Готовимся заранее
Работа в Новый год
Источник фото: pulse.mail
У Виктории нашлись дельные рекомендации и для сотрудников: «Дайте себе больше времени для возвращения в привычную рутину. Не будьте сильно строгими к себе. Готовьтесь к началу своих рабочих будней заранее. «День тюленя» в последний день праздников — плохой вариант. Не ленитесь, как бы заманчиво это ни выглядело. Прежде чем приступить к выходу на работу, решите, какие 2 — 3 задачи вы хотите выполнить в свою первую рабочую неделю. Не забывайте баловать себя и продолжать общаться с близкими даже после праздников. Это даст вам возможность улыбнуться и наполниться положительными эмоциями».
А директор производственного департамента сети химчисток «Диана» Елена Кулакова предлагает творческий подход к вопросу вхождения в рабочий ритм: «Думаю, стоит действовать по примеру актеров: смена костюма может помочь отбросить прошлое и превратиться из диванного лентяя в делового человека. Профессиональным актерам достаточно, например, только прическу изменить или пиджак иначе застегнуть. А без наработанных творческих навыков придется серьезно подойти к вопросу. В первый рабочий день рубашка должна хрустеть от чистоты, костюм свежестью, а ботинки просто сверкать. Замечено, многие специально перед праздниками готовятся и сдают в химчистку наряд, в котором планируют пойти в офис после отпуска или продолжительных выходных. Даже если нет пятен или загрязнений, говорят, что хотят его освежить. И секрет даже не в строгом стиле — кому-то и яркая толстовка с джинсами – деловой дресс-код. А в кардинальной смене образа. Переоделся — и ты уже в другой роли».
В поиске работы
Источник фото: lawsbook
Но у представителей творческих профессий может быть довольно рациональный подход к ситуации. Вот как рекомендует поступить писатель Александр Король: «Необходимо постепенно переходить к задачам после продолжительного отдыха. Лучше избегать продолжения веселья и отдыха до последнего дня. За два дня до выхода на работу начните готовить себя к трудовым будням. Напомните своему организму о режиме сна и распорядке дня. В последние два выходных лучше просыпаться рано утром или в то время, когда вы привыкли собираться на работу. Перед выходом с январских каникул, не планируйте никаких активных мероприятий. Постарайтесь включить голову и начать планировать рабочую неделю: сделайте заметки в ежедневнике, пропишите план на каждый день, спишитесь со своими коллегами.
Если вы пришли на работу и чувствуете, что не выспались, важно взбодрить себя. В первую неделю старайтесь нагружать себя делами
Даже после работы поддерживайте активность. Это поможет быстрее и проще войти в насыщенный ритм после январских праздников».
Избегать подготовки к первому рабочему утру
Последнее, о чем вы хотите думать во время каникул, — это работа. Но если с вечера накануне вы не позаботитесь о сборах, утро первого трудового дня может стать для вас адским испытанием. Вряд ли вы захотите опаздывать, проснуться с больной головой или впопыхах заниматься поиском одежды. Вряд ли вы захотите отправиться на работу без обеда и в совершенно удрученном состоянии. Вам потребуется некоторое время для перехода из режима отдыха к трудовым будням.
В ваших силах сделать этот путь более плавным и безболезненным. Приготовьте с вечера одежду, заранее позаботьтесь об обеде и постарайтесь хорошенько выспаться. Настройте себя на позитивный лад, начните утро первого рабочего дня с гимнастики или прохладного душа.
Если вы не знаете, о чем говорить на первом свидании с мужчиной, не паникуйте. Нет ничего удивительного в том, что люди, испытывая волнение при встрече, теряются и чувствуют себя неловко из-за возникающих пауз.
32 идеи, чем заняться на каникулах дома, как занять ребенка
На вопрос «Чем заняться на каникулах?» дети ответят: «Отдыхать!» Но, к сожалению, для 8 из 10 ребят отдых — это интернет и соцсети. А ведь есть еще столько интересных занятий!
Подросток и плохая компания – что делать родителям, 20 советов
В плохой компании подростки ищут тех, кто будет их уважать и считать классными, крутыми. Так объясните значение слова «круто». Расскажите, что для того, чтобы вызвать восхищение, нужно не курить и ругаться матом, а научиться делать нечто, что не каждый умеет и что вызовет эффект «вау!» у сверстников.
Что такое сплетни – причины, виды и как не быть сплетницей
Сплетни — это обсуждение человека за его спиной не в позитивном ключе, а в негативном, передача неточных или вымышленных сведений о нем, которые порочат доброе имя и содержат укор, обвинение, осуждение. А вы сплетница?
Что такое высокомерие – это комплексы. Признаки и причины надменности
Что такое высокомерие? Это стремление скрыть свои комплексы и низкую самооценку, нацепив маску победителя. Таких людей с больным ЭГО следует пожалеть и пожелать им скорейшего «выздоровления»!
15 правил, как выбрать витамины – какие для женщин лучше
Выбирайте витамины правильно! Не «ведитесь» на красочные упаковки, ароматные и яркие капсулы. Ведь это всего лишь маркетинг, красители и ароматизаторы. А качество предполагает минимум «химии».
Симптомы авитаминоза – признаки общие и специфические
Симптомы (признаки) авитаминоза бывают общие и специфические. По специфическим признакам можно определить, какого именно витамина не хватает в организме.
17 советов, как снять стресс и нервное напряжение без алкоголя
Вряд ли в наше время суеты и быстрого темпа жизни можно встретить человека, которому не нужны были бы советы, как снять стресс и нервное напряжение. Причина этого — неумение правильно относиться к жизненным неурядицам и стрессовым ситуациям.
Новогодние праздники — настоящий рай в начале нового года. И чем насыщенней и беззаботней был ваш отдых, тем сложнее после него заставить себя идти на работу и вновь погрузиться в пучину бытовых и рабочих проблем.
Если вы хотите начать первую рабочую неделю года бодрым, жизнерадостным и готовым к любым трудностям, то на каникулах лучше всего подготовиться к предстоящим испытаниям. Причем, не только и не столько физически, сколько психологически.
Начните реализовывать планы на год
Если верить социальным
сетям, у людей есть два страстных желания: подводить итоги года и составлять
планы на будущий год. Впереди целых 12 месяцев — достаточно, чтобы добиться
результатов в любой деятельности. Но планы на год часто оказываются под угрозой,
особенно если они неправильно сформулированы.
Например, у задач вроде
«больше читать», «ходить в спортзал», «выучить английский» нет сроков и
критериев выполнения. По большому счету, это и не планы вовсе, это пожизненная
работа. «Выучить» английский невозможно: сперва человек достигает достаточного
для него уровня языка, а после постоянно поддерживает и обновляет свои знания,
чтобы этот уровень поддерживать. Или постоянно занимается физкультурой, чтобы
не терять форму, или следит за выходом новых книг, которые могут его
заинтересовать. Подобные долгосрочные проекты лучше превратить в привычку и как можно скорее браться за дело.
Не переусердствуйте
Новый год — отличный
повод пересмотреть режим, в котором вы живете, сделать первые шаги к
сбалансированности работы и отдыха.
Для этого ловите несколько рекомендаций:
· Ложитесь, вставайте и принимайте пищу в одно и
то же время. Старайтесь не нарушать это расписание даже в выходные.
· Откажитесь от плотного обеда — после него часто клонит в сон.
Лучше питайтесь дробно: разделите большой прием пищи на два-три маленьких. И не
злоупотребляйте с кофе — в больших количествах он перестает приносить бодрящий
эффект.
· Не используйте алкоголь как способ расслабиться после тяжелого
рабочего дня. В моменте вы действительно почувствуйте себя легче и быстро
уснете без беспокойных мыслей, но через несколько часов алкоголь начнет свое негативное
действие,
что может привести к снижению вашей работоспособности на следующий день.
· По утрам делайте хотя бы минимальный комплекс физических
упражнений. В течение дня обязательно устраивайте себе перерывы не только для
приема пищи: двигайтесь, делайте гимнастику, упражнения для глаз, по
возможности выходите на улицу.
· Не увлекайтесь многозадачностью и не делайте
сверхурочную работу нормой: планируйте свои дела так, чтобы избегать ненужной
переработки. Конечно, бывают такие виды деятельности, где это невозможно — они
изначально подразумевают ненормированный график. Если это ваш случай, но вы
понимаете, что больше в таком режиме жить не можете, стоит подумать о переменах
— ищите работу, которая позволит оставлять время на себя.
Бег на свежем воздухе
Бег — это естественная активность человека, при которой увеличивается чувствительность клеток к гормонам, меняется скорость их образования, что ведет к полноценности работы всего организма, улучшению физического, а, значит, и психического состояния. При беге активно вырабатываются эндорфины, а они участвуют в выработке серотонина. Бег стимулирует приток кислорода к мозгу и другим органам, а насыщение кислородом, помимо всего прочего, способствует хорошему сну, что тоже является важнейшим фактором хорошего самочувствия. Кроме того, аэробные нагрузки ведут к снижению уровня стресса.
2Заведите новую привычку
Как показывают опыт и частые посещения психотерапевта, никакой зоны комфорта не существует, а жизнь — просто череда закольцованных событий и реакций на внешние раздражители. Зимой принято на все злиться и окукливаться просто потому, что мы к этому привыкли. Такое состояние почему‑то называют комфортным, а любое новое действие — выходом из него. Но ведь ввести в привычку что‑то непривычное — первый шаг к выживанию в бессмысленной пучине жизни. Запишитесь на пилатес, начните снимать тиктоки, возьмите за правило завтракать чем‑то иным, кроме вечных сырников со сметаной. Привыкните к новому, потом придумайте что‑то еще. А там уже и весной запахнет.
Заранее вернитесь к привычному расписанию сна
Хорошо, когда никуда не надо спешить и можно допоздна зависнуть с новым сериалом и любимой книгой. Не страшно проснуться в середине дня, если особых дел нет. В результате, когда приходит пора вставать по будильнику, устройство, поднимающее вас на работу, входит в зону повышенной опасности — так и хочется отшвырнуть его подальше, чтобы оно замолчало.
Поэтому, лучше за несколько дней до окончания каникул или отпуска постепенно перейти на привычный режим дня. Это сбережёт нервы и электронику.
Чтобы не мучиться от бессонницы, загрузите свой день до предела, гуляйте на свежем воздухе, оправляйтесь в гости, уделите время любимому зимнему виду спорта, вспомните, наконец, о домашних делах. К концу дня вы должны буквально валиться с ног от усталости, и мечтать быстрее добраться до кровати. Тогда никакая бессонница будет не страшна.
Можно попробовать постепенный переход к привычному режиму дня. Каждую ночь ложитесь спать на полчаса-час раньше, чем накануне.
Радикальный совет — заведите будильник хотя бы на 8 утра, не позволяйте себе дремать днем, тогда вечером после утреннего недосыпа сами захотите лечь спать пораньше.
Главное правило — никакого «тюленьего дня»
Готовясь выйти на работу после праздников, многие люди допускают одну и ту же ошибку — устраивают день-тюлень. Как говорится, последний вздох перед очередным трудовым забегом.
Но правильно ли это? Нет. «Тюлений день» только расслабляет, а не приводит в тонус. А еще он навеивает грусть оттого, что этот отдых — последний, ведь еще немного, и придется много, усиленно работать.
День-тюлень порождает в голове одну и ту же мысль: «Завтра снова на каторгу». Бывало? Безусловно, да. Согласитесь, с таким настроением идти на работу не хочется еще больше.
Отсюда вывод: хотите выйти на работу быстро, легко и без последствий — никакого расслабления накануне! Хватит относиться к последнему дню каникул, как к последнему шансу. Лучше подумайте, как бы настроиться морально на тот ритм, в котором придется прожить завтрашний день.
Как правильно отдыхать
Многие недооценивают отдых. Вопреки расхожему мнению, он не мешает работе. Совсем наоборот. Лучшие из лучших очень много отдыхают. Кроме того, у отдыха множество лиц. Заняться совершенно другим делом, переключив свои мысли с одного на другое, тоже своего рода отдых. Пример. Если вы принадлежите к многочисленной касте людей, рабочий день которых начинается в 9 утра и заканчивается в 18 часов, то обычно приходите домой вымотанным. Нередко мысли о работе вы приносите с собой. И это большая ошибка. Не позволяйте работе пересекать порог вашего дома. Вы не извлечете никакой пользы, будучи наполовину здесь, наполовину там.
Попробуйте по будням такой вид отдыха:
по дороге домой отключайте мобильный телефон, и сохраняйте его в этом состоянии еще минимум час, потому что вам нужно расслабиться и восстановить силы;
чтобы отдохнуть, достаточно мысленно переключиться
Чем именно вы займетесь дома в первый час после возвращения, неважно, главное — делать это на все сто и на все сто мысленно быть здесь и сейчас;
играйте роль семейного человека прилежно и добросовестно, забудьте о том, что вы менеджер или художник;
Отложите ответственные дела на потом
Этот секрет часто используют школьные учителя и вузовские преподаватели. Не замечали, что зачастую вместо сложных задач и теорем учитель спрашивает, а как вы провели каникулы, успели ли отдохнуть, чем занимались. Всё это неспроста: учитель понимает, что вы не виделись с одноклассниками практически две недели, ивам куда важнее рассказать о том, что было, нежели с 8 утра вести конспекты. А так — всего 10 минут разговора и вы уже готовы к работе.
Если учитель не начинает этот диалог — попробуйте завести его сами. Если не в начале урока, то хотя бы на переменке. Кто знает, может, учитель с радостью продолжит его и с другими одноклассниками.
А вообще, новый год — хоть и отличный повод начать работать над собой, с большей силой готовиться к экзаменам, но не стоит пробовать все с 9 или 10 января. Все-таки каждому человеку нужно время,
чтобы вернуться в рабочий ритм и пережить стресс от кардинальной смены образа
жизни.
Силовые нагрузки
При пониженном настроении часто выявляется низкий уровень тестостерона. А интенсивное непродолжительное воздействие на мышцы поднимает уровень этого гормона. Причем, показатели хорошо увеличиваются как при гликолитической тренировке до мышечного отказа (банально «покачаться» с гантелями), так и при стато-динамической силовой тренировке (постоять в планке). Также происходит стимуляция норадреналина. Еще один важный аспект силовых тренировок — составление плана. А выполнение плана — это повышение самооценки и выброс дофамина. Что улучшает функцию планирования и принятия решений и активирует процессы внутри коры головного мозга.
Особенный обед не помешает
Первый день на работе должен быть максимально простым. И хорошо, если он немного будет напоминать прошедшие праздники.
Договоритесь с коллегами устроить постпраздничный обед. Еда в компании повышает настроение и приносит намного больше удовольствия.
Не хотите накрывать стол в офисе — пойдите во время обеденного перерыва в кафе. Во время небольшого застолья вы сможете поделиться интересными впечатлениями, полученными в период новогодних праздников и послушать, как все прошло у ваших коллег.
Нет времени на обед в рабочие часы — подумайте, какое мероприятие можно организовать по окончании дня. Соберитесь с коллегами и устройте красивое завершение праздников.
Что происходит в организме
Современная жизнь, особенно в больших городах, загоняет нас в определенные рамки. Ухудшается настроение, появляется утомляемость, выгорание, снижение мыслительной способности и двигательной активности. Зачастую доминируют такие эмоции, как тоска, грусть, страх, гнев. Меняется и гормональный статус — снижается уровень таких гормонов, как серотонин, дофамин и норадреналин, которые дают нам ощущение радости, счастья и обеспечивают химическую передачу нервных импульсов в центральной нервной системе.
Повышая активность, вы можете улучшить гормональные показатели и, тем самым, поднять свою мотивацию! Главное, подобрать нагрузки в соответствии с уровнем подготовки, чтобы отклик организма был правильным. Умеренная активность стимулирует выработку эндорфинов, развитие нейронов и связей между ними, улучшает нейропластичность. Изнурительная тренировка, напротив, вам ни к чему. Она должна быть не мукой, а средством переключения мозга на другую деятельность. Начните с меньшего — 40-50 минут вполне достаточно. Вот варианты нагрузок, которые точно пойдут на пользу.
Чего мы боимся на самом деле
Чего человек может бояться в тот момент, когда должен собраться с силами и начать действовать? На самом деле это довольно очевидно:
страх неудачи;
- страх перемен;
- страх ответственности;
- страх осуждения.
Страх неудачи
Страх неудачи знаком каждому из нас. Мы все стремимся к успеху, к победе, а проигрыш переживаем достаточно тяжело. Но почему кто-то умеет проигрывать и продолжает попытки, а кто-то после первого поражения бросает начатое? И почему первых в разы меньше, чем вторых?
Во многом страх поражения мы приобретаем в детстве. В школе каждому из нас ставят оценки, за плохие ругают, а за хорошие хвалят. Если ругают сильно, что появляется страх получить плохую отметку. В такие моменты ребенок начинает, ко всему прочему, еще и испытывать стыд, потому что его неудача становится достоянием общественности – одноклассников, семьи, родителей.
Вспомни, как часто ты хотела что-то сделать, но останавливала себя из страха поражения? Не поднимала руку в классе, не участвовала в конкурсе, не проявляла инициативы, и это при том, что ты понимала, что можешь справиться, что ты знаешь правильный ответ.
Неудача – это не крах, это не стыдно, это не страшно. Это просто опыт, который ты получаешь. Через неудачи мы развиваемся, становимся сильнее и смелее. Умение проигрывать – одно из важнейших качеств любого успешного человека. За его успехом стоят сотни неудачных попыток.
Giphy
Джоанн Роулинг получила отказы в публикации «Гарри Поттера» от 11 издательств. Эйнштейна не хотели брать в школу и считали недоразвитым, потому что он медленно думал. Мультфильмы Уолта Диснея долгие годы никто не смотрел, и из-за этого он пережил 8 нервных срывов.
Страх перемен
О страхе перемен говорят реже, хотя он встречается почти так же часто, как и страх неудачи. Многие люди, только из страха перемен, продолжают оставаться на работе, которая их не устраивает, или в стране, которая им не нравится, или с нелюбимым супругом.
Наш мозг любит стабильную и предсказуемую окружающую среду. Да, нас такая жизнь может не устраивать, но мы знаем, как реагировать на ту или иную ситуацию в рамках этой жизни. Мы находимся в зоне комфорта. А там, за ней – место, где происходят чудеса. Но без нас.
И отсюда появляется страх новой работы или новых отношений, когда есть старые, надежные и проверенные. А перемены – это непредсказуемая ситуация, в который ты не можешь быть на 100% уверена в своих силах.
Фото автора Антон Леонардович Варфоломеев: Pexels
Страх ответственности
Во многом нас останавливает страх ответственности. Если ты принимаешь решения, нужно быть готовой к последствиям. Когда ты ничего не меняешь в своей жизни – она, вроде бы, идет своим чередом. И плохое, и хорошее случается «как-то само». Но когда ты приняла решение и поменяла работу, все последствия этого решения ложатся на тебя. Ты можешь ошибиться, сделать неправильный выбор или пожалеть. И придется самой все исправлять. Уже невозможно будет обвинить кого-то другого.
Страх осуждения
Страх осуждения тоже играет свою роль. Решаясь на что-то, ты можешь бояться, что окружающие тебя не поддержат, будут критиковать, ведь никто не любит «белых ворон». Неудача будет сопровождаться фразой от них «мы же говорили». Страх осуждения есть даже в случае успеха. Он проявляется, когда людям становится стыдно за свой успех перед теми, кто этого не достиг, особенно, перед близкими людьми.
Поговорите с коллегами
Расспросите коллег о том, как они провели праздники. И обязательно расскажите о своих, фокусируясь на самых классных моментах. Эти разговоры помогут воскресить в памяти приятные воспоминания и настроиться на хорошее, а также укрепить связь с коллегами и почувствовать себя включенным в коллектив, что в долгосрочной перспективе благотворно сказывается на эмоциональном самочувствии и снижает тревожность.
Психологи советуют руководителям собрать коллектив на неформальную постновогоднюю планерку. Пусть все расскажут, как провели праздники, покажут фотографии. Такая встреча даст выход эмоциями и послужит хорошим стартом для работы. Завершить такую планёрку можно мотивационной речью и с новыми силами приступить к работе.
Если же начальство категорически против, то перекинуться с коллегами парой слов о новогодних событиях можно и в обеденный перерыв.
А того, кого раздражает слишком нерабочая атмосфера вокруг, пусть утешит простая истина: отвлеченные разговоры о прошедших каникулах — явление временное, через несколько дней они сами собой сойдут на нет.
Плавание
Плавание — это отличная стимуляция всего организма, причем равномерно, щадяще и без риска травмы. Вода стимулирует нервные окончания внутренних органов через кожу, улучшая кровоток и обмен веществ, укрепляет нервную систему
А если кто-то не умеет плавать — не беда! Самое время научиться, переключить свое внимание на столь приятное обучение. Подойдут и занятия в группе
Не надо расстраиваться, если по какой-то причине нет возможности заняться перечисленными видами активности. Подойдут и другие, главное — в удовольствие! Любые занятия на воздухе — велосипед, лыжи, байдарки — все, что связано с природой и разными ее стихиями. Конный спорт, собачьи упряжки, плавание с дельфинами — животные дарят много положительных эмоций и снижают уровень стресса. Прекрасно подойдут и занятия, связанные с дыхательными практиками. Берегите себя, занимайтесь спортом и встречайте летний сезон с отличным настроением!
5Прекращайте рефлексировать
Примиритесь с мыслью, что у кого‑то что‑то лучше, больше и интереснее. Склонностью анализировать переживания из‑за того, что кто‑то вас в чем‑то обошел, особо может похвастаться поколение 35‑летних. Эти вечно уставшие люди сетуют, не прилагая усилий к тому, чтобы что‑то изменить. Парадокс таких переживаний в том, что некоторые вздыхают и закатывают глаза в просто нелепых ситуациях. Безусловно, лучше переживать в самолете, чем в трамвае, но желательно бы в бизнес-классе! Возвращаясь к теологии: не гневите Бога. Жаловаться вам не на что. А все эти ахи и охи — это что‑то из репертуара drama queen, с коей джентльмену ассоциировать себя не стоит.
Психологические приёмы, которые помогут вам настроиться на рабочий лад
Как же настроиться на работу после новогодних праздников? Самым главным в подготовке к будущим праздникам и встрече Нового года является завершение всех неотложных дел в году уходящем.
Лайфхак №1. Завершить начатое
Как правило, последние недели декабря всегда получаются едва ли не самыми напряжёнными в году, однако, даже в этом случае надо приложить все усилия, чтобы завершить начатое. Это поможет вам спокойно отдыхать, а затем и выходить на работу, так как над вами не будет «висеть» никаких неразрешимых проблем или неотложных дел, мысли о которых не дадут спокойно отдохнуть.
Лайфхак №2. Запланируйте дела на первые рабочие дни
С этим непосредственно связано планирование дел на первые рабочие дни после праздников. Это позволит вам легче войти в рабочий режим и не впадать в панику по поводу каких-то забытых случайно дел или обязательств.
Лайфхак №3. Разнообразить отдых
Важным аспектом «акклиматизации», по мнению психологов, является то, как вы свои выходные проведёте. Конечно, у многих единственным желанием является оккупировать диван и предаваться созерцанию, уплетая салаты. Однако, чтобы после каникул не чувствовать себя разбитым и более уставшим, чем до праздников, врачи рекомендуют обязательную смену деятельности.
Кратковременный отдых – отличное время для того, чтобы узнать что-то новое, куда-то сходить, с кем-то познакомиться
И не важно, какого числа необходимо выходить на работу после новогодних праздников (в этом году это с 1 по 8 января включительно), сделайте эти дни (или день, если вам не очень повезло) насыщенными, и тогда психологически вы будете довольны проведённым временем, а заодно и настроитесь на новый рабочий год
Настроиться на активный отдых и морально приготовиться к рабочим будням, это лишь часть подготовки. А как же физически подготовить свой организм к вызовам нового года?
Zumba
Это тоже аэробная нагрузка, сопровождающаяся ритмичной заводной музыкой. Здесь подключается социальная активность — общение, работа в команде, ощущение себя как части чего-то целого, что тоже является важным компонентом в борьбе с хандрой. Можно ставить общие цели — например, планировать выступления и соревнования.
При депрессивных синдромах страдает гиппокамп — часть лимбической системы головного мозга. Он отвечает за мотивацию, формирование эмоций, сосредоточение внимания, осознанные движения. А занятия зумбой стимулируют новые нейронные связи и увеличение объема гиппокампа.
Крутые:
С наступающим новым годом! Мы поздравляем тебя с первым рабочим днем в новом году и желаем тебе быть еще круче, чем в прошлом году! Ты — креативный, умный и трудолюбивый человек, который всегда готов к новым вызовам и достижению великих целей!
Твоя работа — это твое призвание, и ты справляешься с ней на высшем уровне, независимо от сложности. Так что продолжай двигаться вперед, гнаться за своими мечтами и всегда быть на пике своих возможностей.
С наступающим новым годом и первым рабочим днем! Желаем тебе настоящего успеха, финансового процветания и больших побед в этом году! Будь круче и лучше, чем когда-либо прежде!
Скопировать
Ссылка
Распечатать
Сохранить +
Дорогой друг/коллега, поздравляю тебя с первым рабочим днем в новом году! Ты крут и умеешь добиваться своих целей, поэтому я не сомневаюсь, что в этом году ты проявишь себя с новой стороны.
У тебя есть замечательная способность к инновациям и ты всегда готов к творческим решениям. С новым годом и первым рабочим днем! Желаю тебе невероятных успехов в работе, интересных проектов, множества энергии и желания всегда делать лучше и больше!
И помни, мы всегда будем поддерживать тебя в твоей работе и убеждены, что ты все сможешь!
Скопировать
Ссылка
Распечатать
Сохранить +
С новым годом! Поздравляю тебя с первым рабочим днем в году, который будет круче, лучше и более успешным, чем предыдущий. Ты — сильный, умный и трудолюбивый сотрудник, который всегда готов к вызову и достижению целей!
Я уверен, что этот год будет полон новых возможностей, которые ты сможешь использовать на полную мощность! Никогда не останавливайся на достигнутом и всегда двигайся вперед!
Пусть этот год принесет тебе много радости, благополучия и новых свершений!
Скопировать
Ссылка
Распечатать
Сохранить +
Игнорировать глобальные изменения
Возвращение из отпуска видится превосходным шансом начать деятельность с чистого листа. В то же время за весь период плодотворного отдыха вы восстановили силы и теперь с удвоенной энергией можете приниматься за решение прежних проблем. Используйте этот перерыв по максимуму. На расстоянии многие вещи, связанные с профессиональной деятельностью, воспринимаются по-другому. У вас появляется шанс взглянуть на решение проблем с разных точек зрения. Любые глобальные изменения мы привыкли начинать с началом нового календарного года. А это значит, уже в марте ваша работа может дать первые результаты.
