Лучшие боксерские груши и мешки в 2024 году

Подготовка к тренировке на боксёрской груше

Важный аспект каждой тренировки – наличие разминки. Её отсутствие и боксирование «на холодную» является причиной множества травм. Если организм не разогреть, он будет не таким гибким и эластичным как в прямом, так и переносном смысле. Разогревая мышцы, вы даёте важные и полезные питательные вещества для них. Это позволяет избежать травм даже при самом сильном ударе.

По этой причине разминка в любом виде спорта очень важна. Не разминая своё тело, вы не войдёте в игру, поединок, и не покажете всё, на что способны. По статистике, большую часть травм спортсмены получают на тренировках, или когда организм плохо разогрет или вообще не разогрет.

К сожалению, многие новички могут посчитать эту процедуру немного занудной. Но с годами они начинают понимать столь важную необходимость даже самого лёгкого разогрева.

Важный аспект любой подготовки перед тренировкой на груше – перебинтовывание рук. Если этого не выполнять, даже при не самых сильных ударах можно повредить кисти и косточки. Именно они страдают больше всех. Правильно зафиксировав кисть, можно избежать растяжений и даже переломов.

Виды боксерских снарядов

Различают боксерские мешки нескольких видов.

Виды Описание Легкий мешок Такой мешок можно предложить детям, поскольку вес такого снаряда – от 5 до 30 кг, что соответствует весу человека до 60 кг. Для внешней оболочки используют кожзаменитель, а для наполнения внутри берут резиновую крошку, тряпку или же опилки. Средний мешок Универсальный вариант для подростков и взрослых людей – и тех, которые только начинают свой спортивный путь в мире бокса, и более опытных спортсменов. Форма у такого мешка, как правило, стандартная – цилиндрическая. Хотя некоторые напоминают грушу. Вес мешка – от 30 до 60 кг. Помимо этого, нужно отметить большой объем таких мешков. В общем, такой снаряд идеален для начинающих и более опытных людей. Тяжелый мешок Данный снаряд используют только профессионалы из-за жесткости материала и действительно большого веса – от 60 до 110 кг. Из-за этого снаряд нужно подвешивать при помощи специальной системы подвесок, задача которых – удержать мешок от падения. С тяжелым мешком любой профессионал можно отрабатывать различные по сложности и силе удары. Из-за тяжелого веса снаряд не станет раскачиваться, что очень ценится боксерами. Пневматический снаряд Данный снаряд отличается от прочих. Его особенность заключается в наполнителе. Когда все мешки для бокса наполняются различным твердым наполнителем, пневмоснаряд заполняют воздухом. Их можно закрепить на платформе или на двух шнурах с хорошей эластичностью. В любом из двух вариантов мешок будет неподвижен, а значит, можно отрабатывать удары. Из-за малого веса лучше тренировать на таком тренажере скорость движения и быстроту удара. Апперкотный мешок Данный тип мешка отличается положением монтажа. В то время как все снаряды устанавливаются в вертикальном положении, апперкотный мешок устанавливают горизонтально. Как понятно из названия, мешок используют для конкретной цели – для отработки апперкотов (приемов снизу). Главный параметр – масса. Обычно она в промежутке от 25 до 50 кг. Манекены Такой вариант стоит выбирать, если нужно создать реалистичную ситуацию, при которой нужно отработать определенные ситуации. За счет напольного крепления довольно удобно манекен располагать в помещении и при необходимости – прятать. Многие предпочитают именно такой вариант боксерского мешка. Настенные подушки Дома такой снаряд редко используется. Но если есть место свободное для установки подушки, можно прикрепить ее к стене. С таким тренажером, если он есть, можно отработать различные удары ногами и руками

Важно учитывать высоту снаряда, когда настанет время его устанавливать. Существует большая разница между различными видами боксерских мешков

Существует большая разница между различными видами боксерских мешков

Лучшие подвесные мешки

Как правило, боксерские мешки берут для достаточно просторных помещений. Раз оно большое, то становится понятным, что лучше всего брать подвесной вариант, который можно прикрепить к потолку.

Хотя установка такого типа мешка проходит не так просто, нежели напольного типа, подвесной позволяет более качественно подходить к самой тренировке. С таким снарядом можно отрабатывать не только сами удары, но и различные увороты и уходы.

Ниже рассмотрим три наиболее интересных варианта, которые могут порадовать всех любителей бокса.

Effort E256

Effort E256

Основная информация:

• цвет: черный;
• материал: тент;
• наполнитель: ПВХ крошка + ветошь ;
• высота мешка: 1150 мм;
• диаметр мешка: 350 мм;
• вес мешка (нетто): 60 кг.

Третье место занимает снаряд фирмы Effort. Вес его составляет 60 кг, и он прекрасно подходит для людей, кто весит от 85 кг и больше. Высота данного мешка равна 164 см. Это позволяет отнести данную модель к профессиональным вариантам боксерских мешков.

Корпус выполнен из тента, потому снаряд будет весьма прочным, чтобы выдержать множество тренировок, на которых будут отрабатывать разные техники нанесения ударов руками и ногами. Причем последним больше занимаются не боксеры, а бойцы смешанных боевых искусств. Это у них довольно популярны тычки, подсечки, а также удары не только руками, но и ногами.

У подвесных вариантов должна быть надежная крепежная система. Потому модель от Effort оснащена шестью крепежными петлями, с которыми можно не переживать за надежность крепления – мешок еще долго провисит.

Плюсы

1. Универсальное применение.
2. Подходящий вес снаряда.
3. Неплохая прочность изделия, обоснованная использованием тента.
4. Подходит для использования как дома, так и в коммерческом помещении.

Минусы

1. Устанавливать нужно только в закрытых помещениях.
2. Средняя стойкость — может порваться.
3. В низких по высоте помещениях установить такой снаряд нельзя.
4. Нужны действительно прочные крепления на потолке.

Effort E256

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

Основная информация:

• цвет: красный;
• материал: винил;
• наполнитель: вода;
• длина: 950 мм;
• ширина: 370 мм;
• вес мешка (нетто): 70 кг.

Второе место данного рейтинга занимает гидрогруша от известной фирмы Everlast. По форме напоминает классическую каплю. В нижней части данной гидрогруши имеется разъем, через который ее заполняют водой.

После заполнения вес увеличивается вплоть до 70 килограмм, а жесткость становится выше среднего. Но нужно отметить использование технологии HYDROSTRIKE поглощает удар, что обеспечивает упругость, а значит, риск получить травму будет минимален.

У этой модели есть свои особенности.

1. Тяжелый по весу мешок – хороший выбор для боксера.
2. Конструкцию можно легко поднять и перемещать.
3. В комплект входит цепь, сопло для заполнения гидрогруши, кронштейн, стальной карабин.

Плюсы

1. Различные цвета.
2. Легко тренироваться.
3. Сниженная нагрузка на суставы.
4. Надежное крепление.
5. Легкое заполнение водой за счет насадки.

Минусы

1. Высокая стоимость.

EVERLAST Hydrostrike Heavy Bag EV150

GREEN HILL PBL 9036 Retro

GREEN HILL PBL 9036 Retro

Основная информация:

• цвет: коричневый;
• материал: натуральная кожа;
• наполнитель: регенерированное волокно + гильзы с речным песком;
• высота мешка: 1800 мм;
• диаметр мешка: 350 мм;
• вес мешка (нетто): 82 кг.

Данный вариант относится к профессиональным. Потому на таком мешке можно тренироваться многим, особенно тем боксерам, относящимся к тяжелой весовой категории. Но и остальным будет нормально.

Груша – достаточно прочная, поскольку сделана она из натуральной кожи. Внутри ещё интереснее – комбинированная набивка. В неё входит не только регенерированное волокно и гильзы с речным песком. Это делает грушу достаточно жесткой, и при этом набивку не надо сбивать.

Плюсы

1. Внешне выглядит вполне красиво.
2. Хорошая балансировка.
3. Сборка высокого качества. Благодаря ней даже самые сильные удары не пробьют грушу.
4. Набивку не надо сбивать.
5. Толстая кожа достаточно прочная.
6. Надежное крепление за счет металлического обруча.

Минусы

1. Высокая стоимость.

GREEN HILL PBL 9036 Retro

Как выбрать боксерский мешок?

При покупке снаряда стоит обращать внимание на следующие факторы:

• вес изделия;
• из чего сделан чехол и наполнитель;
• тип крепления;
• форма и габариты.

Чтобы понять, как выбрать боксерский мешок для дома, необходимо определить размеры помещения и места для установки. Для маленькой комнаты лучше приобрести напольную конструкцию. Если у вас есть отдельный зал для тренировок и вам требуется боксерский профессиональный мешок, можно взять подвесной снаряд среднего веса. В обычной квартире лучше не устанавливать тяжелые груши, поскольку они требуют надежного крепления.

Материал для боксерского мешка

Для производства внешней части снаряда используются:

• натуральная кожа;
• синтетический кожзаменитель;
• тент с покрытием из ПВХ.

Самым долговечным и практичным является боксерский кожаный мешок. У него есть один существенный недостаток: высокая цена. При ограниченном бюджете можно рассмотреть модели, произведенные из синтетических тканей

При выборе необходимо обращать внимание не только на материал верха, но и на толщину подкладки. Плотная основа поможет продлить срок службы снаряда и защитит покрытие от растрескивания и повреждений

Наполнитель для боксерского мешка

В качестве внутреннего материала используются:

• древесные опилки;
• песок;
• ткань;
• резиновая стружка;
• поролон и синтетические материалы.

Если ищете, чем набить боксерский мешок для профессиональной отработки ударов, стоит остановить выбор на резиновой крошке. Это самый качественный и экологичный материал, который обладает небольшой усадкой. К его недостаткам можно отнести только высокую цену. В качестве бюджетного снаряда подойдет боксерский мешок с опилками

При выборе необходимо обращать внимание на прочность швов и плотность подклада, чтобы наполнитель не становился источником пыли

Вес боксерского мешка

Масса снаряда является одним из главных параметров, определяющих сферу его применения. Чтобы знать, как выбрать вес боксерского мешка, необходимо соблюдать следующие правила:

• при весе спортсмена до 60-ти кг необходим мешок 25-40 кг;
• если вес боксера от 60-ти до 75-ти кг, мешок должен быть 30-50 кг;
• для людей массой 75-85 кг требуется снаряд 40-60 кг;
• если вес больше 85-ти кг, масса мешка должна быть более 60-ти кг.

Крепление для боксерского мешка

Все снаряды по способу установки делятся на два вида: напольные и навесные. Первые требуют больше места для тренировок и отличаются сложностью монтажа. Навесные конструкции могут быть настенными и потолочными. Кронштейны состоят из железной стойки и цепей, к которым крепится мешок. Их стоит приобретать, если есть большая площадь и много пространства для занятий. Распространенные варианты будут рассмотрены далее. Для маленьких помещений лучше купить боксерский мешок на стойке. Его можно поставить в центр комнаты во время занятия, а после окончания убрать в угол.

Разновидности

Существует множество разновидностей боксерских груш. Универсальная боксерская груша в виде гильзы или конуса используется для отработки прямых, боковых ударов в голову и апперкотов. Рабочими ударными поверхностями у такого спортивного снаряда служат средняя конусообразная и нижняя цилиндрическая плоскости.

Универсальная боксерская груша на 25 и 45 кг представляет собой боксерский мешок со сферическим дном. Такой спортивный снаряд позволяет отрабатывать все виды ударов и отлично подходит для домашних тренировок. Цилиндрическая и сферическая ударные поверхности позволяют отрабатывать комбинации ударов, которые невозможно отработать на традиционных боксерских грушах.

Апперкотная груша представляет собой цилиндрический мешок, который подвешивается горизонтально. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки ударов снизу, называемых апперкотами. Апперкотная груша изготавливается из кожи или кожзаменителя, ее вес составляет 25-50 кг.

Пневматическая боксерская груша наполнена воздухом и предназначена для отработки быстрых и резких ударов, а также реакции и связки с уклонами. Пневматическая груша может крепиться одним концом к специальной платформе либо натягиваться между двух эластичных шнуров. В обоих случаях груша должна служить своей главной цели: пружинящей неподвижности.

Водоналивной мешок представляет собой боксерскую грушу в виде человека. Такие груши наиболее безопасны и удобны в использовании. Существует также боксерская груша для дома, которая представляет собой настольный спортивный снаряд с прочным креплением. Благодаря такому креплению настольная боксерская груша может выдерживать удар любой силы.

Настенная подушка представляет собой разновидность боксерской груши с деревянным каркасом в качестве основания, который прочно крепиться на стену. Толщина настенной подушки составляет 5-10 см. В качестве наполнителя используются поролон и войлок, которые укладываются слоями. Этот спортивный снаряд предназначен для отработки силы и жесткости прямых и боковых ударов.

Боксерская груша для серийных ударов представляет собой объемный цилиндр весом 60-110 кг. Этот спортивный снаряд идет в комплекте с мощной подвесной системой для обеспечения безопасности спортсмена во время тренировки. Такие груши используют в основном только в профессиональных спортзалах.

Боксерская груша для ударов руками является самым распространенным спортивным снарядом благодаря своему небольшому весу. Этот спортивный снаряд может быть выполнен, как в форме груши, так и в форме цилиндра. Боксерская груша изготавливается из кожи, кожзаменителя или брезента. Снаряд безопасен и не требует оснащения подвесной системой.

Боксерские груши делятся на надувные, наливные и набивные. Наиболее зарекомендовавшим себя видом являются набивные боксерские груши. Они отлично подходят для новичков и любителей. Набивная груша наполнена резиновой крошкой, поэтому она сокращает неприятные ощущения при ударах.

Надувные или пневматические боксерские груши отличаются тем, что быстро восстанавливают свою первоначальную форму после ударов благодаря резиновой камере внутри. Резиновую камеру внутри спортивного снаряда можно подкачать насосом.

Самым современным видом являются наливные боксерские груши или гидрогруши, которые заполнены водой. Чаще всего гидрогруша представляет собой спортивный снаряд в виде человека. Такие груши изготавливают из высококачественной плотной резины, благодаря чему они являются бесшумными, безопасными и долговечными.

Благодаря своей водной основе гидрогруша удобна в переноске и транспортировке, так как воду из нее можно слить. Такой спортивный снаряд подойдет для новичков и любителей, так как его можно установить и использовать дома. Кроме того, выполненная в виде человека гидрогруша, помогает отрабатывать точность всех видов ударов.

Материал набивки груши

Показателем высокого качества снаряда является близость его свойств к параметрам тела человека. Иными словами, наполнитель должен быть таким, чтобы после удара форма возвращалась к изначальному состоянию, но при этом не пружинила и кулак не утопал в его структуре.

Рассмотрим более подробно материалы, применяемые официальными производителями.

Ткань или ветошь

Текстильная ветошь – наиболее популярный вид наполнителя. Такая набивка оберегает руки и суставы спортсмена от травм и повреждений при любых видах работ на снаряде. Плотность набивки регулируется.

Резиновая крошка

Считается одним из самых лучших наполнителей. Размер гранул не должен превышать пределов 1-5 мм. По показателям плотности и массы превосходит кожу и ветошь, поэтому часто входит в состав тяжеловесных мешков. Отличается хорошей упругостью и жесткостью. Резина не гниет и не сбивается книзу за все время применения. Предназначается прежде всего для профессионалов. Новички при использовании данного варианта могут легко получить травму. Единственный минус – высокая стоимость.

Обрезки кожи

Еще один высококачественный материал. Мешки с ним хотя и мягкие, но достаточно тяжелые и упругие. Благодаря хорошей амортизации даже при самом сильном ударе руки спортсмена не пострадают. Наполнитель не уплотняется книзу в ходе всего процесса эксплуатации, не подвергается гниению и образованию плесени. Кроме того, он не вредит обшивке. Большая часть современных производителей выпускает смешанный вариант – кожаные лоскуты с ветошью. За счет этого снаряды получаются еще более функциональными и долговечными.

Опилки и тырса

Наполнители могут использоваться как вместе, так и по отдельности. Главные их преимущества – жесткость, экологичность и дешевизна. Однако платой за это является недостаточно тяжелый вес, низкая стойкость к влаге и заражению микроорганизмами. Помимо этого, материал при ударе очень пылит и создает много шума. При этом после работы снаряд нужно периодически встряхивать, так как низ становится плотным, а верх разрыхляется. Ввиду этих недостатков некоторые изготовители добавляют песок, резиновую крошку, кожу или ветошь.

Песок

Не очень практичный наполнитель, ввиду быстрой сбивки структуры. Со временем снаряд может просто окаменеть. Однако по приданию нужного веса материал выходит на первое место. Поэтому в чистом виде его редко применяют, а сочетают с каким-либо разрыхлителем – опилками, крошкой из резины, гранулами.

Другие материалы

В качестве наполнителя также могут быть использованы гранулы, поролон, вода и даже воздух. Поролон очень легкий и не живучий материал, поэтому им чаще всего набивают детские груши. Водой наполняют напольные резиновые формы-снаряды. Воздухом под давлением накачивается специальная камера, помещаемая внутрь снаряда.

Таким образом, оптимальным является груша с наполнителем из резиновой крошки, лоскутков кожи, ветоши. Для утяжеления часто применяется песок. Однако такая добавка со временем приведет снаряд в негодность.

На каком изделии остановить выбор?

Ранее мы ознакомились с разновидностями боксёрских груш и особенностями выбора изделий. Кроме заданных параметров необходимо так же учитывать, кто станет владельцем снаряда, какими навыками он обладает, и в каком помещении будет оттачивать своё мастерство.

В небольшое домашнее помещение прекрасно впишется легкая подвесная груша а так же набивная классика. Лучше не экономить и приобрести изделие из натуральной кожи, оно прослужит вам максимально долго, избавив от необходимости посещать платные спортивные залы. Зал, в котором одновременно занимается несколько человек, отлично дополнят груши с виниловым покрытием или материалом из кожзама.

Ребёнку можно приобрести лёгкую грушу веслом до 10 кг. В качестве набивки подойдут опилки

Если вы преследуете цель приобрести наименее травмоопасное изделие, то обратите внимание на напольные надувные модели. Альтернативой может стать настенная груша

Нюансы выбора

Форма и крепление груши – это ещё не всё. При выборе снаряда нужно учитывать также вес и жёсткость изделия, а также материалы, из которых оно изготовлено.

Вес снаряда

Один из самых важных параметров, который влияет на качество ваших тренировок (и даже более того – на возможность занятий). Вес изделия должен составлять приблизительно половину массы тела спортсмена. Например, если вы весите 60-70 кг, то грушу следует выбирать весом 30-40 кг.

Наиболее популярным вариантом, который подходит как для тренировки профессиональных бойцов, так и для любителей, являются модели груш со средним весом (изделия до 60 кг). На них можно отрабатывать большинство техник и приёмов. Модели же весом от 60 кг и более подойдут тяжеловесным бойцам или профессионалам, которые хотят отточить силовые приёмы. Но тут стоит помнить, что такие модели являются крупногабаритными, так что им понадобится много места в доме и усиленный крепёж.

Не стоит выбирать слишком тяжёлые для вашего веса снаряды, поскольку они могут привести к повреждению кистей рук или суставов (а также легко могут «дать сдачи», если вы не рассчитаете удар). Но и слишком лёгкие груши вряд ли подойдут, поскольку они не дадут нормальной отдачи и все ваши тренировки будут проходить впустую.

Оптимальным считается вариант среднего размера из искусственной кожи весом 35-50 кг. На нём можно отрабатывать удары и любителям, и профи. Но если вам позволяет бюджет и пространство, то можно приобрести два снаряда – пневматическую грушу и кожаный мешок 60-80 кг.

Степень жёсткости

Боксёрская груша не должна быть слишком мягкой и рыхлой. При ударе и кулак, и стопа не должны слишком легко продавливать снаряд. При этом чересчур жёстким мешок тоже не должен быть. Поэтому рекомендуется потестировать снаряд в магазине перед покупкой.

Наполнитель

Упомянутая ранее жёсткость напрямую зависит от того, какой именно материал используется в качестве наполнителя. Этот фактор влияет также на упругость снаряда, на его вес, на долговечность и экологичность изделия. Чаще всего в качестве наполнителя используется резиновая или ПВХ-крошка. Встречаются изделия, набитые опилками, ветошью, кожаными обрезками, а также гибридными материалами.

Варианты наполнителей:

1. Резиновая и ПВХ-крошка. Считается оптимальным вариантом. Упругий, эластичный материал, который придаёт груше как вес, так и жёсткость. При этом наполнитель не слёживается со временем и не даёт усадки. Обладает хорошей устойчивостью к влаге, бактериям и грибку, однако ценник у таких снарядов кусается.
2. Опилки. Дешёвый вариант, который подойдёт новичкам или тем, кто ищет временный вариант снаряда. Материал не отличается долговечностью, может подгнить при высокой влажности. Если груша, набитая опилками, будет долго висеть в вертикальном положении, то материал начнёт слёживаться, что приведёт к потере формы снаряда.
3. Кожаные обрезки. Экологичный и долговечный вариант, невосприимчивый к повышенной влажности. Придаёт жёсткость и упругость груше, отлично амортизирует удары и снижает риск получения травм.
4. Ветошь. Дешёвый вариант наполнителя, который выбирается профессионалами редко. Этот наполнитель не отличается эластичностью и неравномерно распределяется внутри мешка. Так что лучше поискать альтернативу или приобрести грушу со смешанным наполнителем.

Обшивка

Обшивка не менее важна, чем наполнитель. В качестве материала верха для боксёрских груш выбираются обычно следующие варианты:

1. Натуральная кожа. Экологичный, прочный и износостойкий вариант. Однако он подходит только для тренировок в перчатках, поскольку недостаточно мягкая кожа может привести к травме.
2. Кожзам. Главным преимуществом этого материала является низкая стоимость. Однако его технические характеристики значительно уступают натуральной коже.
3. ПВХ. Долговечный и прочный материал, устойчивый к влаге. Обшивка из ПВХ приятная на ощупь и подойдёт как для начинающих спортсменов, так и для профи.

Правила работы с боксерским мешком

Чтобы не допустить получения травм, вы должны помнить некоторые правила:

Тренируйтесь с забинтованными кистями, а также надев перчатки для бокса

Это важное условие, которому должны следовать все, так как чем мощнее удар, тем больше риск травмировать кулак. Забинтованные кулаки – это обязательное правило для тех, кто не хочет ободрать кожу на костяшках (заживление происходит долго и мучительно)

Разминайтесь перед тренировкой, чтобы уменьшить риск получения травмы

Разминку можно проводить на боксерской груше. Если вы начинающий спортсмен и никогда раньше не боксировали, то сперва освойте правильную технику ударов, прежде чем бить в полную силу. Техника боксерских ударов – это основа основ. Сначала вы должны выполнять все удары и приемы медленно, но освоив их, можете увеличить силу и скорость движений. В этом случае вы снизите риск получения травм и сделаете тренировки более эффективными. Если вы устали, то следовать отдохнуть, не надо дальше боксировать по мешку. Если вы, будучи усталым, продолжаете тренировку, то техника приемов страдает и риск получить травму растет!

Общие рекомендации:

• Тренируйтесь, чтобы укрепить кулаки, так как благодаря этому ваши удары будут более сильными и вы не будете испытывать боль. Отжимайтесь на кулаках, легко боксируйте грушу или даже стену, тренируя кулаки.
• Не забудьте, что отдыхать тоже нужно! Ваш организм должен восполнить недостаток сил после тренировки. Если вы устали, то не надо тренироваться, ведь пользы от этого не будет.

Виды

Ежегодно производители спортивного инвентаря предлагают новые типы боксёрских груш, поэтому не удивительно, что потенциальный покупатель теряется при выборе. Каждый из них обладает особыми характеристиками, имея как положительные, так и отрицательные стороны.

Предлагаем ближе познакомиться с каждым из них.

Универсальная

Универсальную боксёрскую грушу ещё называют «тяжёлой» из-за внушительных габаритов. По форме она напоминает цилиндр высотой 1,2 м, некоторые виды изделия имеют высоту до 1,8 м. Такую грушу применяют для отработки разных типов ударов в голову, а так же апперкотов. Это может быть серьёзный снаряд массой в 100-120 кг, что станет пригоден для отработки приёмов ногами (при условии, что его высота практически равна росту спортсмена).

Универсальную грушу могут позволить себе не только любители, но и профи, ведь она позволяет отточить базовые навыки, раскрыть амплитуду удара. Из преимуществ изделия можно выделить её универсальность, она помогает сбросить вес, подходит для разных техник.

Однако учтите, что из-за тяжести груши можно заниматься только в специальных снарядных перчатках.

Стандартная подвесная груша

По своему внешнему виду изделие напоминает одноимённый фрукт. Такую грушу необходимо подвесить на уровне головы, и она ориентирована на удары в верхней зоне. Снаряд быстро «раскачивается», поэтому он эффективен при отработке уходов от ударов.

Подвесные груши зачастую представлены в виде мешка весом в 45 кг со сферическим дном.

Снаряд компактный, поэтому его можно спокойно разместить дома. Груша данного типа не скрадывает пространство, менее травмоопасна и подходит для людей средней весовой категории. Учтите, что груша крайне подвижна, что требует предельной бдительности со стороны спортсмена.

Апперкотный снаряд

По своему строению напоминает мешок цилиндрической формы. Его подвешивают в горизонтальном положении. Изделие ориентировано на «прокачивание» ударов в нижней зоне, которые принято называть апперкотами.

Грушу производят из кожи или кожзама, её вес не превышает 50 кг.

Снаряд не занимает много места в помещении, крепится достаточно легко.

Настенная груша

Такая груша выполнена в виде подушки, что крепится к стене. Отлично подойдёт для совершенствования прямых ударов. Основным преимуществом настенной груши является достаточная жесткость при относительно небольшом весе.

Изделие крепится надежно, но единственным её минусом является высокая стоимость.

Чейзер

Снаряд ориентирован на профессиональных боксёров. Выглядит как компактная груша на прочных растяжках, расположенных вертикально. Крайне непредсказуемо откликается на каждый удар, описывая круги и вращаясь с наращиванием темпа.

Требует от спортсмена точной реакции, подходит для проработки защитных позиций и ухода от ударов.

Чейзер не компактно располагается в помещении, но требует особых навыков при работе.

Манекены и напольные груши

Снаряды максимально передают атмосферу боя с противником. Манекены обычно заполнены водой и крепятся к полу. Груши, расположенные на стойке, можно регулировать по высоте и контролировать уровень подвижности.

Напольные снаряды помогают оттачивать разные техники и прекрасно подходят для использования в домашних условиях.