Что такое слёзы

Полезно ли плакать при стрессе, депрессии?

Жизнь не может быть вечным праздником и неизбежно после удач, радостных встреч и подъема душевных сил наступает черная полоса. Человек решает постоянно накапливающиеся проблемы, борется с финансовыми неурядицами, разрешает конфликты и опять вступает в белую полосу везения и радости. Но, к сожалению, бывают ситуации, когда люди застревают на черной полосе.

У кого-то нет сил, смириться с потерей близкого человека, кто-то потерял веру в себя, кого-то подкосило предательство или болезнь. В итоге кажется, что белая полоса не наступит никогда и человек постоянно находится в подавленном настроении. Полезно ли плакать в таком состоянии? Однозначно нет потому, что подавленное настроение может смениться еще более тяжелой депрессией. Как выйти из депрессии?

лучшее средство

Нужно постараться заполнить свою голову светлыми мыслями. Мыслями о радости, смехе, здоровье. Позитивные эмоции включат пусковой механизм для выхода из депрессии. Возможно, кому-то этот способ покажется невыполнимым. Но представьте себе, что вы собираетесь выпить чай. Ваш мозг подсказывает вам, что нужно набрать в чайник воды, включить печку, насыпать заварку в чашку и так далее.

То есть для каждого события существует определенная программа действия. В случае выхода из депрессии мозг тоже должен получить программу действия. Эта программа должна быть написана мыслями о радости и удаче. Далее мозг попытается выполнить поставленную задачу. И это будет первым шагом к белой полосе.

Рыдайте на здоровье или почему полезно плакать

Преобладающее большинство экспертов отмечают, что слезы иной раз весьма таки полезны для здоровья и для психики человека

Стоит отметить, что возможность плакать предоставлена природой не просто так и ею важно пользоваться

Очищение

Когда в глаз попадают разного рода инородные тела, например, пыль или соринки, то слезы возникают почти сразу, притом процесс мало зависит от желания человека. От вышеупомянутого защитного механизма не уйти и он осуществляет важную функцию — очищение глазного яблока. Любое постороннее тело способно привести к травме глаза и даже слепоте человека, а естественная влага выталкивает угрожающие соринки.Увлажнение

Также слезы помогают увлажнить глаз, что является важным шагом ухода после долгой работы за компьютером, например. Также от сухости слизистой оболочки глаза способны помочь специально разработанные капли, которые восстановят баланс влаги глаза.Бактерицидные свойства

Слезы человека, как известно, имеют особенный белок лизоцим, который помогает разрушать стенки некоторых бактерий, после чего те погибают. Эта удивительная способность слез часто спасает глаз от потенциально опасных бактерий. Первым эту особенность глаза описал бактериолог Александр Флеминг.

Заживление

Помимо вышеописанных свойств слезы могут также заживлять микротрещины в глазу, благодаря наличию в них ретинола и эндотелина. Об этом свойстве часто вспоминали предки, описывая в сказках как красавица проплакала три дня и три ночи над погибшим женихом, чем и вернула его к жизни.Острота зрения

Оказывается слезы отвечают еще и за остроту зрения индивида, распределяя вокруг оболочки три защитных слоя — водный, слизистый и липидный. Очень часто слезная пленка теряет способность увлажняться у пожилых граждан, в связи с чем глаза с возрастом могут терять остроту зрения.Слезы помогают думать

Американские ученые, работающие над проектом BRAIN, провели исследование, по итогам которого было доказано, что более умные люди разрешают себе плакать. Пока неясно, из-за чего слезы вызывают такой умственный эффект, но имеются подтверждения, что позволяющие себе выплакаться люди могут генерировать собственные свежие идеи и не использовать чужие мысли.Борьба со стрессом

Слезы имеют возможность выводить из организма кортизол, который провоцирует повышение уровня стресса, из-за чего человек начинает плакать или, в нередких случаях, и вовсе рыдать. После того, как кто-то выплакался, именно слезы заставляют почувствовать легкость и успокоение, поскольку выталкивают отрицательные гормоны через слезные каналы. Психологи отмечают, что плакать крайне полезно, так как это способно помочь сохранить психику в стрессовых ситуациях и уберечь здоровье. Научно доказано, что в период стресса в организме растет холестерин в крови и также возрастает риск возникновения инсульта или инфаркта, в связи с чем уровень гормонов стресса очень важен для человека.Социальное значение

За длительное время исследований ученые смогли обнаружить, что плачущий человек вызывает у общества скорее исключительно жалость. Также этим можно воспользоваться девушкам в экстренных и опасных ситуациях, поскольку мужчина со здоровой психикой не будет испытывать половое влечение к страдающей женщине.

Польза плача

Плач может вызвать много положительных реакций в наших организмах. Во время плача расслабляются разные группы мышц, замедляется сердцебиение, снижается кровяное давление. Плач устраняет эмоциональное напряжение и даже способствует снабжению головного мозга кислородом.

Что интересно, по наблюдениям психологов, слезы быстрее приносят облегчение, если плакать в присутствии близкого человека, который способен поддержать и утешить. А вот если человек ощущает вину за свой плач, то он не только не принесет облегчения, но и еще больше ухудшит состояние.

Они приносят облегчение, позволяют снять эмоциональное напряжение, успокаивают нервы, освобождают от негативных эмоций или помогают выразить счастье. Слезы не являются признаком слабости или чрезмерной чувствительности. Это физиологическая реакция наших организмов. Что касается причин и последствий плача, то множественные исследования дают противоречивые результаты. Нельзя однозначно говорить, что слезы – это плохо или хорошо. Они просто есть, также как и все человеческие эмоции. Иногда мы руководим ими, иногда они – нами. Главное, во всем стараться соблюдать меру.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Поплачь — полегчает: как рыдания влияют на нас

Есть мнение, что плач помогает нам успокоиться. Раскачиваясь, обнимая себя за плечи и что-то бормоча, мы снимаем напряжение. Правда, среди участников экспериментов всегда находятся люди, которые после того, как дадут волю чувствам, заявляют: «Мне стало еще хуже!» Поэтому в научных журналах то и дело попадаются статьи с заголовками вроде «Как плач улучшает (хотя иногда и нет) психологическое состояние». Например, голландские исследователи заставляли испытуемых смотреть душещипательные киносцены, рыдать от увиденного, а потом через определенные промежутки времени интересовались их самочувствием. Ученые выяснили, что участники эксперимента, которые прослезились и заявили, что после фильма им нелегко, спустя полтора часа стали чувствовать себя даже лучше, чем до просмотра слезливой картины. А те, кто поскупился на эмоции, никакого взлета не испытали.

Однако на людей, находящихся рядом, слезы могут повлиять и совершенно неожиданным образом.

Механизм слёз

·Слёзы не зря придуманы природой, они несут в себе важные защитные функции, помогают лучше видеть. Слезинка выполняет свою работу – она смазывает веки и глазные яблоки, оберегая их от высыхания. Без этого человек не смог бы нормально видеть. При моргании, слёзная смазка покрывает глазное яблоко, смазывая его, и есть это необходимо, удаляет пыль и инородные тела. Если собственных слёз не хватает, приходится покупать искусственные слёзы, регулярно закапывая их в глаза, таким образом, защищая их от обезвоживания.

·В слёзной жидкости содержатся ферменты, важнейший из которых — лизоцим, с ярко выраженным бактерицидным действием. Лизоцим за несколько минут уничтожает практически все имеющиеся бактерии. Недаром наши предки смазывали раны воинов слезами.

·Слезы защищают глаза от раздражающих веществ, трения и раздражения, от воздействий внешней среды – пыли, сора, ветра, мороза, дыма.

·Иногда слезы выступаю, как реакция на боли физического характера — это рефлекторные слезы. Им присущ обезболивающий эффект, они способны уменьшить силу негативных ощущений. Вещества, которые в них присутствуют, можно сравнить с действием морфия.

Оказывается, состав слёз зависит от причин, вызывающих эту «мокрую» эмоцию. В моменты горя, отчаяния, гнева, как доказали учёные, наши слёзы самые солёные.

И всё же почему нельзя много плакать?

• происходят проблемы со здоровьем
• нарушается сон
• истощается и взвинчивается нервная система

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

У каждого человека есть фактор показателя здоровья. У некоторых он стабильный и нормальный, у других достаточно слабый. Слабое здоровье может быть от того, что человек много плачет

И не важно есть причина или нет. Постараемся максимально подробно описать

Допустим повод для бесконечных слёз это потеря или утрата близких людей. Уважительная причина. Да, но если во время не остановиться, то результат может быть один: пошатнувшиеся здоровье вам обеспечено. И это станет серьёзной проблемой, если не помочь выйти из этой ситуации частых слёз.

Обидчивые люди склоны к частым слезам. Чуть что и глаза на мокром месте. Совет один: не создавайте таких провокационных ситуаций ни себе ни другим. Лучше поберегите драгоценное здоровье.

КАКИМ ЛЮДЯМ НЕЛЬЗЯ ПЛАКАТЬ И ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ

если плохое зрение:

Слеза сама по себе это солёное выделение жидкости из глаз. С одной стороны своего рода защита от внешних факторов природных явлений и т.д, а с другой стороны быстрая потеря зрения в десять раз. Слизистая оболочка глаз постоянно раздражается вашей же выделяемой жидкой солью. И если это происходит регулярно, то факт на лицо. Зрение ухудшается. Появляется синева под глазами и отёчность лица. Появляется сонливость и лень.

попавшим в стрессовую ситуацию:

Быстро снять стресс помогут слёзы, но желательно не затяжные и не надолго. Так как на почве стресса плюс затяжные слёзы, люди способны на невероятно глупые поступки, за которые приходится расплачиваться всю жизнь.

депрессия

Депрессия сама по себе не проходит. Нужен реальный толчок. Тогда и мозги встанут на место, и слёзы прекратятся. Но к сожалению не у всех это получается и депрессия может длится годами. Представить жутко, что это ни дни, недели, месяцы, а целые долгие годы. Помочь может альтернативный вариант. Главное не зацикливаться. Всё постепенно встанет на свои места. Частые слёзы сменит радость и смех.

Врачи считают, что плакать можно не чаще одного раза в неделю. Ну а если больше, то это вредно.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ

Наверное многие из вас наблюдали такую ситуацию, когда выпивший человек, начинает плакать и рыдать. Выходит всплеск эмоций, потребность высказаться. Как говориться поплакаться в жилетку. Но если происходит регулярное выпившее состояние, то и слёзы частое явление. Вот у таких людей расшатана нервная система до предела. Об этом говорит проверенная статистика и примеры из жизни людей, которые это пережили или борются с этим недугом.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ГРУДНЫМ ДЕТЯМ

У грудных детей от частого плача может образоваться пупочная или паховая грыжа. Происходит срыв голоса и малыш плохо ест и совсем перестаёт спать. Хотя маленькие грудные дети должны много спать. Нельзя допускать, чтобы ребёнок часто плакал, во избежание проблем со здоровьем.

Что такое слёзы и почему мы плачем?

С точки зрения биологии слёзы — это защитная жидкость, которая спасает наши глаза от факторов окружающей среды. За пятью скромными буквами скрывается сложнейший химический состав: слёзы около полутора тысяч разных белков, а ещё комплекс минеральных веществ и муцинов (молекул, образующих слизь).

Слёзная плёнка глазам необходимую влагу, защищает их от микробов и бактерий. А ещё подавляет воспаление и ускоряет заживление ран.

Такой «щит на встроенной оптике» есть у многих представителей животных. Но только люди одарены талантом эмоционального плача.

Опцию поплакать по велению души человечество приобрело тысячи лет назад: Дарвин считал, что эта «привычка» выработалась у нас сразу после отделения от других представителей homo. Но эмоциональный плач, несмотря на длительную историю существования, всё ещё остаётся не до конца принятой частью людской природы — заплакать от физической боли считается нормальным, а вот пустить слезу, когда грустно или обидно, многие считают признаком эмоциональной нестабильности.

«Дискриминация» эмоциональной слёзной функции — явление не новое. Уже в античной философии человеку предписывалось прежде всего мыслить, и слёзы, как и другие яркие проявления чувств, веками считались препятствием на пути ума. Эмоционировать и рыдать без общественного осуждения разрешалось лишь плакальщицам — женщинам, которых нанимали, чтобы оплакивать умерших.

Вред и польза

Слезы — жидкость, выделяемая слезными железами.

Существует прямая связь между слезной железой и областями головного мозга, которые отвечают за человеческие эмоции. Слезы выполняют множество интересных функций. Ученые отмечают, что гораздо вреднее сдерживать эмоции.

Специалисты сходятся во мнении, что большинство людей являются жертвами психологических травм и эмоций детства. Нуждаются в том, чтобы пережить свои чувства заново, в безопасных отношениях или условиях.

Такие люди часто плачут при просмотре фильмов, прослушивании музыкальных композиций. Нуждаются в том, чтобы быть понятыми и любимыми, должны научиться выражать свои потребности и транслировать их в окружающий мир.

Польза

Польза в том, что слезная жидкость омывает слезные каналы. Это обеспечивает питание и увлажнение конъюнктиве.

Польза плача также заключается в физическом оздоровлении, уменьшении стресса. Многие не задумываются: что, если люди, которые плачут, могут облегчить состояние души. Это нормальное проявление, которое приносит облегчение на уровне физического тела.

Подытожим, в чем основная польза слез:

• уменьшение психологического напряжения и стресса;
• выведение токсических веществ из организма;
• увлажнение глазных яблок, защита от повреждения;
• уменьшение психологической и физической боли — в процессе плача в организме вырабатываются натуральные обезболивающие вещества;
• нормализация кровяного давления.

Специалисты отмечают, что человек, который поплакал, не решает этим свою проблему — однако, может взглянуть на ситуацию более спокойно и объективно.

Вред

Плач вреден для людей, которые не осознают причин своих проблем и способны самостоятельно загнать себя в тяжелый стресс и депрессию.

Если регулярный плач — это постоянное самобичевание или потоки жалости к себе, то это оказывает деструктивное влияет на психологическое состояние человека. Наиболее неблагоприятные прогнозы для людей с тяжелой формой депрессии, которые не осознают причины своих переживаний.

Почему нельзя много плакать?

При частом эмоциональном плаче возможен гормональный дисбаланс. Нормально ли плакать постоянно?

Согласно исследования, больше половины опрошенных не чувствуют облегчения после того как поплачут. 7% людей чувствуют себя гораздо хуже.

В некоторых случаях плач объединяет людей. Однако, многие отмечают, что постоянный плач собеседника вызывает раздражение и отчужденность. Большинство людей не готовы видеть слезы других, даже если сами являются причиной огорчения.

Что будет с глазами?

Если плакать почти каждый день, нарушается работа сальных желез. Возможен хронический воспалительный процесс на краях век. Такое нарушение сопровождается медленно растущим образованием — градиной. Это распространенное заболевание, которое поражает верхние и нижние веки. Не стоит путать с ячменем — состоянием, когда в глаза попадает инфекционный возбудитель.

Глаза распухают, краснеют, постоянно раздражены. Помимо физиологического дискомфорта, это сказывается на внешнем виде не самым благоприятным образом.

Многие люди предпочитают коммуницировать со спокойными, радостными, самодостаточными личностями и не видеть чужих слез.

Можно ли похудеть

Лосс-Альтосская медицинская группа проводила исследования на тему: связь слез и снижение массы тела. Пришли к выводу, что вместе со слезами из организма выводится часть токсических веществ, что способствует восстановлению метаболизма и похудению.

Во время плача, обусловленного эмоциями или стрессом, в организме вырабатывается гормон кортизол. Он выполняет несколько функций:

• мобилизация сил организма;
• притупление чувства голода;
• снижение аппетита.

Организм сжигает и преобразует жировые запасы, обеспечивая дополнительное поступление энергии. В конечном итоге это действительно приводит к снижению массы тела.

Что вызывает слёзы с точки зрения психологии?

Александр Козинцев, советский и российский антрополог и доктор исторических наук, пишет, что плач — это трансэмоциональный феномен. То есть слёзы могут стать реакцией на целый спектр чувств — от удивления и страха до гнева и восторга. Суть у эмоционального плача при этом одна: беспомощность перед тем, с чем сложно справиться, — перед сильными эмоциями.

«Плачущий человек в том или ином виде инстинктивно и бессознательно оказывается неспособным противостоять действительности, которая кажется ему слишком печальной, страшной, величественной или трогательной. Или он выбирает отказаться от борьбы и просто „побыть с этим“».

Анна Бурова

За чувства в мозге отвечает лимбическая система — она же активирует слёзные ядра, которые, в свою очередь, производят слёзы. Интересно, что в начале плача у человека происходит подъём активности симпатической системы — она отвечает за эффективную деятельность в моменты острого стресса. Мобилизовать силы, участить сердцебиение, усилить кровоток в мышцах — симпатическая система приводит тело в режим повышенной готовности и напряжения.

В конце же плача пик активности переходит на систему парасимпатическую — она включается в режиме отдыха и помогает восстановить силы и энергию. Этим и объясняется успокоительное действие эмоциональных слёз: нам становится легче дышать, сердце замедляется, давление падает, тело расслабляется и внутри ощущается покой.

«После слёз уровень кортизола (гормона стресса) снижается, а в ответ вырабатывается серотонин, окситоцин и эндорфины, которые уменьшают душевную боль. На уровне тела активируется парасимпатика, и человек расслабляется, может даже захотеть спать. Но так работает не всегда. Около 10% людей в сложных состояниях (например, депрессии или повышенной тревожности) говорят, что чувствуют себя хуже после плача».

Анна Бурова

Облегчение после слёз может быть связано также с реакцией окружающих: получая поддержку и понимание, мы чувствуем себя в безопасности, и психика разрешает сознанию и телу расслабиться. Кроме того, плач дарит нам чувство разрядки после проживания давящей ситуации.

Выходит, психологическая функция слёз — дать выход сильным эмоциям, помочь безопасным способом снять стресс и сбросить накопленное напряжение. Иронично, но те же задачи возложены и на смех.

«По аналогии с юмором слёзы предотвращают стресс и могут служить альтернативой невротическому накоплению напряжения. Стресс, вызванный речью и культурой, снижается путём возврата с эволюционно нового речевого уровня общения на более древний и глубокий — бессознательный, доречевой уровень».

Отрывок из статьи «Смех, плач, зевота: психология чувств или этология общения?» Александра Козинцева

Если вы не позволяете себе плакать — разрешите хотя бы посмеяться. В частности, такой механизм снятия стресса нередко используют в стендапе: люди проживают свои боли, страдания и сомнения в шутках, выпускают накопленные обиды, злость и страхи в форме юмора. И поддерживают этим себя и тех зрителей, кому знакомы схожие чувства.

Изображение: фильм «Аэроплан!» / Paramount Pictures / Skillbox Media

Полезно ли плакать мужчинам.

И мы всё время чувствуем себя всё хуже и хуже. Мы начинаем нервничать, наступает паника, внутренний ажиотаж, адреналин хлещет, аффект начинает нарастать. И когда он доходит до такой боли, что организм больше не может выдержать, мы начинаем плакать.

Почему? Потому что это боль, которая вызвала этот невыносимый раздражитель, она настолько сильна, как вот вены резать, психологическая боль, и организм включает защитные механизмы. Как бы открывает клапан, и напряжение начинает уходить вместе со слезами.

Как сказал один мальчик, мне, ему 14 лет, его родители обидели. Так он вот так и сказал: «Я никак не мог успокоиться. Потом я пошёл в сарай и начал думать о том, как я расстаюсь со своей любимой девушкой. Я стал плакать навзрыд. И мне стало легче». И вот это выбило ту боль, которую вызвали родители. Так что плакать полезно.

Но мы смотрим сейчас о нашем случае. Это реакция на какой-то раздражитель. Она вот по такому же самому принципу выбивает нас из этой информативной картинки с переживаниями, в которую мы неожиданно для нас самих попали. Иногда и не выбивает из этой ситуации. Бывают очень сильные раздражители. Настолько сильные, что боль уходит глубже.

Почему люди плачут

Плач — естественная реакция на целый ряд эмоций, включая печаль, обиду, радость и разочарование.

Фото автора Andrea Piacquadio: Pexels

Это средство взаимодействия и такое же врождённое качество, как смех. Слёзы сигнализируют о беспомощности, боли, страхе и предназначены для того, чтобы вызывать сочувствие у других.

Существует три типа слёз:

• Базальные. Они постоянно выделяются в слёзных протоках и представляют собой богатую белком антибактериальную жидкость, помогающую сохранять глаза влажными при моргании;
• Рефлекторные, вызванные такими раздражителями как ветер, дым, лук для защиты зрения;

Слёзы состоят из электролитов, воды и белков, но их процентное соотношение разное для каждого типа. Эмоциональные слезы содержат больше белка, чем рефлекторные, и более высокие концентрации пролактина, марганца и калия.

Способность плакать по эмоциональным причинам — исключительное человеческое качество. Текущие исследования предполагают, что существует связь между слезами и временем, затраченным на воспитание ребёнка, которое у людей длится намного дольше, чем в царстве животных. 

Почему плакать полезно?

Безопасность детей полностью зависит от взрослых, а плач — более тихий сигнал, чем крик, что имеет эволюционное преимущество, так как не привлекает врагов. Таким образом, считается, что основная функция плача — социальное взаимодействие. Но, кроме того, слёзы — это отличный инструмент для борьбы со стрессом.

Почему плакать полезно: физиологические аспекты

Защита глаз

Если в глаз попадает постороннее вещество (песчинка, летучие эфирные соединения с резким запахом) или воздух вокруг становится слишком сухим, происходит рефлекторное выделение слезной жидкости.

Слеза увлажняет поверхность глазного яблока, омывает его и защищает от повреждений.

Дезинфекция

Человеческая слеза обладает бактерицидными свойствами. Когда она омывает глаз, происходит уничтожение вредоносных бактерий и вирусов, осевших на оболочке глазного яблока. Дело в том, что в слезной жидкости содержится лизоцим, который способен уничтожить практически любые бактерии, а значит, очевидна польза слез для сохранения здоровья наших органов зрения.

Выведение токсинов из организма

Как и другие жидкости, выделяемые организмом (пот, моча), слезы помогают избавляться от вредных веществ, скопившихся в тканях и органах.

И это не случайно! Ведь в организме эти вещества вырабатываются гораздо интенсивнее, когда мы испытываем стресс.

Устранение болевых ощущений

Это еще одно интересное свойство слез.

Когда вы плачете, в организме выделяются энкефалины – природные анестетики. Ученые утверждают, что они действуют подобно препаратам опия, уменьшая боль. Так что при полученной травме не сдерживайте слезы: вы почувствуете не только моральное, но и физическое облегчение.

Как успокоиться и перестать плакать?

Человек подсознательно реагирует на внешние раздражители и стрессовые ситуации. Системно-векторная психология предлагает воспользоваться своим внутренним вектором, чтобы разобраться с причиной слез.

Важно осознать, куда направлены чувства и эмоции: внутрь себя или наружу. Такие навыки подробно разбирают на приеме с личным консультантом

После сеанса излишняя плаксивость замещается умиротворенностью, счастьем, радостью, благодарностью.

Чтобы быстро успокоиться и перестать плакать, можно воспользоваться такими рекомендациями:

помассировать уши, особое внимание уделяя мочкам. В ушах находится множество биологически активных точек, при рефлекторном воздействии на которые уменьшается внутреннее напряжение и стресс;
сделать несколько физических упражнений: приседания, планку, несколько асан из йоги;
принять душ или ванну;
выпить травяной чай с ромашкой, мятой, мелиссой или какао;
хорошо помогает отвлечься и от неприятных мыслей уборка или небольшая перестановка дома.. Что делать, если постоянно хочется плакать? Поговорите с близким человеком, попросите поддержки, обнимитесь

Телесный контакт уменьшает кортизол — главный гормон стресса. При чрезмерной плаксивости и тяжелом психоэмоциональном состоянии рекомендовано обращаться к психологам

Что делать, если постоянно хочется плакать? Поговорите с близким человеком, попросите поддержки, обнимитесь. Телесный контакт уменьшает кортизол — главный гормон стресса. При чрезмерной плаксивости и тяжелом психоэмоциональном состоянии рекомендовано обращаться к психологам.

Почему люди плачут от счастья?

Да, это тоже способ эмоциональной разрядки. Счастье, как и горе, тоже очень сильная эмоция, а справляемся мы с эмоциями по-разному. Кто-то улыбается, кто-то смеется, а кто – то плачет от счастья.

Слезы помогают в таком случае прийти в себя и восстановить душевный покой помогут.

А теперь возвращаюсь к гендерному вопросу, а именно – почему слезы исторически считаются привилегией слабого пола. Мужчинам же предоставляется роль «железных дровосеков», которым неведомы слабости, недостойные их.

Начнем с того, что мужчины, как и женщины, снабжены слезной железой. А значит, что слезоотделение – биологически естественный для обоих полов процесс. Это – не половой признак!

Привычка сдерживать слезы и переживать свои эмоции внутри себя воспитывается у мальчика с детства. «Ну –ка вытри слезы, ты же мужчина!» — сурово скажет сыну, прибежавшему с детской площадки в слезах, отец. Да, потому что его воспитывали так же.

Из поколения в поколение передается установка: мужчины не плачут.

Но что вы скажете на такие данные суровой статистики: мужчины в 2 раза чаще, чем женщины, страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и от смертности по той же причине!

Факторов риска множество: неправильное питание, вредные привычки, гормональный фон, но не последнем месте стоит и стресс! И врачи в один голос признают, что неумение ПРАВИЛЬНО снимать стресс становится причиной нервных расстройств и – по цепочке – заболеваний сердца.

Поэтому, мамы мальчиков, позволяйте все же своим маленьким мужчинам иногда плакать, если для этого есть повод. А своему «взрослому мальчику» расскажите о пользе слез и помогите научиться снимать эмоции положительным образом: спорт, совместные увлечения, семейный отдых.

Почему после слез становится легче?

Слезы – не чихание, которое сдержать точно никак не получится, поэтому постарайтесь удержаться от плача в следующих декорациях:

1. Чрезвычайная ситуация

Не дай Бог, несчастный случай, ДТП, ограбление или просто случай, в котором нужен вызов поддержки, требуют от нас мобилизации всех сил и крайней сосредоточенности. Оказание помощи пострадавшим, вызов спецслужб, холодный ум в первую очередь — а потом уже и слезы.

2. В рабочей обстановке

В большинстве рабочих коллективов, даже самых сплоченных, реакцией на слезы на работе будет «ну, пошло-поехало». Старайтесь не показывать своей слабости коллегам и не расшатывать моральный настрой коллектива излишней эмоциональностью.

3. При прощании надолго

Вы уезжаете сами, или провожаете дорогих гостей домой – как бы то ни было, ситуация сама по себе печальна, и наверняка все участвующие лица и сами с трудом сдерживают слезы. Не омрачайте обстановку, не добавляйте грусти родным людям.

4. На публичном выступлении

Если вы выступаете с траурной речью, или читаете проникновенные стихи, или исполняете душевный романс, помните: слезы – привилегия не ваша, а ваших зрителей. Зал должен видеть ваш профессионализм и чувства, а не дорожки от бегущих по щекам жемчужин.

5. Как манипуляции в отношениях с мужчиной

Помнится, разговаривала я один раз со знакомым, и речь зашла как раз о женских слезах. Он признался, что как все мужчины, не выносит женских слез и каждый раз чувствует себя совершенно растерянным, когда любимая плачет.

«Но надо отдать ей должное, плачет она только в крайних случаях», — добавил он. – «Если она плачет, я понимаю – случилось что-то серьезное

И тогда все свое внимание в этот вечер посвящаю ей, стараясь помочь решить проблему»

Мудрая женщина, подумала я. Как много девушек, к сожалению, уверены, что с помощью слез можно заставить мужчину сделать все, что угодно! В итоге, на 300-ю по счету истерику любимый может уже просто не среагировать: эффект привыкания. Не используйте плач как инструмент манипулирования!

∗∗∗∗∗

Видите, как много слов нашлось у меня для такого обычного и привычного явления, как плач. Теперь вы знаете о том, почему люди плачут и о том, почему полезно плакать. Позволяйте себе иногда эту маленькую слабость!

Почему люди плачут?

Жидкость – основной элемент, составляющий организм человека. Выведение жидкости из организма и поступление новой – постоянный процесс, происходящий различными способами, различными путями, и слезы – один из них.

Поэтому сразу надо сказать, что слезы – вполне естественное явление, присущее каждому из людей (слышу, кто-то говорит: настоящие мужчины не плачут! – и это заявление, друзья мои, достойно отдельного внимания. Я обязательно разберу этот момент чуть ниже).

Причин для слез может быть множество: как внешние раздражители (соринка, ветер, слепящее солнце), так и внутренние эмоции. И если с первым пунктом все понятно: раздражение слизистой глаза иссушает глазное яблоко – возникает чувство дискомфорта – слезная железа получает сигнал от мозга о необходимости выработки секрета, слезы. Глаз увлажняется – все снова в норме.

То со вторым пунктом все сложнее: почему людям ХОЧЕТСЯ плакать?

В первом случае плач становится жизненной, можно сказать, необходимостью. А в случае обиды или расстройства что – слезы тоже необходимость? Представьте – да. Во время стресса, вызываемого ЛЮБЫМИ сильными эмоциями (я подчеркнула слово «любыми», так как такими эмоциями могут быть как печаль, так и радость. Как обида – так и восхищение прекрасным. Как расстройство – так и облегчение от долгожданного решения проблем), в организме человека вырабатываются токсины. А токсины нужно выводить. Слезы, таким образом, становятся быстрым путем отвода ненужных организму веществ.

А кроме этого, плач по грустной причине и сопутствующие ему звуки и действия (рыдания, всхлипывание, опущенная голова) становятся сигналом для окружающих: SOS! Я в беде!

Так человек подсознательно пытается привлечь внимание, чтобы не остаться одному в критической ситуации. Вот вам и ответ на вопрос, почему полезно плакать– потому что так мы не позволяем токсинам стресса накапливаться в нашем организме!

Вот вам и ответ на вопрос, почему полезно плакать– потому что так мы не позволяем токсинам стресса накапливаться в нашем организме!