Дауншифтинг

Дауншифтинг.

Даунши́фтинг (англ. downshifting), добровольное замедление темпа жизни и сокращение доходов в результате изменения индивидом иерархии ценностей. Буквально английское downshifting означает перевод автомобиля или велосипеда на пониженную передачу. В переносном смысле это выражение в обыденной речи может означать «сбавить обороты» и жить не спеша, стараясь прочувствовать простые и доступные мелочи бытия. В конце 20 в. этим понятием стали обозначать возникший на Западе тренд к пересмотру господствующей системы ценностей, в основе которой лежит приоритет карьеры и потребления. В начале 21 в. это слово перекочевало и в русский язык: в 2007 г. в ряде изданий его назвали «словом года». Близкими являются понятия «добровольная простота» (Voluntary Simplicity Movement) и «медленная жизнь» (Slow living).

Предыстория этого тренда уходит вглубь веков. Например, по разным причинам люди добровольно уходили от мирской жизни в монастыри или селились в скитах.

Манифестом современного тренда стала книга Эми Солтсман «Дауншифтинг: достижение нового успеха на пониженной передаче» (Downshifting: Reinventing Success on a Slower Track), изданная в 1991 г. в США. В книге были сформулированы пять основных принципов дауншифтинга:

1. Добровольно сделать «шаг назад».

2. Вернуться к спокойному существованию.

3. Снизить хотя бы на время требования к карьере.

4. Уехать из большого города.

5. Найти работу на дому в порядке самозанятости (Saltzman. 1991).

Дауншифтинг как научное понятие обозначает сдвиг в траекториях социальной мобильности. Если трактовать последнюю с помощью классических критериев собственности, дохода, власти и престижа, то это нисходящая социальная мобильность или даже отклоняющееся поведение. Многие люди, не представляющие иную иерархию ценностей, именно так и рассматривают дауншифтинг, диагностируя изменение поведения в терминах «социальной неудачи», – говорят, что человек «сошёл с дистанции».

Отказ от карьерной гонки по-разному соотносится с перемещением в географическом пространстве. Ещё хиппи в конце 1960-х – 1970-х гг. продемонстрировали схожую модель: будучи выходцами из семей западного среднего класса, они нередко отказывались от карьерных и материальных притязаний и отправлялись в тёплые страны и поближе к морю (Гоа, Бали и т.

Дауншифтеры представляют собой неоднородную категорию. В ней можно выделить несколько субкатегорий:

1. Те, кто приостановил свою профессиональную карьеру во имя путешествий, отдыха и поиска себя.

2. Те, чья профессиональная деятельность позволяет им работать либо удалённо, либо сезонно, поэтому они могут жить в дальних тёплых странах, сдавая городскую квартиру внаём.

3. Те, кто, оставаясь в своей профессиональной сфере, пошли на менее оплачиваемую работу ради сокращения рабочего времени.

4. Те, кто, достигнув карьерных успехов, решили получить другое образование и сменить профессию.

5. Те, кто, несмотря на достигнутые успехи в карьере, решают посвятить себя хобби (Ермакова. 2012).

Дауншифтер всё чаще становится одним из «героев нашего времени». Он является антиподом героя, посвящающего свою жизнь карьере и борьбе за символы материального успеха. Идеалом дауншифтеров является «простая (зелёная) жизнь» («simple green life»). Этот культурный сдвиг проявляется в художественной литературе и кино (Э. Гилберт, С. Минаев, М. Нарышкин, А. Сухочев).

Западный дауншифтинг: не по Сеньке шапка

Явление дауншифтинга первоначально развивалось в западных странах. Есть наблюдения, что чем выше уровень жизни в стране, тем больше людей начинают спокойно относиться к карьере и размерам заработка. В России ситуация несколько иная: здесь дауншифтеров пока не очень много — 4‒5 % от всего населения, и их состав качественно иной. Но об этом чуть позже.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана описывает восемь векторов психического, которые представляют собой совокупность определенных желаний, качеств характера, социальных ролей. Согласно этой науке, западные дауншифтеры в массе своей являются обладателями кожного вектора или кожно-анального сочетания векторов.

Ценностями кожного вектора являются материальный достаток, высокое социальное положение и карьерный рост. Кожники имеют стремление ограничивать, ставить в рамки себя и окружающих, что делает их отличными управленцами, организаторами, руководителями среднего звена. Анальный вектор добавляет человеку такие качества, как профессионализм, основательный подход к делу, качество в работе.

Казалось бы, у них есть все, чтобы получать удовлетворение от работы, как у яппи, образ жизни которых вполне соответствует внутренним потребностям кожного человека. Но бывает, что менеджеры западных корпораций оставляют блестящую карьеру ради приятной и беззаботной жизни в экологически чистом месте.

Пользуясь знаниями Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, мы понимаем, что предпосылок к такому явлению несколько. Прежде всего, нужно понимать, что люди с кожным вектором — прекрасные руководители, организаторы, но не полководцы и не вожди. Работа крупных западных организаций построена на военных принципах. При этом люди с кожным вектором испытывают потребность в том, чтобы над ними был еще один человек, испытывают потребность подчиняться. Когда такого человека нет, это всегда стресс для кожного человека. И чем выше его должность, тем выше уровень этого стресса. Вплоть до непереносимого.

Кроме того, в Системно-векторной психологии есть такое понятие, как объем желания, темперамент. Каждый из нас от рождения обладает определенным темпераментом, который толкает его двигаться по жизни сильнее или слабее. И выше головы не прыгнешь. Известное явление в крупных корпорациях, когда человек движется вверх по карьерной лестнице, ведомый все новыми и новыми премиальными надбавками, но в какой-то момент ни одна надбавка не способна сдвинуть его с места — человек просто-напросто наедается и не идет дальше.

Пресыщение потреблением — явление странное для многих и хорошо понятное людям, чья средняя зарплата оканчивается шестью нулями. Когда все возможные машины, дома и яхты куплены, а женщины смотрят в рот и готовы выполнить любое желание, импульс к движению утрачивается. А стресс от высокой должности и сверхответственности никуда не девается. В комплексе этих предпосылок мы и наблюдаем дауншифтинг.

Показательно, что в дауншифтеры уходят чаще всего именно топ-менеджеры — то есть те, кто испытывает колоссальные сверхнагрузки и одновременно получает самые большие деньги, на которые купить можно если не все, то почти все. Некоторые осознанно выбирают должность ниже — уже переев материальных благ, они не испытывают больше потребности так много зарабатывать, не хотят находиться в таком стрессе.

Другие уходят из бизнеса совсем. Например, начинают маниакально следить за своим здоровьем (забота о здоровье — еще одна ценность кожного вектора). При этом со временем многие не выдерживают и таки возвращаются в управление, только уровнем много ниже, а то и организуют свою лавочку. Что не удивительно, ведь в иерархии ценностей забота исключительно о сохранении здоровья является более низким уровнем реализации кожного вектора, нежели проявление себя в социуме. И отказ от активных действий не прибавляет кожному человеку счастья.

Очень показательно, когда бывший топ-менеджер начинает свой собственный небольшой бизнес, открывает свою закусочную или магазин. Он примеряет на себя роль с меньшим уровнем стресса и чувствует себя более спокойным.

Звуковой дауншифтинг: когда тошнит от процветания

Есть еще одна грань этого процесса — это звуковой дауншифтинг, который характерен для стран с любым менталитетом. Это отражение общего плохого состояния звукового вектора, который пока находится в начале своего развития и своей реализации.

Среди основных желаний звукового вектора — поиск себя и смысла жизни, не всегда осознаваемый. Просто плохо звуковику в этом мире, тошно от этих вечно снующих людей, хапающих и набивающих кошельки, орущих прямо в ухо и смеющихся. Слишком громко звучит этот мир для чувствительных ушей звукового человека. Вот почему, предприняв ряд неудачных попыток вписаться в этот мир, человек может принять кардинальное решение — попытаться найти душевный покой, гармонию в местах, удаленных от цивилизации. Эта разновидность ухода от мира даже получила отдельное название — апшифтинг, полная смена образа жизни, радикальный разрыв связей с прошлым.

На новом месте для звуковика находится огромное поле для деятельности: благо для реализации его желаний ничего, кроме него самого, не нужно. Думать, сосредотачивать мысль на своих состояниях, быть в одиночестве и тишине — это все, что, как ему кажется, необходимо для счастья. Он равнодушен к материальному: еде, вещам, деньгам. Оказавшись в «идеальных» для себя условиях, он начинает погружаться в себя, стремясь найти смысл жизни, понять, что его беспокоит и не дает спать по ночам. Он медитирует, а иногда уходит в наркотический дурман. На пляжах Гоа живут целые сообщества таких дауншифтеров, которые постоянно находятся в измененном состоянии сознания вследствие употребления наркотиков.

Но это тупик, путь к деградации звукового человека. Уход от мира не сможет помочь ему найти ответы на его болезненные вопросы. Кроме того, в психическом человека присутствуют несколько векторов. И частичное наполнение только звуковых желаний за счет тишины, одиночества и возможности думать не будет способствовать наполнению других векторов. Особенные нехватки могут ощущаться в нижних векторах, ответственных за выживание в физическом мире, за устойчивость на ландшафте. Так что, как и в описанных выше случаях, дауншифтинг не решение проблем в звуковом векторе.

Понижение передачи | Careersmart

Переход на пониженную передачу означает сокращение часов работы, замедление темпа жизни, стремление к более простой жизни и достижение лучшего баланса между работой и личной жизнью.

Даже небольшой шаг назад от крысиных бегов может сильно повлиять на ваше психическое и физическое здоровье, отношения и отношение к работе.

Причины перехода на пониженную передачу

• Проводить больше времени с близкими, заниматься хобби или заниматься благотворительностью.
• Снижение стресса.
• Понижение передачи до полной остановки.
• Склонность к зелени — сокращение выбросов углекислого газа за счет сокращения поездок на работу или времени, проведенного за компьютером.
• Меньшее количество часов работы может заставить вас относиться к своей работе более позитивно.

Как перейти на более низкую передачу

1. Оцените свои финансы

Подсчитайте свои ежемесячные расходы и сможете ли вы покрыть их при более низкой зарплате.

2. Поставьте перед собой цель

В идеале вы можете захотеть перейти с пяти дней в неделю на три, но ваш босс может захотеть, чтобы вы работали через четыре дня.

3. Поговорите со своим начальником

Честно говорите о своем желании добиться лучшего баланса между работой и личной жизнью, но при этом сохраняйте позитивное отношение к своей работе. Вы не уходите в отставку, а просто сокращаете свои часы или стремитесь уменьшить стресс и добиться более сбалансированной трудовой жизни.

Подумайте о том, чтобы перевести свой опыт и навыки на другую должность в вашей компании, требующую меньшего количества часов и более низкую заработную плату.

Если ваш начальник отклонит вашу просьбу о переходе на более низкую передачу, обратитесь в свой профсоюз, который может посоветовать вам варианты.

Пример 2

Грэм, отец двоих детей, пишет для национального журнала:

Для получения дополнительной информации о переключении на более низкую передачу посетите веб-сайт информационной кампании Международной недели пониженной передачи на International Downshifting Week.

Компания Prospect также разработала ряд бесплатных подкастов на тему «Персональный переход» и «Как справиться со стрессом на работе».

В чем вред дауншифтинга?

Никто не выживает в одиночку. Человеческое сообщество эффективно сохраняет себя только на уровне вида, когда каждый его член вкладывает в это выживание свою долю усилий, определяемую врожденными свойствами. Наибольшее счастье — можно сказать, счастье высшего порядка для человека — состоит в реализации его свойств на благо общества. Это редко осознается, пока человек не войдет во вкус от жизни в едином ритме, на одной волне с другими людьми.

Вот почему возникает ложное ощущение, что уход от мира поможет улучшить состояние, вызванное пусто́тами, ненаполненностью желаний. Человек часто не знает, чего хочет, почему испытывает сильный дискомфорт в отношениях с людьми при реализации в социуме. Он не понимает тех процессов, которые разворачиваются в нем самом, в обществе в целом, и не может оценить свое место в них.

В местах, куда он уходит, где нет людей, в тишине, ему становится немного легче. Его никто не обижает, не тормошит, не заставляет прилагать сверхусилия ― в общем, не создает стрессовых ситуаций. Ему даже может показаться, что он чувствует себя лучше, что достиг определенной душевной гармонии. Но человек так устроен, что, если он не двигается вверх, он опускается вниз. А одному очень сложно создать себе сильную мотивацию для развития.

Что такое Nike Downshifter Shoes?

Кроссовки

Гаррет Паркер
Опубликовано 24 марта 2021 г. 23 марта 2021 г. Обновлено 23 марта 2021 г.

Nike Downshifters — обувь, популярная среди людей, ведущих активный образ жизни. Их широко классифицируют как кроссовки для бега, но дауншифтеры имеют богатую историю, которая включает в себя гораздо больше универсальности, чем для единственной цели бега. Downshifter претерпел ряд обновлений и изменений, которые становятся лучше с каждой новой итерацией обуви. Вот все, что вам нужно знать о модели Nike Downshifter.

Downshifter — это кроссовки для бега

По словам гуру беговой обуви, Nike Downshifter — это линия обуви, созданная для бега, но у нее так много других особенностей, которые делают ее удобной обувью для повседневного ношения, что она также считается повседневной обувью, которую можно носить практически для любой деятельности. Есть плюсы и минусы, связанные с дауншифтером. К недостаткам можно отнести узкую посадку и легкое промокание ног в дождливую погоду.

Чем они хороши для повседневной обуви?

Nike Downshifters изготовлены из материалов и имеют дизайн, обеспечивающий достаточную вентиляцию. Дышащий материал позволяет воздуху обтекать и циркулировать вокруг ног, предотвращая неприятные ощущения перегрева и потоотделения. Это поможет сохранить ваши ноги прохладными и сухими в жаркую и сухую погоду. Дизайн Downshifter привлекателен. Его можно носить с разными нарядами. Амортизация и легкий вес делают их достаточно удобными для ношения в течение всего дня. это факторы, которые делают их такими хорошими повседневными кроссовками. Runner Expert отмечает, что Downshifter 9, одна из последних версий была сделана с упрощенной эстетикой для базового вида с естественной формой, которую можно носить с юбкой или джинсами. Это сделало эту модель неотъемлемой частью гардероба любой женщины, которая ценит исключительный комфорт для ног, не жертвуя при этом стильностью.

Особенности Nike Downshifter

Другие особенности Downshite включают глубокую подошву со слегка расширенной задней частью подошвы. Амортизация увеличена под средней частью стопы и пяткой для мягкой поддержки, которая обеспечивает отзывчивость и достойную отдачу энергии. Подошва Downshifter 10 представляет собой модернизированную версию с более высокой степенью отзывчивости, чем у кроссовок премиум-класса. Поддержка этой версии также была обновлена. Зона удара получила лучшую амортизацию, чтобы поддерживать ее использование в качестве кроссовок.

Подошва разъединена, как и у более дорогой модели Pegasus 37, но без более высокой цены. Исключительный протектор обеспечивает долговечность или увеличенный износ и гибкость для контролируемого точного момента и плавного перехода для бегунов или для других видов деятельности, таких как игра в теннис или другие виды спорта. Язычок и воротник этих кроссовок слегка набиты для обеспечения исключительного комфорта. Они обеспечивают защиту, которая предотвращает трение или раздражение в точках давления, где обувь соприкасается со стопой при ходьбе или беге. Обувь имеет тенденцию сужаться, поэтому она может быть не лучшим выбором для тех, у кого широкая стопа, но посадка полностью регулируется с помощью системы шнуровки.

Верх выполнен из синтетических накладок и дышащего легкого сетчатого материала с почти блестящей поверхностью для эстетического вида. Верх также выполнен в бесшовном дизайне, что делает их еще более удобными и прочными. Твердая стойка для пятки удерживает пятку стопы заблокированной, чтобы не было проскальзывания. Кроме того, у некоторых продавцов вы можете приобрести пару кроссовок Nike Downshifter 10 менее чем за 50 долларов. Сегодня это одни из самых универсальных и доступных кроссовок Nike. Неудивительно, что дауншифтер — одна из самых популярных моделей повседневной одежды. Это подводит итог тому, что на самом деле представляет собой Nike Downshifter. Да, это кроссовки, но это гораздо больше.

Окончательный вердикт

Что такое Nike Downshifter? Это одни из самых доступных повседневных кроссовок Nike. Это также хороший выбор, если вы ищете кроссовки или кроссовки. Это одна из самых легких и удобных кроссовок Nike. Хотя это не та модель, которую вы хотели бы носить зимой или под дождем, это одна из лучших туфель для теплой погоды, доступных сегодня на рынке.

Гаррет Паркер

Гаррет по профессии является внештатным писателем и журналистом в сфере личных финансов. Обладая более чем 10-летним опытом, он занимался бизнесом, генеральным директором и инвестициями. Однако ему нравится заниматься другими темами, затрагивающими некоторые из его личных интересов, такими как автомобили, технологии будущего и все остальное, что может изменить мир.