Визуальная связь со своим телом даёт огромную отдачу
Но видеть себя в зеркале — насущная необходимость современного человека. Каждый тренер танцев знает, что координация у клиенток будет куда лучше, если она заведёт привычку дома тренироваться перед зеркалом — и не только потому, что она точнее выучит движения… Даже не совсем поэтому, а потому что визуальная связь со своим телом даёт огромную отдачу.
Невропатологи тоже просят пациентов, которые восстанавливают подвижность и чувствительность конечностей, глядеть на руку или ногу, с которой работаешь, во время выполнения упражнений. Визуальная связь с телом играет огромную роль для человека — по крайней мере, для зрячего. Зеркало для неё необязательно, но те же люди, что избегают смотреть на себя в зеркало, обычно стараются не вглядываться в свои руки и ноги и вообще пореже их видеть — ведь эти люди недовольны своей внешностью.
В то же время, недовольство своей внешностью напрямую зависит от того, насколько часто человек, особенно женщина, смотрится в зеркало, и связь тут обратная той, которую мы привыкли замечать.
Мир завален яркими женскими образами, в том числе — большим количеством обнажённых женских образов. Завален, как никогда раньше в истории. Пройдя по улице, женщина успевает увидеть несколько — гораздо более ярких, чем живые прохожие — идеальных женщин на рекламных билдбордах (покупайте наши машины и квартиры, лечите у нас зубы, возьмите у нас кредит! — безо всякой связи с содержанием, всё это с большой вероятностью будет рекламировать молодая подтянутая женщина), на обложках выставленных в киосках журналов, на киноафишах и даже просто в виде рисунков, украшающих чужие майки, сумки, термокружки и прочие предметы.
Эти бесконечные женские образы сливаются в один усреднённый, и подспудно женщина ставит знак равенства между им, женщинами вообще и собой в частности: она ведь женщина.
Потом она подходит к зеркалу и видит настолько сильное несоответствие образцу женщины в своём бессознательном, что это шокирует. Это похоже на то, как человек любого пола, посмотревшись, увидел бы в зеркале вдруг кафкианский таракана или, скорее, двурукого-двуногого инопланетянина: ряд признаков вроде бы человеческие, но от образа истинного человека далеко. Это происходит не только с образом тела, но и с образом лица. Конечно, без содрогания бывает трудно подойти к зеркалу, раз там нечто настолько деформированное… Каждый, кто пережил травму лица, знает это ощущение.
На самом деле, решением является не избегание зеркал и приобретение навыка видеть себя только нужными частями, а, наоборот, постоянное знакомство с собой для формирования и поддержания образа живой женщины, конкретно себя, в своей голове, в той ячейке, которая у нас отвечает за хранение образцов того, как должны выглядеть разные вещи, явления и живые существа.
Разглядывание других женщин поможет только отчасти — гораздо менее визуально яркие, чем вездесущие нарисованные или отфотошопленные женщины с билбордов и обложек, они не могут затмить их образ. Свой собственный облик это может сделать — мы воспринимаем себя, даже когда не признаём этого, центром вселенным, точкой отсчёта, неким очень важным хотя бы для себя человеком.
Каждый день смотреться в зеркало может быть больно, но только поначалу — почти всегда, или же перед нами случай, требующий терапии.
- Понемногу к себе привыкаешь точно так же, как к любому другому человеку.
- Перестают отталкивать лёгкая сутулость или какой-то не такой разрез глаз: не отталкивают же они в других людях, которые тебе дороги или интересны?
- Начинаешь по-другому смотреть на себя в примерочных кабинках, оценивая не то, насколько далеко ты в платье или брюках от того, как в них выглядел манекен, а насколько оно ладно сидит именно на тебе, насколько оно создано под тебя, а не ты под него.
- Вдруг по-другому подбираешь макияж или причёску, осознав, что подошло бы тебе больше, чем привычные линии, и радуешься тому, как посвежело (или стало увереннее, или заиграло по-новому) лицо.
- Перестаёшь стыдиться улыбнуться — и твоя радость больше не отравлено беспокойством из-за формы губ в улыбке.
И да, кстати, гораздо лучше становится координация. Можно танцевать. Это, кажется, самое лучшее.опубликовано econet.ru.
Лилит Мазикина
https://youtube.com/watch?v=iAfpTDpZgKA
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Что может произойти, если долго смотреть в зеркало
Реалии современного мира таковы, что человек постоянно сталкивается с зеркальными поверхностями (дома, на работе, в транспорте) и невольно бросает на них взоры. Но если короткий случайный взгляд на отражающую поверхность не несет большой опасности, то долгий способен навредить человеку, особенно если он пристально смотрит в свои глаза, глядящие на него из зазеркалья.
Наши предки были убеждены:
- Если долго скрещивать взгляды с зеркальным «двойником», то можно потерять здоровье, молодость, красоту.
- Тот, кто периодически любуется на себя в отражающей поверхности, устает быстрее других, чаще теряет память и даже стареет раньше своих ровесников, «равнодушных» к зеркалам.
- Еще одна опасность частого самолюбования в зеркальной поверхности — у любующегося собой человека быстро «замыливается» глаз, он перестает видеть собственные недостатки и критически их оценивать. Образно говоря, оставляет часть себя внутри зеркала и становится нарциссом.
Как выбрать «правдивое» зеркало?
Отражающие свойства современных зеркал зависят не только от вида амальгамы, но и от ровности поверхности и «чистоты» (прозрачности) стекла. Лучи света чувствительны даже к таким неровностям, которые не видны человеческому глазу.
Любые дефекты стекла, возникающие в процессе его изготовления, и структура отражающего слоя (волнистость, пористость и прочие дефекты) влияют на «правдивость» будущего зеркала.
Степень допустимого искажения отображает маркировка зеркал, она делится на 9 классов – от М0 до М8. Количество пороков зеркального покрытия зависит от метода изготовления зеркала.
Наиболее точные зеркала – класса М0 и М1 производят методом Флоат. Горячую стекломассу выливают на поверхность раскаленного металла, где она равномерно распределяется и охлаждается. Такой способ отливки позволяет получить максимально тонкое и ровное стекло.
Классы М2-М4 изготовливают по менее совершенной методике – Фурко. Горячую ленту стекла вытягивают из печи, пропуская между валиками, и охлаждают. В этом случае конечный продукт имеет поверхность с утолщениями, которые являются причиной искажения отражения.
Идеальное зеркало М0 встречается редко, обычно в продаже самое «правдивое» – М1. Маркировка М4 говорит о незначительном искривлении, покупать зеркала последующих классов можно разве что для оборудования комнаты смеха.
Специалисты считают наиболее точными зеркала с серебряным покрытием, произведенные в России. У серебра более высокий коэффициент отражения, а отечественные производители не используют маркировку выше М1. А вот в изделиях китайского производства мы покупаем зеркала М4, которые не могут быть точными по определению. Нельзя забывать про свет – наиболее реалистичное отражение обеспечивает яркое равномерное освещение объекта.
Зеркало и фото – что правдивее?
Известен еще один странный факт: многие люди подмечают разительные отличия между своим отражением в зеркале и собственным изображением, которое они видят на фото. Особенно это волнует представительниц прекрасного пола, желающих по старой русской традиции знать лишь одно: «я ль на свете всех прекрасней?».
Явление, когда человек не узнает себя на фотографии, довольно распространено, ведь в своем внутреннем мире он или она видят себя иначе – и во многом благодаря зеркалу. Этот парадокс послужил причиной сотен научных исследований. Если все ученые выводы перевести на простой язык, то подобные различия объясняются особенностями оптического устройства двух систем – объектива фотоаппарата и органов зрения человека.
1) Принцип действия рецепторов глазного яблока совсем не такой, как у стеклянной оптики: линза фотоаппарата отличается от строения хрусталика глаза, а еще он может быть деформирован вследствие усталости глаза, возрастных изменений и пр.
2) На реальность изображения влияет количество точек восприятия объекта и их расположение. В фотоаппарате только одна линза, поэтому изображение получается плоским. Органы зрения у человека и доли мозга, фиксирующие изображение, – парные, поэтому мы воспринимаем отражение в зеркале объемным (трехмерным).
3) Достоверность фиксации образа зависит от освещения. Фотографы часто используют эту особенность, создавая на фото интересный образ, разительно отличающийся от реальной модели. Рассматривая себя в зеркале, люди обычно не меняют освещение так, как это делает вспышка фотоаппарата или софиты.
4) Еще один немаловажный аспект – расстояние. Смотреться в зеркало люди привыкли вблизи, тогда как фотографируются чаще издалека.
5) Кроме того, время, необходимое фотоаппарату для снимка ничтожно мало, в фотографии даже существует специальный термин – выдержка. Фотообъектив выхватывает долю секунды, запечатлевая порой неуловимое для глаз выражение лица.
Как видите, каждая система имеет свои особенности, влияющие на искажение изображения. Учитывая эти нюансы, можно сказать, что фото точнее фиксирует наш образ, но только на мгновение. Человеческий же мозг воспринимает изображение в более широком спектре. И дело не только в объеме, а еще и в невербальных сигналах, которые люди посылают постоянно. Поэтому с точки зрения восприятия нас окружающими людьми, отражение в зеркале более правдиво.
« Почему раньше русским запрещено было спать обнажёнными
Прикольные статусы про зеркало
Посмотрела на себя в ЗЕРКАЛО - плохое ЗЕРКАЛО.
Чем больше женщина вертится около зеркала, тем больше мужчин вертится около женщины!
Как приятно каждый день видеть в зеркале счастливого человека.
Я снова посмотрела в эти глаза и прошептала: «Ты самое дорогое, что есть в моей жизни». Улыбнулась. И отошла от зеркала.
Свет мой, зеркальце, заткнись! Я причесаться подошла!
Подход к зеркалу по утрам - уроки мужества.
Этот вечный конфликт: зеркало утверждает, что ты выглядишь потрясно, а фото упорно доказывает обратное…
Зеркало, молчи! Я только причесаться...
Самые красивые и нежные слова я говорю только своему отражению в зеркале. Люблю себя!
Не люблю по утрам заглядывать в зеркало. Там вечно какую-то опухшую рожу показывают.
Кажется, я отчасти вампир. В зеркалах отражаюсь, но сушилки для рук на меня не реагируют.
Смотрю в зеркало.... вроде ничё так... красивая... подхожу ближе, присматриваюсь.... ё-моё... БОГИНЯ!)))
Напишите на зеркале: "Другие ещё хуже" и успокойтесь.
Бывает, смотришь на человека и понимаешь, насколько он классный. Спасибо тебе зеркало.
Я люблю трех людей: себя, меня и ту красавицу в зеркале.
Перед выходом из дома подойдите к зеркалу и восхититесь собой!
Не родилась еще красивая женщина, которая не гримасничала бы перед зеркалом. (У. Шекспир)
Взгляну в зеркало, а мне оттуда улыбнётся душа.. душа девчонки, которая верит в чудо и мечты.. а возраст ничего не значит, так — цифры.
Интересно, сколько калорий сгорает, когда смотришь на себя в зеркало и тяжело вздыхаешь?
Смотрю на себя в зеркало и думаю "Вот как такое чудо можно не любить"
Существует интересная народная примета, что нельзя смотреться в зеркало, когда ешь — счастье свое проешь. И когда пьешь — пропьешь. А в туалете лучше вообще зеркало не вешать.
Женщина суетится в двух случаях: когда ищет вокруг себя зеркало и когда находит его
Да, я красивая! Кто сказал? Зеркало!
Пока протирала зеркало, думала, что я самая хозяйственная… Ни фига!!! САМАЯ КРАСИВАЯ!!!...))
Вот бы придумали зеркало, которое в нужный момент фоткает
Зеркало – такой хитрый прибор, которые придумали девушки, чтобы повсюду опаздывать.
Не нужно торопить девушку, когда она собирается! Она не «крутится перед зеркалом», она творит настроение!
Хотите увидеть бесконечность? Поднесите одно зеркало к другому и любуйтесь...
Хочу себе зеркало с функцией «сфотографировать»
Следующая проблема #4 — Какую одежду вы носите
Я носила рубашку, которая меня не украшала. Тем из нас, у кого не очень худенький живот и крупные руки, лучше не носить светлый однотонный верх. Я не догадывалась об этом, пока не увидела фотографии и не поняла, что для меня это нет-нет-нет. Но как можно это исправить? Позированием. Скрестив руки на животе, можно прикрыть его. И вот уже вы получаетесь на фотографиях намного лучше
Также обратите внимание на второй подбородок на левой фотографии:
Он выдаётся, делая моё лицо более крупным. Мой фотограф дал мне ПОТРЯСАЮЩИЙ совет, как убрать двойной подбородок. Поднимите язык к нёбу! Потренируйтесь перед зеркалом, и увидите, как исчезает второй подбородок, стоит вам поднять язык вверх (не кончиком, а спинкой, как у логопеда) — прим. перев.). Работает просто магически, и не нужен никакой фотошоп.
Если у вас есть сумка, используйте её. На снимке ниже я использовала её, чтобы скрыть однородную область в моей одежде. Нет, я не пытаюсь вам советовать прятаться за сумочкой, но если вы считаете себя застенчивой, можете поиграть с аксессуарами
Постарайтесь носить тёмные цвета в тех местах, которые вы хотите сделать более худыми, ИЛИ будьте изобретательнее с разрезами одежды и цветными пятнами, которые помогут акцентировать внимание на выигрышных частях тела и минимизировать внимание, которое привлекают не самые красивые его части
Мой муж заметил, что фотография это просто замороженное движение. Позы, которые большинство людей никогда не фиксирует глазами, потому что видят друг друга в движении, фиксируются на фотографии как стоп-кадр. А если это произошло в неподходящий момент или под неправильным углом зрения, это никак не отражает то, как вы выглядите на самом деле в глазах других людей
Позы — вот что важно. Безусловно, фотогеничным может быть каждый
Если человек говорит: «Я всегда плохо получаюсь на фото», это ошибка. Вы можете заполучить много классных фото, просто зная немного об этих четырёх вещах. Есди вы знаете свои сильные стороны, вы можете попрактиковаться и приобрести уверенность, которая позволит вам чувствовать себя примерно как «О, это моя новая аватарка!» вместо «Удали это сейчас же, или я тебя убью». Иногда самые привлекательные люди ощущают себя нефотогеничными, но часто это можно исправить только лишь пониманием ваших сильных сторон. Будьте уверены: вы ненавидите «то фото» потому что это плохое фото, а не потому что вы ненавидите себя. Помните: плохое фото не отражает то, как вы всегда выглядите. Внутри вы всегда прекраснее, чем любая ваша фотография!
Я действительно надеюсь, что это вам поможет. Иначе я бы не стала показывать такие некрасивые свои фотографии.
Подписывайтесь на мой Instagram!
С любовью
Alea
Автор перевода Павел Богданов. Оригинал статьи на английском.
Отзеркаленный образ
С самого раннего детства, когда ребенок начинает исследовать и воспринимать собственное я, он обращается к зеркалу. В течении всей своей жизни мы наблюдаем за собой, за изменениями во внешности, и делаем это при помощи зеркала. Так происходит каждый день — человек умывается, чистит зубы, надевает одежду и при этом он обязательно смотрит на свое отражение. Известный американский психолог польского происхождения, обладатель премии Американской психологической организации за выдающийся научный вклад в психологию, Роберт Зайонц, при помощи разных экспериментов доказал, что люди положительно реагируют и верят только тому, что им больше всего знакомо и привычно. Поэтому, когда человек смотрит на собственную фотографию, он невольно сравнивает себя с тем образом, который прочно сформирован у него в голове, а это — его отражение в зеркале. Только оно совсем не такое, каким привыкли видеть данного человека окружающие его люди.
Зеркальный образ имеет определенное отличие — он неправильный. Изображение любого предмета, передаваемое плоским зеркалом, формируется за счет лучей, отраженных от его поверхности. Образ формируется пересечением не самих отраженных лучей, а их продолжением в «зазеркалье» и свет в нем делает своего рода изгиб. Но человеческий мозг устроен таким образом, что кажется будто луч света попадает прямо в глаза по определенному направлению. Изгибы лучей мозговые центры вовсе игнорируют, поэтому при разглядывании себя в зеркале человеку кажется, что он стоит от него на некотором расстоянии и свет огибает части его тела. То есть, мы все привыкли видеть себя, во-первых, отстранено и сглажено, а во-вторых, таким образом, что левая часть тела заменена правой, поскольку она отражается зеркально. А лица у всех людей далеки от симметрии. И если человек привык смотреть на себя слева, где часть лица, например, наиболее узкая и глаза кажутся вытянутыми, то когда он видит свой образ на фотографии, то ему кажется, что он также разглядывает свое изображение слева, но только в реальности перед ним его правая часть тела и лица. А она ведь — другая! И мозг дает сбой — этот образ непривычный, а значит, отталкивающий.
Психолог Роберт Зайонц предлагает своим пациентам, не воспринимающим свою внешность позитивно, изучать себя именно при помощи фотографий, но сделанных не селфи, а другими людьми. И при этом фотографироваться как можно чаще. Таким образом, можно увидеть себя максимально близко к действительности, привыкнуть к этому облику и найти в нем множество привлекательных черт.
Чем опасно ночное отражение
Все существующие приметы единодушно сходятся в одном: нельзя ночью смотреть на себя в зеркало. Народные поверья предостерегают от этого действия по следующим причинам:
- магическая поверхность может служить порталом для переселения душ, в том числе умерших людей. Если смотреть в зеркало ночью, можно невольно открыть этот портал;
- для живого человека нет особой опасности со стороны духов покойников. Однако, не все сущности, появляющиеся из потустороннего мира, настроены благожелательно;
- ночь является олицетворением зазеркалья, являющегося противоположностью живому миру. Неосмотрительное поведение человека может быть расценено духами как посягательство на чужую территорию и тайны, окружающие ее.
В природе ничего не бывает случайным. Каждая народная примета имеет под собой основание или какое-то логическое объяснение.
https://youtube.com/watch?v=N3ELuGkc7Yc
Немного физики
Чтобы прояснить вопрос правдивости зеркал, нужно вспомнить уроки истории, физики и анатомии. Отражающий эффект современных зеркал базируется на свойствах стекла, покрытого специальным слоем металла. В древности, когда способ получения стекла еще не был открыт, в качестве зеркала использовали пластины драгоценных металлов, чаще всего круглой формы.
Для увеличения светоотражающей способности металлические диски подвергались дополнительной обработке – шлифовке.
Стеклянные зеркала появились лишь в XIII веке, их научились делать римляне, разбивая на куски сосуды с застывшим слоем олова внутри. Листовые зеркала на основе сплава олова и ртути стали изготавливать на 300 лет позднее.
Светоотражающую часть зеркала многие по старинке называют амальгамой, хотя в современном производстве используется алюминий или серебро (толщиной 0,15–0,3 мкм), покрытые несколькими защитными слоями.
Ваша улыбка
Все сталкивались с дурацкими снимками в паспорте и на водительских правах. Эти фотографии всегда выглядят плохо, потому как на них нет вашей улыбки и вы не ведёте себя естественно.
Когда вы смотрите на себя в зеркало, то вы ведёте себя естественно и можете по-настоящему улыбаться, но когда кто-то вдруг кричит «скажи сыыыр!», то это тут же вызывает у вас смущение, из-за чего вы напрягаетесь, и опять же получаетесь на фото не так, как вы видите себя в зеркале.
Старайтесь расслабляться во время съёмки, пытаясь сосредоточиться на чём-нибудь другом. Напряжённая неловкость — верный путь к плохой фотографии.
«Родители говорили: «Ну, ты у нас не красавица…»
Анастасия, 27 лет
Папа иногда называл меня «Наська-ушаська», потому что у меня немного торчали ушки. Казалось бы, самое безобидное детское прозвище, но из-за этого лет до 18 я была уверена, что вместо ушей у меня огромные лопухи, как у Чебурашки. Бывало, родители говорили: «Ну, ты у нас не красавица». Потом в школе началось, дети же любят друг друга подкалывать. У меня это очень сильно отпечаталось. Красавицей-то я себя никогда не считала, а после 20 лет нелюбовь к своей внешности стала проявляться более ярко
Важно, чтобы именно отец формировал в девочке уверенность. Я своего папу очень люблю, но, к сожалению, он не мог этого
Такой у него был характер, советское воспитание или что еще. Меня как будто боялись перехвалить, причем в любом плане. Теперь мне приходится с этим справляться самой, я прохожу онлайн-курс по психологии и учусь себя принимать.
В какие-то моменты я даже считала себя симпатичной, а временами накрывало так сильно, что я не могла смотреть в зеркало, мне не помогал ни макияж, ничего совершенно. Я постоянно фотографировалась, чтобы поймать какой-то более-менее нормальный ракурс, но фотографии только раздражали. Я смотрела на них и думала: «Боже мой, какой это урод». Конечно, мне казалось, что окружающие видят меня так же.
Больше всего я не любила свой нос, доставшийся в наследство от турецких предков. Доходило до дикой ненависти и слез. Казалось, что сначала появляется мой нос, а только потом, из-под него, – я. Мне не нравились мои глаза, слишком маленькие, губы, слишком тонкие и бесформенные, светлые брови дурацкой формы, даже линия роста волос, кривая и косая. Ну, и у меня была проблемная кожа. Подростком я один раз неудачно сходила к косметологу, остались ужасные воспоминания о том, как это было больно, и я больше не пошла. Своей кожей я занялась уже сама только несколько лет назад. Когда ситуация стала лучше, улучшилось и восприятие себя.
Я старалась особо не делиться с окружающими своими мыслями по поводу внешности, потому что боялась, что они могут меня сильно ранить. Было страшно услышать: «Да, ты на самом деле так себе». Но даже если случалось, что люди узнавали о моей проблеме и говорили: «Да брось, ты же красивая», я думала – неужели они не видят, какая у меня внешность, какой это ужас и кошмар, нет, они мне точно врут.
Когда мы ходили гулять с подругами, я всегда считала, что я и есть та самая страшная подружка среди милых, красивых девушек. Случались истерики, когда я очень хотела навредить себе в физическом плане, расцарапать лицо. Не знаю, как я справлялась и останавливала себя. Я практически постоянно думала о пластических операциях. А с другой стороны, мне было страшно с точки зрения медицинского вмешательства. И еще я боялась, что даже после операции мне не понравится то, что я увижу в зеркале.
Фото: unsplash
Я сама покупала себе антидепрессанты, пока они еще продавались без рецепта, потом пришлось обратиться к психотерапевту. Когда я рассказала ей о своих проблемах – сложные отношения с родителями, еще что-то, и затронула вопросы внешности – она очень удивилась, как в принципе и все остальные, кто слышал мои претензии.
У меня долго не было отношений, потому что я считала, что никто не будет знакомиться с такой, как я. Моя подруга, психолог, порекомендовала мне зарегистрироваться на сайте знакомств. Мне было уже 25 лет, я имела медицинское образование и понимала, что идеальных лиц нет, а тело – это ресурс и оценивать его так, как делаю я, неправильно. Можно сказать, это была высшая точка, после которой ситуация стала выправляться. Я послушала подругу, будь что будет. И каково было мое удивление, когда меня никто не испугался, никто не бежал от меня на первом свидании и даже делал комплименты.
Некоторое время я общалась в интернете с молодым человеком из другого города. Он писал, что я красивая, а я ему не верила. Тогда он просто заставлял меня: «Пока не скажешь, что ты красивая, я не буду с тобой разговаривать». В тот момент мне казалось, что это психологическое насилие, сейчас я понимаю, что это был его большой вклад в мое выздоровление. А в прошлом году я познакомилась с моим нынешним молодым человеком, и тут у меня вообще не возникло сомнений, как он ко мне относится и что на самом деле я для него очень красивая.
Поскольку вы здесь…
У нас есть небольшая просьба. Эту историю удалось рассказать благодаря поддержке читателей. Даже самое небольшое ежемесячное пожертвование помогает работать редакции и создавать важные материалы для людей.
Сейчас ваша помощь нужна как никогда.
ПОМОЧЬ
Камера также играет огромную роль
Итак, если отражение в зеркале это не реальный вы, то значит ли это, что этот «уродливый» человек на фото, является вашим истинным и единственно верным изображением вас?
Хотя зеркало показывает нашу перевёрнутую версию, эксплуатируя жестокий факт асимметричности наших лиц, фотографии тоже врут. Ведь ни для кого не секрет, что перед тем, как выбрать наиболее красивое фото, люди делают как минимум больше одного селфи, экспериментируя с ракурсами, освещением и утиными губами.
Проблема может скрываться не в ракурсах, а в самой камере, объектив которой также может искажать вашу внешность. Из-за близости камеры к вашему лицу объектив может искажать некоторые части лица, делая их более крупными, чем они есть на самом деле.
Не стоит также забывать о том, что фото, это наша двухмерная версия, поэтому фотографии могут только сильнее искажать вашу реальную внешность.
Например, простое изменение фокусного расстояния камеры может даже изменить ширину вашей головы. Вот что пишет об этом писатель и фотознаток Джон Херрман:
«Считается, что с помощью телеобъективов получаются более красивые фотографии, потому как они немного сплющивают объект съемки, заставляя нос или грудь выглядеть уже, чем они есть на самом деле. Потому подумайте несколько раз перед тем, как убегать от надоедливых папарацци с их невероятно огромными объективами, потому как те же фотографии, сделанные камерами туристов, заставят вас выглядеть толстыми в интернете.»
Негативные последствия
Безобидное разглядывание внешности не может быть долгим. Люди, бесцельно проводящие много времени перед сверкающей гладью, должны знать:
- привычка часто смотреться в зеркало приводит к душевному расстройству. Некоторые народности издавна считают, что такое поведение приводит к потере красоты, памяти и спокойствия;
- нельзя неотрывно смотреть в свои глаза, их не зря называют «зеркалом души». Такое противостояние двух зеркал таит в себе серьезную опасность. Может произойти нежелательный обмен энергетикой или даже переселение душ;
- Американские ученые провели исследование, в котором подопытные смотрели в зеркало по 10 часов непрерывно. Итогом стал упадок физических сил и ухудшение настроения.
Длительное созерцание своей внешности не рекомендовано и с магической точки зрения. Особые предостережения касаются темного времени суток.
Отражение как проекция
Все в детстве посещали так называемую комнату смеха или смотрели сказку про Королевство кривых зеркал, поэтому никому не нужно объяснять, как меняется отражение на выпуклой или вогнутой поверхности.
Эффект кривизны присутствует и в ровных, но очень больших зеркалах (со стороной ≥1 м). Это объясняется тем, что их поверхность деформируется под собственным весом, поэтому большие зеркала делают из листов толщиной не менее 8 мм.
Но идеальное качество зеркала не является залогом его «правдивости» для отдельного индивида. Дело в том, что, даже имея безупречно ровное зеркало, которое очень точно отображает внешние объекты, человек воспримет отражение с дефектами, обусловленными его индивидуальными особенностями.
То, что мы привыкли считать своим отражением, в действительности не является им – это всего лишь зрительная проекция, которая проявляется в подкорке головного мозга, благодаря работе сложной системы восприятия человека.
На самом деле восприятие во многом зависит от функции органов зрения (глаз человека, который смотрится в зеркало) и работы мозга, трансформирующего поступающие сигналы в образ. Как иначе можно объяснить визуальную зависимость искажения отражения от формы зеркала?! Ведь всем известно, что вытянутые (прямоугольные и овальные) зеркала стройнят, а квадратные и круглые зрительно полнят. Так работает психология восприятия человеческого мозга, который анализирует поступающую информацию, привязывая ее к знакомым предметам и формам.
3 — ваша поза
Например, у меня овальное лицо, но при этом мой подбородок очень острый. Он пропадает, если поднять голову, и моё лицо становится очень круглым, как на фото выше. Я поворачиваю голову немного вбок, чтобы «поймать» наиболее удачный для меня поворот головы. Посмотрите в зеркало и поиграйтесь с поворотом головы, чтобы найти для неё наилучший ракурс.
Известно, что если положить руку на бедро, то талия выглядит тоньше, а руки не похожи на размазню, что делает их чуть аккуратнее. Посмотрите на разницу между этими двумя фотографиями. На первой я была не готова, а на второй уже позировала.
Видите разницу? Также очень важный момент — скрещенные ноги. Просто загуглите «знаменитости на красной дорожке»! Эти дамы обучены позировать для фотографов. Они часто держат руки на бёдрах, а стопы — скрещенными, независимо от того, насколько они худые. Скрещенные стопы подчёркивают изгиб бедра, а ноги делают как бы утончающимися книзу, создавая эффект «хвоста русалки» (сомнительное сравнение, но может на Западе у них так принято; однако, это работает — прим. перев.).
Возможно, вы менее привлекательны, чем вы думаете
Независимо от того, сколько доводов вы приведете к оправданию ваших дурацких фотографий, всё сводится к психологии. Возможно причина, по который вы выглядите на фото не очень скрывается в том, что ваша версия себя, которая вам больше всего нравится, является лишь плодом вашего воображения.
Согласно исследованию 2008 года люди склонны думать, что они более привлекательны, чем они есть на самом деле. В рамках эксперимента, учёные отфопошопили фотографии участников, чтобы на них они выглядели более привлекательно, а затем смешали их снимки с фотографиями незнакомцев. Затем они попросили участников выбрать свои фото из всех представленных. Люди быстрее выбирали те фотографии, на которых они выглядели привлекательно, приходя к выводу, что привлекательная — это та самая версия, которая им больше всего знакома.
Однако другие эксперты заявили обратное, т.е. что люди склонны считать себя менее привлекательными, чем они есть на самом деле. Как бы то ни было, если вы мучаете себя вопросами, почему вы по-разному выглядите в зеркалах и на фото, то есть большая вероятность того, что это всё это просто в вашей голове. Это похоже на то, как некоторым людям не нравится собственный голос, когда они слышат его в записи.
Фэн-шуй: правило «накорми зеркало»
Между прочим, китайцы любят вешать зеркала у себя на кухне. И неспроста. Отражаясь в них, блюда как бы «удваиваются» и у едоков быстрее создается иллюзия насыщения, утверждает древнее учение фэн-шуй. Это называется «накормить зеркало».
Может быть, поэтому среди истинных адептов фэн-шуй так мало людей, страдающих лишним весом — не то что среди наших соотечественников, которые предпочитают любоваться собственным отражением в ванной и прихожей… А зря! Не мешало бы перенять «зеркально-кухонную» традицию у мудрых азиатов!
Конечно, это не значит, что нужно снять все зеркала в доме и повесить на кухне. Но вспомните, сколько времени отнимает у вас привычка подолгу смотреться в зеркало!
Если вы заметили у себя эту «дурную» привычку, попробуйте постепенно от нее отвыкнуть. Контролируйте себя, искусственно ограничивая время, которое проводите перед зеркалом. Размещайте зеркала так, чтобы вы не имели возможности постоянно видеть в них себя — например, чтобы зеркало не было видно с вашего рабочего места или кровати. Каждый ваш «поход» к зеркалу должен быть непременно оправдан.