Польза корня мака для здоровья - лекарство

Как принимать

Действие маки зависит от того, насколько правильно подобрать дозировку. Кстати, лучше, если это сделает врач. Он же проведет обследование и предупредит о противопоказаниях к приему, если они есть.

Продается мака в виде порошка, экстракта и в капсулах. Рекомендованный курс приема составляет не менее 21 дня: только спустя указанное время можно ощутить результат. Разберемся, как принимать средство.

Порошок получают из высушенных корнеплодов. Для заготовки применяют технологию, позволяющую сохранить все полезные вещества. Порошок можете добавлять в пищу, напитки, смузи или просто съедать его, запивая водой. Точную инструкцию и дозировку предложить сложно: у каждого производителя она отличается. Поэтому внимательно читайте рекомендации на упаковке.

Капсулы – самый приемлемый вариант в современных условиях, когда мы все делаем «на бегу». Но, конечно, у каждого свой подход. Суточная дозировка капсулированного экстракта составляет 1,5 г. Сколько принимать капсул в день, зависит от концентрации активного вещества, предложенной производителем. Снова повторяю: читайте инструкцию.

Экстракт – наиболее концентрированная форма БАД. Строго следите за дозировкой приема и ни в коем случае ее не превышайте.

Полезные свойства корня мака

Корень мака содержит заменимые и незаменимые аминокислоты, кальций, цинк, фосфор, йод, марганец, калий, витамины В1, В2, В6, В12, витамин С, а также жирные кислоты. Все эти полезные вещества играют важную роль в гормональном здоровье нашего организма, положительно влияют на щитовидную железу, иммунную систему, репродуктивную систему и головной мозг.

Итак, регулярное употребление корня мака перуанского способно на невероятные вещи:

Из-за большой загруженности работой и домашними делами большинство людей почти постоянно чувствуют усталость и нехватку энергии. Корень мака способен повысить выносливость и обеспечивает бодростью и энергией на очень долгое время. Попробуйте добавить всего чайную ложечку порошка корня мака в Ваш ежедневный смузи, и Вы сами почувствуете всё невероятное действие этого мощного суперфуда.

Повышение либидо и восстановление репродуктивной функции

Корень мака считается одним из самых сильнейших афродизиаков в мире. Растение с большим успехом применяют при расстройствах половой функции у мужчин. Но наиболее важным свойством является то, что корень мака способен восстановить репродуктивную функцию не только у мужчин, но и у женщин. Это свойство корня мака уже давно известно и доказано бессчетное количество раз, но всё же австралийские учёные решили ещё раз удостовериться в способности растения влиять на репродуктивную функцию. Они провели исследования на крысах, в ходе которого плодовитость животных увеличилась в несколько раз!

Облегчение болей при мигренях

Если Вы страдаете от частых и продолжительных головных болей, то я советую Вам попробовать корень мака. В силу того, что большинство мигреней связано с дисбалансом гормонов, корнеплод мака помогает восстановить их уровень. Но стоит понимать, что растение не содержит в себе никаких гормонов, оно просто стимулирует их выработку в нужном количестве.

Мака отлично укрепляет память, повышает способность к обучению и ускоряет наш умственный процесс. Поэтому если Ваша работа связана с напряженной умственной деятельностью, или Вы получаете знания в университете, то ложечка порошка корня мака, добавленная утром в смузи, — это то, что нужно.

Повышение иммунитета и стимуляция работы тимуса

В корне мака содержатся целых 22 жирные кислоты, которые вкупе с природным витамином С и цинком помогают повысить уровень иммунитета и избавить наш организм от различных заболеваний.

Тимус, или вилочковая железа, является органом, который несёт ответственность за здоровье всей иммунной системы

Тимус производит Т-клетки, которые борются с инфекциями и болезнями, что особенно важно при лечении ВИЧ, СПИДа и онкологических заболеваний. В корне мака также содержится витамин С и микроэлементы цинка, комбинация которых активно стимулирует работу иммунной системы

Людям, страдающим от постоянного стресса, невроза или депрессии, мака поможет уменьшить эффект воздействия кортизола на надпочечники и другие органы. Устранение разрушительного действия на организм психического, эмоционального и физического стресса обязательно оценят спортсмены, руководители и все люди, ведущие активный образ жизни. Кроме этого, корень мака способен понизить высокое кровяное давление, которое является частым спутником повышенного уровня гормонов стресса.

Активация работы щитовидной железы

Щитовидная железа регулирует скорость высвобождения энергии из питательных веществ нашим организмом. Мака содержит алкалоид, который активирует естественную выработку гормона тиреокальцитонина, регулирующего метаболизм кальция (Са) и фосфора (P) в крови. Гормон секретируется щитовидной и паращитовидной железой. Тиреокальцитонин оказывает положительное действие на кишечник, кости и почки, а также помогает заживлению ран, повышая свёртываемость крови.

Поддержание функции поджелудочной железы

Корень мака положительно сказывается на работе поджелудочной железы — органе, который является жизненно важной частью пищеварительного процесса. Регулярное употребление в пищу корня мака поможет предотвратить развитие таких заболеваний как панкреатит и рак поджелудочной железы

Во время менструации в женском организме происходит настоящий переворот: уровень гормонов повышается, от головных и менструальных болей иногда не спасают даже таблетки, повышается плаксивость и нервозность. Корень мака отлично справляется с этими проблемами, помогая нормализовать дисбаланс гормонов и снять приступы раздражительности.

Польза для здоровья

Несколько научных исследований изучали эффективность мака. Вот некоторые выводы из доступных исследований:

Сексуальная функция и либидо

В отчете, опубликованном в BMC Дополнительная и альтернативная медицина, исследователи проанализировали четыре ранее опубликованных клинических испытания использования мака для улучшения сексуальной функции.

В то время как два исследования показали, что мака может оказывать положительное влияние на сексуальную дисфункцию, исследователи пришли к выводу, что общее количество испытаний, общий размер выборки и среднее качество исследований были слишком ограничены, чтобы делать твердые выводы. Они также отметили недостаточную осведомленность о рисках употребления маки.

Более раннее исследование показало, что мака может улучшить либидо у мужчин. Исследователи давали испытуемым либо 1500 мг, либо 3000 мг мака или плацебо в течение 12 недель и обнаружили, что обе дозы мака увеличивали сексуальное желание лучше, чем плацебо, и не повышали уровень тестостерона или эстрогена.

Сексуальная дисфункция, вызванная приемом антидепрессантов

Согласно исследованию, опубликованному в 2015 г., мака может облегчить вызванную антидепрессантами сексуальную дисфункцию у женщин.Доказательная дополнительная и альтернативная медицина.

Для исследования женщины, которые принимали классы антидепрессантов, известных как СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина) и СИОЗСН (ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина), принимали корень мака или плацебо. Частота ремиссии сексуальной дисфункции в конце 12-недельного исследования была выше у тех, кто принимал маку.

Плодородие

В небольшом исследовании, опубликованном в Доказательная дополнительная и альтернативная медицина в 2015 году качество спермы и уровень гормонов оценивались после приема маки или плацебо.

После 12-недельного периода исследования не было значительных изменений в концентрации, подвижности и уровне гормонов сперматозоидов, однако концентрация и подвижность сперматозоидов показали тенденцию к повышению.

Депрессия

Мака может помочь улучшить настроение при депрессии, согласно исследованию, опубликованному в Климактерический в 2015 году.

Для исследования женщинам в постменопаузе давали мака в течение шести недель, и исследователи обнаружили значительное снижение депрессии и диастолического артериального давления (нижнее число в показаниях артериального давления) по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Не было различий в уровнях гормонов (эстрадиол, ФСГ, ТТГ и ГСПГ), глюкозы, липидов и цитокинов сыворотки.

Другие преимущества корня маки при сексуальных расстройствах

Помимо либидо и фертильности, корень мака весьма эффективен для вас или вашего партнера, у которого есть определенные сексуальные расстройства, такие как эректильная дисфункция. Это состояние вызвано низким кровоснабжением полового члена.

Питательные вещества, содержащиеся в корне мака, такие как железо, могут оптимизировать кровоток, в том числе к половому члену. Согласно исследованию, проведенному в Италии, потребление 2,4 грамма корня маки в день в течение 12 недель может помочь постепенно вылечить импотенцию.

Помимо эректильной дисфункции, многие мужчины также жалуются, что не могут закончить постель из-за плохой успеваемости. Корень мака может быть решением. Цитируется из линия здоровья Корень мака может повышать и поддерживать выносливость и энергию, в том числе в сексуальных вопросах.

Что ж, это обзор некоторых преимуществ корня маки для секса и фертильности, которые вам необходимо знать. Чтобы получить максимальный результат, сбалансируйте это с упражнениями и здоровым образом жизни, да!

Проконсультируйтесь о своих проблемах со здоровьем и о своей семье через Good Doctor в круглосуточной службе. Наши врачи-партнеры готовы предоставить решения. Давай, скачай приложение Good Doctor здесь!

Полезные свойства перуанской маки

В состав перуанской маки входят:

Амиды жирных кислот – макамиды типа A, B1, B2, C. Это ненасыщенные жирные кислоты, способствующие повышению потенции.
Алкалоиды: лепидины A и B. Способны нормализовать функцию мочеполовой системы.
Тиоцианаты и гликозинолаты. Это вещества, способствующие профилактике развития опухолей в организме. Ученые предполагают, что этим обусловлено свойство маки уменьшать размер простаты при ее гиперплазии (увеличении), но перед приемом с такой целью обязательно нужно посоветоваться с врачом.
Микроэлементы: кальций (258 мг на 100 г), железо (15,4 мг на 100 г), а также калий, цинк, медь и витамины B1, B2, C.

Советуем:

Считается, что вышеперечисленные вещества в сочетании с микроэлементами и витаминами оказывают положительное влияние на половую функцию. Еще в маке высокая концентрация белков (14%) и углеводов (78%).

Среди доказанных полезных эффектов перуанской маки можно отметить:

стимуляция половой функции;
усиление полового влечения и эрекции;
улучшение функции предстательной железы;
нормализация гормонального фона;
сокращение времени между половыми актами.

Советуем:

Мака действует как нейропротектор. Черная мака благоприятно воздействует на мозговую деятельность, проявляет защитные свойства при ишемии и инфаркте. Еще растение действует на организм как антиканцероген и антиоксидант, проявляет бактериостатические (прекращает рост и размножение бактерий) и фунгистатические (останавливает рост грибков) свойства.

Другие полезные эффекты маки:

В бодибилдинге перуанская мака используется с целью повысить силу и уровень энергии. В конечном итоге это позволяет добиваться более высоких спортивных результатов. Считается, что мака повышает выносливость, а еще обладает анаболическим действием, т. е. способствует приросту мышц.
Польза перуанской маки для женщин может проявляться в период менопаузы. Добавка помогает облегчить признаки климакса в период, когда менструальный цикл полностью заканчивается. Особенно хорошо мака справляется с бессонницей и приливами.

В список показаний к применению перуанской маки входят:

синдром хронической усталости;
депрессия;
ухудшение памяти;
гормональный дисбаланс на фоне климакса или андропаузы;
снижение сексуального влечения (как у мужчин, так и у дам).

Советуем:

Несколько фактов о маке

Думаю вам известно, что у многих при слове «мак» возникают определенные ассоциации, из-за которых польза мака подвергается сомнению. Так вот, эти ассоциации вызывает сорт мака под названием Papaver somniferum L. — мак снотворный (опийный). Наркотики и описанные выше снотворные и обезболивающие препараты готовят из веществ, полученных из загустевшего млечного сока недозрелых коробочек мака. Опиум получается изготовить только вручную, потому так высока его стоимость.

Традиция курения опиума появилась во многих мусульманских странах Малой Азии в Средневековье в качестве замены верующим алкоголя – вина, запрещенного к употреблению религией.

Затем опиум стал распространяться в другие восточные страны и особенную популярность приобрел в Китае. Однако в начале 19 века в Китае Англией была развязана «опиумная» война. Это произошло в ответ на запрет китайского правительства ввозить опиум — никто не хотел терять прибыли. В конце концов в этой войне Китай проиграл, и опиум снова стал ввозиться в страну. Результатом стало то, что огромное количество китайцев «подсадили» на курение опиума.

Сегодня вредное влияние опиума на организм известно: привыкание и последующая зависимость, изменения в психике и внутренних органах. Потому с 2004 года в Российской Федерации возделывание мака вида Papaver somniferum L. («опийного мака») и других, в которых содержатся наркотические вещества, запрещено. Когда мы в магазине покупаем семена мака, в них практически не содержатся эти вещества.

И еще один интересный факт о маке: красные маки являются символом памяти павших на войне. Они стали символами еще с 1914 года, с «подачи» Американского легиона во время Первой мировой войны. Этим символом чтили память погибших американских воинов, а потом уже его стали использовать как память о погибших во всех вооруженных конфликтах, будь то гражданские либо военные.

Сейчас красные маки в виде бутоньерок носят на верхней одежде в знак уважения к тем, кто пал в двух Мировых Войнах.

Вот такое удивительное и необычное растение этот мак. С одной стороны – полезное своим богатым минеральным составом, с другой стороны – вредное из-за возможных последствий его неуемного употребления. Думаю, теперь вы знаете все о пользе и вреде мака, используйте эту информацию себе во благо и

Будьте здоровы!

Как употреблять семена льна для очищения и похудения?
Польза и вред арахиса: состав, калорийность
Польза и вред тыквенных семечек, рецепты оздоровления
Семена чиа: свойства и противопоказания, рецепты
Польза и вред пророщенной пшеницы

ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

С медицинской точки зрения самым ценным считается мак опийный. На основе млечного сока растения изготавливают целый ряд обезболивающих, седативных и откашливающих препаратов. В альтернативной медицине популярен мак самосейка, чаи и отвары из которого назначают при:

ларингитах, трахеитах, бронхитах;
учащенном сердцебиении;
отечности суставов;
бессоннице, тревожности, стрессе;
самопроизвольном мочеиспускании;
воспалительных процессах в мочевом пузыре;
желудочных коликах, кишечных расстройствах, метеоризме и поносе.

Обволакивающим и успокаивающим действием на слизистые желудка и кишечника обладают крахмалистые вещества в составе маниока.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Порошок листьев прикладывают к месту пореза при сильном кровотечении.
Отвар маковых головок назначают при скудных или нерегулярных месячных.
Настой листочков помогает при лихорадке, простуде (как потогонное и жаропонижающее средство).
Настой цветков назначают для лечения болезней органов дыхания.
Настой листков назначают как отхаркивающее, смягчающее средство при кашле.
Компрессы из отвара листьев помогают при суставных болях, геморрое. Для заживления геморроидальных трещин также назначают лечение в виде тампонов, пропитанных настоем манжетки.
Отваром семян снимают ушную (закапывать) и зубную (приложить в зубу ватку с отваром) боль.
Распаренные листья рекомендуют прикладывать к местам ушибов, к больным и воспаленным суставам. К местам суставных отеков и ушибов рекомендуют прикладывать натертый корень мандрагоры.
Измельченные зеленые маковые головки используют как глистогонное средство.
Свежим соком очищают бородавочные образования на коже.
Прием отвара внутрь ослабляет напряженность кровеносных сосудов, что уменьшает риск развития атеросклероза, варикозного расширения вен.

Почему мака стала такой популярной?

Конечно, мака – натуральный продукт даже в формате капсул, порошка и таблеток, а натуральные продукты обычно приносят как минимум общеукрепляющий эффект. И действительно, в этой добавке содержится впечатляющий набор микроэлементов, способных его обеспечить:

витамины В2, В6, В12, С, Е;
минералы, такие как цинк, селен, железо, марганец, йод, калий и кальций;
аминокислоты и алкалоиды.

Но славу клоповник Мейена, как еще называют это растение, сыскал не столько за содержание полезных веществ, сколько за конкретный эффект.

Адаптоген

Если вы хотите отказаться от кофе, но не готовы потерять тот заряд бодрости, которым он обеспечивает вас по утрам, вполне можете переходить на маку. В достаточном количестве она способна взбодрить вас разово, ну а при систематическом употреблении вы заметите, что ваша работоспособность стала выше, стрессы вы переносите легче, да и в общем настрое по жизни начал преобладать позитив.

Говоря про пользу и вред маки, нельзя не упомянуть те ситуации, в которых она больше всего ценится благодаря адаптогенному эффекту.

Упадок сил на фоне недомогания. Так же, как кофеин, мака способна помочь людям с низким давлением вернуть жизненные силы, а при других хронических болезнях, влияющих на энергетический уровень, она станет отличной подзарядкой.
Частые стрессовые ситуации. Нельзя отрицать, что растения могут влиять на нервную систему: возьмите хотя бы знакомые всем Валерьянку и Пустырник. Вот только с макой в стрессовых ситуациях вы получите не только расслабление, но и силы для поиска решения.
Депрессия, а также угнетенное психическое состояние на фоне страхов. Тонизирующее свойство этого растения поможет и тут: не столько расслабляя, сколько возвращяя жизненные силы, оно поможет взять себя в руки и справиться с проблемой.
Необходимость в разовом всплеске энергии. Будь то экзамен, собеседование или тренировка, эта добавка поможет усилить вашу умственную или физическую активность, ведь не зря она так часто встречается в спортивном питании.

Афродизиак

Мужчины чаще покупают маку все же не из-за адаптогенных свойств, а благодаря тому, что она считается природным афродизиаком. Да-да, с помощью маки многие пытаются восстановить или усилить потенцию, а также повысить либидо. С этой целью, правда, принимать маку разово, как виагру, особого смысла нет, так как действие ее будет намного менее выраженным. А вот длительное применение сможет внести изменения в ваше физическое и психологическое состояние, обеспечив желаемый результат.

Эти два свойства прославили маку на весь мир, но, помимо этого, добавка из перемолотого корня маки может:

укрепить иммунную систему, служа профилактикой простуды и ОРВИ и борясь с инфекциями;
нормализовать гормональный фон: например, усилить выработку тестостерона, помочь при менопаузе или дисфункции щитовидной железы;
улучшить память благодаря усилению умственной активности;
нормализовать обмен веществ, способствуя похудению.

Согласитесь, мака звучит как решение многих проблем, а учитывая то, что это натуральный растительный продукт и противопоказания к употреблению маки перуанской сводятся к индивидуальной переносимости, обзавестись добавкой хочется прямо сейчас. Но стоит ли это делать?

Польза корня маки перуанской

Многие считают это «чудо-пищей» для здоровья женщин.

В этой статье мы хотим рассказать вам о 7 наиболее удивительных преимуществ корня маки. Вы будете поражены!

Он контролирует симптомы менопаузы

Фитохимические вещества маки интересно влияют на контроль гормональных дисбалансов. Особенно это касается тех, что возникают во время менопаузы.

Его витамины и минералы сбалансируют гормональную активность. Иначе говоря, эти вещества контролируют общие симптомы, как ночной пот и приливы.

Фактически, они оказывают успокаивающее действие на центральную нервную систему. Это позволяет им уменьшить когнитивные трудности, связанные с возрастом.

Эти вещества также помогают с такими эмоциональными проблемами, как стресс или депрессия.

Он повышает сексуальную активность

Питательные вещества в корни маки могут быть очень полезными для женщин с сексуальными проблемами.

Это особенно актуально, когда эти проблемы являются результатом гормонального или эмоционального дисбаланса.

Напитки с корнем маки или добавками, которые вы можете приобрести в магазинах здоровой пищи, помогают:

контролировать половую дисфункцию
увеличить энергетические уровни
увеличить либидо

Употребление небольшого количества ежедневно способствует повышению уровня удовлетворения во время секса. Он также контролирует секрецию гормонов стресса.

Он улучшает настроение

Мака имеет жирные кислоты и незаменимые аминокислоты. Они регулируют эмоциональный баланс.

Эти вещества контролируют выработку кортизола. Это гормон, который, кроме стресса, может заставить вас набирать вес.

Соединения в корне маки стимулируют выработку эндорфинов и серотонина. Это два нейромедиаторы, связанные со счастьем и гармонией.

Он защищает здоровье мозга

Антиоксиданты и незаменимые жирные кислоты в корне маки работают как щит для клеток мозга. Они помогают бороться с ухудшением, вызванным свободными радикалами.

Эти питательные вещества также обладают противовоспалительным действием. В долгосрочной перспективе они снижают риск когнитивной дегенерации, потери памяти и нейродегенеративных заболеваний.

Его здоровые жиры также удаляют избыток плохого холестерина (ЛПНП) в артериях

Это важно для получения наибольшего количества кислорода для мозга. Это также снижает риск инсульта

Он улучшает рождаемость

Проблемы с рождаемостью становятся все более распространенными среди женщин.

Лечение очень дорогое. Кроме того, оно почти всегда приводит к негативным последствиям для здоровья женщины.

Однако естественные методы могут существенно повысить фертильность. Среди них — корень маки.

Это работает, только если добавки увеличивают секрецию гормонов гипофиза.

Он увеличивает плотность костей

Поддержка плотности костей является необходимостью для женщин, которые достигают менопаузы.

Уменьшение количества эстрогена значительно затрудняет усвоение кальция. А это повышает риск остеопороза.

Такие продукты, как корень маки, полезные для решения таких проблем. Ведь они обеспечивают значительное количество кальция и других важных минералов. Все это помогает укрепить кости.

Благодаря своей способности регулировать гормоны, он также противостоит дисбаланса, что повышает риск этих расстройств.

Он повышает энергетические уровни

Необходимые питательные вещества в корни маки предоставляют организму больше энергии, чтобы увеличить психические и физические показатели. Кроме того, эти питательные вещества содержат здоровые жирные кислоты и белки.

Корень маки рекомендуют как спортивную добавку, потому что он противодействует потере питательных веществ, и, как следствие, улучшает физическое состояние.

Как видите, корень маки — это прекрасное средство. Стоит добавить его в рацион. Вы можете найти его в магазинах здорового питания. Добавьте его к напитков, коктейлей или супов.

Другие сферы использования мака

жмых от растения идет на корм для скота;
маковое масло применяют в производстве лаков, красок, мыла;
декоративное растение;
красные лепестки используют в создании красителей;
семена служат кормом для птиц.

Мак принадлежит к растениям с неоднозначной репутацией. Но если осознать, какими свойствами на самом деле обладает это растение и когда оно становится опасным, будет легче адекватно оценить его преимущества.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Часто задаваемые вопросы про корень мака

Мы поможет Вам, и ответим на самые распространённые вопросы о корне мака:

В какой форме лучше употреблять корень мака?

Вы можете употреблять корень мака в любой форме. Главное, чтобы это соответствовало Вашему жизненному стилю. Например, для приготовления смузи лучше всего подходит порошковая или жидкая форма

Важно употреблять корень мака регулярно: только так этот продукт будет максимально полезен для Вашего организма

Где ещё можно использовать корень мака?

Кроме смузи корень мака можно добавлять в чаи, а также использовать как добавку к йогуртам и горячему шоколаду. Например, в Перу часто готовят хлеб, супы и другие блюда из этого полезного растения.

Чем отличаются сырой, варёный и желатинизированный корень мака?

В Перу корень мака традиционно готовили перед использованием. Перуанцы поджаривали корень или варили его, а потом разминали в пюре, как картофель. Одним из преимуществ употребления варёного корня мака является то, что он легче переваривается желудком. Конечно, Вы можете употреблять корень мака и в сыром виде. Однако если после его употребления Вы почувствуете дискомфорт, то лучше корень всё же отварить или запечь. Другим вариантом в этом случае является желатинизированная форма. Во время процесса желатинирования используется низкая температура, а также низкое давление. После такой обработки корень мака сохраняет все витамины и легче усваивается.

Есть ли разница между сырым и органическим корнем мака?

Да, разница есть. Она заключается в способе обработки растения. Органический продукт проходит незначительную тепловую обработку с использованием низких температур. Легкое нагревание не разрушает витамины и другие полезные веществ, а только помогает нашему организму лучше их усвоить.

Какой вкус у корня мака?

Вкус корня мака зависит от того, в каком виде Вы его употребляете. В сыром виде корень мака имеет непримечательный, нейтральный вкус, немного напоминающий известную нам репку. В виде порошка или жидкого экстракта вкус довольно специфический и терпкий с ореховым привкусом. Если вкус корня мака Вам пришёлся не по душе, то Вы всегда можете его «завуалировать» в Ваших смузи более яркими ингредиентами, например, малиной, клубникой, какао, цитрусами и т.д.

Как долго мака может храниться?

Срок хранения корня мака — 1 год в прохладном, сухом и тёмном помещении, однако лучше употреблять более свежий продукт: в нём гораздо больше полезных веществ.

Как часто нужно употреблять корень мака?

Норма употребления порошка корня мака варьируется от 5 г. до 20 г. в день, в виде капсул — от 1 до 3 штук в день. В любом случае при покупке суперфуда, обязательно прочитайте рекомендации по применению на упаковке. Начните сначала с небольшой дозы: достаточно одной чайной ложки, разделённой на два стакана смузи. Посмотрите на своё самочувствие и если всё в порядке, то можете через несколько дней увеличить дозу.

Имеет ли побочные эффекты корень мака?

Корень мака не имеет побочных эффектов, кроме индивидуальной непереносимости продукта. Однако при употреблении слишком больших доз суперфуда могут наблюдаться бессонница, головные боли, диарея, изжога и нервные расстройства (например, плаксивость). Если Вы заметили у себя один из вышеперечисленных признаков, то просто снизьте количество употребляемого порошка корня мака.

Добавляйте суперфуды в смузи каждый день, чтобы сила природы смогла укрепить Ваш организм и насытить его натуральными, полезными веществами. Вы сами можете почувствовать положительное действие корня мака и других полезных добавок на здоровье. При регулярном употреблении суперфудов Вы будете постоянно бодры и полны сил, а прежние нагрузки, которые Вы испытывали на работе, покажутся настолько лёгкими, что Вы сами удивитесь, как могли с таким трудом справляться с ними.

Примите дары природы и наслаждайтесь отличным здоровьем! ?

Post Views: 1 335

Есть ли какие-либо побочные эффекты от употребления мака для фертильности?

Как рассказывает история, жители Перу (откуда родом была мака) ежедневно употребляли мака как в пищу, так и в лекарствах, и поэтому она считается очень безопасной для потребления. Некоторые женщины могут испытывать расстройство желудка и появление пятен, когда они впервые начинают принимать обычную нежелатинизированную маку. Другие могут испытывать пятно или изменения в своих менструальных циклах, но это нормально и не должно вызывать беспокойства, поскольку это воспринимается как признак того, что гормоны в вашем организме начинают уравновешиваться из-за поддерживающих питательных веществ и минералов, которые Мака обеспечивает.

Большинство производителей макаронных изделий заявляют, что их нельзя принимать во время беременности, хотя перуанцы ели это как еду ежедневно. Это связано с тем, что не было проведено никаких исследований воздействия на плод.

Мака действительно чудесная трава, так как это самый безопасный способ улучшить плодородие. Мака может использоваться не только для решения проблем с фертильностью, но и в дополнение к любому другому лечению, которое вы можете попробовать. Его также можно принимать вместе с другими травами, которые помогают улучшить плодовитость, так как это отличная суперпища, добавка и тоник.

Помимо преимуществ, которые Мака имеет для фертильности, исследования также показывают, что мака может помочь защитить от повреждения мозга, улучшить здоровье костей и улучшить когнитивные способности. Говорят, что у мужчин он способен подавлять гипертрофию простаты аналогично финастериду, который является синтетическим препаратом, который можно использовать для лечения увеличенных простат.

Как принимать

Полезные свойства корня мака

Польза для здоровья

Сексуальная функция и либидо

Сексуальная дисфункция, вызванная приемом антидепрессантов

Плодородие

Депрессия

Другие преимущества корня маки при сексуальных расстройствах

Полезные свойства перуанской маки

рекомендуемые

Выбор правильного протеинового порошка: что лучше для вас?

Польза корицы для здоровья | Похудение и контроль уровня сахара в крови с помощью корицы

10 главных преимуществ грибов для здоровья

Что такое полифенолы? | Польза для здоровья от полифенолов

5 главных преимуществ орехов пекан для здоровья

Несколько фактов о маке

ПРИМЕНЕНИЕ В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНО

Почему мака стала такой популярной?

Адаптоген

Афродизиак

Польза корня маки перуанской

Он контролирует симптомы менопаузы

Он повышает сексуальную активность

Он улучшает настроение

Он защищает здоровье мозга

Он улучшает рождаемость

Он увеличивает плотность костей

Он повышает энергетические уровни

Другие сферы использования мака

Часто задаваемые вопросы про корень мака

В какой форме лучше употреблять корень мака?

Где ещё можно использовать корень мака?

Чем отличаются сырой, варёный и желатинизированный корень мака?

Есть ли разница между сырым и органическим корнем мака?

Какой вкус у корня мака?

Как долго мака может храниться?

Как часто нужно употреблять корень мака?

Имеет ли побочные эффекты корень мака?

Есть ли какие-либо побочные эффекты от употребления мака для фертильности?

Похожие записи:

Похожие записи: