Те, кто нас раздражает, наши лучшие учителя

Как же решить проблему?

Что же делать

Понятно, что нужно смещать внимание с проблемы в какую-то хотя бы нейтральную зону, но это легко сказать, а вот на практике враз взять и переключиться не так-то просто. Однако есть ряд психологических техник решения проблем, отличающихся предельной простотой, приятностью выполнения и, вместе с тем, признанной эффективностью

Об одной из них я вам сегодня расскажу.

Итак, вам понадобится:

— желание переключиться с какого-либо изматывающего вас вопроса

— несколько минут свободного времени

— некоторое количество открытого поднебесного пространства, будь то даже балкон или просто распахнутое окно.

И…

— мыльные пузыри!

Признание проблемы несущественной

Одним из мощнейших инструментов нашей психики является обесценивание. Когда проблему решить нельзя, а количество эмоций зашкаливает, сознание проводит переоценку события и признаёт случившееся малозначительным. Подумаешь девушка бросила, она мне никогда не нравилась. Телефон разбил да и фиг с ним, он даво глючил, память маленькая, всё равно новый надо покупать.

Но это всё хорошо когда психика самостоятельно приходит к такому решению. Эффект будет противоположный, если подобные убеждения закидываются из вне. Представьте, ваша подруга оказалась брошенной, её променяли на другую. Ситуация сильно неприятная, девушке сложно смириться со случившемся. Но тут на горизонте появляетесь вы со словами — да чо ты паришься, делать что ли нечего, так убиваться из-за мужика это маразм! Забей!

Или умерла у человека любимая бабушка. А вы вдруг заявляете — жалко конечно, понимаю, но ей 90 лет было, сколько можно жить? Естественно пришло её время, тебе не стоит так расстраиваться, все мы смертные, не плачь, успокойся. Помните, вы видите ситуацию своими глазами и находитесь в ином контексте. Для вас может это вообще не трагедия, а кто-то испытывает шквал негативно окрашенных эмоций из-за царапины на бампере. Признайте чувства человека, если уж решились поддержать.

Человек который решает проблемы. Профессия Trouble-shooter (трабл-шутер) – человек, который решает любые проблемы…

Всего людей этой профессии не больше 100 человек в мире. Гонорары некоторых доходят до $100 000 в час, расписание – распланировано на месяцы вперед. Вы спросите: ” За что платят ТАКИЕ деньги?”.

Знали ли вы вообще о существовании данной профессии и в чём же заключается её суть? Подробнее в данной статье!

А знаете ли вы, что есть такая профессия — trouble-shooter ( трабл -шутер) . Суть их работы заключается в том, что они летают по всему миру и решают проблемы людей. Любые проблемы, любых людей. Обычно — больших корпораций, реже частных лиц.

Всего людей этой профессии не больше 100 человек в мире. Гонорары некоторых доходят до $100 000 в час, расписание — распланировано на месяцы вперед.

У трабл-шутеров главное — деловая репутация. Заказчики буквально передают их из рук в руки, скрывая от своих конкурентов. Реклама у них только одна – стопроцентный результат. Ошибка исключена.

Для того, чтобы понять суть их работы лучше, приведу пару примеров работы трабл-шутеров.

Были в Америке две большие фирмы, которые издавали ежемесячные справочники ″желтые страницы″ На рынке им было тесно, в ход шел черный пиар, демпинг, переманивание друг у друга работников.

Ничего не помогало, шли ноздря в ноздрю.Обычно все офисные работники покупали сразу два справочника по доллару, не особо вдумываясь какой лучше, какой хуже. Кстати в обоих справочниках была одинаковая информация. Так вот одна из этих фирм пригласила trouble-shooter

Он вник в ситуацию, подумал и сказал:-На следующий месяц выпустите справочник меньшего формата, а чтоб информации было столько же, он должен быть маленький, но толстенький.Получил свой гонорар и уехал, а конкурирующая фирма разорилась через два месяца…-И в чем прикол?

— А дело в том, что когда справочники были одного формата, то они тусовались на офисных столах как карты, но когда один справочник большой и плоский, а второй маленький, но толстенький, то Вы в любом случае маленький положите поверх большого…И в конце месяца поймете, что пользовались только верхним, а большой ни разу за месяц так и не открыли. Так зачем вам тратить на него доллар, если и в маленьком все есть?Второй пример.

В головном офисе фирмы Найк, 1000 человек посворачивали себе головы над неразрешимой задачей.

Приглашают trouble-shooter, обрисовывают проблему:

Мы пробовали нанимать больше охраны из местных, но было только хуже — охранники и их семьи тоже любят кроссовки…

Если завести секьюрити из Штатов, то себестоимость вообще зашкалит.

Trouble-shooter: -А чего вы от меня хотите?

Найк: — Придумайте, как сделать так, чтобы кражи снизились до нуля, не затрачивая при этом денег на охрану фабрик.

Trouble-shooter, конечно же ничего не понимал в технологии производства обуви, но в отличие от 1000 топ менеджеров, которые понимали, умел смотреть на любую проблему с совершенно другого угла. Он немного посидел один в прохладной темной комнате и выдал ответ:

— Вам нужно в разных странах выпускать отдельно левые и правые кроссовки.

Неразрешаемая проблема таким образом была решена!

Очередное доказательство того, что все гениальное — просто.

Человеческие отношения и непонимание

Статусы про непонимание всегда касаются такой жизненной сферы, как человеческие отношения. В этих фразах освещаются печальные особенности общения между людьми — особенно часто речь идет о романтических партнерах.

1. Невозможно достичь понимания, если каждый ищет лишь собственной выгоды и думает о личных потребностях.
2. Юг и Север не поймут друг друга никогда. Как и мы с тобой…
3. Понимание — это не шутка или забава. Оно требует усилий с каждой стороны. Каждодневных усилий.
4. Если между людьми нет понимания, то в их сердце рано или поздно поселяется другой гость. Имя ему — страдание.
5. Непонимание всегда приходит от недостатка любви и зацикленности на личных потребностях.
6. Слишком много боли приносит непонимание. Потом человек удивляется, откуда же взялась агрессия…
7. Результат непонимания — это слезы. Именно они — воплощение тех слов, что душа не смогла сказать вслух.
8. Невозможно считать, что все в порядке, если самые близкие тебя не слышат и не хотят слышать.
9. Все, что делает нашу жизнь невыносимой, начинается с непонимания со стороны других людей…
10. Ничто так не выматывает душу, как непонимание близкого — будь это парень, подруга, коллега… Да хоть Папа Римский — когда тебя не слышат, хуже не бывает.
11. Непонимание всегда идет рука об руку с эгоизмом. Такой человек заботится лишь о себе любимом.
12. Он любил поболтать, а она уже выросла из возраста, в котором слушают сказки. Он хотел легкой жизни, она — уже была взрослой девочкой. Вот что такое непонимание…
13. Очень странно бывает, когда люди пытаются выяснить те отношения, в которых нет понимания. По сути, и отношений-то самих нет…
14. Если человек на самом деле хотел, то он бы нашел способ найти с тобой общий язык. Не было желания — вот истинная его мотивация.
15. Непонимание в отношениях приводит к сплошным вопросам в голове. Когда их больше, чем ответов — возможно, пора заканчивать эту историю.
16. Женщине иногда не нужно, чтобы ее понимали — просто нужно ей дать возможность немного покапризничать.
17. Надоело ждать, когда он поймет тебя? Не нужно — тот, кому ты интересна, сам будет искать способа выстроить диалог.
18. Не люблю общаться просто так, ради галочки. Если нет понимания — нет и смысла в общении.
19. Неумение слышать — это просто зацикленность на себе.
20. Если человек не хочет прислушаться к тому, что ты говоришь — не стоит стучать в закрытые двери. Только рука устанет.
21. В памяти навсегда остаются те моменты, где нас любят и понимают. Даже когда этого понимания нет и в помине.
22. Невозможно просить у человека прощения, если с его стороны нет понимания, одно лишь осуждение.
23. Непонимание — как метель; поземкой оно заметает все то хорошее, что когда-то было в отношениях.

Цель использования техники решения проблем

В этой статье вы узнаете:

Ежу понятно, что ни одна из существующих проблем таким образом ни сколько не разрешится, однако наша психика, которой часто руководят страх и безпокойство, устроена таким образом, чтобы настойчиво катать по кругу негативные мысли в голове как на карусели.

Помимо этого, в результате такого сомнительного «аттракциона» мы несём очень серьёзные энергетические потери, открыв буквально шлюз для слива собственных сил, ведь ничего так не «обезточивает», как постоянное нахождение в вязких низкочастотных вибрациях, которыми как раз и обладают негативные эмоции. А потом мы удивляемся, что всё чаще испытываем чувство внутреннего опустошения, что ни к чему нет ни желания, ни стремления.

Второй опасный момент, связанный с «залипанием» на собственных проблемах заключается в следующем. Дело в том, что любая негативная ситуация, какая бы она ни была, держится на наших же негативных эмоциях и ими же подпитывается.

Отсюда следует логический вывод, что чем больше внимания и собственных эмоций мы вливаем в создавшуюся проблему, тем увесистей мы её насыщаем ресурсом, и тем большим потенциалом для разрастания в нашей жизни мы её наделяем. Чем сильнее переживания по поводу чего-то, тем больше шансов, что всё усложнится и пойдёт по нежелательной траектории.

Блокировка эмоций

Женщины в этом смысле эффективнее противостоят негативу, потому что позволяют себе утилизировать эмоции. Чаще всего девочкам позволяют плакать и прощают истерики. С мальчиками ситуация куда сложнее, потому что родители без устали повторяют «не ной, ты чо как не мужик», а во взрослой жизни эту функцию берут на себя друзья. Ты чо приуныл то?! Баааа, распустил слюни, Колян ты хуже бабы!

Я понимаю откуда всё это берётся, но с природой спорить не получится. Психика заточена на утилизацию мусора и любые травмирующие события проходят через сознание попутно генерируя различные чувства. Чтобы не перегружать собственный мозг мы проживаем эмоции различными способами. Поплакать полезно всем без исключения. Расстраиваться нормально. Грустить естественно. Если вы пытаетесь поддержать товарища словами «хорош ныть, ты чо из-за фигни сопли то разлил?!», то лучше вообще оставьте человека в покое. Он так быстрее придёт в себя.

Советы и наставничество

Человеку, который столкнулся с неудачей или травмирующим событием, важно выговориться. Тут уже неважно, уволили его с работы или у него умер близкий родственник, психика получает большое количество внутренних сигналов, которые генерируют различные эмоции

Негативно окрашенные, естественно. И вот он рассказывает о своём горе, жалуется или просто озвучивает факты, как вдруг на горизонте появляется советник!

Запомните самую важную информацию из психологии — индивид всегда сам знает как ему поступить и к чему стремиться. Не делает он это по разным причинам, чаще всего нет эмоциональных или физических ресурсов. Например,долго пытался, но ничего не вышло, произошёл так называемый синдром выученной беспомощности. Или от происходящего он получает вторичную выгоду и что-то менять ему совершенно ни к чему. Но если уж взялись поддерживать, то просто слушайте. Ваше наставничество не только бесполезно, но ещё и вредно.

Фразы о неумении услышать друг друга, приводящем к расставанию

Статусы про недопонимание популярны еще и потому, что нередко нежелание людей слышать друг друга приводит к печальным последствиям в личной жизни. Из-за непонимания происходят ссоры, конфликты, расставания пар.

1. Сейчас — расставание, душевные метания и непонимание. Но настанет завтра, и станет легче — я верю.
2. Все, что я могу сказать бывшему — так это от души поздравить его с днем строителя. Ведь он умудрился возвести между нами гигантскую стену недопонимания.
3. Девушку можно потерять даже в том случае, если она никуда не уходит. К этому легко приведет непонимание и неумение слышать.
4. Мучительно больно сознавать, что ты оказался кому-то не нужным; что у него есть вещи и поважнее тебя. Непонимание того, как можно жить, дышать и двигаться без этого человека ужасает. Непонимание того, как можно выбросить его из головы.
5. Сначала наступает этап борьбы — мы верим, что все будет хорошо. Затем приходит надежда; потом — вырастают стены. Потом — непонимание как жить, и уж после этого — безразличие.
6. Написал девушке, что мне с ней было очень хорошо. Она ответила: «Хм, не только тебе!». Большего непонимания не вызывала у меня никакая другая двусмысленность…
7. Иногда хочется, чтобы тебя услышали. Но если уже некому слушать — то ты остаешься один на один со своей болью и трудностями, без надежды на понимание со стороны других…
8. Если вовремя не поменять себя, не поработать над отношениями — мелкие размолвки приведут к большому недопониманию.
9. Когда надоедает ждать понимания, наступает этот час: пора расстаться.

Как решать проблемы. Решение проблем

Фрагмент книги Ричард Ньютон. От слов к делу! 9 шагов к воплощению вашей мечты. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

С этой книгой вы составите план действий, создадите визуальную схему достижения вашей цели, разбив трудный путь на понятные, короткие и реализуемые этапы, и начнете планомерно двигаться к мечте, будь то свой бизнес, новая профессия или профессиональные навыки игры на музыкальном инструменте.

Решение проблем —  часть  повседневной  жизни.  И  вы должны быть готовы к ним, особенно когда работаете над воплощением большой мечты. Чем более она амбициозна и сложна, тем чаще вы будете сталкиваться с трудностями, причем серьезными. По мере роста амбиций вы станете все больше зависеть от умения противостоять обстоятельствам и делать выводы из своих ошибок.

К счастью, непреодолимые проблемы возникают крайне редко. А еще многие из них можно считать высосанными из пальца, поскольку мы сами их создаем, когда начинаем паниковать и терять над собой контроль. Сталкиваясь с проблемой, мы иногда не даем себе достаточно времени, чтобы обдумать причины происходящего и возможные способы  изменения  ситуации.  И  самое  главное, не делаем выводов и не учимся.

Чтобы не сдаваться и упорно работать над реализацией своей мечты, нужны и смелость, и готовность приложить серьезные усилия. В этой главе мы постараемся помочь вам понять, что в проблемах нет ничего особенного, их можно решить тем или иным образом. Мы хотели бы, чтобы вы относились к ним как к чему-то обыкновенному, поэтому расскажем, как делать выводы и учиться. Последовав нашим советам, вы существенно повысите свои шансы на успех и научитесь учитывать собственный опыт.

Источники проблем

Проблемы — это препятствия и сложности, которые необходимо преодолеть, чтобы достичь цели. Как правило, они возникают по разным причинам и часто бывают следствием наших собственных ошибок и неудач. Можно выделить несколько факторов, которые обычно приводят к проблемам. Чтобы выявить их как можно раньше, мы советуем вам регулярно задавать себе перечисленные ниже вопросы.

• Действительно ли я занят нужным делом и получаю результат? Нет смысла обманывать себя, оценивая свою работу необоснованно позитивно. Видите ли вы реальный измеримый результат работы, за которую взялись? Очень часто мы не достигаем поставленной цели и сталкиваемся с проблемами, потому что не до конца погружены в работу. Но если позволять себе лениться и потакать своим слабостям, вряд ли серьезно продвинешься на пути к мечте, да и проблем тоже не избежать.
• Понимаю ли я, какие ресурсы понадобятся, чтобы сделать следующий шаг?

Начиная работать над своей мечтой, мы не имеем полного представления о том, что именно нам понадобится по ходу дела. Поэтому следует постоянно спрашивать себя, какие ресурсы потребуются на следующем этапе

Чаще всего мы упускаем какие-то детали в самом начале — и важно, чтобы все необходимое было под рукой в нужный момент, а не когда-нибудь позже

Хорошо ли люди, которые мне помогают и работают вместе со мной, понимают, что нужно делать, чего мы уже достигли и как изменилась ситуация? Практически всегда самым слабым звеном в проекте оказывается коммуникация между участниками. Мы почему-то думаем, что окружающие нас полностью понимают, хотя нередко даже не даем им полной информации о том, чего от них ждем. По-нашему мнению, им известно то же, что и нам, следовательно, вообще все известно и понятно. Мы считаем, что коллеги и партнеры знают, как меняется ситуация и что нужно делать в новых условиях

Очень, очень важно проверять и перепроверять, все ли всё знают и понимают, особенно если вы чувствуете, что коммуникация между участниками не налажена. Так можно избежать хотя бы некоторых проблем

Чем меньше делать предположений, тем лучше будет передаваться информация о том, что по-настоящему важно и актуально.
Не развивается ли у меня паранойя? Некоторые люди слишком много размышляют о том, что может случиться. Иногда мы так сильно хотим избежать неудач или ошибок, что  мысли  об  этом  нас  совершенно  парализуют. Да и вообще, если много думать о потенциальных неприятностях, можно спровоцировать проблемы, которых при более спокойном отношении к происходящему и не возникло бы. Страх неудачи часто мешает отдать своей мечте все силы. Так что не позволяйте себе чрезмерно переживать и думать о возможных сложностях, лучше больше работайте!

Как найти решение проблемы

В жизни человека периодически возникают различные проблемы . Порой кажется, что разрешить их невозможно, но любая ситуация, даже очень сложная, приходит к своему логического разрешению, и лучше если оно будет в вашу пользу.

Инструкция

1

Универсального или общепринятого подхода к решению проблем, конечно, нет, но можно воспользоваться следующим достаточно действенным алгоритмом. Расслабьтесь, выпустите пар. Сделайте это любым способом: ванна с ароматическими маслами и морской солью, массаж, бокал вина, кидание дротиков, битье посуды или же поход по магазинам.

2

Освободите свой мозг от лишней информации . Что вы сейчас чувствуете? Каково ваше душевное состояние ? Что говорит сердце? Вам тревожно и тяжело на душе. Вы понимаете, что плохо себя чувствуете. Это первый шаг на пути решения проблемы . Ведь долговременная душевная дисгармония — это патология. Состояние оптимистичного и полного сил человека — «все отлично». Нужно стремиться именно к этому.

3

Теперь попробуйте понять, что именно вызывает эту злополучную дисгармонию. У всех явлений есть причина. Душевные страдания — это повод понять, что в вашей жизни складывается не так. Окиньте взглядом свое прошлое, отмотайте пленку на пару месяцев назад и задайтесь вопросом: что именно вас напрягает? Усердно покопайтесь в событиях и происшествиях. Делайте это, пока не найдете истинную причину. Нашли? Тогда двигаемся дальше.

4

Решите для себя, чего конкретно вы хотите. Основная ошибка людей бывает в том, что они знают, чего именно не хотят, а чего хотят конкретно, не представляют. Мысленно вам нужно ответить на два простых вопроса : что вы хотите прекратить в жизни, какие нововведения и изменения должны быть внесены вами в жизнь. Ответили на эти вопросы? Теперь у вас появилась правильно сформулированная цель, которой следует придерживаться.

5

Чтобы придерживаться соответствующей цели, вам понадобятся определенные умственные и физические способности , которыми вы, возможно, в данный момент не обладаете. Для начала решите для себя, каким человеком вы должны стать. После чего самосовершенствуйтесь и развивайтесь.

6

А теперь моделируйте ситуацию. Посмотрите на нее со стороны, объективно, без эмоций и чувств. Абстрагируйтесь. Проигрывая эту ситуацию в мыслях не один раз, вы можете внести определенные коррективы, заключительные штрихи. Поняв, что все доведено до автоматизма, и нет никаких погрешностей, воплощайте ее в жизнь. Будьте настроены на позитивный лад — это придаст вам уверенности и твердости в разрешении проблем.

Чего нельзя делать, чтобы не усугубить ситуацию

Поддерживать близкого человека, оказавшегося в тяжелой ситуации, нужно правильно. Прежде всего, не говорить определенные слова.

• «Я знаю, каково сейчас тебе» ― вы не можете этого знать, потому что никогда не были в таком положении.
• «Время лечит», «Скоро тебе станет легче» ― не бывает так, что по истечении какого-то точного срока, горе проходит. Это длительный и в определенной степени спиральный процесс. Через месяц, год, два, пять и десять лет человек все равно будет вспоминать о своей утрате, и ему по-прежнему будет тяжело.
• «Соберись», «Не плачь» ― не надо громких слов и призывов быть стойким и мужественным. Тот, кому нужна поддержка, просто не хочет быть таким. Наоборот, он желает оказаться слабым, чтобы ему дали опору и разделили тяжелый эмоциональный груз. Ему надо расслабиться, чтобы почувствовать облегчение, а не превращаться в сталь. Говоря другу «Крепись», вы как бы отказываете ему в помощи и предлагаете самому решать проблему. 

Когда ваш друг переживает непростые времена, не заваливайте его советами ― они только вызывают раздражение. Ваша помощь будет максимально полезной, если только близкий человек сам о ней попросит. 

Советники нередко оказывают медвежью услугу, сами того не понимая. Кто-то может последовать им, а не получив ожидаемого результата, расстроиться еще больше и винить в этом не себя, а доброжелателя. 

Также недопустимы слова обвинения. Ни в коем случае нельзя говорить «Ты сам виноват в произошедшем» или «Умный человек никогда не допустил бы такого». Даже если друг сам стал виновником случившегося, он прекрасно осознает это, и ему в два раза сложнее принять ситуацию. Сказать так, как минимум, нетактично, и таким образом вы выставляете на показ свои же комплексы и желание самоутвердиться за счет более слабого. 

Чтобы поддержать, а не навредить, постарайтесь сдержать любопытство и настойчиво не выяснять детали и нюансы. Вы можете узнать подробности у других людей, а того, кто переживает неприятности, не надо лишний раз дергать и заставлять вновь возвращаться к тяжелым воспоминаниям. 

Что еще советуют психологи:

• воздержаться от каких-либо оценочных слов, даже если они на первый взгляд кажутся безобидными. Как пример, «у тебя еще мало опыта в силу возраста» или «если бы ты встал сразу по будильнику, то пришел бы в офис вовремя». Любое оценочное суждение раздражает;
• не будьте навязчивыми и не пытайтесь «задушить» человека заботой. Тот, кто находится в стрессе и переживает трудности, старается оградиться от всеобщего внимания и предпочитает уединение. Надо дать ему такую возможность ― побыть наедине с собой;
• не надо постоянно названивать и настоятельно просить, чтобы близкий держал вас в курсе того, что с ним происходит. Не ждите, что человек сразу ответит на ваше сообщение в мессенджере. В случившейся ситуации не вы являетесь «центральным звеном», и не вам решать, когда, кому и что надо говорить и объяснять. 

Фразы о неумении людей понять друг друга

1. Я говорю одно, а вы слышите совершенно другое. И между тем, что я желаю донести и тем, что вы слышите — сотни вариантов ваших трактовок.
2. Не понимаю людей, которые приятны и милы в общении — но до тех пор, пока рядом не оказывается третья особа. И тогда они начинают строить из себя Бог знает что….
3. Глядя на теперешнюю ситуацию и людей вокруг, я сознаю, что зависла между тотальным изумлением и кардинальным непониманием…
4. Если человек вас не понимает — это говорит о том, что ему нужны не вы.
5. Ваше непонимание ситуации вызывает у меня искреннее восхищение.
6. Людское непонимание вкупе с невежеством — вот те вещи, что на самом деле порождают зло.
7. Люди нередко проходят мимо распахнутых дверей. Они попросту не понимают своего счастья и тех возможностей, что перед ними открываются. Но потом бывает поздно…
8. Непонимание — это всегда полюс. Или черное, или белое; или Дьявол, или Бог.
9. При желании каждый может растопить лед непонимания. Даже если речь идет об огромном айсберге.
10. Душа человека всегда хочет быть услышанной другим. И этого не купишь ни за какие деньги.
11. Одного не пойму — почему непонимания стало столь много? Встречаешься с ним из года в год все чаще.
12. Человеческая жизнь чересчур скоротечна, чтобы конфликтовать. Поэтому ради понимания с близкими людьми стоит приложить все усилия

Как поддержать человека, у которого умер близкий друг или родственник

Психолог Елена Кораблева акцентирует внимание на том, что все люди разные и по-разному переживают смерть близких. Однако есть общие закономерности и стадии, которые проходит каждый потерявший близких людей [Т

Бурдицкая, 2020]. И нужно их учитывать, чтобы правильно поддержать человека после постигшего его горя.

Во-первых, на самой начальной стадии большинство людей не готовы принять смерть близкого человека и до конца не верят в утрату. Точнее, умом, конечно, все понимают, а сердцем принять не могут

В это время важно быть рядом, но не назойливо, и общаться ровно столько, сколько готов общаться сам человек, переживший утрату

Во-вторых, потом может начаться стадия гнева, злости и агрессии на все вокруг: на врачей, которые не спасли, на себя, за то, что сделал, быть может, не все, что мог, на несправедливость жизни как таковой

Тут важно дать человеку выплеснуть эмоции, не пытаясь разубеждать его, но и не поддакивая

Далее у человека, пережившего боль потери, может начаться депрессия, которая сопровождается отсутствием интереса к происходящему вокруг. Окружающие могут начать тактично отвлекать человека от грустных мыслей и постепенно пытаться возвращать его к обычной жизни

Важно не переусердствовать и дать человеку прожить все эти стадии, иначе потом он мысленно будет возвращаться к переживаниям и еще долго не сможет восстановиться психологически

Поддержка окружающих важна и на этапе, когда человек начнет постепенно возвращаться в привычный ритм жизни. Нужно всячески поддерживать его возрождающийся интерес к жизни, но не торопить события. Следует знать, что полностью оправиться от потрясения после смерти близкого человека удается лишь спустя 2,5-3 года, так что процесс будет не легким и не скорым .

Елена Кораблева подготовила советы и непосредственно для людей, у которых умер близкий человек, как вести себя в этой ситуации и как пережить боль утраты:

• Окружить себя близкими людьми, готовыми выслушать. Больше говорить и рассказывать об ушедшем из жизни, вспоминать все хорошее, что с ним связано.
• Воздержаться от злоупотребления седативными препаратами и алкоголем.
• Обязательно просить о помощи и обязательно благодарить всех, кто готов помочь.
• Не пытаться самоизолироваться от всего окружающего мира. Нужно продолжать общаться и заниматься повседневными делами.
• Попытаться реализовать свой творческий потенциал через музыку, живопись, прочие виды искусства. Если способны писать стихи и песни, пишите, если являетесь заядлым театралом, не бросайте походы в театр.

И еще одна рекомендация от Елены Кораблевой. На стадии злости и агрессии, когда вы готовы обвинить умершего в том, «на кого он вас оставил», стоит заняться духовными практиками. Например, представить, что умерший сидит сзади вас спиной к спине, и высказать ему все претензии. Затем, когда запас агрессии иссякнет, представить, будто он сидит перед вами лицом к лицу, и сказать все хорошее, за что вы ему благодарны.

Это основные рекомендации, которые дают психологи, как поддержать человека в разных обстоятельствах. Выбрать наиболее подходящие из них и правильно выстроить общение как в трудные минуты, так и в обычной повседневной жизни вам помогут наши программы «Лучшие техники коммуникаций» и «Построение отношений».

И хотелось бы сказать еще пару слов о великой силе искусства. В июне 2021 года, когда певица Марина Абросимова, выступающая под псевдонимом МакSим, попала в больницу в тяжелом состоянии и была введена в искусственную кому, люди поддержали Максим флэшмобом, исполняя ее песни. Свое исполнение известных хитов поклонники певицы выкладывали в соцсети с хэштегом #Макsимживи, а «Телеканал 360» даже сделал сюжет об этом флэшмобе:

Понятно, что певица, находящаяся в коме, не может видеть и воспринимать эту поддержку. Однако данное действо помогает фанатам МакSим переживать неизвестность и надеяться на лучшее. Кроме того, люди вышли поддержать Максим и спели ее песню «Знаешь ли ты»:

В основном, это были болельщики московского «Спартака», которые и ранее часто пели эту песню перед матчами любимой команды. Кстати, и команда «Спартак» тоже выразила поддержку родным, близким и всем поклонникам творчества МакSим. Начиная с 2014 года, певица является своеобразным «талисманом» команды. В том году МакSим поехала с командой на матч в Казань, и «Спартак» смог одолеть местный «Рубин» в нелегкой борьбе.

Мы желаем вам всегда надеяться на лучшее, и чтобы ваши надежды всегда сбывались. По традиции, мы просим вас ответить на вопрос по теме статьи:

Повторим пройденное

Мы живем в социуме и не можем не реагировать, если близкий человек оказался в сложной ситуации, но в наших силах дать ему хорошую поддержку. Помощь другу или родственнику будет максимально полезной, если вы будете оказывать ее правильно. Психологи рекомендуют не проявлять излишней заботы и давать человеку возможность на какое-то время оставаться один на один с проблемами. Не нужно требовать отчета о состоянии ― это только раздражает и отворачивает. 

Стремясь поддержать близкого, будьте готовы много слушать и при этом молчать. Дайте ему понять, что вы находитесь рядом и в любой момент, как только он попросит, окажете посильную помощь. При этом объективно оценивайте свои силы и ресурсы и не обещайте человеку сделать что-то, если вы в этом не уверены.

Принимайте страдающего целиком и не давайте его словам и поступкам какую-либо оценку (особенно негативную). Находясь рядом с вами, он не должен чувствовать вину за слезы и причитания. 

Чтобы вывести человека из состояния горя, проявляйте искреннюю заинтересованность и старайтесь наполнить его жизнь новыми приятными впечатлениями. Если он будет периодически впадать в состояние тревоги и волнения, попробуйте использовать техники, о которых мы говорили в статье: Как быстро успокоиться: борьба со стрессом и тревожностью. 

Не будьте навязчивым и не давайте советы, но приходите на помощь и пытайтесь вместе рассмотреть ситуацию с разных сторон и найти верное решение.

Статусы про непонимание для парней

Статусы о непонимании в отношениях могут быть интересны и сильному полу. Их не так много, как фраз для девушек; но иногда и у мужчин возникает потребность выразить свое мнение в соцсети при помощи статуса.

1. Как можно говорить с девушкой о серьезных вещах, и в ответ слышать лишь смех? Потом они удивляются, что приходится на них ругаться.
2. Понимают ли девушки, насколько важны для нас? Если бы они знали об этом, то между полами никогда бы не было разногласий.
3. Сказал ей раз — не понимает. Сказал два — молчит. В третий раз просто ушел и не звонил ей недельку — дошло наконец-таки…
4. Что она может дать тебе взамен на вложенные блага? Предложить себя? Не понимаю я этот неравный обмен.
5. Девушки любят интересоваться как дела; но в действительности их это не особенно волнует. Ведь в ответ приходится слышать одно: «А, ну ясно…».
6. Многим девушкам нужно разъяснить: язык дан не для того, чтобы болтать с подружкой. А для того, чтобы говорить напрямую: чего ты хочешь, что тебя раздражает, почему у тебя плохое настроение.

Вместо итога

Нередко желая помочь мы на самом деле только вредим. Бывает что рядом с «пострадавшим» мы чувствуем себя обязанными помочь, но не знаем как или не обладаем ресурсами для этого. Но не хотим ранить и поэтому используем слова-заготовки, чтобы не показаться безучастным. Однако получается противоположный результат и человеку становится хуже.

Будет намного лучше, если вы прямо скажете — извини, я сочувствую тебе, но не могу поддержать в данный момент. У меня также есть проблемы, которые выбили из колеи, поэтому просто нет ресурсов для помощи.

Если вы хотите, но не умеете поддерживать, то об этом тоже лучше сказать сразу. Я боюсь сказать что-нибудь не то,очень хочу тебе помочь, но не понимаю как это сделать. Скажи, я мог бы быть чем-нибудь полезен? Как мы вместе можем исправить ситуацию? Ты знаешь как решить проблему, тебе нужны мои усилия?

Тогда человек как минимум не столкнётся с негативом. Он либо знает как всё изменить и воспользуется вашими ресурсами для этого, либо происходящее исправить уже нельзя, но ваше присутствие поможет выговориться, получить опору и быстрее утилизировать гнев. Вышеописанные ошибки совершаются очень часто и мы даже не замечаем как добили того, кто и без нас буквально разваливался на запчасти. Самое печальное, что нанося новые раны мы думаем, будто помогли.