Как общаться с нарциссом?
Как себя вести, если нарцисс — ваш знакомый, приятель или коллега по работе? Общение с таким человеком может быть сложным, но с правильным подходом можно снизить конфликты и установить более здоровые взаимоотношения. Вот несколько рекомендаций:
Будьте морально готовы к проявлениям нарциссизма
Первым шагом в общении с нарциссом является понимание его поведения и мотиваций. Имея это в виду, будьте готовы к тому, что нарцисс может сосредоточиться на себе и своих достижениях, игнорируя чувства и потребности других. Помните, что нарциссы могут проявлять эмоциональную нестабильность и часто опираются на внешние факторы для поддержания своего самооценочного статуса.
Установите четкие границы
При общении с нарциссом важно устанавливать ясные границы. Выражайте свои потребности и ожидания, и будьте готовы отстаивать их
Важно помнить, что нарциссы могут быть чувствительными к критике и отрицательной обратной связи. Поэтому старайтесь выражать свои мысли и чувства таким образом, чтобы не уязвить их эго
Будьте конкретны и используйте «я-сообщения», чтобы избежать конфликтов и создать конструктивную обстановку. Например, вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда вращаешься вокруг своей личности», скажите: «Я чувствую себя не важным, когда ты говоришь только о себе».
Поддерживайте его здоровое самолюбие
Находясь в отношениях с нарциссом, помните, что они часто нуждаются в постоянном признании и похвале. Поддерживайте их здоровое самолюбие, признавая их достижения и качества.
Однако, не забывайте о своих собственных границах и потребностях
Важно найти баланс между поддержкой нарцисса и заботой о собственном эмоциональном благополучии
Не соглашайтесь на постоянное внимание к нарциссу и его потребностям, игнорируя свои собственные
Помните, что вы также заслуживаете внимания и поддержки.
Кто такой мужчина-нарцисс
Мужчина-нарцисс — это человек, который проявляет ярко выраженные признаки нарциссизма в своих отношениях с женщиной. Нарциссизм — это психологическое состояние, при котором человек испытывает чрезмерную любовь и уважение к самому себе, а также стремление постоянно получать похвалы и восхищение от окружающих.
Мужчина-нарцисс, как правило, обладает следующими характеристиками:
Основное внимание на самом себе. Мужчина-нарцисс будет постоянно говорить о себе, своих достижениях и качествах, не уделяя внимание собеседнику
Он считает себя центром всего и всех, и его разговоры всегда направлены на подчеркивание его превосходства и уникальности. Это может создавать дисбаланс в отношениях, где его партнеру может быть сложно найти пространство для своего самовыражения и чувствовать себя важным.
Сильное желание быть в центре внимания. Мужчина-нарцисс будет искать восхищение и похвалу со стороны женщины, ожидая, что она будет восхищаться его внешностью, умом или другими качествами. Он стремится к тому, чтобы быть объектом постоянного внимания и восхищения, и может использовать различные способы, чтобы привлечь внимание к себе. Однако, его потребность в постоянном подтверждении и похвале может быть изнурительной для его партнера, который может чувствовать себя неудовлетворенным и недостаточно ценным.
Отсутствие эмпатии. Мужчина-нарцисс будет мало интересоваться чувствами и потребностями женщины, так как его основной интерес сосредоточен на самом себе. Он неспособен по-настоящему слушать и понимать свою партнершу, и его реакции и действия будут определяться только его собственными потребностями и желаниями. Это может привести к недовольству и разочарованию в отношениях, где партнеру будет не хватать внимания, поддержки и понимания.
Мужчина-нарцисс может оказаться сложным партнером в отношениях, так как его постоянное стремление к самоутверждению и отсутствие эмпатии может создавать неприятные ситуации.
Особенности мужчин-нарциссов
Мужчины-нарциссы часто выглядят для девушек привлекательными.
Очарование и харизма
В начале общения парень обаятелен. Он легко очаровывает девушку рассказами о своих достижениях, пускает пыль в глаза. Визуально нарциссы часто привлекательны, поскольку следят за собой, могут заниматься спортом, чтобы их фигура оставалась подтянутой, спортивной.
Много денег тратят на атрибуты статуса, что тоже привлекает дам, даже если машина была взята на вечер у знакомого, а дорогой костюм – куплен в кредит.
Для нарцисса спутница – тоже атрибут. Поэтому он выбирает женщину привлекательную, добившуюся высокого положения в обществе, но при этом восхищающуюся им.
Первое время он будет красиво ухаживать, одаривать даму вниманием. Может устраивать оригинальные свидания, дарить дорогие вещи
Но вскоре станет понятно, что личность женщины его не интересует.
Любые расхождения с нарисованной в голове картинкой встречает с недовольством, разочаровывается в спутнице, начинает осуждать ее или меняет на другую.
Как выстроить отношения с самовлюбленным мужчиной
Нарцисс продолжает оставаться милым и обаятельным, пока партнер во всем с ним соглашается, поддерживает его точку зрения, позицию. Любые разногласия приводят к недовольству и жесткой реакции. Поэтому лучше найти другого партнера, который будет любить вас, ценить и уважать, даже если с чем-то вы будете не согласны.
Отношения с самовлюбленным мужчиной требуют большой отдачи от второй половины.
Как влюбить в себя нарцисса
Нарциссы не испытывают глубоких чувств к людям. Они могут ощутить интерес к яркой женщине с привлекательной внешностью. Их притягивают статус, влияние. Но любви не будет.
Интересует нарцисса лишь та картинка, которую он создает на основе отдельных элементов образа, но не живой человек с его недостатками, проблемами и иногда отличным мнением.
Как уйти от такого человека
Разорвать отношения с нарциссом бывает затруднительно. Мужчина мастерски манипулирует дамами, заставляя их впадать в эмоциональную зависимость. Иногда, чтобы разорвать отношения, приходится обратиться за помощью к психологу, психотерапевту.
Важно выстроить опору на себя, научиться отстаивать свое мнение, позицию. Найти хобби, заняться работой, активно общаться с людьми
Нарцисса при этом нужно игнорировать, стараться поменьше о нем думать – постепенно чувства ослабнут
Найти хобби, заняться работой, активно общаться с людьми. Нарцисса при этом нужно игнорировать, стараться поменьше о нем думать – постепенно чувства ослабнут.
Нарциссическое расстройство – симптомы у мужчин
Характерными симптомами нарциссического характера у мужчины являются следующие проявления:
- убежден в собственной исключительности;
- априори ожидает особого отношения от окружающих (без учета реальных достижений, талантов и так далее);
- не переносит критики (при этом часто «высасывает ее из пальца»), реагирует гневом и агрессией, явной или скрытой;
- не способен к сочувствию или раскаянию, романтические связи и отношения с другими людьми использует для подтверждения своей «особости» или для извлечения выгод;
- неспособен сформировать здоровую привязанность.
Если задеть эго нарцисса, можно спровоцировать либо открытую атаку с агрессией и гневом, либо вызвать скрытую злобу. Критику нарциссический тип мужчин не прощает, а если расстройство усугубляется сильным стрессом, нарцисс может утратить контроль над собой и даже совершить преступление.
Типы нарциссического расстройства личности у мужчин
В зависимости от того, какая группа симптомов преобладает у мужчины с нарциссическим расстройством личности (НРЛ), психиатры разделяют пациентов на два типа:
Конструктивные нарциссы – наиболее распространенный тип
Они харизматичны, сосредоточены на себе, всегда стремятся получить внимание и восхищение в обществе. Часто успешны в карьере, что укрепляет их веру в собственную уникальность
Однако, у них отсутствует понимание потребностей других людей, они не способны на сострадание и духовную близость. Они зациклены на себе и своих достижениях.
Дефицитарные нарциссы – внутренне не уверены в себе, гиперчувствительны к критике, отличаются тревожным расстройством личности. Они склонны к чрезмерной идентификации с нормами, но при этом часто испытывают стыд за свое несовершенство и обесценивание. Такие мужчины реже участвуют в социальных взаимодействиях, а поскольку им не удается успешно продвигать положительный и яркий образ своей личности, они получают меньше внимания и восхищения, в которых остро нуждаются. Это больно бьет по их хрупкой самооценке.
Нарциссическое расстройство личности у мужчины может сочетаться с другими заболеваниями и расстройствами. Часто ему сопутствуют депрессия, нервная анорексия, истерический невроз и пограничное расстройство личности с синдромом Мюнхгаузена. Также нередко присутствует так называемая двойная патология, где расстройство связано с употреблением психоактивных веществ.
Классификация НРЛ по особенностям поведения
Врачи-психиатры классифицируют клиническую картину при нарциссическом расстройстве личности у мужчин в зависимости от поведенческих особенностей. Вот некоторые из них:
- Клинический нарцисс – восхищается собой, неспособен критически оценивать себя и проявлять эмпатию.
- Грандиозный – кроме завышенного самомнения, присутствуют фантазии на тему собственных невероятных успехов. К людям, не разделяющим его взглядов или не восхищающимся им, относится с пренебрежением.
- Вторичный – нарциссическая личность мужчины сформировалась в ответ на психологическую травму раннего возраста. Расстройство является защитным механизмом, где низкая самооценка компенсируется построением иллюзорного образа.
- Церебральный нарцисс – сфокусирован на своих знаниях, считает себя мощным интеллектуалом. Он довольно зануден и агрессивен в общении.
- Уязвимый – на фоне низкой самооценки нуждается в постоянных подтверждениях собственной значимости. Он часто фрустрирует и тревожен, склонен к депрессии.
- Тонкокожий нарцисс – имеет завышенную самооценку, но при этом легко раним. Он отличается подозрительностью и параноидальностью, мстителен и жесток к тем, кто его унизил.
- Агрессивный – самоуверен, доминирует над окружающими. Контролирует и попирает права других людей. Может быть безжалостным садистом по отношению к тем, кто пытается выразить неподчинение.
- Перверзный нарцисс – получает удовольствие от того, что причиняет страдания. Не уважает чувства своих «жертв» и не испытывает при этом ни малейшего сожаления. Может быть садистом или мазохистом, иметь склонность к сексуальным извращениям.
- Патологический тип нарциссизма – больной имеет глубокие нарушения психики или тяжелые поведенческие аномалии в связи с искаженным самовосприятием. Часто подвержен галлюцинациям, паранойе и другим формам психоза. Он опасен для себя и окружающих, способен на суицид или убийство.
Давайте отказы твердо
Не знаете, как общаться с нарциссом-мужчиной с пользой? На самом деле нарциссы не такие плохие люди. Они могут быть слишком эгоистичны и заносчивы, но при этом талантливы и умны. Помните о том, что завышенная самооценка у человека редко возникает на пустом месте. Поэтому вы можете обернуть разговор с человеком в свою пользу. Вам нужно, чтобы персона вам в чем-то помогла? Попросите об этом человека и польстите ему. Нарциссы часто помогают своим знакомым, которые покупают их расположение своим хорошим отношением. Вам кажется подобная плата слишком низкой? Нарциссы же считают ее наивысшей. Поэтому расточайте комплименты и время от времени можете даже прибегать к грубой лести.
Стоит ли самому помогать нарциссу? Все зависит от ситуации. Если вы не можете сделать то, о чем вас просит человек, то скажите твердое нет. Не нужно теряться или заискивать. Помните об особенной психологии эгоистов. Если вы не скажете твердое нет, они воспримут ваш ответ как положительный. Нарцисс начнет вас упрашивать и канючить, и в конце концов вы сдадитесь. Так что отказывайте сразу и делайте это уверенным тоном, который не терпит возражений.
Действенные способы победить и поставить на место нарцисса
Самым эффективным способом оградить себя от пагубного влияния нарцисса является прекращение контактов с ним, но не всегда это получается сделать. В таком случае необходимо придерживаться правил, которые помогут победить токсичного человека.
Установить границы в общении
Эффективным методом защиты является установление границ на первых этапах знакомства. Но часто человек идентифицирует нарцисса уже после того, как сформировались правила общения. В этом случае попытки установить границы вызовут агрессию у оппонента.
Проявить эмпатию во время споров
Если в споре проявить понимание, сопереживание, то оппонент станет менее агрессивным и напористым. Это позволит на какой-то период обезопасить себя от унижений и негативных эмоций.
Не общаться о слишком личном
Раскрытие личных историй – это повод для токсичного человека сыграть на слабостях оппонента. В такие моменты нарцисс понимает, что может с легкостью руководить партнером.
Не принимать услуги или одолжения
Услуга, оказываемая нарциссом, – это попытка сделать человека зависимым. В будущем он сможет играть на чувстве долга или вины, добиваясь своих целей. Поэтому не стоит принимать одолжения с его стороны.
Не принимайте одолжений от нарцисса.
Не сомневаться в себе при разговоре
Уверенность в своем мнении – это залог сильной позиции и самообладания
Вступая в спор с нарциссом, важно иметь неопровержимые аргументы и рассуждать логически, беспристрастно
Не доверять их историям
Поскольку ведущей идеей нарцисса является защита идеализированных аспектов своей личности, он вынужден постоянно лгать, пытаясь сформировать у окружающих желаемые образы.
Поэтому к его историям следует относиться критически, чтобы не стать жертвой манипуляций
Особенно важно не доверять хвалебным и осуждающим речам, это позволит сохранять бдительность и самооценку
Игнорировать их
Нарцисс любит внимание и стремится непрерывно удерживать его на себе, поэтому провоцирует оппонента. И лучшим способом не вовлекаться в эмоциональный процесс станет игнорирование его слов
Так он потеряет контроль над человеком, который молчит, и вскоре поймет, что привычные методы не работают.
Стараться не поддаваться чувствам
Если общение нельзя прервать и необходимо обсудить важные вопросы, вести разговор следует предельно внимательно и осторожно. Нарцисс стремится возбуждать в оппоненте сильные негативные чувства, получая возможность влиять на его мысли и мнение
Поэтому важно контролировать свои эмоции, трезво оценивая все высказывания и задавая уточняющие вопросы
Перестать извиняться
Нарцисс воспринимает извинения как подтверждение своего превосходства. Он понимает, что может легко управлять оппонентом ради получения благ. Поэтому не стоит постоянно просить прощения, особенно в случае, если есть сомнения в своей вине.
Перестаньте извиняться, если вы не виноваты.
Не позволять перескакивать на другие темы
Человек с нарциссическим расстройством личности склонен к тому, чтобы перескакивать на другие темы и запутывать оппонента. Тогда разговор будет несостоятельным, а человек почувствует себя неправым
Поэтому важно всегда осознавать нить разговора и при необходимости напоминать о ней
Твердо говорить свое
Нельзя показывать токсичному человеку сомнения. Необходимо утверждать свое мнение мягко и непрерывно, тогда оппонент не сможет манипулировать.
Поймать на лжи, если вам врут
Нельзя позволять нарциссу лгать. В случае обмана стоит указать ему на это и поставить на место, чтобы лишить возможности развивать тему.
Быть эгоистом
Здоровая доля эгоизма сигнализирует токсичному оппоненту о том, что он разговаривает с сильным партнером, которым сложно манипулировать. Это позволит снизить градус агрессии, прекратить попытки унизить, сломать, морально уничтожить.
Этапы отношений с нарциссом
Отношения с нарциссами выстраиваются таким образом, чтобы партнер привязался и не смог стать инициатором расставания:
«Медовый крючок»
Сопровождается осыпанием комплиментами, оказанием внимания, подчеркиванием положительных сторон и особенностей. Стадия характеризуется фразами из разряда «Тебе так повезло, что ты со мной».
«Холодный душ»
При котором ощущения и желания партнера нарцисс обесценивает. Манипулятор требует от жертвы изолироваться от общества и перестать контактировать со своим окружением. Во всех ошибках и неудачах он винит других. Все перечисленное в поведении является газлайтингом. Нередко нарциссы обращаются к методу «собаки Павлова»
У того, над кем насилие происходит, вырабатывается своеобразная привычка, или рефлекс: если он ведет себя, как хочет манипулятор, то наградой будет внимание, а если нет, то «наказывают» равнодушием.
Некоторые люди склонны путать эту стадию с притиркой. Оценить объективно поведение человека не получается из-за дезориентации.
«Прессование»
Характеризуется желанием манипулятора расстаться с «жертвой». Нарцисс не просто прекращает отношения, а наносит партнеру наиболее сильный удар в виде унижений.
Мучить свою половинку будут несколькими способами:
- игнорированием (которое является невербальным насилием);
- оскорбляющими достоинство оппонента ответами на вопрос о причине разрыва отношений;
- уничтожением самооценки жертвы (например, выкладывание фотографий в социальные сети с другими девушками).
Возвращение к партнеру
Нарцисс следит за вами, поэтому ,когда ему покажется, что вы в полной мере погоревали, он снисходительно позволит поговорить с ним.
В этот момент ошибочно полагать, что ваши отношения возобновляются и впереди ждет счастливое будущее. Этот цикл из 4 стадий отношений с нарциссом будет повторяться из раза в раз, пока половинка не стает зависимой
Любыми словами и действиями манипулятор будет унижать «жертву», чтобы позже показать себя с лучшей стороны –проявив внимание, принеся извинения и обещания красивой дальнейшей жизни. Целью манипулятора будет полное подчинение ему другого человека.
Как завоевать симпатию нарцисса?
Мужчины подобного типа безумно обаятельны, привлекают внимание представительниц прекрасного пола. Понравиться им может быть не просто
Нарциссы не умеют переживать по-настоящему глубокие чувства, могут казаться эмоционально холодными людьми. В любом случае, будет полезно ознакомиться с рекомендациями, как соблазнить такого мужчину.
Одаривать его комплиментами. Помните, что нарциссы в любом случае не уверены в себе. Можно похвалить не только внешние данные мужчины, его безупречный стиль в одежде, но и поведение, поступки и характер. Не стоит стесняться откровенной лести. Вашего нового знакомого она даже устроить. Стоит демонстрировать неподдельную гордость за его достижения, показывать свое восхищение самыми незначительными победами
Необходимо хвалить мужчину за все, что ему по-настоящему важно. Именно комплименты помогут быстро приручить нарцисса.
Стать для него самой лучшей и незаменимой женщиной
Нужно существенно выделяться на фоне других представительниц прекрасного пола с помощью своей внешности, достижениях. Можно сравнивать нарцисса с другими мужчинами, доказывая, что именно он является самым лучшим среди всех. Важно непрерывно развиваться, следить за своей внешностью. Покажите, что заслуживаете внимания нарцисса.
Важно полностью и целиком поддерживать мужчину. Помните, что он очень сильно зависит от мнения других людей
Ему нужно ощущать восхищение и внимание со стороны окружающих. Без этих аспектов он чувствует себя плохо
Важно восхищаться, непрерывно напоминать мужчине, что он – самый лучший. Это поможет повысить ему веру в собственные силы, понимать, что Вы – источник вдохновения, который нельзя упускать.
Мы познакомили Вас с таким видом мужчин, как нарциссы
Теперь Вы понимаете, как распознать его в своем окружении, как завоевать его внимание и выстроить долгосрочные отношения. Помните, все в ваших руках!
Стратегия построения отношений с мужчиной-нарциссом
Обычно мужчины, рассматриваемого нами типажа, — это «комок» чистейшего эгоизма. Прибавьте к этому эмоциональную холодность, завистливость, безответственность и даже жадность. Согласитесь, не самый приятный портрет. Поэтому психологи советуют женщинам всеми способами избегать романтических отношений с нарциссами. Ведь очень часто такие союзы заведомо обречены.
Но что же делать, если такой «экземпляр» все-таки попался на жизненном пути и заставил сердце биться сильнее? Сами понимаете, не всегда можно вовремя рассмотреть в мужчине нарциссические черты. Придется научиться грамотно выстраивать отношения со своим «горем луковым».
Главная проблема таких отношений в том, что мужчина-нарцисс своим «Я» подавляет индивидуальность женщины, которая находится с ним рядом. Происходит все примерно по следующей схеме. Самовлюбленный мужчина ищет не слишком уверенную в себе партнершу, которая признает его превосходство над собой и изо дня в день восхваляет его положительные черты и достоинства. Через какое-то время и без того заниженная самооценка женщины, как правило, начинает падать еще больше. Ее собственное «Я» настолько обесценивается в ее глазах, что она теряет способность воспринимать себя как отдельную личность и индивидуальность. Она будто становится придатком мужчины-нарцисса, который, в свою очередь, «паразитирует» на ее чувствах. Частый результат такой ситуации – нездоровые зависимые отношения, вырваться из которых непросто
То еще «болото»! Потому в таком союзе женщине очень важно с самого начала четко определить свою позицию. Сделать это помогут некоторые правила:
• Общение на равных
Можно с любым человеком разговаривать как с царем, тогда он себя царем и почувствует
Потому важно уметь высказывать свое мнение. Если в каком-то вопросе вы с ним не согласны, не бойтесь заявить об этом
Ведь вы такой же «полноправный» участник отношений, как и он.
• Всегда помнить о своих интересах и увлечениях
Именно они обычно приносят вам наибольшее количество положительных эмоций. Появление в вашей жизни мужчины не должно стать поводом отказа от них. Так что не стоит жертвовать своими интересами ради выполнения всех прихотей своей «неудачной» половинки.
• Никаких пренебрежений в свой адрес
Если мужчина-нарцисс сказал что-то, что вас обидело, ни в коем случае не «проглатывайте» это. Промолчав один раз, вы дадите ему понять, что такое отношение вас устраивает. А этого делать ни в коем случае нельзя. Потому прямо говорите ему, в чем он «перегнул палку», и каких вещей в отношении себя вы не потерпите. Это должно звучать не как просьба, а как утверждение.
• Поддерживание качеств, которых лишен нарцисс
Даже самый жадный мужчина-нарцисс иногда «дает слабину» и делает дорогие подарки не только себе, но и своей спутнице
В такие моменты очень важно акцентировать внимание на этом его поступке. Рассказать, как вам было приятно, что он так себя повел. Тут не стоит скупиться на комплименты, ведь они для нарцисса – лучшее поощрение, получить которое еще раз ему непременно захочется
А это не перспективу новые приятные сюрпризы
Тут не стоит скупиться на комплименты, ведь они для нарцисса – лучшее поощрение, получить которое еще раз ему непременно захочется. А это не перспективу новые приятные сюрпризы.
Решив строить отношения с мужчиной-нарциссом, очень важно отдавать себе отчет в том, что он, скорее всего, не изменится. Следовательно, вам придется научиться принимать этого человека таким, какой он есть
Конечно, у вас будет возможность некоторым образом контролировать проявления его нарциссизма и сводить их влияние к минимуму. Однако, как показывает опыт, это нелегкий труд, который под силу не каждой женщине. Потому важно постараться подойти к ситуации рационально и определить, стоит ли оно того.
Выводы
К сожалению, особенности современного социума, недостаточное количество исследований в области коррекции нарциссического расстройства, отсутствие психологических знаний у широкой аудитории ведут к тому, что число людей с такой патологией растёт. Они опасны не только в личных отношениях. Столкнуться с психопатами можно в бизнесе, на работе, в социальных взаимосвязях.
Важно: прекратить популяризацию образа очаровательного нарцисса-психопата, понимать причины и глубокую нарушенность структуры личности при этом расстройстве, разъяснять людям опасность стать жертвой такого абьюзера