Обращайте внимание на радость
Вокруг нас случается одинаковое количество радостных и неприятных событий
Мозг в первую очередь обращает внимание на негативные — ведь они могут угрожать выживанию. В ваших силах сместить этот фокус
Сделайте простое упражнение. Закройте глаза и глубоко вдохните. Попытайтесь почувствовать радость внутри вас. Она всегда есть, нужно лишь научиться ее видеть
Когда почувствуете радость, направьте на нее свое внимание. Скажите себе: «Это радость, я ее чувствую»
И сосредоточьтесь на несколько секунд. Делайте эту практику хотя бы раз в день — и почувствуете, как жизнь окрашивается в позитивные тона.
Радость всегда рядом. Давайте ее замечать. — Источник
Не упускайте момент
Оглядываясь в старости на прожитую жизнь, люди часто задумываются о том, что можно было бы изменить. И зачастую впадают в отчаяние от того, сколько вещей они могли сделать, но не сделали. Эта волна сожалений иногда захлёстывает с головой, ведь так много времени было потрачено напрасно.
Накапливается впечатляющего размера куча вещей, которые не были сделаны из-за элементарного страха или из-за ожидания более подходящего момента. Потом невольно приходит осознание того, как же всё-таки глупо было медлить и бояться.
Задумайтесь, стоит ли ждать старости, чтобы осознать эту простую истину и уже не иметь возможности хоть что-то изменить, или можно прямо сейчас поверить на слово всем тем людям, которые через это прошли? Если вы всё ещё ждёте знака свыше, чтобы начать действовать, то вот он: начните!
А. Н. Островский, «Гроза»
- В пьесе А. Н. Островского «Гроза» главная героиня мечтает о счастливой и свободной жизни. Но замужество не оправдало ее надежд: муж оказался под железной пятой матери, которая отправляла упреками каждый день существования молодой семьи. Если сын еще мог сбежать на время в трактир или по делам, то его супруга принимала на себя всю тяжесть взаимоотношений со свекровью. Реальность жестоко обманула ожидания возвышенной и романтичной девушки. Она-то думала, что все семьи, подобно ее родителям, живут в гармонии и понимании. Но ее мечте о любви не суждено сбыться даже за пределами лома Кабанихи. Борис стал очередным разочарованием. Его любовь не простиралась дальше запрета дядюшки. В результате от столкновения реальности с миром грез героиня теряет силы жить и убивает себя. Таким образом, конфликт действительности и мечты может привести к трагедии.
- Мечты сбываются, но не сами собой. Для этого нужно что-то сделать. Но нередко люди не понимают простых истин, и А. Н. Островский описал такой пример в драме «Гроза». Тихон любит жену и мечтает жить с нею в тепле и гармонии семейного очага, но мать героя постоянно донимает молодых своим вечным желанием все контролировать. Казалось бы, исправить эту проблему можно, но Тихон – безвольный и апатичный человек, которому любое дело кажется непосильным бременем. Матери он боится, хотя уже стал взрослым мужчиной. В результате, он тянет лямку трудной жизни, не пытаясь воплотить свои желания. Этого было достаточно, чтобы довести несчастную Катерину до суицида. В финале герой оплакивает жену и укоряет мать за крушение всех своих надежд. Но виноват только он один.
Последствия для отношений
Женские ожидания в отношениях очень часто завышены. Есть даже шутка, в которой он просто пригласил её на танец, а она уже представила себя в белом платье и то, какие красивые у них будут дети.
А он просто пригласил её на танец.
В жизни примерно так всё и происходит. А если женщина уже находится в отношениях, то она считает, что мужчина должен полностью отвечать её требованиям.
Ты можешь всячески пытаться изменить партнёра под свои цели и нужды, чтобы стать счастливой, но при этом совершенно не учитываешь его критерии счастья. Помни, что изначально вы сошлись, потому что вам было хорошо и для того, чтобы это продолжалось.
Разумеется, если ты отдаёшь всю себя любимому человеку, то хочешь соответствующей отдачи. Но не нужно сразу обижаться на возлюбленного, если её нет. Поговори с ним: объясни, как ты видишь счастье, чего ты ожидаешь, как оцениваешь ваши отношения. Выслушай и его позицию. Возможно, у него тоже есть свой сложившийся образ, который потребует изменений с твоей стороны.
Самым главным последствием нежелания отказаться от завышенных ожиданий станет то, что партнёр не вынесет постоянных упрёков, недовольства и попыток «прогнуть» его под себя. Ему, может быть, просто достаточно того, что он рядом с тобой. Это делает его счастливым. Он может быть совершенно не в восторге от желания постоянно доказывать, что он тебя любит. А особенно если ты навязываешь придуманные для этого способы.
Если ты любишь своего партнёра больше, чем он тебя, и готова идти на большие жертвы (бросить работу, переехать в другой город, разорвать все связи с друзьями), то не жди, что и возлюбленный ответит такими же огромными чувствами. Это был полностью твой выбор.
Через розовые очки ты совершенно не видишь настоящих причин того, почему ваши отношения не совсем складываются. Сначала ты начинаешь обвинять себя, а потом выдвигать требования и возлюбленному. Итог закономерен: никто из вас не счастлив. И теперь ваши отношения всегда будут сопровождать разборки, обиды, выяснения, кто и что кому должен и чем обязан.
Мужчины не умеют читать мысли. Поэтому для сохранения отношений необходимо разговаривать и выяснять, чего вы оба ожидаете, и в чём заключается совместное счастье.
Перестаньте искать оправдания
«Я так устал». «У меня совсем нет времени». «У меня не получится». «Почему бы это не сделать кому-то другому?». «Слишком поздно что-то предпринимать». «Какое-то неподходящее время». «Мои идеи скучные». «Я не готов». «Я боюсь!». «Никто меня не понимает». «Что, если я потерплю неудачу?». «Как-то маловато мотивации». «Я всё равно не смогу ничего изменить». «У меня нет денег». Ой, всё, довольно!
Придумывать оправдания своему безделью и тому, что вы постоянно всё откладываете, довольно легко. Чем больше времени вы этому уделяете, тем меньше его остаётся на то, чтобы предпринимать реальные действия для достижения цели.
Как же легко постоянно говорить фразы вроде «Я начну что-то делать только тогда, когда у меня будет больше опыта, денег, связей, времени или ресурсов». К этому мифическому неопределённому сроку у вас накопится ещё с десяток разных отговорок. Это циклический процесс. Как только вы попадёте в эту петлю, выбраться из неё будет очень непросто.
Многие люди так и живут всю жизнь, не испытывая особого желания вырваться из порочного круга лени и постоянных оправданий. Но есть и такие, кто находит в себе силы высвободиться и начать хоть что-то менять.
Большинство из нас свято верит в ошибочную иллюзию того, что всю работу, которая нам не нравится или неприятна, можно легко отложить на завтра (читайте: на неопределённый срок). Мы упорно держимся за это убеждение до тех пор, пока работа не становится совсем уж невыносимым бременем.
Мы всегда пытаемся идти по пути наименьшего сопротивления, принимая решения, которые не будут нарушать нашу зону комфорта. Это обеспечивает мнимую иллюзию безопасности. Именно поэтому мы так любим прикрываться отговорками. Если вы всерьёз настроены что-то изменить, то самое время избавиться от оправданий.
ВАЖНЫЕ НОВОСТИ
«Дофаминовый детокс», — как обхитрить наш мозг и заставить его полюбить сложные задачи.
13.06.2024 Dopamine, Guilty Pleasure, , Важное, вознаграждение, Главное, Гомеостаз, гормоны, детокс, Дофамин, желание, зависимость, задачи, Медицина, мотивация, обучение, радость, рецепторы, рутина, Технологии, толерантсность, химические процессы, цифровые технологии
Что такое OSINT, его преимущества и проблемы
23.05.2024 FBMS, id, OSINT, Shodan, Важное, Вэб серфинг, Главное, кибербезопасность, РУМО, Самуэль Уилсон, Технологии, Технологии, ЦРУ
1000 рецензируемых научных статей о травмах, вызванных вакцинами от «Ковид-19»
02.10.2023 Ad26.COV2.S, AstraZeneca, BNT162b2, ChAdOx1 nCov-19, FDA, Pfizer-BioNTech, SARS-CoV-2, Аденопатия подмышечной впадины, Аллергические реакции, Анафилаксия, Важное, вакцина, Васкулит, Внутримозговое кровоизлияние, Вспышки иммуноопосредованных заболеваний, Главное, дети, доказательства, Доктор Марк Троцци, Иммуноопосредованный гепатит, инвалидность после вакцинации, исследования, Кардиомиопатия Такоцубо, Кровотечение, летальные исходы после вакцинации, Лимфаденопатия, Медицина, Миокардит, миоперикардит, Мнение экспертов, мРНК-вакцинации, Неврологические симптомы, Острая гиперактивная энцефалопатия, Острая почечная травма, Острый миелит, Паралич Белла, Паралич лицевого нерва, перикардит, Перимиокардит, побочные, Пострадавшие от вакцинации, прививка, Рабдомиолиз, Сердечно-сосудистые события, Сердце, Синдром Гийена-Барре, смерть, Список болезней вызванный вакцинацией, Т-клетки, травмы вызванные вакцинами, Тромбоз, Тромботическая тромбоцитопеническая пурпура, Тромбоцитопения, Церебральный венозный тромбоз
Как удалить свои личные данные из интернета
02.10.2023 “удалить историю просмотров”, “удалить кэш”, “удалить файлы cookie”, Bing, Dropbox, , , Google Drive, iCloud, Instagram, , VKontakte, Wayback Machine, Yandex, адрес, безопасность, Важное, Главное, Интернет, кибербезопасность, конфиденциальность, Мнение экспертов, номер телефона, поисковые системы, Социальные сети, Технологии, цифровая гигиена
Критическое мышление или ключ к разбору новостного потока в эпоху нашествия фейков.
27.09.2023 Nесt@Rink@, Nесt@Rink@, , анализ, Важное, Главное, дезинформация, контекст события, критическое мышление, ложная информация, манипуляции, Мнение экспертов, независимые источники, новостной поток, Психология, СМИ, факт чекинг, фейки
Кит Найтли о «поддельных двоичных концепциях» и контроле восприятия
28.08.2023 Важное, восприятие, Главное, дискурс, дихотомия, контроль, Окно Овертона, поддельные двоичные концепции, Психология, психология восприятия, сми, Технологии
Как перестать всю жизнь чего-то ждать и наконец-то начать жить? Разбираемся с психологом
Психолог объясняет, почему люди часто ждут, вместо того чтобы жить здесь и сейчас. И рассказывает, как «отключить» это старое негативное программирование.
«Кажется, что я всю жизнь чего-то жду, вместо того чтобы действительно жить. Примеры из жизни: У моего мужа разъездная работа, его не бывает дома по несколько месяцев. И для меня обычно важен даже не сам факт его возвращения домой, а еженедельный ритуал подготовки к этому событию. Я давно хочу поехать в отпуск, мечтаю о поездке в Таиланд. И мы копим и копим на эту поездку, но никак не можем собрать деньги. Вроде бы мы можем накопить ту сумму, которая у нас есть, но нужно больше. Так что мы снова ждем.
На работе меня попросили руководить еще одним проектом. По сути, я сейчас просто работаю. И похоже, что теперь я заработаю немного денег и буду жить дальше ….. но пока что я просто постоянно устаю, а работа, которую я люблю делать, меня даже не удовлетворяет. И то же самое происходит со многими вещами в моей жизни — проектами, покупками, встречами. Возможно, я делаю что-то не так, но как мне выбраться из этой «скорлупы». «.
— Каждый из нас хочет жить интересной жизнью. Но смысл «интересной жизни» у всех разный
Это зависит от того, что для вас важно и ценно в данный момент, чего вы хотите достичь. Часто нам кажется, что жизнь проходит мимо нас, если мы не наслаждаемся моментами, не радуемся сегодняшним успехам и не благодарим за то, что у нас уже есть
Что должно произойти, чтобы вы решили изменить свою жизнь? Должно появиться время. Вернее, вы сами должны создать в своей жизни время, чтобы остановиться и подумать о том, куда я вообще иду, зачем я это делаю и ведет ли это меня к моим целям.
Проблема, как и многое, родом из детства
Вы сами описываете свою жизнь как «кухонную раковину», и это точное определение. Кухонная раковина» действительно тянет вас вниз, иногда навсегда. Откладывая встречи и планы, вы откладываете саму жизнь. И речь идет не о путешествиях или покупках, а о ваших сомнениях в правильности ваших действий. Эти сомнения могли появиться в детстве (самая распространенная причина такого поведения). Они вызваны глубоко укоренившимся в вас убеждением, что «вы не заслуживаете лучшего». На самом деле это неуверенность в себе, и вам нужно работать над собой, чтобы принять себя со всеми своими недостатками.
Единственный способ отключить эту «древнюю программу» — серьезно поработать над собой. Человек живет «для других» или «в долг», если он не осознает своих потребностей и не знает, как их удовлетворить. Он ставит на первое место интересы семьи, родственников, детей или работы и интуитивно ожидает, что когда-то о нем будут заботиться точно так же. Увы! Бессмысленно ждать, если вы не знаете, что вам нужно. И в результате — разочарование в жизни. А ведь вся жизнь — это большое зеркало, в котором отражается все — отношение человека к себе, отношение к другим и к миру в целом.
Постарайтесь обрести уверенность хотя бы в одном деле. Когда вы говорите: «Я, наверное, хочу ….», остановитесь и подумайте, действительно ли вы этого хотите, если произносите слово «наверное». Взрослый человек решает, что, когда и как делать, он принимает решения и несет за них ответственность.
Откажитесь от фраз типа «так получилось», «так получилось», «что я могу сделать». Помните: вы и только вы решаете, что делать!
Как успокоить завышенные ожидания
Тяжело отпустить все свои розовые мечты и изменить отношение к окружающим людям. Но это вполне реально. Достаточно постараться изменить отношение к собственной жизни.
Повзрослей.
Посмотри объективно на окружающий мир и близких тебе людей;
Ставь реальные цели.
И мелкими шагами, постепенно реализовывай их. Надейся на себя, а не жди подачек от судьбы или других людей;
Осознай.
Пойми, что неоправданные ожидания не принесут счастья ни тебе, ни тем, с кем ты их связываешь;
Прими как факт.
Все твои поступки – это твой выбор. А то, что ты считаешь долгом партнёра перед тобой – его выбор и его восприятие ваших отношений;
Не сравнивай.
Никого. Ни себя с другими людьми, ни своего партнёра. Научись видеть во всех что-то хорошее и то, что каждый человек уникален.
Наслаждайся.
Верни свою внутреннюю гармонию. Забудь все обиды, и начни заново получать удовольствие от жизни.
Если вдруг ты поймёшь, что совсем ничего не получается, а разочарование так и не покидает тебя, обратись к специалисту.
Психолог поможет понять твои истинные желания, откроет понятие счастья и научит принимать и ценить других людей со всеми их недостатками.
Это потребует больших душевных переживаний, но с появлением новых целей и жизненных опор, всё станет легче.
А. Грин, «Алые паруса»
- В произведении Грина «Алые паруса» героиня доказала на своем примере, что даже самые смелые мечты сбываются, если человек верит в них всем сердцем. Когда-то маленькая девочка получила предсказание, что за ней приплывет принц на волшебном судне с алыми парусами. Ассоль поверила в предначертание и стала ждать того таинственного незнакомца, хотя все вокруг смеялись над ее наивностью. Общество вымещало на ней негативное отношение к ее отцу, и девушка росла изгоем. К тому же ее считали сумасшедшей, ведь кто в здравом уме поверит в рассказы о сказочных кораблях и прекрасных принцах? Но героиня упорно верила в свою счастливую звезду, и не зря. Отважный мореход узнал о ее мечте и исполнил ее, решив поддержать красавицу. В итоге Ассоль дождалась исполнения своего желания, несмотря на то, что в нее никто не верил. Таким образом, чтобы реализовать свои грёзы, необходимо быть смелым и независимым человеком, преданным своему идеалу.
- Чтобы исполнить свою мечту, человеку иногда приходится многим пожертвовать. Например, Артур Грэй из повести «Алые паруса» вынужден был покинуть свой дом и разорвать связи с родными людьми, чтобы стать моряком. Его родители были известными аристократами, представителями древней династии. Их единственному сыну была уготована судьба дипломата, ведь отец был важным государственным чиновником. Однако мальчик хотел жить по-другому. Мрачная и помпезная атмосфера особняка его угнетала. Он хотел свободы и разнообразия путешествий. Но семья не одобряла его намерения. Тогда 15-летний юноша сбежал из дома. Ему, без сомнения, было тяжело пойти на этот шаг, но он смог выйти из зоны комфорта. Такова цена исполнения грёз.
4 способа перестать ожидать слишком многого от других людей
1. Научитесь дифференцировать: ожидания или уже зависимость?
Возможно, вы не задумывались об этом, но во многих случаях ответственными за свое счастье вы делаете других людей. А потому от их действий зависит и ваше эмоциональное состояние. Другими словами, вы становитесь зависимыми от них. Потому что сами переложили на них ответственность за то, что, по сути, принадлежит только вам.
Но поймите, невозможно быть счастливым, если вы полностью зависите от других. Попробуйте снять с себя эти оковы, оставив пустые ожидания в стороне. Вы увидите, что счастье находится в ваших руках. И ответственность за него несете только вы сами.
2. Совсем не обязательно, что вы получите то же самое взамен: примите этот факт
Нам всегда говорят, что если мы кому-то что-то даем, то не стоит ожидать «обратной связи». Но несмотря на это, в глубине души мы все равно надеемся быть в некотором роде вознагражденными. По этой причине мы и ждем, что другие люди будут действовать и поступать с нами так же, как и мы с ними.
Таким образом, мы погружаемся в ситуацию, когда ожидания вновь занимают первое место. Но нужно принимать людей такими, какие они есть. Нужно признавать, что не все из них будут относиться к нам наилучшим образом. И не стоит из-за этого волноваться. Вы должны испытывать удовлетворение (и быть счастливыми) только от собственных поступков. Но никак не от того, как вас отблагодарили (в достаточной мере или нет).
3. Никогда не идеализируйте: ни людей, ни ситуацию
Ожидания всегда так или иначе связаны с идеализированными представлениями. Например, в отношениях пары можно часто увидеть, что один из партнеров видит другого идеальным, без недостатков. Со временем это меняется и, естественно, вызывает чувство разочарования.
Если вам свойственно идеализировать ситуации или людей, то подумайте о том, что все может измениться. И не в лучшую сторону. Это причинит вам боль. Потом вы даже поймете, что сами в этом виноваты. Ведь вы не можете контролировать других, а идеализация — это вера в мечту, которой не суждено сбыться.
4. У всех есть свои недостатки, и мы тоже несовершенны
Может быть, вы действительно еще никого не подводили в этой жизни и не видели, чтобы для кого-то вы были причиной разочарований. Но это не означает, что другие люди не ожидали от вас чего-то большего, а вы не сделали этого и тем самым не оправдали их ожиданий.
Все мы несовершенны, поэтому должны принимать себя такими, какие мы есть. Так как насчет того, чтобы сделать это? И не ждать «чего-то», что никогда не произойдет? Тогда, если кто-то поступит с вами плохо (по вашему мнению), вы примите это спокойно. А если человек поступит хорошо, то вы будете приятно удивлены.
Если ожидать слишком многого от других, это никогда не приведет к положительному результату. И если вы уже устали от разочарований, вам надоело смотреть на то, как люди меняются в зависимости от своих целей и интересов, перестаньте, наконец, чего-то от них ждать.
Единственный человек, на которого вы можете рассчитывать — это вы сами. Принимайте несовершенства других, не позволяйте своему счастью зависеть от их действий и поступков. Будьте свободными от всего, что мешает вам двигаться вперед и идти к намеченной цели. Хватит ждать, начинайте жить. Жить по-настоящему!опубликовано econet
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Стать хозяином своей жизни
Чувствуя, как затягивает рабочая и бытовая повседневность, человек понимает, что от него ускользает что-то важное, он утрачивает связь с самим собой и в конце концов теряет ориентир. Отсутствие в течение долгого времени положительных эмоций, поддержки, чувства любви и радости от общения с окружающим миром также служит триггером для возникновения напряжения и ощущения «удаленной жизни»
На консультацию к психологу обратился Олег – отец молодой семьи. Вот уже больше полугода он работает в удаленном режиме в сфере IT-технологий. Первоначальная эйфория от удобного графика и режима работы вскоре сменилась противоположными чувствами: ссорами в семье и самобичеванием.
«Фактически я дома, а мыслями на работе. С женой конфликты, так как не занимаюсь детьми. Да и сам понимаю, что каждый прошедший день похож на вчерашний. Я как будто не живу, а смотрю черно-белое кино о своей жизни», – делился переживаниями Олег.
Photo by Sincerely Media on Unsplash
Думайте о следующем шаге
Если вас одолели мрачные мысли и предчувствия, постарайтесь сосредоточиться на следующем шаге, который надо сделать. Тур, обитающий высоко в горах, сосредоточен на том, куда наступить, чтобы не упасть, а не на опасностях, которые таят в себе горные перевалы
Обезьяна фокусирует внимание на следующей ветке, вместо того чтобы смотреть вниз. Газель интересует один конкретный лев, который может стать для нее угрозой, а не все львы в целом
Думая о следующем шаге, можно преодолеть самую бурную реку. — Источник
Вы добьетесь любой цели, если сосредоточитесь на своем пути. Вы почувствуете себя увереннее, если будете думать о том препятствии, которое в данный момент возникло, а не обо всех сложностях в целом. Вы можете получать удовольствие от процесса выбора следующих шагов, даже когда на пути вас ждет множество преград. Так что действуйте и не позволяйте негативным мыслям сбить вас с дороги.
По материалам книг «Управляй гормонами счастья», «Зажги себя!», «Радость изнутри» и agile-ежедневника «Космос»
Обложка поста — unsplash.com
Как перестать ждать «у моря погоды» и начать жить взрослой жизнью
Честно говоря, мне самой как специалисту надоедает раз за разом находить в проблемах, с которыми обращаются клиенты, детские модели поведения. Я понимаю, что верить в это не хочется и возвращаться в детство не тянет, особенно если оно не безоблачное, но что тут поделаешь, приходится, если хочется с проблемой разобраться, а задачу решить. Это необходимо, чтобы увидеть взаимосвязь прошлого и настоящего и изменить модель, которая наверняка уже устарела, если не помогает, а мешает решению стоящих перед человеком задач.
Чтобы было понятно о чем идет речь, приведу пример. Девушка встречается с парнем несколько лет, возможно даже они живут вместе как пара, а он замуж не берет. Женщина встречается с женатым мужчиной много лет и не может с ним расстаться. Женщина или мужчина одиноки и ждут, когда тот самый человек появится и сделает их счастливыми. И много других похожих ситуаций ожидания, которые я бы объединила общим названием «когда я вырасту…».
Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!
Что общего в этих ситуациях? Общее здесь ожидание. Ожидание счастья и любви, которое не достижимо сейчас, но каким-то волшебным образом извне в один прекрасный момент все должно измениться. И надо только подождать. А время идет и желанное счастье не наступает, любовь не приходит.
Часто психологи в таких ситуациях проверяют прошлое на предмет психологических травм и исследуют поведение клиента. И никак не миновать того, чтобы вспомнить о том, какими были отношения с мамой. И тут может открыться, что ребенок часто оставался один, может быть даже был забыт в детском саду, или мама была рядом, но отстраненная и холодная. И ребенок все время ждет. Ждет когда мама придет с работы, ждет ее хорошего настроения, ждет когда вовремя заберет из садика и обнимет наконец. Когда даст понять, что ребенок для нее самое главное, что он единственный, любимый и желанный.
Не всегда получается поверить в то, что это одна и та же модель поведения: ожидание по сути у моря погоды. Но у моря погоды можно дождаться, а любви от мамы можно не дождаться никогда
Важно даже не то, что мама не полюбит сейчас, а то, что того ребенка, которым клиент уже не является, мама не заберет вовремя из детского сада, не обнимет как желанного, которому всей душой рада, то время уже безвозвратно ушло, оставив после себя плохое наследство: модель поведения в виде безнадежного ожидания. И это ожидание не отпускает, оно забирает силы, лишает активности, ведь без любви, не нужным, брошенным, позабытым трудно идти по жизни
Можно сказать, что с таким наследством даже на фоне общего социального и финансового благополучия душевное благополучие никак не наступает, и это длится десятилетиями. И желанная пара никак не находится, и собственное дело так и остается в мечтах, и семья не складывается.
Что же делать? В расстановках есть хорошее решение: сказать той своей маме, что я отказываюсь от своего детского желания дождаться твоей любви, мама. Как понимать эту фразу и почему ее понимание приносит результат в ситуациях, весьма далеких от детства и на первый взгляд даже с ним не связанных?
Мама, я перестаю ждать твою любовь. Значит я перестаю быть маленьким и ждущим, что ты сделаешь меня счастливым. Я заодно перестаю ждать того же, будучи взрослым, и от всего внешнего мира и беру свое счастье в свои собственные руки. Я уже и взрослее и сильнее и возможно даже успешнее той, какой ты была, мама, когда я тебя не дождался, и я сам уже могу намного больше, чем когда-то могла ты. Сейчас я лучше знаю, что мне надо и не стану ждать когда кто-то принесет это мне как подарок на новый год, потому что то, что мне надо — это моя забота и я сам(сама) возьму это.
Благодаря этой фразе, вернее не фразе, а тому, что она содержит, я наконец-то становлюсь по-настоящему взрослым, беру штурвал в свои руки и управляю тем, что мне подвластно: собственной жизнью. Я начинаю по-настоящему жить и пусть я не получу всего, чего хотел, я получу все, что смогу сделать для себя сам, а это не мало.
Возможно через время я найду еще более подходящие слова, чтобы выразить эту идею, идею того, что надо взглянуть так далеко, как только можно, чтобы увидеть истоки постоянного безрезультатного ожидания, и направить именно туда силу внимания, которая преобразует это состояние в продуктивное движение к жизни. И этим наконец отпустить себя во взрослую жизнь. Возможно вы почувствуете эту идею сейчас, потому что я транслирую ее не только словами, а своим пониманием и осознанностью. Возможно кому-то этого даже будет достаточно. А если нет, придется подбирать слова, которые будут понятны именно Вам.опубликовано econet.ru.
Автор Людмила Домбровская
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet
Читать Всё не так. Как выбираться из тупиков общения, в которые мы сами себя загоняем
‘+cents+’% (‘+Math.floor(data.received/1024)+’ Kb)’);
}
w._myuploadStarted=1;
if (data.state==’done’) {
sblmb2=0;
return;
}
}
_uploadCheck.call(this);
}
var sblmb2=0;
function funnOzwv() {
var act=’/mail/’, upref=’4i0mC1SyRea’, uploadId, wnd;
try { var tr=checksubmit(); if (!tr){return false;} } catch(e) {}
if (sblmb2==1) { return false; }
sblmb2=1;
window._uploadIdx = window._uploadIdx ? window._uploadIdx+1 : 1;
uploadId = ‘up’ + window._uploadIdx + ‘_’ + upref;
var frm = $(‘#mffnOzwv’);
frm.action=act+’?upsession=’+uploadId;
wnd = new _uWnd(
‘sendMFe2’,
‘Отправка сообщения’,
-350,
-100,
{
footerh:25,
footerc:’ ‘,
modal:1,
closeonesc:1,
resize:0,
hidefooter:0,
contentsizeprio:0,
onbeforeclose:function(){},
onclose:function(wnd) {
if (wnd._myuploadTimer) clearTimeout(wnd._myuploadTimer);
wnd._myuploadTimer=null;
}
},
{
form:frm
}
);
wnd._myuploadStarted=0;
_uploadCheck.call({upload_wnd:wnd.idx,upload_id:uploadId});
}
jQuery(function($) {
if ($(«input»).length) {
$(‘body’).on(«submit»,»form», function() {
if (!$(‘input:checked’).length) {
$(«input»).next().css({«cssText»:»color: red !important»,»text-decoration»:»underline»});
return false;
} else {
$(«input»).next().removeAttr(‘style’);
}
});
$(‘body’).on(«change»,»#policy», function() {
$(«input»).next().removeAttr(‘style’);
});
}
});
Прочитали это произведение? Помогите другим посетителям — поделитесь своим мнением о нем!
Для правообладателейНа сайте размещены 20% от общего количества страниц, что является допустимым значением в соответствии с правилами ЛитРес. Если Вы является правообладателем и у Вас есть определенные претензии — просим связаться с нами по средствам формы обратной связи
А. И. Куприн, «Олеся»
Н. В. Гоголь, «Невский проспект»
-
Не все мечты одинаково полезны для человека. Некоторых из них действительно стоит бояться. Например, художник из книги Гоголя «Невский проспект» увидел на главной улице города прекрасную незнакомку. Он тут же влюбился и последовал за ней в надежде на знакомство. Воображение творческого человека наделило девушку каким-то магическим очарованием. Он шёл за ней, и даже как будто бы видел с ее сторонне знаки внимания, но оказалось, что милая барышня вела его в публичный дом. Увидев злачное место, герой опешил и убежал прочь. Дома он отчаянно тосковал по молодой женщине, точнее по своему видению с Невского проспекта. Он наделял его внеземной красотой, обладающей гипнотическим притяжением. Он тут же задумал спасти свой идеал, вырвать его из лап порока. Но повторный визит в публичный дом показал, что желание было несбыточным. Девушка презрительно расхохоталась в ответ на проповеди художника. Все его иллюзии с грохотом разрушились. Он не смог этого пережить. Вывод можно сделать такой: не стоит впечатлительным людям гнаться за сомнительными идеалами. Им надо бояться своей разыгравшейся фантазии.
-
Крушение надежд на воплощение мечты может больно ранить человека и лишить его стимула к жизни. Например, герой повести Гоголя «Невский проспект» разочаровывается в мечте о спасении прекрасной незнакомки. Юная брюнетка, которую он увидел на улице, оказывается работницей из дома терпимости. Пискарёв сильно переживает по этому поводу, но решает вызволить девушку из плена порока. Опиум сильно распалил его воображение, и в состоянии наркотического опьянения мужчина уже не мог адекватно воспринимать действительность. Придя в публичный дом, он стал проповедовать отказ от аморального образа жизни. Естественно, героиня только посмеялась над гостем. Она и не собиралась ничего менять. А Пискарёв не выдержал крушения надежд и покончил с собой. Несчастный человек просто не смог больше жить, лишившись своей безумной мечты, поэтому последствия разрушения грёз были столь трагичны.
4 способа перестать ожидать слишком многого от других людей
1. Научитесь дифференцировать: ожидания или уже зависимость?
Возможно, вы не задумывались об этом, но во многих случаях вы вините других людей в своем счастье. И поэтому ваше эмоциональное состояние зависит от их действий. Другими словами, вы становитесь зависимым от них. Потому что вы возложили на них ответственность за то, что на самом деле принадлежит только вам.
Но поймите, невозможно быть счастливым, если вы полностью зависите от других. Постарайтесь освободиться от этих оков и оставить в стороне пустые ожидания. Вы увидите, что счастье находится в ваших руках. Вы и только вы несете за него ответственность.
2. Совсем не обязательно, что вы получите то же самое взамен: примите этот факт
Нам всегда говорят, что не стоит ожидать «отдачи», когда мы кому-то что-то даем. Тем не менее, в глубине души мы надеемся, что будем вознаграждены каким-то образом. По этой причине мы ожидаем, что другие люди будут вести себя по отношению к нам так же, как мы ведем себя по отношению к ним.
Таким образом, мы попадаем в ситуацию, когда ожидания снова оказываются на первом месте. Но мы должны принимать людей такими, какие они есть. Мы должны понимать, что не все будут относиться к нам наилучшим образом. И мы не должны беспокоиться об этом. Вы должны быть удовлетворены (и счастливы) только тем, что вы делаете. Но не тем, как они вам нравятся (достаточно ли они вам нравятся или нет).
3. Никогда не идеализируйте: ни людей, ни ситуацию
Ожидания всегда так или иначе связаны с идеализированным восприятием. Например, в отношениях пары часто можно заметить, что один из партнеров видит другого идеальным и без недостатков. Со временем это меняется и, естественно, приводит к чувству неудовлетворенности.
Если вы склонны идеализировать ситуации или людей, вам следует помнить, что все может измениться. И не в лучшую сторону. Это причинит вам боль. Тогда вы можете даже понять, что это ваша собственная вина. Вы не можете контролировать других, а идеализация — это вера в мечту, которая не сбудется.
4. У всех есть свои недостатки, и мы тоже несовершенны
Возможно, вы действительно никого не разочаровали в этой жизни и не видели в себе причину разочарования. Но это не значит, что другие люди не ожидали от вас большего, а вы не ожидали, и поэтому не оправдали их ожиданий.
Все мы несовершенны, поэтому мы должны принимать себя такими, какие мы есть. Так как насчет того, чтобы сделать это? И не ожидать «чего-то», что никогда не произойдет? Если кто-то (по вашему мнению) сделает вам что-то плохое, вы спокойно это примете. А если человек сделает это хорошо, вы будете приятно удивлены.
Если вы ожидаете от других слишком многого, это никогда не приведет к положительному результату. И если вы устали разочаровываться, если вы устали видеть, как люди меняются в соответствии со своими целями и интересами, перестаньте, наконец, ожидать от них чего-либо.