Озноб без температуры причины - как избавиться от озноба, боли и слабости

Существует ли болезнь, когда постоянно холодно и хочется спать?

Мы привыкли к тому, что здоровый духом и телом человек постоянно бодр и легко переносит низкие температуры. И это действительно так. Повышение чувствительности к холоду и необъяснимая потеря сил говорят о снижении жизненного тонуса, о том, что с человеком что-то не в порядке. Однако далеко не всегда оба этих симптома могут сопровождать друг друга.

Речь идет здесь о постоянной сонливости, а не об отдельных случаях, например, когда человек плохо спал ночью, а на следующий день ему хочется спать и он ходит, как сонная муха. Здесь все ясно, и такое состояние обычно бывает преходящим. Достаточно хорошо выспаться – и на следующее утро чувствуешь себя бодрым и отдохнувшим.

Почему человек может хотеть спать или быть сонным:

недостаток или низкое качество ночного сна;
анемия;
гормональные нарушения (низкий уровень гормонов щитовидной железы или коры надпочечников, эстрогенов);
стрессы, неврозы, депрессии;
атеросклероз;
синдром хронической усталости;
прием некоторых лекарств (седативных, транквилизаторов, антидепрессантов, ноотропов, антигистаминных, гипотонических);
нехватка витаминов;
сезонное аффективное расстройство;
алкоголизм, курение, прием наркотиков;
аутоиммунные заболевания;
грипп, ОРЗ и ОРВИ;
недостаточное освещение, недостаток тепла;
пониженное атмосферное давление;
переедание;
хронические инфекционные заболевания;
нарколепсия, идиопатическая гиперсомния;
сердечная недостаточность;
вегетососудистая дистония;
онкологические заболевания;
духота и нехватка кислорода, избыток углекислого газа, вдыхание угарного газа;
сахарный диабет;
переутомление, перегрузка органов чувств;
первый триместр беременности;
патологии сосудов головного мозга;
энцефалопатии;
патологии гипоталамуса;
патологии почек (гломерулонефрит, пиелонефрит, гидронефроз);
патологии печени (цирроз, хронические гепатиты);
нейроинфекции (бешенство, энцефалит);
массивные кровотечения.

Самой распространенной причиной является недостаточность ночного сна. Эта причина очевидна, однако при этом она многими недооценивается. Между тем, можно плохо спать ночью, но в то же время и не осознавать этого

Ведь важно не то, сколько человек проводит в постели, а то, насколько глубок его сон, какую долю занимает фаза медленного сна

Речь идет, разумеется, не о случаях, когда действительно холодно. Следует помнить, что толерантность к низким температурам у всех разная. Это определяется и генетическими факторами и особенностями телосложения. Один человек вполне комфортно чувствует себя раздетым при 10 °С, а другому для ощущения комфорта необходимо 25 °С.

Однако если вы замерзаете и при комнатной температуре, то это нельзя признать нормальным

Кроме того, необходимо обратить внимание на динамику изменения ощущения холода. То есть, если человеку становится холодно в тех условиях, когда ему раньше было комфортно, то это должно настораживать

Считается, что женщины хуже переносят холод, чем мужчины.

Обычно человек чувствует холод из-за проблем с кровообращением. Это может быть связано с:

патологиями сосудов;
расстройствами нервов, управляющих сокращениями сосудов;
сердечной недостаточностью.

Теперь перечислим явления и заболевания, из-за которых можно чувствовать постоянный необъяснимый холод:

анемия;
недостаток гормонов щитовидной железы;
колебания уровня эстрогенов;
вегетососудистая дистония;
болезни сердца (порок сердца, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца);
поражения сердца при ревматических болезнях;
недостаточный вес или недостаток мышечной массы;
гипертония;
атеросклероз;
диабет;
хронические облитериирующие заболевания сосудов;
инфекционные заболевания, туберкулез;
злокачественные опухоли;
аутоиммунные заболевания;
ВИЧ;
гепатит В, С;
недостаточное питание;
замедление метаболических процессов в старческом возрасте;
аллергические реакции;
фибромиалгия;
патологии гипоталамуса и гипофиза;
синдром Рейно;
нейропатии;
болезнь Паркинсона;
недостаток сна;
обезвоживание;
дефицит витамина В12.

Заболевания гипоталамуса

Гипоталамус — это структура (область) мозга, способная регулировать и вырабатывать гормоны, отвечает данный орган за:

температуру тела;
голод;
настроение;
работу гипофиза (важная железа, которая управляет производством многочисленных гормонов);
сексуальное желание;
сон;
желание есть, пить,
сердцебиение.

Гипоталамус способен регулировать температуру тела на основе информации, получаемой от рецепторов тела, главным образом воздействующих на щитовидную железу, которая способна увеличивать или замедлять обмен веществ в организме на основе различных потребностей, требуемых ситуацией.

Любая проблема на этом уровне может вызвать изменение восприятия температуры, например чувство холода и снижение температуры тела.

Причина может быть генетической, травматической или инфекционной.

Что же делать, если постоянно мерзнут руки и ноги?

Обязательно перейдите на правильное питание и максимально рационализируйте повседневное меню;
Всегда одевайтесь исключительно по погоде и не носите легких вещей в морозы;
Пейте не менее двух литров жидкости в день (включая чаи, отвары, настои, бульоны и супы);
Закаляйтесь (особенно актуален при зябкости контрастный душ);
Откажитесь от крепкого кофе и спиртных напитков;
Посещайте баню или сауну (при отсутствии противопоказаний);
Чаще бывайте на свежем воздухе;
По возможности отдыхайте в экологически благоприятных регионах, особенно у моря.

Относитесь к своему состоянию здоровья предельно внимательно и бережно. Не пренебрегайте визитами к врачам, если считаете таковые необходимыми. Учтите, что любые проблемы могу обернуться для вас тяжелыми патологиями в будущем, а потому берегите свой организм смолоду. Обеспечивайте себе эффективную профилактику болезней, к которым являетесь склонной. Правильно питайтесь и больше двигайтесь, а в идеале, займитесь спортом. Отдайте предпочтение йоге или плаванию.

Будьте сильной и здоровой!

Пожалуйста, оставьте ваш отклик по данному материалу. Мы будем рады вашим откликам, лайкам, подпискам, дизлайкам! На нашем сайте, вы можете найти еще много полезного. Нашли неточность, сообщите, пожалуйста нам об этом! Благодарим вас, за проявленный интерес к нашему ресурсу и данному материалу!

Анемия

Врачи говорят об анемии, когда циркулирующих красных кровяных телец (эритроцитов) в крови недостаточное количество и поэтому она не может снабдить достаточным кислородом все ткани и органы в организме человека; известны многие формы анемии, каждая из которых имеет свою причину, но многие из них характеризуются появлением постоянного чувства холода, возможно, в сочетании с:

усталостью;
апатией;
головной болью;
бледностью кожных покровов;
трудностью с концентрацией;
изменениям частоты сердцебиения.

Это легко диагностируется посредством анализов (прежде всего анализов крови), а лечение зависит от причин вызвавших анемию.

Наиболее распространенные причины озноба

Первая мысль, которая появляется у человека, отмечающего у себя головную боль, озноб и слабость – это то, что он заболел ОРВИ или гриппом. Организму больного приходится вырабатывать большое количество тепла, поэтому у таких пациентов в большинстве случаев повышается температура. Эти симптомы могут сопровождаться насморком, головной болью, ломотой в костях и другими признаками болезни. Ни в коем случае не следует переносить недомогание на ногах! Обратитесь за медицинской помощью и как можно скорее начинайте лечение.

Нередко ощущением холода у людей с гиперчувствительной нервной системой сопровождается сильное волнение. Кроме того, это может быть следствием испуга. Это преходящий симптом – как только человек сумеет расслабиться и успокоиться, он перестает мерзнуть. Во многих случаях озноб без температуры является привычным спутником тех людей, рабочее артериальное давление которых ниже нормы. Кроме того, у женщин причиной озноба могут быть первые дни менструального цикла, а также начало беременности.

Часто причина озноба – это всевозможные нарушения у пациента периферического кровообращения. Особенно много таких людей проживает в регионах, для которых нормой является сырая холодная погода. У таких пациентов кровоснабжение пальцев верхних и нижних конечностей снижено. Визуально это можно определить по покраснению и опуханию кожных покровов. Симптомы сопровождаются сильным зудом.

Не понаслышке неприятные ощущения, которыми сопровождается озноб, знакомы людям, которым поставили диагноз «Сахарный диабет». Кроме того, этот симптом может свидетельствовать о наличии у пациента и других разновидностей эндокринных заболеваний. К примеру, у пациентов с недостаточной функцией щитовидной железы к ознобу и боли в голове могут присоединяться следующие симптомы:

выпадение волос вплоть до облысения;
резкое увеличение массы тела вплоть до ожирения;
перемены настроения от полной эйфории до истерии и депрессии;
чрезмерно сухая кожа на лице и теле;
слабость, сонливость, снижение работоспособности и т.д.

Ощущение холода связано с недостаточным вырабатыванием железой гормонов, следствие которого – нарушение терморегуляции. Кроме того, подобные симптомы нередко наблюдаются у женщин в возрасте 50 лет и старше. Это связано с климаксом.

Наконец, пациенты с ВСД часто страдают от озноба и слабости. Им может быть холодно даже в июле, когда все надевают легкие платья, шорты, майки и шлепанцы. Дело в том, что у страдающих от вегето-сосудистой дистонии людей может быть серьезно нарушена терморегуляция. Таким пациентам необходимо почаще бывать в саунах и банях, а также начинать каждое свое утро с контрастного душа. В холодное время года купание в проруби может помочь им укрепить сосуды и улучшить терморегуляцию. Наконец, курс массажа, проведенный у квалифицированного специалиста, может сыграть роль «скорой помощи» для таких людей и на время избавить их от озноба.

Резкие перепады артериального давления

Обычно у больных гипертонической болезнью. Патология представляется стойким повышением артериального давления до уровней в 140/90 и более того.

Озноб и мышечная дрожь возникают при резком перепаде давления с существенных цифр до показателей ниже или даже нормальных. Причины подобного состояния заключается обычно в приеме мощного антигипертензивного препарата. Таковыми выступают: «Анаприлин», «Эналаприл», «Капотен» и иные.

Важно назначать их в составе комплексной терапии и не принимать в большой дозировке однократно. Сосуды могут не выдержать, и произойдет геморрагический инсульт

Это крайне опасное, смертельное состояние. Во всех случаях зябкость покажется незначительной проблемой.

Лечение соответствующее. Этиологическое (направленное на устранение первопричины, а не купирование симптомов) с применением нескольких групп антигипертензивных препаратов широкого спектра действия.

Что делать, если мерзнешь без причины

Если, кроме повышенной чувствительности к холоду, ты ни на что не жалуешься, возможно, дело в особенностях организма. Если сосуды быстро сокращаются в ответ на изменение температуры или стресс, ты будешь часто жаловаться на холод. Но это состояние можно подкорректировать.

Включи в рацион имбирь, острый перец, чеснок, гвоздику, тмин и горчицу. Эти пряности улучшают теплообмен.
Утром принимай контрастный душ. Начать можно с комбинации «горячий, потом теплый». Поочередно включай горячую и теплую воду (по 15–20 секунд каждую) в течение 3 минут. Когда привыкнешь, попробуй комбинацию «теплый, прохладный и в завершение теплый». Затем «теплый, холодный (20°), теплый». Контрастный душ, если принимать его регулярно, улучшит тонус сосудов и приучит организм спокойнее воспринимать температурные изменения.

Freepik

Если на улице тебе стало холодно, попробуй 5–10 раз напрячь все мышцы, а потом быстро их расслабить. Или сделай 10–12 глубоких вдохов и резких выдохов.
Если у тебя часто мерзнут ноги, делай круговые вращения стопами – 5 раз в одну и другую сторону. Если замерзли руки, возьми карандаш и начни быстро катать его между ладонями. На ладонях расположены точки, связанные с внутренними органами. Если хорошо их помассировать, ты быстрее согреешься.

Сахарный диабет

Развивается как следствие нарушения в работе поджелудочной железы, которая оказывается неспособна продуцировать полноценный инсулин. В редких случаях причиной диабета становится избыточная масса тела пациента (нарушение липидного обмена).

Заболевание провоцирует нарушению метаболизма на местном и генерализированном уровнях, и спазму крупных мышц разного вида.

Коварство заболевания заключается в длительном безсимптомном течении, или с минимальными признаками, на которые пациент не обращает внимания.

Первые признаки диабета: это ночной озноб с чувством сильной жажды и гипергидрозом (повышенная потливость), похолодание и покалывание пальцев, полиурия (выработка избыточного количества мочи в сутки), изменения с стороны кожных покровов: даже мелкие царапины заживают в 3-4 раза дольше.

На развитой стадии наблюдается резкое снижение или повышение веса, боли за грудиной и в надчревной области (вызваны спазмом мышечных тканей).

Терапия специфическая. Заключается в периодическом приеме инсулина и соблюдении диеты с пониженным содержанием сахара. Это крайне сложное и многогранное заболевание, первичный сахарный диабет (1 и 2 типа) неизлечим.

Анорексия

Анорексия является расстройство пищевого поведения, что приводит к серьезной потере веса и тяжелой недостаточности питательных веществ в организме; пациент живет со страхом прибавить в весе и поэтому резко снижает потребление продуктов, иногда в комбинации с чрезмерным количеством физических упражнений.

Нет единой причины, но есть много факторов (генетических, гормональных и социальных), связанных с генезом расстройства.

Симптомы многочисленны, среди основных признаков анорексии можно выделить следующие:

сухость кожи;
ломкость волос и ногтей;
трудность с концентрацией внимания, памятью и суждениями;
депрессия;
сухость во рту;
чрезвычайная чувствительность к холоду (ношение несколько слоев одежды, чтобы согреться);
истончение костей (остеопороз);
истощение мышц и потеря жира в организме.

Холод в ногах: причины у женщин

Мы условно разделили причины холодных ног на мужские и женские из-за особенностей и различий в функционировании организма женщин и мужчин. Однако это не значит, что такое деление является универсальным: причины холода в ногах, описанные в женской категории, могут встречаться у мужчин, и наоборот.

Женщины острее реагируют на низкую температуру и мерзнут чаще, чем мужчины. Точно так же они чаще жалуются на холод в руках и ногах. К этому у них имеются следующие предпосылки:

Варикозное расширение вен. Проблемы с сосудами встречаются у каждой 7-8 женщины, в то время как у мужчин варикоз наблюдается в 5 случаях из 10. Если вы входите в группу развития этой патологии (много времени проводите на ногах, имеете отягощенную наследственность, лишний вес и пр.), рекомендуется применять профилактические наружные средства для предотвращения прогрессирования болезни. Например, можно пользоваться Нормавен Кремом для ног. Это средство помогает бороться с чувством тяжести и усталости в ногах, снимает отеки и устраняет судороги, а также сокращает выраженность сосудистого рисунка.
Ношение тесной и неудобной обуви.
Вегетососудистая дистония.
Железодефицитная анемия.
Гипотония.
Дефицит массы тела.
Недостаточная жировая прослойка.
Заболевания щитовидной железы.
Нарушение гормонального фона.
Авитаминоз.
Хроническое недосыпание.

Мнение эксперта

Несмотря на то, что чувство холода в ногах может показаться не заслуживающим внимания, не игнорируйте это явление. Оно способно свидетельствовать о наличии серьезных патологий, которые, при отсутствии терапии, способны вызвать ряд осложнений.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Холод в ногах у мужчин: причины

Помнить о трех «не»

Не пытайтесь согреться алкоголем. Да, улучшает кровообращение и как бы согревает. Но ненадолго: тепло начинает очень быстро проникать в окружающую среду, и организм расходует ценные ресурсы, пытаясь их сохранить. Даже напитки, считающиеся согревающими, такие как грог или глинтвейн, не принесут вам пользы. Если очень хочется, то лучше пить их после смены и дома.
Не дышите ртом. Проходя через носовую полость, воздух нагревается и поступает в уже разогретые легкие. И снижает риск простуды.
Не пейте горячий чай позже, чем за 30 минут до выхода из дома. Это горячо! Теплый чай, о котором мы говорили выше, можно и даже нужно. Эксперты рекомендуют избегать всего, что может увеличить теплоотдачу от тела. Ваша задача – сохранить тепло, а не отдать его.

В холода важно следить за своим питанием, гардеробом и его содержимым, чтобы все необходимое для работы было под рукой, а также было защищено от холода. Пожалуйста, будьте здоровы и берегите себя

Самое главное помнить, что рано или поздно даже самые сильные морозы сменятся жарой!

Заболевание щитовидной железы

Одним из наиболее частых заболеваний при постоянном ощущении холода является заболевание щитовидной железы, отвечающей за энергоснабжение нашего организма.В результате различных заболеваний в организме может начаться выработка антител, угнетающих работу щитовидной железы. В результате чего нарушается содержание тиреоидного гормона Т3 (Т-три), участвующего в процессе терморегуляции.В этом случае необходимо пройти обследование и проверить уровень этого гормона. В норме он должен составлять > 0,9.При установлении в результате обследования нарушения работы щитовидной железы назначают гормонозаместительную терапию в виде эутирокса – гормона щитовидной железы.

Врачи которые лечат симптом «Чувство холода»

При симптоме чувства холода (ознобе) разумно обратиться к различным врачам в зависимости от сопутствующих симптомов и характера озноба. Вот список врачей, которых можно посетить:

Терапевт: Общий врач, который проведет первичное обследование, выявит симптомы и, если необходимо, направит к специалисту.
Инфекционист: Если озноб связан с инфекционным заболеванием, таким как грипп или другие вирусные или бактериальные инфекции.
Невролог: Если озноб сопровождается неврологическими симптомами или может быть связан с нервной системой.
Кардиолог: В случае, если озноб может быть следствием сердечных проблем.
Ревматолог: Если подозреваются ревматологические причины, такие как артрит или другие воспалительные заболевания.
Эндокринолог: Если есть подозрение на нарушения в работе эндокринной системы, например, проблемы с щитовидной железой.
Психотерапевт или психиатр: Если озноб связан с психологическими факторами, стрессом или депрессией.
Терморегуляционный специалист: В случае, если проблемы с регуляцией температуры тела становятся систематическими и требуют специализированного вмешательства.

Диагностика

Диагностика озноба обычно включает в себя обширный медицинский анализ с целью выявления основного заболевания или состояния, вызывающего данное симптом. Врач может начать с осмотра пациента и беседы о характере озноба, его частоте, продолжительности и возможных сопутствующих симптомах.

Лабораторные исследования, такие как анализы крови и мочи, могут быть проведены для выявления признаков инфекций или воспалительных процессов в организме. Иногда может потребоваться проведение бактериологических исследований для определения конкретного возбудителя инфекции.

Образовательные методы, такие как рентгенография или компьютерная томография, могут использоваться для визуализации внутренних органов и выявления возможных патологий. Дополнительные методы диагностики, такие как электрокардиография (ЭКГ) или измерение температуры тела, могут помочь оценить состояние сердечно-сосудистой системы и температурный режим организма.

Почему проблема становится постоянной

Почему же контроль возрастает настолько сильно, что приводит к стойкому спазму? Этому способствуют различные виды стрессов, в ответ на которые вегетативный отдел реагирует мобилизацией своей работы.

Виды стрессов для вегетативной нервной системы можно разделить на две группы — внешние и внутренние. К внешним относятся так называемые факторы вне нашего организма — различные эмоциональные потрясения, высоко значимые для человека; условия жизни и работы, не позволяющие нервной системе восстанавливаться — отсутствие полноценного ночного сна, работа без отпусков; высокие физические нагрузки. К внутренним стрессам относятся действия перенесенных заболеваний — хронические вирусные инфекции, тяжелые бактериальные заболевания, операции под общим наркозом.

Таким образом, под воздействием вышеперечисленных стрессовых факторов, формируется симпатикотония — постоянно напряженное состояние симпатического отдела вегетативной нервной системы. Это уже будет являться причиной ощущения холода в руках и ногах. Часто данное состояние сопровождается и другими признаками симпатикотонии — повышенной усталостью, быстрой утомляемостью, учащением частоты сокращений сердца и другими проявлениями.

Частые вопросы

Вопрос:
Почему может быть постоянно холодный нос?

Нос – это также «отдаленная» часть тела, которая может замерзать при всех причинах, которые были описаны выше. Чаще всего, основной причиной является недостаточность функции сердца и гипотиреоз.

Вопрос:
Может ли анемия привести к похолоданию рук, ног или других частей тела?

Нет, также к замерзанию не приводят болезни легких и крови. При всех этих заболеваниях не происходит нарушений кровообращения, несмотря на снижение содержания гемоглобина и эритроцитов. Поэтому, несмотря на бледность конечностей, они остаются теплыми.

Вопрос:
Вредно ли кофе для сосудов?

В 2017 году было проведено большое медицинское исследование в Европе, в ходе которого было установлено, что ежедневное употребление кофе в объеме до 3-х чашек в день, снижает риск развития заболеваний сердца и сосудов, увеличивает продолжительность жизни. Однако следует помнить, что кофе может оказывать неблагоприятное влияние на желудочно-кишечный тракт, при наличии его хронических болезней.

Туберкулез

Представляет собой инфекционно-воспалительное и вместе с тем дегенеративное заболевание легочных структур. Происходит разрушение паренхимы полого органа и образование грубых рубцов. Ткани буквально распадаются, расплавляются.

Возбудитель болезни всегда один и тот же: это микробактерия туберкулеза, также называемая палочкой Коха. Указанный микроорганизм способен проникать в иные органы и системы, потому легкими, как правило, дело не ограничивается.

Болезнь может вызывать сильный, постоянный озноб, но, как ни парадоксально, повышение температуры тела для туберкулезного процесса нехарактерно.

Возможны отдельные эпизоды гипертермии, которые случаются сравнительно редко. Озноб в данном случае выступает, напротив, частым спутником патологического процесса.

Провоцируется он нарушением нормальной терморегуляции в результате течения болезни. Патология сопровождается массой симптомов, помимо озноба.

Пациент резко теряет в весе, наблюдается одышка, удушье, постоянный кашель без видимых причин, боли за грудиной, нарушения сердечного ритма.

Лечение всегда одно и то же. Проводится оно в условиях стационара. Обычно прописываются ударные дозы фторхинолонов и противовоспалительные средств стероидного происхождения. Также применяются витамины и препараты антигистаминного свойства.

Механизмы постоянного замерзания

Существует четыре основных механизма воздействия на организм, посредством которых болезни делают различные «отдаленные» части тела постоянно холодными. К ним относятся:

Поражение крупных и мелких артериальных сосудов. При закрытии или сужении их просвета, к тканям поступает меньшее количество крови и питательных веществ. Закрываться артерии могут жировыми бляшками, которые медленно растут на внутренней поверхности сосудистой стенки или эмболами – чаще всего это тромбы, которые образуются в сердце и, мигрируя по кровотоку, закупоривают артерии.

В первом случае, симптомы будут возникать постепенно, в течение многих лет. При миграции эмбола признаки болезни развиваются стремительно, в течение нескольких часов.

Нарушение работы нервов, которые отвечают за сокращение (спазм) и расслабление сосудистой стенки. «Отдавать» тепло органам может только артерия с нормальным или несколько расширенным просветом. Если артериальный сосуд сужен – теплообмена не происходит, кожа и окружающие ее ткани остаются холодными и мерзнут. Существуют заболевания, нарушающие работу нервов и вызывающие спазм капилляров и мелких артерий;
Сердечная недостаточность. Если человек отмечает симметричное похолодание ног или рук, в первую очередь, необходимо исключать наличие болезней сердца. Если его сокращения становятся слабее или их количества недостаточно, к наиболее отдаленным частям тела поступает недостаточное количество крови;
Общее снижение адаптации организма. При недостаточном питании, тяжелых болезнях пищеварительного тракта, нарушении усвоения питательных веществ у ребенка может нарушиться адаптация к различным температурам. Из-за этого, отдельные части его тела или весь организм будут постоянно мерзнуть, постепенно снизится вес и присоединятся другие симптомы дезадаптации. У взрослых такое состояние возникает достаточно редко – как правило, после перенесенных операций на кишечнике или при хронических не вылеченных болезнях поджелудочной железы, печени, желчного пузыря или пилорического сфинктера желудка.

В большинстве случаев, причиной жалобы «постоянно мерзну» является поражение артерий или развитие недостаточности сердца. Однако заболевания из других групп также исключать нельзя, без осмотра и обследования у квалифицированного доктора.

Женщины мёрзнут чаще

Женщины более чувствительны к холоду, чем мужчины. У 80% женщин зимой часто мерзнут ступни, кисти и пальцы.

Мужчины, в свою очередь, замерзают меньше благодаря большему количеству мышц в их организме. Доля мышц у женщин составляет примерно 23% от массы тела, в то время как у мужчин этот показатель около 40%.

Мышцы играют важную роль в процессе теплообмена и кровоснабжении в организме. Чем больше мышц, тем эффективнее эти процессы. В женском организме вырабатывается меньше энергии и тепла, поэтому они экономно расходуют энергию, в первую очередь направляя ее на поддержание внутренних органов. Остальные части тела получают тепло из оставшейся энергии, что и приводит к ощущению холода и замерзанию.

Почему все время холодно, — объясняет врач

кандидат медицинских наук, заведующий клинико-диагностическим отделением, врач-кардиолог, терапевт, сомнолог клиники НАКФФ

Оглядываясь на практический опыт, можно сказать, что жалоб на ощущение холода или озноба в чистом виде практически не бывает. Чаще всего пациенты говорят о такой жалобе в комплексе с другими проблемами.

Действительно она часто рассматривается в контексте каких-то психосоматических нарушений, соматоформных дисфункций, также как одно из проявлений пресловутой вегетативной дисфункции.

Одним из заболеваний, которое может проявляться чувством холода или ознобления, является гипотиреоз (недостаток функций щитовидной железы). В нашей практике такие пациенты встречаются нечасто, так как выраженное нарушение функций щитовидной железы сейчас большая редкость. Анализы на ТТГ, Т4 доступны и их можно сделать в каждой клинике при каждом чек-апе и обследовании внутренних органов, поэтому запущенных гипотиреозов либо практически не бывает, либо они встречаются крайне редко.

Еще одной из причин могут быть выраженные проблемы с сосудами, с периферическими артериями, облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей, либо эндартериит, но это все-таки прерогатива пациентов старшего возраста, как правило, курящих мужчин. Из-за ухудшения кровообращения в периферических отделах тела такие пациенты ощущают холод в ногах.

Еще одна возможная причина: полинейропатия разного происхождения, связанная с диабетом или с применением каких-то лекарственных препаратов (например, химиотерапевтических), когда у человека страдают периферические чувствительные нервные окончания. Это может вызывать причудливые ощущения, в том числе и ощущение холода/мурашек»