Магическое мышление и окр: есть ли выход из внутренней тюрьмы?

Зачем человеку магическое мышление?

Прежде всего, оно является средством психической защиты человека от хаоса внешнего мира. Таким образом удовлетворяется потребность в стабильности, безопасности и подконтрольности происходящих вокруг человека событий. Убеждение в том, что некие мысли или действия создадут нужную ситуацию, дают чувство спокойствия и уверенности.

Однако есть такие ситуации, которые буквально пробуждают в нас отголоски магического мышления — уход близкого человека и связанное с этим чувство вины. Как будто это мы — своими мыслями, намерениями, чувствами — спровоцировали, «притянули» это событие. Такая вера во всемогущество мысли буквально «выбивает» из реальности, создавая иллюзию «Я — Бог».

Должен ли человек полностью отказаться от магического мышления и убить в себе веру в чудо?

Определенно нет. Для психического равновесия человеку нужен баланс. 

Если мы рассмотрим личность человека с точки зрения типологии Эрика Бёрна, который условно выделяет Внутреннего родителя, Взрослого и Ребёнка, то вполне очевидно: если полностью исключить одно из этих проявлений человека, наступит внутренний дисбаланс. 

Адекватным решением станет акцентирование на своей взрослой части, которая может о себе позаботиться (здесь включается родительская часть личности) и в то же время в моменты сильного волнения (например, перед экзаменом, выступлением, соревнованием) взять себе талисман «на счастье». 

В психологической практике есть хорошие инструменты, основанные именно на магическом мышлении — например, техника якорения, когда для замены негативных установок на позитивные (вместо «У меня никогда ничего не получается!» берём «Я делаю всё, что могу, самым лучшим образом») выбираются так называемые «якори» — предметы, призванные напоминать человеку о новой установке, до момента полного усвоения.

Вера в себя, понимание того, что все твои мысли и поступки имеют последствия, личная ответственность за это при одновременном понимании, что мир гораздо больше ваших представлений о нём — адекватная позиция психически устойчивого человека. «Делай что должно, и будь что будет».

Психолог-консультант в сфере межличностных отношений, коуч, энерготерапевт

Влияние магического мышления

Конечно, эзотерические практики не бесполезны: они «решают» многие наши запросы

Да, на самом деле человек решает их самостоятельно, но до определенной глубины погружения это не критически важно. С помощью эзотерики мы хотим: 

Унять тревогу: например, мужчина не знает, бросит ли его жена в будущем, делает расклад на картах Таро и уже как будто чуть-чуть знает — получает совет, как улучшить отношения или просто может подготовиться. 

Обрести контроль: в этом случае мы «бьем» одно когнитивное искажение другим — меняем иррациональный страх и тревогу на уверенность, которую будто бы не могли обрести собственными силами (могли, но не знали, как). 

Совершить активное действие там, где чувствуем себя беспомощными: например, в случае болезни ребенка не только идем с ним к врачу, но еще и делаем медитацию на здоровье. Лечением занимаются медики, но мать чувствует себя причастной. 

Наполнить жизнь интересными вещами: магия позволяет впустить в жизнь что-то таинственное и неизведанное, дарит приятные эмоции, «балует» наши нейромедиаторы необычным опытом.  

Польза

Хотя Alter — сервис доказательной психотерапии, мы не призываем выбрасывать карты Таро и отписываться от всех каналов с гороскопами. Нашли хорошее в каждой методике:

Таро учит толковать символы, обращаться к образам и поиску ответов внутри себя. Их можно использовать по принципу метафорических карт. Метафорические карты, в отличие от Таро, вовсе не имеют каких-то конкретных толкований — это не гадание, а проективная методика, построенная на символизме, ассоциациях и работе с бессознательным. Они не дают советов, но отлично работают как инструмент психотерапии. 

Гороскопы подсвечивают различия между людьми, учат нас терпимости и пониманию

Не так уж важно, относитесь вы бережно к эмоциям партнера потому, что знаете о его чувствительности или потому, что он Рыбы. Все в рамках «закона», пока один человек не приписывает другому то, чего в нем на самом деле нет. 

Медитации формируют осознанность, помогают в обретении самоконтроля, смещают фокус внимания с волнений о будущем и тоске о прошлом к настоящему. Аффирмации же настраивают на позитивное мышление: с их помощью мы начинаем ценить то положительное, что уже имеем. Обе методики или их микс действительно формируют «новую» реальность, но не потому, что Вселенная внемлет просьбам человека

Они помогают обратить внимание на себя и свою жизнь, вернуть себе возможность выбора

Все эти (и другие) эзотерические практики можно использовать как инструмент рефлексии, самопознания и знакомства с собой, но есть нюансы. 

Опасность 

А нюансы таковы: важно постоянно напоминать себе о том, зачем мы пришли к эзотерике. Если этого не делать, есть риск «провалиться» слишком глубоко — например, переложить на высшие силы ответственность за свои решения

Вместо контроля, который хотелось обрести, можно получить лишь его иллюзию, за которую, возможно, придется заплатить действительно важными вещами. Например, смириться с изменами партнера, потому что «Близнецы ветреные и всегда хотят нового»; отказаться от новой работы, потому что Таро предсказали сурового и жесткого начальника; не сходить на обследование к врачу, потому что лечишься медитациями и наложением кристаллов. 

Противодействие

Если ваш ребенок дошкольного возраста подвержен магическому мышлению, это не должно вызывать серьезной озабоченности. Рассматривайте это, как нормальный этап развития малыша. Если модели мышления ребенка начали вмешиваться в необходимые повседневные процедуры (прием пищи, занятия, сон), вам нужно придумать способы противостоять такому мышлению.

Например, вы можете показать ребенку, который считает, что прыжки на месте вызывают его любимый мультфильм в телевизоре, что его всегда показывают в полдень по субботам. Вы также можете придумывать компромиссы, которые позволят ребенку выполнять повседневные процедуры, несмотря на его магическое мышление.

Почему опасно «позитивное мышление»

Таким образом, важно понять, ЧТО ЧУВСТВА И МЫСЛИ МОГУТ БЫТЬ МУЧИТЕЛЬНЫМИ И БОЛЕЗНЕННО ПЕРЕЖИВАТЬСЯ, НО ОНИ НЕ ОПАСНЫ. Присутствие у человека разных эмоций означает, что он — живой, чувствительный

Важно быть в контакте со своими чувствами, осознавать и принимать их. В связи с этим хочу отметить, что, на мой взгляд, призыв: «МЫСЛИТЬ ВСЕГДА ПОЗИТИВНО» – довольно опасен.   Любой  человек проживает в жизненных ситуациях сложную  гамму чувств – облегчение и разочарование; радость и печаль, страх и злость, удовольствие и отвращение и т.д.  И, если настраивать себя только на позитивные переживания, то куда денутся другие эмоции?

Люди, старающиеся поддерживать позитивное мышление, часто используют НЕАДАПТИВНЫЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАЩИТЫ, описанные психоанализом. В их числе такие, как – ИЗОЛЯЦИЯ, ОТРИЦАНИЕ,  АННУЛИРОВАНИЕ и другие. 

При ИЗОЛЯЦИИ происходит психологическое бегство от реальности в фантазирование, мечтание. Человек, таким образом,  удаляется от реального мира – от конфликтов, проблем. Недостаток изоляции состоит в том, что она выключает человека из активного участия в решении проблем.  

ОТРИЦАНИЕ – это отказ принять существование проблемы. Человек как будто бы говорит себе: «Этого не случилось!». В основе этого лежит дологическая убежденность – если я этого не признаю, значит, этого нет.  Человек, использующий отрицание, всегда настаивает на том, что «все прекрасно» и  «все к лучшему». Такие люди могут закрывать глаза на начало болезни, проблемы во взаимоотношениях, трудности детей и т.д. 

Нэнси Мак-Вильямс приводит примеры опасного отрицания:  жена, отрицающая, что избивающий ее муж опасен; алкоголик, отрицающий свою зависимость; пожилой человек, игнорирующий ухудшение здоровья и продолжающий водить машину.

Про АННУЛИРОВАНИЕ говорилось выше.

Психологически здоровый человек отличается тем, что он способен осознавать, принимать разные свои чувства и проживать их на психическом уровне. То, что не проживается на психическом уровне, отражается, в том числе, и на работе организма – выливается в психосоматику.

Таким образом, чтобы самостоятельно помочь себе справиться со страхом, что негативные мысли материализуются, важно понять, что МЫСЛИ, ЧУВСТВА И ПОСТУПКИ – ЭТО НЕ ОДНО И ТОЖЕ. ПОДУМАТЬ ПЛОХО – ЭТО ЕЩЕ НЕ ЗНАЧИТ СДЕЛАТЬ ЭТО

БОЯТЬСЯ ЧЕГО-ТО – ЭТО ЕЩЕ НЕ ОЗНАЧАЕТ НАКЛИКАТЬ НА СЕБЯ ЭТО. Но признать себя ПРОСТО ЧЕЛОВЕКОМ, а НЕ ВСЕМОГУЩИМ СВЕРХСУЩЕСТВОМ одновременно и легко и сложно.  Сложно,  потому что перед лицом жизненных трудностей нам так порой хочется быть всемогущими. И, если у человека нет реального пути, чтобы добиться желаемого, он готов использовать магическое мышление, как некоторую психологическую защиту и утешаться хотя бы иллюзией успеха. Это хоть как-то облегчает состояние тревоги и растерянности, с которыми человек не в силах совладать.

Психотерапевтическая работа поможет разобраться с этими проблемами, снизить тревогу, вину, поможет принять свои чувства. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир!  econet

В чём разница между магическим и позитивным мышлением?

1. Магическое мышление эгоцентрировано, как у малыша, который считает, что весь мир крутится вокруг него. Позитивное мышление опирается на постулат — «Я ответственен за то, что мне подконтрольно».
2. Магическое мышление регрессивно по своей сути, поскольку оно относит человека к примитивному состоянию, где человек на полном серьёзе ощущает себя волшебником, силой мысли творящим свою вселенную. Позитивное мышление прогрессивно: человек осознанно выбирает думать созидательно, вести себя доброжелательно, говорить о хорошем, потому что это делает его жизнь и жизнь окружается его людей лучше, приятнее, добрее. При этом человек не берёт на себя ответственность за других людей — только за себя.
3. Корень магического мышления — страх перед неизвестным и непонятным миром. Корень позитивного мышления — любовь к жизни и к тому, что у тебя есть выбор, как эту жизнь воспринимать — негативно с отвержением или позитивно с принятием.
4. Магическое мышление — это про слабость: уйти в иллюзию, чтобы только не разбираться с той реальностью, в которой находится человек, где нужно учиться коммуницировать с другими, строить отношения, самореализовываться. Позитивное мышление — это про силу личности, про здоровую адаптивность к миру и умение быть собой в своем лучшем проявлении.

«Волшебство» в повседневной жизни

Магическое мышление часто характерно для определенных групп людей, для которых оно социально приемлемо. Культура, которая внедряет в веру паранормальные явления (например, в призраков), с точки зрения большинства людей подвержена такого рода мышлению. Но для религиозных и культурных традиций, которые верят в существование духов, демонов и других существ, этот вид магического мышления вполне приемлем и обычен. Следовательно, он не несет в себе проблемы.

Другой распространенный тип магического мышления у взрослых связан с личными суевериями. Представьте спортсменов, которые всегда едят определенную еду перед игрой, потому что считают, что это поможет им с большей вероятностью победить. Это суеверие основано на том, что эта еда предшествовала большой победе в прошлом.

Есть тип магического мышления, который включает в себя размышление о невероятных возможностях и ситуациях. Это относится к ситуациям, когда человек ясно понимает, что теория не обязательно соответствует научной логике. На самом деле именно такое магическое мышление привело к тому, что гипотезы в конечном счете доказали свою истинность, например, что Земля не плоская, что можно поднять железный механизм в небо. При этом он не упадет на землю, а будет двигаться.

Что такое мистическое мышление?

Уууууу!

Если коротко, мистическое или магическое мышление — набор иллюзий о том, как устроено наше бытие. Мистическое мышление полагает, что окружающий мир действует по какой-то жёсткой (но не всегда прозрачной) системе. Что некто или нечто управляет нашей жизнью, наказывает или поощряет нас за наши поступки. К мистическому мышлению относится:

• Религиозное мышление. Божья воля, божьи кары и божья благодать. Апокалипсис, душа, «главный» загробный мир.
• Вера в сверхъестественное. Вампиры, оборотни, призраки, экстрасенсы, полтергейсты, приметы, порча, сглаз.
• Вера в справедливый мир. Плохие вещи случаются только с плохими людьми, которые плохо себя вели. Чтобы с тобой не случилось плохое, надо просто быть хорошим.
• Вера в гороскопы. Овен не может контактировать с Раком. Стрелец должен держаться подальше от Тельца.
• Мистификация человеческих отношений, в особенности, любви. Любовь даётся свыше, и мы не управляем своими чувствами.
• ВИЧ-диссидентство, антипрививочничество и война с ГМО. Теория плоской земли и прочее ненаучное «опровержение» или игнорирование научно-доказанных фактов.
• Вера в теории заговора. Тайное мировое правительство, рептилоиды, инопланетяне, масоны. ЛГБТ-лобби, разрушающее скрепы (кстати, сами скрепы лежат в следующем пункте).
• Вера в половое или народное предназначение. «Мудроженственность» и другие сказки про главного мужчину и второстепенную женщину. Избранность какой-либо расы.

Мистическое мышление идёт в тесной связке со стереотипным. Общий признак мистики в мышлении — невозможность предоставить объективные доказательства тезисов. Вместо подтверждённых цифр и фактов человек отсылает к общественному мнению, божьим или природным законам. Он/а приводит личный опыт, извергает эмоциональные воззвания, нападает на сомневающихся, изобличает и угрожает. Аргументы носителя мистического мышления не состоятельны.

Как сбалансировать магическое мышление

Верить в безобидные приметы не страшно

Но важно держать в арсенале и другие способы разобраться в себе и жизни. Чтобы магическое мышление не захватило над вами власть, можно:

Развивать критическое мышление. Анализируйте всё вокруг. Не верьте никому на слово, не доверяйте слепо информации в интернете — подвергайте сомнению, ищите достоверные, научные факты. Критическое мышление развивает гибкость ума и напоминает: личное мнение — не конечная истина.

Взращивать взрослое Я. Магическое мышление — норма для детского возраста. И ваш внутренний ребёнок волен верить в силу выпавших ресничек и падающих звёзд. Но не в ущерб взрослой части сознания, которая призывает быть объективными и опираться на себя. Формирование этой части Я — одна из основных целей психотерапии. Зрелость не определяется годами и всегда требует внутренней работы. С приобретением взрослого Я приходит уверенность в себе и стойкость перед жизненными катаклизмами.

Формировать осознанность. Осознанность — увеличительное стекло для внутреннего мира. Оно помогает замечать и признавать собственные чувства, реакции и эмоции. При склонности к магическому мышлению такой инструмент поможет отследить свои психологические защиты и не позволит им взять верх над рациональной частью сознания

Важно вовремя задать себе вопрос: «Почему мне настолько страшно/некомфортно, что я готов полагаться на случайность?»

Заниматься образованием. Невежество — привлекательно

Магическое мышление — тоже невежество, и к нему есть надёжный антидот — образованность. Чем шире база знаний, тем проще находить логичные ответы и выходы в стрессовых ситуациях.

Магическое мышление свойственно всем, и в небольших «дозах» оно безобидно

Но важно соблюдать баланс и помнить: ваша жизнь — ваша зона ответственности

Симптомы и причины

Магическому мышлению наиболее подвержены дети и подростки, инфантильные взрослые, лица с психическими расстройствами, малообразованные, а также люди, находящиеся в сложных жизненных ситуациях.

К основным признакам магического мышления относятся:

• следование ритуалам (стук по дереву, чтобы предотвратить несчастье и т.д.);

• зацикленность на паранормальных идеях;

• суеверность (черная кошка перешла дорогу — быть беде и т.д.);

• вера в сверхъестественное и потусторонний мир;

• увлечение колдовством, магией, гаданием;

• использование методов нетрадиционной медицины (длительное голодание, «очищающие» процедуры и т.д.):

• мнительность, повышенная тревожность, внушаемость;

• вера в собственную силу мыслей.

Формированию магифрении способствуют фиксация на тревожных переживаниях, истерические черты характера, низкий уровень интеллекта, слабые навыки анализа.

Магическое мышление создает иллюзию контроля над миром, когда человек чувствует себя небезопасно и уязвимо. Именно поэтому оно часто активизируется в стрессовых ситуациях, на которые человеку сложно повлиять или страшно взять ответственность на себя.

Вера в сглаз, порчу, проклятие – самый распространенный способ, с помощью которого человек пытается справиться со своей беспомощностью, переложив ответственность за происходящее на высшие силы и магию. Или ощутить свое всемогущество с помощью выполнения какого-то ритуала.

Вера в силу собственных мыслей – это форма гиперконтроля, способ почувствовать свою компетентность и возможность влияния на реальность. «Мысли материальны», «Нельзя думать о плохом, а то сбудется» — не что иное как проявление избирательности человеческого мышления.

Например, черная кошка перебежала дорогу и в этот день на работе возникли неприятности. Головной мозг человека непременно фиксирует эту связь, если он верит в приметы

Однако в этот день (и другие дни, когда черная кошка перебегала дорогу) могло не случиться ничего плохого, но человек просто не обращал на это внимание. Ведь он запоминает и фиксирует только то, что подтверждает его убеждения, и неосознанно игнорирует то, что опровергает.

К другим причинам магического мышления можно отнести:

• Попытки объяснить необъяснимое («Как могут происходить такие плохие вещи с такими хорошими людьми? Вероятнее всего, это порча»).

• Страх заглянуть правде в глаза (признать свою несостоятельность в какой-то сфере жизни).

• Переложить с себя ответственность на кого-то или что-то внешнее, но не искать выход из сложившейся ситуации. Астрология, нумерология, гадание дают простые решения (например, частые ссоры с супругом — просто знаки зодиака не подходят друг другу).

• Желание поскорее снять нервное напряжение. Чем выше стресс, тем быстрее хочется от него избавиться и найти того, кто знает ответы на все вопросы и облегчит состояние. В ход идут ритуалы, прогнозы, гадания, расклады и другие магические способы решения проблемы.

В основе патогенеза магического мышления лежат когнитивные искажения и случайные позитивные подкрепления.

Человеку свойственно верить в свои когнитивные искажения и искать в окружающем мире то, что их подтверждает. Тогда как факты, опровергающие эти искажения, будут считаться незначимыми и игнорироваться.

Мистическое мышление или вера в приметы в большей степени свойственны инфантильным и тревожным людям. И, чтобы избавиться от дезадаптивной тревоги, они ищут кого-то, кто будет снимать его напряжение.

Придумывая определенные ритуалы и следуя им, человек с магическим мышлением пытается контролировать окружающий мир и защититься от негативных событий.

Такие ритуалы в психологии носят название «охранительное поведение»: перебирание четок, чтение молитв и так далее.

Альтернатива мистическому мышлению

Как жить, если не опираться на высшие силы и упрощенные системы? Понять, что мир сложен, но постижим. Воспитывать в себе критическое, рациональное мышление. Искать причины событий и проверять факты, сомневаться во всём, включая собственную правоту. Не бояться признавать свои ошибки и менять свою точку зрения под влиянием новой информации. Научиться понимать границы собственной ответственности: «за что я действительно отвечаю, а что не зависит от меня». Повышать образование. Отслеживать новости науки в удобном развлекательном формате: смотреть видео Валентина Коннона, Александра Панчина, читать книги Аси Казанцевой, Ричарда Докинза, Станислава Дробышевского, Пола Клейнмана и многих других авторов от науки.

Мистическое мышление присутствует во всех нас в той или иной степени. В моём прошлом остались гороскопы, гадания, привороты, женское предназначение и призраки. Но я до сих пор очень боюсь темноты. Когда я остаюсь одна в тёмное время суток, на меня накатывает первобытный страх. Я знаю, что эта проблема имеет рациональное объяснение. Когда-то давно, когда мне было больно и страшно, вокруг была темнота, и я запомнила эту связку. Но темнота не является спутником боли и страха, она оказалась там случайно. Если я хочу улучшить качество своей жизни, я должна разрушить эту связь. Так что я собираюсь засунуть китайские палочки в рот и разобраться со своими страхами.

То самое фото с сайта знакомств. Ох, этот огнь исследователя в глазах!

Как видите, палочки я уже засунула.

Расскажите, вы верите в сверхъестественные силы?:)

Когда магическое мышление может иметь фатальные последствия

Даже в случае отсутствия сопутствующих заболеваний, магическое мышление нельзя отключить, потому что оно врожденное. Человек легко путает свои впечатления, приобретенные симпатии и отвращения с объективными решениями. Систему контекстного мышления часто нужно включать сознательно, а это почти всегда неудобно.

Магия и психология. Магическое мышление

Более того: пока все идет хорошо, рациональная система беспрепятственно улавливает автоматические интуитивные восприятия и трансформирует их в убеждения. Рациональная система становится активной только «сама по себе» в случае когнитивного диссонанса, то есть в случае инцидентов, которые нарушают то, что быстрая система считает правдоподобным.

Это считается опасным, когда альтернативные практики, врачи и терапевты, которые доверяют быстрому мышлению, подходят к людям с психическими расстройствами, симптомы которых включают магические конструкции, и которым эти ассоциации не помогают в жизни, а вызывают страдания. Это даже становится преступлением, когда терапевты вызывают у пациентов ненужные страхи.

Компульсивные действия демонстрируют магическую закономерность: пострадавшие многократно выполняют действия без объективного значения в соответствии со строгим ритуалом. Они подсознательно пытаются избавиться от фантазий, импульсов или действий, которые они считают виновными в своей проблеме.

Любой, кто лечит, например, обсессивно-компульсивное расстройство, должен сначала разделить мысли пациента и реальность. Страдающие этим обычно реагируют с облегчением, когда понимают, что само по себе их мышление не имеет последствий.

Магическое мышление характерно для различных форм шизофрении. Пострадавшие считают, что мысли, например, прослушиваются иностранными державами. Поэтому для лечения нужно обязательно знать, результатом какого заболевания явилось такое мышление.

Как появилось магическое мышление

Магическое мышление, рассказывает Андрей, уходит корнями в прошлое. Зигмунд Фрейд в своей книге «Тотем и табу» рассматривал его как часть культуры примитивных народов. Например, люди верили, что дождь можно вызвать ритуалом, который его как-то имитирует, а чтобы победить неприятеля, нужно сделать что-нибудь враждебное с его волосами или одеждой. 

«У примитивного человека имеется громадное доверие к могуществу его желаний. В сущности, все, что он творит магическим путем, должно произойти только потому, что он этого хочет», – пишет Зигмунд Фрейд.

В терапии когнитивные психологи, рассказывает Андрей, обучают людей критически относиться к магическому мышлению. Однако это не так просто, особенно в нашей культуре. 

«Несмотря на научно-технический прогресс, мы понимаем, что магическое мышление – это черта нашей культуры. Огромное количество примет, книг посвящены позитивному мышлению: думай о хорошем, и твоя жизнь станет лучше. Плюс предрассудки, доставшиеся от наших предков. В современных социальных представлениях доминируют идеи об эзотерике, люди с пристрастием болеют за лучшего экстрасенса страны, и при этом процент доверия к психологам, по исследованиям, в 10 раз меньше, чем к астрологам».

Фото: pinterest

У магического мышления, считает Андрей, есть и очень важная эволюционная составляющая, которая помогала нашим предкам адаптироваться и выживать в суровой действительности. 

«Научному прогрессу всего лишь несколько сотен лет, в то время как сотни тысяч лет человечество существовало, не понимая, как объяснить простейшие вещи с рациональной и научной точки зрения. Первоочередной задачей была адаптация под суровую действительность и выживание. Для этого наш мозг должен находить закономерности и паттерны. Когнитивщики, психологи и нейробиологи узнали об этом не больше пятидесяти лет назад. Если я понимаю, как одно происходит за другим, я могу избежать опасности, контролируя потенциально негативные последствия».

Фото: pinterest

Наш мозг, особенно в условиях неопределенности, говорит Андрей, отчаянно пытается выстраивать закономерности, заточенные под выживание. А магическое мышление принесло большую пользу. 

«Когда ты не понимаешь, что такое вулкан, или где-то есть источник ядовитых газов, и все люди, которые попадают в это место, умирают, то сконструировав и внедрив примету о том, что здесь поселился дьявол или это табуированное место злых духов, про которое племена из поколения в поколение рассказывают страшилки, то адаптивным образом приметы будут сказываться на функционировании подобных племен».

Магическое мышление, считает Андрей, очень хорошо «вшито» в нашу психику, потому что оно срабатывает и без понимания сути вещей. 

«Черный кот перебежал дорогу: некоторое время спустя у человека случилось несчастье, и он связал эти два абсолютно не связанных события. Подобные суеверия встречаются даже у людей, которые работают в высокотехнологичных сферах. Я знаю такой факт, что космические корабли в России не летают по понедельникам и 24 октября, потому что эти дни считаются несчастливыми. Несколько аварий, которые произошли в этой сфере,  пришлись на эти дни, и хотя день недели не имеет никакого отношения к вероятности катастрофы, отменить подобные суеверия проблематично».

Такой паттерн встречается в разнообразных примерах человеческих предрассудков, которые включают подобные построения причинно-следственных связей. Например, между ритуальным танцем и дождем, между молитвой и чудом, принятием гомеопатических препаратов и выздоровлением или определенным положением планет и важными судьбоносными событиями. 

«Это все ошибки мышления. Философы называют это post hoc (лат. после, значит – следствие). В психологии тоже есть определение этого восприятия: ложные корреляции. Петух кукарекает перед восходом солнца, значит, солнце восходит из-за кукареканья петуха».

Фото: pinterest

В ситуации неопределенности и тревоги, считает Андрей, это благополучная почва для магического мышления, которое дает ощущение контроля. 

«Для нас очень дискомфортным является жизнь в ситуациях, когда мы не можем повлиять на что-то и сталкиваемся с ситуацией неопределенности. Джулиан Роттер ввел понятия внешнего и внутреннего локуса контроля. Есть люди с внутренним локусом, которые склонны видеть причину явлений внутри себя. То есть жизненные события для них – результат их волевых решений, свободного выбора, навыков и компетенций. Все, что с ними происходит, – следствие определенных поступков, действий, решений. Люди с внешним локусом контроля склонны причины всех событий видеть во внешних факторах – среде, людях, высших силах».

И что делать?

Люди часто приходят к эзотерическим практикам не ради развлечения, а как к «последней надежде» — испуганными, встревоженными, неуверенными в себе и своих силах. И иногда в такой ситуации ответственность действительно хочется переложить на кого-то мудрого, сильного, беспристрастного — того, кто обладает сакральным знанием и всем опытом мира. И мы верим — потому что испуганы. Если мир не дает опоры, мы готовы взять ее там, где она есть — пусть даже и без доказательств. 

Мы обещали не устраивать баттла, но все еще можем предложить психологию в качестве альтернативы — если вы нуждаетесь в поддержке и не понимаете, где можно найти опору, терапия вполне может стать вариантом. 

Нечто общее между психологией и эзотерикой действительно есть — в психологию тоже нужно верить. Эта вера нужна, чтобы искренне включаться в терапевтический процесс — она помогает двигаться, когда тяжело и пока нет ощутимых результатов. Терапевтические методики работают не потому, что вы читаете эту статью в блоге психологического сервиса, а потому, что психология на протяжении столетий изучала принципы работы нашей психики и искала самые эффективные способы воздействия на нее. Но даже они не будут работать, если работать не будет клиент.

Психотерапия учит погружаться в себя, реалистично оценивать свою жизнь, работать с когнитивными искажениями и дисфункциональными убеждениями, прорабатывать травмы, смотреть на ситуацию с разных сторон и искать оптимальные решения — по сути, менять жизнь. Мир после терапии не изменится, но изменитесь вы, потому что получите больше инструментов, знаний и навыков — конечно, если захотите их получить. 

Консультация психолога онлайн: современный формат терапии

Вам нужна помощь и поддержка психотерапевта, но нет возможности посещать его лично? Вы можете записаться на сеанс онлайн и работать со специалистом не выходя из дома. В Alter подобрать психолога по вашему запросу можно бесплатно, круглосуточно, анонимно и без регистрации. А если консультация нужна срочно — напишите в чат поддержки, и мы поможем получить квалифицированную помощь как можно скорее.

Кто они – люди с магическим мышлением?

1.   Жертвы законов кармы

Люди с активным магическим мышлением в любой негативной ситуации всегда найдут взаимосвязь произошедшего со своим предыдущим воплощением либо с нехорошим поступком в прошлом.

Таким образом они снимают вину либо с себя (если их прямое действие, либо бездействие привело к травматичной ситуации) или с другого человека.

В то же время «жертва кармы» обретает иллюзию всемогущества: если мир подчиняется кармическим законам, то любой способен повлиять на него.

2.  Жертвы иллюзии опеки «высших сил»

Поскольку у человека с активным магическим мышлением есть стойкая вера в свою неприкосновенность при соблюдении им определённых ритуалов (действий), то возрастает объективная опасность в силу полного полагания на «высшую силу» — ведь человек перестаёт заботиться о своей безопасности.

3.  Патологические интуиты

Люди с магическим мышлением действительно очень тонко чувствуют себя и окружающее пространство. Но искажение восприятие идёт в том, что часто такие люди пропускают опасные симптомы.

Стирается грань между интуитивным чувством и реальностью: люди с магическим мышлением не будут лечить псориаз (потому что здесь они увидят только психосоматическую сторону вопроса и проигнорируют адекватное лечение).

Человек со стабильной психикой слушает и себя, свою интуицию, и соотносит это с реальной окружающей его картиной мира.

4.  «Нездоровые позитивщики»

Магическое мышление даёт человеку мысль: если не думать об уходе из жизни, она не произойдёт. Если думать о деньгах, они как-нибудь да появятся, совершенно не нужно вмешивать в этот процесс – Вселенная сама всё даст.

Эти люди — адепты позитивных установок не потому, что они перенаправляют фокус внимания человека с плохого на хорошее, а потому, что слепо верят в буквальный смысл этих установок.

Как дети всё воспринимают буквально, так и люди с магическим мышлением.

К слову, любые доказательства того, что эта вера не даёт статистически значимых результатов – так, чтобы можно было с уверенностью утверждать действенность магического мышления, — не воспринимаются и отметаются как необъективные и недостоверные.

5.   «Люди-знаки»

Люди с активным магическим мышлением всегда стараются расшифровывать сны и ориентируются на их трактовку. Они ищут скрытые подтексты при любом случае: вспоминал человека – и вот он идёт навстречу, повторяющиеся цифры на номерах телефона и авто, на часах и т.д.

То, что за этим стоят вполне известные законы психики, неинтересно, а потому игнорируется.

Идея-фикс — «Мы живём в матрице, к которой можно подобрать код», формирует каркас магического мышления. И здесь сплетаются в самых невообразимых сочетаниях концепции шаманизма, духовных практик и даже психологии.

Фото Freepik

Как мыслят наши дети

Малыши начинают практиковать магическое мышление с самого раннего возраста. Оно может побудить некоторых детей поверить в то, что определенное действие, которое они совершают, влияет на окружающий их мир. Например, ребенок может подумать, что еда вкусная только тогда, если ее есть розовой ложкой, что нужно крепко держать уголок одеяла, чтобы уберечься от монстров перед сном.

Поскольку дети на этом этапе развития эгоцентричны, они уже считают, что их действия непосредственно влияют на события вокруг них. Магическое мышление у детей может усилить это восприятие. Например, ваш ребенок может подумать, что по телевизору покажут любимый мультфильм, если долго прыгать, потому что один раз эти события совпали.