За кофе
В 2017 году ученые подвели итоги 200 исследований и громко заявили, что кофе продлевает жизнь. Специалисты из Университета Южной Каролины проштудировали все, что было написано о кофе, и резюмировали: употребление трех-четырех чашек кофе в день связано с более низким риском смерти и получения сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с жизнью без кофе.
Во многих исследованиях употребление кофе ассоциируется с более низким риском смерти от болезней сердца, почек, от рака, инсульта и диабета. Было подсчитано, что люди, которые потребляли хотя бы одну чашку кофе в день, имели на 12% меньше шансов умереть по сравнению с теми, кто не пил кофе вовсе. А у того, кто выпивал от двух до трех чашек в день, — вероятность смерти уменьшалась на 18%.
В рамках другого масштабного исследования специалисты в течение 16 лет вели наблюдения за судьбами 42 000 добровольцев. Многие из них умерли от онкологических заболеваний, сердечной недостаточности и инсульта. Проанализировав образ жизни участников, их диету, вредные привычки, пристрастие к алкоголю и сигаретам, исследователи из Королевского колледжа Лондона выяснили, что группа любителей кофе живет несколько дольше, чем нелюбителей. Всего две чашки в день в ежедневном рационе снизили риск смерти у мужчин на 12%, а у женщин — на 7%. В подгруппе из 14 000 человек ученые обнаружили, что у кофеманов печень выглядит здоровой, а уровень глюкозы в норме.
Британский математик Дэвид Шпигельхалтер из Кембриджского университета подсчитал, что одна чашка кофе в день продлевает в среднем жизнь мужчин на три месяца, а женщин — на месяц. То есть каждый день кофе добавляет человеку примерно 9 минут жизни.
Что произошло
Ученые из США выяснили, что кофе может постоянно существенно увеличивать энергию и концентрацию, если следовать определенному режиму.
- По словам исследователей, регулярное употребление кофе приводит к привыканию, поэтому чувство бодрости от него со временем сходит на нет. Чтобы поддерживать подобный эффект, людям приходится пить напиток все чаще.
- Исследование американских ученых показало, что помочь в такой ситуации может, как ни странно, отказ от кофе на 7 дней.
- Специалисты утверждают, что перерыв снизит толерантность организма к кофеину. Это поможет перезагрузить рецепторы и максимизировать эффект от первой чашки кофе после недели без любимого напитка.
Держите кружку правильно
Как нужно держать кружку так, чтобы минимизировать риск пролить на себя кофе? Секрет. Но вам мы расскажем. Опубликованное на сайте ScienceDirect исследование «Феномен пролившегося кофе» авторства Живона Хана поясняет, почему кофе пытается выплеснуться из кружки, когда вы меньше всего этого ждете. То есть, почти всегда! Произведя ряд сложнейших расчетов с физическими свойствами жидкости и частотой колебаний, Живон вычислил, что во всем виновата кружка (негодяйка)! А точнее, ее форма. Исследователь провел опыты с различной формой посуды и пришел к выводу, что кружка — самое неудобное приспособление для того, чтобы носить в нем кофе. Но, если вы пока не готовы прослыть самым экстравагантным человеком в офисе и пить кофе из бокала, у Живона Хана и для вас есть решение.
Вместо того, чтобы держать кружку за ручку, ее нужно держать сверху сильным захватом. Такой себе tiger-claw-hand-method. Этот способ уменьшает амплитуду колебания кофе, а с ней и вероятность того, что напиток покинет пределы кружки и окажется на полу, или на ваших бумагах в офисе , на новых штанах, юбке, или клоунском костюме.
Держите кружку так, как показано на фото, и ваш кофе всегда будет в чашке, утверждает ученый. Также он в утверждает, что если не идти прямо, а пятиться назад, то вероятность пролить кофе тоже существенно ниже. Но это, разумеется, в том случае, если вы не спотыкнетесь.
А это кофейная утварь:
И выражения, связанные с кофе:
Помочь вам в вашем путешествии по снижению веса
Как упоминалось выше, кофе может увеличить выработку инсулина. Таким образом, уровень сахара в крови поддерживается, и избыток сахара не откладывается в вашем организме. Кроме того, кофеин также может ускорить ваш метаболизм.
Исследования доказывают, что кофеин увеличивает метаболизм до 50%. Естественно, эксперты часто советуют вам выпить чашку черного кофе примерно за 30 минут до того, как вы отправитесь в спортзал. В результате это усилит ваши метаболические реакции, и ваше тело будет стремиться сжигать больше жира.
Это потому, что кофе помогает вашему организму использовать жир в качестве альтернативного источника энергии. Он сжигает молекулы жира вместо ваших запасов гликогена для производства калорий. Итак, дамы, стремящиеся похудеть, пейте кофе как обычную привычку. Вы заметите, что для достижения желаемой цели по снижению веса требуется значительно меньше времени и усилий!
Какая доза полезна и безопасна?
Суммируя плюсы и минусы кофе, легко заметить, что его употребление в целом одобряется научным миром. Однако все дело в правильной дозе. Специалисты сходятся во мнении, что три-четыре чашки кофе не несут рисков для здоровья и имеют доказанную пользу. Депздрав Москвы называет безопасным примерно то же количество: не более 300 мг в сутки, а за один раз — не более 100–150 мг кофеина взрослому здоровому человеку. Содержание кофеина в одной чашке кофе в среднем составляет 80 мг, а в средней чашке чая — примерно в два раза меньше. Дети и беременные женщины, разумеется, должны избегать кофеина. Любители чая тоже должны знать меру: крепко заваренный чай может быть равен по воздействию слабо заваренному кофе.
Текст: Евгения Шмелева
Лучшие цитаты
Огромное количество людей не представляют своей жизни без этого ароматного напитка. Только послушайте, как красиво в цитатах и афоризмах про кофе буквально признаются ему в любви кофеманы.
«Я лучше буду страдать, но с кофе, чем не чувствовать вообще ничего».
Наполеон Бонапарт
«Если бы я так не любил кофе, у меня бы вообще не было никаких выдающихся черт личности».
Дэвид Леттерман
«Для вдохновения мне нужны только раскрытый рояль, тишина и чашечка кофе. Из запаха родится музыка, тишина позволит ее услышать, а рояль воплотит в жизнь».
Иоганн Штраус
«Кофе — золото простого человека; и также как золото, кофе приобщает его к роскоши и благородству».
Шейк-Абд-аль-Кадир
«Есть вещи, которые стоят того, чтобы им хранили верность. Например, кофе».
Джон Голсуорси
«Вкус кофе прекрасен, но непонятен. Его нужно научиться понимать и любить, только при этом условии можно с упоением наслаждаться им в полной мере».
Гюстав Флобер
«Что заставляет меня делать то, что я делаю? Желание вызвать гордость у родителей. Или чашка крепкого кофе».
Бенедикт Камбербэтч
«Кофе — любимый напиток цивилизованного мира».
Томас Джефферсон
«Кофе, он очищает кожу и устраняет отечность, а также придает всему телу великолепный аромат».
Абдаллаах ибн Сина, он же Авиценна
«После чашки кофе всё вспыхивает, мысли теснятся, как батальоны великой армии на поле битвы».
Оноре де Бальзак
«Никогда не экономьте на женщинах и кофе».
Брэд Питт
«Сила человеческого ума прямо пропорциональна количеству выпитого кофе».
Сэр Джеймс Макинтош
«Если кофе — яд, то исключительно медленно действующий, поскольку сам я умираю от него более полувека».
Вольтер
«Напиток сей укрепляет чрево, способствует желудку в варении пищи, засорившуюся внутренность очищает, согревает живот».
Карл Линней
«Как вы пьёте кофе? Сами мы пьём его чёрным как ночь и сладким как грех».
Нил Гейман
«Этот мир не так уж плох, покуда в нем есть кофе».
Кассандра Клэр
«Самый лучший напиток — кофе. Самый лучший кофе — эспрессо. Самый лучший эспрессо — двойной эспрессо».
Роберт Де Ниро
«Выходные она любила только за то, что можно было долго просыпаться, долго принимать душ, долго пить кофе. В выходные была возможность растягивать те самые крошечные удовольствия, на которые в обычной жизни времени не хватало».
Ринат Валиуллин
«Если это кофе, пожалуйста, принесите мне чаю, а если это чай, пожалуйста, принесите мне кофе».
Авраам Линкольн
«Шоколадка — это почти изысканное лакомство, а у кофе — вкус надежды».
Джеффри Линдсей Родиной
«Если хочется чашку сливок с сахаром, зачем тогда просить кофе?»
Стивен Кинг
«Кофе – напиток очень личный. Его, как и коньяк, нельзя пить кружками!»
Уинстон Черчилль
«Янки лишили ее удовольствия пить настоящий кофе с сахаром и сливками, и одного этого было уже достаточно, чтобы она возненавидела их всей душой».
Маргарет Митчелл, «Унесённые ветром»
«Три самых вкусных запаха? Запах горячего кофе, свежей выпечки и страниц новой книги».
Надея Ясминска
«Что на Земле может быть роскошнее, чем диван, книга и чашка кофе?»
Энтони Троллоп
Какой напиток лучше пить, проснувшись
Сколько бы ученые не спорили о пользе и вреде бодрящего напитка, люди все равно продолжают пить кофе утром. Чтобы снизить до минимума его негативное воздействие, следует узнать, какому продукту лучше отдать предпочтение и стоит ли добавлять в него сахар.
Натуральный или растворимый
Тем, кто привык пить кофе по утрам, следует отдать предпочтение натуральному продукту, поскольку растворимый напиток содержит в своем составе большое количество консервантов, химических веществ, негативно отражающихся на состоянии организма. Если использовать измельченные зерна, опасность представляет только гуща, которая при проникновении в желудок провоцирует появление изжоги.
Оптимальным вариантом считается натуральный напиток, приготовленный с помощью кофемашины и процеженный через фильтр. Лучше всего его пить с молоком.
С сахаром или без
Испанские ученые провели исследование, в ходе которого удалось установить, что лучше пить кофе по утрам (да и в любое время суток) с сахаром
Кофеин в комплексе с глюкозой способствует активизации отделов головного мозга, отвечающих за внимание, память и способность сконцентрироваться. Если в напитке сахара нет, мозг испытывает чрезмерную нагрузку, остро нуждается в углеводах
Это приводит к тому, что он перестает функционировать в должной мере.
Кроме того, благодаря глюкозе удается восстановить мышечные ткани, подверженные чрезмерным физическим нагрузкам. Кофе без сахара такого эффекта не окажет.
Несладкое какао
Какао обладает мягким тонизирующим эффектом и улучшает концентрацию внимания. Его готовят из измельченных какао-бобов. Благодаря входящему в состав кофеину и родственному ему теобромину, какао легко взбодрит вас даже после бессонной ночи. Кроме того, шоколадное дерево считается единственным растением, которое содержит анандамид. Этот микроэлемент вызывает ощущение эйфории и повышает уровень «гормона счастья» — эндорфина. А еще какао хорошо снимает напряжение и ускоряет восстановление мышц после изнурительных тренировок. Однако все эти свойства применимы только к натуральному какао. Оно имеет насыщенный коричневый цвет, однородную массу и жирность около 15%. Растворимый напиток не сможет заменить кофе.
Каскара
Благодаря энциклопедиям и даже простой рекламе потребители кофе знают: источник их бодрости готовится из зерен красивых красных ягодок. А куда деваются сами эти ягоды?
Раньше их просто выбрасывали, и они удобряли почву. А потом кто-то присмотрелся к тому, что делают с оставшимися от очистки зерен оболочками местные жители, обитающие возле плантаций.
Оказалось, что из кранных кофейных ягод тоже можно сделать прекрасную вещь! Кисло-сладкий напиток с мягким вкусом, очень похожий на некрепкий фруктовый чай, совсем недавно попал в поле зрения кофеманов и просто любителей интересных вкусностей, но уже завоевал немало сердец.
Защищает вашу нервную систему
Итак, кофе защищает вашу нервную систему, и вы, вероятно, понятия об этом не имели. Ваша ежедневная чашка зелья, возможно, защитила вас от дегенеративных заболеваний, которые могут повлиять на ваш мозг.
Иными словами, кофе может увеличить выработку дофамина в вашем мозге. На самом деле, этот дофамин необходим для защиты вас от таких заболеваний, как болезнь Паркинсона. Это болезнь старости, при которой нейроны, вырабатывающие дофамин, начинают отмирать. В конечном счете, у пострадавшего человека проявляются такие симптомы, как скованность и медлительность движений, сутулость, дрожь и т.д. Болезнь Паркинсона — это проклятие, с которым приходится жить. Тот, кто страдает, понимает это лучше. Итак, вы можете понять, что кофе может эффективно предотвратить болезнь Паркинсона! Употребление по крайней мере двух чашек кофе в день также может защитить вас от таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, слабоумие и инсульт.
Сообщается, что заболеваемость болезнью Альцгеймера снижается на 65% у женщин, которые регулярно пьют кофе. Ирония заключается в том, что не существует эффективного лекарства от болезни Альцгеймера, слабоумия или инсульта. Особенно они проявляются у старых женщин, и их трудно лечить. Итак, вы видите, что чашка кофе каждый день может держать эти болезни в страхе!
В цифрах
- Тем временем спрос на кофе продолжает расти во всем мире. По прогнозам аналитиков, в 2022-м мировое потребление напитка достигнет 170,3 млн мешков, что на 3,3% больше, чем в прошлом году.
- В США кофе ежедневно пьют 66% американцев. По сравнению с 2021-м потребление этого напитка вне дома выросло на 8% среди населения страны. При этом потребление кофе в домашних условиях также осталось на высоком уровне.
- В 2022-м 74% россиян рассказали, что любят пить кофе. Среди них 79% потребляют его практически ежедневно, 15% — два-три раза в неделю, и лишь 6% — раз в неделю и реже. Примечательно, что пьют этот напиток почти каждый день чаще всего респонденты 46–55 лет и старше 55 лет (по 83%), а также опрошенные с личным ежемесячным доходом свыше 70 тыс. рублей (85%).
Фото обложки: Freepik
История кофе: От Эфиопии до эспрессо
Кофе впервые был обнаружен и использован в Эфиопии, где местные племена заметили бодрящий эффект от жевания листьев и плодов кофейного дерева. Оттуда кофе распространился в Йемен и другие части Аравийского полуострова, где мусульманские монахи начали его использовать для поддержания бодрости во время ночных молитв. В Йемене был открыт первый метод приготовления напитка из обжаренных и перемолотых кофейных зерен, что стало революционным открытием и заложило основу для всех современных методов заваривания кофе.
С развитием торговли между Востоком и Европой кофе достиг Венеции в 17 веке, откуда его популярность начала стремительно распространяться по всей Европе. В Италии кофе стал настолько популярен, что началось открытие кофеен, которые стали центрами социальной жизни, культурных обсуждений и литературных встреч. Именно здесь был изобретен эспрессо, который благодаря своей крепости и ароматности быстро завоевал любовь кофеманов.
В последующие столетия кофе стал глобальным явлением, а кофейная культура продолжала эволюционировать. В Северной Америке появился фильтрованный кофе, а во Франции были популяризированы кофе с молоком и капучино. Современные тенденции включают такие новации, как «специальность кофе» и методы альтернативного заваривания, которые позволяют раскрыть уникальные характеристики каждого сорта.
Термин «специальность кофе» (specialty coffee) относится к высококачественным кофейным зернам, которые проходят строгий процесс отбора и оценки. Эти зерна обычно выращиваются в идеальных климатических условиях и собираются вручную для обеспечения их лучшего качества и уникальных вкусовых характеристик. Они должны получить оценку не менее 80 баллов из 100 по шкале Ассоциации специального кофе (SCA).
Специальность кофе часто ассоциируется с прозрачностью происхождения, этичностью производства и устойчивостью, а также с индивидуальным подходом к каждой партии кофе на всех этапах производства — от выращивания до обжарки и приготовления напитка. Эти аспекты позволяют кофе получать более высокие ценовые предложения и способствуют улучшению условий жизни фермеров и устойчивому развитию кофейных плантаций.Начало формы
Кофе не только обогатил мировую кулинарную традицию своим разнообразием вкусов и методов приготовления, но и способствовал социальному взаимодействию и культурному обмену, став неотъемлемой частью жизни многих народов.
Полезно ли пить кофе по утрам
Польза кофе с утра подтверждена рядом исследований. Подавляющее большинство ученых утверждают, что этот напиток обладает следующими свойствами:
- стимулирует работу головного мозга, устраняет усталость и повышает трудоспособность;
- поднимает настроение, устраняет депрессию. Обусловлен такой эффект тем, что начинается активный синтез серотонина (гормона счастья);
- является антиоксидантом. Научно подтверждено, что употребляя кофейный напиток в умеренном количестве, пожилым людям удается сохранить ясность мышления. Кроме того, улучшается состояние кровеносных сосудов;
- повышает потенцию. По причине наличия в составе кофеина оказывается возбуждающее воздействие на нервную систему;
- предотвращает кристаллизацию холестерина. Отмечается ускорение процесса расщепления жиров;
- снижает риск развития желчекаменной болезни;
- повышает выносливость;
- нормализует деятельность кишечника.
Благодаря его употреблению удается предотвратить начало злокачественного процесса в печени, толстой, прямой кишке и поджелудочной. Также создается защита от сахарного диабета, астмы и инфаркта.
Кофейные тренды: Что популярно в 2024 году
В 2024 году кофейная индустрия продолжает удивлять новшествами и трендами, которые изменяют привычные представления о приготовлении и потреблении кофе. Одним из самых заметных трендов является рост популярности специального кофе с точным указанием происхождения. Потребители становятся более осведомленными о различиях во вкусе кофе, происходящем из разных уголков мира, и стремятся к покупке кофе, который не только вкусен, но и произведен с учетом устойчивого развития и честной оплаты труда фермеров.
Также наблюдается рост популярности холодных кофейных напитков. Cold brew (кофе холодного заваривания) и nitro coffee (кофе с азотом) продолжают набирать популярность благодаря своему освежающему вкусу и оригинальной подаче. Эти напитки становятся особенно востребованными в теплое время года и могут быть обогащены различными вкусами и добавками.
Инновации в области кофейных машин также играют значительную роль в трендах 2024 года. Современные аппараты теперь могут более точно контролировать температуру и давление воды, что позволяет бариста достигать постоянства и высокого качества приготовления кофе. Кроме того, растет популярность интеграции кофемашин с цифровыми технологиями: пользователи могут управлять кофемашиной через мобильное приложение или настройками Alexa, делая процесс приготовления кофе еще более удобным и персонализированным.
Возвращение к классическим методам приготовления, таким как использование мокка-кофеварок или френч-пресса, также становится трендом. Этот “ретро-ренессанс” приносит в моду старинные методы, которые позволяют полностью раскрыть вкусовые качества кофейных зерен
При этом особое внимание уделяется керамическим и стеклянным кофеваркам, которые считаются лучшими для сохранения чистоты вкуса кофе
Такие тренды и инновации в кофейной индустрии в 2024 году позволяют не только наслаждаться кофе как напитком, но и превращать его потребление в настоящий культурный и сенсорный опыт, приносящий новые ощущения и впечатления.
Самые популярные вопросы о кофе
Pheelings media/Shutterstock.com
Коллектив проекта «Где мои дети» подготовил блиц-FAQ по самым популярным запросам.
Можно ли кофе при давлении?
При повышенном артериальном давлении кофе не рекомендован, поскольку вызывает дополнительное повышение показателя. Пациентам с гипертонией по этому вопросу следует консультироваться с врачом.
Можно ли кофе при грудном вскармливании?
В период лактации употреблять кофе рекомендуется крайне осторожно. Из организма младенца кофеин выводится более трёх суток
А при похудении?
Во время диеты пить кофе не возбраняется. Но стоит следить за калорийностью добавок — например, сливок и сиропов.
В целом кофе нельзя назвать однозначно полезным или однозначно вредным продуктом. У него есть как плюсы, так и минусы, каждый из которых нельзя игнорировать. Однако большинство современных медиков сходится на том, что принимать решение о количестве кофейных напитков в день или о полном отказе от них имеет смысл персонально. Основываться стоит на ваших индивидуальных реакциях и самоощущении. Главное — чтобы ни наличие, ни отсутствие кофе не сказывались на общем состоянии здоровья и качестве вашей жизни!
Источник фото обложки: Teerapong mahawan/Shutterstock.com
В чашке осень, в планах зима…
Кофе уместен в любое время года, но по-особому роскошно раскрывается его вкус в стужу и непогоду. И неудивительно, ведь в такое непростое для нашего организма время мы так нуждаемся в том, что приносит нам удовольствие! В цитатах и афоризмах про кофе и осень и кофе и зиму так замечательно сказано об этом.
«Сижу, пью кофе, анализирую. В чашке осень, в планах зима, в теле весна, а в душе, как всегда, не хватило лета».
Ринат Валиуллин
«У осени кофейный аромат…»
«Когда на улице ненастье, и неохота выходить, То чашка кофе — просто счастье…и это счастье можно пить!»
Татьяна Симона
«Мягкое кресло, клетчатый плед, крепкий кофе, книга в руках. А на улице слякоть и грязь на сапогах».
«Кофе – это та песня, которая дарит бодрость моей душе, солнечным лучиком озаряя мысли, заставляя сердце биться чаще. Я смотрю в окно – и словно от каждого крошечного глотка обжигающего ароматного напитка на улице тоже становится солнечнее даже в самый пасмурный день».
«Люблю мечтать под шум дождя, Смотреть на капли на стекле. Люблю побыть внутри себя… Чтоб чашка кофе на столе».
«За окном уже поздняя осень И почти облетела листва. Аромат чашки черного кофе Добавляет в палитру тепла».
«Осень кофе на завтрак варила… как божественно плыл аромат…! Чтобы грусть от души отступила, добавляла с улыбкою милой в свой напиток цветной листопад».
«Осень – это время года, с которой у меня связано больше всего обонятельных ассоциаций… Запах кофе, дыма и ванили. Все они как будто нарисованы детской рукой красками в глубине души».
«Кофе и осень – это как поцелуй и страсть. Первое без второго бессмысленно».
«Здравствуйте, кофе, носочки и плед! Кончилось лето…Осень, привет!»
«Зима – это кофе с молоком, стихи прозой, теплый плед. А в окне снег…»
«Кофе зимой не роскошь, а жизненная необходимость».
«С утра я кофе намелю, В окошко солнце светит. За что же зиму я люблю? Так сразу не ответить…»
«Зимой нельзя прожить без кофе. Он дарит ласку и уют».
«Люблю, когда холодно, греться о горячую кружку кофе».
«В такую дивную погоду, в холодный дождь и грязный снег становится вкуснее кофе, теплее кот и мягче плед».
«Горячий кофе зимой – это просто счастье».
«Ухожу в зимний кофейно-книжный запой!»
«Зима – это время чудес, сказок, любви, тепла, новых ожиданий и горячего кофе».
Эксперименты с кофе
Когда кофе только появился в Европе, у многих были опасения по поводу безопасности этого экзотического напитка. Особенно боязливо отнесся к нему шведский король Густав III — он был уверен, что рано или поздно этот напиток убьет человека. Проверить свою гипотезу он поручил с помощью эксперимента. Два заключенных близнеца, приговоренных к казни, должны были выпивать разные напитки: один — чай, другой — кофе, причем по три кофейника в день. Предполагалось, что смерть наступит в течение пары лет, поэтому смертный приговор был отменен. В итоге близнецы жили долго и счастливо. Первым умер тот, который пил чай, — в возрасте 83 лет. Одни ученые полагают, что это было первое в истории клиническое исследование о кофе. Другие — что это выдумка и мистификация. Как бы то ни было, сам король о результатах ничего так и не узнал: он умер в 46 лет от выстрела в спину.
Современные исследования о кофе, имеющие целью проследить нанесенный им вред или пользу здоровью человека, проходят примерно по принципу, установленному шведским королем. Обычно это долгосрочные наблюдения за участниками, часть их которых — кофеманы и ежедневно пьют по несколько чашек в день, а другая часть — минимально или вообще не употребляют кофе.
Кофе значительно улучшает вашу сексуальную жизнь
Не только мужчины пользуются преимуществами кофе для улучшения сексуального влечения, но и женское население пользуется своими собственными привилегиями. В настоящее время широко известно, что кофеин может усиливать женские желания, делая их более привлекательными для своих партнеров.
По сути, кофеин увеличивает приток крови к половым органам и увеличивает секрецию половых желез. Этот железистый отдел очень необходим женщинам. Без этого оргазмы не будут удовлетворительными, и секс в итоге может стать болезненным.
Кофе, пожалуй, можно отнести к категории афродизиаков. Более того, чашка кофе перед половым актом может подарить вам множественные оргазмы! Это может принести пользу как вам, так и вашему партнеру и кардинально изменить вашу сексуальную жизнь!
Продолжение следует
Необычный Кофе OQUENDO обладает всеми вышеперечисленными преимуществами, но и рядом других.
15 июня началась Акция на необычный кофе OQUENDO из Испании! Очень привлекательные цены!
Дорогие женщины, если Вы любите кофе и иногда готовы побаловать себя хорошим качественным вкусным эспрессо, капучино или латте, почитайте про Необычный кофе OQUENDO на моем канале здесь WBGuru и про кофе Торрефакто, если Вы предпочитаете крепкий кофе.
Torrefacto 100% — если Вам некогда спать.
Mezcla – если другой кофе вызывает у Вас дискомфорт.
Natural или Эфиопия, Колумбия, Бразилия – просто ради удовольствия для себя любимой.
Поделитесь с подругами и друзьями, может им будет интересно!
Что же узнали ученые?
Кофе — это сложная смесь более 200 химических веществ. В их числе алкалоиды, органические кислоты, дубильные вещества, аминокислоты, растительные белки, липиды, витамины, микроэлементы. Каждый компонент оказывает некое воздействие на организм. Поэтому так сложно определить, полезен кофе или вреден.
Ученые провели уже более 19 000 исследований об этом бодрящем напитке и продолжают выпускать статьи — как положительные, так и негативные. Впрочем, тенденция последних лет — постепенное «обеление», реабилитация кофе как полезного напитка в правильной дозе. За пару-тройку лет вышла целая серия хвалебных научных статей о кофе, как будто кофейни всего мира наконец скинулись на дифирамбы ученых.
«Кофеин повышает способность решать проблемы», «Кофе помогает предотвратить сахарный диабет 2-го типа», «Кофе может защитить от камней в желудочном пузыре», «Один лишь взгляд на чашку кофе помогает сосредоточиться», «Кофе помогает худеть», защищает от рака печени, от рецидива рака молочной железы, от колоректального рака и, наконец, просто продлевает жизнь! Это не рекламные вывески на кафетериях (хотя их можно было бы печатать на чашках кофе), а заголовки серьезных научных статей. Новейшие исследования показали, что кофе стимулирует мыслительную деятельность человека, бодрит, тонизирует, улучшает работу внутренних органов. Словом, еще чуть-чуть — и окажется, что это настоящая «живая вода». Защитный эффект кофе ученые объясняют наличием антиоксидантов и фенольных соединений, укрепляющих здоровье. Именно они снижают воспаление, борются с резистентностью к инсулину и улучшают работу печени. Расскажем подробнее про самые масштабные исследования.
Заключение: Интеграция кофе в ваш утренний ритуал
Интегрировать утренний кофе в ваш дневной ритуал — значит дать себе возможность насладиться моментом спокойствия перед напряженным рабочим днем. Начать утро с чашки ароматного кофе не только приятно, но и может быть полезно для умственной и физической активности.
Прежде всего, выбирайте качественные кофейные зерна, которые соответствуют вашим вкусовым предпочтениям. Это могут быть зерна легкой обжарки с фруктовыми нотами для светлого начала дня или зерна темной обжарки, если вы предпочитаете более насыщенный и горький вкус
Важно учитывать свои предпочтения, так как удовольствие от кофе — это ключ к успешному утреннему ритуалу
Разнообразие методов приготовления кофе также позволяет адаптировать этот процесс под ваше настроение и время, которым вы располагаете утром. Можно использовать френч-пресс для более насыщенного вкуса или эспрессо-машину для быстрого и крепкого кофе, который мгновенно пробудит вас.
Умеренное потребление кофе способно улучшить вашу умственную активность и концентрацию, что особенно ценно в первые часы рабочего дня. Кофе является также источником антиоксидантов, которые способствуют общему здоровью и могут снижать риск развития хронических заболеваний.
Однако, важно помнить о потенциальных рисках чрезмерного употребления кофеина, который может вызвать чувство тревожности или нарушение сна. Идеальный баланс — это обычно одна-две чашки кофе в день, особенно если вы чувствительны к кофеину
Включение кофе в утренний ритуал — это не только о напитке, это также возможность для медитативного начала дня. Настройтесь на позитив, наслаждаясь каждым глотком, и позвольте этому простому удовольствию зарядить вас энергией для предстоящих дел.