Манипуляция молчанием в отношениях
«Как только я получала тройку или показывала себя не в лучшем свете – родители прекращали со мной говорить. Они были тихими и скромными людьми, никогда не поднимали на меня руку, просто молчали неделями. Я сотню раз просила у них прощения, плакала, злилась – ничего не работало. Потом я смирилась. Просто знала, что разочаровала их и чувствовала себя предательницей…»
«Моя мать была женщиной с крутым нравом, могла обидеться из-за ерунды и тут же надуть губы, игнорируя мое присутствие. Мне становилось не по себе в такие моменты, я боялся, что она меня разлюбит. Приходилось всячески ее задабривать, ходить на цыпочках, быть хорошим. Иногда это срабатывало».
«При любом конфликте бывший муж уходил в себя и сверлил меня ядовитым взглядом. Поначалу меня это злило, ни разговоры, никакие ухищрения не помогали. Потом я поняла, что сгладить недовольство можно только одним способом — взять вину на себя, даже если я ни при чем. Так я и стала извиняться за то, в чем не была виноватой. И это настолько вошло в привычку, что в какой-то момент я ему поверила, решив, что ничего не стою. Какой же дурой я была!»
Из приведенных отрывков можно увидеть, что пытка молчанием – самый верный способ пристыдить человека, унизить его, взять над ним контроль. Вы ничего не делаете и при этом полностью владеете ситуацией, навязывая близким чувство вины, принуждая их играть по своим правилам. Кстати, манипуляция молчанием может принимать самую разную форму.
Формы наказания молчанием
- БойкотКогда партнер намеренно игнорирует вас, чтобы унизить, обесценить и заставить почувствовать себя дискомфортно. Делается это так: «Я тебя не вижу и не слышу, мне и без тебя хорошо!» Цель – запугать вас, вынудить извиниться, пойти на компромисс или стать шелковым (а значит, полностью подконтрольным). Если под раздачу попадает ребенок, он обязательно чувствует себя выброшенным из родительского гнезда, испытывает горечь отвержения.
- Каменная стенаВключает в себя полное пренебрежение к вашим мыслям и чувствам, когда ваши потребности полностью обесцениваются. Звучит так: «Мне плевать на тебя, твои желания и проблемы. Ты для меня не существуешь вообще». Нужно ли говорить, как сильно это ранит, обесценивая наш вклад в отношения? Если такое поведение направить против ребенка, он почувствует себя одиноким и нелюбимым, подумает, что никому до него нет дела. А цель у метода одна – продемонстрировать свою власть, показать, кто в семье главный.
- ПрезрениеЧтобы унизить друг друга, необязательно прибегать к словам – достаточно выразительных жестов и мимики. Картинные вздохи, артистичное отворачивание, закатывание глаз, обидные жесты – все это сильно накаляет обстановку. А главное, потом всегда можно сказать, что партнеру «привиделось». Ну как он подтвердит эмоциональный прессинг? Это была «шутка», наивный и непонятливый вы дурачок… как удобно!
- Отказ в эмоциональной близостиПожалуй, это самая тонкая и обидная форма насилия, когда отношения вроде бы поддерживаются – идет обмен информацией, бытовое общение, с вами спят и едят за одним столом, только не отвечают на эмоциональный запрос. Хочется немножко нежности, любви, тактильного контакта – и именно этот блок игнорируется. Вы будто живете с роботом, который не умеет улыбаться, ссориться, говорить по душам. Тяжело выдержать такое наказание, вас в буквальном смысле лишают базовых потребностей, заставляют чувствовать себя неудовлетворенным. И чем больше игнорируются эмоции, тем хуже вы себя чувствуете, тем в большую зависимость попадаете. Нужно ли говорить, что это нездоровая форма наказания?
Помните, любые конфликты и недопонимания можно выяснить по-взрослому, сев за стол и обсудив разногласия. Отказ в общении, наказание молчанием делают отношения уязвимыми, заставляют нас чувствовать себя униженными и бессильными перед властью партнера. Не позволяйте так с собой обращаться, не идите на поводу у манипуляторов и сами такими не становитесь.
Растопить лед в душе
К сожалению, уроки детства не всегда проходят бесследно: вырастая, женщина бессознательно переносит эту модель поведения в свою взрослую жизнь. В отношения с партнером, с родителями, с детьми, потому что не умеет иначе, забывает о том, как ей самой в детстве было больно.
Игнорированием женщина наказывает своего мужчину, когда он что-то делает не так, как ей хочется, совсем как родители в детстве. Так устроена психика.
В войне равнодушия нет победителей — безразличие убивает любого человека
Неважно, мужчина ты или женщина и по какую сторону баррикады находишься, — это всегда больно
Когда женщина игнорирует мужчину, он чувствует стену, которой от него отгораживается любимая женщина. Игнорирование без слов говорит мужчине: ты не важен. Именно это он чувствует, когда его игнорирует женщина.
Осознать свои детские травмы — значит избавиться от их влияния на твою жизнь. А дальше — открыться, довериться своему мужчине и создать с ним настолько глубокую эмоциональную связь, что никакие манипуляции будут не нужны.
Когда я оглядываюсь на свои прежние отношения, то понимаю, насколько детским и незрелым было мое поведение. Осознать этот жизненный сценарий я смогла на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Прислушайтесь к себе. Если есть что-то в вашей жизни, что хотелось бы изменить, возьмите эти знания.
Игнорирование как метод психологического влияния
Опросив друзей и родных, я выяснила, что с игнорированием сталкивался каждый — либо в отношении себя, либо по отношению к кому-то. Целей, по сути, две: разжечь интерес или наказать. Кстати, теперь модно говорить не «игнорировать», а «го́стить». Го́стинг значит игнорирование. Что это за метод и насколько он действенен?
Зачем женщины делают это
Почему женщины прибегают к игнорированию как к способу разжечь к себе интерес? Часто можно услышать что-то вроде:
— Вот у меня сейчас ситуация, когда я не уверена, что нужна своему молодому человеку. Мы каждый день вместе, но я чувствую себя какой-то мебелью просто. Вот есть я у него, и все. Нормально типа
Где внимание? Где влюбленный взгляд? Желание проводить время вместе? Приехал, поужинали, спать, проснулись, уехал на работу… Все! Вот тоже думаю, может, стать чуть холодней? Не хочется играть в эти игры, но приходится…
Когда женщина сознательно решает игнорировать мужчину, чтобы разжечь его интерес, то она просто не уверена в нем. И в себе тоже. Вместо того чтобы строить отношения на любви и доверии, она строит их на страхе.
Замечали, как некоторые мамы пугают детей, говоря: «Ах, не слушаешься? Все, я ухожу, оставайся здесь один». И делают вид, что уходят. Одни дети пугаются и плача бегут за мамой, но есть и те, которые не боятся остаться одни…
Манипулировать чувствами близкого человека подло. Могут ли отношения, построенные на такой основе, быть по-настоящему теплыми и искренними? Честно ответьте себе сами.
Тактика игнорирования все равно что бензин для догорающего костра — вспыхнет, но ненадолго, потому что гореть нечему — дрова уже практически прогорели.
Приходится признать — да, мы не умеем по-другому, потому что никто не учил нас, как надо строить отношения с мужчиной. Действуем наугад или наслушавшись «мудрых» советов.
Мы слышим и даже соглашаемся с тем, что в семье все зависит от женщины. Это отлично звучит в теории, а вот на практике ничего толкового не выходит. Накал страстей постепенно сходит на нет, появляются взаимные упреки, за ними ссоры, а там недалеко и до разрыва. Потом новые отношения с надеждой: может, в этот раз повезет?
Счастливые отношения — это не вопрос везения, это вопрос понимания. Когда знаешь о своем мужчине все до самого гипоталамуса, то даже мысли не возникает — стоит ли игнорировать мужчину. Потому что, когда чувствуешь малейшее движение его души, в манипуляциях и уловках просто нет необходимости.
Когда молчание хуже крика
Пока одни игнорируют с целью разжечь интерес, другие делают это с целью наказать. Это и мой случай тоже.
Когда мы ссорились, а делали мы это часто, я наказывала мужа молчанием, полным игнорированием. Любые попытки достучаться до меня разбивались о стену молчания. Если что-то в отношениях шло не так, как хотелось мне, если я не могла повлиять на ситуацию, если чувствовала, что теряю контроль, — в ход шло жесткое игнорирование. Я обижалась, замыкалась в себе и молчала, демонстрируя полное равнодушие, а внутри бушевали обида и страх.
— Лучше бы ты кричала и била посуду, — сказал он, — твое молчание просто убивало.
— Прости, я просто не умела по-другому.
Почему кто-то закатывает истерики, а кто-то оглушает молчанием? Почему вместо даже самого обидного разговора человек выбирает игнорировать?
