Что такое самоудовлетворение и как это влияет на нашу жизнь

Как сделать себе приятно без парня руками

Если вы ни разу этого не делали, то для начала нужно организовать подходящую обстановку. Например, зажечь свечи и включить расслабляющую музыку. Обязательно выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Так же можно включить видео 18+ или посмотреть возбуждающие картинки.

Существует несколько техник, как сделать себе приятно без парня, с помощью пальцев:

Вверх-вниз. Расположите указательный и средний пальцы на клиторе и производите ими движения сверху-вниз. Начинайте медленно, лаская область вокруг клитора, постепенно переходя к самому клитору и набирая темп.
Фантастическая четверка – одна из наиболее эффективных способов мастурбации клитора. Четыре пальца поместите на клитор, и описывайте ими воображаемый круг. Экспериментируйте с радиусом, выберите для себя наиболее подходящий.
Техника онемения. Сядьте на ту руку, которой собираетесь мастурбировать и посидите на ней в течение 10-ти минут. Когда рука немного онемеет, приступайте к стимуляции клитора. Будет эффект, как будто кто-то посторонний ласкает вас.
Зажимание половых губ. Для этого пальцами левой руки зажми половые губы и потяни их вверх, при этом клитор окажется снаружи, и все – можно экспериментировать.

Эрогенные зоны

Эрогенная зона – это часть тела, при прикосновении к которой возникает возбуждение. У девушек существует множество эрогенных зон, о существовании большинства из которых она даже не подозревает.

Самая мощная эрогенная зона женщины – клитор, но не стоит акцентировать все внимание на нем. Помните, что клитор очень чувствителен, и нужно трогать его нежно

Пальцы следует периодически увлажнять смазкой, чтобы не возникало неприятных ощущений.

Немаловажной зоной возбуждения является грудь, а именно соски. У многих девушек соски настолько чувствительны, что уже при первом приятном прикосновении вызывают сильное сексуальное желание

Приведем примеры эрогенных зон женщины, на которые мужчины, чаще всего не обращают внимания:

Базовая сексуальная медитация

Найдите в доме тихое место, где вам будет комфортно. Можно использовать подушки и одеяла, чтобы поудобнее устроиться. Аромалампа и спокойная расслабляющая музыка создадут умиротворяющую атмосферу. Вас ничто не должно отвлекать или раздражать. Выключите телевизор, мобильный телефон, электронные гаджеты. Медитируйте в свободной одежде или совсем без нее.

Займите удобную позу. Можно лечь или сесть, сложив ноги в позу лотоса. Если вы медитируете сидя, держите спину прямо, подбородок приподнятым. Руки расслабьте, кисти положите на колени.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем теле, дыхании и на том, что происходит вокруг — запахах, звуках. Если возникают навязчивые мысли, признайте их и отпустите, мысленно говоря себе: «Да, это произошло». А потом представьте, как эта мысль уплывает от вас.
Сконцентрируйтесь на пространстве и дыхании. Делайте глубокие вдохи и выдохи, наблюдая за тем, как воздух входит в ваше тело и выходит из него. Вдыхая, пропустите воздух до области живота, выдыхая — представляйте, как напряжение покидает тело. Прислушивайтесь к себе и своим ощущениям. Прочувствуйте, как воздух наполняет ваше тело и что ощущает каждая его часть от рук до ног.
Представляйте свое тело. Как оно выглядит внутри и снаружи, на что похожа его энергия. Подумайте о формах, цветах и звуках своих ощущений. Например, можно представить, что сексуальное желание выглядит как красный шар.
Сосредоточьтесь на физических ощущениях. Старайтесь максимально прочувствовать собственное тело. Цель сексуальной медитации — повысить восприятие, которое усилит эротическое возбуждение.

Освоив базовую сексуальную медитацию, можно начинать практиковать с партнером.

Природный способ достижения медитативного состояния

Во время мастурбации мы можем сосредоточиться на своих ощущениях — на прикосновениях, на движениях, на ритме. Это похоже на технику медитации, которая включает в себя сосредоточение на дыхании или на определенных объектах. Мы можем использовать свои собственные телесные ощущения как объект медитации и сосредоточиться на них с полным присутствием в настоящем моменте.

Мастурбация также помогает нам снять стресс и напряжение, что является еще одним аспектом медитативной практики. Процесс самостимуляции способствует выработке эндорфинов в нашем мозгу, что помогает снять стресс, вызванный повседневными проблемами и тревогами.

Более того, мастурбация также может улучшить наше настроение и самоощущение, что является одним из целей медитации. Это связано с выделением гормонов счастья — серотонина и дофамина, которые повышают наше настроение и создают ощущение удовлетворенности и благополучия.

В конечном счете, мастурбация может быть прекрасным способом достичь медитативного состояния, осознанного погружения в наше тело и ума, а также улучшения нашего благополучия и удовлетворения. Она может стать нашим естественным способом достичь гармонии и покоя, не требуя специальной подготовки или знания.

ТОП поз для мастурбации с подушкой

Забава с подушками — это изящное искусство, и оно поможет вам получить максимум удовольствия. Нужно выбрать правильную позу. Вот некоторые из наших любимых вариантов для развлечения с подушками.

Через бугорок

Поза «через бугорок» настолько проста, что ее может повторить каждая. Это отличное положение для создания интенсивного трения и правильной силы тяжести, которые помогут мощно отталкиваться, чтобы достичь оргазма с трясущимися коленками.

Техника: лягте на живот, подложив под себя подушку. Используйте локти и колени, чтобы поднимать и опускать тело, и суньте подушку под себя.

Почему это здорово: идеально подходит для новичков и обеспечивает отличный мягкий контакт с клитором.

На коленях

Эта поза отлично подойдет любой девушке, которая любит трение клитора. Положение подушки таково, что она не будет слишком много двигаться, и вы сможете соприкасаться с подушкой настолько твердо или мягко, насколько захотите.

Техника: Встаньте на колени на кровати, подложив подушку между ног. Возьмитесь за нее руками и двигайте тазом вперед и назад, чтобы потереться клитором о подушку.

Почему это здорово: отличная поза для увеличения скорости с помощью мастурбации подушкой, она не требует больших физических нагрузок.

Одинокая змейка

Эта поза отлично подходит для тех, кто использует угловую или твердую подушку для секса. Она позволит вам серьезно заняться делом, и это отличная возможность вообразить, что вы занимаетесь любовью с реальным человеком.

Техника: лягте лицом вниз и слегка приподнимите бедра с помощью коленей. Положите подушку прямо под клитор и начните отталкиваться.

Почему это здорово: это идеальное положение, когда хочется по-настоящему отвлечься. Оно удобно, и при этом очень возбуждает.

Мостик на поверхности

Если вы хотите поднять ноги при мастурбации, «мостик на поверхности» — продвинутое положение для игры с подушкой, которое вы, возможно, захотите освоить.

Техника: положите подушку на край поверхности, например, на край кровати. Поставив одну ногу на пол, а другое колено на кровать, отталкивайтесь или тритесь об подушку.

Почему это здорово: поза идеальна, если хочется по-настоящему качественно заняться сексом.

Подушка сверху

Это самая легкая и удобная поза для работы с подушкой. Идеально подходит для случаев, когда вы расслабляетесь в постели, и находит возбужденное настроение.

Техника: лягте на спину, колени поднимите вверх, а между ног положите подушку. Одной рукой надавите на нее над клитором. Затем отталкивайтесь вверх в подушку.

Подготовка к мастурбации

Итак, вы уже достаточно возбуждены для того, чтобы приступить к получению удовольствия. Так давайте постараемся разобраться в том, как сделать процесс мастурбации максимально приятным. Если мысль о постоянной работе собственных пальцев на том самом месте навевает на вас настоящую тоску, то прислушайтесь к следующим рекомендациям:

Прежде чем приступить к мастурбации, вы должны быть полностью уверены в том, что сей приятный процесс не прервется неожиданным появлением родственников, проживающих рядом с вами. Закройтесь в комнате, приглушите свет, а еще лучше – отключите свой мобильный телефон: бодрая музыка сигнала вызова может свести на нет все ваши попытки возбудить себя.
При желании можно включить медленную красивую музыку, которая поможет вам расслабиться еще больше.
Разденьтесь перед зеркалом и погладьте свое тело

Неважно, какая у вас фигура: наедине с собой можно и нужно любоваться своим телом, способным принести вам немало удовольствия.
Лягте в удобную для вас позу. Если смазки во влагалище недостаточно, то воспользуйтесь любрикантом, купленным в любой аптеке или секс-шопе

Если такого не имеется, то вполне подойдет и собственная слюна.
Введите пару пальчиков во влагалище и медленно сожмите, а после разожмите мышцы своего интимного места. Многие женщине способны испытать бурный клиторальный оргазм только в том случае, если чувствуют наполненность во влагалище. От сокращения и расслабления мышц вы получите потрясающие возбуждающие эффекты, которые помогут вам получить полноценный оргазм.

Очень важно не спешить и не торопиться, иначе есть шанс устать, не получив вожделенной разрядки. Некоторым девушкам требуется довольно много времени для того, чтобы довести себя до настоящего оргазма

Иногда они чувствуют, что во время мастурбации возбуждение спадает: меняется настроение, в голову приходят мысли совсем несексуального характера. Ничего страшного в этом нет, не стоит беспокоиться по этому поводу. Никто не заставляет вас выкладываться по полной, если желание вдруг исчезло – просто остановитесь. Вы же не на заводе, «выполнять план» вы не обязаны. Просто вернитесь к мастурбации в другое время, когда будете готовы. Регулярные тренировки помогут вам дольше пребывать в состоянии возбуждения и научат испытывать полноценные оргазмы от мастурбации.

Изучение собственной сексуальности и предпочтений

Мастурбация имеет огромное значение не только в контексте достижения удовлетворения и физического удовольствия, но и в развитии сексуальной самоидентификации и понимания индивидуальных предпочтений. Через эту практику мы можем исследовать свое тело и открыть для себя новые аспекты сексуальности.

Изучение собственной сексуальности и предпочтений является важным элементом самопознания и здорового сексуального развития. Мастурбация позволяет нам получить глубокое понимание собственного тела, выявить сексуальные фантазии и предпочтения, что способствует формированию здорового отношения к собственному телу и сексуальности в целом.

Осознанное исследование

Мастурбация, осуществляемая в состоянии осознанности, позволяет изучать свое тело без ограничений и страхов. Это возможность самому определить, что приносит максимальное удовлетворение и какие интимные желания и предпочтения лежат в основе нашего сексуального языка.

Благодаря медитативному подходу к мастурбации мы можем учиться слушать собственное тело, отделять наше сознание от стрессов и тревог, и погрузиться в опыт нашей сексуальности. Это время, когда мы можем открыться перед собой и найти внутреннюю гармонию, которая позволит нам жить полностью и осознанно, как сексуальные существа.

Расширение комфортной зоны

Мастурбация может помочь нам расширить нашу комфортную зону. Эксперименты с собственным телом позволяют узнать, что нас возбуждает и какие прикосновения и стимуляции доставляют наибольшее удовольствие. Мы можем учиться понимать, как наше тело реагирует на различные виды стимуляции, чтобы расширить наши знания о наших сексуальных предпочтениях и приблизиться к самому себе.

Таким образом, изучение собственной сексуальности и предпочтений через мастурбацию является важным шагом на пути к самоосознанию, удовлетворению и более гармоничным сексуальным отношениям.

Комбинированная мастурбация и стимуляция эрогенных зон 6

Многие женщины утверждают, что испытывают полноценные и качественные оргазмы при стимуляции сразу нескольких зон, например, одновременно зоны влагалища и клитора.

При задействовании как можно большего количества эрогенных зон, ты можешь получить невероятно приятные ощущения и сильные оргазмы, о которых раньше могла даже не подозревать.

Вот некоторые тонкости комбинированной мастурбации, которые помогут тебе лучше понять свое тело и помочь ему в достижении сексуальной разрядки:

используй свои руки или секс-игрушки для одновременной стимуляции зоны влагалища и клитора;
сменяй интенсивность движений и глубину проникновений, чтобы получить максимум удовольствия;
подключай к своей секс-игре соски, кончики ушей, внутреннюю часть бедер и другие чувствительные зоны на своем теле, помня о том, что не все источники сексуального удовольствия сконцентрированы в районе половых органов.

Обретение гармонии и удовлетворения

Мастурбация может стать источником не только физического удовлетворения, но и глубокой внутренней гармонии. В современном мире, где все скоротечно и стремительно, нашему организму требуется время для отдыха и восстановления. Практика мастурбации может помочь нам заглушить внешние раздражители, снять стресс, а также сосредоточиться на нашем внутреннем состоянии.

Мастурбация, осуществляемая с осознанностью и вниманием к дыханию и ощущениям, может привести к глубокому погружению в настоящий момент. Это своего рода медитация, которая позволяет нам отвлечься от повседневных забот и сосредоточиться на своем теле и его потребностях

Внутренняя гармония

Мастурбация помогает нам обрести внутреннюю гармонию и покой, так как это время, когда мы полностью фокусируем наше внимание на себе. Осознанная мастурбация может снять накопившиеся напряжение и страхи, помочь улучшить самоощущение и повысить уверенность в своем теле

Практика мастурбации также способствует выработке гормонов счастья, таких как эндорфины и окситоцин. Эти гормоны улучшают наше настроение, снимают депрессию и стресс, помогают нам чувствовать себя более удовлетворенными и благополучными.

Физическое и эмоциональное удовлетворение

Мастурбация — это способ достичь сексуального и физического удовлетворения без наличия партнера. Она позволяет нам исследовать свое тело, узнать свои предпочтения и потребности, а также научиться достигать оргазма. Это может помочь нам улучшить наше сексуальное здоровье и повысить уровень нашего сексуального удовлетворения.

Более того, мастурбация может помочь нам освободиться от сексуальных стереотипов и ожиданий общества. Она позволяет нам исследовать свою сексуальность по своему собственному усмотрению, без внешних давлений или судей.

Обретение гармонии и удовлетворения — это лишь некоторые из множества преимуществ, которые может дать нам осознанная мастурбация. Поэтому не стоит стесняться или ощущать вину за эту естественную и полезную практику, а наоборот, следует выделить время и пространство для заботы о своем собственном благополучии и наслаждении.

Тепло/холод

Температурная игра — классическая, распространенная сексуальная практика для партнерского секса, но ее можно применить и в мастурбации.

Вот, как это можно сделать:

В ванной. Проведи по телу теплой водой, одновременно прижимаясь к холодной стене или бортику ванны.
С помощью кубиков льда. Проведи им по чувствительным зонам, а затем проведи там же теплой ладонью.
С помощью согревающих и охлаждающих смазок, они могут создать необычные ощущения внизу живота.

Но будь аккуратна: согревающие смазки могут вызвать раздражение, а охлаждающие — онемение, из-за которого ты можешь не заметить повреждения.

5 основных позиций для качественной мастурбации 5

Процесс самоудовлетворения ни в коем случае не должен быть пресным и скучным! Сменяй позиции, подбирай наиболее комфортные и эффективные для себя и с их помощью достигай ярчайших оргазмов.

Эта поза только на первый взгляд кажется скучной и банальной. Поверь, что для достижения клиторального оргазма нет лучшей позиции, чем поза на спине. Лежа на спине и, подложив подушку под голову или ягодицы, массируй свой клитор, регулируя скорость и силу движений.

Прекрасная позиция для полноценной вагинальной стимуляции и поиска своей точки G. Для достижения оргазма установи секс-игрушку на горизонтальной поверхности и медленно садить на нее, погружая в себя. Можешь использовать свои пальцы, погружая их внутрь поступательными или круговыми движениями.

Догги-стайл отлично подойдет для анальной стимуляции. Встав на колени и опустив голову вниз, ты получаешь полный доступ к своему анальному отверстию, стимулировать которое можешь как с помощью игрушки, так и используя пальцы своей руки.

Конечно, настоящего любовника у тебя не будет, зато будет фаллоимитатор и воображение, с помощью которого ты сможешь ласкать свою грудь или другие чувствительные зоны своего тела, при этом погружая игрушку во влагалище и представляя любимого мужчину или киноактера, который занимается с тобой сексом. Просто представь, что он находится сверху, по-настоящему занимаясь с тобой любовью.

Нравится смотреть на свое сексуальное тело? Оно тебя возбуждает? Тогда вперед, к зеркалу. Разденься, присядь перед зеркалом, смажь все тело маслом и наслаждайся красотой своего отражения, при этом возбуждаясь от вида собственного сексуального тела. Эта поза великолепна как для клиторальной, так и вагинальной стимуляции.

Мой род деятельности заставляет меня все время быть в курсе событий и узнавать что-то новое. Люблю учиться и развиваться.

Эксперт — Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

Эти советы изменят твои представления о мастурбации и откроют новый мир удовольствий. Ведь в конечном итоге, пока ты не наладишь контакт с самой собой, о хорошем сексе с партнером не может быть и речи.

Осязание и запахи

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

Окружающий мир многообразен, нужно научиться это замечать. «Порадовать» и удивить свои органы чувств можно одним из следующих способов:

Ученые доказали, что кошачье урчание является приятным звуком для человеческого уха. Такой звук способен за 5 минут успокоить и снять стресс. Если у вас нет домашнего котика дома, в интернете можно найти записи с такими звуками.
Ходьба босиком по земле, траве или мелким камешкам способна, не только приятна, но и за несколько минут придаст бодрость телу и снимет усталость.
Сочетание сладких и соленых продуктов способно усилить вкусовые ощущения. Порадуйте себя экспериментами на кухне.
Ароматерапия творит чудеса. У каждого человека есть свой любимый приятный запах, например аромат кофе, скошенной травы, свежих газет. Поставите дома лампу с аромамаслами и наслаждайтесь. Самый действенный антидепрессант – аромат корицы. Положите пару коричных палочек в карман или блюдце на рабочем столе.

Следуйте нашим советам, делайте себе приятно самостоятельно любым способом, который вам придется по душе. В суете повседневных будней не забывайте выделить минутку для расслабления.

Юлия Филиппова (Написано статей: 62)

Администратор сервиса и редактор. Психолог по образованию, знает все о человеческих взаимоотношениях. Имеет практический опыт в психологии, поэтому вы всегда можете обратиться к ней по вопросам решения личностных конфликтов. Основная задача – проверка и редактирование статей, распределение по рубрикам. Просмотреть все записи автора →

Ползающая игрушка для кошек
Игрушки бытовая техника для кухни
Скрытая камера в мягкой игрушке
Объемная игрушка своими руками к новому году
Планирование по теме игрушки в подготовительной группе по фгос

Как еще можно сделать себе приятно

Можно доставлять себе удовольствие не только с помощью пальцев, приведем еще несколько интересных примеров, как сделать себе приятно без парня:

Если у Вас остались вопросы — сообщите нам Задать вопрос

с помощью секс-игрушек (фаллоимитатора, вибро-пули, анального вибратора);
мастурбация душем (направьте струю душа на клитор, регулируйте силу напора по своему усмотрению);
оргазм, сжимая ноги (скрестите ноги, напрягите мышцы бедер и тазового дна, и держите до тех пор, пока не нахлынет наслаждение).

Помимо сексуального удовольствия существует множество других радостей вокруг нас. Маленькие приятности для себя можно устраивать периодически, тем самым получать порцию хорошего настроения в суете повседневных будней. Дадим вам несколько советов:

Прогуляться в парке или просто на улице без какой-либо цели, просто так любуясь окружающим миром. В кафе можно взять кофе с собой на прогулку.
Послушать старую песню, которая навеет приятные воспоминания.
Поболтать по телефону с хорошей подругой.
Проснуться рано, чтобы увидеть рассвет.
Завести разговор с незнакомым человеком.
Поменять обои на телефоне.
Посмотреть приятный фильм, который так давно собиралась посмотреть, но было некогда.
Сделать что-то своими руками.
Заняться спортом, преодолев лень.

Как сделать себе приятно в 12+ лет

Всем людям время-от-времени требуется сексуальная разрядка – так устроен человеческий организм. Особенно это касается подростков в пубертатный период, когда гормоны зашкаливают, а для занятий сексом он еще недостаточно повзрослел. Все мальчики начинают изучать свое тело еще в юности, и у них возникает вопрос: как сделать себе приятно без девушки в 12 лет?

Так что не бойтесь своих желаний, делайте себе приятно, но помните, что нужно соблюдать несколько простых условий:

перед контактом с половым органом, руки нужно помыть с мылом;
не нужно пытаться ничего запихивать внутрь члена (по данным травмпунктов такие случаи – не редкость);
используйте специальную смазку, чтобы не травмировать член.

Стоит ли этим увлекаться

Вопреки бабушкиным страшилкам, в самоудовлетворении нет ничего страшного, наоборот, это занятие скорее полезно. Иначе, как по другому подросткам сбросить сексуальное напряжение. Но все же слишком часто этим заниматься не стоит (больше одного раза в день). В противном случае могут возникнуть психологические проблемы достижения оргазма при половом акте с девушкой, которые проявятся позднее (но это скорее исключение из правил).

Последствия

При нарушении правил гигиены во время мастурбации или чрезмерно частом самоудовлетворении могут возникнуть негативные последствия, например:

при неаккуратной мастурбации можно травмировать кожу, и занести инфекцию в раны, что чревато воспалением и опухолью;
если слишком сильно сжимать член и перегибать его, это может привести к разрыву пещеристого тела (внутреннее кровоизлияние, перелом), что может сказаться на функционировании органа в дальнейшем;
при попытках что-либо одеть на член или запихнуть в него, ситуация скорее всего сможет разрешиться только после хирургического вмешательства.

Творчество и сексуальность: в чем связь?

Почти 200 лет назад Гюстав Курбе написал картину «Происхождение мира», в которой чуть ли не впервые была реалистично, а не завуалированно, изображена вульва. Это вызвало большой скандал. Тогдашнее общество восприняло эту картину, мягко говоря, негативно. Хотя уже в тот момент нашлись ценители такого вида творчества.

Сейчас же «запретные» темы о женской телесности уже становятся частью современного искусства, благодаря чему многие женщины и мужчины смогли примириться с естественной телесностью, научиться спокойно говорить на интимные темы, обрели уверенность.

Творчество – процесс деятельности, в результате которой создаются качественно новые ценности, нечто неповторимое. Но уникальность творческой работы в том, что ценность ее не только в том продукте, который вы создаете, но и в самом процессе его создания. Более того, для человека, который занимается творчеством, именно процесс оказывает мощный психотерапевтический эффект.

Во время творчества человек живет «здесь и сейчас», концентрируется на процессе, выражает себя, действует спонтанно, фантазирует, стремится найти свою «самость».

В чем польза творческих практик, направленных на развитие сексуальности?

Творчество помогает лучше познать себя, свое тело.

Часто женщина не испытывает оргазм, потому что тема женских гениталий и телесности как таковой долгое время была под запретом, «потому что это все стыдно и грязно, хорошие девочки о таком не говорят». Это привело к плохому понимают себя даже на уровне физиологии.

Я уже говорила о том, как мало мы порой знаем о своем теле. В свое время нью-йоркский психотерапевт Люсиль Блум назвала это «дремучестью в век просвещения». Она даже провела эксперимент – попросила 68 женщин нарисовать свои гениталии. Большая часть участниц «забыла» нарисовать клитор.

Принятие себя начинается с познания. Нельзя обрести контакт со своей сексуальность плохо понимая что это такое. Творчество в этом плане помогает как нельзя лучше, действуя опосредованно на нашу психику и сближая девушку, в первую очередь, с самой собой, а уже потом с миром вокруг.

Творчество задействует воображение.

Неотъемлемым элементом творчества является воображение. Когда оно активизируется, то у нас происходят психодинамические изменения, меняется мышление, развивается креативность и нестандартный взгляд на мир. Это приводит к тому, что мы начинаем мыслить иначе, выходить за привычные рамки, стереотипы и шаблоны.

Чем больше мы задействуем воображение, тем больше оно развивается, в нашей жизни появляется место для эротических фантазий, ведь они особенно важны для женщин, которые не испытывают удовольствия во время секса.

Творчество приносит наслаждение.

Раз уж речь зашла об удовольствии, нельзя не сказать о еще одной функции творческих практик – они помогают испытать положительные эмоции, делают нас счастливее, спокойнее, снижают уровень повседневного стресса, раздражительности и тревожности.

Почему так происходит? Дело в том, что при занятии творчеством вырабатываются эндорфины и дофамин – гормоны счастья и удовольствия.

Творчество раскрывает здоровый интимный потенциал.

Порой причина того, что женщина не испытывает оргазм – в негативном отношении к себе и сексу. Но через творческие практики меняется наше мировоззрение, появляется позитивный взгляд на вещи, наступает принятие своей сексуальности на физическом, когнитивном и эмоциональном уровне.

Также у женщины развивается навык коммуникации. Она учится общаться с собой, с партнером, с миром в целом. В итоге все это приводит к развитию зрелой осознанной сексуальности и положительно влияет на качество отношений с партнером.

С повязкой на глазах

Мастурбация с повязкой на глазах — это, конечно, не совсем то, что ласки партнера, ведь сама ты в любой момент можешь снять повязку. Но постарайся представить, что это не так, подключи воображение, чтобы сделать ощущения ярче.

Повязка на глазах заставит тебя сфокусироваться на чувствах твоего тела, полностью сосредоточиться на текущем моменте. Попробуй медленно погладить себя там, где тебе захочется, слегка сжать, легонько оцарапать.

Чередуй разные стимулы, чтобы посмотреть, какими будут ощущения. Можешь добавить прикосновения тканью с разной текстурой или даже кубики льда и разогревающую смазку.

Рукой

Не баян, а классика.

Попробуй следующее:

Прежде чем спускаться вниз — приласкай себя по всему телу. Погладь там, где кожа наиболее нежная и чувствительная: по шее, по лицу, по груди и животу, по внутренней стороне бедра. Понаблюдай за своими ощущениями.
Поэкспериментируй со стимуляцией клитора. Попробуй погладить вокруг него, а уже потом сам клитор. Попробуй сжать половые губы, двигать ими по клитору вверх-вниз. Попробуй приласкать половые губы.
Попробуй подразнить себя: ласкай, гладь, сжимай, пощипывай, царапай везде, где только дотянешься, но не дотрагивайся до клитора, и посмотри, как отреагирует твое тело.

С чего начать? 2

Мастурбация – это не самоцель для получения оргазма, самый большой эффект от нее – это получение сексуального удовольствия. Но, если ты хочешь кончить или испытать наиболее глубокие сексуальные ощущения, есть несколько особых методов по настройке собственного тела к получению бури наслаждения.

Для этого, в первую очередь, необходимо расслабиться, подыскать наиболее удобное место и создать атмосферу полного погружения в свои собственные ощущения. Можно включить приятную музыку, зажечь арома-свечи и наслаждаться романтической обстановкой наедине со своим телом.

При мастурбации процесс выделения естественной смазки не столь активный, как при подготовке к полноценному половому акту. Если ты чувствуешь сухость и дискомфорт во время самоудовлетворения, обязательно используй смазку.

Используй мастурбацию как возможность для изучения своего тела и поиска новых чувствительных зон, расположенных на нем. Поверь, ты еще многого не знаешь о себе, поэтому старайся как можно больше узнать о своем теле, чтобы получать максимум удовольствия от его возможностей.

Фаллоимитаторы, вибраторы и стимуляторы клитора – это, конечно, хорошо, но не забывай о том, что есть другие приспособления, кажущиеся далекими от секса. Например, струя воды из душа или огурец отлично подойдут в качестве заменителей стандартных секс-игрушек.

Если тебе нужно взбудоражить свое воображение и настроиться на получение сексуального удовольствия, просмотр эротического ролика или прочтение книги с бурными сценами секса отлично подойдут в качестве стимулятора твоей фантазии. Зачем что-то придумывать, если есть возможность использовать уже готовый сюжет?

Бытовые предметы, которые заменят секс-игрушки 2

С правилами безопасности покончено, теперь давай обсудим предметы, с помощью которых можно доставить себе удовольствие.

Подойдёт любая бытовая стиральная машинка. Просто включи ее и сядь сверху так, чтобы твой лобок находился на ней. Можешь также прижаться к углу машинки, там вибрация ощущается сильнее. Сильнее всего она вибрирует во время отжима.

Тебе нужно просто найти что-то гладкое и твёрдое. Это может быть пульт от телевизора (его обратная сторона), ножка стола или стула, калькулятор, подсвечник, сидение велосипеда или круглая дверная ручка. В общем, что-то безопасное и удобное. Здесь твоя фантазия не ограничена. Просто прижмись лобком к выбранному объекту и двигайся вверх и вниз, чтобы возникло трение.

Тебе понадобится угол какой-нибудь мягкой мебели, например, матраса на кровати, дивана, большой подушки или шезлонга. Можно также воспользоваться большой стопкой одежды или мягкой игрушкой. Активно зажимай предмет между ног, стимулируя оргазм.

Возьми любой гладкий предмет с кухни, допустим, ложку. Главное, чтобы поверхность была глянцевой и могла скользить по коже. Сними белье и медленно води по клитору, пока не достигнешь оргазма.

Если у тебя нет специального фаллоимитатора, подойдёт любая вещь, которая способна вибрировать. Это может быть мобильный телефон, электрическая зубная щётка или бритва (только не забудь снять лезвие), блендер, вентилятор, массажёр или миксер. Все что угодно, к чьей вибрирующей поверхности ты сможешь прижаться и получить наслаждение.

Возьми любую бутылку из-под воды, пива, вина — главное, чтобы горлышко было узким и его можно было ввести во влагалище. Ни в коем случае не бери стеклянные бутылки, если не хочешь попасть в опасную и неприятную ситуацию. Можешь также взять небольшие флаконы с косметическими средствами — их удобнее держать в руке.

Разнообразить свои сексуальные игры ты можешь с помощью свечки, маркера, скалки, расчёски или плойки для волос. Предмет должен быть продолговатым и без острых углов. Подготовь его к мастурбации и медленно вводи во влагалище.

Очень сексуально использовать строительные инструменты для самоудовлетворения

Обрати внимание на отвертку, молоток, плоскогубцы или напильник. Главное, чтобы форма была подходящий, а поверхность — гладкой

Ты можешь воспользоваться любым продуктом из холодильника, который своей формой похож на член. Подойдёт огурец, морковка, кабачок, сельдерей, лук-порей, баклажан или можешь вспомнить о фруктах и взять банан. Не советую брать острый перец: его форма подходит, но если его поверхность как-то соприкоснётся с влагалищем, например, сползёт презерватив, то ожог слизистой тебе гарантирован.

Корректор, редактор журналист. Занимаюсь любимейшим делом уже более шести лет.