Метеоризм. лечение средствами народной медицины

Водные растворы электролитов

В этом разделе рассматриваются различные варианты напитков, которые могут быть полезными при борьбе с несетом живота у взрослых

Однако важно помнить, что эти напитки нельзя рассматривать как панацею, а только как одну из возможных стратегий облегчения симптомов

Ионные растворы – это жидкости, содержащие электролиты, такие как натрий, калий и хлориды. Они могут помочь балансировать уровень электролитов в организме и улучшить общую благоприятность желудочно-кишечной системы. Водные растворы электролитов, такие как специальные напитки или электролитные растворы, часто используются в медицинских целях для восстановления водно-солевого баланса.

Газированные напитки – это другой вариант водных растворов электролитов, который может оказать положительное влияние на состояние живота. Газированные напитки, особенно те, которые содержат соду, могут способствовать выделению газов из желудочно-кишечного тракта и снижению вздутия в животе.

Однако важно помнить о мере и не злоупотреблять газированными напитками, так как они могут вызвать негативные последствия для организма, особенно для пищеварительной системы. Коктейли электролитов – это специально разработанные напитки, содержащие сбалансированное соотношение электролитов и других питательных веществ

Они помогают восполнить недостаток электролитов в организме и восстановить нормальный уровень гидратации. Коктейли электролитов могут быть особенно полезны для спортсменов или людей, занимающихся физической работой, так как они помогают предотвратить обезвоживание и поддерживают энергетический баланс

Коктейли электролитов – это специально разработанные напитки, содержащие сбалансированное соотношение электролитов и других питательных веществ. Они помогают восполнить недостаток электролитов в организме и восстановить нормальный уровень гидратации. Коктейли электролитов могут быть особенно полезны для спортсменов или людей, занимающихся физической работой, так как они помогают предотвратить обезвоживание и поддерживают энергетический баланс.

Диета

Поскольку тема касается причин вздутия живота и лечения народными средствами, необходимо немного внимания уделить и питанию. Потому что без его корректировки любое, даже самое расхваленное лекарство окажется бессильным в борьбе с метеоризмом.

Принципы диеты такие:

• Снижение бродильных и гнилостных процессов в кишечнике. Для этого нужно исключить из рациона газировку, бобовые, крупы, сладкие фрукты, черный хлеб и выпечку.
• Отказ от жареного, пряного, соленого, острого. Блюда надо готовить на пару, варить, запекать или тушить.
• Прием пробиотиков. Они необходимы, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника.
• Отказ от чрезмерно холодных и горячих блюд. Еда должна быть просто умеренно теплой.
• Дробное питание. Есть надо по 5-6 раз в день небольшими порциями. Желательно в одно и то же время.
• Отказ от приема жидкости параллельно приему пищи. Запивать запрещено.
• Употребление еды в спокойной обстановке и без разговоров. Надо тщательно жевать и не допускать всяких перекусов «на ходу».
• Отказ от жевательной резинки и питья через соломинку.
• Избегание употребления взаимоисключающих продуктов (допустим, сладкое с соленым, углеводы с белками).
• Прием фруктов разрешен лишь через час после еды.

Еще очень важно пить как минимум по 2 литра в день. Это может быть чистая негазированная вода, целебные отвары, мятный чай, шиповниковый настой

Соблюдение такой диеты обязательно при проведении лечения вздутия живота у взрослых и детей.

Откажитесь от газированных напитков

Шипящие пузырьки в напитках представляют собой газ, который может застрять в желудке, вызывать ощущение, будто вас накачали гелием. Поэтому рекомендуется лучше вместо вкусного напитка пить воду с добавлением лимона или огурца. Либо же просто уменьшите количество их употребления. Попробуйте заменить чаем из перечной мяты в качестве успокаивающего напитка, который поможет значительно уменьшить вздутие живота.

Вы когда-нибудь слышали термин «пивной живот»? Это относится не только к увеличению жира на брюшной полости, но и к вздутию живота у мужчин, вызванному употреблением пива. Эта категория никого не должна удивлять. Эти напитки содержат большое количество углекислого газа. При употреблении часть газа попадает в пищеварительную систему, что может вызвать дискомфортное состояние живота и даже спазмы. Кроме того, пиво — это напиток, приготовленный из сбраживаемых углеводов, таких как ячмень, кукуруза, пшеница, рис, а также некоторых дрожжей и воды. Следовательно, он содержит ферментируемые углеводы и газ – это две известные причины вздутия.

Гимнастика и массаж

Вздутие живота — обычная часть жизни, даже если вы ведете активный образ жизни и придерживаетесь здорового питания. Упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также выводят из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Ключ к уменьшению сильного вздутия живота – это включить в свой распорядок позы, которые помогут вещам перемещаться по вашему телу почти как очищение.

Поза «кошки»

Встаньте на четвереньки, вдохните, чтобы одновременно поднять голову и хвост; затем на выдохе поджать копчик под голову и прижать к груди. В позе коровы вам нужно опустить живот и грудь к полу, а в позе кошки вы хотите использовать брюшной пресс, чтобы максимально округлить спину к потолку. Согните и прогните позвоночник 8-10 раз.Поза кошки уменьшает вздутие живота, поскольку она растягивает и сокращает область живота одним движением.

Выпад полумесяца

Встаньте на четвереньки, затем сделайте выпад правой ногой вперед. Сдвиньте левое колено немного назад по коврику и сместите бедра вперед, поднимая руки вверх и выгибая грудь назад. Держите нижнюю часть спины длинной, мышцы живота и тазовое дно напряженными, а верхнюю часть спины выгибайте. Держите плечи мягкими, протягивая руки руками. Задержите от 5 до 8 вдохов.

Почему это работает? Делая выпад, вы открываете переднюю часть тела, растягиваете мышцы живота, сгибатели бедра и поясничные мышцы. Узкие поясничные мышцы могут конкурировать с органами и вызывать боль в животе и вздутие живота.

Скручивание позвоночника сидя

Начните сидеть, согнув правое колено под собой, и шагните левой ногой за пределы правого бедра (если ваши бедра слишком напряжены, вы можете держать правую ногу прямо). Поднимитесь из нижней части спины и обхватите правой рукой левое колено, поместите левую руку за спину и поверните влево. Вдохните, чтобы стать выше; выдохните, чтобы крутить глубже. Задержите 5-8 вдохов, затем повторите с противоположной стороны. Это скручивание позвоночника сидя стимулирует пищеварение и помогает избавиться от газов.

Массаж живота — это вариант лечения с низким уровнем риска, который можно использовать при метеоризме. Даже на самом базовом уровне массаж живота может помочь облегчить некоторые из этих неприятных симптомов.

Как сделать массаж живота:

1. Лягте на пол или на коврик для йоги на спину.
2. Убедитесь, что ваши колени согнуты, а ступни при этом расположены ровно.
3. Теперь положите обе руки на живот и начните массировать круговыми движениями.
4. Делайте это как по часовой, так и против часовой стрелки.
5. Вдохните и выдохните, продолжая массаж.
6. Также можно слегка надавить на те участки, где болят. Продолжайте массировать, пока живот не расслабится.

Можно попробовать увеличить потребление воды. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый день, до 6 стаканов в день. Это может предотвратить вздутие живота и пищеварение.

Профилактика

Причины возникновения вздутия живота могут быть разными.

Стоит учесть, что легче предотвратить заболевание, чем его лечить.

Поэтому в качестве профилактики метеоризма необходимо:

• Отказаться от пагубных привычек – курения, потребления алкоголя и наркотиков;
• Заниматься спортом, повысить физическую активность, делать гимнастику;
• Не употреблять продукты, вызывающие газообразование;
• В домашних условиях быстродейственным способом является самомассаж живота. Манипуляции производят в положении лежа. Нежными поглаживающими движениями водят по поверхности живота.
• Необходимо пить фиточай. Отлично подойдут полевые и лекарственные травы. Можно заваривать тысячелистник, анис, тмин, кориандр. Принимать отвары необходимо в теплом состоянии перед приемом еды.

Метеоризм, избавиться быстро от неприятных симптомов помогает соблюдение некоторых несложных правил, может самостоятельно пройти совершенно безболезненно и без серьезных последствий.

1. Необходимо исключить или сильно ограничить употребление продуктов, повышающих газообразование: бобовые, капуста, хлебобулочные изделия, молоко, лук, большинство фруктов, сахар, алкогольные напитки.
2. Сократить потребление красного мяса, отдав предпочтение нежирным сортам и птице.
3. Включить в рацион продукты, улучшающие перистальтику кишечника: тушеную или вареную тыкву, свеклу, морковь, а также богатые витаминами и минеральными веществами сухофрукты: чернослив, изюм и курагу.
4. Увеличить время, проведенное на свежем воздухе.
5. Научиться правильно комбинировать здоровые продукты в пищевом рационе.
6. Необходимо есть маленькими порциями 4-5 раз в день.
7. Добавлять в пищу горчицу, имбирь, пряные травы.
8. Тщательно пережевывать пищу.
9. Употреблять активированный уголь в течение курса от нескольких дней до 2 недель.
10. Увеличить физическую активность, больше ходить пешком, заниматься несложными упражнениями.
11. Употреблять больше чистой воды.
12. Добавить в рацион отвар укропа или чай из ромашки или мяты.

Профилактика

Во многих случаях симптомы вздутия живота можно предотвратить путем изменения образа жизни. Чтобы не допустить заглатывания большого количества воздуха, нужно ограничить потребление газированных напитков, есть очень медленно, пить через соломинку.

Если вы не переносите лактозу, нужно потреблять безлактозные продукты. Каждое утро натощак рекомендуется выпивать стакан теплой воды с добавлением лимонного сока. Не нужно пить кофе и молоко на завтрак, так как эти продукты стимулируют выработку желудочного сока и повышают его кислотность.

Не стоит есть пищу, в которой много клетчатки, так как ее избыток провоцирует повышенное газообразование и затрудняет функционирование желудка и кишечника.

Правильный подход к устранению метеоризма позволит добиться хороших результатов и избавиться от проблемы.

Диета при метеоризме

Многочисленные исследования показывают, что количество образуемых газов в процессе пищеварения при употреблении различных продуктов питания различно. Да и кто из нас не слышал факта, что, к примеру, бобовые приводят к увеличению газообразования. Поэтому при лечении всегда следует учитывать продукты, вызывающие метеоризм. И, по возможности, отказываться от употребления этих продуктов беременным женщинам и детям.

Повышение газообразования могут вызывать:

• Бобовые (фасоль, горох, соя и др.).
• Капуста.
• Лук.
• Репа.
• Кисломолочные продукты (особенно не обработанное термически цельное молоко).
• Квас.
• Газированные напитки.

Лекарственные препараты

Медикаменты, прием которых показан при метеоризме, также подбираются с учетом причины вздутия живота. Лечение у женщин и мужчин этого недуга не отнимает много времени, если данное явление не свидетельствует о наличии одного из упомянутых в начале заболеваний.

Вот, что обычно назначают врачи:

• «Энтеросгель». Пить за 2 часа до приема пищи по 15 грамм. Средство быстро выводит из кишечника те бактерии, из-за которых и образуются газы.
• «Эспумизан». Отличное средство, которое можно применять вне зависимости от причины, которая спровоцировала вздутие. Пьют 4 раза в день по 2 капсулы.
• «Тримедат». Быстро нормализует моторную функцию кишечника и перистальтику. Употребляют его трижды в день в количестве от 100 до 200 мг.
• «Линекс». В состав этого препарата входят энтерококки, лактобациллы и бифидобактерии. Мгновенного эффекта он не дает, но зато нормализует микрофлору. Принимать средство нужно трижды в сутки по 2 капсулы.
• «Мезим». Препарат не только устраняет неприятные симптомы, но еще и не допускает возникновения чувства тяжести после переедания. Принимают его тут же после еды. Суточная доза – от 1 до 3 драже.
• «Тирозол», «Метеоспазмил», «Циолат», «Саб-симплекс». Эти препараты производят ветрогонный эффект. Они не допускают оседанию в кишечнике пузырчатой пены.
• «Мотилиум». Поможет, если метеоризм возник из-за застоя каловых масс. Такое бывает вследствие долгого запора.
• «Плантекс». Это средство сделано на основе натуральных компонентов. Входящие в его состав масло и плоды фенхеля помогают стимулировать пищеварение, а также увеличивают секрецию желудочного сока.

Еще можно попробовать устранить вздутие, приняв «Панкреатин», «Креон», «Панзинорм форте», «Мезим» или пресловутую «Смекту».

Многих интересует, можно ли употреблять «Дюфалак». Ведь это известный слабительный препарат, активирующий моторику кишечника, а также восстанавливающий кишечную микрофлору! Так вот, он запрещен при метеоризме. Более того, иногда это средство при неправильном его приеме само вызывает вздутие. Почему? Потому что после его употребления флора активно размножается. И кишечник просто не успевает отреагировать на происходящие изменения. Потому и возникает вздутие.

Но вообще, любое лекарство, даже если речь идет о ферментах или народных средствах, нужно употреблять лишь после согласования с врачом. Всегда есть риск возникновения побочных эффектов и осложнений.

Народные средства

Немаловажную роль при метеоризме играет применение народных средств. Они помогают успокоить слизистую, предотвратить образование лишних газов, устранить тяжесть и ощущение распирания живота. Хорошо подходят такие народные средства при вздутии живота:

• лимон;
• фенхель;
• тмин;
• картофель;
• имбирь;
• мята.

При скоплении газов в животе нужно добавить в рацион имбирь. Он стимулирует желчеотделение и слюноотделение, а также нормализует процесс пищеварения. Если пить напиток из имбиря, то можно уменьшить метеоризм и устранить спазмы. Для приготовления отвара нужно несколько минут прокипятить в 200 мл воды 1-2 дольки имбиря. Пить средство дважды в сутки. Можно также добавлять имбирь в чай.

Отвечая на вопрос, что принять от вздутия живота, нужно упомянуть укроп. Отвар из его семян — это эффективное средство от метеоризма. Для приготовления средства нужно всыпать 3 ст. л. семян укропа в банку и залить 1 л кипятка. Накрыть крышкой и дать хорошо настояться. Через пару часов отвар отфильтровать и пить по 0,5 стакана каждый час. Примерно через 2-3 часа метеоризм полностью пройдет.

Лечение вздутия живота и газообразования у взрослых проводится при помощи отвара тмина. Нужно немного растолочь 2 ст. л. семян и залить 1 л воды. Стакан отвара поможет избавиться от газов ЖКТ через 5-10 минут.

Чтобы не возникал метеоризм, нужно постоянно добавлять в чай листья мяты. Они также быстро устраняют неприятную симптоматику. Сок сырого картофеля очень хорошо помогает при различных патологиях ЖКТ. Он купирует боль в желудке при гастрите, выводит газы и устраняет вздутие. Для этого нужно картофель потереть и отжать сок через марлю. Пить по 100 мл ежедневно.

Это результативные и легкие в приготовлении средства, которые помогут справиться с повышенным газообразованием и устранить неприятную симптоматику.

Профилактика вздутия живота

Правильно питайтесь

grafvision / Canva

Исключите или сведите к минимуму употребление жирной и жареной пищи, алкогольных и газированных напитков.

Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты, нормализующие микрофлору кишечника и работу всего желудочно-кишечного тракта.

Уменьшите в рационе количество продуктов, богатых клетчаткой: капусты, бобовых, злаковых.

Правильно принимайте пищу: ешьте небольшими порциями и медленно. Когда мы с жадностью утоляем жажду или голод, мы заглатываем воздух в большом количестве. Часть этого воздуха выходит посредством отрыжки, а оставшийся попадает в кишечник. В итоге образуются газы.

Больше двигайтесь

С детства мы слышим о том, что после еды надо полежать, чтобы «сало завязалось». На самом деле это не так. Чтобы процесс переваривания пищи проходил нормально, и Вы не ощущали тяжести в желудке и вздутия живота, после приема пищи лежать нельзя.

Это не значит, что надо устраивать забег на 2 километра, прыгать на скакалке или устанавливать рекорды по подъему тяжестей. Вовсе нет! Достаточно походить по квартире или офису минут 20, а еще лучше – прогуляться в парке.

И вообще: ежедневная умеренная физическая нагрузка активизирует работу кишечника, тем самым предупреждая развитие в нем застойных явлений и других проблем.

Избегайте стрессов

Эмоциональная перегрузка может привести к потере тонуса кишечника и длительному спазму на ограниченном его участке. А это приведет к вздутию живота и спазмам в кишечнике.

Следите за общим состоянием здоровья

Если вздутие живота и повышенное газообразование – Ваши постоянные спутники, обратитесь к врачу-терапевту () либо гастроэнтерологу. Данные симптомы могут сигнализировать о таких серьезных заболеваниях, как неспецифический язвенный колит, гастрит, холецистит, сердечная недостаточность.

Особого внимания данные симптомы заслуживают, если сопровождаются:

• тошнотой до и после приема пищи;
• длительно не проходящей болью в области желудка и кишечника;
• нарушением стула;
• дискомфортными ощущениями в области грудной клетки;
• затрудненным дыханием.

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Темы по алфавиту:

А Б В Г Д Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я

Рацион диеты при метеоризме

Составление перечня продуктов, которые необходимо употреблять при диетическом питании, производится индивидуально, поэтому за помощью в этом тонком вопросе стоит обратиться к медицинскому работнику.

Тем не менее, существует примерное меню, которое может оказаться оптимальным для большинства пациентов, страдающих метеоризмом. Такая диета для кишечника поможет справиться с недугом в кратчайшие сроки.

Распределение потребления продуктов должно производиться следующим образом:

1. В понедельник утро лучше всего будет начать с рисовой или манной каши, в качестве напитка хорош будет зеленый чай. В виде перекуса может выступать бутерброд с сыром. На обед лучше всего приготовить диетический овощной суп, к которому можно подать хлеб, на второе подойдет курица с овощами, а в качестве напитка достаточно ягодного или фруктового компота. Полдник должен состоять из киселя с сухарями. На ужин можно смело подавать котлеты, приготовленные на пару, к которым отлично подойдет гречневая каша. Такое меню устранит дискомфорт живота.
2. Вторник стоит начать с овсяной каши, а в виде второго завтрака рекомендуется съесть творог со сметаной. На обед можно меню предлагает приготовить суп, а на гарнир – картофель с приготовленной на пару рыбой. Полдник стоит заполнить сухофруктами, а на ужин – отварной рис.
3. В среду завтрак следует приготовить из кукурузной каши. На перекусе лучше употребить мюсли. На обед рекомендуется суп-пюре из моркови и на второе – отварная телятина. На полдник можно оставить фрукты, а ужин насытить курицей с салатом из свежих овощей.
4. Завтрак в четверг можно начать с сока и мюслей, на перекус – фруктовое пюре. Обед может состоять из грибного супа с рыбой, приготовленной на пару. На ужин стоит приготовить картофельную запеканку с нежирным мясом и салатом из свежих овощей. На ночь разрешается выпить стакан кефира.
5. В пятницу завтрак начинается с рисовой каши, перекусить можно йогуртом. На обед – плов с курицей и овощной суп. Пополдничать лучше фруктами. На ужин следует приготовить салат из овощей и макароны.
6. Субботу можно начать с овсяной каши, а на второй завтрак можно съесть бутерброд с кабачковой икрой. На обед стоит приготовить овощи с пареной рыбой и свежим салатом. Полдник следует провести за употреблением печеных яблок. На ужин лучше поесть отварной картофель со свежими овощами.
7. В воскресенье завтрак может состоять из сырников и зеленого чая. В качестве перекуса следует употребить фрукты. На обед можно побаловать себя борщом и котлетами с гречневой кашей.

На полдник рекомендуется стакан нежирного кефира. Ужин должен состоять из курицы с овощным салатом.

Таким образом, диета для пациентов, склонных к метеоризму, является необходимым условием, обеспечивающим их дальнейшее здоровое состояние, особенно на ранних стадиях, когда в кишечнике еще не произошли серьезные изменения.

Рецептуры большинства приготавливаемых блюд достаточно просты, поэтому следовать предписанной инструкции не составит особого труда.

Однако в первое время соблюдение диеты покажется затруднительным, поскольку придется отказаться от некоторых привычных продуктов своего прежнего рациона.

Тем не менее, когда полезные вещества, содержащиеся в прописанном врачом режиме приема пищи, стабилизируют процессы в организме, пациент сможет почувствовать себя гораздо лучше, постепенно укрепляя свое здоровье.

Постоянно должна соблюдаться диета, в меню должны быть включены фрукты и овощи. Питание должно быть дробным.

Свойства продуктов от метеоризма

По оценкам, примерно 16-30% людей регулярно страдают от вздутия в животе. Преимущественно их объединяет одна черта: они почти всегда переедают.

Вздутие живота является достаточно распространенной проблемой. Обычно она вызвана неправильными пищевыми привычками, медленным пищеварением и некоторыми болезнями.

Однако у каждого человека вздутие проявляется по-разному. Все зависит от того, что его вызывает.

Можно избавиться от вздутия живота и газообразования натуральным способом благодаря свойствам определенных продуктов. Они недорогие и доступные каждому.

В этой статье рассказано о различных домашних средствах. Таким образом, вы сможете принять профилактические меры и не ждать осложнения симптомов метеоризма.

Пробиотики

Бактерии в кишечнике приводят к образованию газов. Это один из наиболее характерных симптомов.

Если есть добавки с пробиотиками, это помогает восстановить полезные бактерии, что в случае расстройств пищеварения, уменьшает выработку газов.

Впрочем, важно помнить, что обычно эффект от пробиотиков проявляется не сразу. Чтобы увидеть результат, нужно регулярно употреблять их несколько недель. Пробиотики содержатся в таких продуктах, как:

Пробиотики содержатся в таких продуктах, как:

• кефир
• натуральный йогурт
• черный шоколад
• мисо-суп или мисосиру из соевых бобов

Вы также можете купить пробиотические добавки в ближайшей аптеке.

Манипуляция кишечной микробиотой с антибиотиками, пробиотиками и пребиотиками является реальным лечением от этого дискомфорта.

Как избавиться от вздутия живота

Что помогает решить данную проблему, должен знать каждый человек. Существует несколько способов лечения метеоризма. Выбор метода во многом зависит от основной причины, провоцирующей скопление газов в кишечнике.

Периодическое повышение газообразования, которое наблюдается только после потребления определенных продуктов, можно устранить путем изменения рациона питания. Здоровый человек может вполне обойтись без приема специальных препаратов.

Иногда у людей наблюдается метеоризм по необъяснимым причинам. Вместе с вздутием живота появляются абдоминальные боли, колики, запор. В таком случае нужно посетить доктора.

При чрезмерном газообразовании можно проводить лечение медикаментозными препаратами и народными средствами. Избавиться от газов и метеоризма можно только при комплексной терапии.

Самые эффективные травяные сборы от вздутия живота

Природные средства – мягкая альтернатива медикаментам от метеоризма

Важно подобрать подходящий для вашего организма травяной сбор. Если имеется аллергия хотя бы на один компонент сбора, пить его не следует

Рецепт первый

Прекрасное народное средство для лечения интенсивного газообразования в кишечнике готовится из валерианы, фенхеля (по одной части на порцию) и мяты (две части). Травяную смесь нужно насыпать в стеклянную или эмалированную тару, залить кипятком (400 мл). Отвар настаивается до 30 минут. Его делят на два приема и пьют с утра и вечером в подогретом виде. Лечение занимает обычно около недели.

Рецепт второй

Одну маленькую ложку сухой травы полыни горькой залить горячей водой и настаивать 50 – 60 минут. Полученный настой смешивают с отваром из кукурузных рыльцев, который является хорошим желчегонным средством, а также немного уберет горечь от полыни. Принимать средство по столовой ложке до трех раз в день перед едой. Курс лечения – от 7-ми до 10-ти дней.

Рецепт третий

Трава душицы, ежевичные листья (три части), чабрец (две части) и сухие листочки земляники (1,5 части) смешиваются вместе. 2 столовые ложки смеси заливают 500 мл кипятка. После 15 минут настоянную жидкость можно пить. Принимать дважды в день до еды по полстакана. Средство окажет эффект от вздутия примерно через неделю.

Рецепт четвертый

Способ приготовления, описанный в рецепте, подходит для травяного сбора из корня валерианы (1 часть), корня одуванчика (1 часть), крапивы (2 части) и коры крушины (2 части). Отвар их этого сбора можно пить до 10 дней.

Рецепт пятый

Чайная ложка чабреца разводится в стакане кипятка и настаивается под крышкой пятнадцать минут. Полученная жидкость отжимается и смешивается с несколькими каплями сока из травы золотой ус. Пить средство нужно дважды в день, после чего ждать не менее двадцати минут перед следующим приемом пищи. Курс лечения займет две недели.

Рецепт шестой

Вздутие живота значительно спадет, если пить отвар из тмина, имбирного корня и кайенского перца. Последний ингредиент можно заменить майораном. Смешать травы в равных пропорциях, залить кипятком и настаивать 40 минут, после чего пить по половине стакана натощак и вечером

Внимание – больным гастритом отвар с кайенским перцем не рекомендуется

Рецепт седьмой

Майоран, смешанный с семенами тмина, отлично борется с метеоризмом. Смесь нужно хорошо измельчить и перетереть в фарфоровой ступке, а затем залить подогретой кипяченой водой. Настоянный в течение часа отвар принимается два раза в день перед завтраком и ужином. Его пьют около 7 – 8 дней, а затем при необходимости переходят на другой травяной сбор.

Рецепт восьмой

Многие женщины в период перед наступлением менструации страдают вздутием живота и метеоризмом. Справиться с таким видом расстройства кишечника может отвар из травяного сбора из хвоща полевого, ромашки и семян сельдерея. Готовится по стандартной схеме и принимается за неделю до предполагаемого начала менструации, а также в первые сутки наступления цикла.

Рецепт девятый

Один из самых вкусных травяных чаев против вздутия живота приготавливается из сбора на основе корица, мяты перечной, мелисы, ромашки и имбиря. Все компоненты смешиваются в равных частях (кроме корицы, она добавляется в виде небольшой щепотки) и готовятся на водяной бане. Пить отвар можно как чай, незадолго до еды. Продолжать курс нужно по мере необходимости.

Рецепт десятый

Этот сбор поможет не только от вздутия, но и изжоги. Сухое сырье из зверобоя, тысячелистника и травы сушеницы настаивается в 1000 мл кипяченой воды до часа. Применяется довольно часто – до 5 раз в день. Пить отвар можно 3 – 4 дня.

Мята от вздутия живота

Рецепты для приготовления мяты при метеоризме

• Свежие листья мяты перечной рвутся на мелкие кусочки, кладутся в чашку и заливаются кипятком. Настаивать полчаса. Можно приготовить отвар на водной бане. Пить в теплом виде за полчаса до еды, либо через час натощак после утреннего подъема;
• Пара капель эфирного масла мяты разводится в стакане холодной воды и пьется дважды в день. Такое средство отлично помогает от запора;
• Мята сушеная в пакетиках либо как фитосырье также заваривается кипятком и пьется по стандартной схеме, описанной выше. Можно жевать свежие листики мяты для улучшения запаха изо рта, который часто бывает несвежим при болезнях ЖКТ.

Прочитать о других способах использования мяты при вздутии живота можно здесь.

Лимонный бальзам

Чай из мелиссы лекарственной (Melissa officinalis) обладает лимонным ароматом и вкусом — вместе с нотками мяты, так как растение относится к семейству мятных.

Предлагаем вам:
9 лучших чаев, которые улучшают пищеварение

Европейское агентство по лекарственным средствам отмечает, что чай из мелиссы может облегчить легкие проблемы с пищеварением, включая вздутие живота и газы, основываясь на ее традиционном использовании.

Лимонный бальзам является ключевым ингредиентом в Iberogast, жидкой добавке для пищеварения, которая содержит девять различных травяных экстрактов и доступна в Северной Америке, Европе и других регионах, а также онлайн.

Согласно нескольким исследованиям на людях, этот продукт может уменьшить боль в животе, запоры и другие симптомы пищеварения.

Однако мелисса или чай из неё сами по себе не были протестированы на предмет влияния на проблемы с пищеварением у людей. Необходимы дополнительные исследования.

Чтобы приготовить чай, заваривай одну столовую ложку (3 грамма) сушеных листьев мелиссы — или один чайный пакетик — в 1 чашке (240 мл) кипяченой воды в течение 10 минут.

Соль может вызывать ощущения вздутия

Помимо более серьезных и опасных последствий, слишком большое количество соли в приготовленной пище также может вызвать вздутие, она заставляет вас удерживать лишнюю воду. Симптом носит временный характер, но может вызывать дискомфорт, поэтому избегайте соли. После употребления соленой пищи вы начинаете испытывать сильную жажду, много мочиться, испытывать частые головные боли. Слишком большое количество соли также может повысить кровяное давление, что также напрямую влияет на здоровье вашего сердца. Полностью отказаться от соли очень сложно, потому что в этом случае пища станет безвкусной, и вам не захочется ее есть, но вы можете постепенно уменьшать количество соли.

Если вы готовите самостоятельно, избегайте консервированной фасоли или овощей, или покупайте продукты, приготовленные без соли. Поищите другие способы усилить вкус, например, красный перец, чеснок или лук, которые подходят вам и не увеличивают потребление натрия.

6. Имбирь

Проблему повышенного газообразования можно с легкостью решить, если ежедневно пить имбирный отвар. Этот напиток улучшает перистальтику кишечника и его опорожнение, уменьшает секрецию соляной кислоты и газов.

Приготовление имбирного отвара:

1. Небольшой корень имбиря необходимо очистить и нарезать тонкой соломкой.
2. Поставьте 400 мл воды на огонь, доведите до кипения и добавьте корень имбиря.
3. Кипятите напиток на медленном огне в течение 5 минут.
4. Процедите отвар и принимайте дважды в день по 200 мл.

Нет времени на приготовление отвара?

Предлагаем более простой и быстрый рецепт имбирного напитка:

1. В термос залейте 400 мл кипятка.
2. Добавьте чайную ложку черного либо зеленого чая и такое же количество очищенного от кожуры и натертого на мелкую терку корня имбиря.
3. Настаивайте напиток 30 минут, после чего процедите и остудите до комнатной температуры.
4. 200 мл теплого напитка необходимо выпивать ежедневно натощак с утра.
5. Оставшийся напиток выпивается в течение дня между приемами пищи.

Придать напитку более насыщенный вкус можно, добавив в него дольку лимона и ложечку меда.

Имбирь

Имбирный чай готовится из толстых корней растения Zingiber officinale и с древних времен используется при недомоганиях, связанных с желудком.

Исследования на людях показывают, что ежедневный прием 1-1,5 граммов капсул имбиря в разделенных дозах может облегчить тошноту.

Кроме того, имбирные добавки могут ускорить опорожнение желудка, облегчить расстройство пищеварения и уменьшить кишечные спазмы, вздутие и газы.

Примечательно, что эти исследования проводились с использованием жидких экстрактов или капсул, а не чая. Хотя необходимы дополнительные исследования, полезные соединения в имбире — такие как гингеролы — также присутствуют в его чае.

Предлагаем вам: 6 чаев, которые помогают лечить тошноту

Чтобы приготовить чай, используй 1/4-1/2 чайной ложки (0,5-1,0 грамма) крупнопорошкового сушеного корня имбиря (или один чайный пакетик) на чашку (240 мл) кипяченой воды. Заваривай в течение 5 минут.

В качестве альтернативы используй одну столовую ложку (6 грамм) свежего, нарезанного имбиря на чашку (240 мл) воды и кипяти в течение 10 минут, затем процеди.

Имбирный чай обладает пряным вкусом, который ты можешь смягчить с помощью меда и лимона.

Продукты, запрещенные к употреблению при метеоризме

Диета при недуге играет ключевую роль для состояния кишечника. Вся пища, нежелательная к употреблению при метеоризме, подразделяется на несколько групп:

• 1-ая: растительная клетчатка, которая неблагоприятно влияет на микрофлору желудка, раздражая его и повышая концентрацию газов, образующихся в кишечнике, она способствует процессам брожения;
• 2-ая: углеводы, расщепляющиеся внутри организма достаточно быстро и легко, вызывая при этом гнилостные процессы, то есть остатки непереваренной пищи остаются разлагаться в желудке, тем самым вызывая не только боли в животе, но и затяжную диарею;
• 3-я: индивидуальная непереносимость, сюда можно отнести ту пищу, которая неприемлема для организма пациента.

Необходимо знать, какие продукты при метеоризме недопустимы. Не стоит перебарщивать с белками животного происхождения, так как они также застаиваются в желудке и вызывают брожение. Диета должна быть назначена врачом.

Необходимо отказаться от продуктов, которые содержат искусственные ингредиенты и синтетические элементы, так как они выступают сильными раздражителями.

Поэтому диета должна походить без использования таких блюд

Важно снизить потребление кофе и кофейных напитков, поскольку кофеин также неблагоприятно воздействует на слизистую желудка

К продуктам, нежелательным к употреблению, относятся разнообразные маринады, грибы, газированные напитки, шоколад и все виды сладостей (сдобы, торты, пирожные), крупы, бобовые, орехи, сваренные вкрутую яйца и пр.

8. Пищевая сода

Содовый раствор эффективно очищает кишечник, нормализуя его перистальтику и оказывая мягкое слабительное действие. Все это помогает избавиться от изжоги, вывести кишечные газы и предупредить их повторное чрезмерное образование.

Приготовить содовый раствор очень легко! Главное – придерживаться определенных пропорций и не увлекаться данным средством, которое при неправильном и частом применении может спровоцировать ожог слизистой желудка и кишечника.

В стакане очищенной воды комнатной температуры разведите 1/2 чайной ложки пищевой соды. Выпейте средство сразу после приготовления (желательно с утра, за 30 минут до еды).

Можете добавить в содовый раствор сок половины лимона, чтобы улучшить его вкусовые качества.

Важно!

• Содовый раствор нельзя пить больше одного раза в день.
• Не переусердствуйте и с регулярностью употребления – не следует практиковать данный метод дольше трех дней подряд.
• Откажитесь от приема содового раствора, если заболевания желудочно-кишечного тракта находятся в стадии обострения.