Бассейн или речка: где лучше плавать и что нужно знать перед купанием

Где лучше плавать, в бассейне или на речке

Существуют также природные опасности для открытых вод по сравнению с бассейнами, особенно летом. Сине-зеленые водоросли — это тип бактерий, которые естественным образом встречаются в озерных экосистемах. Летом водоросли имеют тенденцию размножаться и образовывать порошкообразную зеленую пену на поверхности озера. Эти сине-зеленые водоросли могут выделять токсины, которые вредны для человека и иногда смертельны для домашних животных.

Плавание или проглатывание воды, содержащей цветущие водоросли, выделяющие токсины, может привести к кожной сыпи, раздражению глаз, серьезному желудочно-кишечному расстройству, лихорадке, боли в мышцах и суставах.

Такая вода может быть в любом открытом водоеме. Когда видишь подобный слив, в воду лезть не хочется.

Диарея является наиболее распространенным заболеванием, сопровождающим плавание в открытой воде. На это влияют все приведенные выше факторы — от сточных вод до токсинов и бактерий

Поэтому важно помнить, что если вы плаваете даже в чистой воде, надо максимально сделать так, чтобы вода не попадала в рот, нос, глаза и уши. Если вы хотите почесать лицо или поесть после купания, обязательно вымойте руки

Вероятность заболеть при попадании такой воды в организм высока, а если выпить ее, то близка к 100%.

Крысы, живущие в канализации, прилегающей к пресноводным рекам или каналам, также могут переносить в своих продуктах жизнедеятельности патоген Leptospira, вызывающий лептоспироз (болезнь Вейля). Заражение происходит при проглатывании воды из озера, реки или канала, содержащей продукты жизнедеятельности животных. Чуть меньше, но все равно есть риск при попадании в глаза или в открытые раны.

Лептоспироз может вызвать поражение печени и почек и может привести к летальному исходу, если его не лечить. Если у вас появились симптомы гриппа или желтухи в течение двух недель после купания в реке или канале, стоит обязательно обратиться к врачу, рассказать, как все было, и сдать необходимые анализы.

Если вода попадает в глаза, рот, нос или уши, это может стать проблемой.

Частые вопросы

Можно ли купаться в контактных линзах?

Нет, не рекомендуется купаться в контактных линзах, так как они могут поглотить воду, что приведет к изменению их формы и повреждению глаза.

Какая опасность связана с купанием в контактных линзах?

Купание в контактных линзах может привести к инфекциям глаз, таким как конъюнктивит или кератит, из-за попадания воды, содержащей бактерии или вирусы, под линзу.

Как правильно обращаться с контактными линзами перед купанием?

Перед купанием следует снять контактные линзы и хранить их в специальном растворе. После выхода из воды необходимо тщательно промыть линзы и глаза чистой водой, прежде чем снова надеть их.

Какие заболевания грозят взрослым и детям

Заболевания, которыми грозит купание в грязной воде, подразделяются на четыре основные группы:

• Энтеровирусные заболевания.
• Церкариоз.
• Сальмонеллез.
• Грибковые заболевания кожи.
• Лишай.
• Инфекции глаз, ушей.

В воде можно заразиться острым инфекционным заболеванием, относящимся к группе энтеровирусных инфекций. Их вызывают кишечные вирусы, попадающие в организм, если вы случайно хлебнули воды во время ныряния. Проявления болезни — повышение температуры, тошнота и рвота, диарея.

Церкариоз — зуд, сопровождающийся появлением красных пятен на коже. Виновники болезни — паразиты церкарии. Они живут в теплой воде и на водорослях. Разносят эту болезнь водоплавающие птицы. При заболевании может подняться температура. Предохранить от заражения поможет жирный крем, нанесенный на кожу перед купанием.

Сальмонеллез — заболевание, заражение которым чаще происходит через куриные яйца, мясо, молочные продукты. Менее распространена среди населения информация о том, что бактерии сальмонеллы могут жить в пресной воде до 5 месяцев и заражение возможно при купании. Болезнь проявляется сильной рвотой, диареей, повышением температуры. Чревато серьезными осложнениями со стороны ЖКТ и сердечно-сосудистой системы. Переносчики инфекции — птицы, поэтому купание рядом с утками опасно.

Грибковыми заболеваниями можно заразиться не только от животных, но и от людей или предметов, которыми пользовался носитель болезни. В воде грибковая инфекция распространяется быстрее.

Лишай — болезнь, которую дети часто подхватывают от бродячих животных. На пляже, где распространению инфекции способствует вода, опасность заражения выше. Не забывайте смывать с себя речную воду в душе.

Инфекции глаз или ушей могут быть вызваны как попаданием песка или воды, так и заражением. Домашние методы лечения в этом случае мало эффективны. Нужна профессиональная врачебная помощь.

Можно ли плавать в озерах и реках

В отличие от плавательных бассейнов, вода в которых хотя бы как-то контролируется, состав воды на открытом воздухе проверяется гораздо менее серьезно и намного реже. Это означает, что химикаты могут просачиваться в дикие воды с близлежащих предприятий или промышленных зон. Кроме этого, животные могут загрязнять воду своими продуктами жизнедеятельности, а в некоторых местах в реку могут попасть сточные воды, минуя систему очистки. Если вы увидите рядом трубы завода, то, скорее всего, не полезете в воду, но даже в чистом на вид водоеме может быть много опасностей.

Купание в реке это символ лета и хорошего настроения.

Конечно, есть разрешенные для купания зоны, которые проверяются специальными службами в начале купального сезона, но это больше относится к тому, чтобы в этом месте не было опасного рельефа, скрытых течений и тому подобного. Чистота воды проверяется только условно и не каждый день. Поэтому надо понимать, что точно не стоит купаться там, где написано, что это запрещено. Такие знаки вешают не просто так. Ну, и конечно, если вода пахнет, имеет странный оттенок или маслянистая на ощупь, точно не стоит лезть в нее.

Главное не купаться в местах, где стоит такой знак.

Чем очищается вода в бассейе

Вода в плавательном бассейне с адекватным уровнем дезинфекции хлором или озоном и поддержанием pH с гораздо меньшей вероятностью содержит инфекционные микроорганизмы, и поэтому представляет собой гораздо более безопасную среду для любительского плавания. Риск получения травмы или утопления также гораздо менее вероятны в бассейнах, где присутствуют обученные спасатели и средства безопасности.

Но несмотря на все это, мы все ждем возможности искупаться в открытом водоеме. Это отдельное удовольствие. Просто относитесь к этому серьезно и имейте в виду, что рисков, которыми нельзя пренебрегать, намного больше. А также всегда мойте руки и умывайтесь чистой водой после купания. Так купание будет намного более безопасным, чем могло бы быть.

Чтобы негативных последствий от посещения общественного пляжа не возникло, родители должны следовать следующим правилам:

Надевать на ребенка купальный костюм, плавки. Отдыхая на пляже, замечали ли вы, как дети без купальников, трусиков бегают по пляжу? Ответ однозначный: да. Многие родители думают, что в этом нет ничего страшного, ведь это же дети

Запомните, что именно от этого важного пункта, у крохи могут быть дальнейшие проблемы с мочеполовой системой, с развитием половых органов. Понятное дело, что сейчас дети ничем не отличаются от своих сверстников, но в будущем купание без купальника, трусиков может нехорошо откликнуться на здоровье ребенка

Необходимо правильно выполнять интимную гигиену новорожденных мальчиков и девочек — подмывать после купания чистой водой и пользоваться только мягкими детскими средствами.

Обязательно надевать панамку на голову малыша. Попадание солнечных лучей на голову, кожу детей обычно не приносит пользы. Ребеночек может перегреться, играя на солнышке. Головной убор – главная вещь на пляже! Если же вдруг вы забыли о панамке, бандане, то первые симптомы солнечного удара таковы: слабость, головная боль, тошнота, высокая температура, шум в ушках.

Следите за временем для купания. Лучшее время — с утра и до 12 часов дня. В обед лучше сходить домой, покушать и отдохнуть. С 16 часов можно вновь отправляться в плавание. Если следовать такому распорядку, то вы вряд ли перегреетесь.

Приобретите солнцезащитный крем, чтобы ребенок не обгорел. Лучше выбрать водостойкий, его не нужно наносить несколько раз.

Следите за временем, которое малыш тратит на купание. Крохам можно находиться в воде не более 10 минут, иначе могут переохладиться и заболеть.

Купать в день можно 4-5 раз. Главное следите, чтобы ребенку было комфортно в воде. Если малыш не хочет купаться, не заставляйте.

После выхода с воды накиньте на свое чадо полотенце, обязательно оботрите его, вытрите уши, в которых может быть водица.

После купания переоденьте ребенка в сухую одежду. Сырые плавки могут стать причиной разных болезней.

Купать малышей лучше спустя час после еды. На отдыхе кормите детей овощами, фруктами, ягодами.
Обязательно имейте в запасе питьевую воду.

После купания врачи рекомендуют купать ребенка с мылом. Так вы смоете микробов, которые могут попасть в организм малыша и заразить его.

Правила безопасности на воде для детей

Prostock-studio/Shutterstock.com

Вода несёт немалую опасность, и лучше предусмотреть все возможные варианты развития событий, не допуская беды. Достаточно соблюдать несложные правила, озаботившись безопасностью детей, и риск пострадать будет сведён к минимуму:

Купание детей должно происходить только под контролем родителей
Нельзя отворачиваться даже на минуту.
Если у ребёнка повышена температура и он неважно себя чувствует, купание строго запрещается.
Лучше не заходить в воду сразу после плотного обеда

Необходимо подождать как минимум полтора часа.
Недопустимо заплывать за буйки или иные ограничительные знаки.
Купаясь в незнакомых местах, надо соблюдать внимательность и осторожность, ни в коем случае не нырять.
Дети зачастую не чувствуют опасности и затевают неприемлемые игры, стараясь в шутку утопить друг друга
Такая забава может обернуться бедой.
Отправляясь на водоём, важно учитывать погодные условия. Шторм, большие волны — не лучшее время для купания.
Если день жаркий и солнечный, ребёнок должен надевать светлый головной убор, иначе он может перегреться и лишиться сознания в воде.
Водоёмы, берега которых ограничены бетонными плитами или крупными камнями — опасное место для купания

Они обычно покрыты мхом или мелкими водорослями и очень скользкие. В сложной ситуации ребёнок не сможет выбраться на берег.
Не стоит заходить в воду сразу же после значительной физической нагрузки — бега, игры в футбол и так далее. Сначала надо немного отдохнуть, восстановить дыхание.
Нельзя купаться в водоёмах с сильным течением. Проверить это очень просто — достаточно кинуть в воду щепку и понаблюдать за ней.
Если ребёнок перегрелся на солнце, нельзя давать ему резко прыгать в холодную воду – это чревато шоком и потерей сознания. Предварительно следует ополоснуться водой.

Дополнительной мерой безопасности в период каникул послужат GPS-часы для ребёнка и/или приложение родительской заботы «Где мои дети». С этим комплектом вы будете знать, где конкретно находится ваш ребёнок, что происходит вокруг него, а также получите незамедлительный сигнал SOS от ребёнка в случае опасности! Некоторые детские смарт-часы имеют высокую степень водостойкости, а значит, могут обеспечить безопасность вашему ребёнка даже на водоёмах.

Внимание на симптомы

Симптомы возможного заражения могут проявиться почти сразу, но иногда это происходит спустя несколько дней или даже через пару недель после рокового купания. Опасными симптомами являются зуд, высыпания на коже и слизистых, выделения из половых органов, диспепсические расстройства, повышение температуры. В этих случаях надо срочно обратиться к врачу. При подозрении на стафилококковую инфекцию и гепатит А проводят ПЦР-диагностику. Наличие антигенов рота- и энтеровирусов, лямблий и других возбудителей паразитарных заболеваний можно выявить по анализу кала. 

Статья по теме

Странная простуда. Чем опасен ротавирус и надо ли его диагностировать?

В загрязненных водоемах высок риск подхватить следующие неприятности:

1. Церкариоз (его еще называют «зуд купальщика»). Инфекцию переносят утки. Ведь эти водоплавающие часто заражены паразитами. Нет, к человеку они не передадутся, но аллергическую реакцию в виде мелкой зудящей красной сыпи на коже дать вполне способны. Лечат церкариоз дерматологи.

2. Лямблиоз. Лямблии — простейшие микроорганизмы, которые могут попасть к нам из сточных вод, в которых есть фекалии. Особенно рискуют дети, которые при купании часто глотают воду. Симптомы заражения (боль в животе, тошнота, жидкий стул) могут появиться через 1–2 недели. Нужно сдать анализ на лямблии, и если он будет положительным, то придется лечиться антибиотиками и диетой.

3. Лептоспироз. Эта опасная бактериальная инфекция передаётся от животных и поражает печень и почки. Риск повышает наличие на коже ран и ссадин. Сначала возникает головная боль и жар, начинает болеть живот, затем краснеют глаза и возникает желтуха. С такими симптомами — срочно к врачу, поскольку болезнь связана с риском для жизни.

4. Ротавирус. Симптомы (диарея, рвота, высокая температура, астения) могут появиться не сразу. Инкубационный период ротавирусной инфекции у взрослых — от 15 часов до 1 недели. Этиотропного лечения нет. Но есть прививка, которую необходимо сделать малышам и людям с сердечными заболеваниями, для которых обезвоживание может нести огромную опасность. Лечение ротавируса — симптоматическое: обильное питье, регидратация с помощью специальных растворов, жаропонижающие лекарства, диета.

Что делать, если вода попала в глаза

Если человек забыл снять линзы и пошел в них купаться, то чтобы избежать печальных последствий рекомендовано:

1. Помыть руки специализированным обеззараживающим раствором.
2. После выхода из воды закапать в глаза увлажняющий раствор, так как вследствие воздействия воды контактное средство может прилипнуть к слизистой глаза.
3. После купания сразу снимать линзы, потом положить их в дезинфицирующий раствор. Время выдержки средства для коррекции увеличить, чтобы полностью уничтожить на нем всю инфекцию (время выдерживания – не менее 5 ч.).
4. Промыть глаза чистой водой. Повторить закапывание увлажняющих капель. Если есть подозрения на попадания в глаза инфекции, то следует использовать антибактериальные капли.

В случае последующего купания в старой контактной оптике, велика вероятность, что она сильно деформируется и может повредить слизистые ткани глаза. Кроме этого не всегда можно определить самостоятельно – повредилась линза при купании или нет.

Если даже при соблюдении перечисленных мер глаза после купания покраснели, зудят, возникло воспаление, симптомы не проходят в течение суток – требуется в короткие сроки обратиться к офтальмологу.

Как защитить глаза при купании в линзах

Если купаться в контактной оптике необходимо, например, зрение сильно нарушено и человек без нее ничего не видит, то требуется соблюдать следующие правила:

1. При купании в водоемах надевать плавательные маски или очки (особенно они рекомендованы при купании в водоемах, а при принятии ванны они могут запотеть). Они защитят линзы и глаза от вредного воздействия воды. При этом маску необходимо выбрать правильно – она должна плотно контактировать с кожей, чтобы не попадала вода, но и не сдавливать лицо. Стекло должно быть прозрачным, чтобы маска не искажала зрение. Кроме этого, выпускаются специальные плавательные очки с диоптриями, которые могут заменять линзы на время купания.
2. Приобрести для водных процедур однодневные линзы. После купания их нужно сразу утилизировать. Например, однодневные линзы «1- Day Acuvue». Их преимущества: наличие эффекта натуральной слезы, защита от ультрафиолета, высокие оптические свойства. Также они не создают дискомфорта на глазах. В упаковке может находиться от 30 до 90 шт.
3. Носить с собой запасной комплект на случай, если средство смоет водой, а также для замены после купания.
4. Перед купанием закапывать в глаза увлажняющие средства.
5. Закрывать глаза при нырянии (при возможности избегать ныряния в линзах), принятии душа, мытье головы или умывании лица, чтобы на оптику не попала вода или моющее средство.
6. Если при купании вода смыла оптику, то требуется промыть руки и после этого надеть новые линзы.
7. При принятии горячей ванны контактные средства нельзя использовать из-за большой вероятности их деформации и повреждения слизистых глаза.
8. Если при купании зачесались глаза, то руки предварительно помыть, чтобы не занести в слизистую инфекцию из воды.

Перечисленные правила позволяют защитить глаза от повреждений и инфекции, но не на 100%. Поэтому офтальмологи рекомендуют даже при малейшем дискомфорте в глазах после купания пройти обследование.

Контактные средства для нормализации зрения удобнее, чем очки, но при этом, при несоблюдении правил их эксплуатации (особенно в процессе купания), они могут стать причиной возникновения акантамебного кератита. Болезнь тяжело поддается терапии и может стать причиной слепоты.

Купание в бассейне

Норма температуры воды зависит от предназначения искусственного резервуара и от того, кто будет там плавать. При какой температуре воды можно купаться? Основные показатели говорят:

• +22… +23ºС – рассчитана на людей, которые профессионально занимаются плаваньем уже несколько лет: постоянно тренируются и достигают определенных нормативов.
• +23… +26ºС – присутствует в бассейнах учебно-спортивного направления.
• +26… +28ºС – температурный режим, при котором купаются люди, проходящие лечебно-реабилитационную программу опорно-двигательной системы.
• +28… +30ºС – поддерживается в рекреационных бассейнах открытого или закрытого типа.
• +30… +32ºС – приемлема для малышей.

Многие владельцы частных территорий предпочитают оборудовать приусадебный участок бассейном или делать специальное помещение внутри здания для установки большого резервуара с жидкостью. Купаться в бассейне взрослым людям можно при +24… +28ºС, а вот детям перед плесканием следует подогреть воду на несколько градусов – до +30, но здесь еще стоит отталкиваться от возраста ребенка.

В чем опасность водных процедур

Опасность купания в контактных линзах заключается в следующем:

1. Под воздействием воды контактная оптика может изменять форму или плотно прилипнуть к глазу. В итоге возникает выраженный дискомфорт и нарушение качества зрения.
2. Оптику может смыть из глаза водой, а это дополнительные финансовые траты.
3. В воде находятся бактерии и мусор, которые могут попасть между глазом и средством для зрения. В результате велика вероятность развития инфекционных офтальмологических патологий или травмирования тканей глаза.
4. В состав воды входят химические вещества (хлорка используются для обеззараживания водопроводной воды, в водоемах присутствует соль). Они нарушают текстуру линз, а также раздражают слизистую глаз.

Перечисленные воздействия могут вызвать у человека испуг. В итоге при купании в водоеме он может начать тонуть, а при приеме душа поскользнуться и упасть.

В воде (в водопроводной или из водоема) находится акантамебы. В основном – в спящем состоянии. При попадании на слизистую глаза для их пробуждения создается благоприятная среда.

Благодаря оптике акантамебы задерживаются на слизистой. Развивается акантамебный кератит (ориентировочно у 95% больных причиной заражения были контактные средства для корректировки зрения). Патология опасна тем, что тяжело поддается диагностике, лечению и может стать причиной полной слепоты.

Правила безопасности при плавании на открытой воде

Безопасность на воде складывается из подбора правильной экипировки, здравой оценки своих сил и возможностей и умения ориентироваться на воде.

Правильная экипировка

Специальный буй для плавания

Это своего рода герметичный мешок, который не тонет, крепится к ноге или руке тросиком и «следует» за пловцом на всей трассе. Их всегда делают яркого цвета – оранжевый, жёлтый, красный.

Внутрь буя можно класть вещи – одежду, технику – всё, что не хочется оставлять на берегу

Буй создаёт видимость для других участников заплыва или тем, кто на берегу. За буй можно уцепиться, если возникло ЧП – он не тонет, способен выдержать вес спортсмена, и на нём можно дрейфовать, пока не восстановится дыхание или не пройдёт судорога.

Гидрокостюм

Одна из задач гидрокостюма – терморегуляция. Правильный гидрокостюм защитит от переохлаждения – а это самое распространённое ЧП на открытой воде ­– и от перегрева.

Начинающим и любителям лучше выбирать гидрокостюм закрытого типа с длинными рукавами и на полную длину ног. Это наиболее универсальный вариант, он подойдёт на все температурные диапазоны от мая до сентября и даст преимущество в скорости.

Правильно подобранный гидрокостюм защитит от переохлаждения

Модель без рукавов – соревновательная, более облегчённая, подойдёт, когда температура воды повыше. Пригодится и на конкретном старте, когда время ограничено и вы планируете скоростной заплыв.

Ещё один тип – укороченная длина и рукавов, и штанин; скоростная модель. И самый лёгкий вариант – гидрошорты. Их надевают, когда температура воды от 23,5 градусов, а гидрокостюмы вообще запрещены правилами.

— Назначение гидрокостюма – сохранение температурного режима и повышение плавучести. Если вы новичок и скорость плавания у вас невысокая, то гидрик даёт заметное преимущество по времени. Например, если плывёте 100 метров по 2 минуты, то гидрокостюм поможет выиграть до 15 секунд. У продвинутых пловцов, которые плывут 100 метров по 1:10, это преимущество будет существенно меньше, от 3 до 5 секунд, – говорит Александр Торощин.  

Яркая шапочка

— Такое мало кто подскажет, но я советую выбирать для плавания яркую шапочку. В ней вас будет видно и с берега, и другим участникам в воде, – советует Инна Цыганок.   

Плавательные шапочки чаще всего такими и бывают – яркого цвета, который видно издалека. Это и способ оставаться заметным, и дополнительный ориентир, чтобы не сбиваться с пути в воде. 

Умение ориентироваться

Это вопрос из области ориентирования на воде, и первое, что надо сделать, – выбрать этот ориентир.

• Он должен быть большой и заметный; постоянный или промежуточный.
• Это может быть объект на берегу или сам берег.
• Это может быть объект на воде: буи на соревнованиях, островок на воде, яркие шапочки других участников, лодка спасателей.

— Вы сами всегда должны выстраивать оптимальную траекторию движения. Бывает, что плывёт группа, которую ведёт лидер, и он сбивается с пути, а следом и рефлекторно вся группа. Если вы видите, что группа начинает отклоняться, – не мешкайте, принимайте решение сами, корректируйте свою траекторию, – рекомендует Александр Торощин.

Есть два способа сориентироваться и оглядеться на воде:

• Поднимаете голову на скольжении, когда закончен гребок. Более экономичный, но требует навыка, координации движений и лучше всего подходит, когда штиль или небольшие волны.
• Поднимаете голову на опоре, когда гребок только начинается, а тело приподнимается из воды. Более энергозатратный, хотя и более популярный у пловцов на соревнованиях.

Как дышать при плавании на открытой воде

Никаких особенных правил для дыхания при плавании на открытой воде нет – дышать надо так же, как и в бассейне, согласно типу тренировки и собственному выработанному навыку. Например, в случае с аэробной тренировкой это может быть режим дыхания 1-5 или 1-3 – значит, что пловец делает один вдох на каждые пять или три гребка соответственно. Во время анаэробной, интервальной тренировки режим будет меняться.

Единственная специфика дыхания на открытой воде связана с тем, как его ритм можно подогнать под необходимость ориентироваться в движении.

— Если вы плывёте вдоль берега, то дышать надо на ту сторону, где берег. Выглядывая из воды, вы будете ориентироваться на берег и плыть, не отклоняясь от курса. Аналогично с другим ориентиром – буй, напарник, – рассказывает Александр Торощин.

Пульсовые зоны в плавании

Можно ли принимать душ

Если в линзах принимать душ или купаться в ванной, то это может привести к следующим последствиям:

1. В процессе умывания или мытья волос в глаза может попасть моющее вещество. Оно может испортить текстуру контактного средства, например, нарушить влагосодержание. Кроме этого, из-за линзы, шампунь или мыло задерживаются на слизистых глаза, вызывая раздражение.
2. В водопроводной воде содержатся бактерии и обеззараживающие вещества. Поэтому прием душа в контактных средствах опасен развитием офтальмологических инфекционных болезней и раздражением слизистых.
3. Кроме воды, бактерии содержатся на стенах, шторах ванной комнаты. Они также могут попасть в глаза или задержаться в слизистых из-за линз.
4. При принятии горячего душа или ванны, попавшая в глаз горячая вода (или пар) провоцируют искривление контактной оптики. При деформации она может повредить глазные ткани, а также становится непригодной для дальнейшей эксплуатации.

Кроме этого, напор воды из-под душа может смыть контактные линзы с глаза.

При какой температуре можно купаться в море

Каждый помнит незабываемые ощущения от плескания в соленом море. Собираясь на отдых, необходимо знать, что оптимальная температура воды для купания в море у всех людей разная, но существуют общие параметры:

• +17… +19ºС – показатель, говорящий о том, что водоем прохладный. Мало кому может доставить приятные ощущения. Купание очень освежает, но находиться в воде можно непродолжительное количество времени.
• +20… +22ºС – нормальная температура, но если у вас нарушено кровообращение, то морская или речная вода может казаться еще прохладной.
• +23… +26ºС – самая комфортная температура воды в море для купания.
• От +27ºС – идеальные условия, при которых можно находиться без малейшего дискомфорта.

В море не стоит заходить, если температура достигла лишь +14°C. Такая вода считается чрезмерно холодной и подходит только для закаливания, а неприспособленному организму нанесет большой вред. Нормальной температурой считается +20… +22ºС. При таких показателях начинает ускоряться обмен веществ и кровообращение человека. Оптимальным градусом воды для маленького ребенка или беременной, особенно с пониженным иммунитетом, считается +23… +25ºС.

Запреты для родителей

Конечно, все взрослые знают об этих прописных истинах, но нелишне напомнить о них еще раз.

• Никогда не приближаться к воде после любого количества алкоголя и запретить детям это делать, если вы выпили даже пару бокалов вина.
• Не выпускать ребенка из виду.
  Никогда нельзя отпускать детей к воде одних — даже если это компания членов детской олимпийской сборной по плаванию: заигравшись, они могут разбаловаться, а там и до случайной трагедии недалеко. Хотя бы один взрослый должен постоянно наблюдать за ними с берега;
•  Если вы плаваете не очень хорошо, то, отправившись в воду с ребенком, обязательно скажите об этом спасателю отеля или пляжа.
  Тут стоит уточнить, что барахтаться «собачкой» на мелководье вовсе не означает умения «хорошо плавать», часто люди очень приукрашивают свое умение хотя бы сносно держаться на воде. Всегда нужно помнить, что любая открытая вода сильнее любого, даже самого умелого пловца;
• Не пускать детей в холодную воду (ниже 23 градусов) в жару — есть риск потери сознания или возникновения судорог.
• Если вы идете заниматься снорклингом на рифе в открытом море, не поленитесь поинтересоваться наличием сертификата у инструктора — или обращайтесь за услугой не к аборигенам страны, а к европейцам. Часто туристов выгуливают в море те, кто еще вчера пас осликов в горах.
• При неумении пользоваться маской с трубкой и ластами взять хотя бы один урок в дайвинг-центре на мелководье.
• Никогда не заходить в воду в незнакомом месте побережья — если есть возможность, необходимо узнать о строении дна и течениях у спасателей или дайверов.

Что необходимо знать взрослым про обеспечение максимальной безопасности детей на воде?

Prostock-studio/Shutterstock.com

Для всех родителей, заботящихся о своем ребёнке, безопасность детей стоит на первом месте. Папы и мамы должны чётко осознавать, что это территория только их ответственности и предусмотреть всё, чтобы отдых у воды не закончился плачевно.

Общие важные правила

Купание должно оздоравливать организм и нести положительные эмоции, а не быть причиной болезни или несчастного случая

Чтобы избежать трагических ситуаций, важно придерживаться главных правил поведения на воде:

Пляж должен быть правильно оборудован и максимально безопасен.
Нельзя купаться в тех местах, где установлены запретительные знаки.
Необходимо держаться ближе к берегу.
Время пребывания в воде нужно ограничивать, принимая во внимание температуру воды.
Детям нельзя находиться около водоёмов без постоянного контроля родителей или других взрослых.
Недопустимо купаться в одиночку.
Следует использовать специальные нарукавники или спасательные жилеты.
Нельзя подплывать к любым судам, нырять со скал, лодок, причалов и так далее.

Соблюдение несложных требований безопасности сохранит жизнь и здоровье ребёнку.

С остальными, не менее важными правилами для детей в летний сезон, можно ознакомиться в материале Безопасность детей в летний период: природа, насекомые и солнце.

Температура воды для купания детей

Prostock-studio/Shutterstock.com

Детям не свойственна осторожность, и часто они готовы плескаться в воде, невзирая на погодные условия. Но не стоит позволять им купаться, когда температура воды опустилась ниже +16°

Холодная вода может спровоцировать появление судорог или внезапную потерю сознания.

Если воздух прогрелся до +25°, а вода — от +17° до +20°, то время купания необходимо ограничить 15 минутами.

Продолжительность непрерывного пребывания детей в воде

Каждый родитель знает, как трудно вытащить детей из воды. Они готовы плескаться часами, но такое неумеренное купание может навредить их здоровью. Переохлаждение, усталость могут стать причиной несчастного случая.

Время купания напрямую зависит от возраста ребёнка.

Дошкольники и младшие школьники должны находиться в воде максимум 10 минут. Подростки могут купаться немного дольше — до 20-25 минут, если температура воды не менее 20°.

Как выбрать подходящее место для купания и что нужно иметь с собой

Prostock-studio/Shutterstock.com

Лучше всего купаться в специально предназначенных для отдыха на воде местах, которые не обещают неприятных сюрпризов. На оборудованных в соответствии со всеми требованиями пляжах к услугам отдыхающих чистое дно, постепенный скат без резких перепадов глубины, территория, очищенная от водорослей и камней. Как правило, для таких пляжей выбираются наиболее безопасные участки водоёмов.

Места, не предназначенные для купания, таят в себе множество опасностей. Можно повредить ногу, наступив на разбитое стекло на дне или на другой мусор. Ни в коем случае нельзя плавать в заболоченных местах. Тина и водоросли также могут испортить отдых.

Отправляясь на водоём с ребёнком, необходимо взять с собой плавсредства, которые помогут ему держаться на воде. Оптимально, если это приспособление будет состоять из нескольких элементов, надувающихся независимо друг от друга. В этом случае при повреждении одной из частей остальные дадут возможность ребёнку держаться на поверхности.

Необходимо помнить, что даже лёгкого ветерка достаточно, чтобы отнести плавательный круг дальше от берега, поэтому важен постоянный контроль со стороны взрослых.

Чтобы купание было здоровым и интересным – отвечаем на все вопросы

Существует несколько действительно проверенных советов, которые помогут приучить ребенка к купанию в открытом водоеме.

1. Во-первых, никогда не купайте ребенка отдельно от себя. Возьмите его на руки, прижмите к себе и лишь потом заходите в воду.
2. Во-вторых, вы можете взять с собой игрушки и показать, как купается любимая киса в воде.
3. В-третьих, играйте на берегу, набирайте воду в ведро, стройте замки из песка. Также могут помочь в купании круги, матрацы, нарукавники, жилеты. Благодаря им дети находятся в безопасности и понимают, что никуда не денутся из них, что родители будут рядом.

Что делать, если ребенок долго не хочет выходить из воды?

Ребенок после 3 лет может показывать свой характер. Постарайтесь объяснить ему, что купаться нужно в меру, иначе можно заболеть. Только разговоры и поучительные беседы с примерами повлияют на малыша.

Еще один способ «вытащить» ребенка из воды – позвать покушать. Замерзшее чадо вылетит из водоема за вкусняшкой.

А вот крохе до 3 лет ничего объяснять не стоит. Вы – мама, которая должна позаботиться о нем без уговоров, несмотря на плач и капризы.

Что делать, если ребенок всегда справляет нужду в воду?

Объясните своему чаду, что в туалет ходить можно в специально отведенном месте. До того, как отправиться в воду, отведите малыша пописать.

Ребенок пьет воду из реки или озера – как отучить его от этого?

Если вовремя не отучить ребенка от этой привычки, может возникнуть отравление. Перед походом на море, пляж, речку, озеро, да и даже в бассейн наберите дома в бутылочку чистой кипяченой воды. Предложите перед купанием ребенку попить.

Если он начнет набирать воду из водоема в рот, то напомните ему, что в бутылочке на берегу есть чистая вода, которую можно пить.

Какие игрушки брать для купания ребенка в водоеме?

Обязательно вы должны иметь надувные спасательные предметы, это могут быть: круги, жилеты, нарукавники, кольца и т.д.

Заметьте, что, несмотря на обещанную безопасность предметов, вам все же не стоит оставлять ребенка одного на воде!

На берегу ребенок может набирать песок в ведерко лопаткой. Максимум ему потребуются еще 2 формочки, остальные будут ему не интересны.

Кроме того, в качестве игрушек можно взять природные предметы, например, ракушки, камни, палочки, листики. Вы можете построить песочные тортики из формочек и украшать их тем, что найдете неподалеку.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами

Нам очень важно знать Ваше мнение!

Как понять, что ребёнок тонет? Основные признаки

Prostock-studio/Shutterstock.com

В летнее время можно часто натолкнуться на трагические новости с водоёмов для купания. Особенно страшно, что некоторые дети тонут буквально у родителей на глазах.

Мы привыкли, что в фильмах показывают тонущего человека, который кричит, барахтается и зовёт на помощь. На самом деле в жизни всё намного сложнее. Спасатели и медики предупреждают: зачастую у тонущего нет возможности закричать, поскольку нижняя часть лица находится под водой, а сил приподняться над водой (особенно у ребёнка) может не хватить.

Кроме того, дети не размахивают руками и не барахтаются, их поведение не привлекает внимание окружающих. Тонущие не могут управлять движениями рук – это происходит на уровне инстинктов, которые подсказывают, что нужно прилагать усилия для поддержания тела на поверхности

А значит, руки находятся в воде.

Чтобы вовремя оказать помощь тонущему ребёнку, подростку или взрослому, приводим основные опасные признаки:

1. Запрокидывание головы назад и постоянные попытки открыть рот, чтобы набрать как можно больше воздуха.
2. Нижняя часть головы постоянно опускается под воду — видны только глаза и край рта.
3. Взгляд не фиксируется, блуждает или, наоборот, стекленеет. Видна паника.
4. Часто глаза прикрыты волосами, которые спадают на лоб и лицо. Или закрыты вообще.
5. Вертикальное положение тела, то есть нижних конечностей не видно под водой.
6. Затруднённое, еле слышное дыхание. Хватание воздуха ртом.
7. Утопающий не может плыть в каком-либо направлении, все движения и попытки спастись происходят на одном месте.
8. Безуспешные попытки принять горизонтальное положение (лечь на спину).
9. Движение тела похоже на карабканье по верёвке вверх.

Если вы заметили несколько из приведённых выше признаков — немедленно вытащите ребёнка или взрослого из воды, или позовите на помощь! О том, как оказать первую помощь читайте дальше.