Как улучшить отношения с партнером с помощью мелочей

Хорошие качества в отношениях

6. Не стесняйтесь проявлять чувства и эмоции

Скажите честно о своих чувствах. Не прячьтесь. Если вы что-то о себе расскажите, это покажет, что вы доверяете человеку. Проще доверять тому, кто вам доверяет. Это требует смелости, но это важный способ укрепить доверие в любых отношениях.

Например, ваша вторая половинка много работает допоздна. Сначала вас это не беспокоило, но теперь вы чувствуете себя иначе. Однако для вашей второй половинки нет ничего особенного, и поэтому он/она продолжает работать допоздна.

Быть уязвимым здесь означало бы поделиться своими чувствами и позволить ему/ей поделиться своими, то есть выговориться.

Мы сильно уязвимы, когда кому-то доверяем. Как это ни парадоксально, но если мы не можем доверять, мы не можем найти ни любви, ни радости.

7. Сомнение — полпути к мудрости

Мы часто доверяем только тому, что видим. Каждый видит картину по-своему, когда возникает сложная ситуация, не делайте поспешных выводов. Задавайте вопросы. Есть вероятность недопонимания. Взгляните на проблемы так, чтобы вы видели в них возможности, а не желание отстраниться.

Умение смотреть на вещи с разных точек зрения, не только укрепляет отношения, но и расширяет кругозор.

8. Будьте благодарны

Ничто так не портит отношения, как принятие их? как должное. Для укрепления отношений, старайтесь быть благодарны за то, что у вас есть.

Например, простое выражения благодарности типа «Я так рад(а), что мы сегодня провели время вместе», будет всегда к месту. Или другой пример: «Я давно тебя не видел(в) и скучаю по тебе.»

9. Будьте ответственным человеком

Речь об ответственности в моменты, когда что-то идёт не так. Будьте готовы взять на себя ответственность, когда облажались. Все мы делаем ошибки. Будьте искренними в своих извинениях. Это включает в себя меры по недопущению повторения ошибок.

Люди могут отличить фальшивые извинения от искренних. Если они не реагируют никак на ваше извинение, значит либо оно не было искренним, и вы не взяли на себя ответственность, либо ошибка с вашей стороны повторялась слишком часто.

10. Умейте прощать и будьте снисходительны

Никто не идеален. У всех бывают хорошие и плохие дни. Мы все делаем ошибки. Если мы несовершенны, идеальных отношений не бывает.

Будьте снисходительны, когда другие делают ошибки. Вы же хотите, чтобы с вами поступали так же? Это не означает, что вы должны позволять людям использовать вас в своих интересах.

Прощать проще, когда уровень доверия высок.

Постоянные и частые ссоры в отношениях — о чём они сигнализируют

Ссора — это всегда сигнал о том что, что-то в отношениях не так. Что-то сломалось и не работает. Либо ссора как выяснение отношений говорит о том, что обмен энергиями работает не правильно. Можно сказать в искаженном варианте. Как обычно, всё варьируется в двух градациях: один партнер слишком много «злоупотребляет» ресурсами другого. В то время как второй партнер в паре уже изнемождён. Ссора так же говорит о том, что подключка, сонастройка или включенность в отношениях отсутствует. В каком-то смысле, один человек в паре вынужден цепляться по мелочам поскольку чувствует эмоциональное истощение.

Что-то вроде попытки выяснить, кем я являюсь для второго участника в паре. В общем-то вполне обоснованно, в случае когда присутствует всякое отсутствие отношений имеет место наличие ссор по мелочам. Если Вы сами себя обнаружили в такой ситуации и хотите эти отношения сохранить, уделите наконец-то достаточное количество времени своему любимому человеку. В нормальных и здоровых отношениях база всегда укладывается в эти критерии:

Чтобы Вы понимали, база в близких отношениях — это тот самый минимальный обмен энергиями. Здоровый сон, питание и оптимальная нагрузка на работе идёт как личный фон каждого человека. Не будет этого и ссор не избежать. Банально, потому что физический план очень сильно изнашивает человека и это неизбежно приводит к ссорам в паре. Близость — это тоже необходимый параметр, удовольствие должны получать оба участника. Убедитесь удовлетворяете ли Вы потребности своего молодого человека, и он Ваши тоже.

Всё что сверху — уже упирается от наличия свойств каждого человека. По сути, против воли другого человека никто в паре ничего никому не должен. Чтобы получилась благоприятная обстановка для гармоничного развития нужно создать атмосферу, в которой партнер сам захочет поделиться с Вами своими дарами. Вот и весь секрет. Только на пепелище такую обстановку сразу создать не получится. Что называется,для того чтобы начать новое, нужно разрушить старое. Нужно регламентировать отношения по-новому, остыть и тогда всё будет хорошо. 

Сформируйте привязанность на основе уверенности

Не углубляясь в детали, можно охарактеризовать два стиля привязанности: основанный на уверенности или на неуверенности.

Привязанность на основе неуверенности связана с одной из двух стратегий: избегание и тревожность.

Если привязанность формируется в сочетании с тревожностью, то вы учитесь справляться с риском того, что объект привязанности может вас покинуть, цепляясь за него или за нее намертво. Люди, сформировавшие привязанность в сочетании с избеганием, компенсируют риск того, что объект привязанности их покинет, стараясь ни к кому серьезно не привязываться.

Теперь попробуйте угадать, какой из типов получает больше удовлетворения от секса: те, кто формирует привязанность на основе уверенности, или те, у кого привязанность сочетается с тревожностью или избеганием? Ну конечно: те, у кого привязанность формируется на основе уверенности, в гораздо большей степени довольны сексуальной жизнью (и отношениями вообще).

Развивать физическую близость

Физическая близость будет лишней только для нетактильных людей. В этом случае нужно найти альтернативы: спросить у партнёра, что ему говорит о любви, в какие моменты он чувствует себя любимым или любимой.

Если же человек тактильный, то для улучшения отношений обнимайтесь, когда прощаетесь или встречаетесь, обнимайтесь на диване, держитесь за руки. Так вы можете показать своему партнёру, что вы наслаждаетесь его близостью и будете себя чувствовать ближе друг к другу не только физически, но и эмоционально.

Введите ритуалы контактов: встречайте с работы, говоря не просто «привет» из кухни. Выйдите навстречу, обнимите, поцелуйте. Утром, даже если нет сил вставать и готовить завтрак партнёру, обязательно обнимитесь, пожелайте удачи и доброго дня друг другу.

А главное для сохранения крепких отношений с партнёром — договориться, что вы оба хотите продолжать отношения. Установить для себя, что ни вы, ни партнёр не будете специально делать то, что может причинить другому боль и другие неприятные чувства. Каждый из партнёров тогда будет знать, что другой не хочет специально задеть его или вывести из себя. А если и обижает, то случайно или потому, что сам оказался в состоянии аффекта и не смог сразу справиться со своими эмоциями.

Что такое здоровые отношения

В психологии есть следующее определение: здоровые отношения между мужчиной и женщиной ― это коммуникативная связь между двумя самодостаточными людьми. В ее основе лежат взаимное уважение, общие цели, прозрачные и заранее обговоренные, ответственность. Здесь нет места насилию, причем не только физическому, но и эмоциональному.

Здоровые отношения базируются на нескольких принципах.

Взаимность. Желание быть вместе должно присутствовать у обоих партнеров. Попытки кого-то завоевать, отбить, увести здесь недопустимы

Начинать отношения можно только после того, как возникнут обоюдные симпатия и интерес.

Внимание как форма присутствия. Выражается в активных действиях: поздравить с днем рождения, поинтересоваться как дела, узнать о самочувствии, забрать с работы.

Поддержка

Она заключается в присутствии в жизни своего партнера, заинтересованности в событиях, происходящих с ним, помощи в трудных ситуациях, готовности слушать и слышать. Поддержка ― это и есть «быть в горе и радости».

Понимание. Мужчина и женщина, между которым существуют здоровые отношения, принимают друг друга такими, какими они являются на самом деле, со всеми достоинствами и недостатками. Если этого нет, начинается эмоциональное насилие: вместо того, чтобы принять партнера, второй начинает «перестраивать» его под себя. В ход идут запугивание, угрозы, побои. Цель абьюзера проста ― подчинить «жертву» и сделать ее такой, как нужно ему. Обычно так действуют мужчины. Представительницы прекрасного пола используют другую тактику: как правило, они загоняют мужа / партнера в жесткие рамки, запрещая встречаться с друзьями или постоянно напоминая о том, кто такой «настоящий мужик».

5. Забота. Под ней понимают удовлетворение физических потребностей партнера, оказание ему реальной помощи: убраться в квартире, если кто-то приболел, донести до дома тяжелые сумки, заварить чай, подать руку и т. д.

Здоровые отношения всегда строятся на равноправии двух человек: в них нет главного и второстепенного, «короля» и «раба». 

Помни о мелочах.

Вспомни самое начало ваших отношений, ты ухаживал за своей девушкой, дарил ей цветы, делал ей комплименты. Потом в этом всем исчезла необходимость. Бытовые моменты вязли вверх.

Очень важно, спустя определенное время, уделять внимание мелочам и стараться радовать свою девушку. Например, ты можешь пригласить ее на свидание, вместе сходить в кино или поужинать в ресторане. Также важно стараться проводить вместе как больше времени на выходных

Но не лежа на диване, а выезжать куда-то вместе и проявлять активность

Также важно стараться проводить вместе как больше времени на выходных. Но не лежа на диване, а выезжать куда-то вместе и проявлять активность

Именно эти нехитрые уловки способны спасти и восстановить отношения, вне зависимости от того, как долго вы вместе.

Также нужно должное внимание уделять сексу. Сексуальная близость несколько раз в неделю не только способствует гармонии в отношениях, но и улучшает физическое состояние. 

Расставаться или нет?

Итак, разногласия есть, а решения пока нет. Вот что можно сделать, чтобы его найти и сохранить отношения. 

Признайте, что вы разные, но это нормально

Объективно все люди разные — и вы с партнером тоже

Важно осознать, что это нормальнее, чем полное слияние. Вы родились и выросли в разных условиях, у вас был разный жизненный опыт, ваши взгляды и убеждения формировались под влиянием разной среды и разных явлений — вот удивительно было бы, если бы в итоге вы получились одинаковыми! 

Напоминание-лайфхак: вспомните, что кое-что общее у вас, скорее всего, есть — желание быть вместе и быть при этом счастливыми. Отталкиваясь от этой мысли…

Начните говорить с партнером

Обсуждайте каждую конфликтную (или потенциально конфликтную) ситуацию. Замалчивать точно не стоит. Раздражаться и демонстрировать свое недовольство намеками, едкими комментариями вроде «Интересно, доживу ли я до того светлого дня, когда ты уйдешь с работы и наконец-то дома будет порядок» — тоже. Агрессивные выпады не помогут решить проблему, после них никто не начинает думать «Ой, реально, что это я». Вы просто отдаляетесь друг от друга до тех пор, пока не перестаете понимать, почему вообще называетесь парой. 

Как разговаривать? В первую очередь…

Ищите общее

Некоторые взгляды только кажутся диаметрально разными — иногда за ними могут стоять одни и те же ценности. Например, вы оба мечтаете о счастливой семье — да, для каждого это означает что-то свое, но у вас уже есть общая идея. Увидев и осознав эту общность, вы с большей вероятностью сможете оттолкнуться от нее, чтобы поговорить о способах, нюансах и деталях концепции. 

Продумайте стратегию взаимодействия — выделите список острых тем, договоритесь избегать обесценивания, обсудите, на какие уступки и в каких ситуациях каждый может пойти. Постарайтесь держать в голове, что ваша цель — не выйти победителем из схватки с врагом, а договориться о сотрудничестве и укреплении союза с близким человеком. 

Если разговор совсем никак не клеится, партнер вас не слышит или отказывается признавать проблему…

Обратитесь к психологу

Психотерапия может помочь — специалист задаст направление диалога и вопросы, которые приведут к решению, а не усугублению проблемы. Юлия, психолог Alter, работает в направлениях системной семейной и эмоционально-фокусированной терапии. Оба подхода включают в работу пару или всю семью целиком. Мы спросили, почему именно парная и семейная терапия будут наиболее эффективными, когда между партнерами есть разногласия. 

Парный психолог может создать безопасное пространство для обсуждения острых вопросов. Создавая буфер для эмоций и модерируя беседу, психолог поможет выразить чувства и потребности и получить экологичный отклик партнера.

Обычно у людей в паре есть определенные привычные стратегии поведения — например, отстраняться от тяжелых эмоций и избегать конфликтов или, напротив, во что бы то ни стало добиваться разговора. Не всегда эти стратегии идут на пользу отношениям. Парная терапия помогает осознать привычные паттерны поведения и понять, какие потребности за ними стоят. В процессе можно научиться выстраивать взаимодействие по-новому — так, чтобы потребности удовлетворялись, а партнеры научились слышать друг друга.

Особенность семейного или парного психолога в том, что ее/его клиент — вся семья или пара, а не отдельный человек. Это помогает ему сфокусироваться на том, что происходит между партнерами, понять, как устроена вся семейная система. Основная задача такого психолога — не привести кого-то из партнеров к личностным изменениям, а найти подходы, которые помогут улучшить отношения.

Что делать, если мужчина ничего не хочет менять и его все устраивает, как есть?

Расследуя эту ситуацию, важно осознать, что отношения — это взаимодействие двух индивидуальностей, каждая из которых имеет свои мнения, ожидания и потребности. Когда одна сторона не желает ничего менять и устраивается с текущим положением дел, а другой стороне кажется, что что-то нужно изменить, возникает дилемма

Первый шаг заключается в том, чтобы понять, почему мужчина удовлетворен текущей ситуацией. Это может быть связано с его удовлетворением отношениями такими, как они есть, страхом изменений, недостаточным осознанием необходимости изменений или даже нежеланием выходить из зоны комфорта.

Фотограф: shahin khalaji

Важно начать диалог с открытой и честной беседы. Подходи к этому разговору с пониманием, уважением и без осуждения

Расскажи ему, что ты чувствуешь, какие изменения бы ты хотела видеть и почему они для тебя важны. Делай акцент на своих эмоциях и потребностях, чтобы он понял, что ты говоришь не из-за желания что-то изменить “просто так”, а потому что это важно для твоего комфорта и благополучия.

Слушай его точку зрения. Узнай, почему он чувствует, что ему всё устраивает. Это может помочь тебе понять его сторону и нашли общие точки соприкосновения. Возможно, у него есть опасения или предположения о возможных изменениях, которые стоит обсудить.

Когда вы разделяете свои мысли и чувства, постарайтесь сосредоточиться на том, какие изменения могут привести к взаимной пользе. Обсудите, какие перспективы откроются перед вами, если вы будете работать над определенными аспектами отношений

Важно показать, что изменения могут улучшить вашу связь, сделать ее глубже и сбалансированнее

Если он по-прежнему устоял на своей позиции и не видит необходимости в изменениях, важно продолжать поддерживать диалог. Возможно, ему потребуется больше времени для осознания важности ситуации

Не стоит пытаться навязать ему свою точку зрения или вынести окончательное решение. Отношения — это процесс, и понимание и согласие могут прийти со временем.

Как понять, что отношения с мужчиной уже не спасти?

Первый признак — отсутствие взаимного уважения и поддержки. Если взаимные действия и слова перестают выражать уважение к твоей личности, если нет поддержки в твоих устремлениях и достижениях, это может говорить о том, что фундамент отношений ослаб.

Второй признак — постоянные конфликты и негативная эмоциональная обстановка. Конечно, конфликты в отношениях бывают, но если они стали нормой, а не исключением, и отрицательные эмоции перевешивают положительные, это может свидетельствовать о несоответствии ваших потребностей и ценностей.

Третий признак — эмоциональное расстояние и отсутствие общих планов на будущее. Если вы перестали разговаривать о будущих планах, мечтах и целях, если у вас возникло ощущение, что вы двигаетесь в разные стороны, это может указывать на то, что вы утратили общий интерес.

Как улучшить отношения в паре

Четвертый признак — неудовлетворенность в интимной сфере. Интимные отношения играют важную роль в паре. Если один из вас не чувствует удовлетворения или не готов работать над этим аспектом, это может привести к дальнейшей дистанции.

Пятый признак — невозможность решить проблемы и найти компромиссы. Если вы замечаете, что даже после серьезных разговоров вы не способны прийти к взаимопониманию и найти конструктивные решения, это может быть признаком глубоких разногласий.

Однако важно помнить, что каждая пара уникальна, и то, что может означать конец отношений для одной, может быть решаемой проблемой для другой. Перед принятием окончательного решения стоит задать себе вопросы: “Мы оба готовы вложить усилия в решение проблем?” и “Есть ли у нас еще любовь и стремление к друг другу?”

Будь реалистом.

Умей отличать любовь от влюбленности и эйфории. Это только поначалу кажется, что у нее нет недостатков. Чуть позже ты поймешь, что не все всегда будет так просто и безоблачно. Что иногда у нее бывает плохое настроение или проблемы в жизни. Идеальных отношений не бывает, ваша связь может преподносить неожиданные сюрпризы.

Иногда это будет съедать твои нервы. Но если это твой любимый человек, нужно быть готовым к таким неприятным моментам, дорожить вашей связью. Ты же парень, мужчина — будь мудрее.

Да, это не так волшебно и сказочно, как казалось в самом начале. Зато это честно и по-взрослому. Не бойся брать ответственность на себя. Будь готов решать не только свои проблемы, но и проблемы девушки. Взамен ты получишь такую же поддержку и соучастие. 

Почему мы ссоримся с любимыми

Люди часто не видят и не понимают, что львиная доля ссор и конфликтов — это, по сути, протест партнеров против эмоциональной разобщенности. Ввязываясь в битву, мужчины и женщины как бы спрашивают друг друга: «Могу ли я положиться на тебя? Ты со мной? Значу ли что-то для тебя? Ценишь ли меня? Принимаешь? Нуждаешься ли во мне? Доверяешь?»

Вся злость, раздражение, критика и требования — на самом деле крик отчаяния. Это попытка достучаться до любимых. Пробудить их сердца. Вернуть эмоциональный отклик и восстановить прежнее ощущение безопасной близости.

Порой наши чувства ранит какая-нибудь мелочь. Например, возлюбленный не ответил на звонок, забыл рассказать о значимом для него событии или поздно пришел с работы. Дело в том, что подобные поступки мы можем воспринимать как проявление равнодушия и отчуждения близкого человека, а это, по наблюдениям ученых, вызывает у нас не менее острую боль, чем серьезная физическая травма.

Как правило, вместо того чтобы описать свои эмоции, объяснить партнеру, почему его поведение нас встревожило, и попросить о поддержке, мы начинаем придираться к нему и осыпать упреками. Ведь никто не любит признавать собственную слабость.

Какие ошибки мы допускаем

Все супружеские пары сталкиваются с трудностями, но иногда создают их сами. Это отдаляет партнеров еще дальше и может привести к полному охлаждению чувств.

Чтобы этого не допустить, нужно знать, какие ошибки мы допускаем:

чувство собственности. Если вы уверенны в том, что любимый человек никуда не денется, то расслабляетесь и перестаете укреплять отношения. Это проявляется в отсутствии внимания, нежелании помогать и прекращении разговоров о чувствах;страх потери. Еще одна крайность – постоянное чувство, что вас могут бросить. Тревога и недоверие непременно отразится на отношениях не в лучшую сторону;

отсутствие конфиденциальности. Есть люди, которые любят хвастаться, жаловаться или просто рассказывать подробности семейной жизни. Когда это становится известно партнеру, отношениям приходит конец;cкрытие возникшей проблемы. Еще один способ охладить и разрушить отношения – это недоговаривать о своих претензиях. Когда негатив копится внутри, он постепенно начинает доминировать и управлять человеком;отсутствие интересов и личной жизни. У каждого партнера должны быть свои увлечения и круг общения. Если супруги живут одними интересами, то они становятся скучны друг другу;

Желание изменить партнера. Ваш супруг – это взрослый и состоявшийся человек. Либо вы его любите таким, какой есть, либо расходитесь;отсутствие секса. Разговаривать с родным человеком и поддерживать его в сложной ситуации – это чувственная сторона отношений. Но есть еще и телесная, которая не менее важна. Иногда секс является единственным способом примирения после ссоры.

Теперь, зная как избежать ненужных конфликтов, вы сможете укрепить отношения и вдохнуть в них новую жизнь.

Отложи смартфон

Затраты времени: менее одной секунды, чтобы отодвинуть телефон на край стола
Сложность выполнения: 8 баллов из 10, если у тебя есть зависимость

Вы оба привыкли завтракать, листая ленту соцсетей? Самое время расстаться с этой вредной привычкой. В журнале Computers in Human Behavior было опубликовано исследование, в ходе которого ученые опросили 1160 людей, состоящих в браке. Итоги неутешительны: авторы работы выявили обратную корреляцию между активным использованием социальных сетей и счастьем в отношениях.

Профессор клинической психиатрии Гейл Зальц добавляет, что мы нередко погружаемся в Сеть, потому что боимся наговорить глупостей во время конфликта или напряженной ситуации. Но она считает, что такое поведение лишь создает между людьми дистанцию. Если тебя что-то действительно сильно гложет, то лучше быть откровеннее с партнером, чем писать или читать посты.

Научитесь управлять стрессом

Если вы перегружены типичными современными проблемами, то почти все окажется приоритетнее, чем секс: для вашего мозга любой стресс — это бегущий на вас лев. И какой уж тут секс, если лев все ближе?

Стресс напрямую связан с борьбой за выживание. Секс приносит массу пользы, но точно напрямую не способствует личному выживанию. Поэтому у большинства из нас в состоянии стресса срабатывают все тормоза сразу.

Чтобы понизить влияние стресса на способность получать сексуальное удовольствие и вообще интерес к сексу, чтобы секс стал более приятным, легким, игривым, учитесь управлять стрессом.

Давайте подумаем, какое поведение тело воспримет как спасение от льва. Если на вас бежит лев, что вы предпримете? Попытаетесь убежать, конечно. Поэтому, если стресс вызван работой (или сексуальной жизнью), что нужно сделать? Бежать… или пройтись, или потанцевать, хотя бы закрывшись в спальне, или позаниматься на тренажере. Физическая активность — самое эффективное средство для завершения цикла реакции на стресс. Она помогает привести центральную нервную систему в состояние равновесия.

Ученые считают, что существуют и другие способы почувствовать себя лучше. В их числе сон; любая форма медитации, включая практику осознанности, йогу, сканирование тела. А иногда невредно как следует поплакать и покричать.

Зачем повышать свою значимость?

Разумный вопрос, который заслуживает внимательного рассмотрения. Повышение своей значимости в отношениях с мужчиной имеет глубокие психологические корни и может оказать существенное влияние на качество и стабильность ваших отношений. Давайте рассмотрим этот аспект подробнее.

Укрепление самооценки: Повышение своей значимости в глазах партнера способствует укреплению собственной самооценки и уверенности. Когда ты осознаешь, что твои действия и качества оцениваются и ценятся, это способствует более позитивному восприятию себя.

Создание баланса: Равновесие в отношениях – ключевой аспект для их долгосрочной успешности

Повышение значимости помогает избежать неравномерного распределения власти и влияния в паре, способствуя более сбалансированным отношениям.

Привлекательность для партнера: Когда партнер видит, что его женщина умеет ценить себя, у неё есть интересы и занятости, она становится более привлекательной и интересной личностью для него.

Поддержание индивидуальности: Важно сохранять свою индивидуальность даже в отношениях. Повышение своей значимости помогает избежать слияния с партнером и сохранить свои интересы и цели.

Основа для взаимного уважения: Значимость в отношениях создаёт фундамент для взаимного уважения

Когда ты понимаешь, что твоё мнение важно для партнера, вы больше склонны учитывать точки зрения друг друга.

Противостояние конфликтам: В отношениях неизбежны конфликты. Однако когда у каждого партнера есть чувство значимости, это способствует более конструктивному и спокойному разрешению разногласий.

Поддержка личностного роста: Важно развиваться и расти даже в отношениях. Чувство значимости в паре способствует поддержке личностного роста, поскольку партнер видит важность твоих целей и стремлений.

Создание гармонии: Повышение значимости способствует созданию гармонии и благоприятной атмосферы в отношениях. Когда оба партнера чувствуют себя важными и ценными, это содействует более спокойной и счастливой жизни вдвоём.

Эмоциональная связь: Чувство значимости усиливает эмоциональную связь между партнерами. Такие отношения становятся более насыщенными, так как обе стороны активно вкладывают свою эмоциональную энергию.

Предотвращение рутинности: В повседневной рутине легко утратить чувство собственной значимости. Однако, заботясь о ней, ты способна поддерживать интерес и страсть в отношениях.

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ ЗНАЧИМОСТЬ ДЛЯ ПАРТНЕРА

Вы уже в гармоничных отношениях, если…

В гармоничных отношениях оба чувствуют себя безопасно. Нет такого, что один партнёр властвует над другим. Люди в паре уважают решения друг друга и готовы менять отношения в лучшую сторону. А ещё из этих отношений всегда можно выйти, не опасаясь преследования и угроз. 

Исследователи выделили несколько универсальных признаков гармоничных отношений в паре.

• Доверие. Оба человека хорошо относятся к друг другу. В отношениях им комфортно и безопасно. Партнёру можно многое рассказывать и получить поддержку.
• Открытость друг другу. В отношениях можно быть самим собой. Не требуется что-то скрывать или меняться под партнёра. Можно делиться важным в комфортной форме и обсуждать разные вещи, не боясь осуждения.
• Меняющаяся любовь. Отношения начинаются с влюблённости и страсти. С годами любовь может поменяться, стать менее острой, но более глубокой. Все виды любви нормальные и по-своему крутые. 
• Здоровые границы. Не сливаться с партнёром, а оставаться личностью в отношениях. Устанавливать границы для себя и не давить на чужие. Для кого-то знать пароли от телефона партнёра — важный элемент доверия, для кого-то — полное табу и нарушение границ.
• Взаимное уважение. Уважение — основа любых гармоничных отношений. Это значит ценить своего партнёра, принимать его, относиться с добротой и пониманием. 
• Коммуникация в паре. Проблемы партнёры обсуждают без обвинений, относятся друг к другу с пониманием. Оба фокусируются на решении проблемы, а не на борьбе друг с другом. 
• Баланс. Отношения строятся на взаимности. Партнёры заботятся друг о друге, делят обязанности, принимают поддержку. Если есть перегибы — они либо устраивают обоих, либо временные. Например, когда один партнёр болеет, второй берёт его обязанности на себя. И наоборот.

Научись ссориться.

Наверное, для тебя это звучит очень странно, но именно правильные ссоры могут не только укрепить, но и спасти твои отношения. Из-за чего отношения могут разрушиться:

• Критика характера своего партнера (оскорбления, переход на личности, а не оценка поступков).
• Перекладывание вины (во всем и всегда виноват другой человек, но не ты).
• Оскорбления (ссору можно закончить через несколько минут, а слова, которые были сказаны в порыве гнева, еще надолго засядут в голове).
• Уход от ссоры (когда ты сдерживаешь негативные эмоции и носишь это в себе, потом это приводит к проблеме гораздо серьезней, чем просто очередной конфликт).

Как мирятся мужчины и женщины после ссоры в отношениях

А теперь приступлю к самой веселой и позитивной части статьи, сейчас поговорим с Вами о том, как мирятся мужчины и женщины. Я знаю, что Вы точно обнаружите в себе или в поведении своего молодого человека похожие алгоритмы. Мужчины мирятся по мужскому принципу, женщины по-женскому. И в том и в другом случае в процессе участвует несколько факторов: уровень отношений (от любовницы до жены, чем выше тем больше ресурсов), глубинная мотивация которая мотивирует эти отношения поддерживать, и способы которые помогут отношения восстановить.

Как минимум до нормального соотношения. Чтобы можно было переходить на новый уровень.
Опять же, если такая мотивация есть. И самое главное — нужно, чтобы эта мотивация была взаимной у обоих. В противном случае краха в отношениях не избежать. Чаще обычного независимо от пола и возраста пытается сохранить отношения тот, кто больше всего хочет их сохранить. В редких случаях какая-то равная инерция к развитию бывает одинаковой. Всегда кто-то один, или одна любит другого человека больше.

Эмоция вытекает в образ того, как эти отношения сохранить и за ними обязательно следуют действия.
Иногда роли в паре меняются и формат мужского и женского начала в действиях проявляется неправильно. Мужчина ведет себя как женщина, то есть пытается помириться с девушкой при помощи простой болтовни. Ну там позвонил извинился, сказал прости. Немножко посочувствовал, сказал что больше делать так не будет и на этом всё. То есть отделался только словесными баталиями.  Ни поступков мужских с материальными вложениями, ни действий. Ничего.

У женщин эта замена ролей выглядит несколько иначе. Она начинает слишком усердно работать, все её мысли заняты поиском и способами выстраивания успешной карьеры. Работа на ней, домашний быт тоже на ней. В самых патовых и безысходных ситуациях там могут быть ещё и дети (от предыдущих отношений). То есть ещё и дети на ней. Женщина становится излишне агрессивной и вспыльчивой. Не совсем понятно до конца сама ли она по себе такая было ещё до отношений или её просто продавили именно в процессе формирования в этой паре.

Здесь самое главное это осознать на входе. Осознать присутствует ли смена ролей в отношениях или нет. Окей, если её нет, то кто тогда недодаёт, а кто слишком много злоупотребляет ресурсами партнера. Это второй шаг. Третий шаг — по факту, нужно понять для себя — что конкретно Вас не устраивает в партнере. А с чем Вы готовы мириться. Очень важный момент — именно мириться, то есть принимать особенности отличные от Ваших в человеке. И мириться совершенно не значит — терпеть чьё-то отвратительное поведение.

Ваша задача — донести это во вразумительной форме до любимого человека. Аккуратно и корректно. В спокойной обстановке, не обязательно об этом предупреждать. Просто найдите для этого подходящее место и время. Попробуйте прокачать свою интуицию, женский иньский принцип. Тогда всё получится. По крайней мере, Вы точно будете знать и научитесь отсекать развитие неблагоприятных вероятных веток будущих событий. А это уже очень и очень много. Поскольку нездоровые отношения в моменте не кажутся какими-то слишком мрачными.

Но в долгосрочной перспективе эти негативные моменты начинают скапливаться и отравлять. Казалось бы мелочи: но маты отравляют пространство, отсутствие ответственности, в том числе материальной сильно подкашивает женское здоровье, не знание или не понимание удовлетворения эмоциональной части вообще приводит к проблемам со здоровьем. На этом не прощаюсь, впереди ещё много разных информационного характера статей, знаний много не бывает. Можете оставлять комментарии, или предложить тему для будущих статей, будет здорово. О том, как и где можно оставить предложение о теме статьи, или записаться на консультацию ТАРО Вы можете ознакомившись с разделами в оглавлении сайта.

Екатерина Остренко

Создаю научные и эзотерические материалы в интернет пространстве. Профессиональный таролог, практикующий экстрасенс.

Комментарии: 5Публикации: 156Регистрация: 05-02-2019

Будь готов к тому, что вы оба изменитесь.

Ты не можешь знать того, какой будет девушка через несколько лет. И каким будешь ты. В этом и заключается одна из главных проблем многих пар. Они не готовы к изменениям, которые с ними происходят.

Они не понимают, что для человека это абсолютно нормально: менять внешность, убеждения, взгляды на жизнь, круг друзей. И требуют, чтобы партнер был такой же, как в момент их знакомства. Такие отношения долго не продлятся.

Это нереально, и ты должен четко это осознать. Для того, чтобы лучше подготовиться к этим изменениям, нужно чаще интересоваться жизнью своей девушки, ее хобби и увлечениями. А самое главное – это с уважением относиться ко всему, что происходит в ее жизни.

Скажи «спасибо»

Затраты времени: одна секунда
Сложность выполнения: 1 балл из 10

Мы привыкли благодарить только за конкретные действия: например, за подарок или помощь. Но иногда надо вспомнить, как партнер заставил тебя почувствовать себя особенной или поддержал в тяжелый момент, и сказать: «Спасибо, что ты рядом!» Это отличный способ показать, что ты ценишь присутствие человека в твоей жизни, считает Голдсмит.

Не так уж и сложно, верно? Так что пользуйся этими советами, и пусть мужчина научится тому же — много времени их выполнение не отнимет, а эффект может вас обоих приятно удивить.

Вы часто обнимаетесь? Да Нет

Секрет 3. Самоуважение

Вынесу всё-таки отдельным пунктом. И выделю восклицательным знаком. Ответьте себе на вопросы: «Зачем мне человек, который мной пренебрегает? Разве правильно, не получая внимания, все равно с ним оставаться?». Никогда не бойтесь потерять другого. Бойтесь потерять тебя. Снова парадокс? Да, но поверьте, от этого мужчина будет ценить вас только сильнее. Если вы чувствуете, что вами тяготятся, что вас не хотят, то не нужно цепляться в мужчину с еще большей силой. Не пытайтесь доказать, что вы лучшая. Не навязывайте себя. Никогда не соглашайтесь на отношения с унизительными для себя условиями. Вы всегда должны четко знать, как с вами можно обращаться, а как нельзя.