«Ты только посмотри на себя!»
Стыд — еще более мощное оружие, чем вина.
Вина — это последствие конкретного поступка, который можно как-то загладить. Чувство стыда глубже и переживается глобально. Через эту эмоцию мы видим себя неправильными, не заслуживающими внимания или одобрения. Люди, которых стыдили с раннего детства, не уверены в себе, боятся быть отвергнутыми, они считают себя недостойными любви — точно так же, как и воспитавшие их в стыде родители.
Если вас пристыдили, вы можете захотеть оправдаться и попытаться доказать, что вы не так уж плохи. Но такой шаг заставляет вас принять родительский стыд на себя.
ШОПЛИФТЕР Текст песни 163ONMYNECK & Yanix & FEARMUCH & Scally Millano
Shit, Water b—
Простыл, не слышу даже себя самого (Р-ра, у)
У меня секса в день больше заходов, чем у эскортниц
Это у тебя подделка на руке, ёбаный, не Rolex
Три кило отличного, блять, в коробках Rick Owens
Bro, used to sell weed, now he doesn’t still commerce (Ву-у)
Ты cockrider, мои треки невоспитанны, да я гоп-writer
(Похуй, что сказать)
Дорогой райдер, мне нашёптывают улицы — это мой гострайтер (Гострайт, эй)
На мне штаны Versace, твоей маме я понравился, она звала на дачу (Упс, ебаться)
Видишь эту тачку? Это THRILL PILL, хочешь покоцать её — я дам те сдачу (I’ll beat you are ass boy)
Рэперы читают об одном и том же
Я ебал их в рот, их всё, и даже его суку тоже (Ха-ха)
У них у всех болезнь кожи
Когда правда их касается, их скилл вдруг уничтожен
Damn, damn, я надеюсь, ты знал
Один мой панч круче твоего трека, I’m gon’ fuck you up (Fuck you up)
Продал оружие за безнал
Это значит, что сегодня кто-то встретит свой финал
У моей девочки Vetements, мой homie — шоплифтер
Я позвал plug’а в дом, забрал его товар в лифте (Fraud)
Они просят говорить меня чище
Но я видел всю грязь, всегда пишу в таком шрифте
Я в первом классе, будто мы остались на второй год
Листаю эти стопки, пока пальцы не сотру в кровь
И только светофор имеет право мне сказать «стоп»
Никто рога не ставил, но Gianni сто пудняк GOAT
Ты в пене, будто пиво, когда видишь моё имя
Ведь я никак не сдохну, но играю лишь на Steam’ах
Для нас они микробы, и мы давим их как мыло
Для них я как горилла, будто бы я Baby Milo
Машина бизнес-класса и такая же квартира
Да, у Яни есть корона, но она не от ковида
Одновременно делаю пять дел, будто я Шива
И на свой девятый год могу малым отсыпать стиля
В куплетах нет воды, (Но) на мне есть вода (Ice)
И я делаю шаги (Слышь), нас ведет мечта
Вложил семя в свою bih’ (Bitch), она расцвела
Да, меня нашли в капусте, в моем кошельке салат (Cash)
Взял се недвижки — это где-то сорок лямов (Сорок)
Ваще хз, на чё ещё слить бабок
(На мне) На мне малышка, и ты знаешь, she’s got it
Большая booty, купальник ей давит (Big booty)
Заправил Spritz, я ща про Aperol, мама (Эй)
Слышь, я стоял на своём, но поднялся
Сука мне пишет, что хочет меня трахать (А)
Бля, пускай скажет мне это в яйцо, brother
Залетаю на квартал, весь на fishscale (Ах)
Сода кипит на плите — варим коктейль (Кр-р)
Очень много снега — это метель
Раньше был дегустатором у картеля
Залетаю в её щель, как в бан стример (Я)
Сбрил её по красоте, зови меня триммер (Эу)
Не растерялся, дал за щеку твоей телке (У)
И вытер шляпу об её лоха футболку
Да-Дал полмиллиона адвокату, чтоб он выиграл дело
Ты читаешь на детройт-биты, я туда прыгнул первый
Когда в моих руках поёт АК, ты лучше двигай телом (Пр-р)
Покупаю товар ворованной картой — это было нервно (Scam shit)
(Damn) Немного паниковал
Бля, это не твоя тачка ты ее, походу, арендовал (Bitch ass nigga)
Не было очков, палил по нему — походу, я попал
Дохуища ментов в моем дворе — походу, я попал
Я житель Америки, я получаю эти большие выплаты
Но у меня нет паспорта, они говорят: «Как ты это выполнил?»
Дядя начал плавать в туалете, он дохуя крэка выкурил (У-у)
Я украл карту моего кента, ты её где-то выронил
У мамонта хороший бал, как будто бы он император
Не могу посчитать деньги, дайте кто-нить калькулятор (Тр-р)
Я подорву твой дом, и, парень, тебе будет неприятно (Ха)
Я подорву твой дом, и, парень, тебе б-б-б-б-б
Damn fool, да, так бывает (Е, е)
Пацыки мутят, их принимают
Damn fool, та-так бывает (Damn)
Пацыки мутят, их принимают
Damn fool, так бывает
Па-пацыки мутят, их принимают
Damn fool, та-так бывает
Пацыки мутят, их принимают, е
Oh, God
Правила детоксикации отношений с родителями
Токсичные фразы, которыми стреляют в вас родители, никогда не нужно принимать за чистую монету и воспринимать буквально. Они все с двойным дном (и даже с тройным), то есть с сильным эмоциональным посланием, которое сами родители могут и не осознавать. Собеседник считывает скрытое сообщение тоже неосознанно — на уровне эмоций, а не логики — и порой даже не может объяснить, почему после разговора внезапно испортилось настроение.
Первый шаг к детоксикации — осознать скрытое послание. Когда вы понимаете, что вами манипулируют и как именно это делают, магия родительских заклинаний исчезает и вы видите, что это просто слова, которые не обязательно воспринимать всерьез.
Второй шаг к детоксикации — научиться эмоционально не реагировать на провокации. Когда вы сохраняете спокойствие, вместо того чтобы, как обычно, кричать, плакать, возмущаться, спорить, что-то доказывать, вы сводите на нет все усилия провокаторов.
Несмотря на то, что родители чаще всего отрицают свой злой умысел: «Да я нисколько не хотела тебя задеть, почему ты так реагируешь?», он, конечно, есть. Манипуляции как раз и используют для того, чтобы задеть человека за больное место и спровоцировать: втянуть в заведомо проигрышный спор, заставить оправдываться или «проявить слабость», заплакав или разозлившись. Ваша эмоциональная реакция — подтверждение, что прием работает и попадает в вашу болевую точку, а значит, нужно бить в нее и дальше. Поэтому гораздо эффективнее сохранять невозмутимость, поначалу хотя бы внешне.
Не только бурные эмоции ставят вас в проигрышное положение, но и участие в дискуссии по заданным родителями правилам. Ни в коем случае не нужно оправдываться, просить прощения или доказывать, что «вы не такой», ведь таким образом вы подтверждаете (причем часто и для себя тоже), что претензии справедливы.
Перевод женских фраз
1. «Хорошо»
Перевод: Совсем не хорошо. Это означает, что разговор закончен.
2. «Делай, что хочешь»
Перевод: Это проверка. Я не скажу тебе, нужно ли тебе это делать или нет. Ты должен был достаточно меня узнать, чтобы понять одобряю ли я это. Что я, кстати, не одобряю. Если ты это сделаешь, будут проблемы.
3. «Мне нужен перерыв»
Перевод: Убирайся. Возможно, мы скоро расстанемся.
4. «Ты с кем-то встречаешься?»
Перевод: Мне интересно, но я не собираюсь тратить свое время, если у тебя кто-то есть. Если это так, будь честен прямо сейчас. Если нет, попроси, наконец, мой номер телефона.
5. «Я почти готова»
Перевод: Я будут готова, когда буду готова. Может быть через 10 минут, может быть через час. Займись чем-нибудь.
6. «Тебе не нужно это делать, но..»
Перевод: Если ты это не сделаешь, то скоро станешь одиноким».
7. «Нам нужно поговорить»
Перевод: Мне нужно поговорить. Тебе нужно послушать.
8. «Мы поговорим об этом позже»
Перевод: Я так взбешена, что не могу соображать. Мне нужно больше времени, чтобы собрать аргументы и подумать, почему я все еще с тобой.
9. «Я не хочу портить нашу дружбу»
Перевод: Ты никогда не увидишь меня голой.
10. «Как мило»
Перевод: Спасибо за подарок
Важен не подарок, а внимание. Но я собираюсь обменять его на что-то, что мне больше нравится.
11. «Ничего»
Перевод: Ты серьезно спрашиваешь «В чем дело?». Как будто не знаешь. Все плохо. Все. Тебе стоит бояться.
12. «Мне все равно»
Перевод: Ты выиграл в этом споре, но я отказываюсь признать свое поражение. Я отклоняю твой последний аргумент, и мы больше не будем об этом говорить.
13. «Я тебя прощаю»
Перевод: Я решила, что смогу жить с тем, что ты сделал. Но я знаю, что буду использовать это против тебя до конца твоей жизни.
14. «Я выгляжу в этом толстой?»
Перевод: Если вы ответите «да», вы идиот. Просто скажи мне, что я прекрасно выгляжу.
15. «Я не голодна»
Перевод: Можешь заказать все что хочешь, просто знай, что я буду есть с твоей тарелки, и я не хочу, чтобы ты на это жаловался.
16. «Этот парень такой сексуальный»
Перевод: Я считаю, что ты принимаешь меня, как само собой разумеющееся, либо ты перестал за собой следить, поэтому я решила тебя подтолкнуть к действиям».
17. «Чувство юмора для меня важнее всего»
Перевод: Но я буду встречаться вон с тем накачанным парнем.
18. «Давай не будем спешить»
Перевод: У меня есть, по меньшей мере, еще кто-то на примете, и я еще не решила, кто из них мне нравится больше.
19. «Мне жаль»
Перевод: Я сочувствую тому, через что тебе пришлось пройти. Это не означает, что я признаю свою вину.
20. «Я устала»
Перевод: Я не хочу, чтобы ты приставал сегодня ко мне. Я скоро ложусь спать. После этого, можешь пойти куда-нибудь. Просто оставь меня в покое.
21. «Что ты сказал?»
Перевод: Я даю тебе шанс перефразировать глупость, которую ты только что сказал, чтобы избежать ссоры.
22. «Я сейчас немного занята».
Перевод: Я не хочу с тобой встречаться. Перестань мне звонить.
23. «Я не злюсь»
Перевод: Я в бешенстве.
24. «Ты считаешь ее симпатичной?»
Перевод: Скажи мне, что я красивая. Еще лучше, если ты даже не посмотришь на нее, прежде чем ответишь.
25. «Давай заведем собаку»
Перевод: Я хочу ребенка, но не хочу тебя пугать. В зависимости от твоего ответа я буду знать серьезность твоих намерений.
26. «Не беспокойся об этом»
Перевод: Я сто раз просила тебя починить раковину, и ты до сих пор этого не сделал? Я больше не могу на тебя полагаться.
27. «Может быть»
Перевод: Нет.
28. «Посмотрим»
Перевод: Нет
29. «Да»
Перевод: Да. Или может быть. Но скорее всего, нет.
30. «Нет»
Перевод: Вольная интерпретация. Всегда предполагайте, что если вы слышите это слово, она имеет в виду именно это. Если вы неправильно все поняли, это не ваша вина, а ее.
Как понять, что ваши родители ведут себя токсично?
Идеальных родителей не существует: каждый человек способен совершать неприятные поступки и говорить обидные вещи. Вопрос в том, становится ли такое поведение исключением или правилом.
Пег Стрип в книге «Нелюбимая дочь» так описала отличие токсичных родителей от любящих:
Первый признак токсичного общения — вам от него становится плохо.
Если после очередного визита к родителям (или даже после короткого звонка) вы чувствуете вовсе не радость от общения с близким человеком, а вину, беспомощность, подавленность, раздражение, а то и злость — определенно, проблема есть.
Здесь мы не говорим о родителях, которые становятся невыносимыми из-за явных или скрытых психических нарушений (об этом вы можете почитать тут), или о домашних тиранах, находиться рядом с которыми по-настоящему опасно и от которых можно только спастись бегством.