Эгоизм
Разумный эгоизм, разумеется. Основная проблема хорошей девочки — желание быть для всех хорошей. Иначе за что же ее будут любить? Поэтому хорошая девочка всегда думает о других — она вообще не думает о себе. Ей некогда, и у нее на это нет сил. Все свои силы она тратит на то, чтобы угадать желания близких и исполнить их как можно быстрее. Плохая девочка думает в первую очередь о себе, и это вовсе не плохо. Эгоизм — это совершенно естественный природный механизм, который будет работать во благо, если не пытаться его сломать и заставить крутиться в другую сторону. Помните самолетное правило? Сначала наденьте кислородную маску на себя, потом — на ребенка или на соседа,если сам сосед не в состоянии это сделать. Если вы думаете в первую очередь о себе, у вас хватит ресурса и на других. А наоборот это не работает: если думать только о других,для себя не останется ничего.
Признаки “хороших девочек”
В общем, авторы предлагают несколько стратегий, которые после осознания своего диагноза – “хорошая девочка” — помогут читательницам изменить свою жизнь к лучшему. К сожалению, откровений в книге мало – все ходы и так давно известны.
Большая часть рекомендаций укладывается в чародеевское «видеть цель и верить в себя», однако можно отметить несколько интересных наблюдений:
многословность как способ скрыть свою неуверенность
В ходе исследований психологи установили, что любую речь “хорошей девочки” можно смело сократить на 30-40%, после чего станет лучше понятно чего же она, собственно, хочет.
Авторы предлагают учиться формулировать свои пожелания и запросы “слоганоподобно” – выдавать в эфир емкие короткие фразы без лишних реверансов и “простите-пожалуйста-что-я-вас-беспокою”.
Тренироваться можно “на кошках”: учиться писать просьбы и поручения родным и близким на стикерах или в е-мэйлах – писать, перечитывать и сокращать свой текст, оставляя только ключевые слова и фразы, и ограничивая политесы простым “спасибо” в конце послания.
ограниченное восприятие возможностей
“Хорошие девочки” почему-то часто считают, что в ситуации кроме “нет” и “да” других альтернатив не имеется, и так как говорить “нет” им трудно, они соглашаются на неудобный для них вариант. Психологи проникновенно советуют: прежде чем произносить вялое “ну лааадно”, и мысленно себя проклинать за слабоволие, подумайте над альтернативными решениями.
Везти беспардонную знакомую на дачу за 200 км от города неудобно, отказать трудно, но есть же и третий вариант – подвезти ее, допустим, до электрички. Купить ей в дорогу книжку про “плохих девочек, которые паразитируют на хороших”, и с чистой совестью вернуться к своим делам.
Поиск оправданий
На самом деле, труднее всего “хорошей девочке” дается не само слово “нет”, а послесловие: следующее за этим самовыедание мозга, проигрывание ситуации снова и снова и бесконечные внутренние оправдательные монологи “нет, ну я же была права!..” И именно потому, что на это тратится много энергии, в следующий раз ей проще согласиться, чем отказать.
Порочную практику коучеры советуют прекращать силовыми методами, по принципу “после драки кулаками не машут”: просто отпускать ситуацию, силой воли прекращать внутренний монолог и переключаться на что-нибудь другое.
Чем плохая девочка отличается от хорошей?)
— Хорошие девочки лишаются девственности в первую брачную ночь, плохие – при первом удобном случае, умные – два-три раза;
-Хорошие девочки лишаются девственности с мужем, плохие – с пьяным одноклассником, умные – с фаллоимитатором;
— Хорошие девочки дают по любви, плохие – за деньги, умные – когда сами захотят;
— Хорошие девочки читают сказки, плохие – Камасутру, умные – медицинскую энциклопедию;
— Хорошие девочки верят мужчинам, плохие – не верят мужчинам, умные не верят никому;
— Хорошие девочки от огорчения плачут, плохие – пьют, умные отправляются по магазинам;
— Хорошие девочки умеют готовить, плохие – умеют сделать заказ, умные – сидят на диете;
— Хорошие девочки владеют иностранными языками, плохие – матерным, умные – своим собственным;
— Хорошие девочки относятся к сексу как к обязанности, плохие – как к развлечению, умные – как к части жизни;
— Хорошие девочки берут в кино попкорн, плохие – презерватив, умные – губную помаду.
— Хорошие девочки верят в рай, плохие – в ад, умные – в Дарвина;
— Хорошие девочки спят в пижаме, плохие – голыми, умные – по ситуации;
— Хорошие девочки ищут свои эрогенные зоны, плохие знают их, умные считают, что неэрогенных зон не существует;
— Хорошие девочки верны мужу, плохие – любовнику, умные – обоим;
— Хорошие девочки любят всех детей, плохие – только совершеннолетних, умные – своих;
— Хорошие девочки не носят мини, плохие – носят, но без белья, умные – не носят мини на работу;
— Хорошие девочки загорают в купальнике, плохие – топлесс, умные – в тени;
— Хорошие девочки верят в чистую любовь, плохие – в частую, умные – в качественную;
— Хорошие девочки одеваются аккуратно, плохие – вызывающе, умные – быстро;
-Хорошие девочки становятся заботливыми женами, плохие – феерическими любовницами, умные – верными друзьями.
Как вырабатывается синдром хорошей девочки и в чем он заключается?
Что говорят почти все родители почти всем детям? Что надо хорошо себя вести, слушаться старших, не перечить им, делать уроки, помогать маме и папе и т.д. При этом к девочкам часто требования выше – если мальчикам прощают шалости, беготню, громкие игры, нелучшее поведение, то юным леди – не всегда. В ход часто идут традиционные увещевания вроде «Хорошие девочки себя так не ведут!». К ним добавляются другие – «Веди себя тихо», «Будь прилежной», «Ты должна помогать по хозяйству», «Не смейся громко», «Будь скромной, не выделяйся» и многие другие. В большинстве случаев, если девочка следует всем этим правилам, ее хвалят родители, учителя, родители друзей, друзья родителей и пр. Ее ставят в пример другим детям, говорят ей различные приятные слова
или выделяют каким-либо другим образом. Не в последнюю очередь любовь взрослых объясняется тем,такая девочка очень удобна – тихая, послушная, беспроблемная . Вырастая, некоторые уже девушки и женщины такими и остаются –послушными, старающимися выполнить все на отлично и никому не причинять неудобств . В их голове закрепилось мнение, чтолюбят только хороших девочек, и любовь надо заслужить, ведя себя соответствующе . И здесь мы сталкиваемся с одной из важных проблем синдрома хорошей девочки – подверженные ему с детства привыкли отказываться от своих чувств и желаний в пользу желаний других , считая, что таким образом заслужат их любовь и хорошее отношение к себе. Ведь еще когда наша героиня была маленькой,никого не интересовало, что она хочет и что чувствует . Родители, учителя и другие авторитетные для неевзрослые нарисовали ей картину, как она должна себя вести, и задали соответствующую систему ценностей . Например, «Хорошая девочка не лазает по деревьям, а вышивает крестиком. Карате – это для мальчиков, девочки должны любить танцы». Точное так же вырисовываются понятия, что такое хорошо, что такое плохо, что до лжно и не до лжно делать. Взрослые хорошие девочки и по сей день придерживаются подобных установок –по их мнению, в противном случае их не будут любить .
Абсолютно аналогично ситуация развивается для хороших мальчиков.
По факту такие личности очень удобны окружающим – но не себе самим. Все свои поступки они примеряют на модель поведения, которую условно можно назвать «Как бы поступила хорошая девочка, что бы сделал хороший мальчик?»
. Этот идеалистический персонажвсегда идет навстречу другим людям (потому герои нашего рассказа практически никогда не отказывают),всегда делают все быстро и правильно (следовательно, наши герои ставят перед собой исключительно высокие планки, а любой неидеальный результат считают поражением). Фактически главная цель «хорошего ребенка» –угождать другим, делать то, что говорят друзья, начальник, коллеги, соседи и т.д. Подверженные этому синдрому считают, что благодаря такому поведению окружающие будут к ним хорошо относиться, любить их, идти им навстречу. Однако на практике часто все получается по-другому.
Невозможность сказать что-то, что может расстроить другого человека
Ваша подруга примеряет платье, в котором она похожа на сосиску в тесте. Вместо того, чтобы сказать ей об этом (можно выбрать другое, более мягкое сравнение), Вы говорите: «О, ты выглядишь отлично!». Просто вы не хотите ее обижать.
За таким поведением скрывается идея, что Вы ответственны за чувства других людей. И Вы обращаетесь с ними, как с хрупкими хрустальными бокалами, способными упасть и разбиться при первом же порыве ветра.
Что делать?
Как и в случае со словом «нет», неприятные слова, сказанные вежливо и деликатно, не разрушат отношений с другими людьми. Кого-то Ваша внезапная честность может покоробить, но это их дело. В будущем они все равно ее оценят по достоинству или пойдут своим путем.
Кто такая «хорошая девочка»?
Она делает все во имя других, для себя — ничего. Она хочет быть полезной окружающим, вызывать у них самые положительные чувства. Она должна постоянно сдавать на пять все жизненные экзамены, например, материнство. «Хорошей девочке» и представить страшно, что ее будут обсуждать и критиковать. Ну, как же так, она ведь настоящий «ангел во плоти».
Многие «хорошие девочки» даже не понимают, что их стремление быть спокойными, уравновешенными, отчаянное желание производить приятное впечатление, а также склонность считать себя виноватой в большинстве ситуаций — это не просто черты характера. На самом деле это психологические барьеры, которые человек сам перед собой ставит, считая, что недостоин счастья просто за то, что он есть. «Хорошие девочки» уверены, что счастье надо непременно заслужить.
Откуда берётся уверенность в том, что умение быть хорошей защищает?
Повторюсь, чтобы досконально разобраться в подобном образе мыслей, необходимо вспомнить историю женщин в целом. Ещё не так давно женщина считалась собственностью — сначала отца, а затем мужа. Её безопасность и благополучие целиком зависели от доброй воли мужчины. Если девочка или женщина была недостаточно мила со своим мужчиной, он её наказывал, отталкивал или даже бросал.
Почти так же, как и темнокожие рабы Юга, женщины научились быть хорошими, приятными, вежливыми, любезными и покладистыми, чтобы выжить.
Думаю, воспоминания об этих не столь отдалённых временах сохранились в нашей коллективной памяти и запечатлелись в нас на клеточном уровне.
Другим источником ложной установки о защитной функции умения быть хорошей является концепция «магического мышления», связанная с идеей о том, что мысли обладают такой же силой, как и действия. Маленькие дети часто пользуются врождённой способностью к магическому мышлению, чтобы победить свои страхи и создать иллюзию контроля над происходящим с ними. Хорошим примером детского магического мышления является вера в то, что нужно быть хорошей и делать всё, что говорят родители, и тогда они не разведутся. Исходя из этого, нетрудно понять, каким образом в детском сознании формируется убеждённость в том, что способность «быть хорошей» убережёт от беды.
В возрасте семи-восьми лет дети обычно узнают, что существует разница между желаемым и реальными действиями, которые нужно предпринять. К наступлению пубертатного периода значительная часть магического мышления трансформируется в основанные на реальных событиях планы и действия или в приемлемые для данной культуры формы, включая веру и молитвы. Однако некоторые детские способы мышления, в том числе магическое, могут сохраниться и во взрослом возрасте, в особенности если они приносят облегчение, избавляя от страхов и тревоги. Даже если нам удаётся взглянуть на магическое мышление с точки зрения логики и понять, что оно больше не актуально, мы всё равно можем продолжить держаться за него втайне.
В особенности это касается болезненного или травмирующего детского опыта, связанного с убеждённостью в защитной силе хорошести. Например, ребёнок может верить, что своим хорошим поведением предотвратит что-то плохое или, наоборот, что его нехорошие мысли и поступки стали реальной причиной плохих событий.
ДевчОнка или девчЁнка, как правильно пишется?
Интересующее нас слово произносится с ударным гласным суффикса:
Суффикс -онк— находится после шипящего, который является глухим мягким непарным согласным. По этой причине из-за мягкого произношения часто возникает сомнение в написании этого существительного: «девчонка» или «девчёнка»?
Чтобы правильно написать это слово, воспользуемся правилом орфографии:
В суффиксах и окончаниях существительных и прилагательных под ударением после шипящих «ж», «ш», «ч», «щ» пишется буква «о», а без ударения — «е».
Значит, согласно этому правилу выберем написание этого существительного с буквой «о» после шипящего, как и аналогичных слов:
В корне слова «девчонка» пишется буква «е». Слово «девчонка» пишется с суффиксом -онк- под ударением после шипящего согласно правилу орфографии.
Почему опасно быть хорошей для всех?
Желание всем угодить порой играет злую шутку. Хорошим девочкам приходится страдать из-за своего милосердия в течение всей жизни.
- Строить любовные отношения с хорошей девочкой трудно. Рядом с ней партнер ощущает себя тираном. Пай-девочка все терпит, практически не возражает в споре, скрывает свои чувства под маской. Понять ее трудно, любимого человека мучает чувство вины. На фоне этого, возможен разлад, мужчина уйдет к другой женщине, более настоящей в плане эмоций.
- Если прилежная девушка становится матерью, дети от нее разбегаются из-за ощущения вечного долга, или всю жизнь сидят у нее на шее.
- Подруги и друзья у такой женщины ненастоящие. Они игнорируют ее чувства, поскольку ей самой они не важны.
Самым большим минусом хорошей девочки является то, что она всем приходит на помощь, а к ней – мало кто. Нередко милосердными женщинами пользуются окружающие, принося им страдания. Формируется комплекс жертвы, девушка невольно «приглашает» своего обидчика на конфликт. Хорошие девочки действуют на агрессивных людей по типу красной тряпки для быка. Они часто выходят замуж за бедовых мужчин: алкоголиков, наркоманов, садистов. «Благими намерениями дорога в ад вымощена» – эта пословица четко иллюстрирует жизнь пай-девочки.
Равнодушие
Плохая девочка очень четко умеет отличать важные вещи от вещей, до которых ей нет никакого дела. Плохая девочка не регистрируется на форуме охотников, чтобы рассказать местным завсегдатаям о том, какие они жестокие люди на самом-то деле. Плохая девочка не достает из кошелька последнюю тысячу рублей, чтобы купить пачку корма в кошачий приют. Плохая девочка не ввязывается в сетевые баталии на предмет «Кто виноват и что делать?». Хорошая девочка делает все это, а еще ходит на митинги против жестокого обращения с курами: знаете ли вы, как они страдают, сидя в своих клетушках? Спрашивается, чем же это плохо? Тем, что хорошая девочка истощается эмоционально, остро реагируя на каждый случай несправедливости в этом огромном мире. Плохая девочка, скорее всего, кому-нибудь тоже помогает. Адресно. И при этом понимает, что ее скромных сил не хватит на большее. Ну потому что такова реальность. А если глубоко переживать все подобные истории, то сил не хватит и на это. И вообще ни на что.
Новости СМИ2
Как избавиться от синдрома «хорошей девочки»
Прежде всего, важно понять, что вам действительно тяжело от того, что вы постоянно вынуждены соответствовать представлениям окружающих. Вы будто не имеете право на опрометчивый поступок — никто его от вас не ожидает
Вы позволяете другим людям садиться себе на шею. И, что самое главное, вы лишены возможности хоть иногда жить спонтанно, без планов и обязательств, так, как велит сердце. Вас не примут и осудят.
Совсем не радужная перспектива, не так ли? Если вы понимаете, что все это про вас, и если вам действительно хочется разрушить образ «хорошей девочки», то давайте приступим к решительным действиям.
1. Попробуйте стать «плохой девочкой». Но без распущенности и «всех тяжких»! Подумайте, какая она? Она любит себя, чужое мнение считает лишь возможной альтернативой ее точке зрения, но не истиной в последней инстанции, она умеет радоваться простым женским мелочам и чувствует себя замечательно, когда покупает красную помаду (не потому что она женщина-вамп, а потому что понимает — такая вещь должна быть в косметичке, мало ли что). Не стоит думать, что «плохая девочка» — самовлюбленная эгоистка. На самом деле не такая уж она и плохая. Обычная девушка, знающая себе цену и умеющая любить, а не приносить себя в жертву во имя любви.
2. Прислушайтесь к себе — чего вам хочется в данный момент времени? Если мечтаете о ванне с ароматными маслами, примите ее. Вы в любом случае найдете время выполнить обязанности по дому, но выкроите его и для себя. «Хорошие девочки» так не делают? Да, так делают те, кто ценит и уважает себя.
3. Позвольте себе ошибаться. Не надо думать, что вас закидают камнями за любую, даже самую маленькую оплошность. Ничего подобного — ошибаются миллионы людей, а вы не святая. Хоть раз сделав что-то неправильно, вы осознаете, что дальше жить можно. И даже нужно, ведь на ошибках учатся.
4. Когда в
очередной раз почувствуете, что вас захлестывает волна обиды, дайте ей «вылиться» наружу. Пусть максимально спокойно, но скажите обидчику, что он только что задел ваши чувства. Постепенно вы войдете во вкус и поймете, что отстаивать свои права даже приятно.
5. Отучите людей от того, что на вас можно «ездить». Максимально корректно откажите один раз, потом другой, затем третий. В конце концов, человек поймет, что его просьбы вы выполнять не станете, и либо будет делать все сам, либо найдет новую «хорошую девочку».
Рассказ от первого лица. Синдром хорошей девочки. Проблема знакомая многим, хотя не все осознают, что с ними происходит. Давайте послушаем человека, который занет о чем говорит:
Я кричала «Я не хочу умирать!». Но не слышала собственного голоса. Все мое тело было напряжено, сердце готово было выскочить из груди. На меня напали. Но никакого врага рядом не было. Были только я и отражение моего обнаженного тела в зеркале. Я сошла с ума? Попытаюсь рассказать, что же случилось.
Много лет я лгала себе, даже не подозревая, что я это делаю. К тому же, я лгала и окружающим: семье, бойфренду, друзьям, коллегам… всему миру! Я была настоящим патологическим лжецом с улыбкой на лице. Никто и не догадывался. Даже я сама.
Я жила внутри мысленной проекции, которую можно назвать Хорошей Девочкой
. Я не была самой собой и не знала ничего о своих настоящих чувствах. Именно это я называю: «лгать» себе и всему миру. Я была в шоке, когда осознала это.
Работая над собой, чтобы выбраться из ловушки Хорошей Девочки, я отметила 7 главных симптомов. Я собрала их вместе, чтобы вы смогли понять, нет ли и в вас или в ваших близких привычки ей быть. Итак, проблема есть — синдром хорошей девочки и как же обнаружить в себе эту самую Хорошую Девочку?
Ловушки послушания
За свои усилия на работе мы справедливо ожидаем вознаграждения. С тех пор как отменили рабство, люди не обязаны гнуть спину, не получая ничего взамен. Однако, когда речь заходит о личных отношениях, супружестве и материнстве, все резко меняется. Ждать благодарности и уважения за ту заботу, которую женщина безостановочно дает своей семье, считается неприличным.
Домашняя работа считается чем-то само собой разумеющимся, ее не замечают не только окружающие, но и сами женщины. С детства приученные к тому, что «они должны», хорошие девочки исполняют свой долг и часто вкладывают непропорционально много, нарушая равновесие и даже не задумываясь, нужна ли близким такая степень заботы. Так в ловушке оказываются не только женщины, но и члены их семьи, которые постепенно превращаются в бытовых инвалидов.
Нечто подобное происходит и на работе — непременное желание вызывать одобрение заставляет хороших девочек соглашаться на все новые обязанности. Вопреки ожиданиям, это приводит не к одобрению, а к пренебрежению окружающих. Женщина перестает нравиться не только руководству, коллегам и близким, но даже себе самой. Ожидая за свои заслуги уважения и признания, женщины делают все, чтобы потерять остатки этого уважения навсегда.
Давайте разбираться, как мы попадаем в столь деструктивный жизненный сценарий.
Синдром выученной беспомощности
Цирковых животных забирают из естественной среды еще малышами и закладывают им в сознание сценарий послушания. Например, чтобы выдрессировать слона, его с детства привязывают за ногу к колышку. Слоненок пытается вырваться и убежать, предпринимает попытку за попыткой, но он еще слишком слаб, чтобы оборвать веревку. В конце концов он смиряется с тем, что это невозможно. Проходят месяцы, и уже выросший, сильный слон, который мог бы вырвать из земли колышек одним движением ноги, даже не предпринимает таких попыток. Позднее его можно и вовсе не привязывать: он не сбежит, будет покорно слушаться хозяина и прижимать уши, когда ему грозят тростинкой. Это синдром выученной беспомощности — страшная ловушка, управляющая не только животными, но и людьми.
Хорошая девочка, приученная подчиняться, ведет себя так же. Если муж бьет ее, она становится все тише и покорнее, придумывая себе несуществующие прегрешения, чтобы оправдать агрессию. Если начальник ведет себя неадекватно и требует невозможного, хорошая девочка опять ищет причины в себе и старается еще больше. Она не делает попыток уйти оттуда, где ее не ценят, потому что уверена: ценить ее не за что.
Повторение одного и того же сценария укрепляет в женщине уверенность, что она не стоит уважения, бережного отношения и ответной заботы. Хороших девочек «выпивают до дна», они окружены потребителями всех мастей и просто не знают иного обращения. Такая беспомощность — результат определенного образа мыслей, а не реального положения вещей. Любую ситуацию можно изменить, но женщина, решившая, что от нее ничего не зависит, не видит возможностей вокруг себя.
Самосбывающиеся пророчества
Продолжение — на Smart Reading
Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 800 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Фрагмент озвучки:Первые 7 дней доступа — бесплатно.
Быстрая регистрация
Такие хорошие девочки
Даже в нашем эмансипированном мире все еще слишком много хороших девочек. Тех, которых с детства учат быть милыми, добрыми, послушными, прилежно учиться и думать о близких — больше, чем о себе. Все это маленьким разбойницам вбивают в головы из самых лучших побуждений — чтобы они выросли хорошими женщинами, чтобы не разочаровали мужей и начальников, чтобы им было легче жить. Но им почему-то не легче. Парадокс.
Хорошие девочки и правда вырастают в хороших женщин. Милых, добрых, покладистых. Пассивных, не знакомых с собой настоящими, лишенных амбиций и ставящих свои интересы на последнее место в списке жизненных приоритетов. Все они так или иначе ждут прекрасного принца, который приедет и спасет их от бесконечных забот и разочарований. А также угадает их истинные желания и исполнит их — ведь сами они не должны думать о своих желаниях.
Взрослые хорошие девочки не умеют брать на себя ответственность за собственную жизнь. Они соответствуют ожиданиям родителей, следуют за мужем, стремятся быть полезными руководству, стараются для детей. И в 40 лет выясняют, что лучшая часть жизни позади, а они — у разбитого корыта. И главное — никто не выражает им благодарности за эти жертвы и не готов пожертвовать для них своими интересами.
Предсказуемым результатом такой жизни становится депрессия, которая иногда длится годами. Так не пора ли очнуться и спросить себя: зачем я играю в эти игры вместо того, чтобы жить по-настоящему? Кто должен позаботиться обо мне?
Немецкая писательница и психолог Уте Эрхардт помогла тысячам женщин во всем мире вырваться из клетки стереотипов. Иногда, чтобы стать счастливой, недостаточно быть хорошей. Часто совсем наоборот — став для кого-то плохой, мы получаем шанс перестать жертвовать собой и найти свое истинное предназначение. Да, так можно. Нет, это не эгоизм. Нет, от вас не отвернутся близкие. Нет, жизнь не накажет вас за непослушание, это лишь детские страхи. Удивительно (на самом деле, нет), но плохих девочек любят и уважают больше, чем хороших. Пока хорошие девочки пашут как лошади в три смены, плохие получают повышения и премии от начальников, подарки и цветы от мужей и просто приятные сюрпризы от жизни. Добро пожаловать в мир плохих девчонок!
Вера в справедливость как часть магического мышления
Магическое мышление, подсказывающее, что умение быть хорошей оградит от бед, тесно связано с идеей о том, что жизнь справедлива или должна быть такой. Иными словами, вера в защитную функцию хорошести основана на базовом ожидании, что жизнь справедлива.
Вера в справедливость жизни является детской фантазией.
Это то же самое магическое мышление, вытекающее из убеждённости, что мы можем контролировать действительность силой разума и поведением. В какой-то момент детям становится необходима эта невинная вера в то, что у всего происходящего есть причины и они имеют власть и возможность контролировать свою жизнь. Без этой иллюзии они оказались бы раздавленными миром, кажущимся таким непредсказуемым и неуправляемым. Даже став взрослыми, мы хотим быть уверенными в том, что хоть немного контролируем события своей жизни.
Но, убрав поверхностный слой этой иллюзии, мы обнаружим под ним страх. Корни его тянутся из детства. Это страх быть покинутыми, отверженными и в конечном счете умерёть. Мы переносим детские убеждения во взрослую жизнь, чтобы убежать от реальности, где у нас так мало власти и возможности что-либо контролировать.
Хорошие девочки часто сталкиваются с одной дилеммой. Когда всё вокруг складывается не так, как должно, когда жизнь несправедлива и им причиняют боль, даже несмотря на хорошесть, это приводит их в замешательство и расстраивает. Они даже начинают злиться, ведь их ожидания того, как другие должны относиться к ним, хорошим девочкам, не оправдываются.
Конечно, хорошие девочки слишком милы для того, чтобы нацелить свой гнев на обидчиков. Вместо этого они, скорее всего, направят его внутрь и будут винить себя за то, что были недостаточно хорошими или по какой-то причине заслужили плохое обращение.
Так они сохранят верность своей ложной установке, и жизнь по-прежнему будет справедливой для них.
Такой вид магического мышления может спровоцировать на самобичевание и взаимные упрёки. Продолжив верить в связь вашей хорошести и доброго отношения окружающих, вы не оставите себе иного выбора, кроме мыслей о том, что в вероломстве других можете винить только саму себя. Ведь в справедливом мире с хорошими людьми случаются только хорошие вещи, потому что они заслуживают быть счастливыми. Если жизнь справедлива, плохие вещи будут происходить только с плохими людьми, ведь они заслуживают свои проблемы и несчастья. Если же люди плохо относятся к вам, отвергают или уходят, это происходит только потому, что вы этого заслуживаете, верно?
Но правда в том, что плохие вещи на самом деле случаются и с хорошими людьми, даже такими милыми, как вы. Продолжая верить в справедливость жизни и в способность хорошести защитить от зла, вы бросаете себя в лавину чувства вины, обрушивающейся на вас, когда происходит что-то плохое, а это неизбежно. А так как обычно вы направляете свой гнев на себя, вас, скорее всего, накроет и глубокая депрессия.
Что представляет собой хорошая девочка
Прежде чем бороться с излишним милосердием, необходимо разобраться, что представляет собой портрет пай-девочки. По мнению психологов, это набор детских установок. Девушки пытаются угодить другим изо всех сил, не замечая своих желаний. У обладательниц мягкого характера, анально-зрительные связки векторов. Это набор врожденных свойств и человеческих желаний, ответственный за предпочтения, образ мышления, систему ценностей и поведения.
Всего у человека 3-5 векторов. Ряд из них создает устойчивые связки, проявляющиеся определенными жизненными эпизодами. Существуют люди, которые обладают виртуозной памятью. Они нужны человечеству для накопления полученного опыта и знаний, передачи их будущему поколению. Эта категория людей становится хорошими учителями, репетиторами. Им присущ анальный вектор. Среди черт характера выделяют порядочность, желание казаться хорошим всегда.
А у людей с анально-зрительным вектором, эти стремления еще более сильные. В детстве их называют «золотыми детьми». Ребенок со анально-зрительным вектором считает важным эмоциональную связь с матерью. Он очень ранимый, тяжело переносит родительскую скупость чувств и игнорирование.
Дети с анальным вектором, позитивные, всегда ждут похвалы со стороны родителей. Они прилагают все усилия, чтобы стать их гордостью. Глядя на старания ребенка, взрослые начинают чрезмерно его хвалить, порой и незаслуженно. У него формируется эндорфиновая зависимость от похвал, которая не исчезает и во взрослой жизни. Человек будет стремиться угодить окружающим во всем.
Самостоятельность
Со стороны хорошая девочка выглядит куда более самостоятельной, чем плохая. Она наверняка отлично училась в школе (и маме не приходилось стоять над ней весь вечер, чтобы заставить сделать домашнее задание), сама поступила в вуз и блестяще его окончила. И работа у нее точно есть, причем хорошая. Проблема в том, что хорошая девочка всего этого добилась не потому, что хотела, а потому, что так надо. Должно. Это самое чувство долга порой возносит хороших девочек на какие-то недосягаемые вершины. С которых они потом падают, ломая себе позвоночник.
Потому что мы так устроены: мы можем чем-то долго и плодотворно заниматься только в том случае, если получаем от этого удовольствие. Если нет, мы некоторое время едем на выхлопе: «Вот, какая я молодец, делаю то, что должна!», выкраивая крохи удовольствия оттуда, а потом — все. Мотор глохнет. Привет, депрессия! Плохая девочка в какой-то момент решает сама, чего бы ей хотелось. Она не будет слушать маму, мужа или подругу. Она выберет свой путь и будет счастлива. А если нет, хотя бы не будет сожалеть о том, что не попробовала того, чего хотелось. А отсутствие сожалений — это тоже счастье. Которого, собственно, мы все и добиваемся. Такие дела.
Фото: fotoimedia / Ingram.
Как научиться хвалить себя самой – в заключение
Пай-девочка привыкла искать одобрения от других, но важно научиться хвалить себя самостоятельно. Это придаст уверенности в себе и своих действиях
Какими должны быть первые шаги:
- найти то, за что можно сказать себе спасибо, записав этот перечень на бумаге;
- в течение 21 дня, ежедневно хвалить себя за любое выполненное действие из списка.
МНЕ СЕЛИ НА ГОЛОВУ // Хватит быть хорошей девочкой
Поскольку жизнь успешного человека строится из уверенности в себе, хорошей девочке необходимо срочно ее выработать. Приведенные советы помогут почувствовать себя достойной, немного повысить самооценку.