Заниматься сексом десять минут нормально? а сорок? отвечаем, сколько должен длиться секс

Как женский оргазм выглядит на самом деле?

Фаза 1 — возбуждение

Почему то мы всегда стесняемся сказать мужчине — «Поласкай меня ещё». Нам кажется, что мы как-то всё затягиваем. Он, бедный, уже горит? Нас и погладили, и поцеловали, и в ушко пошептали, пора и честь знать, надо приступать к самому главному, и мы поддаёмся мужскому напору.

Но что происходит в этом случае?

Я хочу предостеречь от подобных ошибок, и вот почему.

Мужчине, особенно до 40 лет, не нужны подобные нежности, увидев обнажённую женщину, он готов и сразу в бой. Это заложено природой, и понятно почему: вдруг убежит, надо успеть.

А женщине, какой бы она страстной не была, нужны эти 5–10, а то и 20 минут. За это драгоценное время наше сексуальное возбуждение пробуждается и нарастает. Кровь приливает к половым органам и органам малого таза, дыхание учащается, закрываются глаза.

Вот в этот момент мужчина может ошибочно принять увлажнение женщины за готовность вступить в половой акт. На самом деле эта физиологическая особенность всего лишь защищает нас «на всякий случай» от возможных травм и микротрещин.

От момента появления смазки до активации рецепторов влагалища и их готовности отвечать потоком нервных импульсов на трение проходит ещё 3–5 минут и более.

Если это период пропустить, что в большинстве случаев и происходит, то чувствительность генитальных эрогенных зон может оказаться низкой, что не приведёт к желаемому оргазму.

Большое количество женщин, считающих себя неспособными к оргазму, просто имеют очень длинный период раскачивания.

Это не приговор! Это особенность, которая успешно поддаётся коррекции.

Не пройдя весь этот путь, женщина соглашается принять в себя партнёра, раз за разом накапливая и фиксируя свой негативный опыт сексуальной жизни. Она перестаёт предвкушать удовольствие во время полового акта и может начать избегать интимных контактов, как реально, так и бессознательно.

Стыковка произошла, полет нормальный. Фаза 2

Почему-то практически все мужчины считают, что чем глубже они войдут вглубь партнёрши, тем большее удовольствие ей доставят.

Но все мы разные, кому-то нравятся такие движения, а кому причиняют боль. Задачи мужчины, особенно с новой партнёршей найти тот оптимальный баланс, который принесёт удовольствие.

Большинству женщин наиболее приятны движения в нижней трети влагалища, 3–5 см от входа, где находится наиболее чувствительная зона. Это не может не порадовать мужчин, которые привыкли меряться размером. Движения могут быть по передней зоне или задней «половой трубки», быстрые, медленные, нежные и грубые, а также чередующие. Каждая пара экспериментирует и находит свой ритм.

Нарастание возбуждения идёт очень медленно, незаметно, может показаться, что ничего не происходит. На самом деле на физиологическом и биохимическом уровне:

Кровь приливает к половым органам,

просвет влагалища сильно сужается, образуя «оргастическую манжетку», сжимающую половой член сильнее, что обеспечивает более тесное соприкосновение для интенсивной стимуляции,

теперь женщина держит мужчину и как бы «всасывает его в себя»,

она полностью сосредоточена на фрикциях,

становится не важен размер члена, он вообще может находиться не в полной эрекции, достаточно 70% кровенаполнения.

Наступает состояние экстатической охваченности.

Сознание сужается, пропадает реакция на внешние отвлекающие раздражители. Мышцы влагалища напрягаются, постепенно гипертонус охватывает практически всё тело. Женщина как будто замирает, прекращает движения тела и таза.

Такое происходит, если мужчина осуществил вход в момент ярко выраженного возбуждения женщины, то есть по окончании фазы 1, о которой я писала ранее.

Сколько нужно времени чтобы кончить девушки сколько времени вам надо на то чтобы кончить

Секс — одно из самых изысканных, но в то же время простых и доступных удовольствий, предлагаемых мужчине для удовлетворения его желаний. Поэтому, чем больше секса, тем лучше жизнь. Но, к сожалению, не всегда «получается» иметь столько, сколько хочется. Чаще всего это соотношение между желаемым и действительным зависит от сексуальной активности мужчины, поскольку он доминирует в этой области.

Единственный способ принять решение за или против секса — это власть мужчины, а это значит, что женщина должна научиться находить ключи к сексуальной активности мужчины. О том, как это сделать и как часто мужчина может удовлетворять свою партнершу, мы и поговорим в этой статье.

Сколько раз мужчина может кончить во время секса в норме?

Количество половых актов, которые мужчина может совершить за ночь, зависит не только от его партнерши, которая может проявлять большую активность во время секса, что приводит к мужской страсти и всплескам энергии. То, сколько актов мужчина может совершить за ночь, напрямую зависит от его возраста, телосложения, количества тестостерона, образа жизни, диеты и многих других факторов.

Мужчины до 20 лет имеют меньше всего оргазмов за день: только 55% из них, в то время как самые активные мужчины имеют более 20 оргазмов в день!

Однако это скорее счастливое исключение из правил, чем закономерность, и обычно 20-летние мужчины кончают около 8 раз в день. После 35 лет половина мужчин теряет способность кончать несколько раз в день, поэтому максимальный показатель составляет 3 или 2 раза. Наконец, в возрасте 60 лет только 3 из 100 мужчин все еще способны кончать несколько раз в день.

Что делать, если я хочу ускорить секс?

Изучите своё тело

Чтобы лучше понимать, как работает ваш оргазм, нужно исследовать себя. Психолог Рэйчел Аллин советует попробовать разные техники мастурбации в одиночку, а потом с партнёром. Новые практики помогут вам понять свою анатомию и узнать, какой способ быстрее доставит удовольствие. 

Подготовьтесь к сексу

Сексолог Ребекка Стори советует переключить внимание на что-то более интимное ещё до того, как вы собираетесь заняться сексом. Например, вы можете легче возбудиться, если вместе с партнёром выпьете бокал вина или примете ванну

Чем раньше вы почувствуете желание, тем быстрее может наступить оргазм. 

Воспользуйтесь секс-игрушками

По словам сексолога Джилл МакДевитт, у гаджетов есть большое преимущество: они работают с постоянной скоростью и интенсивностью, которые часто можно настраивать. Это может помочь добиться оргазма быстрее, чем обычно. 

Общайтесь с партнёром в процессе

Если вы хорошо знаете, что быстро приносит вам удовольствие, не стесняйтесь направлять партнёра. Можно обговорить предпочтения заранее или показывать, как надо, прямо в процессе. 

Не забивайте на прелюдию

Если ваша цель — получить оргазм как можно быстрее, тратить драгоценное время на прелюдию не очень хочется. Однако опрос 2018 года показал, что женщины чаще испытывали оргазм, если во время секса их долго целовали, им стимулировали гениталии или делали куннилингус в дополнение к проникновению. 

Сосредоточьтесь на клиторе

Согласно опросу Центра сексуального здоровья США, 36% женщин, чтобы получить оргазм, необходима стимуляция головки клитора. Сексолог Жана Врангалова рекомендует сосредоточиться именно на этой части тела во время секса, если вы знаете, что ласки дадут больше удовольствия. 

Стимулируйте несколько эрогенных зон одновременно

По мнению Ребекки Стори, некоторые женщины получают больше удовольствия, когда их партнёр стимулирует сразу несколько эрогенных зон. Например, целует в шею и ласкает гениталии. 

Особенности женского оргазма

Женщины испытывают удовольствие дольше, чем мужчины. Женский оргазм длится от 10 до 23 секунд. А некоторый процент дам может испытывать струйных или множественный. На пике наслаждения девушка полностью уходит в ощущение переживаемого единения с любимым человеком, часто прикрывает глаза.

На самом деле женский оргазм всего один, однако вызвать его можно при помощи стимуляции различных эрогенных зон. Во время секса нервная система отправляет в мозг сигналы о раздражениях, вызываемых внешностью, действиями мужчины, его голосом и ласками

Важной составляющей является расслабленность и подходящий настрой дамы.. Возбуждение женщины зависит не только от тактильных ощущений, но и от запаха партнера, его голоса, внешнего вида

Представительницам прекрасного пола для наступления наслаждения необходимо зайдествовать все каналы восприятия. Согласно исследованиям, если девушке нравится естественный запах ее мужчины, не перебитый одеколоном или дезодорантом, то он идеально ей подходит.

Возбуждение женщины зависит не только от тактильных ощущений, но и от запаха партнера, его голоса, внешнего вида. Представительницам прекрасного пола для наступления наслаждения необходимо зайдествовать все каналы восприятия. Согласно исследованиям, если девушке нравится естественный запах ее мужчины, не перебитый одеколоном или дезодорантом, то он идеально ей подходит.

К чему приводит отсутствие оргазмов в отношениях?

По статистике более 50% браков распадаются из-за сексуальной дисгармонии. Можно попытаться скрыть истинную причину за фразой «Не сошлись характерами», но факт остается фактом. Чем опасно отсутствие оргазмов?

Для женщин. В первую очередь, страдает самолюбие прекрасного пола. Женщина начинает усиленно искать проблему в себе, приписывать себе несуществующую фригидность.

Очень немногие делятся своими опасениями с партнером: большинство предпочитает имитировать оргазм, чтобы не нанести удар по мужскому самолюбию.

А ведь секс – лучшее лекарство от стресса. Если женщина оргазм не получает, накапливается обида, разочарование, злость, чувство вины и прочие деструктивные эмоции. И рано или поздно эта бомба замедленного действия рванет.

Отсутствие оргазма сказывается и на здоровье: в половых органах начинается застой крови, может изменяться гормональный фон, такие дамы более предрасположены к развитию опухолей.

Страдает и нервная система: угнетенное состояние, плохое самочувствие, головные боли, депрессии вполне могут быть результатом отсутствия удовольствия в интимной сфере.

Для мужчин. Удовольствие, которое получает женщина – лучшая подпитка для мужского эго. Поначалу показные стоны и судороги партнер принимает за чистую монету.

Но потом он будет все острее ощущать нехватку энергии в отношениях: той самой, которую вы так стараетесь имитировать.

Либо вас ждет серьезный разговор, либо мужчина просто будет искать эту энергию на стороне. А вот и любовный треугольник, и новые увлечения, и развод не за горами. Нравится такой сценарий?

Клиторальный оргазм у девушек: что говорят ученые, от чего и как возникает

Прежде чем приступить к стимуляции клитора, давайте сначала разберемся в особенностях женской физиологии. Существуют различные формы оргазма, но клиторальный оргазм достигается легче, чем остальные. Он относится к физиологическим формам, но дело не только во внешней стимуляции эрогенной зоны и импульсах, поступающих в мозг. Психоэмоциональные факторы также играют свою роль.

Эта зона является гарантией того, что женщина получит удовольствие от полового акта даже без вагинального проникновения, поэтому, дорогие мужчины, не зацикливайтесь на ней, если хотите довести девушку до оргазма. Почти все здоровые женщины могут достичь оргазма, стимулируя клитор, потому что там сосредоточено большое количество нервных рецепторов.

Раньше ученые считали, что молодые девушки испытывают клиторальный оргазм, а женщины с возрастом испытывают вагинальный оргазм. На самом деле это не так. Природа наделила представительниц прекрасного пола способностью испытывать клиторальный оргазм, но вагинальный оргазм — это дело техники, столкновение физиологии партнера и психоэмоционального возбуждения женщины.

Как определить, что девушка кончает

Во время оргазма двигательная активность ребенка резко меняется. Ее тело сгорблено, иногда покрыто мурашками, бедра приподняты — ближе к вашему тазу. Ее руки и ноги напряжены. Некоторые женщины отмечают онемение конечностей, даже легкие судороги. В постели могут наблюдаться хаотичные подергивания. Особо раздражительные издают приглушенные звуки и могут произносить бессвязные фразы.

Что чувствует мужчина, когда девушка кончает во время секса

Вначале вы почувствуете более плотный захват полового члена и сильное сокращение его мышц. Обычно 3-4 сильных спазматических сокращения чередуются со слабыми. Интервал между ними составляет всего несколько секунд. Из влагалища вытекает жир, причем в гораздо большем количестве, чем во время полового акта. Ваша грудь увеличивается, соски твердеют и увеличиваются в объеме.

Что чувствует девушка, когда кончает от стимуляции клитора

Ваше тело захлестывает волна тепла, исходящая от этой эрогенной зоны. Этот «прилив» характеризуется внезапным и ярким появлением. Кстати, в этом и заключается главное отличие клиторального оргазма от вагинального. Последний наступает постепенно и становится особенно интенсивным к концу. Ощущения можно сравнить с пульсирующим, периодическим сокращением. Некоторые женщины описывают свой оргазм как мощный взрыв, граничащий с потерей чувствительности. Мысленно и психологически девушка испытывает удовольствие, радость и облегчение.

Клиторальный оргазм воздействует на девушку так же, как и вагинальный, но отличие заключается в меньшей продолжительности и остроте оргазма. Поскольку головка клитора богата кровеносными сосудами и чувствительными рецепторами, стимулирующие движения должны быть легкими и непринужденными.

Ч то такое оргазм?

Во время полового акта или других форм сексуального удовлетворения развивается физическое и эмоциональное напряжение. Удовольствие продолжает нарастать, пока не достигает кульминации. Во время оргазма и эякуляции у мужчин чувства и напряжение высвобождаются. У женщин оргазм происходит по-другому, зачастую более эмоционально, чем у мужчин. Они кричат, смеются или даже плачут.

Во время эякуляции мужчины могут «выбросить» до 200 миллионов сперматозоидов. Как только мужчина достигает оргазма, возбуждение исчезает. Это вызвано гормоном пролактином.

К ак долго длится оргазм?

Промежуток времени между сексуальным возбуждением и кульминацией у женщин и мужчин очень различен. У женщин это время может составлять от 15 секунд до получаса. Во время мастурбации женщинам требуется около 5-20 минут, чтобы достичь кульминации. Мужчинам требуется меньше времени, если только они намеренно не сдерживают свой оргазм.

Мышечные сокращения контролируют оргазм у обоих полов и происходят с интервалом в 0,8 секунды как у мужчин, так и у женщин.

Многократные оргазмы чаще случаются у женщин, потому что они не чувствуют такой усталости после секса, как мужчины. Но при небольшой практике мужчины также могут испытывать оргазм несколько раз подряд. Чтобы это стало возможным, мужчинам нужно научиться испытывать оргазм отдельно от эякуляции. Вопреки распространенному мнению, эти два события не связаны напрямую. Ключи к успеху — мастурбация и тренировка тазового дна. Они помогают достичь множественного оргазма.

Физиологическая обусловленность

Понятие «нормального» времени мало имеет общего с тем, сколько требуется фрикций для достижения оргазма у мужчины и женщины. Если сравнивать эти показатели между собой, то напрашивается вывод, что средние значения для парней сильно завышены, а для девушек, напротив, низки. Но, прежде чем приводить конкретные цифры, стоит углубиться в физиологические особенности обоих полов.

Женщине, чтобы достигнуть оргазма, требуется намного больше времени, чем мужчине. Это обусловлено природой, и остается только следовать ее законам. Так, согласно утверждениям сексологов, дойти до финиша за 2-3 минуты сложно. В среднем, девушке требуется около 8 минут фрикций в эффективной позе, чтобы получить оргазм. И это при условии продолжительной прелюдии, включающей в себя ласки эрогенных зон.

Женская физиология не позволяет дамам достигнуть пика за считанные секунды без подготовки. А вот, что касается мужчин, то здесь все намного легче и проще. Урологи приводят свои цифры. Так, сильный пол может без каких-либо предварительных ласк дойти до семяизвержения за 45-60 секунд. А если процесс предвосхищали такие факторы, как длительное воздержание или чрезмерное возбуждение, то это время и вовсе сокращается до 2-10 секунд.

Из вышесказанного ясно, что понятие нормальной продолжительности сексуального контакта нельзя назвать объективным. Люди, долгое время прожившие вместе и «притершись» друг к другу, способны приходить к оргазму за 2-3 минуты. Жены со стажем утверждают, что им важнее качество контакта, чем его продолжительность.

Норма продолжительности секса у мужчин

Нормальное время полового акта у человека – это нефиксированный показатель, об этом нужно помнить. Но если человек достигает оргазма слишком быстро (буквально несколько секунд), то стоит задуматься о наличии высокой чувствительности головки пениса и аномалий различного характера.

Продолжительность коитуса по времени считается нормальной если:

1. В момент близости оба партнера успевают получить удовольствие.
2. Если секс длится не меньше 30 – 60 секунд.
3. Если контакт условно, можно разделить на несколько этапов.

Несмотря на тот факт, что норма полового акта считается не фиксированным показателем, весь процесс должен иметь несколько этапов, только в таком случае его можно считать полноценным.

Нормальный и полноценный интим состоит из:

• предварительных ласк;
• основного соития;
• завершение процесса (самые приятные минуты).

Средний по времени или нормальный коитус займет у пары не больше часа, основное время уйдет на предварительные ласки, остальное займет непосредственно само соитие.

Когда один из партнеров кончает или оба, то контакт можно считать завершенным. Наступление оргазма считается пиком возбуждения и завершением процесса.

На все потребуется различное количество времени. Как таковых рамок не существует. Но если интим слишком быстро заканчивается, то представителю сильного пола можно прибегнуть к помощи пролонгаторов.

Наилучшие варианты

• 8,5% женщин никогда не испытывали оргазма.
• Только 18,4% женщин испытывают оргазм только от проникновения / полового акта.
• 92,4% женщин способны испытывать оргазм во время мастурбации.
• 95% мужчин испытали оргазм во время своего последнего полового акта, в то время как только 65% женщин.
• 59% женщин имитируют оргазм (только 25% мужчин делают это).
• Мужчинам в среднем требуется 5 минут для достижения оргазма во время секса с партнером, в то время как женщинам в среднем требуется 14 минут.
• Мужской оргазм длится от 5 до 30 секунд, тогда как женский — от 13 до 51 секунды.
• Мужской оргазм обычно наступает быстро и сильнее, в то время как женский длится дольше и слабее.
• Женщины и мужчины должны испытывать оргазм минимум 3 раза в неделю (по мнению экспертов, это снимает стресс).
• 9 из 10 женщин, которые никогда не испытывали оргазма, умудряются достичь оргазма после клинического лечения.
• 11% женщин испытывают оргазм во время своей первой связи с новым партнером.
• У женщин, состоящих в отношениях более 6 месяцев, в 6 раз больше шансов испытать оргазм, чем у женщин, которые занимаются сексом с кем-то впервые.
• Гетеро- и гомосексуальные мужчины наиболее склонны к оргазму. Гетеро- и бисексуальные женщины наименее склонны к оргазму во время секса.
• Шансы достичь оргазма повышаются в 1,6-1,8 раза, когда вы стимулируете партнера руками.
• 4 из 10 женщин испытывали оргазм во сне, также известный как “влажный сон”, в возрасте до 45 лет.
• 4 из 10 мужчин испытывали оргазм во сне в подростковом возрасте (13-19 лет).

Значимость продолжительности полового акта в удовлетворении мужчины и женщины

Прежде всего, стоит понять, что продолжительность полового акта имеет индивидуальный характер и может различаться для каждой пары. Для некоторых людей более краткий акт может быть приемлемым, тогда как для других — более продолжительное время является ключевым элементом удовлетворения. Уровень физического и эмоционального комфорта, а также специфические предпочтения каждого партнера могут влиять на то, какой временной промежуток считается оптимальным.

Однако, исследования показывают, что для многих мужчин продолжительность акта секса имеет большое значение. Длительность полового акта может напрямую влиять на их уверенность и самооценку в сексуальных отношениях. Для этих мужчин более продолжительное время является одним из факторов, определяющих их сексуальное самоощущение.

В то же время, для женщин количество времени, в течение которого происходит половой акт, может быть менее важным параметром удовлетворения. Для многих женщин их половые контакты должны быть прежде всего эмоционально и физически благоприятными, а продолжительность может иметь второстепенное значение. Различные женщины могут иметь разные предпочтения относительно времени, и для них важнее получать удовольствие от процесса самого акта, нежели его продолжительность.

Понимание значимости продолжительности полового акта для мужчин и женщин помогает обнаружить различия в предпочтениях и запросах в сексуальных отношениях. Результаты опросов и исследований раскрывают предпочтения женщин в отношении времени акта и способы продления полового акта у мужчин. Сексологи также предлагают практические советы для тех мужчин, которые стремятся увеличить продолжительность полового акта.

Получается, что значимость продолжительности полового акта может различаться для разных людей в зависимости от их индивидуальных предпочтений и ожиданий

Важно понимать, что нет единственно правильного ответа на вопрос о продолжительности полового акта, и каждая пара должна находить компромисс, учитывая интересы и комфорт обоих партнеров. Использование обсуждаемых методов и советов может помочь улучшить интимную жизнь и повысить удовлетворение в сексуальных отношениях

Надо ли бороться за цервикальный оргазм

Шансы на достижения такого вида оргазма высоки в том случае, если у девушки строение тела с неглубоким расположением матки (это частое явление). Но есть и те, кто с рождения имеет иное строение вагины, а также женщины, пережившие операцию с последующим рубцеванием. Для них вероятность цервикального оргазма минимальна.

Если у вас не получается дойти до такого пика наслаждения, скорее всего, матка просто не может правильно сокращаться. Чаще всего помогает специальный массаж либо гимнастика мышц тазового дна. Также вам необходимо уделять больше внимания прелюдии и стимуляции эрогенных точек, чтобы активировать их.

Такой вид наслаждения, как маточный оргазм у женщины возможен при помощи прямой стимуляции матки. Разобраться, как получить такую разрядку, на самом деле не сложно: цервикальный оргазм — это редкое явление, которое требует «глубокого» вмешательства во влагалище. Теперь вы знаете все про техники, ключевые условия и признаки маточного оргазма.

Что делать, если один из партнёров заканчивает быстрее?

Ребекка Стори дала несколько советов, которые могут сработать.

Договоритесь с партнёром

Если один из вас получает оргазм раньше, проговорите, что вы можете сделать. Например, если вам нужно больше времени, попросите партнёра помочь. Он может ласкать вас руками или ртом, пока вы направляете его. 

Сосредоточьтесь на близости

Возможно одного из вас отвлекают внешние факторы: плохое настроение, проблемы на работе или другие стрессовые ситуации. Из-за этого расслабиться и получить удовольствие труднее. Чтобы отвлечься, можно создать интимную обстановку: зажгите свечи, сделайте друг другу массаж. Используйте те способы, которые помогут сосредоточиться на близости с партнёром. 

Не зацикливайтесь на времени

Постарайтесь не давить на себя. Получить оргазм одновременно не всегда возможно. Если ваш партнёр достигает кульминации раньше или позже вас, это не значит, что он не наслаждается процессом вместе с вами. 

Что такое преждевременное семяизвержение и каким оно бывает?

Преждевременное, или ускоренное семяизвержение – это не всегда патология, требующая немедленной консультации врача и лечения, потому как это может быть ваше субъективное мнение. В медицине под этим термином подразумевается эякуляция, наступающая в течение 2 минут после начала секса или даже до проникновения во влагалище. Контролировать это не получается, в результате снижается самооценка мужчины, возникают конфликты в семье. Если ваш средний половой акт дольше, вряд ли можно говорить о патологической преждевременной эякуляции.

Существует два основных вида ускоренного семяизвержения: 

1. До введения члена во влагалище. Бывает редко, в основном синдрому подвержены молодые люди, впервые вступающие в интимные отношения. Как правило, они интересуются, сколько должен длиться первый акт, вдохновляются порнографическими картинами, боятся, что не повторят подвиг героев фильмов, из-за чего слишком нервничают. Результат – финиш наступает еще до начала. На этом фоне могут развиться психологические проблемы, и преждевременную эякуляцию уже придется лечить. Но есть и хорошая новость – справиться с таким состоянием реально и несложно. Консультация уролога, специализирующегося на таких состояниях, и комплексный подход – залог успеха.
2. Секс 2 минуты и менее – случай, который и называется в медицине преждевременной эякуляцией.

Кроме того, существует классификация по возникновению проблемы:

1. Первичное ускоренное семяизвержение – половой акт (секс) был коротким с самого начала интимной жизни.
2. Вторичная патология – ранее все было в порядке, но в какой-то момент эякуляция стала наступать слишком быстро.
3. Субъективное преждевременное семяизвержение – ситуация, когда мужчине кажется, что он заканчивает рано. При этом личная норма полового акта может быть завышена фильмами или слишком строгими ожиданиями партнерши. 

Терапия в каждом из случаев зависит от причины, которая вызвала патологическое состояние. Например, третий тип не требует медикаментозного вмешательства, здесь скорее нужен психолог-сексолог или даже семейные консультации с ним.

Каковы причины возникновения преждевременного семяизвержения?

Если у вас слишком короткий половой акт (длительность – до 2 минут), причины могут быть следующими:

• Психологическими. О них мы уже упоминали – это и первая неудача, и завышенные ожидания партнерши, и привычка сравнивать себя со знакомыми и актерами порно, что развивает неуверенность в себе. Как следствие, мужчина волнуется, и средний секс длится мало.
• Воспалительные процессы, инфекционные заболевания. В этом случае требуется медикаментозное лечение, после которого ситуация нормализуется.
• Слишком высокая чувствительность головки пениса. Продлить половой акт у мужчин с гиперчувствительным членом помогут смазки с охлаждающим эффектом, но советовать их должен врач.
• Гормональный дисбаланс. В основном на эякуляцию влияет сбой в выработке тестостерона.
• Нерегулярная половая жизнь. Это еще одна причина, от чего зависит длительность полового акта. Если секс или мастурбация очень редкие, эякуляция наступает быстрее. Чем чаще «тренировки», тем больше выносливость в постели.
• Короткая уздечка. Она влияет на функциональность пениса, но успешно поддается коррекции хирургическим путем. Редко становится непосредственной причиной преждевременной эякуляции.

Важно: только выяснив истинную причину, почему ваш среднестатистический секс длится мало, можно подобрать адекватную терапию. Поэтому консультация наших урологов обязательно включает откровенную беседу, подробный сбор анамнеза

Зачастую установить, что мешает нормальному половому акту, удается уже на первом приеме.

Способы продлить половой акт у мужчины

В данном разделе мы рассмотрим различные методы и рекомендации, которые помогут мужчине увеличить продолжительность сексуального контакта. Здесь вы найдете полезные советы, основанные на исследованиях и опыте сексологов, позволяющие создать более продолжительные и приятные сексуальные взаимодействия.

Один из способов продлить половой акт – это тренировка мышц тазового дна. Такие упражнения помогают контролировать эрекцию и сокращения полового члена, что в свою очередь может увеличить время сексуального контакта. Эта техника известна уже давно и с успехом применяется многими мужчинами.

Еще одним методом, который позволяет увеличить продолжительность полового акта, является использование презерватива с небольшим количеством обезболивающего геля. Это позволяет снизить чувствительность полового члена и продлить время до эякуляции

Однако, стоит обратить внимание, что данная методика может вызывать некоторые ощущения у партнерши, поэтому это стоит учитывать при выборе данного способа

Также стоит обратить внимание на эмоциональную составляющую сексуальной активности. Стресс и тревога могут сильно повлиять на продолжительность полового акта

Поэтому рекомендуется придать особое значение предварительной релаксации и установлению эмоциональной связи с партнером. Это поможет создать атмосферу доверия и комфорта, что в свою очередь может способствовать более продолжительному сексуальному контакту.

Несомненно, каждый организм индивидуален, и то, что работает для одного человека, может не подходить другому. Поэтому рекомендуется экспериментировать и искать свои собственные методы и способы, которые помогут продлить половой акт и достичь максимального удовлетворения как для себя, так и для партнерши.

Психоэмоциональная составляющая оргазма

Оргазм тесно связан с психоэмоциональной составляющей женщины. По сути наслаждение – это психофизиологическое переживание. Вероятность наступления оргазма зависит от особенностей характера девушки, ее способности к выраженным эмоциональным переживаниям, общей культуры. 

Психоэмоциональный оргазм может возникать при сильной эмоциональной близости обоих партнеров. На этом фоне возникает сильный подъем эмоций с возникновением ярко окрашенных фантазий и нарушениями восприятиями (ощущениями полета, невесомости). В это время женщина может испытывать сильное счастье, эйфорию.