Миф № 10. Секс может стать причиной инфаркта
Всё с точностью до наоборот: мужчины, которые занимаются сексом один раз в месяц, подвержены большему Sexual Activity, Erectile Dysfunction, and Incident Cardiovascular Events риску сердечно-сосудистых заболеваний, в отличие от тех, которые имеют регулярные акты два раза в неделю.
Что касается опасности секса для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями — она слишком преувеличена. Физическая нагрузка на сердце во время занятия сексом вполне сравнима с другими нагрузками, с которыми мы сталкиваемся в течение обычного дня. Состояние организма во время полового акта можно сравнить с подъёмом по лестнице на несколько этажей: пульс повышается до 110–130 Textbook of Interventional Cardiovascular Pharmacology ударов в минуту, систолическое артериальное давление — до 150–180 миллиметров ртутного столба. Такие показатели не представляют серьёзной опасности для больных сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Миф № 2. Мастурбация вредит здоровью
«Если будешь много мастурбировать, то можешь ослепнуть, ладони покроются волосами, а там и до импотенции недалеко». Звучит как смертельный приговор. Но как дела обстоят на самом деле?
Мастурбация — это совершенно нормальная сексуальная активность Are there side effects to masturbation? , которая никак не влияет на рост волос на пальцах, уменьшение размера полового члена или его искривление. У женщин, в свою очередь, не наблюдается никакого снижения сексуального желания от регулярного самоудовлетворения, это лишь дополнительный способ получить сексуальное наслаждение Masturbation Among Women: Associated Factors and Sexual Response in a Portuguese Community Sample .
Однако слишком частая мастурбация всё же имеет негативное влияние на вашу жизнь. Мы не говорим о тех запущенных случаях, когда человек не выходит из квартиры сутками, потому что порноролики сами себя не посмотрят. Скорее, речь идёт о возможном негативном влиянии фильмов категории 18 на ваши отношения с партнёром, а также формировании неправильного восприятия секса в реальной жизни. Об этом, кстати, можете почитать в нашей статье.
Миф 9. После операции много ограничений
На самом деле они условные. И соблюдать большинство правил нужно меньше месяца.
- Первый месяц нельзя жмурить и тереть глаза, делать макияж глаз.
- Умывания в первые дни должны быть более щадящими.
- Активные виды спорта на первые 3–4 недели нужно исключить, особенно групповые занятия.
- Нельзя надолго наклоняться головой вниз.
- На 3–6 месяцев нужно исключить косметологические процедуры (химические пилинги, инъекции), наращивание ресниц, перманентный макияж.
- Не рекомендовано выполнять плановую хирургию стоматологическую и ЛОР-органов в течение 1–3 месяцев.
- В первую неделю нужно ограничить зрительную нагрузку вблизи: компьютеру, книгам уделять не более 2,5–3 часов в день. При этом следует делать маленькие перерывы. Через неделю можно будет работать по 45 минут и делать 5-минутный перерыв (да, как в школе).
Затем для исключения прогрессирования близорукости и компьютерного синдрома Всемирная организация здравоохранения советует через каждые 20 минут смотреть вдаль в течение 20 секунд.
После эксимерлазерной коррекции зрения выдается лист нетрудоспособности, чтобы у пациента была возможность соблюдать эти правила в самый ответственный период реабилитации.
Смотрите по теме: Как грамотно подобрать крем с SPF под свой тип кожи?
Факторы, влияющие на сексуальную выносливость
1. Здоровье и физическая форма. Основной фактор, определяющий сексуальную выносливость, это общая физическая подготовленность. Чем лучше состояние здоровья, чем больше выносливости у организма, тем дольше могут продолжаться сексуальные акты. Регулярные занятия спортом, правильное питание и отказ от вредных привычек способствуют улучшению сексуальной выносливости.
2. Психологическое состояние. Сексуальная выносливость напрямую связана с психологическим состоянием человека. Стресс, тревога, депрессия или низкая самооценка могут сказаться на способности человека к длительному и удовлетворительному сексуальному акту. Стабильность эмоционального состояния и уверенность в своих сексуальных способностях могут повысить сексуальную выносливость.
3. Сексуальный опыт и навыки. Чем больше опыта у человека в сексуальных отношениях, тем лучше он понимает свои сексуальные предпочтения и способен контролировать свою выносливость. Умение чувствовать свое тело и понимание потребностей партнера помогают продлить сексуальный акт.
4. Коммуникация и взаимопонимание с партнером. Взаимное понимание и общение с партнером на сексуальные темы могут влиять на сексуальную выносливость. Открытость, умение слушать и готовность идти на компромиссы помогают создать комфортную атмосферу и достичь более продолжительного и удовлетворительного сексуального опыта.
5. Техника и разнообразие в сексе. Использование разных сексуальных позиций, техник и игрушек может помочь продлить сексуальный акт. Разнообразие в сексе способствует активации разных групп мышц и умениям контролировать возбуждение, что может улучшить выносливость в постели.
6. Контроль над возбуждением. Умение контролировать свое возбуждение и знание своего организма играют важную роль в сексуальной выносливости. Регулярная практика методов задержки эякуляции и тренировка мышц малого таза могут помочь продлить сексуальный акт.
Важно понимать, что сексуальная выносливость различна у каждого человека, и это зависит от множества факторов. Размер пениса, как мифический фактор, на самом деле не имеет прямого отношения к сексуальной выносливости, так как ее определяют и другие важные составляющие
Физические и психологические аспекты выносливости
Физическая выносливость зависит от состояния организма и может быть повышена с помощью физических упражнений, правильного питания и отказа от вредных привычек. Регулярные физические тренировки, такие как кардио или силовые упражнения, помогут улучшить сердечно-сосудистую систему и укрепить мышцы. Длительные половые акты требуют хорошей физической формы, так как они нагружают организм и требуют выносливости.
Однако, помимо физической стойкости, важным является и психологический аспект выносливости. Секс – это не только физическое действие, но и эмоциональное взаимодействие. Сексуальная выносливость включает в себя способность контролировать свои эмоции и сосредоточение на процессе, несмотря на возможные трудности или усталость. Уверенность в себе и позитивный настрой могут положительно сказаться на сексуальной выносливости.
Также важным аспектом выносливости является коммуникация с партнером. Открытость, обсуждение своих потребностей и ожиданий, а также способность взаимодействовать с партнером на уровне комфорта и доверия, помогут создать более удовлетворительные сексуальные отношения и повысить выносливость.
Важно отметить, что размер не имеет прямого отношения к сексуальной выносливости. Размер органов или тела не определяет качество сексуальной активности или выносливость
Наиболее важным является умение партнера наслаждаться и доставлять удовольствие друг другу во время секса.
Почему у мужчин не бывает множественных оргазмов?
В 2016 г. в отеле Marriott в центре города Чарльстон, штат Южная Каролина, группа ученых собралась на очередную встречу Международного общества по изучению сексуального здоровья женщин (International Society for the Study of Women’s Sexual Health). В рамках встречи ученые сообщили о результатах самого крупного репрезентативного исследования «удовольствия женщин», как они это назвали. Нет, они не пытались избежать слова «оргазм», а хотели дать понять, что сокращение мышц в области таза — не единственный источник удовольствия в сексе. Исследователь Дебби Хербеник из знаменитого Института Кинси Университета Индианы заверила меня, что женщины могут иметь приятные ощущения от секса и не испытав оргазма.
Сам Альфред Кинси, приехавший в Индиану, чтобы изучать ос, и ставший лидирующим исследователем сексуальных привычек человека, еще в 1953 г. написал в своей книге «Половое поведение самки человека» (Sexual Behavior in the Human Female), что большинство женщин обладают способностью испытывать множественные оргазмы. Для научного сообщества того времени (в основном мужчин) это было откровением. Вирджиния Джонсон и Уильям Мастерс из Университета Вашингтона в Сент-Луисе продолжили работу Кинси, найдя для его научных выводов убедительные доказательства. В их лаборатории женщины, стимулировавшие себя вибратором, нередко получали по несколько оргазмов в течение нескольких минут. Число оргазмов иногда доходило до пятидесяти.
В рамках исследования сексуального удовольствия женщин специалисты International Society for the Study of Women’s Sexual Health за три года провели интервью с более чем 2000 женщин и обнаружили, что на сегодняшний день 47 % женщин доводилось испытывать множественные оргазмы. «Нам кажется, этот процент может быть выше, — сказала мне Хербеник, — но многое зависит от партнера.
Согласно результатам исследования, многие женщины находят, что смена техники — ключевой фактор получения последующих оргазмов. Поскольку чувствительность усилена после первого оргазма, повторение предшествоваших ему движений может привести к неприятным или даже болезненным ощущениям. Это вовсе не значит, что женщина не способна испытывать множественные оргазмы, просто ей нужно найти способ их получить. Второй, третий или сороковой последовательный оргазм обычно являются не результатом увеличения интенсивности, а менее прямого давления и более медленных движений.
В отличие от женщин, большинство мужчин имеют рефрактерный период. Однако, по словам Хербеник, существует небольшая группа мужчин, которые способны иметь эрекции одну за одной и достигать эякуляции. Но в этих случаях численность сперматозоидов при каждой последующей эякуляции резко падает. Здесь речь уже не о функции, а о гордыне и потворстве желаниям. Если бы у мужчины была способность испытывать оргазм многократно, в этом не было бы логики с точки зрения биологии. Сперма не может долго храниться, внутри организма она быстро умирает и мутирует. Яички свисают именно таким образом, поскольку сперма может быть произведена только при температурах, которые немного ниже, чем температура тела. Произведенная сперма может храниться только в ограниченных количествах и в течение всего нескольких дней.
Парни, если хотите получать оргазмы один за другим, выработайте лучшую систему для хранения спермы. Например, мешок, который пришивается к промежности, или еще что-нибудь, я уж не знаю что. Пусть вам помогут венчурные фонды.
У женщин отсутствует подобная проблема, ведь их яйцеклетки хранятся еще с младенчества, поэтому количество оргазмов может стремиться к бесконечности. Тем не менее Хербеник и многие другие сетуют на то, что этот потенциал часто остается нереализованным. Различия между женщинами, удовлетворенными сексуально, и теми, кто к ним не относится, являются не столько физиологическими, сколько социальными. Женщины, которые чувствуют, что могут свободно и откровенно разговаривать о сексе со своим партнером, гораздо чаще получают оргазм. По мнению Хербеник, основная проблема, требующая решения, — это не отсутствие множественных оргазмов, а тот факт, что не приносящий удовлетворения секс становится нормой.
Статья о сексуальных заблуждениях и других темах
Одно из самых распространенных сексуальных заблуждений связано с размером полового члена. Многие люди верят, что большой размер является гарантией полного удовлетворения партнера. Однако это не так. Размер не является единственным фактором, определяющим удовлетворение в сексе. Важнее всего, чтобы партнеры были взаимно уважительными, заботливыми и умели общаться о своих предпочтениях и желаниях.
Еще одним распространенным сексуальным заблуждением является предположение, что мужчинам всегда хочется секса, а женщинам нужно быть «заводными». На самом деле, желание и потребность в сексе индивидуальны для каждого человека, независимо от пола. Некоторым мужчинам может быть необходимо больше времени и стимула для возбуждения, а некоторым женщинам может быть высокий уровень сексуального влечения
Важно помнить, что сексуальные желания различаются и могут меняться в течение времени
Помимо сексуальных заблуждений, важно знать и обсуждать другие важные темы в сексуальности, такие как сексуальная ориентация, гендерная идентичность и безопасный секс. Сексуальная ориентация относится к тому, на кого мы эмоционально и сексуально привлекаемся
Она может быть гетеросексуальной (привлечение к противоположному полу), гомосексуальной (привлечение к тому же полу) или бисексуальной (привлечение к обоим полам). Гендерная идентичность относится к тому, как мы себя воспринимаем и чувствуем себя внутри, независимо от наших биологических половых характеристик
Сексуальная ориентация относится к тому, на кого мы эмоционально и сексуально привлекаемся. Она может быть гетеросексуальной (привлечение к противоположному полу), гомосексуальной (привлечение к тому же полу) или бисексуальной (привлечение к обоим полам). Гендерная идентичность относится к тому, как мы себя воспринимаем и чувствуем себя внутри, независимо от наших биологических половых характеристик.
Безопасный секс предполагает использование презервативов и других методов контрацепции для предотвращения беременности и передачи половых инфекций. Ведение открытого и честного разговора с партнером о сексуальной и репродуктивной здоровья также является важным аспектом безопасного секса.
Итак, чтобы избежать сексуальных заблуждений и негативных последствий, важно открыто говорить о сексуальности, обращаться к надежным источникам информации и осознавать, что сексуальность является индивидуальной, многогранной и изменчивой
Миф. От предэякулята невозможно забеременеть
Справка
Предэякулят — прозрачная, бесцветная, вязкая жидкость, которая выделяется из мочеиспускательного канала полового члена мужчины наружу, когда он приходит в состояние полового возбуждения.
На самом деле
— В предэякуляте может находиться до десятка миллионов сперматозоидов, очень активных, живучих и готовых оплодотворить яйцеклетку в любой момент. Поэтому забеременеть можно. Предэякулят содержит сперму, потому что уникальность мужского организма в том, что он постоянно вырабатывает сперматозоиды. Если в женском организме яйцеклетка созревает один раз в месяц, то мужской организм всегда готов оплодотворять.
Авторы казахского руководства «Развитие здорового подростка, или Как прожить пубертат» отмечают, что с этим мифом связано еще одно заблуждение, что лучшая защита от беременности – прерванный половой акт.
На самом деле
В жидкости, которая выделяется перед половым актом из полового члена (предэякулят), содержатся сперматозоиды, что может привести к наступлению беременности.
Прерванный половой акт является методом контрацепции с высоким процентом неудач, так как порой достаточно трудно контролировать процесс. К тому же метод прерванного полового акта не защищает от ИППП и ВИЧ.
Миф № 12. Все инфекции, передающиеся половым путём, проявляются сразу
Хламидиоз, гонорея, герпес — и это всего три распространённых заболевания, которые долгое время не проявляют никаких Рекомендуемое лечение инфекций, передаваемых половым путём, пересмотрено с учётом возрастающих уровней устойчивости к антибиотикам симптомов. Не каждая инфекция очевидна сразу, её не всегда легко определить — следует незамедлительно обратиться к профессионалу, если у вас возникли подозрения на наличие заболевания. Лучшим способом профилактики ЭКСТРЕННАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗППП является презерватив, однако он не всегда имеется под рукой. В таком случае на помощь приходит ряд антисептиков, которые вы можете найти в каждой аптеке (хлоргексидин, мирамистин, дезмистин).
Предупреждён — значит вооружён: не пренебрегайте собственной безопасностью даже ради самого лучшего секса в вашей жизни.
Миф 2. Все дело в пенисе
В нашей культуре принято считать, что половой акт — высшая форма соития, а мужской пенис — самый важный инструмент удовлетворения женщины, и чем он больше, тем лучше. Это ложь.
Вот правда: специалист по мужской сексуальности задал сотням женщин прямой вопрос, что для них важнее всего во время полового акта, и ни одна из участниц не упомянула размер пениса. Вместо этого они говорили о мужчинах, которые заботятся об их удовольствии. В недавнем онлайн-опросе более трех тысяч женщин, проведенном группой сексологов-педагогов, подавляющее большинство заявили, что навыки коммуникации гораздо важнее размера полового органа.
Размер не имеет значения. Теперь уже точно. — Источник
В анкетировании студентов колледжа, которое в течение нескольких лет проводил преподаватель курса сексуальности, основная масса девушек признались, что размер пениса не имеет никакого значения для их наслаждения. Даме могут нравиться эмоциональные и физические ощущения, которые она испытывает во время полового акта, но обычно это не доводит ее до оргазма.
Если половой акт с неутомимым большим пенисом не может доставить женщине оргазм, то что может? Ответ: стимуляция клитора.
По самым оптимистичным подсчетам лишь около 15% женщин могут получить оргазм в результате фрикций без стимуляции клитора. Фрикции приводят к оргазму мужчину — но не женщину. Женщинам для получения удовольствия в сексе нужна стимуляция клитора.
Миф. Секс всегда должен заканчивается оргазмом
На самом деле
Галина Чиркина:
— Мы все мечтаем, чтобы секс всегда заканчивался оргазмом. На самом деле это не так.
Оргазм – это пиковая точка, где все совпало — желание, поддержка, участие. Но такая ситуация не всегда достижима. Точно так же, как получить пятерку по алгебре не всегда возможно. Иногда нужно очень стараться. С оргазмом та же самая ситуация. Оргазм может быть неожиданным, как пятерка за контрольную, а может быть результатом большого труда.
Но то, что оргазм в сексуальной жизни людей должен присутствовать и давать разрядку, это да. В этом плане сама репродуктивная и сексуальная система мужчины отточена так, что он чаще может получить оргазм, чем женщина. Но оргазм не всегда сопровождает секс. Важны взаимодействие друг с другом, чувствование, чувственность и все остальное вместе взятое.
По теме:
Подростковая беременность: о рисках и профилактике
Миф № 20. Вагинальный оргазм — настоящий, а клиторальный — нет
Вопреки расхожему мнению, оргазм бывает только один — различаются лишь способы его получения. И клиторальный, и вагинальный варианты, соответственно, являются полностью настоящими Human Sexual Response . В недавних исследованиях, опубликованных в журнале Nature Reviews Urology, учёные выяснили: за получение вагинального оргазма отвечает не один конкретный орган, а целый клиторально-вагинальный комплекс Beyond the G-spot: clitourethrovaginal complex anatomy in female orgasm . Благодаря работе всей репродуктивной системы мы и получаем самые что ни на есть настоящие оргазмы.
Миф 5. Вибраторы — для одиноких женщин
Многим женщинам неудобно использовать вибратор при сексе с партнером, а мужчина вообще может принять это за личное оскорбление и почувствовать себя лишним в постели. Виной тому — все то же представление о пенисе как главном факторе удовольствия для женщины.
На самом деле для некоторых женщин, особенно тех, чей способ самоудовлетворения трудно или вообще невозможно воспроизвести другому человеку, это единственный способ испытать оргазм.
Вибратор не может заменить мужчину. Он не может обнимать или целовать женщину, разговаривать с ней, смешить или сделать так, чтобы она почувствовала себя любимой. Он просто дает интенсивную стимуляцию клитора, которая нужна многим женщинам для оргазма. Пенис в вагине не гарантирует оргазма, а вибратор на клиторе — совсем наоборот.
Если вы хотите, чтобы секс приносил гарантированное удовольствие вам обоим, попробуйте включить вибратор в вашу сексуальную жизнь.
А как насчет вибраторов в случайном сексе? Один мужчина, осознавший всю важность стимуляции клитора, купил вибратор для непродолжительных сексуальных контактов и говорит, что с тех пор это «решает исход матча». (Если вы тоже решите это сделать, обязательно купите вместе с вибратором очищающее средство для секс-игрушек и применяйте его после каждого использования.)
Миф 6. Надо найти точку G
Точка G — это гипотетически существующий участок вагины, стимуляция которого (если его удастся найти) приводит женщину к умопомрачительным оргазмам со скомканными простынями. Но и тут все не так просто.
Вместо того, чтобы искать точку G, спросите женщину о том, что ей нравится. — Источник
Научный факт: даже неясно, у всех ли женщин есть такое место. А среди тех, у кого оно есть, лишь небольшой процент сообщает, что стимуляция этой области приводит к оргазму. Другие ничего не чувствуют.
Кстати, вам интересно, что означает буква G? Это сокращение от официального названия «точка Грэфенберга». Эрнст Грэфенберг был первым современным врачом, который описал этот участок вагины в 1951 году. Его коллеги выразили уважение, назвав точку в его честь.
По материалам книги «Точка наслаждения»Обложка поста — unsplash.com
«Способность сворачивать язык в трубочку определяется генами»
Вероятно, вам приходилось слышать о том, что свернуть язык продольной трубочкой могут только люди, чьи родители также имеют такую способность. Надо сказать, это заблуждение довольно популярно — некоторые школьные учителя с его помощью даже объясняют детям суть наследования генетических признаков, тем не менее, нет никаких научных обоснований подобного явления, так что это миф.
Ещё в 1950-е годы учёные поставили несколько экспериментов, в ходе которых выяснилось, что это свойство не передаётся по наследству. Среди детей 6–7 лет чуть больше половины (54%) могли свернуть язык в трубочку, а для детей 12 лет это количество составило уже 76% — иначе говоря, генетика тут ни при чём, человек может просто научиться этому бесполезному, в общем-то трюку.
Впервые ложные сведения о генетической природе способности скручивать язык трубочкой появились в статье, опубликованной в 1940-м году. Её автор взволнованно утверждал, что обнаружил «новую характерную особенность, передающееся по наследству». Эту утку начали цитировать в научно-популярных изданиях и постепенно она стала чуть ли не аксиомой. Если вам вновь придётся слышать нечто подобное, расскажите собеседнику, что его сведения давным-давно устарели.
Оргазм — основная цель секса
Оргазм является одной из самых желанных и основных целей секса, и это не может быть отрицено. Ведь именно ощущение полного удовлетворения и экстаза, которое мы получаем в момент оргазма, делает секс таким прекрасным и запоминающимся. Оргазм не только приносит непередаваемое удовольствие, но и имеет множество положительных воздействий на наше физическое и эмоциональное состояние. Он способствует выработке гормона счастья, укрепляет иммунную систему, снимает стресс и напряжение. Безусловно, оргазм является ключевым аспектом сексуальной жизни и неотъемлемой частью нашего благополучия. Значит, ни в коем случае не стоит верить в мифы о том, что оргазм не является главной целью секса – ведь это просто неверно.
Миф № 3. Любой оргазм «сносит крышу» и является главной целью секса
Вот и наступил этот долгожданный момент истинного просветления — оргазм. То, ради чего, собственно, всё и затевалось. Ведь только настоящий мужчина, профессионал с многолетним опытом и тот ещё ловелас может довести девушку до оргазма. А что, если нет?
На самом деле не каждый секс обязательно заканчивается оргазмом MEN’S SEXUALITY: MYTHS AND FACTS , а оргазм, в свою очередь, не всегда бывает «как в кино». Женский оргазм — это вообще штука довольно непредсказуемая. Поэтому в следующий раз, вместо того чтобы всеми правдами и неправдами пытаться его достичь, можно просто закрыть глаза — и наслаждаться моментом.
Миф. Мужчины полигамны, а женщины моногамны
На самом деле
Галина Чиркина:
— Этот миф мы уже давно, как мне кажется, разрушили, и в то же время все равно носимся с ним. В нашем патриархальном обществе мужчинам можно больше, чем женщинам. Вот и все. Это установилось очень давно, и, к сожалению, пока мы не можем это никак поменять. Поэтому и говорят, что мужчине иметь много половых контактов — хорошо, потому что он становится опытным, а женщине — плохо, потому что как будто бы она, наверное, становится конкуренткой мужчине. Или, например, мальчиком можно до полуночи гулять на улице, а девочкам до 9 часов. Это как будто связано с вопросами безопасности. Но в нашем обществе есть патриархальные установки в отношении безопасности. Получается, мальчиком родиться хорошо, а девочкой — небезопасно.
Еще я не пойму, почему многие родители с наступлением менструации у девочки решают, что она должна бросить школу. На самом деле через общение с противоположным полом мы реализуем себя в разных сферах. И это связано не только с сексом, а, наоборот, в большей степени через общение, построение диалога, умение держать дистанцию, говорить нет или да по тем или иным вопросам, когда вы взаимодействуете с другими людьми.
Миф. Оргазм в жизни выглядит так же, как в кино
На самом деле
Галина Чиркина:
— Я наблюдаю, что пошла волна видео про всякие разные формы оргазма. Еще раз вернемся к особенностям женского и мужского организма, к тому, что каждый из нас оргазм испытывает по-своему. Иногда его даже партнер или партнерша могут не заметить. Но это не значит, что он плохой. Человек испытал удовольствие, имеет определенную гамму чувств, но при этом это было не так заметно всем соседям и даже партнеру.
Иногда люди имитируют оргазм, чтобы доставить удовольствие партнеру. Все сексологи говорят: «Если вы хотите понять и почувствовать оргазм своего партнера или партнерши, тогда взаимодействуйте, разговаривайте, чувствуйте, будьте тактичны».
«Здоровые зубы должны быть белыми и блестящими»
Если верить рекламе зубной пасты, блеск и снежно-белый цвет зубов говорят об их отличном состоянии и глядя на снимающихся в подобных роликах людей с модельной внешностью, сверкающих своими улыбками, в это легко поверить. На самом деле, белоснежные зубы не более естественны, чем женская грудь с силиконовыми имплантами. Природный цвет зубов — желтоватый, и даже если регулярным уходом за полостью рта вам никак не удаётся обрести «голливудскую» улыбку, не стоит расстраиваться и пытаться «отдраить» зубы до сияющей белизны.
Долгое и энергичное орудование зубной щёткой может повредить эмаль и дёсна, повысив уязвимость зубов. «Отбеливающие» свойства зубной пасты — не более, чем рекламный трюк: если в пасте содержатся активные вещества, которые осветляют эмаль, они тем самым разрушают её.
Чтобы сохранить зубы здоровыми, достаточно чистить их два раза в день, но как уже было сказано выше, без излишнего фанатизма. Кроме того, ешьте поменьше сладостей, а если вы курите, постарайтесь избавиться от этой вредной привычки — вещества, содержащиеся в сигаретах пагубно влияют на здоровье полости рта.
Миф № 16. Частая смена партнёров ведёт к депрессии
Депрессия после секса может проявиться, если она была ещё до него. В таком случае количество партнёров не играет никакой The Relationship Between Multiple Sex Partners and Anxiety, Depression and Substance Dependence Disorders: A Cohort Study роли. Единственное, на что влияет частая смена сексуальных контактов, — возрастает риск получения инфекции, передающейся половым путём.
Также не стоит путать депрессию с состоянием посткоитальной дисфории, которая характеризуется Postcoital Dysphoria: Prevalence and Correlates Among Males возникающим после секса состоянием грусти, раздражительности и апатии. Но и в данном случае число партнёров ни на что не влияет.