Как довести девушку до оргазма

Виды женского оргазма

Смотреть подробнее

Сексологи, да и все кому не лень, часто делят оргазмы на виды: клиторальный, вагинальный и даже маточный оргазм. Зигмунд Фрейд многое нам поведал и его очень зря ругают, но он считал, что клиторальный оргазм – признак инфантилизма. Заявлял, что нужно кончать глубже и по-зрелому, то есть вагинальным способом. Также не доказано существует ли на самом деле заветная точка G, при стимуляции которой женщина получает ключи от врат рая, как сообщают сексологи.

Также разделяют миотонический оргазм, который достигается сильным сжатием мыщц бёдер. Достижение миотонического оргазма происходит достаточно быстро, по сравнению с обычным партнерским сексом, где нет возможности сжать или держать бедра в напряжении.

Некоторые сексологи, особенно XX века, считали, что вагинального оргазма не существует. Аргументируя это тем, что клитор – это не только головка, а две его крупные ножки и пещеристое тело, которые охватывают внутреннее строение влагалище. То есть стимуляции во время вагинального секса подвергается не только клитор, а значит оргазм всегда клиторальный, а не вагинальный.

Некоторые исследования показывают, что получение оргазма при клиторальной и вагинальной стимуляции все же имеют различия, потому что задействованы разные участки половых женских органов. Нужно понять, что это довольно субъективные вещи, которые сложно измерить и доказать.

Оргазм во сне

Пересчитав всех овечек, у тебя есть шансы увидеть в мире сновидений не своего занудного начальника, который опять распекает тебя за несданный вовремя отчет, а смуглого красавца на берегу океана.

Вот он гладит тебя по руке, ты начинаешь чувствовать приятное тепло в районе солнечного сплетения, затем он сексуально шепчет на ухо, а твое тело изнутри уже все охвачено огнем. Сон заканчивается оргазмом. Согласись, это намного приятнее, чем просыпаться от будильника.

Если до этого ты считала, что испытывать оргазм во время сна способны только мужчины, ты ошибалась.

Исследовательская группа американского сексолога Альфреда Кинси описала существование женских ночных оргазмов более 60 лет назад. Кинси опросил более 5600 женщин, и 37% из них ответили, что во время сна испытывают в среднем 3-4 оргазма в год. Причем пожилые женщины с большей вероятностью достигали пика сексуального удовлетворения, нежели молодые.

Тем не менее эти исследования нельзя считать полными, поскольку не все женщины могли полностью осознавать, испытали ли они оргазм или это было просто чувство, похожее на него, ведь никаких вещественных доказательств, которыми могут похвастаться мужчины, у них не было.

С чем может быть связана способность испытать оргазм во время сна? Во-первых, во время сна во влагалище поступает больше кровотока, нежели в период бодрствования. Во-вторых, как уже было сказано выше, женский оргазм рождается в мозге, который в обычное время забит различными бытовыми и профессиональными проблемами, а вот во время сна, наоборот, чист и свободен для сексуальных фантазий.

Оргазм во время тренировки

Оказывается, активные занятия в тренажёрном зале могут не только помочь привести в порядок фигуру, но и доставить яркое сексуальное удовольствие. Происходит это во время упражнения, направленных на стабилизацию бёдер, таза и позвоночника. Такой оргазм несколько отличается от обычного. Пережившие его женщины описывают свои ощущения как сокращения нижней части живота без тепла и покалываний в зоне клитора. Такой оргазм даже получил своё особое название: коргазм.

Это явление исследовал всё тот же Альфред Кинси. Ему удалось установить, что подобные ощущения регулярно испытывают около 5% женщин. И, опять-таки, достичь пика им гораздо легче именно в тренажёрном зале, а не в постели с мужчиной.

Специалисты университета Индианы решили развить тему и выявить, какие именно виды спорта наиболее перспективны в плане сексуального удовольствия. По их мнению, это езда на велосипеде, бег, поднятие тяжести, упражнения для укрепления пресса и йога.

Почему так происходит? Ответ на этот вопрос попытался дать вышеупомянутый Барри Комисарук. Он полагает, что мозг одинаково расценивает сигналы, которые поступают как во время физических занятий, так и в процессе секса, а именно увеличение кровяного давления, учащение дыхания и пульса, повышение температуры тела. Повысилось давление и пульс? Получайте свой оргазм! Только вот интересно: почему это не работает у мужчин?

Коргазм.

Изображение взято из открытых источников.

Ваше желание изнурять себя в спортзале может не только привести к хорошей фигуре и психологическому самочувствию, но и дать возможность испытать оргазм прямо во время тренировки.

Коргазм — это тип оргазма, который женщины испытывают при тренировке мышц, ответственных за стабилизацию таза, бедер и позвоночника. Описывается как сокращение мышц в нижней части живота без покалывания в клиторе.

Первоначально тему коргазм подхватил уже известный нам Альфред Кинси, который после изучения женских оргазмов заявил, что 5% женщин легче испытывают оргазм во время упражнений, чем от секса с мужчиной. Но исследователи из Университета Индианы пошли дальше и стали изучать, какие упражнения так нравятся дамам. Оказалось, что это упражнения на пресс, поднятие тяжестей, бег, езда на велосипеде и йога.

Согласно гипотезе уже упомянутого Барри Комисарука, упражнения и оргазм воздействуют на организм практически одинаково: повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, повышается температура тела. Для мозга все это индикаторы оргазма, который, в свою очередь, заставляет мышцы сокращаться.

Оргазм образа

Вы наверняка слышали фразу «Прежде чем подумать — подумай». Наши мысли способны материализоваться. Можно по‑разному относиться к книгам Вадима Зеланда «Трансформация реальности» или к фильму «Secret», однако при помощи одних только мыслей девушка способна вызвать и испытать оргазм.

Чтобы этого достичь, необходимо глубоко погрузиться в мир своих фантазий: кто-то представляет себе любимого актера, другие воссоздают в мыслях волнующие сцены из фильмов. Но лучше всего вспомнить самый яркий сексуальный опыт и воспроизвести его в голове до малейших подробностей.

Исследования на эту тему проводил профессор биологии Ратгерского университета США Барри Комисарук. Для этого он наблюдал за мозговой активностью женщин во время оргазма и выявил закономерность: центры мозга, отвечающие за сексуальное удовольствие, работают одинаково как во время реального физического контакта, так и в то время, когда женщина пыталась вызвать оргазм при помощи мысли. Но вот во время имитации оргазма эти мозговые центры не проявляли никакой активности.

1. Как прикасаться к себе — базовая техника

Для начала обязательно обрежьте и отполируйте ногти заранее, чтобы предотвратить повреждения чувствительных мест вашего тела. Начните с движения руки от груди до низа живота, пока вы не почувствуете клитор, который находится чуть выше над входом в мочеиспускательный канал и влагалище, как видно на рисунке ниже.

Ниже вашего клитора вы сможете нащупать пальцем складки кожи по обе стороны от влагалища. Это ваши половые губы. Внешние складки с каждой стороны от входа во влагалище называются большие половые губы. Они намного больше внутренних, более тонких складок кожи, которые называются малые половые губы.

Начните с легкого движения одним или двумя пальцами над губами. Большинство женщин обнаружат, что при стимуляции половых губ, начинает выделяться естественная смазка, при условии, что девушка уже «завелась». Эту смазку можно использовать для ваших пальцев. Начните медленно вводить и выводить палец(или несколько) во влагалище и из него, и прислушайтесь к своим ощущениям. При этом ваши пальцы будут покрываться все большим количеством смазки, позволяя вам проникать все глубже и глубже во влагалище.

Исследуйте пальцем стенки влагалища, обращая внимание на то, что покажется наиболее приятным. Нет единых точек, или стандартов при самоудовлетворении пальцами

То что нравится вам, может отличаться от того, что нравится другим людям. Так что сосредоточьтесь на движениях, которые доставляют вам наибольшее удовольствие, и не думайте о том, чтобы делать все «правильно». Большинство по умолчанию используют движение «туда — обратно», потому что оно имитирует секс, но иногда это может быть скорее раздражающим, чем приятным. Кроме того, дело не в том, чтобы проникнуть в себя как можно глубже.

Задача состоит в том, что бы доставить как можно больше удовольствия при помощи своих пальцев. Но если вы никогда раньше не ласкали себя, то стоит поэкспериментировать с тем, что именно вам нравится. Если у вас выделяется недостаточное количество естественной смазки, используйте, например, кокосовое масло или смазки которые продаются в магазинах для взрослых.

Наилучшие варианты

8,5% женщин никогда не испытывали оргазма.
Только 18,4% женщин испытывают оргазм только от проникновения / полового акта.
92,4% женщин способны испытывать оргазм во время мастурбации.
95% мужчин испытали оргазм во время своего последнего полового акта, в то время как только 65% женщин.
59% женщин имитируют оргазм (только 25% мужчин делают это).
Мужчинам в среднем требуется 5 минут для достижения оргазма во время секса с партнером, в то время как женщинам в среднем требуется 14 минут.
Мужской оргазм длится от 5 до 30 секунд, тогда как женский — от 13 до 51 секунды.
Мужской оргазм обычно наступает быстро и сильнее, в то время как женский длится дольше и слабее.
Женщины и мужчины должны испытывать оргазм минимум 3 раза в неделю (по мнению экспертов, это снимает стресс).
9 из 10 женщин, которые никогда не испытывали оргазма, умудряются достичь оргазма после клинического лечения.
11% женщин испытывают оргазм во время своей первой связи с новым партнером.
У женщин, состоящих в отношениях более 6 месяцев, в 6 раз больше шансов испытать оргазм, чем у женщин, которые занимаются сексом с кем-то впервые.
Гетеро- и гомосексуальные мужчины наиболее склонны к оргазму. Гетеро- и бисексуальные женщины наименее склонны к оргазму во время секса.
Шансы достичь оргазма повышаются в 1,6-1,8 раза, когда вы стимулируете партнера руками.
4 из 10 женщин испытывали оргазм во сне, также известный как “влажный сон”, в возрасте до 45 лет.
4 из 10 мужчин испытывали оргазм во сне в подростковом возрасте (13-19 лет).

Степень вашего возбуждения зависит от начального настроя

Это важно! Без предварительного «зажигания» и первой сексуальной реакции, ваши оргазмы будут не такими интенсивными как могли быть. Но если вы примените всю информацию об искусстве работы со своим телом, то получите то, о чем ранее и не догадывались

Эта статья вам в помощь.

Релаксация и отсутствие раздражителей — вот что важно что бы расслабиться и быть максимально свободным от стресса. Когда вы раздражены и уставши, трудно возбудиться и почувствовать себя сексуальным

Профессионалы так же это подтверждают.

Уединение — ключ к спокойной обстановке. Для большинства людей это будет спальня, либо душевая или ванная. Кроме физиологической составляющей предварительного возбуждения есть и психологическая. Вы должны включить свой мозг так же, как свое тело. Чтобы физически возбудить себя (свое тело), вам нужно будет дотронуться и погладить себя, особенно свои эрогенные зоны. Даже использование вибратора может тут помочь.

Чтобы включиться психологически, вы можете сделать следующее:

Зажечь свечи
Посмотреть порно
Включить соответствующую музыку
Почитать немного эротики

Обязательно отметьте что для вас самое эффективное в предварительном возбуждении. Это может быть чтение любимых сцен из эротики. Это может быть мысль об конкретном парне или фантазия о реальной ситуации из вашего сексуального опыта, которая вас заводит, или это может быть нечто другое

Важно обнаружить этот момент, а затем использовать, чтобы разбудить свои эротические чувства. Как только вы почувствуете половое возбуждение, пора идти дальше

Психоэмоциональная составляющая оргазма

Оргазм тесно связан с психоэмоциональной составляющей женщины. По сути наслаждение – это психофизиологическое переживание. Вероятность наступления оргазма зависит от особенностей характера девушки, ее способности к выраженным эмоциональным переживаниям, общей культуры.

Психоэмоциональный оргазм может возникать при сильной эмоциональной близости обоих партнеров. На этом фоне возникает сильный подъем эмоций с возникновением ярко окрашенных фантазий и нарушениями восприятиями (ощущениями полета, невесомости). В это время женщина может испытывать сильное счастье, эйфорию.

Техника «Мост»: как женщине научиться получать коитальный оргазм

Чтобы женщина начала получать удовольствие от секса с мужем, я рекомендую использовать технику «Мост». Задача этой техники – проложить мост между самостимуляцией, приводящей к оргазму и непосредственно половым актом – фрикционными движениями полового члена взад-вперед. Таким образом тело женщины учится испытывать удовольствие именно от секса с мужчиной.

Как научить этому тело? Суть техники в том, чтобы «запустить» оргазм именно от стимуляции в зоне влагалища, а не клитора.

Есть сомнения в выборе специалиста? Воспользуйтесь 50 % скидкой на первую онлайн встречу — знакомство с психологом

Записаться

При мастурбации

Чтобы этого достичь, для начала женщине нужно попрактиковаться во время самостимуляции. При мастурбации нужно начинать с клитора, но постепенно захватывать все большие области: половые губы, область входа во влагалище, стимулируя его круговыми движениями по часовой стрелке в такой последовательности: клитор – половые губы – клитор – половые губы – вход во влагающие – клитор – половые губы и так далее.

По мере нарастания возбуждения нужно делать все больший акцент на входе во влагалище. В момент, когда вы чувствуете неотвратимость оргазма, нужно стимулировать только его, как бы именно через эту область запуская оргазм.

Даже если вначале ничего не получается и возбуждение спадает – это нормально, нужно продолжать практику, пока достижение оргазма таким образом не станет чем-то привычным.

Можно использовать разные виды самостимуляции:

Указательным и среднем пальцем мягко сжимать большие половые губы вокруг области клитора, двигать пальцем вверх-вниз или сжимать их.
Легко и энергично постукивать пальцами по клиторальному капюшону.
Сложить безымянный и средний палец буквой V, которую вы помещаете внутри больших половых губ, так, чтобы клиторальнй капюшон был между пальцами. Остальные пальцы опускаются по обе стороны от больших половых губ. В таком положении руки нужно гладить себя вверх- вниз всей ладонью.

Во время полового акта

Технику «Мост» применяют в паре. Для этого нужно начать половой акт с предварительных ласк. После проникновения продолжается стимуляция клитора, половых губ, входа во влагалище. Главная задача – достигнув нужного уровня возбуждения запустить оргазм непосредственно от фрикционных движений полового члена, то есть в нужный момент прекратить стимуляцию клитора.

Объясняю пошагово:

Выберите подходящую позу – лучше всего, когда женщина сверху, но можно выбрать любую позу, при которой есть свободная возможность стимулировать клитор.
Происходит проникновение, мужчина начинает фрикционные движения, а в это время женщина занимается стимуляцией клитора так, как она это обычно делает наедине с собой.
Как только женщина начинает чувствовать приближение оргазма, нужно сразу прекратить стимуляцию клитора и резко надвинуться на партнера.

Стимуляция может быть разной. Это может делать как сама женщина, так и половой партнер. На начальных этапах лучше это делать самой, чтобы контролировать скорость, интенсивность движений, она не будет беспокоиться, что партнеру надоест или у него устанет рука (помните, что вначале для этой техники может потребоваться время – это нормально!). Также можно использовать вибратор для стимуляции клитора.

Важно, чтобы во время практики женщина сосредоточилась на своих ощущениях, погрузилась в различные эротические фантазии. В это время мужчине рекомендуется запастись терпением и совершать неспешные фрикции

Важно, чтобы у вашего тела сформировалась устойчивая связь: «стимуляция влагалища – оргазм». И чем чаще вы будете ее повторять, тем быстрее тело привыкнет испытывать оргазм именно от движений полового члена

С какими трудностями можно столкнуться во время этой техники?

Во-первых, на начальном этапе она может заметно отодвинуть наступление оргазма. Вы прекращаете стимуляцию клитора и возбуждение стихает. Это нормально. Нужно пробовать снова и снова, пока вы не получите желаемый эффект.
Во-вторых, бывает, что во время техники эякуляция у мужчины происходит раньше, чем женщине удается достигнуть оргазма. И это тоже вполне нормально. Нужно повторить технику «Мост» в следующий раз.

Мой коллега обучил этой технике свою клиентку. Где-то через 2 недели практики ей впервые удалось испытать оргазм во время коитуса. Вскоре огамические ощущения стали стабильными и нормальными, проблемы из сексуальной жизни исчезли. В целом терапия не только помогла ей раскрыть свою сексуальность, но и сблизила эту пару как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Как девушке получить оргазм – эффективная техника читать

Автор статьи Екатерина Альская

Психолог / сексолог, семейный терапевт

Записаться на консультацию

Равенство в постели

Несмотря на открытия сексологии и доступности информации о женской анатомии, сегодня по-прежнему можно встретить инструкции по получению «вагинального» оргазма: найти особые позы для секса, накачать мышцы тазового дна, даже родить ребенка.

Женские журналы продолжают транслировать идею «правильности» вагинального оргазма, отвечая на вопрос «зачем» примерно так: чтобы польстить партнеру, «когда он увидит, что сотворил с тобой его член, а не язык или пальцы».

Масштабное исследование полового поведения американских студентов показало, что девушки гораздо чаще, чем юноши, в качестве меры своей удовлетворенности используют удовольствие партнёра: «Если он сексуально удовлетворён, то и я сексуально удовлетворена». В тоже время юноши связывают степень удовлетворенности с собственным оргазмом.

Журналистка Пегги Оренштайн рассказала на TED о результатах исследования и о том, что думают девушки о своем удовольствии от секса.

Автор книги «Точка наслаждения» (а мы уже понимаем, где эта точка, да?) использует определение из психологии — «чувствовать изначальное право на удовольствие»: то есть ожидать от партнера заботы о своем состоянии. В сексуальном контексте это может означать, что партнеры уделяют стимуляции клитора столько же внимания, сколько и стимуляции пениса.

Безусловно, секс нельзя измерять лишь наличием или отсутствием оргазма: мы можем ожидать особой телесной близости, принятия, нежности — и любые ожидания будут хорошими и нормальными. Но если ожидаем оргазм — пусть он случится.

По материалам книг «Точка наслаждения» и «Как хочет женщина».

Оргазм от мыслей

Мысли материальны – этот факт мало кем подвергается сомнению. Работает этот закон и в области оргазма. Некоторые женщины умеют настолько глубоко погружаться в мир своих эротических грёз, что получают достаточно яркие оргазмические ощущения. Кто-то при этом воссоздаёт в своём воображении мельчайшие детали собственного яркого сексуального опыта, кого-то будоражат сцены из фильма, а кому-то достаточно пофантазировать на любимую тему. Иногда в женском воображении всё это смешивается: реальный человек представляется в ситуации, увиденной в кино, и всё это дополняется собственными фантазиями.

Тема «мысленных» оргазмов заинтересовала и учёных. К примеру, доктор биологии и профессор Ратгерского университета (Соединённые Штаты) Барри Комисарук провёл исследование, в ходе которого наблюдал за активностью мозга женщин, переживающих оргазм. Оказалось, что те участки мозга, которые отвечают за сексуальное удовольствие, вели себя совершенно одинаково как во время оргазма, получаемого традиционным «контактным» путём, так и в процессе «придуманного» удовольствия. А вот при имитации оргазма эти центры оставались в состоянии покоя.

Анатомия женского оргазма и точки возбуждения

Главный «участник» оргазма девушки – это клитор, который имеет более 8000 нервных окончаний. Получить удовольствие она сможет только при его стимуляции: членом, вибратором, языком или пальцами. Давайте рассмотрим строение клитора подробнее.

Анатомически клитор напоминает половой член и формируется из тех же тканей, что и мужской половой орган. Находится он в самом верху вульвы, в месте, где встречаются половые губы. Мы видим только головку клитора, а все остальное находится внутри вагины. Для достижения оргазма проще всего стимулировать именно эту часть органа.

Еще одна часть клитора – тело, которое стимулируется при помощи проникновения. Для того, чтобы почувствовать эту точку, нужно ввести во влагалище половой член, пальцы или секс-игрушку. Третья часть – ножка клитора – стимулируется в процессе анального секса.

Оргазм от стимуляции сосков

Изображение взято из открытых источников.

Люди, говоря языком биологов, — единственные млекопитающие, у которых женская грудь растет в период полового созревания, а также во время беременности

И сами люди — единственный вид животных, которые во время секса уделяют особое внимание своей груди: ласкают, кусают, целуют. Правильно, ведь женщина способна испытать оргазм при правильной стимуляции сосков

Сам оргазм происходит не только в сосках, но и во всей груди, хотя наиболее интенсивно он проходит вокруг ареол.

Почему так возбуждает прикасаться к груди, если она не относится к половым органам? Это связано с тем, что женский мозг обрабатывает стимуляцию сосков так же, как стимуляцию клитора, активируя сенсорную кору гениталий.

Кроме того, при стимуляции сосков происходят сокращения матки и выработка гормона окситоцина, а он, кстати, отвечает за формирование любви и привязанности. Будьте уверены, что если он будет целовать вашу грудь, то вы обязательно полюбите его.

Также помимо окситоцина вырабатывается еще один гормон – пролактин. Его роль в вашем организме заключается не только в выработке грудного молока, но и в достижении оргазма, являясь при этом показателем сексуального удовлетворения.

Долгое время этот метод достижения оргазма считался фикцией. Но доктор Герберт Отто изучил 213 женщин, и 61 из них достигли оргазма от стимуляции груди. И подобный оргазм был описан в книге «50 оттенков серого».

В чем была причина отсутствия оргазма

Первое, на что я обратила внимание – это гипержелание клиентки достигнуть оргазма именно во время полового акта. Она, воодушевленная, можно сказать окрыленная успехами на пути развития своей сексуальности и избавления от комплексов, воспринимала оргазм во время коитуса, как вершину, которую обязательно нужно достичь

Само по себе желание было вполне нормальным, но проблема в том, что клиентка испытывала перед половым актом и во время его сильное напряжение. В ее голове были мысли:

Только бы на этот раз получилось…
А что, если снова у меня не будет оргазма?
Что я делаю не так? Почему не получается?
Что со мной не так?

Каждый раз испытывая «неудачу» обострялся страх того, что она так и не сможет наладить свою сексуальную жизнь. И чем больше она об этом думала, тем больше возникало сложностей

Для сексуального контакта важно уметь отпускать свои мысли, расслабляться, отдаваться процессу, погружаться в свою страсть. Нужно чувствовать, а не думать

Чтобы снять тревожность я посоветовала своему коллеге дать ей «домашнее задание»: заниматься сексом не ради того, чтобы получить оргазм, а ради того, чтобы испытывать удовольствие от физической близости со своим любимым мужчиной. То есть забыть о цели, а наслаждаться процессом.

Также ей важно было понять, что даже люди, у которых все хорошо в плане секса порой не испытывают оргазм, и это нормально. Качество полового акта определяется не только тем, было ли достигнуто пиковое наслаждение или нет, а тем, насколько вообще близость приносит физическое удовольствие и моральное удовлетворение

Ситуация, при которой женщина не может получить вагинальный оргазм – не редкость в моей практике. В случае с этой парой проблема была в том, что у жены на физиологическом уровне не закрепилась простая реакция: «вагинальная стимуляция – оргазм». Но эта проблема вполне решаема.

Сколько времени вам требуется для достижения оргазма? И как долго вы испытываете оргазм?

Мужчинам в среднем требуется 5 минут и 24 секунды, чтобы эмулировать / достичь оргазма.
30% мужчин сообщают о частой преждевременной эякуляции / оргазме.
Женщинам в среднем требуется 14 минут во время полового акта с партнером, чтобы достичь оргазма (за все сеансы они достигают оргазма)
Проникновение длится 3-5 минут у среднестатистической пары.
Во время мастурбации женщины сообщают, что достижение оргазма занимает в среднем всего 8 минут.
Мужской оргазм длится от 5 до 30 секунд.
Женский оргазм длится от 13 до 51 секунды.
Сразу после оргазма как у женщин, так и у мужчин в организме повышается уровень дофамина.