Диета при отеках, противоотечные продукты питания

Как убрать отечность?

Как вывести воду из организма для похудения

Для похудения и скорейшего вывода воды из тела применяют особые диеты. Грамотно подобранный диетический рацион включает в себя продукты, способствующие выведению межклеточной жидкости и улучшению самочувствия.

Минимум или полное отсутствие соли, употребление только определенных продуктов — на этом основывается любая диета, выведение накопленной жидкости происходит за счет перестройки в организме и нормализации обменных процессов.

Диета, благодаря которой осуществляется снижение веса и выводится влага, основана на кефире. На ее протяжении допустимо выпивать за сутки до полутора литров кисломолочного продукта, дополняют рацион отварным мясом или курицей, свежими овощами, рыбой, фруктами и зеленью.

Строгую диету, помогающую вывести воду, не стоит соблюдать более недели, иначе вероятны сбои в метаболизме.

Десятидневная диета на молокочае, выводящая воду, помогает нормализовать обменные процессы и наладить пищеварение.

Молокочай — средство, выводящее жидкость, которое готовится по простой рецептуре: в закипевшее молоко (1,5-2 литра) добавляют пару ложек зеленого листового чая, дают смеси закипеть и настаивают ее до часа в термосе. Пить средство нужно на протяжении дня, небольшими порциями, в 5-6 приемов.

Алгоритм похудения таков:

В первые 3 дня употребляют только молокочай.
С 4 по 10 день в рацион постепенно вводят еду: сваренную на воде овсянку, отварное мясо и овощи (за исключением картошки).
Во время похудения важно соблюдать питьевой режим — употреблять не менее пары литров воды.

В домашних условиях избавиться от отечности и вывести из тела воду помогут рис и гречка, отваренные без соли — их кушают на протяжении 3 дней. Вместе со злаками употребляют овощные натуральные соки (особенно эффективны тыквенный, огуречный и морковный), благодаря которым вся жидкость выпитая выходит за короткий срок.

Как избавиться от избытка воды при беременности

В интересном положении женщина отвечает не только за свое здоровье, но и за правильное развитие организма своего будущего ребенка. Поэтому лучше не рисковать, и при проблеме отечности посоветоваться со своим лечащим врачом.

Чтобы вывести жидкость при сильных отеках, он назначит таблетки, отвары или специальную диету. Также возможно такие препараты, как лиотон, троксевазин, венитан. Самостоятельно назначать себе лекарства чревато осложнениями.

В целях профилактики проблемы беременной следует:

употреблять свежевыжатые соки, желательно цитрусовые;
не забывать про специальную гимнастику;
ввести в рацион свежие овощи и фрукты;
готовить пищу на пару и в отварном виде;
сократить потребление соли и сахара;
снизить копченое, жареное, острое;
пить чистую воду, морсы, компоты.

Уменьшить давление на позвоночник, улучшить выделение мочи, функции внутренних органов и вывести лишнюю влагу из организма поможет очень известное упражнение “Кошка”.

Асану рекомендуется делать 3-4 раза в день по 5 минут. Выполняется она просто: из положения на четвереньках необходимо выгибать-прогибать спину, задействуя поясничный, грудной и шейный отдел.

Асана из йоги Кошка

Особенности диеты при отеках во время серьезных заболеваний

Диета при аллергических отеках и крапивнице

Чтобы предотвратить увеличение отеков, следует включить в меню овощи, морскую рыбу, яйца и различные каши. От употребления какао, кофе, ягод и шоколада лучше воздержаться.

Диета при сердечных заболеваниях

При сердечной недостаточности необходимо составлять меню из легкоусвояемых блюд, например, чаще употреблять отварной картофель, овощные супы, капустные салаты, борщ. После еды выпивайте 100 мл молока.

Диета при отеках лимфы

Рацион при такой диете необходимо разнообразить овощами, кисломолочными продуктами и цитрусовыми. А вот употребление соли и воды ограничено.

Диета при отеках во время беременности

Во время беременности отеки возникают почти всегда. Чтобы снизить отечность, нужно исключить из рациона газированную воду, квас, сладкие концентрированные соки и соленую минеральную воду. От употребления сильно соленых и жареных блюд тоже лучше воздержаться.

Диета при отеках ног

При сильной отечности ног необходимо разнообразить меню молочными продуктами, фруктами (исключая виноград и бананы), овощами и бобовыми. Также полезными будут соевое молоко и йогурты (натуральные, без добавок). Нельзя употреблять сахар, жирные десерты, копчености, майонез и алкоголь. Из жидкостей чаще пейте травяные чаи и свежевыжатый сок.

Диета при отечности лица

В первую очередь нужно ограничить потребление соли – суточная доза не должна превышать 3 граммов. Копченые, консервированные и жареные блюда тоже лучше исключить, заменив их фруктами. Наиболее полезны при отеках лица цитрусовые, арбуз, морковь и яблоки. Ужинать необходимо не позже чем за четыре часа до сна.

Диета при отеках под глазами

Чтобы избавиться от мешков под глазами, необходимо включить в рацион соевые блюда, овсяную кашу, рис, бобовые и нежирное мясо. Каждый день съедайте горсть семечек или орехов (если нет аллергии) и пейте травяные настои.

Важно!

Употребляя мочегонные средства и придерживаясь снижающих отеки диет, следует быть осторожными – неправильное питание, слишком скудная диета могут привести к обезвоживанию или сбою водно-солевого баланса в организме.

Главным правилом всех диет остается снижение количества потребляемой соли. Максимально допустимо – 1-1,5 г в день.

Зарядка для сосудов

— Как-то я решила похудеть к Новому году Месяц соблюдала диету, ходила на спорт. Утром 31 декабря весы показали заветную цифру — минус 5 килограммов. Как же я была счастлива! Решила, что вечером позволю себе все, что хочется, а на следующий день вернусь к обычному рациону. Все-таки жалко было терять результат.

В новогоднюю ночь наслаждалась любимыми лакомствами. А утром первого января увидела на весах лишние полтора килограмма. Была в ужасе: ну как за одну ночь можно столько прибавить?

Проанализировала ситуацию и поняла: это не жир. Это отек из-за сладкого, соленого, жирного и алкоголя. Сахар и соль сильно задерживают жидкость. Поэтому даже одно застолье может критически отразиться на весе. И, кстати, на самочувствии тоже: лично я чувствовала себя неповоротливой, замедленной и уставшей.

Решила, что не дам лишней жидкости шанса задержаться в моем организме. Как-то интуитивно приняла нужные меры, и все получилось. С тех пор у меня еще много раз случались застолья, и каждый раз мой способ меня спасал. Спешу поделиться им в преддверии праздников — наверняка многим пригодится.

Первое, что нужно сделать — «разбудить» лимфатическую систему. Для этого сделайте простое упражнение, можно прямо не вставая с постели. Лежа на спине, поднимите вверх расслабленные руки и ноги. И мелко-мелко потрясите ими, как будто стряхиваете капли воды. Выглядит забавно, но работает. Пара минут — и лимфатические сосуды включаться в работу.

Второй шаг: идет в ванную, берем щетку с жесткой щеиной и растираем сухое тело сверху вниз, от стоп до шеи. Область груди, конечно же, обходим. Такой массаж очень хорошо активизирует кровообращение.

И третье: вечером принимаем ванну с грубой морской солью без всяких добавок. Чтобы получить эффект, добавьте в воду не меньше килограмма — меньшее количество не сработает. Соль «вытянет» жидкость из тканей и окончательно избавит вас от отеков.

Марина Говорова, г. Москва

Как правильно использовать диуретические продукты?

Продукты питания, которые обладают мочегонным эффектом, являются естественной частью рациона человека. Но чтобы они были приведены в действие, нужно придерживаться следующих правил:

отказаться от сладкого, соленого, острого;
употреблять больше белка в вареном или тушеном виде;
исключить употребление газированных напитков и алкоголя;
увеличить количество употребляемых фруктов и овощей;
при длительных отеках обратиться к врачу.

Последний пункт очень важен, так как длительные отеки, которые не связаны с беременностью, могут сигнализировать о заболевании почек или сердца. В этом случае самолечение исключено — необходима медикаментозная терапия.

Универсальные средства

тыквенный сок

Очень простое, доступное, но действенное средство – тыквенный сок. Давите его и пейте по половине стакана в день.
Поможет при проблеме отеков хвощ. В течение трех недель пять раз в день по две ложки пейте отвар хвоща, приготовленный из одной ложки, заваренной стаканом кипятка.
Морковную ботву тоже не стоит выбрасывать в компостную яму. Сушите ее, она пригодится. Измельченную сухую морковную ботву в кол—ве одной ложки залейте на полчаса стаканом кипящей воды. Трехразовый прием по полстакана не только избавит вас от отеков, но и благотворно скажется на здоровье сердца и почек.
Выводит жидкость репчатый лук. С вечера очистите луковицу, нарежьте ее тонкими колечками и пересыпьте сахаром. Оставьте до утра. Выделившийся сок раз в день утром принимайте по одной ложке.
При отеках, вызванных сердечной недостаточностью, пейте отвар из ягод калины. Приготовить его несложно. Две ложки ягод залить стаканом кипящей воды и поставить на паровую баню на сорок минут. Пить по трети стакана трижды в день.
При сердечной, а также почечной недостаточности полезен василек. Он обладает хорошим мочегонным эффектом. Пейте трижды в день по полстакана настоя из одной ложки цветов, залитых стаканом кипятка и настоянных в течение часа.

Правила приготовления трав

Снятие отеков народными средствами: эффективные рецепты

Ниже предлагаются наиболее популярные народные методы, как снять отеки, доказавшие свою действенность. К таким эффективным рецептам относятся следующие:

Огуречный рассол — медленно действующее, но очень эффективное средство при отеках любого происхождения. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости (асцит). Пить по 2 стакана в день, независимо от приема пищи, в течение достаточно продолжительного срока — до улучшения состояния.
Две средние луковицы с вечера порезать тонкими ломтиками и немного посыпать сахаром, оставить на ночь, чтобы лук пустил сок. Утром сок отжать и принимать натощак по 2 столовые ложки в день. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости (асцит).
Сок корней хрена и сок плодов клюквы (смесь в равных частях). Данное средство также полезно при отеках, так как оно эффективно стимулирует секрецию желез желудочно-кишечного тракта. Для снятия отеков это народное средство нужно принимать по 1 столовой ложке до еды 3 раза в день. Курс — 2 недели.
4 чайные ложки сухих корней петрушки залить 1/2 стакана кипятка, настаивать 8—10 часов. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды. Курс — 2 недели. Наиболее эффективно данное средство при отеках сердечного происхождения.
Настой семян тмина (2 — 3 чайные ложки семян на стакан кипятка — суточная норма) рекомендуется целителями при любых отеках пропить в течение недели. Затем прерваться на неделю и курс повторить.
Одно из старинных народных средств для лечения отеков — чай из конопляной мякины, который надо пить вместо всякой другой жидкости на протяжении нескольких дней.
1 чайную ложку с верхом измельченных сушеных корней крапивы залить стаканом кипятка, настоять не менее часа. Пить по 2 стакана в день. Средство наиболее эффективно для лечения начальной стадии развития отеков.
Для лечение отеков народными методами нужно смешать корни стальника полевого — 10 г; листья березы — 20 г; плоды шиповника — 10 г. 1 столовую ложку смеси залить стаканом холодной воды, настаивать не менее 6 часов, затем прокипятить 15 минут и процедить. Выпить средство в течение дня (наиболее эффективно при отеках нижних конечностей).
Вымыть и порезать 800 г петрушки, залить свежим молоком и поставить на слабый огонь. Молоко вытапливать до тех пор, пока не останется половина от первоначального объема, затем процедить. Пить по 1 — 2 столовых ложки отвара каждый час. Все приготовленное таким образом средство необходимо выпить за сутки. Это довольно сильное мочегонное средство.
Взять 10 г семян конопли на 200 мл кипятка и настаивать не менее 6 часов. Принимать при отеках по 1 — 2 столовых ложки 3 раза в день до еды. Средство совершенно безвредно, и принимать его можно вплоть до появления признаков отчетливого улучшения.
4 чайные ложки семян льна залить литром воды и прокипятить 15 минут. Настаивать, укутав, 1 час. Данное средство процеживать не следует. Принимать в теплом виде по 1/2 стакана через каждые 2 часа. Терапевтический эффект проявляется только через 2 недели приема, но улучшение практически всегда очень стойкое. Особенно рекомендуется это народное средство против отеков ног, в том числе при варикозной болезни вен.
2 чайные ложки листьев брусники залить стаканом воды, прокипятить 30 минут и процедить. Выпить небольшими глотками в течение дня. Средство эффективно при отеках ног.
1 чайную ложку почек сосны отварить в стакане воды в закрытом сосуде, настаивать 2 часа. Выпить в 3 приема в течение дня. Рекомендуется при любом виде отечности.

Виды мочегонных чаев

Мочегонные препараты дают быстрый результат, однако их польза сомнительна. Их нужно принимать только в крайних случаях. Более мягко на организм действуют мочегонные чаи.

Далее более подробно рассмотрим какие чаи являются мочегонными, как их правильно готовить и принимать.

Травы-диуретики

Травяные сборы изготавливаются на растительном сырье. Они не только выводят излишки воды, но и оказывают комплексное действие на органы и системы человека. Результат появляется не сразу, так как полезные компоненты, содержащиеся в травяных сборах, сначала накапливаются в организме и только потом оказывают выраженное воздействие. Растения и плоды, которые обладают мочегонным свойством, называются диуретическими.

Среди них выделяют:

листья березы (действует на главные причины появления отеков);
перечная мята (один из самых мягких мочегонных средств);
плоды и листочки клюквы и брусники (можно пить даже при беременности);
иван-чай (растение хорошо тем, что имеет минимум противопоказаний);
зверобой (помогает при отеках ног, нельзя применять при беременности);
мелисса (легкое мочегонное средство);
аптечная ромашка (помогает снять воспаления мочевыделительной системы);
полевой хвощ (самый популярный диуретик, который выводит лишнюю воду, при этом не нарушая солевой баланс крови).

Выбор того или иного компоненты для приготовления мочегонного чая зависит от наличия сопутствующих заболеваний. К примеру, отеки под глазами появляются из-за сбоев в работе выделительной системы. Застой жидкости в ногах свидетельствует о плохой работе сердца.

Таких нюансов очень много. Поэтому при создании растительных сборов нужно внимательно изучить свойства растений, чтобы сделать для себя средство с минимальным вредным воздействием и максимальной пользой. Желательно еще проконсультироваться с врачом.

Справиться с отечностью помогут следующие фитосборы:

Листья березы + хвощ + ромашка + семена укропа.
Мята + мелисса.
Клюква + брусника.
Зверобой + фиалка + анис.
Мята + фенхель + бессмертник.
Ромашка + хвощ + ягоды шиповника + мята + ягоды черники + череда.
Листья березы + земляника + семена льна + крапива.

Для приготовления чаев, все компоненты нужно взять в равном количестве и смешать – получится сбор. Далее 1 ч. л. сбора залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. Чай всегда нужно готовить перед употреблением и пить его в теплом виде 2-3 раза в день. При желании в напиток можно добавить мед.

Аптечные препараты

Фитосборы можно купить в готовом виде. Как правило, они называются урологическими, мочегонными, монастырскими, почечными и т. д. Мочегонные чаи в аптеке удобнее приобретать в фильтр-пакетах. Их намного проще заварить, к тому же дозировка всегда будет одинаковой.

Самыми популярными аптечными препаратами являются:

Мочегонный сбор №1.
Мочегонный сбор №2.
Почечный чай Ортосифон.

Данные средства хорошо избавляют от отеков, а также очищают почки.

Обычно их принимают 1-2 раза в сутки по 200 мл. На стакан кипятка нужно брать 1 фильтр-пакет. Курс лечения — 2-3 недели. Прием вышеперечисленных средств можно комбинировать с зеленым чаем.

Зеленый и черный чай

Многие задаются вопросом, а являются черные и зеленые сорта чая мочегонными или нет. Известно, что они полезны для здоровья и практически не имеют побочных действий.

Дает мочегонный эффект чай с молоком. В готовый напиток добавьте 3 ст. л. свежего молока и размешайте. Пить нужно 2-3 чашки в день в свежезаваренном виде.

Употребление традиционных чаев в большом количестве провоцирует расширение сосудов и таким образом стимулирует выведение мочи из организма. Проблема в том, что в составе черного и зеленого чая содержится кофеин, хоть и в незначительном количестве. Чтобы смягчить его действия обязательно нужно добавить в готовый напиток молоко.

Процедуры у косметолога

Домашние методы борьбы с отечностью обычно приносят временный результат. Комплексно воздействовать на причину проблемы помогают косметологические процедуры.

Лимфодренажный массаж

Изначально этот вид массажа использовался для устранения отеков после операций или травм, однако его косметический эффект не мог остаться незамеченным. Сейчас лимфодренажный массаж применяют и в косметологии. Он нормализует обменные процессы в клетках кожи, улучшает питание мягких тканей и стимулирует ускоренную циркуляцию лимфы. Этот способ борется с отеками на бедрах у женщин, убирает одутловатость верхних и нижних конечностей.

Микротоки

Токи для лица получили широкое распространение в эстетической медицине благодаря мощному омолаживающему эффекту. Во время процедуры косметолог использует аппарат, который подает слабые электрические заряды в мягкие ткани, активизируя метаболические процессы. Микротоки не нарушают структуру кожи, воздействуя на клетки эпидермального слоя. Они существенно улучшают локальную микроциркуляцию жидкостных сред.

Прессотерапия

В этом случае для выведения лишней влаги используют сжатый воздух. Метод позволяет уменьшить объем верхних и нижних конечностей, а также скорректировать фигуру за счет выведения скопившейся жидкости. Вода выталкивается из межклеточного пространства за счет давящей силы, а затем покидает организм через лимфоток.

Мезотерапия

Принцип действия этой процедуры основан на использовании витаминного коктейля, который доставляется в клетки кожи посредством инъекций либо электрических и магнитных волн. Прямое воздействие питательных элементов на кожу устраняет отеки, а также обеспечивает омолаживающий эффект: разглаживает морщины, повышает эластичность эпителия.

Народные средства против отеков: овощи, фрукты и ягоды

При заболеваниях с развитием отеков народная медицина рекомендует употреблять следующие овощи, фрукты и ягоды:

Полезен печеный картофель и картофель «в мундире». Кроме того, рекомендуется пить сок сырого картофеля по 1/2 стакана в день до еды.
Натереть морковь и залить кипятком на ночь в весовом соотношении 1:1. Утром процедить. Пить в горячем виде по стакану 3 раза в день.
Срезать с репы кожуру, залить ее кипятком (на стакан кожуры — 3 стакана воды). Плотно закрыть и настаивать в духовке 3 часа, не доводя до кипения. Остудить, хорошо отжать, процедить. Пить по стакану в сутки до завтрака.
Съедать по 0,5 кг сырой мякоти тыквы 2 раза в день или пить свежий тыквенный сок по 1/2 стакана в день.
Отварить стакан сухих измельченных груш в 1 л воды, настоять 3 часа и пить по 3 — 4 стакана в день.
Есть ягоды земляники до полного насыщения при каждой возможности.
Прокипятить 1/3 стакана ягод крыжовника в 300 мл воды, остудить и пить по 1/2 стакана 4 — 5 раз в день. Рекомендуется добавлять по вкусу мед.
Ягоды рябины и листья брусники смешать в соотношении 3:1 (сухого измельченного сырья). 1 столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, настаивать в термосе, укутав, 3 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день за 30 минут до еды.

Нужно ли пить много воды при сильных отеках

Обезвоживание отрицательно влияет на работу всего организма. В том числе при недостатке влаги он будет накапливать жидкость еще больше, стараясь поддержать метаболические процессы на высоком уровне. Это приводит к отекам.

Как только наше тело будет получать достаточно воды, почки и кожа будут полноценно функционировать и смогут беспрепятственно вывести лишнюю жидкость. Все это благоприятно отразится на внешнем виде.

Ученые сделали вывод, что пить нужно по желанию. Если возникает жажда, в жаркую погоду, при занятиях спортом и тогда, когда вам захочется. При этом пить залпом и стаканами пользы не принесет.

Еще один ориентир — это цвет мочи. Если она имеет светло-желтый, прозрачный оттенок — то все прекрасно, ваш организм полноценно увлажняется изнутри. Темный концентрированный цвет свидетельствует о недостатке влаги.

В статье были рассмотрены наиболее эффективные способы борьбы с отеками и выведения лишней влаги из тела. Выбирайте самые удобные для вас. При любых подозрениях — консультируйтесь с врачом.

Чай при отёках

Кипрей (иван-чай) – лекарственная трава, которая обладает богатым химическим составом. В иван-чае (он же «копорский чай» в ферментированном виде) содержится более десятка различных витаминных групп и еще столько же минеральных.

Плюс ко всему кипрей богат дубильными веществами, они оказывают омолаживающее действие на клетки организма, так как способствуют быстрому выводу свободных радикалов и токсинов.

Рецепт

Для лечения отлично подойдет копорский чай. Для его приготовления потребуется сушенный иван-чай и заварной чайник. Заваривать можно еще и в термосе или в металлической кружке. Заваривать напиток можно как на одну порцию, так и на несколько. Он отлично храниться и сохраняет свои полезные свойства практически неделю (иногда даже дольше) с момента приготовления чая.

Каковы основные причины появления отеков

Почему появляется отечность

Избыток влаги может сопровождать все тело. В медицине такой термин называется гипергидратацией. Но в основном лишняя вода скапливается на лице, зоне под глазами, и в ногах.

Отеки являются симптомами серьезных заболеваний организма, среди которых:

варикозное расширение вен;
сердечная недостаточность;
эндокринные нарушения;
почечная недостаточность;
сахарный диабет;
боли в позвоночнике и др.

А также признаками неправильного образа жизни, например:

недостаток поступающей в организм воды;
частое питье в вечернее и ночное время;
отсутствие физической активности;
злоупотребление алкоголем;
самостоятельный прием диуретиков;
большое потребление поваренной соли;
употребление вредной пищи, фастфуда;
дефицит белка в питании;
ношение неудобной, тесной обуви.

В отдельную группу можно выделить причину, касающуюся только женщин, это беременность. Подробнее об этом поговорим чуть ниже.

Проблемы с руками

На самом деле отечность только рук встречается крайне редко. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются лица, у которых присутствуют проблемы с почками или диагностирована сердечная недостаточность. Возможно, человек спал в неудобном положении, и на запястье пришлась слишком большая нагрузка.

Как избавиться от отеков на руках? Для решения этой проблемы используют компрессы из свежих овощей: свеклы и картофеля. Овощи натирают и перемешивают. Полученную кашицу помещают в марлю и прикладывают к отекшим рукам. Желательно компресс обмотать полиэтиленом. Через 20 минут можно снимать.

Помогут избавиться от проблемы ванночки с морской солью, их делают так же, как при снятии отечности на ногах. Делайте на регулярной основе контрастный душ. Если есть возможность, посещайте баню или сауну хотя бы 2 раза в месяц.

Молочные продукты и крупы

Мочегонными продуктами питания можно считать некоторые виды молочных продуктов: нежирное молоко, кефир и творог. Их употребление перед сном позволит забыть об отеках утром.

Гречка обладает большим количеством микроэлементов — цинк, медь, калий, железо. Она нормализует обмен веществ и положительно воздействует на работу сердца и почек. Благодаря рутину — гречка способствует снижению веса.

Овсянка считается кашей красоты, так как она снижает холестерин, улучшает кровообращение и способствует уменьшению процесса отекания.

Ежедневное употребление сваренной на воде рисовой каши выводит из организма соли, и жидкость в организме не задерживается.

Процедуры для ног

Как избавиться от отеков нижних конечностей? Если проблема беспокоит на постоянной основе, то регулярно принимайте контрастный душ

Большое внимание уделяйте голеням, в местах, где они соединяются с коленями. Вены в этих местах очень часто страдают от венозной недостаточности, которая и является причиной отечности

Можно делать так называемый водный марш. Наберите в таз холодной воды и маршируйте в нем. Если около дома есть водоем, позволяющий побегать вокруг него по песку, то делайте это. Это прекрасная зарядка и способствует устранению отечности. Есть возможность – посещайте бассейн, он оказывает гидромассажное действие на весь организм.

Как убрать отеки народными средствами: рецепты настоев

Существует также несколько рецептов настоев, эффективно применяемых в народе при отеках для выведения избытка жидкости. Готовятся они по следующей единой схеме: 1 столовую ложку сухого измельченного сырья заварить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 — 3 часа, затем процедить через марлю.

Чтобы убрать отек народными средствами, воспользуйтесь следующими рецептами:

Настой василька синего пить по 1/4 стакана 3 раза в день за 10 — 15 минут до еды.
Настой молодых ветвей можжевельника пить по стакану в день. Особенно рекомендуется при скоплении жидкости в брюшной полости.
Настой листьев морошки пить вместо чая в течение дня по 1/3 — 1/2 стакана через каждые 2 часа.
Чтобы снять отеки народными средствами, нужно вместо чая пить настой травы хвоща полевого по 1 столовой ложке 5 — 6 раз в сутки.
Настой листьев или почек березы белой пить по 1/2 стакана 3 раза в день до еды. Настой эффективен при любых видах отеков.

Почему дренажный напиток – это не панацея

Каждая девушка желает иметь красивое тело, не имея на коже целлюлита. В домашних условиях прибегают к разным методам для достижения цели

Похудению уделяют особое внимание, считая, что оно способствует этому. На помощь приходит и приготовление чаев, коктейлей, напитков с дренажным эффектом

Приготовленные дома напитки для похудения будут эффективны в одном случае – когда они станут частью обширного комплекса. Они сделают фигуру лучше, ускорят метаболическую систему, выровняют подкожную ткань. Ведь состав у большинства рецептов содержит полезные вещества. Даже если это покупной препарат.

Однако detox эффект будет кратковременным, если ничего не более не предпринимать, а только делать ставку на прием коктейлей для похудения. Почему? Дело не в количестве выпитого. Можно употреблять много, но количество не выпитого окажет не помощь, а выведет из организма с токсинами и полезные вещества.

Чаи, соки и другие дренажные напитки положительно влияют на тело, если соблюдать условия. И одно из них – решать проблему с похудением комплексно. Если лежать на диване, есть торт и запивать дренажным чаем, то эффекта от него будет ноль. Нужно подключать тяжелую артиллерию – массажи, спорт и диету.

Что может препятствовать выводу жидкости из тела

Затруднять выведение воды из организма и провоцировать отеки могут четыре фактора. Это нестабильный эмоциональный фон, нарушение баланса электролитов, чрезмерное употребление соли и простых углеводов.

Частые стрессы и нарушение сна

Если вы находитесь в постоянном стрессе, то в крови увеличивается концентрация гормона — кортизола. Влияя на множество процессов жизнедеятельности, он также способен задерживать влагу в тканях. Почки не могут вывести соли в полном объеме, сокращаются позывы в туалет. Отсюда и появление отечности.

Бессонница также вредна для организма, и является причиной возникновения отеков. В период сна увеличивается скорость метаболизма, активизируется работа почек и улучшается отток жидкости. Оптимальное время сна 7-9 часов в зависимости от возраста.

Дисбаланс электролитов — плохой сигнал

В организме человека должен поддерживаться баланс воды и электролитов (положительных ионов солей). При недостатке или избытке магния, натрия и калия могут наблюдаться нарушения в токе жидкостей. Это может спровоцировать отек в межклеточном пространстве или в самих клетках.

Если человек потребляет много соли с пищей, то ему следует увеличивать потребление воды. При активных занятиях спортом, а также проживая в условиях жаркого влажного климата нужно восполнять дефицит электролитов, принимая добавки.

Чрезмерное потребление поваренной соли

Как недостаток, так и дефицит натрия может провоцировать отеки в организме. Обработанные продукты уже содержат много соли. Поэтому среднестатистический человек употребляет гораздо больше натрия, чем ему кажется.

Газированные напитки и фастфуд только усиливают задержку воды. Поэтому, чтобы в краткие сроки вывести лишнюю влагу из тела, стоит сократить употребление вредных продуктов, подключить к рациону натуральные и свежие фрукты и овощи.

Рацион с преобладанием простых углеводов

Отрицательное действие высокоуглеводного питания

Быстрые углеводы откладываются в мышцах и печени в форме гликогена. Он задерживает влагу в организме. Отзывы людей, которые перешли на низкоуглеводное питание, говорят об уменьшении у них отеков.

Простые углеводы повышают уровень инсулина, что провоцирует задержку натрия и обратное всасывание воды в почках. Сокращение углеводов уменьшает уровень инсулина и помогает вывести жидкость из организма.