Как ухаживать за зубами

Безвредные зубные пасты

К нашему счастью имеются и безвредные зубные пасты, и какого было мое удивление, когда я обнаружил, что опасных веществ нету только в детских зубных пастах. Тут нужно будет почитать состав, вам необходимо найти запись на упаковке – “не содержит фтора”. Но как мы знаем фтор не единственный вредный элемент для нашего организма, так же есть и другие. На просторах интернете мне удалось найти только одну такую зубную пасту, в ней была пометка для детей 0-3 года, и все хим. вещества в ней отсутствовали, чтоб не заниматься рекламой указывать точное название не буду. Но найти такую зубную пасту очень легко.

Это самый простой и дешевый способ, но в нем присутствует риск. Просто сыпать соль на зубную щетку и чистить зубы, таким способом можно убить эмаль. А вот если разводить соль в теплой водичке (можно и морскую соль), а потом просто чистой щеткой чистить зубы и только потом хорошенькой прополоскать, получите отличный результат: чувствительность зубов исчезает, пропадет боль из-за кариеса, уменьшается воспаленность десен.

Берегите свои зубы и свое здоровье! Мы с самого детства губим свой организм и иммунитет, разной химией, а потом страдаем от хронических заболеваний. Перейдя на более безопасные методы ухаживания за своим телом, вы можете раз и навсегда предупредить многие болезни.

Рекомендации по уходу

Для правильного ухода за зубами и полостью рта в домашних условиях стоит прислушаться к некоторым советам стоматологов:

• Выполнять очистку зубов можно как до употребления пищи, так и после. Если очищение будет проводиться до еды, это лучше делать за 15 минут до завтрака или ужина, чтобы не испортить вкуса.
• При использовании зубной щетки всегда нужно двигаться в направлении от десны к верхней части зубов. Благодаря этому микроорганизмы не будут попадать в десневые карманы.
• Во время очистки не стоит забывать о языке и внутренней поверхности щек. Удалить загрязнения слизистой помогут специальные резиновые пупырышки, которые размещаются на тыльной стороне щетки.
• При уходе за зубами желательно использовать ополаскиватели. В повседневном режиме можно применять средства профилактического действия, которые хорошо проникают в труднодоступные места и удаляют бактерии. Ополаскивание можно выполнять как до чистки щеткой для размягчения налета, так и после для закрепления результата.
• Периодически можно употреблять жевательную резинку без сахара. Она удаляет мягкий налет и усиливает слюноотделение, которое способствует дополнительному размягчению отложений.
• Важным условием здоровья зубов является отказ от курения. В табачном дыме содержатся элементы, которые негативно влияют на цвет эмали и ухудшают кровообращение в деснах.

Правильный уход за зубами позволит сохранить красивую улыбку на многие годы. Благодаря гигиене полости рта можно поддержать белизну и крепость зубов, избежать развития кариеса и других стоматологических заболеваний.

Пересмотр рациона питания для сохранения здоровья зубов

Продукты, вредные для зубов

• Кофе и чай, без которых не обходится ни одно утро и рабочий день. Кофеин, содержащийся в указанных продуктах, делает зубную эмаль рыхлой, и она утрачивает свои защитные свойства.
• Сахар и сладкие продукты, которыми особенно злоупотребляют дети. После каждого приема пищи, завершенного сладким столом, обязательно прополощите рот, чтобы частицы пищи растаяли, а не остались между зубами.
• Молочные продукты — образующийся после их употребления налет способен разрушить зубную эмаль, несмотря на содержание кальция, полезного для зубной ткани. Здесь также поможет полоскание, особенно если вы выпили или съели что-то молочное перед сном.

Кроме того, крайне вредны слишком горячие или очень холодные продукты, особенно если употреблять их один за другим. Перепады температуры негативно воздействуют на зубную эмаль и способствуют ее разрушению, тем более когда в ней имеются микротрещины.

Обратите внимание: все перечисленные правила актуальны не только для взрослых, но и для детей. Как только ребенок перейдет к приему твердой пищи, его необходимо приучать к гигиене полости рта и напоминать о полоскании рта после каждого приема пищи. И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться

И постарайтесь не баловать малыша сладким — даже крепкие зубы не выдержат агрессивного воздействия сахара и начнут быстро разрушаться.

Продукты, полезные для здоровья зубов

Среди явных лидеров — творог, сыр, шпинат и бобы, содержащиеся вещества в которых способны оказать самое позитивное влияние на состояние эмали и ткани зубов. Также очень полезны рыба и морепродукты, известные своим положительным воздействием на различные органы и ткани организма человека. Чтобы очистить зубы, рекомендуется есть орехи, твердые свежие овощи и фрукты. Они принесут в разы больше пользы, чем популярные кондитерские изделия.

Для малышей, у которых режутся зубы, врачи рекомендуют готовить кальцинированный творог. Получить его несложно — при приготовлении продукта из молока просто добавьте в смесь хлорированный кальций, предварительно уточнив рецепт у педиатра. На вкус готового блюда он не повлияет, зато содержание кальция в твороге повысится в разы, и зубы ребенка будут расти быстрее и приятно удивят детских врачей своим безупречным здоровьем.

Здоровье зубов как индикатор состояния организма

Связано ли состояние зубов со здоровьем человека? Многочисленные исследования доказали прямую зависимость между указанными аспектами. Так, еще несколько сотен лет назад, в мрачные периоды средневекового рабовладения и крепостного права, здоровье наемных работников и купленных слуг проверяли именно по состоянию зубов, причем этот способ диагностики был ничуть не менее эффективным, чем современные УЗИ и томография. Так, если у вас низкий иммунитет, болезни пищеварительной системы, нарушения обмена веществ, все это не замедлит сказаться на состоянии и внешнем виде зубного ряда. Поэтому первые признаки любого зубного нездоровья — верный повод отложить дела и пройти комплексное обследование организма, чтобы не только устранить следствие, но и выявить причину постоянных зубных проблем.

Как сохранить зубы здоровыми и крепкими? Советы народной медицины

Народный опыт накопил немало ценных советов по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации актуальны и сегодня, несмотря на обилие средств официальной медицины.

• Состав из меда и соли (соответственно 1 ст. ложка и 0,5 чайной ложки) используйте как массажную смесь для обработки десен. Очень скоро они перестанут кровоточить, а зубы не будут шататься в лунках.
• Справиться с зубным камнем поможет лимон, полевой хвощ и черная редька. Вещества, содержащиеся в указанных продуктах, разрушают и размягчают зубной камень, способствуя его удалению.
• Черные полосы по краям зубов — сомнительное украшение, от которого можно легко избавиться. Вам поможет шелуха фасоли и корень лопуха. Крепкий отвар на основе указанных веществ необходимо использовать как полоскание несколько раз в день, и результат не заставит себя ждать.
• С задачей укрепления эмали отлично справится смесь настоек аира и прополиса. Длительное полоскание рта этой смесью поможет быстро восстановить зубы и десны.
• Кора дуба поможет при борьбе с воспалениями и язвочками на слизистой оболочке. Полоскание перед сном снимет покраснение, справится с инфекцией и удалит запах, даже если вы злоупотребляете курением.

Однако помните, что средства народной медицины подходят не всем, а их эффективность не доказана специалистами. Не стоит запускать проблему в поисках оптимального лечения, воспользуйтесь профессиональными средствами из линейки «АСЕПТА».

«Умная» зубная щетка

В будущем наш дом будет наполнен «умными» гаджетами, так почему же ванная комната должна стать исключением? «Умная» зубная щетка со встроенным датчиком облегчит поддержание гигиены полости рта и предотвращает образование зубного налета и кариеса.

Уже сейчас на рынке представлен ряд моделей «умных» зубных щеток, оснащенных датчиками в ручке, которые обеспечивают обратную связь в режиме реального времени через сопутствующее приложение, предупреждая вас, если вы чересчур или недостаточно интенсивно чистите зубы.

«Умные» щетки даже обучают пользователя правильной технике чистки зубов, а также предлагают детям увлекательные игры для создания привычки регулярно ухаживать за полостью рта.

Как выбрать зубную пасту?

Выбор зубной пасты во многом зависит от состояния зубов и десен

Уделяйте особое внимание выбору подходящей зубной пасты, если заботитесь о своем здоровье. Хорошая паста как защищает от кариеса, так и способствует насыщению зубов минералами, она качественно очищает эмаль

Виды зубных паст по составу и назначению.

Согласно ГОСТу, все зубные пасты делятся на два типа:

• Гигиенические. Их действие направлено на механическое удаление с эмали остатков пищи и налета. В их составе нет лекарственных компонентов.
• Лечебно-профилактические. Такие пасты предназначены для профилактики заболеваний ротовой полости: пародонтоза, кариеса, гингивита. В их состав входят вещества, обладающие антисептическим и противовоспалительным эффектом. Также они подходят для ежедневной чистки.

Существует еще одна категория – лечебные, но она не входит в классификатор. Стоматологи назначают такие средства для применения курсами в случаях, если у пациента:

• — проводились врачебные манипуляции;
  — выполнялись хирургические вмешательства;
  — наблюдаются выраженные стоматологические проблемы.

Также выделяют еще одну классификацию паст – по назначению. В стоматологической практике доказана эффективность таких видов средств по уходу за зубами:

• с содержанием фтора – препятствует деминерализации и развитию кариеса;
• с противовоспалительными компонентами, такими как триклозан;
• с абразивными частичками – позволяют отбеливать зубы и эффективно бороться с темным налетом;
• пасты с десенсибилизирующим эффектом – снижают чувствительность эмали к острому, сладкому, горячему и холодному.

При выборе зубных паст обращайте внимание на такие характеристики:

абразивность – интенсивность воздействия на эмаль;
состав – подбирается индивидуально в зависимости от проблемы пациента, но к классическим компонентам относятся активные, абразивные и связующие компоненты, пенообразующие и увлажняющие, обратите внимание, чтобы в пасте было минимум консервантов;
консистенция – добавление загустителей и эмульгаторов способствует равномерному нанесения средства на щетку;
вкус и запах – отдайте предпочтение не только классическим мятным вкусам, но и нежным фруктовым, а также необычным миксам фруктов и ягод.

Важно! Правильно подобранные средства по уходу за полостью рта не только принесут пользу, но и сделают процедуру чистки гораздо приятнее. Все зубные пасты направлены на профилактику кариеса и сохранения здоровья ротовой полости

Выбирайте средства, которые эффективно устраняют:

Все зубные пасты направлены на профилактику кариеса и сохранения здоровья ротовой полости. Выбирайте средства, которые эффективно устраняют:

• причины галитоза;
• чувствительность зубов и десен;
• бактериальный налет;
• кровоточивость;
• заболевания пародонта.

Ранняя диагностика проблемы – важный этап эффективной борьбы с кариесом. Убирайте налет каждые 12 часов, используйте гигиенические пасты с соединения натрия, фтора, кальция, цинка и ксилита. Данные компоненты не только укрепляют эмаль, но и заполняют микротрещины. Такое действие позволяет устранить начальную стадию кариеса. Не забывайте про дополнительные средства очистки для труднодоступных мест.

Почему важно придерживаться рекомендаций стоматолога по домашнему уходу?

Более того, правильный уход за зубами позволяет поддерживать свежесть дыхания, блеск и белоснежность улыбки, что непосредственно влияет на наше самочувствие и уверенность в себе. Поэтому регулярная гигиена полости рта, включающая в себя чистку зубов (иногда ирригатора), использование зубной нити и ополаскивателя, является абсолютно необходимой для поддержания здоровой улыбки и общего благополучия.

Домашний уход за зубами: советы стоматологов

Правильный уход за зубами и деснами дома – это основа здоровья полости рта. Мы в Экстра Дент собрали базовые рекомендации для ухода ротовой полостью в домашних условиях по сохранению вашей улыбки здоровой и красивой. Вот несколько советов, которые помогут вам сохранить свои зубы и десны здоровыми:

Регулярная чистка зубов.Чистите зубы минимум дважды в день, утром и перед сном. Это поможет очистить полость от остатков еды и убрать налет
Поэтому важно чистить зубы утром, чтобы удалить плак, который скопился во время сна, и вечером, чтобы очистить зубы от остатков пищи и бактерий, которые накопились в течение дня.

Выбор правильной зубной щетки.Используйте зубную щетку с мягкими щетинками и небольшое количество зубной пасты с фтором
Чистите зубы по круговым движениям, уделяя внимание каждому зубу.

Использование зубной нити.Используйте зубную нить каждый день для удаления пищи и бактерий между зубами, в местах, где щетка не может достать

Будьте аккуратны, чтобы не повредить десны
Такие манипуляции требуют осторожности, но со временем вы отточите этот полезный навык.

Использование ополаскивателя для рта.Ополаскиватель для рта помогает устранить бактерии и предотвращать заболевания десен, кариес и зубной налет
Используйте ополаскиватель на основании рекомендаций вашего стоматолога. Если вы не знаете какой лучше выбрать, вы можете задать этот вопрос нашим специалистам в Экстра Дент во время приема и они помогут подобрать тот ополаскиватель, который нужен именно под ваши потребности.

Здоровое питание.Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, важно для здоровья зубов и десен

Старайтесь употреблять продукты, богатые кальцием, такие как молоко и сыр; и фосфора, такие как мясо и рыба, которые помогают укреплять зубы. Избегайте слишком сладкой и кислой пищи, которая может повредить зубную эмаль.

Пить достаточное количество воды.Вода не только помогает поддерживать общее здоровье, но и способствует выработке слюны, которая естественно очищает полость рта и борется с бактериями.

Периодические визиты к стоматологу.Даже при тщательном уходе за зубами дома, важно регулярно посещать стоматолога для профессиональной чистки и осмотра. Это помогает обнаружить и решить любые проблемы на ранней стадии. Запишитесь на профилактический прием в клинику Экстра Дент в Мурманске через форму обратной связи или по указанным телефонам.

Отказ от вредных привычек, в том числе от курения.Курение наносит вред зубам и деснам, увеличивает риск заболеваний десен, потери зубов и рака рта. Если вы курите, попытайтесь бросить.

Уход за языком.Язык также может накапливать бактерии, поэтому его тоже следует чистить при помощи зубной щетки или специального скребка для языка.

Индивидуальный план ухода.Посетите стоматологическую клинику в Мурманске, чтобы ваш стоматолог составил вашу схему домашнего ухода, исходя из ваших особенностей. Например, здесь мы привели советы, которые подойдут для большинства людей, но вот для обладателей брекетов нужен более тщательный подход к очищению ротовой полости.

Стоматологические услуги в Мурманске

Забота о здоровье зубов и десен – это важная часть общего здоровья. Помните, что зубы – это не только красивая улыбка, но и наш инструмент для еды, поэтому забота о них должна быть ежедневной привычкой.

И помните о важности регулярного посещения стоматолога. Запишитесь в стоматологическую клинику ЭкстраДент

А с перечнем оказываемых услуг вы можете познакомиться в разделе Услуги и цены нашей клиники.

Чистить зубы следует регулярно, но не агрессивно.

Большинству людей более чем хорошо известно, что чистить зубы следует дважды в день, чтобы очищать ротовую полость от остатков пищи, и бактерий. Но следует понимать, что дело не только в количестве раз, но и в правильной технике.

Чистить зубы следует небольшими круговыми движениями, с лицевой, обратной и самой поверхности каждого зуба. Процесс должен занимать около двух-трёх минут. Причём следует избегать движений «назад-вперёд», похожими на работу пилой.

Если прилагать слишком много усилий при чистке – это может повредить эмаль, или дёсны, особенно, если они чувствительны. Такую «агрессивную» интенсивную технику применять вредно.

Следует избегать и щёток с жёсткой щетиной. Может показаться, что они крайне эффективны из-за жёсткости щетины, но зачастую это приводит к истончению эмали и проблемам с дёснами.

Что будет, если проглотить раствор?

Случайно проглотив ополаскиватель, главное, не вдаваться в панику, это может спровоцировать тошноту, или понос, в результате слабого отравления. Рекомендуется выпить как можно больше чистой воды, чтобы сократить концентрацию активных веществ в средстве для полосканий, должно помочь. Если наблюдается рвота, диарея, то следует вызвать врача.

Средства для полоскания имеют преимущества:

1. Это на 100% готовые к использованию растворы, отлично подходящие для полноценного, быстрого ухода за полостью рта.
2. Обычно продукты для полоскания обладают достаточно приятным ароматом и привкусом, что дает удобство при их применении.
3. Жидкости для полоскания обеспечивают дезодорирующий эффект, дающий возможность сохранить свежесть дыхания с утра до вечера. В качестве отдушек традиционно применяются экстракты мяты или ментоловые вещества.
4. Жидкости для лечения и профилактики стоматологических заболеваний помогают от кариеса, воспаления, дезинфицируют. Также они сокращают гиперчувствительность эмали.
5. Растворы без спирта в составе можно применять детям с 6 лет, беременными женщинами и тем, у кого наблюдаются аллергические реакции на алкогольную продукцию.
6. Антикариозные ополаскиватели, благодаря фтору и кальцию укрепляют эмаль. Эти средства подходят для регулярного применения.

Ополаскиватель отлично помогает в уходе за зубами и деснами, поддерживает ротовую полость в здоровом состоянии, дарит ощущение чистоты и освежает.

Как и чем чистить зубы дома

В домашних условиях существует много способов соблюдения гигиены в профилактических целях. При их выборе можно воспользоваться рекомендацией врача или учесть собственные предпочтения.

1. Чистка зубов зубным порошком или пастой с помощью обычной зубной щетки. Порошок подходит для ежедневной гигиены после завтрака и перед сном. Щетина щетки должна быть средней жесткости. Отдавать предпочтение стоит искусственной – на ней не размножаются микроорганизмы. Порошок разрыхляет зубной камень и отбеливает эмаль.
2. Чистка зубов звуковой щеткой со сменными насадками позволяет удалить налет в труднодоступных местах. С плотным зубным камнем звуковая щетка не справляется. Действие ее основано на вращательных пульсирующих движениях. Они позволяют аккуратно разрыхлить отложения, вымести их из зубов. Альтернативным вариантом звуковой щетки является ультразвуковая. Она генерирует ультразвук, с помощью которого удаляет налет, нейтрализует вред бактерий.
3. Чистка зубов ирригатором способствует удалению остатков пищи после завтрака, снимает налет. Ирригатор действует за счет струи воды, подаваемой под давлением. Прибор простой в использовании. Профессиональные насадки к ирригатору позволяют выполнить глубокое очищение участков, в которые не проникнет зубная щетка.
4. Чистка зубов ершиком дает возможность качественно чистить межзубное пространство. Эффективность ершиков выше, чем у зубочисток и флоссов. Они подходят для людей с протезами или брекетами. Использование ершиков исключает повреждение десен и зубной эмали.
5. Чистка зубов золой поможет сделать улыбку белоснежной. Золу необходимо втереть в зубы. После этого можно приступать к очистке. Использование дома активированного угля или золы – самый бюджетный способ ухода за полостью рта без посещения стоматологии.
6. Чистка зубов глиной помогает при кровоточивости десен. Порошкообразная глина – натуральный продукт, который не содержит вредных веществ. Чистка зубов белой глиной – эффективный способ реминерализации и укрепления зубной эмали.
7. Чистка зубов кокосовым маслом не имеет отбеливающего эффекта. Coconut oil только уничтожает бактерии и возвращает натуральный оттенок эмали. За счет полезных свойств кокоса, кокосовое масло укрепляет десна, защищает от кариеса, устраняет неприятный запах изо рта. Основное преимущество полоскания ротовой полости кокосовым маслом — детоксикация организма.

Если судить по отзывам пациентов, чистка зубов гигиеническая не только избавляет от налета и камней. Она предупреждает развитие кариеса и патогенной микрофлоры, помогает в уходе за ортодонтическими конструкциями.

Стоматология не стоит на месте. Для пациентов с чувствительными зубами, испытывающих болевые ощущения в процессе чистки, процедура проводится под местной анестезией.

Средства оральной гигиены

Грамотный уход заключается не только в регулярной чистке зубов, но и в умении правильно подобрать средства для гигиены полости рта.

Этап первый — выбор зубной щетки

При выборе зубной щетки, к примеру, основное внимание следует обращать на жесткость щетины. Классификация зубных щеток по степени жесткости такова:

Классификация зубных щеток по степени жесткости такова:

1. Средства с ультрамягкой и мягкой щетиной рекомендуется использовать людям с повышенной чувствительностью зубов, кровоточивостью десен, воспалительными процессами в ротовой полости.
2. Щетки средней степени жесткости – самые распространенные. Их используют большинство людей.
3. Жесткие и ультражесткие зубные щетки стоматологи рекомендуют применять только лицам со склонностью к образованию сильного зубного налета. При этом любые заболевания десен являются противопоказанием к использованию щеток с жесткой щетиной.

Кроме того, щетки бывают стандартными (обычными), ортодонтическими и узкоспециальными лечебными.

По материалу изготовления щетины делятся на натуральные и синтетические, различаются по площади очищающей поверхности, количеству и расположению рядов щетинок.

Пользоваться одной щеткой можно только 3 месяца. По истечении этого срока нужно заменить её на новую.

Этап второй — покупка ирригатора

При значительных проблемах с зубами и деснами, когда зубной щеткой пользоваться невозможно из-за болезненных ощущений, на помощь приходит ирригатор. Это специальное портативное устройство, подающее мощную пульсирующую струю воды на поверхность зубов и десен.

Эффективность чистки зубов при использовании ирригатора увеличивается в несколько раз, так как прибор позволяет удалить налет и остатки пищи даже в недоступных для зубной щетки местах.

Кроме того, сильная струя вводы производит массаж десен, стимулирует местное кровообращение, укрепляет мягкие ткани.

Этап третий — выбор пасты

Выбор зубной пасты зависит от того, какие проблемы нужно решить на текущий момент:

1. Так, для ежедневных процедур чистки зубов подойдут гигиенические пасты. Они хорошо удаляют мягкий зубной налет и придают дыханию свежесть.
2. Профилактические средства применяют для предупреждения основных стоматологических и воспалительных заболеваний органов ротовой полости. В состав таких продуктов обычно включены необходимые для поддержания здоровья зубов минералы (фтор, кальций, фосфор), экстракты целебных растений, биодобавки, противомикробные вещества.
3. Зубные пасты с лечебным эффектом должен назначать стоматолог. Состав таких препаратов может быть разным, действие направлено на лечение того или иного заболевания десен, зубов.
4. В состав отбеливающих паст входят специальные химические соединения, абразивные компоненты, кислоты. Они хорошо отбеливают эмаль, но пользоваться такими составами разрешается не чаще 2-3 раз в неделю.

Ополаскиватель для рта

После чистки рот нужно хорошо прополоскать водой, а лучше ополаскивателем для рта. Многие полагают, что эти средства гигиены для полости рта нужны лишь для того, чтобы освежить дыхание. Это не так.

В состав современных ополаскивателей для рта входят биоактивные компоненты, снижающие кровоточивость десен и чувствительность зубов, предупреждающие развитие кариеса, пародонтита, гингивита, других заболеваний.

Полоскать рот эликсиром нужно в течение 30 секунд. Затем сплюнуть. По возможности жидкость необходимо «процедить пару раз через зубы, чтобы достать мягкие ткани, расположенные в труднодоступных местах.

Чтобы навести во рту идеальную чистоту, помимо стандартных приспособлений и средств для гигиены полости рта в ежедневном домашнем уходе за зубами необходимы специальные ершики для очищения труднодоступных участков, скребки для удаления налета с языка.

В качестве альтернативы чистке зубов можно использовать обычные яблоки. После каждого приема пищи стоматологи рекомендуют съедать одно яблоко, мякоть которого прекрасно очищает эмаль от налета, массирует десна, насыщает организм витаминами.

Полоскать рот время от времени рекомендуется свекольным соком или настоем листьев свеклы. Это средство является отличной профилактикой воспалительных заболеваний десен и помогает устранить неприятный запах изо рта.

От кровоточивости десен поможет избавиться сок листьев подорожника. Превентивной мерой против воспалительных заболеваний является полоскание ротовой полости водным настоем подорожника.

Гигиена рта после проведения процедуры

Существует несколько основных правил по уходу за полостью рта, соблюдая которые вы сможете сократить количество посещений стоматолога до минимума.

Правило 1. Правильный выбор зубной щетки.

В магазинах и аптеках предложен настолько большой выбор щеток, что многие люди теряются в нем и покупают совершенно неподходящую модель

А ведь это очень важно

Во-первых, все щетки подразделяются по жесткости на очень мягкие, мягкие, средней жесткости и жесткие. Последние следует выбирать только тем, кто точно уверен в здоровье своих десен и не боится их повредить, именно такие щетки обеспечивают сильный массаж десен. Если ваши десны здоровые, но вы переживаете за них и боитесь навредить, то идеальный выбор щетка средней жесткости. А мягкие и очень мягкие следует покупать, когда десны регулярно кровоточат, чтобы не повредить им еще сильнее.

Во-вторых, следует обратить внимание на материал изготовления щетины. Все стоматологи единогласно считают, что свиная щетина неприемлема в этом случае, она слишком ненадежна и быстро выпадает. Лучше приобрести щетку из натуральных материалов

Не стоит и забывать о количестве пучков, в щетке для маленьких детей их должно быть 23, для подростков – 39, а для взрослых от 47 до 50. Но, например, взрослому человеку с маленькими зубами лучше приобретать щетку для подростков или детей

Лучше приобрести щетку из натуральных материалов. Не стоит и забывать о количестве пучков, в щетке для маленьких детей их должно быть 23, для подростков – 39, а для взрослых от 47 до 50. Но, например, взрослому человеку с маленькими зубами лучше приобретать щетку для подростков или детей.

В-третьих, внимательно осмотрите саму конструкцию щетки. Щетина должна быть ровно подстрижена, хорошо, когда на ручке есть рельефные резиновые вставки, которые не дают щетке скользить в руке, головка должна быть округлой, так меньше всего вероятность повредить слизистую оболочку.

В-четвертых, выбираем размер щетки. Длина щетки должна соответствовать ширине двух зубов хозяина, а ширина не превышать 11 мм. Менять щетку надо регулярно, желательно раз в три месяца, после использования надо тщательно ее промывать и ставит в стакан, головкой вверх.

Правило 2. Выбор зубной пасты.

Все пасты подразделяются на гигиенические и лечебно-профилактические.

Гигиенические предназначены лишь для очищения зубов от кусочков пищи и налета и не имеют никаких лечебных свойств, они рекомендуется тем, у кого нет никаких проблем с зубами. Они также делятся на очищающие и дезодорирующие, в зависимости от назначения.

Лечебно-профилактические же пасты содержат в составе много лечащих компонентов. Они подразделяются на семейные, детские и терапевтические.

Семейные – это универсальные пасты с укрепляющим эффектом, как правило, содержат фтор. Детские пасты созданы специально для бережного ухода за молочными зубами.

А терапевтические предназначены для лечения и профилактики различных заболеваний. Их стоит подбирать в соответствии с особенностями полости рта. Если вы не знаете, какая конкретно паста вам подходит, то обратитесь за консультацией к врачу-гигиенисту в стоматологической клинике «Илатан».

Правило 3. Чистка зубов.

Чистить зубы надо два раза в день, с утра до приема пищи, и вечером перед сном. Продолжительность одной чистки должна быть не меньше трех минут, иначе паста просто не успеет подействовать.

Помните, что движения щетки должны быть мягкими и аккуратными, иначе можно повредить десны, тщательно очищайте всю полость рта не забывая о самых дальних и труднодоступных уголках, именно там чаще всего развивается кариес, так как не до конца уничтожается налет.

Также не стоит забывать про зубные нити и ополаскиватели для рта. После каждого приема пищи обязательно воспользуйтесь зубной нитью, чтобы очистить промежутки между зубов и предотвратить появление зубного камня. А ополаскиватель поможет сделать дыхание свежим, предотвратить появление кровотечений и уничтожит болезнетворных бактерий.

Каким должно быть питание?

Что касается вашего питания, то стоит ограничить количество пищи, способной повредить ваши зубы. В первую очередь это касается механических повреждений: слишком твердое, слишком холодное, слишком горячее – одним словом, все что слишком, то опасно. Так что, если вы колите орехи зубами, а потом заедаете горячим и запиваете холодным, — готовьтесь к худшему. Тоже самое касается резко щелочных или кислотных продуктов.

Здоровое питание — залог здоровых зубов

Плюс ко всему этому – бытует мнение, что сладкое сильно вредит зубам. Это так, но здоровые зубы хочу открыть вам тайну: шоколадная конфета намного безопаснее долгоиграющей сосательной или карамельки. Почему так? Потому что остатки шоколада омываются слюной ротовой полости, и полностью уходят в ЖКТ. А вот продукты распада карамелек остаются на зубах ещё очень долгое время, и, не заметно для вас, начинают портить их.

Помимо того, не забывайте употреблять продукты, способствующие укреплению зубов. В ваш рацион обязательно должны входить абрикосы: они оказывают очень благотворное влияние на состояние зубов. Но, хотим предупредить сразу: сколько бы вы абрикосов или витаминов не съели, все равно это не поможет вам восстановить зубы. Просто затормозит процессы их порчи. К глубочайшему сожалению, зубы уже ничто не восстановит.

Какой должна быть зубная паста?

Правильный выбор пасты тоже имеет не абы какое значение: подобрав продукт, который соответствует вашей проблеме, вы избавите себя от зубной боли и очередного похода к стоматологу. При гиперчувствительности зубов и повреждении эмали, стоит подумать о покупке таких паст, как Сэнсодин (Sensodyne), Лакалут (LACALUT) и многие другие. В большинстве случаев качественную зубную пасту для гиперчувствительных зубов вы найдете именно в аптеке. Кроме того, существует ряд препаратов, по типу Белагеля, которые покрывают зуб пленкой и отдают ему необходимые компоненты из своего состава. Это, конечно же, не восстановление эмали, но помощь оказывает колоссальную, говорю по своему опыту.

Если же вы столкнулись с такой проблемой, как кровоточивость десен, то это первые колокольчики, которые сообщают о приближающемся стоматите или пародонтозе. В этих случаях подойдет Пародонтакс (parodontax) и разновидности Лакалута, однако в любом случае нужно обязательно обратиться к врачу! Иначе последствием может стать выпадение зубов!

Если у вас слабые зубы и кариес орудует на них, как рыба в воде, то выбирайте антибактериальные зубные пасты. Хотя, в этом случае, эффект маловероятен, и контролировать развитие кариеса можно только во время походов к стоматологу.

А вот пасты, действие которых направленно на отбеливание зубов, покупать не стоит. Ими можно пользоваться не чаще, чем раз в неделю, ведь они опасны для зубной эмали. Вообще, отбеливание наносит только вред вашим зубкам, так что, не имея достаточных оснований, не стоит пользоваться данной услугой ни дома, ни в кабинете дантиста.

Не стоит забывать и о том, что после каждого приема пищи необходимо промывать полость рта с помощью специальных лосьонов и полосканий.

Правильный выбор зубной щетки

Гигиена полости рта бывает двух типов – профессиональная и индивидуальная. Первая проводится в стоматологическом кабинете, а вторая может выполняться в домашних условиях. Начинать уход нужно уже с детского возраста. Основным мероприятием, которое следует проводить дома, является регулярная чистка зубов при помощи зубной щетки. Процедуру проводят два раза в день (утром и вечером), уделяя очищению не менее 2-3 минут.

Важным условием качественной гигиены является правильный выбор щетки. Согласно рекомендациям специалистов, для ухода лучше использовать щетку с синтетическими щетинками и небольшой головкой размером с два зуба

Важно обращать внимание на степень чувствительности зубов, выбирая щетку с подходящей степенью жесткости:

• sensitive – очень мягкая, оказывает минимальное абразивное действие и обычно используется детьми или взрослыми с заболеваниями десен;
• soft – мягкая, подходит для людей с кровоточащими деснами, повышенной чувствительностью зубов;
• medium – отличный выбор для большинства людей, применяется для ежедневного очищения зубного ряда;
• hard – жесткая, предназначена для курящих, любителей кофе или людей, у которых наблюдается повышенное образование бактериального налета;
• extra-hard – очень жесткая, обычно применяется при использовании стоматологических конструкций (брекетов, протезов и др.).

При подборе можно отдавать предпочтение как ручным, так и электрическим щеткам. В последние годы производители предлагают пользователям усовершенствованные звуковые щетки, которые работают за счет колебаний звука, а также гигиенические принадлежности с функцией ионизации.