«кричать на детей нехорошо, но можно». алина фаркаш

Делай ремонт!

Мир несовершенен. Мосты разведены. Полы неровные. А из-за них(!!!) весы показывают то,
что хотят они,
а не ты! Но каждый раз разное. И,
значит,
ничто не мешает тебе впасть в депрессию(тем более что у тебя перед глазами не вид на рассветный город,
а обои мечты твоей бабушки). Но зачем грустить?

Гораздо проще объявить субботник! Ты даже не можешь себе представить,
как это может быть весело,
бюджетно,
быстро и эффективно.

(*Nota bene: если ты снимаешь квартиру,
то,
прежде чем повеселиться на славу,
согласуй свои действия с хозяевами. В остальных случаях — с родными и близкими.)

Не знаешь,
что делать с комодом,
который стоит в углу твоей комнаты с момента сотворения мира? Обсуди с хозяином раритета,
не будет ли он возражать,
если его комод будет модернизирован и заиграет новыми цветами? После этого тебе всего-то и останется разбудить в себе художественные таланты и решить,
где ты будешь ночевать,
пока краска сохнет.

Крик вреден, и это доказали ученые

Давайте признаем, что крик действительно вредит детям. На физическом уровне.

Алина Фаркаш. Фото: Facebook

И этот вред не исчезает от того, что «ребенок знает, что я его люблю больше всего на свете». И не становится менее вредным, если родитель кричит «для предотвращения чего-то более страшного». И не проходит после того, как родитель извинился и пожалел ребенка.

И спокойная реакция ребенка никак не говорит о том, что его мозг и тело не реагируют на крики.

Есть немало научных исследований, которые однозначно говорят о том, что крик очень плохо влияет на развитие ребенка — не только на его эмоциональное состояние и поведение, но и на интеллект. Ученые из Университета Питтсбурга выявили четкую взаимосвязь: дети, на которых регулярно кричат дома, гораздо чаще вырастают в агрессивных подростков с проблемным поведением. Также такие дети гораздо больше склонны к депрессиям.

Психиатры из Гарвардской медицинской школы обнаружили, что регулярные телесные и словесные наказания вызывали у детей значительное уменьшение мозолистого тела, что ухудшало связь между двумя полушариями мозга

Активность работы мозга снижалась, ухудшались память и внимание, уменьшался приток крови к мозжечку. То есть человек, на которого часто кричали (и тем более — били) в детстве — банально становился глупее самого себя, но небитого

Делай ремонт!

ОТЛИЧНИК И ПАЙ-МАЛЬЧИК

После того как я услышала эту историю, я ходила неделями совершенно больная. Не знала, что сказать, как общаться, как помочь. Психолог? Так подруга уже несколько лет в терапии. Месть? Так насильник уже умер. Проблемы с рождением ребенка из-за физических повреждений от насилия? Так они с мужем и так уже давно лечатся у лучших врачей.

Мне потребовалось несколько месяцев только для того, чтобы переварить эту историю и попытаться ее обсудить с кем-то еще. Просто факт, что я знаю кого-то, с кем это на самом деле происходило! Не представляю, через что приходится проходить девочкам, которые на самом деле это пережили.

И вдруг – после попыток обсуждения с самым близким кругом, по самому большому секрету, без каких-либо опознавательных знаков – на меня посыпались истории. Три! Три девушки из самого что ни на есть моего ближайшего окружения рассказали, что с ними это тоже происходило. Вот этот отчим. Еще двенадцатилетний брат, умница, отличник и любимец родителей, который уговаривал шестилетнюю сестру сделать ему минет. Девочка тогда сумела отказаться – ее поддержали подружки-ровесницы, с которыми она попыталась обсудить этот вопрос. Накрепко запретили ей делать хоть что-то подобное… и рассказывать родителям. Я долго не понимала, почему моя подруга так не любит старшего брата и почти с ним не общается. И вот теперь открылось. С родителям она, кстати, так и не поделилась. «Мне часто очень хочется открыть им глаза, рассказать, кого именно они так любят, но я знаю, что они не поверят. Да и он наверняка не вспомнит, что делал это». Из памяти героини та история тоже почти стерлась, казалась каким-то странным полусном-полуфантазией, пока она не встретила через много лет подругу детства и та не спросила сразу же, как брат. Больше не пытался, не заставлял? И тут-то это нахлынуло вновь. Все эти подавляемые воспоминания, ужас, омерзение, обида – всё вместе. Об этом случае она рассказывала только подругам в детстве, своему психологу, мужу – и вот мне. Ни один взрослый тридцать лет назад ничего от нее не узнал и не услышал. Да и кто бы поверил? Ведь он умница, отличник и пай-мальчик.

О третьем случае я обещала не рассказывать – там задействован папа, которого героиня решила простить – «чтобы помнить хорошее, а не вот это». Просто волевым решением. И знаете, до этого разговора я ей адски завидовала, потому что не знала папы заботливей, нежнее, благороднее и лучше, чем ее.

Покупай!

Ты изменилась настолько,
что готова кардинально обновить гардероба? Лето — твой шанс,
чтобы начать новую жизнь с чистого листа,
одеться стильно,
красиво,
модно и не превысить запланированный лимит,
потому что:

летние вещи появляются в магазинах заблаговременно,
и к середине сезона уже полным ходом идут распродажи: цена твоих возможных ошибок намного ниже;
лето — время солнца и витаминов,
которые положительно влияют на кожу: ты можешь бесстрашно добавлять в гардероб цвета;
функциональность одежды в теплое время года отходит на второй план: ты можешь побаловать свой гардероб не только платьями и юбками,
но шляпами,
платочками и тонкими шарфиками;
у тебя на работе строгий дресс-код? Это не повод для грусти! Даже стремительное петербургское лето даст тебе тысячу и один повод надеть что-то необычное: посиделки с подружками на террасе,
поездки за город,
уличные фестивали,
прогулки по городу… Почему бы не попробовать надеть на природу вместо джинсов с футболкой длинную юбку в этническом стиле,
а для прогулки по городу что-нибудь романтичное;
лето — время,
когда не обойтись без путешествий(Выборг и Ивангород тоже считаются!). Говорят,
вдали от своего дома,
стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар — это может быть все,
что твоей душе угодно: смешные сережки,
огромный браслет с красивыми камнями,
кольцо с бабочкой,
заколка-цветок,
повязка на голову… Возможно,
именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиля;
лето — самое время обратиться к стилисту! Многие специалисты по созданию имиджа устраивают интересные акции с июня по август. А может быть,
ты всегда хотела сама стать стилистом? Отличная идея: летом имидж-студии запускают экспресс курсы по сниженной цене.

Съезжай!

Диагноз«
твоя девочка выросла,
мама» рано или поздно случается со всеми. И тебе хочется жить свою,
взрослую,
отдельную от родителей жизнь. Все может перемениться сто раз,
и,
возможно,
ты еще войдешь в свою детскую комнату постоянным жильцом,
но пока хочется отделиться.

Отличная новость: лето — лучшее время,
чтобы снять жилье и начать жизнь с чистого листа. Не стоит ждать сентября,
чтобы найти единственную свободную квартиру мечты,
затерянную где-то в глубине купчинского квартала. Твой замок,
принцесса,
жаждет отворить тебе двери уже в июне(или,
если ты слегка замешкалась,
в июле).

Съезжай!

Делай ремонт!

Покупай!

летние вещи появляются в магазинах заблаговременно,
и к середине сезона уже полным ходом идут распродажи: цена твоих возможных ошибок намного ниже;
лето — время солнца и витаминов,
которые положительно влияют на кожу: ты можешь бесстрашно добавлять в гардероб цвета;
функциональность одежды в теплое время года отходит на второй план: ты можешь побаловать свой гардероб не только платьями и юбками,
но шляпами,
платочками и тонкими шарфиками;
у тебя на работе строгий дресс-код? Это не повод для грусти! Даже стремительное петербургское лето даст тебе тысячу и один повод надеть что-то необычное: посиделки с подружками на террасе,
поездки за город,
уличные фестивали,
прогулки по городу… Почему бы не попробовать надеть на природу вместо джинсов с футболкой длинную юбку в этническом стиле,
а для прогулки по городу что-нибудь романтичное;
лето — время,
когда не обойтись без путешествий(Выборг и Ивангород тоже считаются!). Говорят,
вдали от своего дома,
стереотипов и привычного окружения человек становится собой настоящим. Туристические лавочки просят купить что-нибудь на память? Купи аксессуар — это может быть все,
что твоей душе угодно: смешные сережки,
огромный браслет с красивыми камнями,
кольцо с бабочкой,
заколка-цветок,
повязка на голову… Возможно,
именно эта вещь однажды станет отправной точкой для твоего стиля;
лето — самое время обратиться к стилисту! Многие специалисты по созданию имиджа устраивают интересные акции с июня по август. А может быть,
ты всегда хотела сама стать стилистом? Отличная идея: летом имидж-студии запускают экспресс курсы по сниженной цене.

Не упусти работу!

Денис Чернаков,
главный тренер и основатель проекта«
Трансформация», уверен,
что лето — это идеальное время,
чтобы устроиться на работу мечты,
заработать серьезные деньги или сделать несколько шагов вверх по карьерной лестнице: «Есть безотказный принцип: посмотри,
что делает большинство,
и сделай наоборот. А значит,
лето- это точно не время отпусков. Если в твоем календаре маячит летний отпуск,
смело меняйся с коллегами — они с радостью „урвут шанс“. А ты… ты сделаешь то,
о чем всегда мечтала. Да хоть даже откроешь свой бизнес(для начала — маленький девичий,
а там — тебе решать!). Делюсь составляющими летнего успеха:

в твоих руках все козыри;
конкуренты летом,
что сонные мухи;
цены на размещение рекламы ниже;
традиционно летом люди тратят больше денег. Почему бы им не потратить их на твои товары и услуги?»

Качай пресс!

Нет,
мы никогда и никому не признаемся,
что дело в фигуре. Даже больше,
мы будем твердить«
Он полюбил меня за красивую душу!» или«
Еще одна печенька на ночь никому не повредила!». Но,
если уж между нами,
не станешь же ты спорить,
что хорошая фигура — аргумент в твою пользу? Конечно,
нет!

А значит,
используй лето по назначению: во‑первых,
это идеальное время,
чтобы похудеть(тебе и делать-то почти ничего не придется: в теплое время года аппетит автоматически уменьшается,
долгие прогулки вдоль набережных содействуют потере килоджоулей,
а фруктово-овощной сезон оценивается гораздо безопасней с точки зрения калорий,
чем сезон,
в котором хит-парад возглавляют круассаны и капкейки). А во-вторых,
лучшего времени для того,
чтобы измениться в лучшую сторону благодаря спорту,
не найти. Утренняя пробежка по просыпающемуся району,
поездка на работу на велосипеде,
бодифлекс на веранде дачи в выходные или оксисайз на лоджии в будни — вот ты и в тонусе! И кстати! Лето — прекрасное время для освоения нового вида спорта или активности: параплан,
парашют,
вейк-бординг,
виндсерфинг… Впрочем,
тебе виднее,
о чем ты всегда мечтала!

НЕ МОЛЧАТЬ

У меня нет никаких выводов, кроме того, что всё это – гораздо, намного ближе, чем каждый из нас думает. Насильником и педофилом может быть заботливый профессор, нежно любящий свою болезненную жену и маленькую сердитую падчерицу. И умница-подросток, почти ребенок. И идеальный, совершенный отец. И еще: дети почти всегда молчат об этом. Из стыда, из ужаса, из невозможности описать словами то, что с ними происходило. И продолжают молчать, когда вырастают. Из стыда, из невозможности описать словами. Из всего этого.

Я думаю, что могло бы помочь, если бы женщины решились и стали рассказывать об этом. Чтобы мы увидели, что те самые жуткие педофилы, с которыми все отчаянно борются, чаще приходят не из подворотен и заброшенных строек, а из твоей же собственной кухни. Или детской. Но кто на это решится? Кто сможет рассказать?

Съезжай!

Не упусти работу!

в твоих руках все козыри;
конкуренты летом,
что сонные мухи;
цены на размещение рекламы ниже;
традиционно летом люди тратят больше денег. Почему бы им не потратить их на твои товары и услуги?»

МИР НАИЗНАНКУ

Так вот. Сейчас мой мир тоже перевернулся. Еще несколько месяцев назад я была готова дать руку, ногу и печень на отсечение, что никто из моих знакомых – близких или дальних – никогда не подвергался сексуальному насилию в семье. Ну знаете, все истории о том, как «в детстве меня домогался папа, и поэтому я теперь убиваю мужчин каблуками» – это что-то бесконечно от нас далекое, что-то, скорее, из Голливуда или жутких криминальных хроник, куда никогда не попадают самые обычные девочки. То есть я могу представить маму с ремнем, но вот папу, который… Господи, да я бы сошла с ума от одной такой мысли, это настолько чудовищно, что мой мозг просто не в состоянии подобного представить. И понятно, что это делают со своими детьми какие-то совершенно больные, полностью разложившиеся извращенцы. Мне казалось, что я бы уж точно смогла определить такого, если бы встретила.

А потом, после той статьи о насилии, мне написала подруга. Самое веселое, доброжелательное и человеколюбивое существо на свете. Умная, красивая, очень любимая мужем девочка с прекрасным образованием и удачной карьерой, в жизни которой есть, кажется, только одна печаль – очень хочется детей, а их все не получается. И вот эта веселая девочка, нежная феечка внезапно начала рассказывать, как в ее детстве мама очень сильно болела и подолгу лежала в больницах, и она оставалась дома одна с отчимом. И как этот отчим насиловал ее с восьми лет. И как ей никто-никто не верил, потому что он же чудесный человек, он тебя обожает и перед школой косички заплетает, он маме бульоны в больницу носит. Это продолжалось до тех пор, пока моя подруга не уехала из дома учиться в университет. Кстати, у нее еще есть младшая сестра – родная дочка ее отчима. Девочка, которую он боготворил и которая до сих пор оплакивает его раннюю смерть, пишет посты о настоящих мужчинах и идеальных отцах. Моя подруга ничего сестре не рассказывает, говорит, что не хочет травмировать. А может, просто боится, что ей опять не поверят. И да, они очень близки с сестрой, а с мамой она общается еле-еле, и та все вздыхает: ты с детства была холодной и колючей девочкой.

Упражнение «Час силы»

Автором этой методики является оратор Энтони Роббинс. Ее суть заключается в том, чтобы с утра выделить час на правильное программирование сознания. 15 минут нужно выделить на то, чтобы , затем столько же на то, чтобы произнести установки, еще 15 минут на планирование пути к достижению желаемого и финальные 15 минут на формирование планов на текущий день. Среди главных установок, которые Энтони советует произносить каждый день, — «У меня есть способность сделать все, что потребуется, для того, чтобы преуспеть и поддерживать своих близких» и «Я испытываю чувство глубочайшей благодарности за каждый прожитый день и за все изобилие в моей жизни».

Не упусти работу!

в твоих руках все козыри;
конкуренты летом,
что сонные мухи;
цены на размещение рекламы ниже;
традиционно летом люди тратят больше денег. Почему бы им не потратить их на твои товары и услуги?»

Оставайтесь реалистом

Психологи утверждают, что после 40 наступает лучший для женщин возраст. Дети выросли и начали жить самостоятельно. У женщин появляется возможность раскрыться полностью. Конечно, начинается гормональная перестройка организма. Только это вовсе не значит, что старость совсем близко. Чтобы в 40 и 50 жизнь была полноценной, следует придерживаться определенных рекомендаций.

Необходимо поддерживать постоянный вес тела. Резкое похудение или увеличение веса могут вызвать нежелательные изменения со стороны сердечно-сосудистой системы или кожи.

Следует вести здоровый образ жизни, организовать правильное питание. Стоит пересмотреть привычки, от чего-то отказаться, найти что-то новое. Нужно помочь своему телу остаться здоровым и молодым.

Необходима интенсивная о коже. Помимо ухода за кожей дома, следует раз в месяц посещать косметолога. Он также порекомендует полезные омолаживающие процедуры.

Нужно пересмотреть гардероб, освежить и обновить его. Пришло время расстаться с наскучившими , приобрести модные и современные, которые соответствуют вашему размеру. Покупать желательно и качественные вещи, чтобы они радовали вас.

Возможно, нужно сменить прическу, образ в целом. В этом поможет хороший стилист, он подскажет, как лучше измениться.

У в таком возрасте уровень гормонов потихоньку снижается. Стоит обратиться к врачу, он подберет специальную гормональную терапию.

Дети выросли, если есть время и деньги, путешествуйте. Не нужно экономить на себе.

Движение – это главное. Больше будете двигаться, дольше останетесь трудоспособными и энергичными. Если работа сидячая, двигайтесь при малейшей возможности.

Можно заняться танцами. Это замечательный способ поддержать в норме вес, укрепить вестибулярный и мышечный аппарат, кроме этого получите множество положительных эмоций, заведете новые знакомства, чего не хватает женщинам этого возраста.

Многие после 40 выходят замуж, даже рожают . Самое лучшее от уныния и – это . Будьте счастливы, любите.

Любой возраст позволяет наслаждаться жизнью!

Иногда в силу различных обстоятельств хочется все бросить и начать жизнь заново. Причинами могут послужить: развод, недовольство своей работой, стилем жизни или внешностью. Главное – правильно подойти к переменам, тогда они наполнят вашу жизнь новыми яркими красками.

Новую жизнь принято начинать или с нового года,
или с понедельника. Сегодня вторник,
и новый год,
прямо скажем,
наступит не скоро. Но зато завтра — лето! А лето — прекрасное время для того,
чтобы наконец изменить свою жизнь.

Решение, которое вызывает стресс

Очень четкие и понятные правила снижают стресс не только у детей, но и у взрослых.

Я помню, как соседи над нами ужасно скандалили, били посуду, раздавались звуки падающих предметов. Я не спала всю ночь, прислушивалась и пыталась понять, пора ли мне уже вызывать полицию или еще рано? Бьют там кого-то или просто ругаются? К утру, когда там все затихло, я была измотана до предела — и не бессонницей, а попытками принять решение в невозможной ситуации.

В Израиле, где я сейчас живу, с этим все проще: ты обязан вызвать полицию, если ты слышишь что-то подозрительное, иначе ты становишься соучастником преступления. Ты слышишь звуки борьбы, звонишь в полицию, а дальше — их работа разобраться, что там происходит и насколько это опасно для всех участников. Никакого стресса и никаких моральных дилемм.

Вот с криком на ребенка — такая же история. Родитель каждый раз принимает это решение — кричать или не кричать. И каждый раз испытывает дополнительный стресс.

Если есть четкое понимание (или даже закон) о том, что кричать нельзя — то подобная опция даже не рассматривается. Совесть спокойна, уровень кортизола ниже. И при отсутствии этой опции внезапно находится другой способ воспитания ребенка.

11 правил сильной и независимой женщины

Вместо того чтобы тратить время на раздумья, какого мнения о тебе начальство, почему тебя не пригласили на вечеринку, а парень из соседнего офиса так странно себя ведет, начинай наслаждаться жизнью в реальном времени. Возьми на вооружение 11 принципов эмоциональной независимости.

Человек сталкивается с потребностью изменить всё, как начать новую жизнь? Что его вынуждает? Расставание или потеря, болезнь или разочарование. В один «прекрасный» момент вдруг становится ясно: «если я не изменю жизнь, мне конец
».

В какую сторону менять — быстро находятся варианты. Можно так, можно эдак. И уже вырисовывается мираж вдалеке – «вот так я буду жить….
»

А потом – стена. И непонимание: «Почему я не могу сделать шаг? Что меня сковывает?»
Что меня сковывает?

Вариантов несколько. Выбирайте свой.

Страх

«Вдруг я не смогу? Что меня там ждет? Вдруг это самообман?
»

Бессилие

«Хочу туда, хочу прорваться. Но не могу. Надо сосредоточиться и совершить шаг, прорыв. А у меня будто парализовало всё тело. Не могу заставить себя ничего сделать. Слишком много сил уже потрачено. Минуты уходят, а я просто не в состоянии
»

Сомнение

«Вдруг это только иллюзия, и меня не ждет впереди ничего? Я поверю, совершу рывок, а впереди – всё то же? Или, может, даже хуже.
»

Груз

Всегда найдутся те, кто скажет: «Стоять, ты куда собралась?
» Будут тянуть назад словами, взглядами, поступками.

Дела, которые надо завершить, прежде чем разрушить стену. Одно дело. Два. Три. Потом – множество! Какой тут прорыв, если получается только на попятную.

Вина
.

«Как смею я хотеть лучшей жизни? Я сама виновата, что передо мной стена. Я не должна отравлять прекрасный мир оазиса своим присутствием
»

Самобичевание

«Я не заслужила ничего другого. Тянуть свою лямку – вот мой удел. Только человек сильный, смелый, яркий мог бы прорваться через преграду, мог бы заслужить счастье. Во мне нет того, за что жизнь дает награду
»

Новое время: 12 шагов к себе

Сказка на время переезжает в Калифорнию, где пытается оставаться трезвой, но получается не всегда. Деньги закончились, а работы нет.

«Я напивалась и шла к колумбарию Мэрилин Монро, философски размышляла: вот, мол, мне скоро 42 — какое право я имею пережить тебя? Именно тогда я решила попробовать „12 шагов“. Это был простой выбор, потому что иначе я бы разделила участь Мэрилин. Мне был 41 год. В программе мне сказали: никаких романтических отношений, и я слушалась».

Надя вернулась в Москву, в свою изысканно обставленную квартиру, которую сама и спроектировала. Научилась трезво жить, но так и не попробовала трезвого секса или романа. В 45 лет ее друг Синиша Лазаревич (известный промоутер — ред.) предложил ей отучиться в школе доминатрикс. В 45 она испытывает первый в жизни сквирт.

Способ начать новую жизнь, как победить в борьбе с собой?

В этой борьбе вы всегда будете и победителем, и проигравшим. В любом случае, придется чего-то лишиться. Привычного образа жизни, старых привычек, друзей. Но и награда может быть значительной: спокойствие, радость, надежда на будущее, для кого- даже весь открытый мир.

Но чтобы сражение состоялось, чтобы стена была пройдена, надо хорошо изучить саму себя. Ведь, кроме психолога, вашим союзником являетесь вы сами. Противником, как ни обидно, тоже вы.

Начало новой жизни. Какая вы?

Порывистая или неторопливая? Рациональная или безрассудная? Логичная или интуитивная? Общительная или замкнутая? Сосредоточенная на внутреннем мире или ценящая внешние проявления процессов?

От ответов на эти вопросы будет зависеть выбор орудия победы.

Давайте же перейдем от лирики к практике.

Возможно, вы знаете ответы на все эти вопросы. Тогда – поздравляю, задача упростилась. Но если вы не понимаете, что — про вас, а что – не про вас?

Самый простой способ понять себя – познакомиться поближе, как с посторонним человеком. Сделать это поможет рисунок или фотография.

Как познакомиться с собой?

Лично мне нравится вариант с рисунком. Он более творческий, а значит – больше задействует душу, психику, бессознательное.

На рисунке надо изобразить себя

Портретное сходство не важно. Надо, чтобы лично вы понимали: «Это я!
» Лучше всего на листе А4 нарисовать фигуру, имеющую какое-то сходство с вами

Возможно, сходство будет в одежде, прическе, цвете глаз, любимой позе. Размер изображения – как хотите.

Не любите рисовать – возьмите любимую фотографию, где вы себе нравитесь. Где вы – счастливая и довольная.

Спокойно сидя, не отвлекаясь на суету, познакомьтесь с изображенным героем. Вы – задаете вопросы, вы же – даете ответы из позиции героя.

Вопросы своему герою

Вот основные вопросы, ответы на которые для вас важны:

-Что ты в себе ценишь? Назови не меньше трех черт характера или внешности.

— Чем ты сама мешаешь себе стать счастливой? Назови не меньше трех привычек, или черт характера, или внешних проявлений.

— Что ты хочешь найти за «стеной»?

— Что ты хочешь оставить здесь?

Я очень рассчитываю на вашу способность к самостоятельному анализу. Если что-то не получается – готова помочь.

Получили ответы? Сумейте сделать из выводы, чтобы выбрать свой путь преодоления преграды.

Вот те варианты, которые мне известны. Опять же, приглашаю выбирать.

Как мне разрушить стену?

Я назову основные подходы, среди них есть и ваш.

Ждать и зреть.

Самый сложный способ, подходящий только для глубоко интуитивных людей, умеющих «чувствовать момент».

Если вы не можете перейти на «ту» сторону, значит вы еще не готовы. В вашей душе накопилось очень много всего, требующего внутреннего осознания. Либо вы не чувствуете себя готовой начать новую жизнь. Тогда – зрейте, полагаясь на свою интуицию. В один поистине замечательный момент вы с легкостью совершите шаг вперёд и стена рухнет сама собой.

Секрет
: знать, что изменение неизбежно. Быть 100% уверенной в том, что совершите шаг вперед. Ощущение определённости исходит не откуда-то извне, а изнутри вас. Если вы интуит, то хорошо понимаете, о чем я говорю. Люди, подобные вам, имеют в своем лексиконе фразу «Я чувствовала, что по-другому быть не может»

2. Малое дело

Как начать новую жизнь — начать с малого, но кардинального. Женщины часто интуитивно поступают именно так.

Пошла и сделала новую стрижку. Купила новую блузку. Позвонила и записалась на процедуру. Удалила из записной книжки ненужный контакт. Купила билет на самолет.

Всё, точка невозврата пройдена.
Главное – не смотреть назад.

Это не требует глобальных моральных или физических усилий. В дежурном режиме — хоп! — и всё. Не задумываясь. Вариант для тех, кому опора – внешний мир и 5 чувств человека.

Секрет
: ощущать, что мир неотвратимо изменился. То есть вчера, до вашего поступка, было так, а теперь – иначе. Даже если разница по факту только в цвете ваших волос, но по ощущениям – всё иное! Вы – иная. Значит, новая «Я» может разрушить любую стену.

3. Армия спасения

Если готовы – привлекайте к помощи близких людей. Делегируйте задачи. Пусть вас, вялую и беспомощную, двигают к началу новой жизни доверенные лица
. А вы уж сумеете благодарить, когда будете способны!

Этот способ подходит тем, кто живет общением. В чьем доме никогда не закрываются двери, у кого есть «группа поддержки» — сестры, братья, друзья, приятели, с которыми можно не только поговорить, но и помолчать.

Секрет
: не мешать. Задача «армии спасения» — спасать вас, а не работать с возражениями. Если возражений слишком много – добавьте к списку спасателей еще психолога, который будет профессионально побеждать ваших «тараканов».

Вы уже герой!

Потому что решились на изменение. Потому что не бежите обратно, к любимым граблям. У вас есть шанс начать новую жизнь

Делай ремонт!

Крик вреден, и это доказали ученые

Делай ремонт!

ОТЛИЧНИК И ПАЙ-МАЛЬЧИК

Покупай!

Съезжай!

Съезжай!

Делай ремонт!

Покупай!

Не упусти работу!

Качай пресс!

НЕ МОЛЧАТЬ

Съезжай!

Не упусти работу!

МИР НАИЗНАНКУ

Упражнение «Час силы»

Не упусти работу!

Оставайтесь реалистом

Решение, которое вызывает стресс

11 правил сильной и независимой женщины

Новое время: 12 шагов к себе

Способ начать новую жизнь, как победить в борьбе с собой?

Начало новой жизни. Какая вы?

Качай пресс!

Похожие записи:

Похожие записи: