первый взгляд кажется самым безобидным видом обмана. Однако на самом деле никогда нельзя знать заранее, к чему именно она способна привести. Ложь – это всегда обман, даже если она используется в пользу другого человека
• Самообман – пребывание в собственных фантазиях, следование убеждениям, которые заведомо являются неправдивыми

Теперь, зная, что можно понимать под враньем, можно перейти от теории к практике. А это значит, что далее мы рассмотрим основные способы обмана.

Поверьте во все сами

Универсальный и непобедимый способ врать — самому поверить в то, что так оно и было. Это высшая лига, номинация на «Оскар» в категории «Ложь». На подобное, правда, способны только истинные артисты. Вдохновенная трепотня этих граждан найдет путь к любому сердцу: глаза горят сдержанным блеском, голос убаюкивает, жесты внушают доверие, и вот Константин Сергеевич утирает старческую слезу, говоря: «Голубчик, я верю вам». Здесь требуется время и подготовка. Репетируйте свою партию перед зеркалом, глядя себе в глубину души, выучите ее наизусть от начала до конца и обратно, пока ваша легенда не начнет вам сниться.

Поведение

Это, наверное, самый важный пункт в нашем с вами вранье. Большую часть информации мы получаем через невербальные каналы, то есть речь. Для примера Владислав Зигаёв приводит статистику:

Что же нас выдает? Владисла Зигаёв объясняет:

«Помните пословицу «на воре и шапка горит?». На подсознательном уровне нам кажется, что уже все знают нашу тайну и мы начинаем нервничать и переживать. Именно эта нервозность и выдает нас. Мало того, пока вы находитесь в таком состоянии замедляются мыслительные процессы, учащается пульс, увеличивается потоотделение, жесты становятся слишком резкими, а голос может дрожать или «стать» неестественным для вас».

Илья Анищенко выделяет две основные вещи, которые в нас выдают лжецов. Первая – это мимика и микровыражения, а вторая – эмоция страха и стресс, который влияет на изменение поведения. В этом случае нужно внимательно следить за изменением поведения человека в какой-то определенный момент

Важно не то, что человек сидит в закрытой позе, важно в какой момент беседы он сел в эту позу, о чем был в это время разговор. Или, наоборот, в какой момент он раскрылся

В какой момент он почесал нос, облизнулся, сжал губы, сменил позу, изменил интонацию.

Юна Макеева рекомендует ответственно подходить к продумыванию истории. Ваша версия правды должна быть близка к реальности, последовательна, соответствовать привычному стилю жизни

Не стоит наполнять рассказ излишней детализацией, но важно продумать возможные вопросы и заранее к ним подготовиться. Ложь становится очевидной, когда рассказчик дает уклончивые ответы, делает паузы, отвечает вопросом на вопрос или пытается увильнуть от прямых уточнений

Избегайте закрытых поз, несвойственных прикосновений, демонстративных движений. Проанализируйте свою жестикуляцию: когда человек врет, он намеренно ограничивает себя и зачастую несвойственная скованность является ярким маркером лжи. Будьте в этот момент актером, но не переигрывайте. Потренируйте «роль» перед зеркалом, а потом запишите себя на видео, чтоб добиться максимально естественного поведения.

Никогда не оправдывайтесь и не признавайтесь

Если вас заподозрили во лжи, то самое худшее, что вы можете сделать, это начать для своего оправдания сочинять всё новую и новую ложь. Если здание зашаталось, то из него необходимо бежать, а не срочно достраивать новые этажи. Поэтому на все обвинения отвечайте гордым оскорблённым молчанием или переходом на другую тему.

Что касается «добровольной явки с повинной», то это равнозначно прямому выстрелу в висок. Часто бывают ситуации, когда правда одинаково вредна для обеих сторон и обвиняющая вас сторона точно так же, как и вы, несмотря на все домогательства, не хотела бы её слышать. Никогда не сдавайтесь, даже когда вас прижали к стенке. Стойте на своём вопреки логике, доказательствам и здравому смыслу.

Нужно ли выводить лжецов на чистую воду

Прежде, чем начинать выяснять правду и присматриваться к окружающим стоит подумать — а что вы будете делать с этой самой правдой? Ведь иногда правда приводит к разрыву отношений, ссорам, дополнительным выяснениям отношений и так далее.

Поэтому рекомендую для начала честно ответить самим себе на следующие вопросы:

1. Готовы ли вы принять эту правду? Она, эта самая правда, не всегда бывает красивой и удобной. Обычно, если от вас что-то скрывали, то это больно и совсем непривлекательно.
2. Готовы ли вы потерять какие-то отношения из-за полученной информации? Например, если речь идет об измене мужа. Готовы ли вы жить с ним дальше? Или будете разводиться? Впрочем, готовы ли вообще об этом с ним говорить?
3. Готовы ли вы к изменениям? Какое бы вы не приняли решение относительно использования полученной информации — изменения неизбежны. Однако вы вольны выбирать будут они внешние или изменится только ваше отношение к тем или иным ситуациям.

Если на все перечисленные вопросы ответ утвердительный и вы готовы к изменениям, то дерзайте. Верю и надеюсь, что правда пойдет вам только на пользу.