Как принять решение: 7 советов для тех, кто сомневается

Как научиться принимать решения

КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР В СЛОЖНОЙ СИТУАЦИИ

Во-первых, не поддавайся ложным мотивам, предостерегает Анна Солодухина, нейроэкономист и руководитель магистерской программы «Когнитивная экономика» в МГУ. «В наш мозг вшита программа избегания потерь, – поясняет эксперт. – Это чувство настолько сильно, что мы готовы отказаться от реальной выгоды, лишь бы не потерять что-то менее значительное. Из-за него мы высиживаем до конца на скучном фильме, потому что жалко денег за билет, платим за лишнюю процедуру, чтобы не «терять» подаренную скидку 50 %». Не хочешь попасть в эту ментальную ловушку – измени восприятие ситуации. Что лучше: остаться на зомби-фильме или лишиться свободного вечера? Попрощаться с реальными деньгами или с виртуальной выгодой?

То же неприятие потерь заставляет нас хвататься за любое выгодное предложение. «Завтра этого может и не быть!» – будто кричит тебе наученный эволюцией мозг, и ты останавливаешься у рейла «Последний шанс купить» и жмешь на кнопку под таймером «До конца акции осталось 09:59 минут».

Не действуй сгоряча! Сделай паузу, съешь что-нибудь со сложными углеводами – они подпитают энергией рациональную часть мозга. Еще отфильтровать эмоции поможет такой прием. Представь, как ты отнесешься к решению через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет. Или спроси себя: «Что бы сделала идеальная я?» И ты увидишь: предложение сыграть свадьбу в тайге тебе не так уж и нравится.

Во-вторых, ограничь выбор. Определиться с одним-единственным смузи, когда в меню 175 вариантов, практически невозможно. Ученые даже назвали это парадоксом выбора. Реши для себя, что хочешь смузи с клубникой или киви, а все остальные варианты рассматривать не станешь.

В-третьих, не пренебрегай внутренним чутьем, иногда оно говорит дело. Особенно когда кто-то предлагает тебе «доход от 10 тысяч рублей в день без инвестиций». Анна Солодухина объясняет: «То, что мы называем «нутром чую», – сигналы от нервной системы, оплетающей наш желудочно-кишечный тракт. Ее открыли не так давно. Эта система оперирует неуловимой для сознания информацией, в том числе собранной из мимики, интонаций, контекста, и может распознать подвох и обман».

А психолог Оксана Чернуха добавляет, что «внутреннее радио» стоит включать погромче, если ты находишься в экстремальной ситуации; решение надо принять в короткий срок; ты сильно сомневаешься; один из вариантов необъяснимо манит сильнее, чем другой. Еще Оксана советует: если можно «переспать» с мыслью о решении, так и поступи. За ночь мозг обработает информацию и выдаст самое удачное решение. Возможно.

Анна Солодухина нейроэкономист

ЕСЛИ ВЫБОР СВЯЗАН С ДЕНЬГАМИ 

Продавец показывает платье за 10000 рублей, и после этого наряд за 7000 уже кажется выгодным приобретением? Ты попала под эффект якорения. Его суть такова: первую полученную информацию мы воспринимаем как норму и все остальное сравниваем с ней.

Выходи за рамки, которые создают формулировки вроде «80% покупателей остались довольны». Если задуматься, они не гарантируют качество. Кого имен- но опрашивали? Как выбирали людей? И чем недовольны остальные20%?

Что-то покупаешь, и цена не решающий фактор? Представь, что ценника нет. Он сильно влияет на восприятие. В одном исследовании испытуемые называли хорошим вино, которое прежде им не нравилось, после того как ученые сказали, что оно стоит 90 долларов.

Как сделать выбор, который полностью устраивает

Не пытайтесь принимать решение на эмоциях

Первое, что нужно сделать — успокоиться. Отключитесь от проблемы, займитесь чем-то приятным, и уже на свежую голову принимайте решение.

Делая выбор, опирайтесь на те варианты, которые соответствуют вашим ценностям. Иначе результат выбора вас сильно разочарует.

Идя на поводу у кого-то или чего-то, человек принимает решение себе во вред.

Важно понимать, каждый раз делая выборы, вы приобретаете знания, опыт и лучше понимаете, как делать следующие выборы с пользой для себя. У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь

У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь.

Помните, что вы на любом этапе можете сделать выбор, который развернет вас в обратном направлении, если это для вас будет необходимым решением.

Если вы передумали или вдруг осознали, что ваше желание обладать чем-то было не вашим или не нужным вам, но в моменте принятия своего решения вы этого не понимали, у вас всегда есть возможность все изменить.

См. также Как совершать высший выбор и фокусироваться на нем

Подумайте, ответы на какие вопросы вам нужно найти, чтобы принять решение

Ответьте честно себе на эти вопросы, многое для вас прояснится, и решение придет само собой.

Вот несколько вариантов вопросов, которые вы можете задавать себе, чтобы прояснить ситуацию.

  • Что произойдет, если вы поступите таким-то образом?
  • Как бы вы поступили, если не было бы страха?
  • Как вам быть, если ваш выбор окажется не тем, что вам хотелось иметь на выходе?
  • Совпадает ли ваш выбор с вашими ценностями?
  • Что говорит вам интуиция?
  • Что вы чувствуете после принятия того или иного решения?
  • Какое решение продвинет вас на ступеньку выше качества вашей жизни?
  • Что бы вы посоветовали дорогим вам людям?

Продумайте все возможные варианты последствий и принимайте решения исходя из этих результатов.

Скачайте бесплатно буклет «Как научиться доверять себе» для обретения личной силы и уверенности. Это поможет вам с легкостью принимать лучшие для вас решения и уверенно создавать свою новую реальность.

Как не ошибиться в выборе дамы?

Как сделать выбор между двумя женщинами? Это невероятно сложный вопрос, единого ответа на который не существует.

Психологи нередко советуют учитывать общность интересов, социальное равенство, одинаковое образование и прочие, подобные факторы. Однако в жизни не так уж сложно найти массу примеров крепких счастливых браков, при заключении которых не одно из условий соблюдено не было.

Разумеется, можно представить себе, какой станет жизнь с каждой из женщин через 10, 20 лет. Обсудить проблему с друзьями или родными, выслушать их советы. Проанализировать плюсы и минусы каждой из дам, учесть их то, в каких семьях они выросли. Но все это никогда не станет гарантом правильности выбора, если речь идет о взаимоотношениях людей. Заглянуть в голову и душу другого человека невозможно. Анализируя и оценивая других, человек фактически делает выбор между собственными представлениями о них.

Может быть, если встает вопрос о выборе между двумя дамами, это свидетельствует о том, что ни одна из них не подходит, не является единственной и неповторимой?

Если же выбрать все-таки нужно, стоит провести своеобразное тестирование. Нужно оказаться в экстремальной ситуации и посмотреть, как поведут себя кандидатки на сердце и руку. Например, можно разыграть автокатастрофу, после которой человек лишился возможности двигаться. Но нужно понимать, что такое тестирование требует времени и создания иллюзии, неотличимой от реальности. Первой реакцией обеих дам будет «любовь до гроба», но через месяц или два останется только та, которая не боится сложностей. Однако, не уйдет ли она, узнав о том, что ее тестировали? На этот вопрос ответа не существует.

А на самом деле…

  • Принимая решение, мы можем руководствоваться только происходящим в настоящий момент. Обращение к прошлому опыту в подобных ситуациях вовсе не обещает правильности выбора — и ситуации все равно происходили при других обстоятельствах, да и мы сами с тех пор изменились. Предсказать же, чем и как отзовется сделанное сегодня в завтрашнем дне, пока так никто до сих пор не смог — поэтому порой бывает так, что выбор, который по всем параметрам худший, в итоге и оказывался самым лучшим. Вывод — смело поступайте так, как вам кажется верным именно сейчас, конечно же, рассмотрев ситуацию всесторонне, но при этом не пытаясь просчитать абсолютно все.
  • Прислушиваться к рекомендациям других людей, особенно тех, чье мнение для вас считается авторитетным, вне всяких сомнений, мудро и полезно. И если вы используете «советы бывалых» в качестве источника информации о том, в чем мало сведущи, это прекрасно. Однако если чувствуете, что таким образом стремитесь найти того, которого в случае ошибки можно было бы упрекнуть, или хотите найти такой сказочный вариант, руководствуясь которым, выбор в непростой жизненной ситуации будет чрезвычайно легким, лучше вспомните, что в любом случае ответственность за него будет на вас. И чем сильнее захочется обвинить в этом других, тем на душе будет хуже, а самобичевания в итоге — больше.
  • Вряд ли можно найти пример решения сложной ситуации, который бы устраивал во всём, всех и всегда. Так уж повелось, что, выбирая что-то одно, мы вынуждены поступаться чем-то другим — подчас не менее для нас значимым. Вспоминается классическое: «Деньги, которые у нас есть, — это время, которого у нас нет, а время, которое у нас есть, — это деньги, которых у нас нет». Разорваться, стремясь получить максимум привилегий при минимуме потерь, точно не получится, поэтому руководствуйтесь тем, что нужно определить самое главное для себя здесь и сейчас. А, так сказать, с сопутствующими выбору неудобствами, когда можно смириться, а когда — и весьма успешно их преодолеть.
  • Несмотря на совершенно естественное желание иметь гарантии, любой взрослый понимает, что их не дает даже Господь Бог. Зато в попытках их получить порой теряется драгоценное время и тают шансы. Если речь идет о медицине, то тут очень важен вопрос доверия специалисту, но и в этом, и в любом другом случае, пожалуй, главным залогом успеха будет вера в себя и свои возможности — возможности добиваться своей цели, несмотря на преграды на пути к ней. Как не вспомнить принцип прекрасной героини «Унесенных ветром», которая считала мудрым думать о решении проблем по мере их поступления? Поэтому лучше отталкиваться от того, что необходимо сделать сегодня, а завтра — будут новые силы и решения, с помощью которых можно изменить ситуацию к лучшему, порой даже вопреки полному отсутствию каких-либо гарантий в принципе.
  • Есть много поговорок и шуток, которые касаются вероятности удачи в случаях, когда были бы известны наперед последствия наших верных или ошибочных решений. Однако, несмотря на это, большинство людей в определенных обстоятельствах по-прежнему с трудом выбирают, как поступить, а после порой десятилетиями сомневаются — правы ли они тогда были, жили бы лучше сейчас, реши они иначе. На самом же деле, выбирая, как поступить, такой категории, как «неправильно», попросту нет. Есть причины, имея которые, вы делаете выбор, есть обстоятельства, сопутствующие ситуации, и есть то решение, которое при тех условиях казалось вам верным. Оно таковым и являлось. А вот смотреть на «ошибки» прошлого через время, изменившиеся условия, приобретя опыт и наблюдая последствия сделанного, согласитесь, явно необъективно, такое видение очень сильно искажено. Любое зависящее от человека решение — не конец пути, имеющий необратимые последствия, а всего лишь остановка, где предстоит определиться, в какую сторону направиться дальше. Поэтому даже сложный выбор — это не мучение и не наказание, а свобода и привилегия действовать так, как хочется. Используйте это, решив жить счастливо!

Два неидеальных варианта

Люди часто сомневаются в себе и боятся принять решение, потому что считают себя недостаточно умными или осведомленными — ведь как только вы соберете достаточно информации, вы точно сможете все взвесить и сделать правильный выбор! Но, как пишет Чанг, часто время идет, пишутся списки «за» и «против», а решение так и не приходит. Оно и не придет — потому что у нас никогда не будет такого количества информации, которое бы перевесило чашу весов в ту или иную сторону. 

Представьте абсурдный вариант выбора, который предлагает экономист и психолог Дэн Ариели: как бы вы хотели провести отпуск — в Риме или в полиции, оформляя заявление об угоне вашей машины? Ответ очевиден — и тут даже не нужно искать информацию и делать какие-то расчеты. Хотя, если машина была старая и стоила $1000, а поездка в Рим оказалась бы более дорогостоящей, то последний вариант привел бы к большей потере денег. И все же абсолютное большинство людей выберет в такой дилемме путешествие — и это не будет трудным решением.

Другое дело, если надо выбрать между поездкой в Рим или Париж. Допустим, билеты в Рим дешевле, но этот город вы не так сильно любите. Париж дорогой, но камамбер и круассаны! А гостиницы стоят примерно одинаково, но в Париже маленькие номера с красивым видом, а в Риме — просторные сьюты с окнами, выходящими на шумную улицу. Уже сложно определиться — а ведь мы перечислили только несколько пунктов, которые качают весы то в одну, то в другую сторону.

Рут Чанг предлагает принять такой факт: ни один из вариантов в таком выборе не является лучше другого. Если бы какая-то опция была действительно лучше, вы бы на ней остановились без мук выбора. 

Так страшно выбирать

Мальчик пяти лет собирается пойти на улицу поиграть с друзьями. А родители уговаривают остаться дома, обещают побыть с ним, если он не пойдёт. У них на то свои причины. В этом возрасте ребенок не может выбрать: ему одинаково хочется и того, и другого. И какой бы он выбор не сделал — останется недоволен. Потому что родители редко выбирают время с ним поиграть. Потому что друзья за окном уже начали игру.

Девушка, окончив школу, должна сделать правильный выбор. Вся ее жизнь вращается вокруг музыки. Родители оплачивали музыкальную школу, купили инструменты, но не воспринимали это серьезно. Это — хобби. Так они считали. А теперь ей предлагают поступить на престижный экономический факультет. Это — блестящее будущее, хорошая зарплата, короткий рабочий день. Как быть? От этого выбора зависит целая жизнь.

Есть старая добрая притча про ослика, который очень хотел есть. Когда он оказался между едой и водой, то не мог понять, чего хочет больше. В итоге, ослик умер на месте от голода и жажды: не смог сделать правильный выбор. Как не стать таким осликом? Разберемся в вопросе детально.

Мнение социума

«Сделай правильный выбор» — так говорят родные. А как его сделать? Важную роль играет мнение других людей. Что скажут родственники, если я поступлю не на экономиста, а на учителя пения? Они вздохнут, покачают головой и осудят. За спиной наговорят гадостей. Но стоит ли строить жизнь, основываясь на мнении окружающих?

Вот несколько ответов на этот вопрос.

  • У каждого человека свой путь.
  • Дети не должны соответствовать идеалам родителей. Это совершенно другие люди, со своей судьбой. Кровное родство в этом плане роли не играет.
  • Каждый великий человек однажды пошёл против течения, почувствовал непонимание и осуждение окружающих.
  • Главное — это вера в свои силы. «Дорогу осилит идущий».
  • Люди осудят вас в любом случае. Это способ получить удовлетворение за счет унижения другого. Не ждите ничего от мнения окружающих.
  • У каждого своя дорога. Если ваш путь не может понять кто-то другой — это его личная драма. Не ваша.

Основываясь на вышесказанном, можно сделать вывод: мнение общественности не должно влиять на ваш выбор.

Навязанные шаблоны и стереотипы

С детства мы приняли и усвоили массу шаблонов, которые на самом деле давно устарели или вовсе не имели ценности.

Вот несколько примеров.

  • Нужно быть как все, не выделяться.
  • «Что скажут люди?».
  • Нужно во всем слушать родителей, они старше и им виднее.

И дальше все эти: «мужчина должен», «женщина должна». Нет, никто ничего никому не должен. У каждого своя точка зрения, свой набор врождённых способностей, свой правильный выбор. Не зря же говорят: «Что для одного — еда, для другого — яд». И это правило может действовать даже в рамках одной семьи. Никакие навязанные стереотипы не должны влиять на жизнь человека. И уже тем более, они не должны отнимать у него право выбирать.

Запреты

Сильно влияют на выбор запреты. В детстве родители внушают детям: Не дружи с Сережей — это плохая компания. Родители мыслят стереотипами. Детей они хотят сделать такими же. Да, Сережа ведет себя дерзко, у него меньше этих самых шаблонов. Повзрослев, Сережа становится успешным человеком. А вы так и останетесь тем, кто не решился выйти во двор, чтобы поиграть с ним. Ибо — запрет.

Наших родителей так воспитывали. Они воспитывают так нас. Если не разрушить стереотипы, наши дети станут следующими в списке. Нужны ли запреты? Психологи говорят, что запрещать детям можно только то, что может угрожать их жизни.

  • Нельзя пить средство для мытья посуды.
  • Нельзя облизывать электрические розетки.
  • Нельзя прыгать с балкона с метлой между ног. Да, у Гарри Поттера прокатило, но у тебя точно не прокатит. Ибо — гравитация.

А все остальное — можно. Можно поиграть с Сережей.

Все это относится и к вам. Вам можно все. Вы можете сделать все, что хотите. И запреты не должны больше влиять на ваш выбор независимо от того, правильный он или нет.

Рекомендации по принятию решений

Если вы не знаете, какими параметрами принятия решений руководствоваться, делая выбор в пользу того или иного варианта, воспользуйтесь следующими рекомендациями.

Не ищите идеальный вариант

Каждому человеку хочется, чтобы решение, принятое им, было идеальным и не таило в себе никаких изъянов. К сожалению, такого не бывает. Что бы вы ни выбрали, вам предстоит столкнуться с определенными трудностями. Будьте готовы к этому и выбирайте наилучший из возможных вариантов.

Имейте собственное мнение

Некоторые люди ошибочно полагают, что другие разбираются во многих вопросах лучше, поэтому и доверяют их мнению. Этого делать не стоит. Вы должны иметь свой взгляд на вещи и руководствовался им, составляя и анализируя критерии выбора альтернатив. У других людей можно спрашивать совета, но принимать решение следует самостоятельно.

Не судите всех по себе

Люди склонны считать, что в конкретной ситуации окружающие будут поступать так же, как и они. Но все люди разные, поэтому и решения они принимают по-разному. Обязательно учитывайте это. Если вы честный, открытый человек, не думайте, что и все остальные такие же.

Избегайте лишней информации

Избыток информации вреден не меньше, чем ее недостаток. Если вы узнаете о проблеме слишком много, то вам будет трудно выделить главное и принять правильное решение. Придавайте значение качеству информации, а не ее количеству, отбрасывайте маловажные детали, сосредотачиваясь на первостепенных.

Просчитайте возможный исход ситуации

Прежде чем сделать выбор, проанализируйте каждый вариант и постарайтесь предугадать возможные исходы. Определите наиболее вероятный исход и отталкивайтесь от него.

Не принимайте важных решений на голодный желудок

Психологи утверждают, что человек не может адекватно мыслить, когда он голоден. Недаром же бизнесмены перед заключением сделки приглашают своих партнеров в ресторан. Возьмите себе за правило принимать важные решения после обеда. Но только не сразу, а через некоторое время, чтобы пища успела перевариться.

Не принимайте важных решений, если не выспались

Полноценный сон важен для организма не меньше, чем еда. Недостаток сна снижает способность рационально мыслить. Принять здравое решение можно только на свежую голову, хорошо отдохнув.

Найдите запасной вариант

Каким бы правильным и рационально просчитанным ни было ваше решение, всегда есть вероятность, что все пойдет не так, как задумывалось. На этот случай нужно иметь запасной план, который вы сможете реализовать. Заготовьте его заранее, чтобы у вас была свобода выбора.

Не бойтесь ошибок

Если вы будете бояться ошибиться, то никогда не сдвинетесь с места. Застраховаться от всех ошибок вам не удастся, как бы вы ни старались. Поэтому смело беритесь за дело и решайте проблемы по мере их поступления. А если ваше решение окажется ошибочным, извлеките из ситуации опыт на будущее.

Поощряйте и хвалите себя

Чтобы мотивировать себя на принятие важного решения, подумайте, чем вы сможете поощрить себя, когда оно будет реализовано. Это может быть покупка вещи, о которой вы давно мечтали, поездка на море или что-то другое

Главное, чтобы у вас был стимул получить «поощрительный приз».

Принимая решение, будьте гибкими. Не зацикливайтесь на стереотипах, выходите из зоны комфорта, пробуйте новые идеи. Все это поможет вам не только сделать правильный выбор, но и приобрести бесценный опыт.

Шаг 2: определите самые важные факторы

Мы теряем уверенность в переизбытке информации

В такой момент важно оценить все доступные знания и понять, что наиболее важно

Скажем, вы хотите вложить 50 000 рублей, чтобы они работали и давали проценты. Но колеблетесь, поскольку раньше не инвестировали. Вы не знаете, какие бывают акции, как их анализировать, как рассчитывается налог на капитал, чем отличаются инвестиционные инструменты: облигации, паевые и индексные фонды. А еще есть криптовалюта — вариант, вызывающий пока немало вопросов и сомнений. В общем, голова идет кругом.

Большинство из этих факторов не так важны, как кажется, ведь мы только начинаем инвестировать. Вопросы, связанные с налогами на капитал, анализом бумаг и криптовалютой, для нас пока не имеют значения

Лучше сосредоточиться на самом важном:

  • Покупать ли акции или паи?
  • Какие акции и паевые фонды кажутся особенно многообещающими в долгосрочной перспективе?
  • Как долго держать средства в выбранных инструментах? Мы инвестируем, чтобы через семь лет накопить на оплату университета для ребенка? Или собираемся вкладывать деньги на долгий срок, чтобы лет через тридцать выйти на пенсию?

Отбрасывая все несущественное и фокусируясь только на самых важных вопросах, мы избегаем информационной перегрузки. Это помогает принимать решение быстрее и с большей уверенностью, не теряясь в избыточных деталях.

Цена выбора

Развитая личность строит свою жизнь с полной ответственностью, осознавая, что за принятое решение нужно платить. Цена разная, например:

  • за совмещение работы с обучением вы заплатите своим свободным временем и повышенной нагрузкой;
  • разрыв травмирующих отношений вызовет душевную боль;
  • открытие своего дела будет отнимать силы и нервы.

Важно не воспринимать себя как жертву обстоятельств. Делая шаг к цели, нужно заранее обдумать возможные сложности и быть к ним готовым

Духовная Экономика говорит об этом: «Помните: кто скупится на семена, и урожай снимет скудный, тот же, кто посеет обильно, и урожай соберет обильный» (WBTC, 2-е Коринфянам, 9:6). Такова и будет плата за наши действия или решения.

Выбор всегда сложно сделать, особенно если вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, но не знаете как, сомневаетесь в своих силах, боитесь будущего или ваши цели не поддерживают близкие. Но и здесь выход есть. Совершенствуйтесь каждый день. Ищите единомышленников, людей, готовых поделиться опытом. Проходите полезные тренинги. Например, курсы «Самореализации» раскрывают качества личности и потенциал, о котором люди порой даже не подозревают.

5 лучших способов принятия решений

SWOT-analysis

Популярный метод, при котором создается матрица систематизации информации по определенным параметрам:

  • Strengths, то есть сильные стороны.
  • Weaknesses, то есть слабые стороны.
  • Opportunities, то есть возможности.
  • Threats, то есть угрозы.

Это очень удобный метод визуализации принятия решений, который наглядно показывает все стороны проблемы. Помните, что сильные стороны связаны напрямую с возможностями, а не с угрозами. Информацию из матрицы можно проанализировать и выбрать наиболее подходящий способ принятия решений.

Диаграмма Парето 

Данный метод позволяет выявить все трудности и проблемы, а также распределить усилия на их решение в соответствии со степенью важности и очередности.

Диаграмма Парето может быть двух видов:

  • по результатам деятельности – выявляет основные проблемы;
  • по причинам – выявляет обстоятельства, вызывающие проблемы.

Этапы построения диаграммы:

  • сформулировать проблему;
  • перечислить основные причины, которые вызывают трудности и препятствия;
  • подсчитать, сколько раз за определенный промежуток времени появляется каждый осложняющий фактор;
  • построить таблицу, в которой будут отображены данные в порядке убывания значимости;
  • перенести данные на систему координат (ось абсцисс – факторы, ось ординат – величина вклада факторов в решение проблемы);
  • создать диаграмму со столбиками в соответствии с каждым фактором по отдельности;
  • проанализировать диаграмму.

Схема Исикава («причинно-следственная диаграмма», или «рыбий скелет»)

В данном способе принятия решений основные характеристики проблемы изображаются схематично.

Все параметры будут оцениваться по двум критериям:

  • Локус контроля:
  • 0 — таково устройство мира;
  • 1 — устройство системы;
  • 2 — ответственность решателя (лица принимающего решение).
  • Доля/степень влияния на проблему.

Этот способ больше всего подходит для группового принятия решений, когда важно коллективное мнение и мозговой штурм.

Мозговой штурм (брейнсторминг)

Процесс направлен на стимуляцию творческой деятельности с помощью определенных правил обсуждения.

Данный метод предполагает участие как минимум шести генераторов и двух секретарей, которые фиксируют все записи во время процесса. Главная цель мозгового штурма – поиск наибольшего количества решений. Чем обширнее список предложений, тем выше вероятность того, что найдется оптимальный способ решения проблемы.

Главный принцип этого способа – отсутствие критики. Приветствуются все идеи, а их генерация должна занимать не более 20 минут. Анализ происходит на последующих этапах, и его основной задачей будет деление всех идей на группы. Обычно это невозможные идеи, банальные идеи, реальные и оригинальные идеи.

Метод ассоциаций и аналогий 

Позволяет найти альтернативу через попытку изменения предоставленных условий.

В этом способе принятия решений создается ассоциация с представленной задачей. Затем придумывается еще одна ассоциация, которая относится к первой ассоциации, и так по цепочке. Каждая идея анализируется и выбирается наиболее подходящая. Вот как выглядит алгоритм этого способа:

  1. Определяется тема проблемы.
  2. Выделяются ключевые слова.
  3. Пишутся 5 слов-ассоциаций, связанных с ключевыми словами.
  4. Пишутся 5 глаголов к каждому ассоциативному слову (25 глаголов).
  5. Пишутся 5 прилагательных к каждому ассоциативному слову (25 прилагательных).
  6. Пишутся 50 словосочетаний, состоявших из ключевых слов, 25 глаголов и 25 прилагательных.

Анализируются идеи по тому же принципу, что и в мозговом штурме: невозможно, банально, возможно, оригинально. В любой идее желательно найти долю рациональности и эффективности.

КАК НАУЧИТЬ МОЗГ ПРИНИМАТЬ ТОЛЬКО ВЕРНЫЕ РЕШЕНИЯ

Было бы прекрасно каждый день вовремя ложиться спать, слушать маму и в сложных ситуациях обращаться к Системе-2, а не таскать в час ночи колбасу из холодильника. Но когда ты волнуешься, обижена, устала, кора больших полушарий вместе с рациональной системой устраняются от выполнения своих обязанностей. Но включается более примитивная Система-1 с сиюминутными порывами: «Съешь еще тортика! Брось в бойфренда подушкой!» Анна Лебедева советует: чтобы не пожалеть о поступках, важные решения имеет смысл оставить на то время, когда ты будешь отдохнувшей, сытой и спокойной.

Заодно тренируй самоконтроль. Недавние исследования показывают, что ту самую лобную долю можно научить быть умницей всегда, а не только когда ты бодра и весела. И чем чаще ты убеждаешь себя, например, не отправлять гневные сообщения бывшему после третьего бокала вина, тем проще заставить себя выйти наконец на утреннюю пробежку. Все потому, что за силу воли отвечает одна структура мозга, и ей все равно, на чем тренироваться.

Незнание своих истинных желаний и потребностей

Многие люди действительно не понимают, чего хотят. Это дети, за которых решали родители. Это молодые выпускники, которые в силу гормонов и отсутствия жизненного опыта выбирают профессию «за компанию» или поступают туда, куда их направили родители.

Как понять свои потребности? Если речь идет о том, какое блюдо заказать в ресторане, можно подкинуть монетку. В тот момент, когда монетка будет в воздухе, вы уже будете знать, на какой результат рассчитываете. Вы поймете, чего хотите: или обрадуетесь, или расстроитесь.

Если речь о выборе правильной профессии или других важных вещах, стоит набраться опыта. Многие родители не торопятся отдать чадо в ВУЗ сразу после школы. У выпускника спрашивают, чем он хотел бы заниматься по жизни и отправляют поработать в схожей сфере. Если это медицина, можно устроиться в больницу санитаром, посмотреть на то, как работают врачи. Чаще всего мнение человека меняется.

Подавляющее большинство людей не работает по профессии. А детские мечты со временем становятся смешными и непривлекательными. Даже то, чем человек занимался с удовольствием раньше, надоедает. Человек перерастает свои увлечения. Психологи рекомендуют менять профессию каждые 7 лет. Так вы не ощутите застоя, сможете большему научиться, больше попробовать в жизни, лучше узнать себя.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Будь на релаксе
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: