Стоит ли попробовать парную терапию, прежде чем расставаться?
Это выбор самого человека: хочется ему возрождать отношения, или решение разойтись — окончательное. Точных прогнозов нет. Бывает, что один из партнёров соглашается на терапию, хотя уже утвердился в мысли о разрыве. Мотив — передать ответственность за другого психологу: «Помогите ему (ей) понять, что я больше не люблю, и пережить этот период, а то ещё сделает с собой что-нибудь».
Важно понимать, что психолог не волшебник. Парная терапия помогает, когда у партнёров есть общая цель — наладить отношения
Пусть даже надежда на сохранение союза держится на волоске: пока есть намерение и вера — всё возможно. Но если один хочет расстаться, а другой — остаться, терапия может быть направлена лишь на выбор пути.
Одна задача — 4 варианта решения
Безусловно, существуют ситуации, когда не найти лучшего решения, чем убежать. Например, если в доме пожар. Но что касается отношений, ситуация чаще всего неоднозначная, поэтому многие колеблются: уйти или остаться? Иногда человек бóльшую часть дня проводит, погрузившись в свои мысли. Он бесконечно ищет ответ, взвешивая все плюсы и минусы. Проблема в том, что в этот момент вы не живете.
Увязнув в собственных размышлениях, снова и снова безрезультатно перебирая аргументы, вы теряете время и упускаете жизненные возможности.
Естественно, при неудовлетворительных отношениях стоит потратить время и проанализировать все плюсы и минусы сохранения связи и расставания. Но, гоняя мысли по кругу изо дня в день, вы не придете к однозначному решению, а только загоните себя в стресс.
Есть четыре основных варианта разрешения тупиковых ситуаций.
- Вариант 1: уйти.
- Вариант 2: остаться и изменить то, что можно изменить.
- Вариант 3: остаться и принять то, что изменить нельзя.
- Вариант 4: остаться, опустить руки и делать так, чтобы отношения стали еще хуже.
Давайте рассмотрим эти варианты подробнее.
О толерантности
Я не собираюсь предсказывать войну. Я лишь говорю о том, что мы должны быть бдительны. Не надо слушать эти глупости о том, что у нас злые, жадные, бездуховные, низкие люди. Да ничего подобного! Наша проблема не в этом, а в навязанной нам толерантности
Я на это обратила внимание после публикации статьи об ответной реакции на агрессию. Я писала, что с точки зрения науки, агрессия должна вызывать ответную агрессию
Когда амёбу тыкают острой иглой, она начинает сокращаться. Это ее ответная реакция. Когда проводят процедуру взятия на анализ околоплодных вод, иголку вводят в матку. Ребенок (зародыш) начинает эту иголку отталкивать. Это заложено в нас, это доказано научно… В ответ посыпались комментарии о том, что надо все прощать, с чем-то мириться, искать общий язык.
Нам внушают, что нужно быть добрым, покорным. Все терпеть. Прислушиваться к мнению, которое высказывают как бы компетентные люди. Даже если это мнение какого-то садиста, от рук которого погибло уже много человек. Так создается среда, благоприятная для чумных бактерий. Эту среду создаем мы сами, ее создает «пятая колонна» (назовем ее так). Почему-то никто не задумывается о том, что, если брызнуть на бактерии хлоркой, то они исчезнут.
Представьте ситуацию: в купе едут четыре человека. Три интеллигента и один пьяный хам. И этот пьяный хам разошелся. Сидит, обзывает их, жрёт их еду, грязно пристает, что-то еще… А интеллигент сидит и думает: «А может, это так и надо? Может, это связано с тем, что неправильно поезд устроен, купе слишком маленькое». Вместо того чтобы просто взять и вышвырнуть его из этого купе. Я это к чему говорю? Сейчас наступает время борьбы, время больших перемен. В цене будут люди с твердыми убеждениями. Люди, готовые постоять за себя и за своих близких.
Я не говорю, что нужно выходить на площади и строить баррикады, участвовать в антиправительственных демонстрациях. Как раз наоборот. Надо помнить, что это твоя страна, твой город, твой народ. И не надо говорить, что за границей все хорошо, а у нас — нет, как это делает, например, доктор Гужагин в прямом эфире. «Я был в Германии, там все улыбаются!» Так езжай в Германию! Они и в Освенциме улыбались твоим соплеменникам, доктор Гужагин, когда те, голые, стояли в очереди в газовую камеру! Доктор Менгеле, который ставил эксперименты над людьми, тоже был очень улыбчивым. В Японии тоже, вы знаете, улыбаются и в Китае, но это ровным счетом ничего не значит. У нас ты улыбнулся человеку — значит он тебе нравится. А там эта улыбка как оскал, за которым могут скрывать разные мысли. Кто сказал, что за границей хорошо живут? Да так же там живут, как у нас, со своими проблемами.
О смене власти
Бойся сменить правителя, потому что на его место придет человек, который будет еще хуже. Еще два года назад я говорила, что на Украине к власти придет психопат. Что, если сменится правительство, то все рухнет. Так и произошло. Мы сейчас находимся в такой же ситуации. Если произойдет, предположим, демократическая революция, то кончится все приходом к власти человека, совершенно для этого неприспособленного. На трон вскочит самый проворный, самый хитрый. Поэтому прежде чем кого-то свергать, нужно подумать, кем его можно заменить. А сейчас лидеров, готовых взять на себя ответственность, у нас нет.
Сейчас любой человек может посмотреть выступление президента по телевизору, а потом пойти и где-то в интернете написать, что «Путин — х…». Аверченко в одном из своих рассказов назвал такую ситуацию «бритва в киселе». Сколько бы ты бритвой кисель ни резал, он опять сойдется в эту студенистую, аморфную массу. Сколько бы раз ты ни кричал слово на букву «х», ничего не произойдет. Тебя не тронут, тебе ничего не сделают. При Сталине, если бы ты что-то такое прокричал, ты был бы наказан. Сурово наказан. Но то, что ты это прокричал, стало бы предметом большого разбирательства
На это бы все обратили внимание. Это бы могло изменить многое
Сейчас — можно все! Только это не даст никакого результата.
То, что сейчас происходит в стране и в мире, это никакая не война, это напряженность социально-экономических отношений. Конечно, это может привести к серьезным экономическим последствиям. Я надеюсь, что третьей мировой войны не будет. Сейчас еще есть время ее избежать. Помните, как говорила черная герцогиня из «Алисы в Зазеркалье»: «Видала я такие холмы, по сравнению с которыми это просто равнина». Так вот, если начнется война, вы эти слова вспомните с ужасом. «Живые позавидуют мертвым». В этой войне никто не победит. Вообще никто. Если все о чем-то говорят, то это обязательно произойдет. Поэтому о ней даже не нужно говорить. Думаю, что наша задача сейчас — это пробуждать души к мысли.
А если все-таки партнеры понимают, что их отношения находятся на стадии расставания, что вы могли бы посоветовать паре?
— Если пара находится на стадии расставания, первое, что нужно сделать — это убедиться, действительно ли они хотят расстаться. Очень много подобных решений происходят необдуманно. Люди думают, что когда они уйдут от партнера, они избавятся от проблем. Но есть вероятность, что они встретят похожего человека и столкнутся с теми же сложностями.
Поэтому если вы готовитесь к расставанию, важно четко понимать, почему вы это делаете? Зачем? Что вам не нравилось в отношениях с этим партнером? Желательно все это обсудить с ним — это дает возможность поработать над отношениями. Огромное количество отношений могут улучшаться при работе с психологом или самостоятельной работе.
Если все-таки вы действительно решили расстаться, то самое важное — это завершить отношения
Пока вы не завершите предыдущие, вы не сможете начать новые. Вы должны четко поставить для себя точку. Очень часто происходит продолжение общения, и человек оказывается в неопределенной ситуации. В итоге очень сложно будет начать что-то новое.
Изображение на обложке: freepik.com
Ошибка №1: выплёскивать на мужчину свои эмоции
Если мужчина решил уйти и говорит: «Нам надо расстаться» — какую эмоциональную реакцию это вызывает? Кто-то испытывает страх, или даже отчаяние, и давит на жалость. Унижается, ползает на коленях перед мужчиной, умоляет остаться, говорит, что жить без него не сможет.
Некоторые испытывают настолько нестерпимую боль, что пытаются сделать больно в ответ и унижают мужчину. Например: «Да кому ты нужен импотент несчастный?! Ты же нищий, ещё и толстый. На тебя ж никто не посмотрит. Ты же неудачник!». Это один из пунктов того, что мужчина никогда не простит женщине. О других мы рассказали в этой статье.
Испытывать в такой ситуации негативные эмоции — естественно. Когда любимый говорит, что не хочет быть рядом, то злиться, бояться и переживать нормально. Вот только выплескивать всё на мужчину — плохая идея. Особенно, если вы хотите наладить с ним отношения. Потому что это приведет к ещё более серьёзным проблемам.
Допустим, мужчина решил расстаться, потому что ему не хватало вашей любви и внимания. И его слова: «Нам надо расстаться» — были лишь ради того, чтобы вы, наконец, заметили проблему. У вас были все шансы наладить отношения с ним. Но, после того как вы его унизили и обозвали, шансы на то, чтобы вернуть всё, уменьшились. Потому что, к уже имеющимся проблемам, добавились новые. Но и это ещё не всё.
Например, после того как ситуация утрясётся, а вы успокоитесь, может возникнуть вина и стыд, за то, что наговорили грубостей любимому. Или за то, что унижались перед ним. И это отразится на вашей самооценке и самоуважении.
Поэтому никогда не стоит выражать свои эмоции в ярости и агрессии. И так же не стоит демонстрировать свою слабость и унижаться. Это не поможет восстановить отношения, а только усугубит ситуацию.
⠀
Что это значит?
Чувствовать себя ужасно после расставания — нормально и естественно. По химическому эффекту любовь похожа на наркотическое опьянение, а расставание — на абстинентный синдром зависимого при отсутствии дозы вещества, которое обычно обеспечивает высокий уровень дофамина. Примерно такую же тоску, говорят, испытывают по кокаину после расставания с ним.
В опросе, который я проводила для своего телеграм-канала, 58 % людей сообщили, что потеряли близкого от года до пяти лет назад, при этом 66 % опрошенных отметили, что чувствуют боль до сих пор.
Считайте, что это болезнь, после которой нужно восстановиться (кстати, сильный стресс действительно приводит к падению иммунитета и повышает риск заразиться всякими вирусами в дополнение к реактивной депрессии).
Понимание того, что часть этих душераздирающих ощущений находится не в душе, а в теле, дарит некоторое облегчение и чувство контроля. Мы более-менее можем управлять своим телом и сделать так, чтобы оно испытывало чуть меньше стресса и получало чуть больше удовольствия.
Не стоит расшатывать и так разбалансированную систему поощрения алкоголем и наркотиками (по крайней мере, лучше знать предел пьяному гореванию, если уж вы не смогли удержаться). Помогите своему дофамину. Из полезных развлечений он больше всего любит движение, познание и исполнение небольших краткосрочных целей. Система поощрения наградит вас подъемом за составление и выполнение планов, будь то уборка дома, просмотр давно отложенных фильмов, попытка выйти на первую пробежку за три года или хотя бы очистка почтового ящика от спама до полной пустоты.
Как любовь влияет на мозг
Чтобы понять, что происходит с мозгом во время разлуки, нужно освежить в памяти те физиологические процессы, которые сопровождают влюбленность и развитие привязанности у млекопитающих и человека. Наука не может ответить на вопрос, почему люди и животные выбирают себе одного партнера, а не другого, но мы неплохо знаем, что при этом происходит в организме.
I. Влечение
Бабочек в животе и физиологическое влечение вызывают половые гормоны, в основном — тестостерон (у обоих полов). Он не заставляет людей влюбляться — только либидо.
II. Влюбленность
Мотивацию шевелиться и добиваться партнера дает нейромедиатор дофамин. Он активирует «систему поощрения» в мозге влюбленных прямо пропорционально уровню их субъективной влюбленности, обещая удовольствия и заставляя добиваться объект страсти.
III. Привязанность
Любовная привязанность свойственна не только человеку, но и другим живым существам, когда они защищают общую территорию, вместе вьют гнезда, ухаживают друг за другом, разделяют заботу о потомстве и испытывают тоску при разлуке.
IV. Зачем столько всего
Видимо, природа создала такой сложный химический процесс для того, чтобы смотивировать двух совершенно разных особей сформировать пару для зачатия, вынашивания и выращивания детей. Всё это время люди в паре находятся в состоянии наркотического опьянения, любовной иллюзии, ради которой они готовы на многое.
Ошибка №3: пытаться выйти на контакт
Это действительно серьёзная ошибка, которая уменьшит ваши шансы на восстановление отношений.
Всё это будет только увеличивать напряжение между вами. Мужчина будет чувствовать дискомфорт и даже страх при одной мысли о вас. Это приведёт к тому, что он будет избегать любого контакта с вами и ещё больше отдаляться. Ведь мужчина уже решил уйти. И явно не «просто так». Почему ни в коем случае нельзя «преследовать» бывшего вы узнаете из этой статьи.
Многие эксперты в области психологии и межличностных отношений говорят, что попытка убедить бывшего партнёра вернуться к вам или продолжать общаться может только усугубить ситуацию. Лучше всего дать ему пространство и время для обдумывания своих чувств и решения, что он хочет делать дальше.
Вам кажется, что бывший счастлив без вас. Но это не так. Ведь все мы немного приукрашиваем свою жизнь для соцсетей. В итоге, следя за бывшим онлайн, вы сами себе делаете больно и плохо.
Да, уйти с радаров сложно. Но мы знаем, как облегчить ваше состояние и вернуть бывшего навсегда. Даже если вам кажется, что это невозможно и у вас ничего не получится.
⠀
Этапы в расставании
Вот последовательность реакций на потерю связи:
- Протест и борьба за восстановление отношений. Здесь же может случиться отрицание: человек будет продолжать звонить, узнавать, как дела, жить в общей квартире, делая вид, что всё в порядке.
- «Цепляние» за партнёра. И надежда, что если подождать — всё ещё изменится и вернётся. Иногда подключается агрессия, которая ведёт к слежке в соцсетях, угрозам и манипуляциям, поискам «правых и виноватых», разделу общих друзей.
- Отчаяние. А также депрессия и признание своего бессилия.
- Отчуждение. Смещение фокуса с прошлого «Мы» на «Я» в настоящем и будущем.
Чтобы «обезболить» разрыв, некоторые устраивают себе многочисленные свидания и знакомства. Это средства «скорой помощи», чтобы доказать себе: «Дело не во мне, я всё ещё интересую других, и меня могут любить».
Переживание после значимого разрыва в среднем занимает от года до трёх лет. Считается, что дальше человек готов строить новые отношения, основанные на потребности в любви, заботе, принятии, а не на желании что-то доказать. Но в жизни сроки «реабилитации» могут быть очень разными.
Кадр: фильм «Мой парень — псих» / «Top Film Distribution»
Как сохранить любовь, если вы очень разные?
Вопросом о том, как сохранить любовь в отношениях, если партнёры разные, задаются многие пары. Случается, что муж и жена являются противоположностями друг друга.
Разница проявляется во всём. Например, муж любит вставать с рассветом солнца, а жена предпочитает нежиться в кровати до полудня. Или, к примеру, супруг – поклонник бурных вечеринок, а женщина предпочитает проводить вечера перед телевизором. На этой почве возникают конфликты, недовольство друг другом возрастает.
В таких ситуациях, когда общие интересы найти невозможно, нужно учиться искать компромиссные решения. Это значит, что вы будете жить по новым правилам, которые устроят вас обоих.
Такие семьи существуют. В качестве примера озвучим жизненную историю
Жена не умела и не любила готовить, она работала удалённо, не любила людных мест и не чувствовала себя обделённой вниманием
Её супруг не мыслил жизни без дружеских посиделок, он вёл активный образ жизни, совершал с друзьями пешие туристические походы. Казалось, они совершенно разные люди.
Но они не собирались разводиться. Всё дело в том, что пара нашла компромисс. Они решили приобрести квартиру в городе и домик в сельской местности.
Женщина спокойно работала за городом, наслаждаясь тишиной и покоем, а её муж работал в городе, встречался с друзьями.
Но выходные они всегда проводили вместе: шли в гости к общим знакомым, отправлялись в очередной поход или смотрели любимые фильмы.
Многие знакомые осуждали такой образ жизни. Но пару всё устраивало. Они любили друг друга, не считали нужным проживать вместе всё время и были счастливы.
Желаем вам творчески подойти к решению семейных проблем и не оглядываться на мнение окружающих. Помните, это ваш брак, и какими будут отношениями в нём – только ваше дело.
На чём держится крепкий брак?
Данные взяты из исследования, которое длилось много лет. Учёные наблюдали семейные пары, которые прожили вместе долго и счастливо. Исследователи выявили пять пунктов, которые объединяли этих партнёров.
1. Общие традиции
Выбирать, что сделать традицией, только вам. Это может быть определённое время для занятий сексом, ужин в ресторане раз в неделю, даже воскресный поход в «Ашан». Главные принципы — уникальность и отсутствие привязки к детям. Новый год в кругу семьи — традиция общенациональная, так что она не может стать только вашей. А планы, связанные с детьми, рухнут, как только ребёнок вырастет.
2. Общность мировоззрения
Абсолютно не принципиально иметь общие интересы, но общее мировоззрение становится залогом долгих и счастливых отношений
Крайне важно, чтобы оба в паре придерживались схожей позиции по поводу религии, политики и даже семейных ролей. Это не отменяет счастливых пар, в которых атеист уживается с католиком, но при прочих равных партнёры реже ссорятся и живут счастливее, если сходятся в глобальных вопросах
3. Предпочтения в еде
Работа над супружескими отношениями реже требуется в условиях, когда муж и жена похожи. И хорошо бы иметь эти сходства даже в таком с виду простом вопросе, как пищевые привычки. Вам должно быть комфортно есть вместе с любимым человеком. Очень сложно найти компромисс парам, в которых один за ЗОЖ и правильное питание, а второй любит фастфуд и шоколадки. В попытках подстроить партнёра под себя рождаются обиды, иногда доходящие до тяжёлых конфликтов. Гораздо гармоничнее те взаимоотношения, где оба считают себя гурманами и любят поесть, или наоборот — оба следят за рационом и не едят после шести.
4. Секс
Бывают периоды, в которые секс по разным причинам уходит на задний план. Рождение детей, стресс на работе, отсутствие времени… Однако в крепких парах секс всегда присутствует в том или ином виде. Кстати, как вернуть страсть в отношения, сегодня тоже расскажу. Смотрите последний блок в статье.
5. Прикосновения
Желание касаться друг друга — обнимать, гладить, целовать — в любящих парах сохраняется и тогда, когда секс из отношений уходит. Прикосновения — это про близость и доверие. Именно поэтому, когда двое ссорятся, часто звучит фраза «Не трогай меня». А ещё этот пункт про пары, которые в преклонном возрасте ходят за ручку и смотрят друг на друга влюблёнными глазами.
Стоит ли сохранять отношения, если нет понимания. Сохранять ли отношения
Недавно наткнулась на статью о том, всегда ли стоит сохранять отношения
Эта моя статья появилась как отклик на неё.
Есть один очень важный момент, на который надо обратить внимание, если встал вопрос, сохранять ли отношения с близким для вас человеком.
Когда вы находитесь с ним рядом, прислушайтесь к своим ощущениям. Если вы себе нравитесь в тот момент, когда вы вместе, значит, есть смысл сохранять отношения.
Если же общаясь с этим человеком или находясь с ним рядом вы ощущаете себя неуютно, потерянно или как-то еще, что вызывает дискомфорт, а также если вы себя видите в этот момент совсем непривлекательным «персонажем» в собственных глазах, которым вы совсем не желаете становиться в действительности (например, фурией, если вы женщина, или тюфяком – если мужчина и т.п.), — надо расставаться
Иначе ваша самооценка будет неуклонно стремиться вниз.
Просто этот «другой», общаясь с вами, буквально «транслирует» вам своё к вам отношение. И чем вы более чуткий, чувствительный человек, тем сильнее вы принимаете эту «трансляцию».
Дело здесь в том, что каждый человек имеет три основных образа себя:
— я такой, каким я себя вижу;
— я такой, каким меня видит другой;
— я такой, как я думаю, каким меня видит другой.
Вы удивитесь, до какой степени эти три образа могут не совпадать между собой! Другие люди видят вас совсем по-другому, чем вы сами себя, будьте уверены. И вы также можете искренне заблуждаться на свой счет, видеть себя совсем не тем, кто вы есть. И всё это может сильно отличаться от реальности, от того, какой вы на самом деле.
И если вы из раза в раз при общении с пусть даже очень любимым и желанным человеком ощущаете себя совсем не тем, кем вы являетесь в своих собственных глазах, то вы встаете на путь саморазрушения. Согласитесь, нет смысла разрушать себя, а значит, надо расставаться.
Пройдет время, и вы встретите человека, с которым вам будет комфортно. Помните, есть присловье: на всякого мужчину есть своя женщина и наоборот: на всякую женщину в мире есть свой мужчина .
Можно ли самостоятельно решить проблему
Самостоятельно решить сложности в паре можно, но этот путь достаточно длинный и сложный!
В решении важно участие обоих партнеров для достижения продуктивных и желаемых результатов. Да, бывает что когда один делает некоторое действия для сохранения семьи, то второй партнер тоже этим вдохновляется и присоединяется
Как итог, пара быстрее приходит к желаемому результату.
Важно! У вас одинаково может получиться и не получиться сохранить брак, и это нормально. Если попробовав сохранить семью у Вас не вышло, возможно лучшим решением будет поблагодарить друг друга и идти каждый своей дорогой
Да, так бывает, что это единственно верный путь для пары, и это нормально. Это вовсе не значит, что кто-то из вас недостаточно хорош или мало старался для сохранения брака.
Если Вы по прежнему хотите и у Вас не получается самостоятельно разобраться в отношениях, обратитесь к специалисту психологу — это существенно сократит ваше драгоценное время, которое Вы можете реализовать в счастливых отношениях!
Записаться на прием вы можете по телефонам:8 (495) 104 31 51 или 8 (926) 084-11-51.
Способы развестись с мужем без скандала
Когда решение о расставании все-таки принято, многие начинают задаваться вопросом, как развестись с мужем без скандала, ведь этот процесс нередко сопровождается серьезными конфликтами, особенно если одна из сторон против расставания.
Рассмотрим несколько вариантов развития событий.
Муж не хочет разводиться
Партнер может быть против, что способно вывести его на негативные эмоции, тем более если он не ожидал такого поворота событий. В этой ситуации не стоит вступать в конфликт, лучше дать мужу время на осмысление происходящего. Постепенно он смирится с предстоящим разводом и будет действовать более спокойно и разумно.
Развод можно осуществить и без согласия супруга, через суд. В этом случае может понадобиться помощь юриста – например, когда есть общие дети и имущество. Что конкретно нужно предпринять:
-
составить исковое заявление;
-
оплатить государственную пошлину;
-
приложить квитанцию об оплате к заявлению;
-
собрать пакет документов: свидетельство о браке, о рождении детей, выписку из домовой книги или справку с места прописки;
-
отнести заявление с пакетом документов в районный суд и зарегистрировать его у секретаря.
После того, как вы совершите эти действия, партнер получит повестку в суд. Если он не явится на 3 заседания, развод состоится без него.
Измена партнера
Измена – это всегда больно, оскорбительно, обидно. Не так много женщин могут искренне простить партнера, перевернуть эту страницу и продолжить жить как ни в чем ни бывало. В большинстве случаев измены провоцируют скандалы и расставания, даже если пара предпринимала попытки склеить отношения.
Женщина должна четко понимать, готова ли она принять измену, и действовать, исходя из этого. Если принципы не позволяют мириться с предательством, необходимо разводиться, так как семейная жизнь без доверия все равно не сложится.
Встает вопрос, как правильно развестись с мужем без скандала в случае его измены? Конечно, действовать надо решительно и категорично, чтобы не погрязнуть в паутине ложных обещаний и надежд на улучшение отношений. Если у пары есть общие дети, необходимо подать на алименты – это даст возможность хотя бы частично решить финансовый вопрос в новой жизни вне брака. При этом не нужно ограничивать общение бывшего мужа с детьми. Если единственный его недостаток – это склонность к изменам, женщина не вправе запрещать им встречаться. Дети никогда не должны становиться участниками конфликта между родителями.
В любой ситуации важно сохранять человеческий облик. Как бы ни было больно, не стоит переходить черту адекватности
Не нужно концентрироваться на измене, лучше думать о своей новой свободной жизни и возможностях, которыми она может быть наполнена.
Развод в семье с детьми
Как развестись с мужем без скандала при наличии детей? В этом случае на паре лежит ответственность не только за себя, но и за психологический комфорт отпрысков. Расставание родителей в любом случае травмирует детей, однако задача взрослых – пройти этот путь с наименьшими потерями. Рассмотрим примерный алгоритм действий.
Нередко случается так, что чувства проходят, и женщину посещают мысли о разводе. При этом муж может быть чудесным человеком и отличным отцом. В таком случае довольно непросто расстаться, особенно если партнер этого не хочет. Многие так и живут годами, не видя смысла расходиться или не желая делать больно супругу. Тут каждый выбирает сам. Однако если у женщины появился другой мужчина на примете, тут, конечно, необходимо завершить отношения
Важно искренне поговорить с мужем и сообщить о своем решении.
Что читать и что делать
– Какие книги о смерти и загробной жизни? Что делать в память об умершем человеке?
– Самая лучшая память об умершем – молитвенная. И самое главное, чем мы можем помочь им, ушедшим – доделать то, что они не успели, продолжить всё то доброе, что было ими когда-то начато. Каждый человек оставляет определённый след после себя; и этот след, естественно, неоднозначен. Если мы предаем всё плохое, несовершенное, забвению, а вот на светлом, добром, красивом, фокусируемся – без всякого сомнения, мы вступаем в определенное общение с душой усопшего и, возможно, таким образом продолжаем его дело.
В любом случае, история творится во времени, здесь, нашими руками. И когда русло течения жизни изменяется в лучшую сторону – потому что мы как бы поверяем себя теми, кто ушел, – они радуются и благословляют нас.
– Спасибо большое, отец Павел!
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
ПОМОЧЬ
Вариант 3: остаться и принять то, что изменить нельзя
Предположим, вы предприняли все возможное, чтобы наладить отношения, и больше от вас ничего не зависит, а ситуация так и осталась очень сложной. Допустим, вы решили остаться с этим человеком, несмотря ни на что. Если это ваш выбор, дело за принятием. Примите свои неприятные чувства, откажитесь от осуждения, враждебности, разрушительных мыслей, не падайте духом, старайтесь не беспокоиться и не пребывать во взвинченном состоянии. Вытащите себя из трясины мыслей: вспомните о своих ценностях, вернитесь в настоящее, наслаждайтесь полной жизнью, несмотря на трудности.
В реальности варианты 2 и 3 обычно сочетаются: вы предпринимаете действия, чтобы улучшить ситуацию, и в то же время принимаете то, что нельзя изменить.