Введение
Старость – это болезнь.
Преждевременная смерть – это трагедия.
Наступила эпоха молодости.
Дух молодости сегодня является жизненной необходимостью повсюду.
Старики не нужны. Они мешают. Они являются помехой для самих себя и всех, с кем они вступают в контакт.
Годы, возможно, подкрались к вам. Возможно, вы далеко продвинулись в том, что обычно считается старостью. Но не отчаивайтесь. Вы можете вернуть себе не только дух, но и большую часть бодрости молодости и это ваш долг – сделать это.
Расправьте плечи. Смотрите будущему прямо в лицо. Вычеркните старика из своей жизни.
Не допускайте болезни старости.
Ваше тело переделывается каждый день, и дряхлость возникает из-за мусора, который накапливается в процессе восстановления. Поддерживайте правильную деятельность вашего тела во всех его частях и мусора будет мало или совсем не будет.
Ведите себя как молодые. Культивируйте и жестко придерживайтесь духа молодости. Поддерживайте свою энергию на высоком уровне. Держите позвоночник прямым. Тогда болезнь старости не найдет возможности войти в вашу жизнь.
Если вы уже в лапах старости, начните бороться за возвращение молодости. Работайте можно и сильно для восстановления этого бесценного богатства. Тренируйте свое тело, как скаковую лошадь.
Следуйте четким и понятным инструкциям, которые вы найдете в этой книге. Ешьте пищу, которая придаст вам силы, мужественность, энергию, бодрость, энтузиазм и сделает вашу жизнь ежедневной борьбой за самый ценный из всех земных даров – силу и радость молодости.
Мужчины и женщины были молодыми в пятьдесят, шестьдесят, семьдесят и даже в восемьдесят лет. Некоторые сохранили дух молодости до столетнего рубежа. Те, кто живет в соответствии с законами Природы, утверждают, что жизнь становится прекраснее год от года, что ее слава радости, наслаждения увеличиваются с возрастом.
Если вы живете неполноценной жизнью, если вы отказываетесь от драгоценностей человеческого существования ради пьяного оцепенения от пищевых излишеств, ради удовольствия роскоши, безделья и легкости, то вы продаете свое право первородства за кашу.
Пробудитесь к возможностям, которые находятся в пределах вашей досягаемости!
Омолодите свое тело! Сделайте свой ум острым и способным. Повинуйтесь законам Природы и вы достигнете результатов, на которые сейчас едва ли осмеливаетесь.
Фото по запросу Толстая женщина
Гендиректор «Аэрофлота» Валерий Савельев, вернувшись из поездки по Азии, объявил «курс на похудение и омоложение», рассказали протестующие против дискриминации стюардессы. По их словам, всех бортпроводников «обмерили и взвесили». Личные дела взрослых и не худых стюардесс лежат у врачей в отдельной стопке, утверждает радио «Свобода». Им дали задание осматривать этих женщин во время профосмотра «с особым пристрастием». Стюардесс, попавших в так называемую группу СТС — «старые, толстые, страшные», — теперь ставят только на внутренние, короткие и ночные рейсы, пожаловалась бортпроводник высшей категории летняя Евгения Магурина.
История стюардесс, обвинявших российскую авиакомпанию «Аэрофлот» в дискриминации по возрасту и внешним данным, получила неожиданное продолжение. На американском портале гражданских компаний Change. Однако удовлетворить эти требования авиакомпании будет довольно сложно, поскольку перечисленных в обращении проблем в объективной реальности не существует. Напоминаем, что в законодательстве РФ существуют ст. Мы как клиенты «Аэрофлота», а также женщины и мужчины, уважающие право на труд, равенство всех перед законом, требуем: 1. Восстановить положение стюардесс «Аэрофлота», которые подверглись дискриминации в силу возраста за 40 лет и размера одежды больше 48 размера » — говорится, в частности, в петиции.
- Яна Левашова Дизайнер. В России нет полных и тучных мужчин.
- В эту категорию стюардессы «Аэрофлота» попали после того, как всех бортпроводниц крупнейшей российской авиакомпании заставили сделать фото в полный рост, сняли крупно лицо и обмерили их сантиметром, разделив в итоге всех на несколько групп.
- Вы можете использовать роялти-фри фотографию «Пожилые и толстые старые женские прогулки по пляжу» в личных и коммерческих целях согласно Стандартной или Расширенной лицензии. Стандартная лицензия охватывает различные варианты использования, включая рекламу, UI-дизайн, упаковку продуктов, и допускает печать до копий.
- По сравнению с другими российскими регионами Москва считается относительно худой — ожирением страдают 66,3 тыс. Ольга Андреева, за несколько лет поправившаяся на 15 кг, изучила, каково в Москве живется полным и как они сами к этому относятся.
- Поиск по изображению. По состоянию на 30 ноября г.
- Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript.
Нарицательное название связано с излюбленным женским типом нидерландского фламандского живописца Питера Пауля Рубенса , одного из основоположников искусства барокко. Так, историк Эдуард Фукс отмечал, что в эпоху Возрождения , которую он хронологически расширял в историческом плане, проявился интерес к телесной красоте в противовес религиозному мировоззрению со стремлением к божественному, внеземному. У представительниц прекрасной половины человечества стали прежде всего цениться широкие бёдра, крепкое телосложение, полные ягодицы. Женщина признавалась красивой в той мере, в какой её тело соответствовало задачам деторождения и материнства. Прежде всего это относилось к полной женской груди — источнику жизни. Такие воззрения пришли на смену приоритетам красоты, распространённым в Средние века , когда ценились стройные женщины с узкими бёдрами .
Что такое метаболический синдром
Главным виновником лишних килограммов чаще всего бывает инсулин — гормон поджелудочной железы. Основная его задача заключается в поддержании безопасного и стабильного уровня глюкозы в крови, чтобы человек чувствовал себя бодрым и энергичным.
Избыток инсулина приводит к мгновенному усвоению сахара, но вся эта энергия не может быть использована. Поэтому часть ее идет на производство жировой ткани.
После чего наступает гипогликемия — недостаток глюкозы — и следом необоснованное чувство голода, которое вынуждает нас открывать холодильник чаще.
Одно из потенциально опасных состояний — метаболический синдром. Это комплексное нарушение обмена веществ, предвестник диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Его признаки: ожирение в области талии (медики называют его абдоминальным), повышенное артериальное давление и так называемая инсулинорезистентность. Так называют нечувствительность клеток к инсулину, когда поступающая в организм глюкоза перестает усваиваться. Как это происходит?
Возьмем стакан сладкой газировки. В нем содержится пять (!) столовых ложек сахара. Если выпивать три таких стакана в день, каждый раз поджелудочная железа вынуждена выбрасывать в кровь больше гормона инсулина, чем обычно. И так каждый раз, когда мы «перебираем» с углеводами. Постепенно организм теряет чувствительность к инсулину. Углеводы уже не приносят достаточно энергии. Именно инсулин помогает транспортировать глюкозу через мембраны клеток. А когда его «не узнают», углеводный обмен нарушается, и глюкоза превращается в жир. Все, что съедает человек, теперь откладывается.
Эволюционно этот механизм заложен в каждом из нас. Это помогало нашим предкам адаптироваться к суровым условиям жизни, когда приходилось долго голодать. Сейчас необходимости запасать энергию впрок больше нет.
К счастью, метаболический синдром — состояние обратимое, если питаться правильно и вести здоровый образ жизни.
Идеальный способ похудения — изменить систему питания. Не сидеть на диетах, а именно изменить систему и придерживаться ее на протяжении всей жизни.
Предложения для ежедневной программы
Обязательно тщательно проветривайте свою спальную комнату.
Проснувшись утром, разомните ноги и руки, потянитесь всем телом, как вы это делаете зевая. Продолжайте этот процесс растяжки до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца правильно и полностью пробудились.
Сделайте несколько глубоких дыхательных упражнений, лежа в постели.
Приложите чрезвычайные усилия, чтобы занять свой ум приятными мыслями при пробуждении. «Перестаньте брюзжать».
Встаньте перед зеркалом и в ночной одежде или без одежды, сделайте упражнения по жизнеобеспечению, приведенные в Уроке II.
За ними следуют общеукрепляющие упражнения, описанные в Уроке VIII.
По окончании упражнений смочите руки в холодной воде и приложите их ко всем частям тела до тех пор, пока кожа не станет влажной, затем разотрите тело открытыми ладонями до тех пор, пока не высушите его. Не пользуйтесь полотенцем.
Старайтесь выпивать пинту (примечание переводчика – 0,47 литра) или больше воды во время или после упражнений. Вода может быть горячей или холодной, по желанию.
Организуйте свое питание таким образом, чтобы избегать переедания. Некоторые люди могут избегать переедания, потребляя пищу один или два раза в день. Если вы можете точно рассчитать количество пищи, необходимое для удовлетворения ваших потребностей, то три приема пищи в день также будет вполне удовлетворительным результатом. Никогда не ешьте без аппетита. Пища, съеденная без удовольствия, часто превращается в яд в желудке.
Обычно лучше всего начинать день с апельсина или другого кислого фрукта. Если у вас нет аппетита на завтрак, то поедание упомянутого кислого фрукта будет вполне достаточно.
Ешьте сытную пищу в полдень или вечером, в зависимости от вашего удобства и свободного времени для переваривания пищи.
Проведение голодания в течение одного или двух дней или даже нескольких дней, когда у вас пропадает аппетит, нарушается пищеварение или вам угрожает острая болезнь – имеет исключительную ценность.
Ходьба заслуживает самой высокой оценки. Чтобы избежать или вылечить склонность к плоскостопию, ходите по прямой линии, направляя стопы прямо вперед. Если есть сильная склонность к плоскостопию, то направьте стопы внутрь.
В течение дня во время ходьбы часто делайте упражнения на глубокое дыхание.
Каждый вечер перед сном выполняйте упражнение на растяжку позвоночника в сочетании с глубоким приседанием на колени, описанном в Уроке III.
Всегда используйте немного холодного крема после бритья, а еще лучше – немного оливкового или другого хорошего масла, перед нанесением мыла.
Используйте растягивающее устройство для стимуляции и укрепления позвоночника один или два раза в неделю, в зависимости от состояния вашего позвоночника.
Еженедельно принимайте одну или две горячие ванны, используя мыло для очищения.
Если есть конституциональная склонность к катару или пиорее, рекомендуется избегать употребления «сытной» пищи после полуденного приема пищи. Ваш самый большой прием пищи должен быть утром или в полдень, что удобнее. Если утром у вас нет аппетита, его можно быстро выработать, избегая вечернего приема пищи. Кислые фрукты можно принимать вечером в количестве по желанию, а если особенно хочется есть, то можно съесть молоко или какую-нибудь жидкую пищу, хотя в таком состоянии обычно лучше избегать этих продуктов.
Держите кожу головы чистой, а зубы в чистом состояние.
Внимательно перечитайте все рекомендации, сделанные в различных уроках и применяйте те из них, которые подходят именно вам.
И всегда помните о ценности хорошего юмора.
Биография Президента Республики Беларусь А.Г. Лукашенко
Колоректальный рак — это рак толстой кишки , которая является конечной частью желудочно-кишечного тракта и включает в себя ободочную, сигмовидную и прямую кишку. Большинство случаев рака толстой кишки начинается с небольших доброкачественных опухолей, которые называются аденоматозные полипы и аденомы. Со временем некоторые из этих полипов могут перерождаться в злокачественную опухоль и становиться раком толстой кишки. На ранних стадиях рака толстой кишки многие люди не испытывают симптомов. Когда появляются симптомы, они обычно изменяются в зависимости от размера опухоли и ее локализации в толстом кишечнике.
Familial adenomatous polyposis SAP is a hereditary disease in which multiple formations develop on the mucous membrane of the colon, in another way — polyps. In most cases, there are no clinical symptoms, and the diagnosis is a «random finding» during routine examinations. This condition requires constant monitoring, since without appropriate treatment, it leads to the development of a malignant tumor of the colon at the age of 40 years. The incidence is 1 in 8,, people. This rare genetic disease is based on chromosomal rearrangements in the long arm of the 5th chromosome, affecting the APC gene the gene for adenomatous polyposis of the colon , both in tumor cells non-inherited mutation and in normal cells hereditary mutation , which leads to the loss of suppressor genes that prevent tumor cell transformation. SAP is a disease with an autosomal dominant type of inheritance, that is, the disease will manifest itself in each next generation.
- Какие симптомы у рака толстой кишки?
- В нашей стране он больше, чем политик. Александр Лукашенко стоит у истоков становления и развития независимой Беларуси.
- Каталог товаров Женская обувь оптом.
- Похмелье: сколько длится, симптомы, как избавиться от похмельного синдрома. English Версия для слабовидящих.
- Правила комментирования
- Лев Николаевич Толстой — один из самых известных русских писателей и мыслителей, чьи произведения стали классикой мировой литературы. Его романы, включая «Войну и мир» и «Анну Каренину», считаются одними из величайших произведений в истории.
- Нам очень жаль, но Freepik не работает должным образом, без включенного JavaScript. FAQ Контактные данные.
- У меня всегда было хорошо с цифрами и памятью, поэтому я точно знаю, когда впервые ощутила на себе тяжесть возраста. Однажды прочитала в книжке многозначительную фразу: «Всё, что происходит с человеком после тринадцати лет, не имеет особого значения».
Софья Андреевна Берс родилась 22 августа 3 сентября года на съёмной даче в усадебном парке Покровского-Стрешнева в дворянской семье среднего достатка. В молодости отец служил врачом у московской барыни Варвары Петровны Тургеневой и имел от неё ребёнка, Варвару Житову , которая таким образом оказалась единокровной сестрой Софье Толстой и единоутробной — Ивану Тургеневу. Софья Берс — правнучка первого министра просвещения Петра Васильевича Завадовского. В конце мая года у них гостил Лев Толстой, а сестры Берс, которых писатель назвал милыми и весёлыми девочками, прислуживали семье во время обеда. Софья Андреевна была склонна к мечтательности и литературным занятиям, но приучена и ко всякого рода домашнему женскому труду, стремилась к независимости и не исключала необходимости обеспечивать себя собственным трудом .
Когда пора проверить гормоны
Если ваш вес не снижается, несмотря на усилия тренеров и диетологов, можно заподозрить гипотиреоз. Тем более, если параллельно присутствуют: повышенная тревожность, депрессивные состояния, чувство крайней усталости. Чтобы подтвердить или исключить это заболевание щитовидной железы, сдают кровь на тиреотропный гормон. Если он повышен, можно говорить о нарушениях в работе щитовидки. Тогда результата не будет, сколько бы вы ни изнуряли себя диетами. К вопросу нужно подходить с другой стороны. К счастью, сегодня врачи могут справляться с этим состоянием.
Важную роль играют и половые гормоны. Тестостерон обеспечивает половое влечение, отвечает за энергию, физическую силу и обмен веществ. Сегодня тестостерон признан одним из главных гормонов, ответственных за сжигание жира в организме.
Проблемы с гормонами имеют разные внешние проявления.
Анализ стихотворения «Незнакомка» Александра Блока
Чтобы понять смысл стихотворения «Незнакомка», надо знать историю его создания. Блок написал его в 1906 г. в тяжелый период, когда от него ушла жена. Поэт был просто раздавлен отчаянием и проводил целые дни в беспробудном пьянстве в грязных дешевых заведениях. Жизнь Блока катилась под откос. Он это прекрасно осознавал, но не мог ничего исправить. Измена жены поставила крест на всех надеждах и устремлениях поэта. Он утратил цель и смысл своего существования.
Стихотворение начинается с описания обстановки, в которой сейчас находится лирический герой. Он уже давно привык к мрачной атмосфере грязных ресторанов. Автора окружают постоянно пьяные люди. Вокруг ничего не меняется, сводит с ума своим однообразием и бессмысленностью. Даже источник поэтического вдохновения, луна, — всего лишь «ко всему приученный… диск».
В этой обстановке к лирическому герою приходит надежда на избавление в образе таинственной незнакомки. Из стихотворения непонятно, реальна ли эта женщина, или только плод воображения, искаженного непрерывным употреблением вина. Незнакомка в одно и то же время проходит между пьяными рядами и занимает свое место у окна. Она представляет собой существо из другого, чистого и светлого мира. Глядя на ее величавый облик, ощущая запах духов, автор понимает всю мерзость своего положения. В мечтах он уносится из этого душного зала, начинает совершенно новую жизнь.
Финал стихотворения неоднозначен. Вывод, к которому приходит автор («Истина в вине!»), может трактоваться двояко. С одной стороны, Блок не уподобился окружающим его пьяницам, окончательно утратившим надежду на будущее. Он осознал, что продолжает хранить душевное «сокровище», которым вправе распорядиться. С другой стороны, видение незнакомки и пробуждение веры в лучшее может быть просто пьяным бредом, за которым последует тяжелое похмелье.
Стихотворение написано образным языком. Эпитеты отражают душевную опустошенность автора («тлетворный», «бессмысленно», «сонные»). Мрачность обстановки усилена метафорами («влагой терпкой и таинственной», «с глазами кроликов») и олицетворениями («правит… тлетворный дух»).
Резкий контраст грязному ресторану представляет описание незнакомки. Автор выделяет только отдельные детали, имеющие для него символическое значение («упругие шелка», «узкая рука»). Мимолетность образа подчеркивает нереальность происходящего. В сознании автора стирается грань между мечтой и действительностью.
Стихотворение «Незнакомка» занимает особое место в творчестве Блока. В нем отражены искренние ощущения и размышления автора в период острого душевного и жизненного кризиса. Сделана попытка найти выход из этой губительной ситуации.
Проблема: вечно голодный мозг
За чувство сытости в нашем организме отвечает гормон лептин. Он посылает головному мозгу сигнал, что пора заканчивать прием пищи. Вырабатывают его сами жировые клетки. Теряя запасы, они начинают выпускать меньше лептина. Мозг воспринимает это как опасность: грядет истощение. И дает организму команду: «Надо поесть!».
В какой-то момент, при частых перееданиях, лептин преодолевает некий порог и рецепторы мозга теряют к нему чувствительность — мозгу постоянно не хватает сытости. Но это тоже обратимо: постепенное снижение веса приведет к тому, что мозг будет снова адекватно реагировать на количество лептина.
За лишний вес отвечает еще один гормон — грелин. Вырабатывается он прямо в желудке в тот момент, когда тот только переварил пищу. Чем более растянут ваш желудок, тем больше площадь его слизистой — и тем больше грелина она производит. Именно этот гормон толкает нас к холодильнику ночью и подбивает нарушить диету.
Так как же не допустить «гормональной дисгармонии»? Ответ простой: держать свой вес в норме в течение всей жизни, не допуская излишеств и ежегодно сдавать анализы на гормоны, чтобы корректировать их соотношение. Найти свой собственный гормональный баланс возможно в любом возрасте.
В статье использованы данные передачи «Большой скачок. Гормоны» телеканала «Наука».