Можно ли доверять интернету свое здоровье?

диагностика

Киберхондрия не является фиксированной клинической картиной в психиатрическом смысле, что затрудняет диагностику. Классическое ипохондрическое расстройство диагностируется, когда страх страдать от физического заболевания доминирует в мышлении человека, а заинтересованный человек слишком внимательно наблюдает за функциями своего тела и неверно интерпретирует их как симптомы болезни. В случае киберхондрии также требуется трудоемкое интернет-исследование, которое усиливает ипохондрические симптомы.

Поскольку пациенты обычно обращаются к врачу с жалобами на физическое состояние, ипохондрия часто распознается очень поздно. На постановку диагноза уходит в среднем семь лет; На этом этапе поведение часто носит хронический характер, и лечение становится еще более трудным.

Что значит киберхондрия?

Киберхондрия является одной из сторон ипохондрии, но в последнем случае человек довольствуется ограниченным количеством информации. То есть, допустим, если он интересуется здоровым образом жизни, то изучает только исследования по волнующим его вопросам, а не все подряд…

Киберхондрия, напротив, переходит все границы, поскольку человек уже автоматически ищет у себя заболевания, основываясь на массе информации из сети, что только усугубляет его психологическое состояние.

Симптомы киберхондрии

Основными симптомами киберхондрии, если рассматривать сходство этой проблемы с ипохондрией являются:

• человек на самом деле физически здоров, на фоне того или иного обстоятельства его организм реагирует естественным образом, а он считает такую реакцию ненормальной;
• любые психиатры, какими бы профессионалами они не были, кажутся человеку некомпетентными. Если ему говорят, что никаких проблем со здоровьем нет, то он воспринимает это как «нежелание вникать в проблему»;
• человек постоянно проверяет пульс, давление и другие показатели;
• на протяжении минимум полгода человек находится в беспокойном состоянии, ему кажется, что у него несколько патологий;
• пациент зачастую обнаруживает у себя симптомы, связанные с вегетативной нервной системой, регулирующей работу бронхов, сердца, желудка и других органов. А именно эта система прочно связана с эмоциями, когда повышается уровень адреналина, то учащается сердцебиение, пульс, возникают спазмы в желудке… И это пугает. Человек сам доводит себя до такого состояния.

Отличительные признаки киберхондрии:

• пациент самостоятельно ставит себе диагноз и выбирает схему лечения. Хотя согласно исследованиям, реально подтверждаются диагнозы, поставленные таким способом не более чем в 15% случаев;
• человеку нравится проходить онлайн-тестирование для обнаружения заболевания;
• пациент является участником различных групп и форумов, касательно темы здоровья, где практически нет профессионалов в сфере медицины, а только «единомышленники»;
• человек предпочитает лечиться, просто прочитав информацию в Интернете или посмотрев видеоролики по своей проблеме;
• после самолечения состояние, как правило, ухудшается.

Как функционирует «интернет-ловушка»

Если у человека имеется киберхондрическое расстройство, то одновременно он испытывает два противоположных чувства – потребность быть в одиночестве и потребность в принятии

Когда он начинает общаться в сети с единомышленниками, ощущая внимание, поддержку и все другое, чему ему не хватает в реальности, то чувство тревоги снижается, появляется надежда на «исцеление»

Спустя некоторое время срабатывает принцип психологического заражения. В этот период человек начинает «раскладывать по полочкам» все симптомы, свои и чужие. Он с легкостью обнаруживает у себя признаки той или иной болезни, то есть неосознанно провоцирует их появление. А когда симптомы найдены, начинается паника, пациент твердо убежден, что болен.

Затем человек ищет способ лечения, покупает препараты, которые не решают проблемы (потому что ее нет), но вызывают побочные эффекты, что еще больше усугубляет положение. Если при приеме препаратов реальные больные выздоравливают, то «мнимым» становится хуже, они впадают в отчаяние.

Когда ситуация заходит в тупик, то врачи уже не помогут, за работу нужно браться психотерапевтам. А если пациент и таких специалистов ищет через Интернет, не проверяя при этом достоверность информации, то он еще больше рискует. Чтобы выйти из кризиса лучше работать с реальным профессионалом, тогда есть шанс избавиться от эмоциональных и психологических травм.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=S0oeCs6yGVk

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Нужно ли читать о здоровье в интернете?

Помимо очевидного риска нарваться на недостоверную информацию есть и другие причины отказаться от самостоятельных медицинских изысканий.

Время. Изучение десятков и сотен медицинских сайтов занимает часы, а иногда дни и недели. В некоторых случаях такое промедление может существенно повлиять на прогноз вашего заболевания. Не проще ли сразу набрать номер скорой помощи или ближайшей клиники, которой вы доверяете?

Киберхондрия. Поиск заболеваний, соответствующих вашим симптомам, может обострить чувство тревоги, ведь авторы многих медицинских статей заботливо упоминают самые редкие и экзотические причины, лежащие в основе весьма распространенных проблем с самочувствием. Ради интереса попробуйте погуглить слово «рак» в сочетании с любой, даже самой невинной жалобой, будь то «вросший ноготь», «задержка менструации» или «зуд в пупке». Это кажется забавной игрой, но двое из пяти отмечают, что чтение медицинской информации онлайн повышает их беспокойство о своем здоровье. А по данным британского Минздрава, каждый пятый пациент приходит на прием к врачу в состоянии тревоги, вызванной использованием интернета в качестве медицинского справочника.

Отрыв от реальности. Допустим, у вас крепкие нервы и — о чудо! — вы умеете быстро искать объективную информацию в сети. Но тут ваша подкованность может дать сбой. Потому что иногда в России нет возможности пройти лечение в соответствии с международными рекомендациями: нет нужного оборудования, а лекарства не зарегистрированы. Или потому, что законодательство требует от врачей придерживаться в своих действиях определенных стандартов, и как бы вы ни хотели, сломать эту систему одним пациентским «хочу» не получится. <…>

Киберхондрия и интернет-зависимость

Киберхондрия, между тем, часто пересекается с интернет-зависимостью, а любители серфинга в сети подвержены мозговым изменениям, напоминающих изменения мозга у людей, зависимых от наркотиков и алкоголя. Результаты специализированных исследований магнитно-резонансной диагностики показывают наличие изменений в белом веществе головного мозга людей, зависимых от интернета – части, которая содержит нервные волокна.

В свою очередь нарушения в связях нервных волокон в областях мозга, влияют на выражение эмоций, принятие решений и самоконтроль человека. Интернет-зависимость может влиять на общие психологические и нервные механизмы, как и в случае с зависимостью от других факторов и веществ.

Автор статьи: Валерий Викторов, «Портал Московская медицина»

FAQ — 💬

Почему нельзя искать болезни в Интернете?

Обилие неподтвержденной авторитетными источниками информации, в свою очередь, может привести к тому, что человек станет одержим так называемым «гуглингом» своих симптомов. А это чревато серьезными психологическими расстройствами.

Почему я постоянно ищу в себе болезни?

Ипохондрия (ипохондрическое расстройство) – психическое расстройство, для которого характерно тягостное переживание по поводу собственного здоровья, проявляющееся подозрениями в наличии тяжелого, неизлечимого или смертельно опасного заболевания. Ипохондрия встречается как у мужчин, так и у женщин.

Что делать если я ипохондрик?

5 шагов, чтобы избавиться от ипохондрии

1. Шаг 1. Осознать, что дело не в физическом здоровье
2. Шаг 2. Обратиться к психотерапевту
3. Шаг 3. Выяснить причины ипохондрического расстройства
4. Шаг 4. Не поддаваться негативным мыслям, замечать, о чем думаете, отвлекаться
5. Шаг 5. Измените образ жизни

Можно ли придумать себе болезнь?

Ипохондрическое расстройство или синдром — это психологическое состояние человека, при котором он испытывает страх заболеть одной или несколькими болезнями. Одержимость своим здоровьем впервые была описана еще древними греками.

Как перестать гуглить симптомы болезней?

Как перестать гуглить симптомы

1. Ограничить время на поиск информации о симптомах. На первых порах можно использовать таймер. …
2. Отвлечься на что-нибудь. …
3. Подумать, что еще может вас беспокоить и выписать на бумаге. …
4. Поговорить с профессионалом.

Почему нельзя ставить себе диагноз?

Ставя диагноз самим себе, вы сможете неверно истолковать свое состояние и в итоге постановить неверный диагноз. Обычно это приводит к бесполезному и даже вредному самолечению лекарственными препаратами.

Что такое киберхондрия?

С развитием интернета в мире появилась новая форма заболевания — киберхондрия, эпидемия которой сейчас идет в мире, объяснил в интервью «Газете.Ru» ученый, завкафедрой нейро- и патопсихологии факультета психологии Московского государственного университета им. М. В. Ломоносова, психолог Александр Тхостов.

Что такое кибер и для чего он нужен?

«Приставка «кибер» — это обозначение новой среды, в которой ипохондрики могут получать доступ к неограниченному количеству информации. То есть это новая ступень их развития. Они могут создавать интернет-группы по интересам, делиться своими диагнозами, поддерживать друг друга», — отметил Тхостов.

Что такое киберпанк?

Такой киберпанк изображает мир как тёмное, зловещее место, в котором Сеть управляет каждым аспектом жизни людей. Гигантские, многонациональные корпорации заменяют правительства, обладая политической, экономической и даже военной силой.

Что такое кибератаки?

Часть сообщений о кибератаках является частью пропаганды стран в рамках кибервойн и не имеют за собой никаких доказательств. По данным опроса, проведенного Крок Облачные сервисы и разработчиком решения по защите веб-приложений SolidWall, в первом полугодии 2023 года 71% российских компаний столкнулись с кибератаками на свои веб-ресурсы.

Что делать?

Конечно, от навязчивых желаний не так просто отказаться. Но если вы обнаружили у себя признаки киберхондрика, то мы советуем:

1. Отказаться от серфинга в сети.
   Придется приложить не мало усилий, но через пару недель вы поймете, что болезни отступают.
2. Записаться к психотерапевту.
   3-4 сеанса помогут выявить причины такого навязчивого состояния и избавиться от них. Будьте уверены, в психбольницу вас никто не упрячет и на учет не поставит.
3. Найти хорошего врача.
   Если ваш опыт обращения к врачам ужасен, то найдите хорошего специалиста в частной клинике, который расскажет вам, почему болит живот, слезятся глаза и чешется шея.

Если 10 лет назад приболевшего человека можно было обнаружить в очереди к врачу, то сегодня его скорее найдешь в интернете. Там, забив в поисковик симптомы, можно получить диагноз, схему лечения, массу сопутствующих советов от «бывалых» – и все это бесплатно.

Казалось бы, почему нет? В интернете прояснить ситуацию можно в считаные минуты, и идти к врачу не придется.

А если придется, то одно другому не мешает. Однако понятное желание оперативно выяснить, что происходит со здоровьем, вполне может вылиться в киберхондрию. Слово новое, а проблема, как выясняется, старая – по словам кандидата медицинских наук Игоря Дороженка, старшего научного сотрудника Научного центра психического здоровья РАМН, речь идет о современной разновидности ипохондрии:

– Например, склонный к тревоге человек побывал в регионе, где была эпидемия, потом прочел об этом в газете, испугался заражения и пошел обследоваться. Убедившись, что здоров, такой пациент успокоится. А есть форма ипохондрии, которая является психическим расстройством: человек не успокаивается, продолжает искать «хороших» врачей, сам у себя находит подтверждения тех или иных заболеваний и постоянно лечится.

Так вот о киберхондрии эксперты говорят, когда человек идет в интернет не в поисках ответа, почему может болеть в правом боку, а начинает примерять на себя разные симптомы и болезни. В списке причин для боли в боку он пропустит переедание и сконцентрируется на раке печени.

Кстати, в самой идее черпать информацию медицинского характера в сети большинство врачей не видят ничего плохого. Хотя некоторые терпеть не могут начитавшихся интернета умников: вместо того чтобы взять рецепт и отправиться выполнять врачебные указания, те начинают задавать вопросы и спорить. К счастью, некоторые – еще не все.

– Когда люди подкованы в вопросах своего заболевания, многие специалисты относятся к этому положительно, – говорит психиатр Игорь Дороженок. – Но если человек не просто интересуется вопросами здоровья, а имеет болезненную, навязчивую тревожность, стоит задуматься.

Стоит ли искать ответы в сети?

Доктор медицинских наук, невролог Алексей Данилов, руководитель «Ассоциации междисциплинарной медицины»:

– В интернет за ответами ходить можно и порой даже нужно

С одной важной оговоркой. Это должна быть проверенная информация от специалистов высокого уровня

Существуют академичные медицинские ресурсы, где можно найти достоверную информацию о самых разных проблемах, методах диагностики и лечении. Например, сайты paininfo.ru (о болевых синдромах), cnsinfo.ru (о депрессии и заболеваниях нервной системы), braineco.ru (о болезнях мозга, слабоумии) созданы профессорами ведущих медицинских институтов. Нередко врачи проводят бесплатные консультации или школы – к примеру как неврологи Центра головной боли кафедры нервных болезней ММА им. Сеченова. В этом случае есть гарантия, что пациенты получают адекватные знания и ценную информацию.

Если же люди ищут сведения на непонятных сайтах, которые заполняли неизвестные «специалисты», высок риск наткнуться на аферистов. Опрос, проведенный в США, показал, что 8 из 10 пользователей ищут в сети информацию о здоровье и 75 процентов даже не проверяют, откуда взяты данные. Бывает, что их предоставляют люди, которые предлагают услуги «исцеления» с целью вытянуть деньги.

Киберхондрия: провоцирует ли Интернет тревогу за свое здоровье?

Оказывает ли влияние информация, которую легко почерпнуть в интернете, на развитие такого психологического недуга, как киберхондрия? Принято считать, что это разновидность ипохондрии – синдрома беспокойства за свое здоровье.

Рассмотрим ситуацию, когда человек увидел ранку на своем запястье или ощутил характерную боль в горле. В век, когда интернет может обеспечить любой информацией, гораздо проще не записываться на прием к врачу, не ждать назначенного срока и не сидеть в утомительных очередях, а обратиться к ноутбуку. Так полагают те, кто привык заниматься самолечением.

Но сегодня мы не будем пугать опасностью самолечения, мы лишь рассмотрим вопрос о том, как обилие информации, найденной в интернете, может вызвать страх за текущее состояние.

Что такое ипохондрия?

Для начала рассмотрим прародителя киберхондрии. Ипохондрия вызывается состоянием, в котором люди намеренно культивируют беспокойство по поводу потенциальных проблем со здоровьем.

Иными словами, болезни еще не диагностированы, а ипохондрик уже бьет тревогу за свою дальнейшую судьбу.

В конечном итоге люди на самом деле верят, что у них серьезные проблемы со здоровьем, хотя никаких медицинских предпосылок, обоснований и, тем более, доказательств не выявлено.

Плохо ли волноваться за свое здоровье?

На самом деле тенденция тревожиться за свое здоровье – это нормальное явление. Но если волнение перерастает в навязчивую идею, то это может помешать нормальному течению жизни, как дома, так и на работе.

Симптомы ипохондрии

Людей с описанной психологической проблемой характеризуют различные симптомы, во главе списка которых стоит беспокойство. Человек уверен, что незначительное физическое изменение непременно указывает на серьезную болезнь, вследствие этого он готов пропадать в кабинетах врачей еженедельно.

В случае не подтверждения диагноза, ипохондрик настаивает на повторном обследовании либо грозится сменить лечащего врача. Люди с подобной проблемой на всех углах твердят о болезнях, симптомах, лечении, а также часто проверяют свой пульс и давление.

Словом, опасение за свое здоровье переходит в одержимость.

Как повлиял на ипохондриков интернет?

В связи с обилием медицинской информации, что помещена на различных интернет-ресурсах, жизнь для ипохондриков отнюдь не облегчилась.

Да, стало намного проще в короткие сроки самому в зависимости от тех или иных симптомов ознакомиться с возможным лечением, проще определить болезни и травмы.

Однако те симптомы, которые являются на первый взгляд обычными (головная боль, насморк, аллергические реакции и прочее), зачастую встречаются среди прочих и у опасных заболеваний.

Если среднестатистический человек станет воспринимать головную боль, как один из симптомов простуды, то ипохондрик нарисует в своем воображении при наличии того же симптома невиданную страшную болезнь.

Ведь в интернете специально для него черным по белому написано, что среди прочих симптомов у одного из опасных недугов может проявляться (в том числе) головная боль. Теперь человек станет верить в то, чего у него на самом деле нет, и для этого совсем необязательно совершать поход к врачу.

В наше время ипохондрик вместо того, чтобы отирать пороги медицинских кабинетов, ринется перелопачивать обилие медицинской информации в интернете.

Как узнать достоверность источника?

А теперь поговорим о самом неприятном моменте. Где узнать достоверность того или иного источника, посвященного медицинской тематике? На самом деле никто не сможет отследить достоверность.

Никто не застрахован от того, что информация, помещенная на тот или иной медицинский ресурс, незаконна, размещена на правах рекламы либо взята из некомпетентных источников. Однако с таким же успехом ипохондрик будет смотреть медицинские телевизионные ток-шоу либо читать форумы, посвященные борьбе с тем или иным недугом.

Но сколько людей, столько и мнений, и, основываясь на чужом опыте, нельзя определенно точно сказать, что этот опыт применим и к другому человеку.

Врач на приеме диагностирует заболевание исходя из индивидуального подхода к проблеме. Специалист ведет пациента и наблюдает все положительные и отрицательные сдвиги в картине происходящего, внося, если понадобится, необходимые коррективы.

Заключение

Исходя из всего вышесказанного, отметим в заключение, что обилие информации, помещенной в интернете, а также невозможность проверить достоверные источники действительно отрицательно влияют на ипохондриков, вводя их в некоторое заблуждение.

Последствия игровой зависимости

Сигнал тревоги

Нетрудно догадаться, что киберхондрия – ближайшая родственница ипохондрии, психического (соматоформного) расстройства, при котором человек уверен в наличии у себя смертельной болезни. Это убеждение вынуждает его постоянно обращаться за помощью к врачам, проходить многочисленные обследования, в которых нет реальной необходимости. Есть только цель – найти и обезвредить.

По данным ВОЗ, почвой для развития ипохондрии чаще всего являются тревожные расстройства. В свою очередь это самые распространенные психические заболевания, от которых в течение жизни страдает каждый пятый житель планеты.

Киберхондрия – все то же самое, только роль врача и диагноста выполняет всемирная паутина.

Существует 5 контрольных признаков, свидетельствующих о киберхондрии. Проверьте себя.

1. Вы ищете в интернете информацию о симптомах не менее двух часов ежедневно. В обычные дни именно столько времени в среднем проводят в интернете люди с высоким уровнем тревожности в поисках ответов на запросы о своем здоровье или самочувствии. В те дни, когда они чувствуют себя хуже, испытывают недомогание, поиски могут занять больше трех часов.
2. У вас есть страх о наличии нескольких заболеваний (как правило, тяжелых). Люди с высоким уровнем тревожности отмечают, что они подозревают у себя по меньшей мере 5 различных заболеваний. А вы ведете счет своим возможным недугам?
3. В поисках нужной медицинской информации вы делаете 3–4 интернет-сессии в день, когда вам нездоровится или когда отметили у себя необычный симптом. Люди с высоким уровнем тревожности не только проводят больше времени, но и используют больше возможностей для поиска в интернете информации о своих симптомах.
4. Поиск информации о симптомах в интернете заставляет вас чувствовать себя более тревожно. Как ни странно, люди с высоким уровнем тревожности шерстят интернет вдоль и поперек с единственной целью – найти информацию, которая их успокоит. Но получается ровно наоборот. Это только ухудшает их состояние. Во время и после интернет-сессий уровень тревоги только возрастает.
5. Ваше здоровье на самом деле стабильно с медицинской точки зрения. Иными словами, очные обследования и консультации у врачей, которые свидетельствуют об отсутствии у вас каких бы то ни было заболеваний, не вызывают доверия. И вы пытаетесь опровергнуть медицинские заключения поиском информации в интернете, которая подтвердит ваши худшие опасения.

Если хотя бы некоторые из перечисленных признаков применимы к вам, это может свидетельствовать о нарастающей киберхондрии.

Лучший способ справиться с ней, как бы банально это ни звучало, прекратить поиски, перестать подгонять свои симптомы под возможные диагнозы. Потому что работает это всегда по одному сценарию: крошечное красное пятнышко, внезапно появившееся на руке, вскоре может пройти совершенно бесследно. Но к тому времени подверженный киберхондрии человек уже диагностирует у себя по одному только симптому целый ряд патологий: от солнечного ожога до злокачественной меланомы.

Психика человека устроена таким образом, что, столкнувшись со списком возможных объяснений симптомов, он верит в худший сценарий.Поэтому так важно вовремя закончить свою сессию с веб-доктором, выключить компьютер и, если есть сомнения и тревога, посетить реального врача. Хотя бы для того, чтобы не дать интернету отравить вашу жизнь, убедив в наличии смертельной болезни

Симптомы киберхондрии

Основными симптомами киберхондрии, если рассматривать сходство этой проблемы с ипохондрией являются:

• человек на самом деле физически здоров, на фоне того или иного обстоятельства его организм реагирует естественным образом, а он считает такую реакцию ненормальной;
• любые психиатры, какими бы профессионалами они не были, кажутся человеку некомпетентными. Если ему говорят, что никаких проблем со здоровьем нет, то он воспринимает это как «нежелание вникать в проблему»;
• человек постоянно проверяет пульс, давление и другие показатели;
• на протяжении минимум полгода человек находится в беспокойном состоянии, ему кажется, что у него несколько патологий;
• пациент зачастую обнаруживает у себя симптомы, связанные с вегетативной нервной системой, регулирующей работу бронхов, сердца, желудка и других органов. А именно эта система прочно связана с эмоциями, когда повышается уровень адреналина, то учащается сердцебиение, пульс, возникают спазмы в желудке… И это пугает. Человек сам доводит себя до такого состояния.

Что делать, если у тебя киберхондрия

Заподозрила у себя киберхондрию? Это действительно может быть, если ты тратишь на поиски симптомов и страшных болезней много времени. Подходи к этому процессу разумно, и, возможно, ты сможешь снизить градус своей тревожности.

Ищи информацию с умом. Помни, что в первых строках выдачи могут быть не самые авторитетные сайты, информация на которых специально будет подана агрессивно

Обращай внимание на те страницы, на которых изложенные данные подтверждены учеными или ведущими научными институтами.
Рассмотри несколько версий. Совсем необязательно, что возникновение тех или иных симптомов связано именно со страшной и редкой болезнью – причины могут быть довольно банальными

Так, например, голова может болеть совсем не от опухоли мозга, а от банального переутомления или простуды. Это, кстати, куда более вероятно.
Спланируй поиск. Не гугли симптомы спонтанно и не читай постоянно о страшных болезнях. Так, если ты заметила, что от новостей о коронавирусе и пандемии тебе становится жутко и хочется закрыться в комнате навсегда, то постарайся читать и думать об этом поменьше. Установи специальные часы, которые ты сможешь потратить на изыскания, а от специальных групп, где выкладывают только новости про коронавирус, совсем отпишись.
Не бойся обращаться за помощью. Если чувствуешь, что киберхондрия зашла слишком далеко, ты постоянно нервничаешь, аппетит и сон нарушены, а облегчения не наступает, обратись за помощью к психиатру. Он назначит специальные препараты и, скорее всего, порекомендует психотерапию, несколько сеансов которой точно дадут облегчение. Кстати, в 2020 году ученые успешно протестировали онлайн-сервис для тех, кто страдает киберхондрией. Ипохондрики смогли снизить уровень своей тревожности всего за 12 недель, их состояние существенно улучшилось.

Фото: Getty Images