Страх перед использованием лифтов

Боязнь высоты. Акрофобия

Запрос «Страх высоты» перенаправляет сюда; см. также другие значения .

Акрофо́бия  — навязчивый страх высоты. Название происходит от др.-греч. ἄκρος («верхний») и φόβος («страх»).

При нахождении на высоте у страдающего акрофобией наблюдается тошнота и головокружение .

Головокружение на большой высоте является нормальной физиологической реакцией. У акрофобов оно развивается в фобию , когда возникает страх даже небольшой высоты и при отсутствии риска падения.

Акрофобия относится к категории фобий, которые связаны с дискомфортом пространства и движения. Она имеет общие с этой категорией методы лечения.

Люди, страдающие акрофобией, могут испытать приступ паники на большой высоте и оказаться неспособными спуститься вниз самостоятельно. Примерно 2 процента людей страдают акрофобией, среди них женщин, как правило, в два раза больше, чем мужчин.

В другом языковом разделе есть более полная статья Acrophobia   (англ.) . Вы можете помочь проекту, расширив текущую статью с помощью перевода.При этом, для соблюдения, следует установить шаблон {{ переведённая статья }} на страницу обсуждения, либо указать ссылку на статью-источник в комментарии к правке.

Фобии человека: классификация по Карвасарскому

Виды фобий	Примеры
Паника перед социумом, когда человеку невыносимо находиться среди людей, невозможно выносить критику в свой адрес	В эту классификацию входит страх большого скопления людей, публичных выступлений, новых знакомств, противоположного пола и прочее
Фобии/боязни нанести вред себе или окружающим	Страх заражения, ранения (отсюда и паника перед острыми предметами), боязнь совершить суицид, нанести вред окружающим
Фобии, которые связаны с перемещением в пространстве	Сюда относятся страх езды на общественном транспорте, страх высоты, замкнутых и открытых пространств и многое другое
Боязнь заболеть, заразиться неприятной болезнью	Страх онкологии, венерических и других заболеваний
Страх совершить плохой поступок по отношению к себе или другим людям	Боязнь произносить нецензурную лексику, плохо вести себя на публике
Страхи, относящиеся к интимной сфере	Паника перед сексом, страх забеременеть, рожать
Страхи, связанные с собственной кончиной	Чаще всего люди боятся быть похороненными заживо
Вторичные страхи, которые развиваются на фоне страха из-за уже имеющейся фобии	Если фобию не лечить, на ее фоне со временем развиваются дополнительные патологии, требующие более серьезного лечения

Частые вопросы

Почему я боюсь лифтов?

Боязнь лифтов — одно из проявлений клаустрофобии, паническим страхом перед замкнутым пространством. Причин для ее возникновения множество. Одной из самых распространенных являются переживания детства. Многое зависит и от восприятия популярных художественных фильмов в жанре «хоррор».

Как называется фобия боязнь ездить в лифте?

Клаустрофобия – это заболевание, для которого характерна патологическая боязнь закрытого пространства. Приступы клаустрофобии развиваются в любых закрытых помещениях (лифт, примерочная кабина, маленькая комната).

Почему лифт не может упасть?

Почему лифт не упадет? Кабина никогда не подвешивается на единственном тросе – обычно их 4-7, и прочность их такова, что даже один из них без проблем удерживает лифт в шахте. Вероятность того, что оборвутся все канаты сразу, практически нулевая.

Сколько в год падает лифтов?

Однако сухая статистика свидетельствует об обратном: Ежегодно в нашей стране фиксируется от 30 до 40 аварий лифтов, повлекших травмы людей и человеческие жертвы. Около 15 человек ежегодно погибают в авариях лифтов.

Причины возникновения

Одним из самых важных этапов в борьбе с заболеванием является определение факторов, которые стали толчком для его возникновения, от этого зависит ваше дальнейшее лечение.

Специалисты выделяют несколько основных причин.

1. Часто страх обнаруживается после того, как человек уже имел неприятный опыт, связанный с лифтом, застревал в нем.
2. Боязнь сорваться и разбиться. Виновником такого страха является кинематограф.
3. Для многих причиной становится необходимость находиться в тесном пространстве с незнакомыми людьми. Возникают вопросы: если вы застрянете, чего можно ожидать от других пассажиров? Срабатывает страх неизвестности.
4. Одиночество. Страшно остаться один на один со своими переживаниями и эмоциями.

Неприятный личный опыт — причина

Как называется боязнь лифта. Боязнь лифтов: причины и методы борьбы

Если человек боится пассажирских лифтов , это может сильно усложнить его жизнь. Нелегко приходится тем, чье жилье или офис расположены на верхних этажах. Предпочитать подниматься по лестнице – не выход, ведь это утомительно, долго, хоть и полезно. Не ищите отговорки, чтобы не ездить на лифте. С фобией необходимо бороться, так как она плохо сказывается на психике.

Человеку, боящемуся пользоваться пассажирским лифтом, нужно понять причины негативных эмоций и своего страха. Выбор метода лечения будет зависеть только от этого. Порой страх связан с очень давними событиями и человеку сложно самому разобраться в своих эмоциях. В этом случае целесообразно обратиться к специалисту. При помощи гипноза, возможно, получится найти ответы.

Если причина кроется в том, что вы когда-то застревали в лифте и боитесь повторения ситуации, подумайте, что вас напугало в тот момент. Полезно будет записать проблемы, с которыми тогда столкнулись, и найти решение для каждой из них. К примеру, если боитесь, что в замкнутом помещении выключится свет, стоит носить в сумке небольшой фонарик. Также можно напомнить себе, что рядом есть мобильный телефон, который всегда можно использовать для вызова помощи. Если боязнь лифтов связана со страхом нападения, рекомендуется ездить в одиночку или с людьми, которые не знакомы друг с другом. В этом случае риск стать жертвой минимален.

Клаустрофобия и, в частности, боязнь лифтов , может сопровождаться приступами панической атаки

Важно научиться бороться с этим, чтобы избавиться от боязни. Эффективны техника глубокого дыхания и улыбка

Даже если улыбаться чисто механически, паника начинает отступать. Обязательно проделывайте это до поездки. Хорошо отвлекают от страха разговоры: если рядом есть знакомые, обязательно поговорите с ними. Также с фобией поможет справиться короткий телефонный разговор с кем-либо.

Если техника быстрой борьбы вами освоена, приступайте к дальнейшим действиям. Заведите привычку проезжать один или два этажа на лифте и несколько – по лестнице. Когда станет легче, увеличьте время пребывания в лифте. Действуйте последовательно, не подгоняйте себя и обязательно добьетесь результатов.

Если страх появится снова, представьте своего внутреннего ребенка. Подумайте, как можно успокоить его, какие слова возымеют действие. Повторяйте перед поездкой успокаивающие фразы и сразу заметите, как страх постепенно исчезает.

Причины и происхождение фобии

Одной из основных причин появления фобии боязни лифтов является травматический опыт. Если человек сталкивался с ситуацией, при которой он испытал тяжелый стресс или потрясение в лифте, то вполне возможно, что он почувствует страх при последующих поездках на подобном транспорте. Такой опыт оставляет негативные ассоциации и вызывает автоматическую реакцию страха, чтобы защититься от потенциальной опасности.

Кроме того, фобия боязни лифтов может иметь генетическую предрасположенность. Если члены семьи человека также страдают от этой фобии, то существует вероятность, что и он сам будет испытывать страх перед лифтами. Наследственность является важным фактором, который может влиять на формирование и развитие фобий.

Некоторые эксперты также связывают появление фобий с возрастом и окружающей средой. Дети, которые в молодом возрасте испытали страх перед лифтами, могут сохранять его и взрослой жизни. Атмосфера в старых или охраняемых зданиях, где может быть неудобно пользоваться лифтом, также может способствовать развитию боязни.

Существуют и другие теории, объясняющие происхождение фобии боязни лифтов, такие как психологические травмы, чередование ощущений света и тьмы при движении внутри лифта или даже банальное неудовольствие от ощущения перемещения в вертикальном направлении.

• Травматический опыт, вызвавший стресс или потрясение;
• Генетическая предрасположенность;
• Возраст и окружающая среда;
• Психологические травмы;
• Чередование ощущений света и тьмы при движении в лифте;
• Неудовольствие от ощущения перемещения в вертикальном направлении.

Различные комбинации и взаимодействие этих факторов могут способствовать формированию и усилению фобии боязни лифтов

Важно понимать, что каждый случай индивидуален, и причины фобии могут быть уникальными для каждого человека

Причины возникновения и симптомы фобии

Специалисты в области психологии выделяют следующие причины появления тревожности при нахождении в лифте:

• негативный опыт в прошлом (например, человек когда-то застревал в лифтовой шахте, после чего началось развитие фобии);
• невозможность самостоятельно выбраться из кабины в случае неожиданной поломки:
• страх падения с высоты;
• неизвестность от нахождения с незнакомыми людьми и опасение стать жертвой нападения;
• боязнь темноты в случае отключения электроэнергии во время движения;
• страх неисправности оборудования и обрыва металлического троса;
• одиночество;
• опасение быть зажатым дверьми лифтовой кабины.

Основные симптомы психического расстройства при нахождении в лифте или вблизи них:

• сбои сердечного ритма и скачки артериального давления;
• ухудшение самочувствия;
• слабость, головокружение, обмороки;
• гипергидроз;
• нехватка воздуха и удушье;
• дрожь;
• навязчивые тревожные мысли;
• тошнота.

Что стоит за боязнью? Причины

Паническая боязнь лифта может быть основана на совершенно разных факторах. Чаще всего ее ассоциируют с клаустрофобией. Кабинка лифта представляет собой именно то замкнутое пространство, в котором часто дебютирует клаустрофобия. Однако нередки случаи, когда человек не испытывает дискомфорта, находясь запертым в кладовке такого же размера.

Существует масса причин бояться лифта. Например, многие страдающие данной фобией бояться застрять в лифте. Обычно это может быть сопряжено с пережитым таким событием в прошлом. Попасть в ловушку, почувствовать себя в западне, оказаться одному в темноте. В такие моменты дает о себе знать глубинный страх одиночества.

В противовес стоит отметить, что некоторых пугает совершенно противоположное – оказаться в темноте, в остановившемся лифте с кем-то. Тревожных и мнительных людей, склонных к социофобии пугает поездка с незнакомцами, даже без перспективы застрять. Особенно это касается девушек, навязчиво боящихся сексуальных домогательств.

Следующая распространенная причина – это страх обрыва тросов, на которых поднимается и опускается кабина. На самом деле, это не очень распространенная причина травм и тем более смертей, гораздо опаснее ездить в автомобиле или даже неправильно переходить улицу, являясь пешеходом, однако, страх падения кабины с людьми является для некоторых причиной отказа пользоваться лифтом.

За это стоит сказать спасибо Артуру Хейли, который в заключительной части своего романа «Отель» красочно описывает такую трагедию. А также немалому количеству фильмов, в которых присутствуют подобные сцены.

Помощь специалиста

Есть случаи, когда фобия проникает в подсознание и человек неспособен, самостоятельно преодолеть свои проблемы. Следует обратиться к психологу. Изучив природу и особенности вашего страха, специалист подбирает соответствующую терапию.

Групповая терапия против лифтофобии

Это могут быть:

• индивидуальные беседы;
• групповые занятия (больные сначала делятся своими страхами, а потом успехами в борьбе с ними);
• арт-терапия (воссоздание своих чувств с помощью стихов, музыки, танцев, а также сублимация своих опасений на холст, глину или любые другие подручные предметы);
• гипноз (один из самых действенных методов: вводя пациента в состояние транса, специалист вытягивает из подсознания информацию, которую человек не смог бы вспомнить в обычном состоянии, таким же образом определяется настоящая причина заболевания, и происходит мягкое внушение правильных установок);
• медикаментозная терапия.

Наличие фобий давно стало нормой. Нужно осознавать, что ваша боязнь — это заболевание, способное лишить многих радостей жизни и даже разрушить уже имеющиеся блага. Не игнорируйте свои страхи.

Боязнь темноты. Никтофобия

Никтофо́бия или скотофо́бия ( др.-греч. η νύχτα — ночь и φόβος — страх ) — боязнь темноты , ночи . Является самой распространённой фобией среди взрослых и детей .
Страх темноты вызывает галлюцинации и детям часто кажется, что кроме них в доме кто-то есть.
По статистике , около 10% населения планеты испытывает страх темноты . Возникновению никтофобии обычно способствуют индивидуальные особенности высшей нервной деятельности: чрезмерная эмоциональная чувствительность , повышенная восприимчивость, уязвимость, ранимость и впечатлительность. Очень часто страх темноты тесно связан со страхом смерти , именно с наступлением темноты у человека , страдающего никтофобией, усиливается страх смерти .

Подавляющее число мам в результате опроса (свыше 80%) детей от 2 до 10 лет, выдвинули страх темноты на первый план.

Лечение боязни

В зависимости от глубины боязни и восприимчивости потребуется определенное количество времени для борьбы с ним. У некоторых боязнь отступает, как только они рационально объясняют свой страх, другим же потребуется значительно больше времени. Все фобии излечимы.

При легкой форме заболевания:

• изучите, как устроены лифты, их систему безопасности, тем самым вы сломаете стереотипы;
• продумайте план действий на случай, если вы застрянете, запишите телефон диспетчера, положите в сумку фонарик;
• научитесь управлять своим страхом, даже если паника взяла верх, попробуйте глубоко вдохнуть через нос, посчитайте до 4 и выдохните, максимально расслабьте плечи и грудь, повторите упражнение несколько раз, это поможет вам расслабиться;
• страхи усугубляются на фоне других стрессов, усталости, недосыпа: проще всего устранить эти факторы, но, если темп жизни не позволяет сбавлять обороты, включите в свое расписание медитацию или йогу.

Связанные цитаты

Вся жизнь Иисуса — это не история о том, как кто-то поднимается по лестнице; это картина того, как кто-то падает — серия понижений в должности. Проблема с проведением нашей жизни восхождением по лестнице заключается в том, что мы пройдем мимо Иисуса, потому что Он спускается.

Говорить о прошлом все равно, что кошка пытается объяснить, как спускается по лестнице.

Вам может понадобиться немного больше нюансов в личных отношениях. Подъем по рабочей лестнице отличается от подъема по социальной лестнице.

Менеджмент — это эффективность в восхождении по лестнице успеха; руководство определяет, к той ли стене прислонена лестница.

Я работаю очень медленно. Это похоже на построение лестницы: вы строите свою собственную лестницу, ступенька за ступенькой, и поднимаетесь по лестнице. Это не лучший способ построить лестницу, но я не знаю другого способа.

Вы не можете оставаться на вершине вечно; Вы должны спуститься… Так зачем вообще беспокоиться? Именно так: то, что вверху, знает, что внизу, а то, что внизу, не знает того, что вверху

В восхождении обращайте внимание на трудности на вашем пути; потому что, когда вы поднимаетесь, вы можете наблюдать за ними. Спустившись вниз, вы их больше не увидите, но будете знать, что они здесь, если хорошо за ними наблюдали

Правильные мысли умного человека — это лестница, по которой вы поднимаетесь выше. Поднимаясь по этим лестницам, вы сами однажды становитесь такой лестницей!

Я видел, как люди взбираются вверх и вниз по лестнице успеха, и многому у них научился.

Если я поднимаюсь по лестнице, и собака начинает кусать меня за лодыжки, я могу сделать одно из двух — либо развернуться и пнуть ее, либо просто пойти дальше вверх по лестнице. Я предпочитаю идти вверх по лестнице!

Одним из самых больших препятствий на пути к Иисусу является оправдание темперамента. Мы препятствуем приходу к Иисусу своим темпераментом и природной близостью. Первое, что мы осознаем, когда приходим к Иисусу, это то, что Он совершенно не обращает внимания на наши природные сходства. У нас есть представление, что мы можем посвятить наши дары Богу. Вы не можете освятить то, что вам не принадлежит; есть только одна вещь, которую вы можете посвятить Богу, и это ваше право на самого себя (Римлянам 12:1). Если вы отдадите Богу ваше право на себя, Он проведет над вами святой эксперимент. Божьи эксперименты всегда удаются

Бог есть жизнь. Бог есть жизнь в действии. Лучший способ сказать: «Я люблю тебя, Боже», — это прожить свою жизнь, делая все возможное. Лучший способ сказать: «Спасибо, Боже», — это отпустить прошлое и жить настоящим моментом, прямо здесь и сейчас. Что бы жизнь ни отняла у вас, отпустите это. Когда вы сдаетесь и отпускаете прошлое, вы позволяете себе жить настоящим моментом. Отпустить прошлое означает, что вы можете наслаждаться мечтой, которая происходит прямо сейчас.

Если вы поднимаетесь по лестнице жизни, вы идете ступенька за ступенькой, шаг за шагом. Не заглядывайте слишком далеко, ставьте перед собой высокие цели, но делайте по одному шагу за раз. Иногда вы не думаете, что прогрессируете, пока не сделаете шаг назад и не увидите, как высоко вы действительно поднялись.

Я стараюсь все время служить персонажу; это заняло много работы и потребляло. Это как взбираться по лестнице, и иногда вы боитесь встретиться с самим собой, поэтому вы оправдываетесь; вы избегаете подъема на вершину лестницы и смотрите в зеркало.

Новые поколения людей наследуют открытия прошлых поколений, что позволяет безгранично накапливать космические знания. Таким образом, каждое научное открытие добавляет ступеньку к лестнице знаний, конца которой не видно, потому что мы строим лестницу по ходу дела. Насколько я могу судить, по мере того, как мы собираемся и поднимаемся по этой лестнице, мы всегда будем раскрывать секреты вселенной — один за другим.

Церковь озабочена вопросом: «Что происходит с твоей душой после смерти?» КАК ЕСЛИ бы ПРИЧИНА ПРИШЕСТВИЯ ИИСУСА МОЖЕТ БЫТЬ ОБЪЕДИНЕНА СЛОВАМИ: «ИИСУС ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ ДОБРАТЬ БОЛЬШЕ ДУШ В НЕБЕС, А НЕ В АД, ПОСЛЕ ОНИ СМЕРТИ». Я ПРОСТО ДУМАЮ, ЧТОБЫ ЧЕСТНОЕ ЧТЕНИЕ ЕВАНГЕЛИЙ ПОЛУЧИЛО ЭТО ИЗ ВОДЫ. Я не думаю, что все послание и жизнь Иисуса можно свести к этой нижней строке.

… чтобы продолжить движение вверх …, вы должны отказаться от безопасности этого уступа и потянуться к другому зацепу. Отпустить это чувство безопасности… это вызов. … представьте, что вы поднимаетесь по лестнице. Чтобы перейти на следующую ступеньку, вы должны ослабить хватку и дотянуться до следующей.

Как побороть страх ездить в лифте

Для успешного преодоления фобии, в первую очередь, важно понять, что конкретно вас пугает. Если страх связан с негативным опытом, который вам невыносимо было бы повторить, то крайне полезно обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту

Его методики помогут вам справиться со своим состоянием, постепенно осознавая, что никакой реальной опасности в ситуации не существует и, меняя соответственно этому свое поведение.

Однако бывает, когда причина вашего страха не лежит на поверхности. В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к гипнотерапевту, или аналитику. Копаясь в вашем подсознании, специалист нередко помогает выудить полезную информацию к размышлению, переосмыслив которую возможно перебороть страх езды в лифте.

Стоит отметить, что степень выраженности вашего страха может быть не настолько сильной, чтобы обращаться к профессионалам. Иногда вполне достаточно самостоятельно постараться разобраться, что именно вас пугает.

Возможно просто сейчас у вас стрессовая ситуация в жизни, вы почему-то боитесь за свою жизнь, а отказ от поездок в лифте – лишь скромная попытка контролировать необъяснимую тревогу? Проследите за своим образом жизни, хорошо ли вы питаетесь, достаточно ли гуляете на воздухе? Фобия может быть следствием хронического стресса или наоборот — острой конфликтной ситуации.

Что такое фобия лифтов?

Причины фобии лифтов могут быть разными. Одной из наиболее распространенных является опасение за свою безопасность. Лифты, особенно старые и необслуживаемые, могут вызывать тревогу из-за возможности поломки или запереться внутри. Также, некоторые люди могут бояться остаться в лифте без воздуха или таких ситуаций, как падение лифта или пожар.

Фобия лифтов может сильно ограничивать жизнь человека. Они могут избегать подъема на определенные этажи или полностью отказываться от использования лифтов, что может затруднить их повседневные дела и социальную жизнь.

Лечение фобии лифтов обычно включает психотерапию, а иногда и применение лекарственных препаратов. При помощи психотерапии, человек изучает свои страхи, понимает их причины и постепенно преодолевает их. Когнитивно-поведенческая терапия и экспозиционная терапия, которая включает постепенное привыкание к лифтам, являются эффективными методами лечения фобии лифтов.

Лечение фобии

Если человек панически боится лифтов и не может самостоятельно справиться с этой проблемой, ему нужно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. Это можно сделать и в режиме онлайн у специалиста Батурина Никиты Валерьевича. Существуют специальные методики, которые применяются для лечения лифтофобии. Психотерапевт подробно расспрашивает клиента о его прошлом и выявляет причину появления страха, связанную с лифтами. Для каждого конкретного случая подбирается индивидуальное лечение.

Лифтофобия не поддаётся медикаментозной терапии. Человеку назначают психотропные препараты лишь для того, чтобы снять симптомы нервного расстройства. Причины боязни лифтов лежат в глубинах человеческой психики, поэтому лечение фобии проводится с помощью специальных психологических установок и приёмов.

Для избавления от лифтофобии психолог использует технику нейролингвистического программирования, десенсибилизирующую терапию и логотерапевтическую методику. Человека учат, как правильно себя вести во время приступа панической атаки. Для того чтобы побороть панику, нужно уметь расслабляться, правильно дышать и управлять своими эмоциями. С помощью специальных установок психолог как бы «перепрограммирует» клиента, то есть говорит ему, что думать, делать, говорить и как вывести себя из состояния паники и никогда ей не поддаваться.

Наиболее эффективным способом лечения фобии считается гипноз. Специалист вводит клиента в состояние гипнотического транса, во время которого внушает ему информацию, способную раз и навсегда побороть чувство страха. После сеансов гипнотерапии человек приобретает уверенность в себе и навсегда избавляется от фобии.

Много интересных видео на тему борьбы со страхами можно посмотреть здесь.

Понятие

Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов. Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили. Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.

И если часто человеку удается избегать лифтов, предпочитая подъем по лестнице, то в некоторых случаях ему все равно приходится подвергаться своему страху. Следует помнить, что фобия всегда сопровождается достаточно сильными отрицательными эмоциями, которые ни в коем случае нельзя подавлять, поскольку они могут отрицательно повлиять на психическое состояние. Именно поэтому для преодоления боязни лифтов следует выяснить триггеры, которые вызывают ухудшения состояния именно у вас, и пытаться их преодолеть.