Массаж щеткой, как он убирает целлюлит за 3 недели

Сухой массаж щеткой

Одно из эффективных средств борьбы с целлюлитом – сухое растирание щеткой проблемных зон тела. Процедура стимулирует кровообращение в подкожном слое и отток лимфы.

Как это работает: массирование сухой кожи раздражает рецепторы и разгоняет кровоток. Параллельно с этим улучшается движение лимфы, все обменные процессы протекают активнее. Благодаря этому происходит вытеснение из подкожной клетчатки застойной жидкости вкупе с токсинами. Клетки дермы очищаются, обновляются, жир и токсины уходят, а кожа в итоге разглаживается.

В результате усиленного отведения жидкостей уменьшается жировой слой, выводятся токсины, устраняются застойные явления. Также растирание работает по типу мягкого пилинга – отшелушивает ороговевший слой эпидермиса. Кроме того, снимает спазмы и мышечное напряжение.

Как часто делать: сухой массаж, если нет к нему противопоказаний, можно выполнять хоть каждый день – например, перед душем или обертыванием. Главное, не растирать кожу слишком интенсивно, чтобы не нанести себе микротравмы.

Виды массажных щеток от целлюлита

Напрямую эффект от использования щетки зависит и от ее вида.  Для обработки спины и ягодиц подойдет щетка на длинной ручке. Чем тоньше и чувствительней кожа, тем щетина «инструмента» должна быть мягче. Покалывание после процедуры и краснота кожи – это нормально. Царапины и сильная боль – нет! Значит, щетка была подобрана неправильно или вы слишком сильно надавливали на кожу.

Принято различать несколько их видов:

• Щетка с натуральной щетиной. Как правило, материалом для щетины служат кактус и щетина кабана. Такая щетка отлично подходит для сухого массажа. Ее отличает достаточная жесткость, она отлично растирает кожу, борется с имеющимся целлюлитом.
• Щетка с зубчиками из дерева. Этот вид подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Благодаря натуральному материалу, такие щетки практичны и долговечны, а также эффективны в использовании.
• Силиконовая щетка. Такой вариант отлично подойдет чувствительной, тонкой коже. Ее отличает нетравматичность, умеренная жесткость. Щетку с силиконовыми зубчиками можно использовать в любом виде массажа.
• Резиновая щетка. Также универсальна и подходит как для сухого, так и для влажного массажа. Работает за счет наличия зубчиков округлой формы.

Как и когда растираться

Растирание можно делать курсом – ежедневно по утрам в течение 2-4 недель. По 10 мин на сухой коже. Другой вариант – раз в неделю перед баней или ванной. После этого на кожу можно наносить антицеллюлитный гель.

С наиболее сильным нажимом следует обрабатывать только участки с выраженным и застарелым целлюлитом. Нельзя особо усердствовать в области живота, рук, внутренней стороны бедер. В местах с тонкой кожей могут быть повреждены капилляры (кроме того что это еще и болезненно) – и растирание даст обратный эффект.

Обработка спины, ягодиц и живота. Живот и попу надо растирать круговыми, как бы чистящими движениями – по ходу часовой стрелки. Для спины техника массажа щеткой другая: длинные, плавные и мягкие движения. Наиболее пораженные целлюлитом места можно обработать по второму разу, когда кожа уже разогрета, более сильными надавливаниями. Но не долгими круговыми, а одиночными во всех направлениях.

Растирание рук, плеч и ног

Движения должны быть мягкими, как бы обмахивающими, обязательно снизу вверх: от подошв ног вдоль коленей и к бедрам; от кистей рук по предплечьям к плечам; от крестцовой кости к лопаткам, не затрагивая позвоночный столб. Бедра растирать по кругу в одну, потом в противоположную сторону. Для рук применять технику длинных и плавных движений. А предплечья можно массировать короткими взмахами в стороны и вниз.

Противопоказания. Сухое растирание щеткой нельзя выполнять на коже с повреждениями: ранками, царапинами, воспаленными прыщиками и т. п. Методика также противопоказана людям с варикозом и тромбофлебитом.

Щетина из кактуса – изделие для натурального массажа

Щетина из кактуса – идеальный помощник в борьбе с дряблостью и целлюлитом. Натуральный материал, отлично совместимый с кожными покровами. Он не связан с кактусом. Такое название щетка получила от торговой марки. Ее делают из листвы агавы. Инструкция о том, как делать обрабатывать кожные покровы кактусовой щетиной, описана ниже. Как сделать массаж щеткой из кактуса:

1. Очистите зону воздействия.
2. Круговыми движениями массируйте кожу.
3. Очистите кожную пыль и увлажните легким гелем.

Массаж со щеткой делается и на лице. Ниже представлены массажные линии, по которым нужно водить. Но используется специальная щетка для лица.

Как выбрать щетку для массажа?

Из-за популярности самого массажа выбор щеток на сегодня просто огромен! Жаль, что нельзя сказать, какая из них лучше всех, ведь все мы разные, и щетки нам нужны тоже разные.

Прежде всего нужно знать, какой у вас тип кожи — её сухость и степень чувствительности. Если кожа не очень чувствительна, можно брать щетку со щетиной искусственного происхождения, обычно цены на них ниже.

Если же  кожа чувствительная — берем щетину натурального происхождения, она считается наиболее щадящей. Натуральная щетина бывает животного происхождения — щетина кабана, и растительная щетина — бамбук, пальма, сизаль. Конечно, натуральная щетина имеет массу преимуществ:

• гипоаллергенность;
• комфортная степень жесткости;
• нет риска повредить кожу;

Щетина — это самое важное при выборе щетки для массажа, но форма и материал корпуса также имеют большое значение. Большинство антицеллюлитных щеток имеет деревянный корпус, это обеспечивает прочность и удобство использования

Также щетки бывают с длинной ручкой и ремешком для закрепления на руке. Щетка с ремешком подойдет для интенсивного массажа плеч и бедер, длинной ручкой удобно растирать спину и голени. Если нужно сэкономить, можно взять щётку 2 в 1, как на фото ниже. Такая имеет и ручку и петлю

Большинство антицеллюлитных щеток имеет деревянный корпус, это обеспечивает прочность и удобство использования. Также щетки бывают с длинной ручкой и ремешком для закрепления на руке. Щетка с ремешком подойдет для интенсивного массажа плеч и бедер, длинной ручкой удобно растирать спину и голени. Если нужно сэкономить, можно взять щётку 2 в 1, как на фото ниже. Такая имеет и ручку и петлю.

Какими движениями правильно выполнять массаж?

Массаж бедер следует выполнять либо плавными круговыми движениями, либо движениями только в одну сторону. Нельзя совершать большое количество резких движений вверх и вниз — это приведет к сильному покраснению и раздражению кожи. Массаж предплечий происходит по такой же схеме. Что же касается проблемной зоны — живота, то здесь лучше всего совершать очень мягкие круговые движения щеткой, поскольку кожа на животе наиболее чувствительна. 

Схема выполнения антициллюлитного драйбрашинга хорошо видна на рисунке ниже.

Начинаем с пяток, постепенно поднимаясь вверх. Потом точно также двигаемся по рукам. Последний — живот.

После того, как массаж от целлюлита проведен, кожу желательно хорошо увлажнить и дать ей соответствующее питание, ведь антицеллюлитный массаж — достаточно стрессовая процедура, даже если вы провели его по всем правилам! И, чтобы избежать сухости и трещин на коже, нужен соответствующий уход!

Лучшими средствами для ухода за кожей после массажа считаются косметические масла — кокосовое, масло какао, миндальное масло, касторовое масло. Также можно использовать питательный крем и лосьон для тела.

Перед тем, как вы вышли из ванны после массажа — желательно хорошо проветрить помещение и подготовить себе место для небольшого отдыха.

Когда процедура антицеллюлитного массажа была проведена, вы нанесли на тело ароматное питательное масло или лосьон, надели мягкую домашнюю одежду — очень хорошо и полезно выпить чашку зеленого чая или минеральной воды, а также дать своему телу немного расслабления и отдыха.

Преимущества сухой чистки

Очищение пор

Наша кожа — наш самый большой орган, через который мы выделяем множество токсинов.

Поэтому сухая чистка — отличный способ очистить ваши поры, а также избавиться от некоторых токсинов, которые могут застрять под кожей или на ее поверхности.

Многие говорят, что эта процедура улучшает лимфоток. Но нет данных, доказывающих этот факт.

Уменьшение целлюлита и растяжек

Сухая чистка смягчает жировые отложения, распределяет их более равномерно, улучшая внешний вид.

Полностью от целлюлита эта процедура точно не избавит, но и небольшое улучшение уже не плохо, правда?

Чистка помогает коже производить больше коллагена и уменьшить появление растяжек.

Продолжительность массажа

Начинать драйбрашинг стоит с сеансов продолжительностью 3–4 минуты. Как только кожа привыкнет к воздействию, можно увеличить длительность до 10–15 минут. Делать массаж в принципе можно ежедневно, однако специалисты рекомендуют 3–4 сеанса в неделю. Этого будет достаточно для получения положительного эффекта, при этом вы не нанесете вреда своему организму. Если у вас чувствительная кожа, то стоит выполнять 1–2 манипуляции в неделю.

Проводить процедуру можно в любое время года, без перерывов. Для получения положительного эффекта потребуется курс продолжительностью не менее 2–3 месяцев.

Массаж сухой щеткой для тела: основные правила и техника

Массаж сухой щеткой для тела – это процедура, которая помогает улучшить кровообращение, очистить кожу от мертвых клеток и стимулировать работу лимфатической системы. Она выполняется с помощью специальной щетки с натуральными щетинками, которая аккуратно проводится по всему телу.

Для правильного выполнения массажа сухой щеткой необходимо соблюдать несколько основных правил. Во-первых, щетку следует использовать только на сухой коже, так как влажность может повредить щетинки и ухудшить эффект процедуры. Во-вторых, движения щеткой должны быть направлены в сторону сердца, чтобы способствовать правильному кровообращению. Водить щеткой следует по всему телу, начиная с ног и двигаясь вверх по корпусу.

Оптимальное время для проведения массажа сухой щеткой – утро или вечер перед сном. Продолжительность процедуры может составлять от 5 до 15 минут, в зависимости от индивидуальных предпочтений и времени, которым вы можете располагать. Параллельно с проведением массажа можно использовать масла или крема для увлажнения кожи, однако они не являются обязательными.

Массаж сухой щеткой для тела имеет ряд преимуществ. Во-первых, он помогает удалить ороговевшие клетки кожи и сделать ее более гладкой и мягкой. Во-вторых, массаж стимулирует лимфатическую систему и помогает выводить шлаки и токсины из организма. Кроме того, массаж сухой щеткой может помочь улучшить общую циркуляцию крови, что положительно сказывается на состоянии кожи и общем самочувствии.

В заключение, массаж сухой щеткой для тела – это простой и доступный способ ухаживать за кожей и поддерживать ее здоровье. Соблюдая основные правила и технику проведения массажа, вы сможете насладиться его благоприятным эффектом и получить множество полезных свойств для вашего организма.

Как часто чистить и менять щетку

Если вы используете ее каждый день, то чистите ее примерно раз в неделю. Если вы используете ее 1-2 раза в неделю, то раз в месяц достаточно.

Вымойте ее под струей прохладной воды с жидким мылом, стараясь не намочить деревянную ручку и высушите, положив щетиной вниз на полотенце.

Как часто следует менять сухую щетку? Я не думаю, что здесь есть какое-либо правило, поскольку все зависит от того, как часто вы ее используете.

Если вы используете ее ежедневно, то меняйте, как только щетина начнет выпадать.

Пробовали массаж такой щеткой? Поделитесь впечатлениями.

P.S. Код Здоровья теперь в Telegram. Там рассказываю:

• Причины дефицитов витаминов и минералов в организме.
• Что делать, чтобы вылечиться легко и быстро.
• Чем опасны диеты.
• Как справиться со стрессом.
• Какие продукты спасут от аллергии.
• Почему выпадают волосы.
• Многое другое…

Подписывайтесь на Код Здоровья в Telegram.

Правила использования щетки для массажа

Для достижения желаемого результата, необходимо соблюдать правила использования щетки для массажа:

Движения щетки не должны быть хаотичными, они всегда должны быть одними и теми же. Если выбрали выметающие движения, то в следующий раз круговые выполнять нежелательно, иначе это может навредить внешнему виду.
После процедуры кожа должна стать розовой, но не красной, так как последнее свидетельствует о неправильно подобранном инструменте

Чтобы не навредить кожному покрову, инструмент рекомендуется заменить.
Сильно нажимать не рекомендуется, иначе можно повредить кожный покров.
Не стоит дольше допустимого времени массажировать, вместо усиленного эффекта появятся только ощущения боли и раздражение.
Лучше делать утром, чем вечером, так как он подбадривает организм и после него сложно будет уснуть.
В день растирания не загорают.
Если на лице есть родинки или папилломы, то их осторожно обходят.
После каждой процедуры щетку обязательно промывают и тщательно сушат.

Поэтому следите за обновлениями постов на блоге, подписаться можно сразу после этой статьи. Жду ваших комментариев к посту. А, полезностью надо делиться с друзьями и близкими в соцсетях. Я же хочу, чтобы вы были здоровы и счастливы.

Увидимся на страницах блога. С вами была Юлия Магафурова. Пока!

Как правильно делать сухой массаж щёткой? Техника и принцип проведения

При растирании тела с помощью сухой антицеллюлитной щётки дома задействуют соединительные и мышечные ткани, следовательно, и эффективность будет намного выше. В отличие от влажного массажа, сухой проводят с использованием щётки по сухим участкам кожи до принятия душа. После проведения этой процедуры ороговевшие клетки нужно тщательно смывать. Движения при массаже проводят снизу вверх по направлению к области сердца.

На начальном этапе растирания должны быть менее интенсивными, постепенно увеличивая силу, это также касается и продолжительности сеанса.

Массировать нужно от ступней, при этом хорошенько надавливать жёсткой щёткой на кожу, постепенно поднимаясь по всему телу. Движения должны быть круговыми против часовой стрелки, нельзя забывать о массаже бёдер и ягoдиц.

При массаже спины и живота можно сделать давление немного меньше. Завершается процедypa массажем плеч и рук, от запястий вверх лёгкими движениями по кругу.

Выбираем правильно: качественная щетка

Если говорить о домашнем массаже, то нельзя забывать, что большую роль играет качество инструмента, которым вы будете это делать. От него напрямую зависит действенность проводимых процедур. Кроме того, для разных видов массажа подходят разные щетки.

На что обращать внимание

Ручка

В продаже есть щетки, оснащенные разными видами ручек. Форма их особой роли не играет. Однако если массаж предполагается в «труднодоступных» местах, к примеру, на спине, то лучше выбрать модель удлиненной формы. Так не придется изощряться и выворачиваться, чтобы достать до нужной зоны.

Основа

Лучшие варианты производятся из натуральных материалов, к примеру из дерева или силикона. Пластиковые варианты менее долговечны, а также могут вызывать аллергические реакции у чувствительных людей. Правда стоимость натуральных материалов несколько выше, но не существенно.

Рабочая поверхность

Существуют щетки с разными видами щетины, а также специальными выпуклостями-зубчиками. В этом плане рынок предлагает большое количество разных вариантов.

• Натуральная кабанья щетина.
• Искусственный ворс.
• Древесина.
• Силикон.
• Пластик.

Основным критерием выбора будет жесткость материала, которую выбирать следует, исходя из собственной чувствительности кожи. Щетка не должна царапать или колоть поверхность кожи, иначе ее польза полностью нивелируется нанесенным ущербом. Понятно, что лучше было бы испробовать ее в работе, но едва ли продавцу понравятся ваши эксперименты. Максимум, что можно проделать, аккуратно провести щетиной по тыльной стороне руки или по запястью.

Виды щеток

Комбинированный боди-массажер с длинной ручкой из натуральных материалов подойдет для всех типов кожи. Рабочая поверхность ее с одной стороны изготовлена из натурального кабаньего ворса, а с другой — из дерева. Она даст наиболее быстрый результат, так как довольно жесткая.

Еще один комбинированный вариант совмещает на одной рабочей поверхности щетину кабана и деревянные зубчики-пупырышки. Они имеют скругленную форму, потому не травмируют кожу. Однако ручка у этого варианта не предусмотрена, потому подойдет она не всем. Она достаточно эффективна, так как совмещает разные типы воздействия.

Щетка антицеллюлитная, изготовленная из силикона, может надеваться на руку, словно варежка. Ручки для нее также не предусмотрено. Она имеет низкую стоимость, но и прослужит относительно недолго. Эффективность ее средняя, так как материал довольно мягок и промассировать серьезные целлюлитные узелки едва ли сможет.

Этот вариант щетки для сухого массаж против целлюлита удобно ложится в руку, но длинной ручкой не оснащена. Зато она сделана из конского ворса, потому намного мягче. Ее допустимо применять людям с очень тонкой, чувствительной кожей. У нее средняя степень эффективности, ввиду особой мягкости.

Дешевая, доступная каждому щетка из пластика имеет среднюю жесткость, имеет удобную длинную ручку. Кроме щетины на тыльной стороне она имеет массажные выпуклости. Подойдет такой инвентарь не всем, у особо чувствительных может провоцировать аллергические реакции.

Еще один достойный вариант для антицеллюлитного массажа – щетка с силиконовыми роликами. Правда, ручки у нее тоже нет, зато воздействует она щадяще и подойдет для любого типа кожи. Материал ручки у такого инструмента – пластик, потому склонным к аллергии людям ее лучше не покупать.

Что учесть при покупке щетки?

В первую очередь, особенности щетины. Существуют модели с натуральной или искусственной щетиной. В качестве основы для первой выступают кактус, шерсть животных (например, волос кабана), бамбук, пальма и сизаль. Щетки из пальмового волокна называются японскими.

Японская щетка из пальмового волокна

Преимущества натуральной щетины:

• гипоаллергенность;
• средняя жесткость;
• риск травмировать кожу минимален;
• подходят для новичков.

Брашинг с искусственной щетиной подходит людям с плотной кожей с низкой чувствительностью, поскольку ее нельзя назвать мягкой.

Щетина средней жесткости

Во вторую очередь учитывается материал основы. Брашинг может иметь деревянную, силиконовую или пластиковую основу. По всем параметрам, например, экологичности, долговечности и прочности, выигрывают деревянные щетки.

Третья особенность — форма. Основных формы две: со специальным браслетом или с ручкой. Брашинг с ручкой подойдет для растирания бедер и спины. Модели без ручки, которые надеваются на руку, подойдут для массажа живота, ног и труднодоступных мест.

Круглая щетка

Наконец, размер щетки. От целлюлита на ногах, ягодицах, в области живота и бедер, для улучшения кровообращения и работы лимфатической системы возьмите большую щетку с длинной ручкой. Миниатюрные, похожие на зубные щетки, приспособления рекомендуется использовать для массажа лица, шеи, кистей рук.

Как делать массаж. Техника массажа от целлюлита щеткой

Выберите широкую щетку с упругой, но обязательно натуральной щетиной и длинной ручкой, чтобы вам было одинаково удобно массировать все проблемные зоны.

Лучшее время для процедуры – утро, а время, которое вы должны потратить, составляет всего несколько минут.

В первый раз вы, вероятно, почувствуете легкое ощущение дискомфорта, но вскоре ваша кожа привыкнет к нему.

ШАГ 1. Начинайте массаж с пальцев ног, проведите по стопе, а затем по икрам, коленям, бедрам. Направление массажа всегда должно быть к сердцу, а движения – вертикальными или круговыми (на ягодицах и животе). Затем пройдитесь щеткой по спине и рукам, начиная от пальцев вверх.

ШАГ 2. После процедуры полезно принять душ, чтобы смыть омертвевшие клетки.

ШАГ 3. Сразу после этого нанесите увлажняющий лосьон для тела или антицеллюлитный гель. Отшелушивающий массаж обеспечивает более глубокое проникновение косметических средств и повышает их эффективность.

Как правильно делать массаж

Кажется, что может быть проще обычного растирания щеткой. Вы удивитесь, но этот массаж имеет много тонкостей, а техника меняется в зависимости от локализации воздействия, состояния и особенностей здоровья пациента.

При беременности

Будущей маме подойдет далеко не каждый вид массажа. Растирание тела сухой щеткой как раз является той процедурой, которая не навредит плоду и значительно улучшит самочувствие женщины.

Дело в том, что во время беременности нагрузка на организм будущей мамы значительно увеличивается. Отсюда боль и тяжесть в спине и ногах, отеки, растяжки на животе и бедрах. Бороться с этими неприятными явлениями поможет обычная щетка с натуральным ворсом:

• Начинаем массаж со стопы: легкими движениями поглаживаем подошву от пальцев к пятке, по наружной поверхности двигаемся по направлению к голеностопному суставу, создавая отток лимфатической жидкости.
• Такими же приемами прорабатываем голень и наружную часть бедра, следуя направлению массажных линий.
• Верхнюю область грудной клетки проходим разглаживающими движениями от центра к плечам.
• Спину прорабатываем от поясничной области в сторону близлежащих подмышечных лимфоузлов.
• Растираем руки по ходу лимфотока.

Подробнее о выполнении этих приемов вы узнаете из видео.

Массаж области живота вызывает много споров среди специалистов. Одни считают, что эта процедура должна быть запрещена беременным женщинам, другие утверждают, что легкие поглаживания станут лучшей профилактикой появления растяжек.

Лица

Важно знать, что кожа на лице очень тонкая и нежная, так как практически лишена жировой прослойки, к тому же очень подвержена растяжению. Неумелые действия не устранят проблему, а скорее только усугубят ее

Поэтому перед массажем сухой щеткой внимательно ознакомьтесь с инструкциями и правилами его проведения.

• Для начала тщательно очищают лицо от косметики.
• Массаж выполняют лежа: в таком положении удается максимально расслабить мышцы и добиться хорошего результата от процедуры.
• Легкие выметающие движения выполняют строго по направлению лимфотока: от центральной линии в стороны в области лба и подбородка или по диагонали на щеках. 
• Сам лимфатический узел не массируют.
• Лицо должно стать розовым. Интенсивно красный цвет свидетельствует о неправильном выборе щетки, чересчур сильном воздействии или о нарастающих проблемах со здоровьем.
• Первые сеансы длятся 3-4 минуты, постепенно время увеличивают до 7-8 минут. Процедуру повторяют 2 раза в неделю.
• После массажа рекомендуют умыться прохладной водой, нанести на лицо успокаивающую маску или крем.

Антицеллюлитный

Неправильное питание, гормональные сбои, нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, старение организма приводят к избыточному накоплению жира. Особенно много его собирается на животе, бедрах, ягодицах и плечах. Со временем здесь образуется отек, кожа теряет эластичность, становится неровной, напоминая по структуре апельсиновую корку.

Но исправить это можно – достаточно пройти несколько курсов массажа сухой щеткой, чтобы избавиться от признаков целлюлита, обрести ровную и гладкую кожу. Главное условие процедуры – все движения должны осуществляться по ходу лимфотока, от периферии к области сердца в следующем порядке:

• стопы;
• голени;
• колени;
• бедра;
• живот;
• руки.

После процедуры выпивают стакан воды, принимают душ и наносят на кожу специальный антицеллюлитный крем, чтобы усилить лечебное действие растираний.

Тематический материал:

• Антицеллюлитный баночный массаж дома
• Массаж ягодиц от целлюлита

Живота

Живот  –  самая уязвимая часть тела. И не только потому, что здесь расположены важнейшие внутренние органы, защищенные лишь передней брюшной стенкой. Именно в этой области скапливается больше всего жировой клетчатки. Подкожный слой – тот, который мы можем захватить и оттянуть вместе с кожей – портит фигуру, но не представляет большой угрозы для организма, легко удаляется с помощью диет, физических упражнений и массажа. Гораздо опаснее лежащий глубоко висцеральный жир, который оплетает внутренние органы, нарушает их работу и приводит порой к тяжелым последствиям.

Фото: массаж живота

Конечно, сухое растирание не имеет прямого действия на жировые капсулы. Зато они активно сгорают из-за локально поднявшейся температуры, усилившегося кровотока, активизации обмена веществ.

Лишний вес и целлюлит – не единственные показания к массажу сухой щеткой. Процедура помогает, когда появляются проблемы с пищеварением: вздутие, запоры, колики, нарушение перистальтики.

Живот массируют по часовой стрелке мягкими, плавными движениями до легкого покраснения.

Какую щётку выбрать

Качественная щётка должна удобно лежать в руке и не источать неприятные химические запахи. На поверхности не должно быть повреждений и следов клея, щетинки собраны в аккуратные пучки и не вылезают. Плюсом будет индивидуальная упаковка.

Массажные щётки делятся на несколько типов:

Деревянные наиболее экологичны, они не вызывают аллергии и не травмируют кожу. Часто бывают двусторонними, сочетая деревянные зубчики и натуральную грубую щетину.

Силиконовые щётки более гигиеничны и долговечны. Идеально подходят для сухого типа массажа, поскольку не травмируют верхние слои кожи.

Пластиковые щётки изготавливают из прочного и качественного материала.

Как правильно делать массаж сухой щёткой? И как часто?

В рекомендациях дерматологов не прописана пошаговая инструкция о том, как именно делать сухой массаж. Но есть множество советов и рекомендаций от тех, кто этой техникой пользуется — косметологов и бьюти-блогеров. Мы объединили основные советы:

1. Делайте массаж перед душем, чтобы во время купания смыть омертвевшие клетки с кожи, а после — увлажнить её кремом.
2. Начинайте массаж с ног и постепенно продвигайтесь вверх, к шее. Лицо советуют не тереть щёткой вообще. Также стоит обойти чувствительные зоны, такие как внутренняя поверхность бёдер, подмышки.
3. Массируйте лёгкими движениями. Можно скользить по коже кругами или касаться щёткой кожи, будто нанося штрихи. Делайте массаж без усердия в течение 5–10 минут. И помните: красные расчёсы на коже — не показатель эффективности. 
4. Принимайте душ после процедуры. Если нет возможности или желания это сделать — пропустите этот шаг, но обязательно выполните следующий.
5. Нанесите на кожу увлажняющий крем — этот этап дерматологи считают обязательным. Массаж сушит поверхность кожи, поэтому нужно восполнить потерю влаги.

Это видео от блогера Paige Joanna — одно из самых честных на YouTube. В нём девушка не гарантирует, что массаж уберёт целлюлит или наладит микроциркуляцию в коже. Она просто показывает, как щётка отшелушивает кожу. Техника начинается на 6-й минуте

Дерматологи не советуют делать сухой массаж часто. Если переборщить с очищением, можно повредить эпидермис. Вы заметите это по покраснению и раздражению кожи.

Полезные свойства массажной щетки для тела

Основные его полезные свойства заключаются в следующих эффектах:

1. Налаживание правильной циркуляции крови и лимфы. Как вы помните, именно нарушение этих процессов приводит к образованию «апельсиновой корки», то есть массажная терапия влияет непосредственно на первопричину проблемы. Кстати, стоит также отметить, что нормализация циркуляции кровотока приводит еще к одному положительному результату — укреплению сосудов.
2. Стимуляция циркуляции подкожной жидкости. Благодаря этому эффекту уходят излишки жировых отложений, нормализуется работа сальных желез, что в свою очередь предотвращает появление акне, угревой сыпи и т.д.
3. Нормализация метаболических процессов. В данном случае речь идет в первую очередь об ускорении процесса вывода накопившихся шлаков и токсинов из организма. Но также разгон метаболизма положительно сказывается на пищеварительном процессе — вредные вещества выводятся быстрее, а полезные всасываются эффективнее.
4. Улучшение внешнего состояния кожи. При регулярном массаже кожа становится не только более гладкой, но и более подтянутой, а признаки старения становятся менее выражены.
5. Укрепление иммунитета. «Побочный» эффект работы щетки — укрепление иммунных сил организма в целом. Повышение уровня сопротивляемости болезням происходит на фоне очищения от шлаков. У организма, который раньше лишь активно пытался бороться с внутренними токсинами, появляется время противостоять внешним раздражителям.
6. Тонизирующий эффект. Еще одно «побочное» действие массажа щеткой, как и любого другого, заключается в тонизирующем эффекте. При этом он распространяется и на физическую, и на психическую усталость — проходит напряжение мышц, настроение улучшается, появляется бодрость.

Польза сухой щетки для борьбы с целлюлитом

Сухая щетка — это простой, но эффективный инструмент для борьбы с целлюлитом. Она помогает стимулировать кровообращение и лимфодренаж, улучшает общую текстуру кожи и способствует ее омоложению.

Одна из главных причин появления целлюлита — это нарушение кровообращения и лимфатического дренажа в проблемных зонах. Сухая щетка позволяет активировать эти процессы, улучшая микроциркуляцию и удаляя токсины и отходы из организма.

Использование сухой щетки также стимулирует выработку коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Регулярное массирование помогает укрепить кожу и сделать ее более гладкой и ровной. Кроме того, сухая щетка помогает удалить ороговевшие клетки, отшелушивая верхний слой кожи и стимулируя ее регенерацию.

Определенные движения при использовании сухой щетки могут также способствовать разрушению жировых клеток, что в конечном итоге помогает уменьшить видимость целлюлита. Кроме того, сухая щетка может помочь улучшить тонус кожи, делая ее более подтянутой и упругой.

В целом, сухая щетка является недорогим, но эффективным средством для борьбы с целлюлитом. Ее регулярное использование может привести к улучшению состояния кожи и уменьшению видимости целлюлита.

Упражнения от апельсиновой корочки

Если к правильному питанию прибавить физические нагрузки, целлюлит над коленями и попе уйдет в два раза быстрее. Дополнительный удар по целлюлиту нанесут эффективные упражнения от целлюлита.

Приседания – ноги поставьте по ширине плеч. Выполняйте медленно приседания, но не глубоко, а так, будто хотите приземлиться на стул. Спину держите ровно, не наклоняйте вперед или назад. Руки держите вытянутыми перед собой. Опускайтесь до того положения, когда бедра будут параллельны полу. В этой позе постойте 5 секунд и медленно поднимитесь. Сделайте 20-25 раз.

Выпады ногой вперед – в руки возьмите (это по желанию) гантели по 1 кг или мешочки с песком. Вытяните руки с утяжелителями вдоль тела, спину удерживайте прямо, взгляд перед собой. Сделайте широкий выпад правой ногой вперед. И сделайте приседание вниз так, чтобы поставленная вперед нога образовала угол 90° относительно пола. Примите исходную позицию и осуществите с другой ногой. По 20 выпадов для каждой ноги.

Махи. Махи можно выполнять лежа, для этого надо лечь на один бок и поднимать одну ногу вверх и в сторону.

Также можно стать на четвереньки, и по очереди отводить ноги назад/вверх.

Еще один вариант – стоим у стенки или стула, и плавно отводим то одну, то вторую ногу максимально назад, сохраняя ее прямой, опорную ногу можно присогнуть в колене. Каждую версию выполняем в 2 подхода по 20 раз.

Прыжки. Прыжки на скакалке помогают развивать много мышечных групп, укрепить скелет, повысить тонус мускулов. Ежедневно прыгайте на скакалке 5 минут.

Как это работает: при выполнении упражнений ежедневно вы сможете уменьшить жировую прослойку на бедрах и ягодицах – ту самую, которая и формирует целлюлитные бугорки. Жир вытеснится мышцами, которые усилят кровообращение. В итоге вы быстрее избавитесь от досадного «апельсина».

Удачи в борьбе за ровную и красивую кожу!

Виды антицеллюлитного массажа щёткой

Антицеллюлитную щётку можно запросто использовать как домашний инструмент, который поможет избавиться от целлюлита за короткий промежуток времени. Можно проводить и влажный, и сухой массаж кожи, стоит лишь придерживаться правил и определённого порядка действий. Необходимо соблюдать все условия пользования данным предметом, а это поможет достичь желаемого результата очень быстро.

Чистка влажной кожи

Если рассматривать чистку влажной кожи, то для этой процедуры нужно будет замочить массажную щётку, а на поверхность кожи нанести специальный гель или скраб. После этого можно приступать к активным массажным движениям начиная от ступней к коленям, затем к бёдрам и ягoдицам и до самой гpyди.

Движения должны быть плавными снизу вверх, руки нужно массировать от запястий к плечу. Для обработки каждой проблемной зоны может понадобиться около 15 минут, после всех процедур рекомендуют принимать контрастный душ.

Особенности сухой чистки кожи

Такой массаж необходимо выполнять на сухой коже. На первый взгляд, может показаться, будто кактус прикасается к поверхности тела, но потом наступает привыкание, тем более что косметологи считают такой массаж наиболее эффективным, так как он оказывает положительное воздействие на мышечную и соединительную ткань.

Такой массаж проводится по тому же принципу, что и предыдущий, движения должны быть плавными, равномерными, снизу вверх, направляться к области сердца. После проведённой процедуры нужно также принять душ и удалить ороговевшие элементы. Длительность сухого массажа также должна составлять 10 минут.

Как мы видим, антицеллюлитная щётка может отлично справиться с проблемной кожей, которая является дряблой и недостаточно упругой. Если правильно использовать этот предмет, то он не принесёт никаких повреждений и не сможет никак навредить, только лишь улучшить состояние кожи, избавить её от целлюлита.

Способы проведения массажа сухой щеткой

Сухой массаж с использованием специальной щетки является эффективным способом борьбы с целлюлитом. Для проведения этой процедуры необходимо выбрать правильную щетку, подходящую для вашего типа кожи. Обычно используются щетки с натуральными шелковистыми волокнами, такие как козья, свиная или катышка.

Перед началом массажа необходимо подготовить кожу. Для этого проведите душ, чтобы очистить поверхность тела от загрязнений и сделать ее более мягкой и гладкой. Затем, нанесите на кожу натуральное масло или лосьон для массажа, чтобы улучшить скольжение щетки и снизить вероятность травмирования кожи.

Как только кожа и щетка готовы, можно приступать к массажу. Двигайтесь по коже мягкими и круговыми движениями, начиная от нижней части тела и постепенно поднимаясь вверх

Уделите особое внимание проблемным зонам, где обычно скапливается целлюлит. Массируйте каждый участок кожи не менее 3-5 минут

Не забывайте о дозированной силе нажима на кожу. Вам необходимо ощутить приятное покалывание и легкую покраснение, но без боли или дискомфорта. Если кожа становится слишком раздраженной или покрасневшей, необходимо уменьшить силу нажима или приостановить массаж.