«Синдром уточки»
Помнишь анекдот про уточку и «ну коне-е-е-чно»? Для некоторых людей это целая жизненная философия. Подругу взяли на крутую работу с гигантской зарплатой? Ну коне-ечно, у нее же связи. Другая снова выходит замуж за классного парня? Ну коне-ечно, с ее-то ногами… Еще одна улетает на годовую стажировку в Париж? Ну коне-ечно… Можно еще долго перечислять все наши иллюзии относительно того, насколько мы просто марионетки в руках судьбы, ну коне-ечно. А можно раз и навсегда научиться самостоятельно управлять своей жизнью.
Ты этого достойна?
Проблема не в том, что у одного человека от природы больше «бонусов» в виде тонкой талии, гениального ума и какой-то удивительной сверхспособности зарабатывать деньги, не напрягаясь, а у другого — нет. Она заключается в том, что одни люди берут и делают, а другие «накручивают сопли на кулак». Если копнуть глубже, у всех есть свои слабые и сильные стороны. Только одним это совершенно не мешает жить так, как им хочется, пока другие смотрят и завидуют.
Первая причина этого явления — низкая самооценка. Когда ты ни капли не веришь в себя, тебе очень сложно с любыми исходными данными добиться хорошего, желанного результата. Ты даже не заикнешься о высокой зарплате (куда тебе?), не подойдешь к парню, который тебе нравится (ну, а что он сможет в тебе найти?), не рискнешь заявить о себе и своих талантах, сидя на попе ровно в скучном офисе.
И решение этой проблемы довольно простое (я обойдусь без набившего оскомину «займись своей самооценкой»). Научись принципу успешных людей хотя бы поверхностно: «глаза боятся — руки делают». Ну окей, откажут тебе, ничего страшного. Успешный человек смещает фокус внимания с себя, такого трепетного и ранимого, ему более интересно Делать Дело, а не оценивать свою компетентность по сравнению с другими.
Вторая причина: ты фиксируешься на неудачах. Какая-то неприятная мелочь настолько выбивает тебя из колеи, что ты даже не будешь пробовать по второму разу. Недавно вот консультировал начинающую актрису, со всеми этими уточкиными «коне-ечно». Для нее стал неожиданным открытием тот факт, что все работники сферы шоубизнеса в начале карьеры ходят на кастинги каждый день — и что если в 20 местах откажут, в 21-е возьмут.
А теперь, если серьезно, прекрати списывать неудачи на обстоятельства.
Освободись от стереотипной реакции
Я не люблю все эти разборки, из серии «в раннем детстве на меня в зоопарке плюнул верблюд, с тех пор я не способна принимать отказы». Серьезно? Конечно, надо относиться к себе бережно, но твоя психика — не китайская ваза, чтобы стоять на самом видном месте и собирать пыль. Ничего страшного, если тебе скажут «нет» и хорошая идея обернется провалом.
Успешные люди тем и отличаются, что им ничего не стоит встать на ноги, отряхнуться и продолжить свой путь вперед. Правильный урок, который преподносит нам любой промах, — чисто технический. Вместо «да я больше даже пытаться не буду» можно сделать более простой вывод: «если я прихожу на собеседование, не имея ни малейшего представления о том, чем занимается компания, скорее всего, меня не примут».
Научись относиться к жизни проще и более приземленно — и не трогай, пожалуйста, свою личность. Дело не в тебе персонально, дело в ситуации. Но только ты можешь ее разрулить.
Кто виноват?
Конечно, в жизни у всех бывают не просто неудачи, а какие-то незапланированные сюрпризы, и необязательно приятные. Но это совсем не значит, что ты не можешь контролировать то, что находится в твоей компетенции. Например, если парень мечты уже занят, можно не обламываться и начинать искать нового. А если у тебя сейчас туго с финансами, можно либо кризис винить, либо начать зарабатывать столько, сколько тебя устроит.
Знаешь, жадность тебя точно до добра не доведет: пока ты ведешь активную калькуляцию, кому больше досталось от небесной канцелярии, ты упускаешь лучшие возможности в твоей жизни. И да, пока ты читаешь этот текст, какой-нибудь китаец где-нибудь в провинции Хуань случайно купил лотерейный билетик — и случайно этот билетик оказался выигрышным. А очередная голливудская актриса пьет шампанское и читает сценарий, который ей только что Вудди Аллен прислал. И что? Ответь честно: значит ли это, что жизнь тебя обделила?..
Быстро, дешево, неидеально
Дизайн-мышление — вот что помогает развенчивать вредоносные мифы. Один из принципов дизайн-мышления — делать что-то руками, проверяя идеи на практике. Это называется прототип и мгновенно избавляет от мифа о совершенстве.
Прототипы дешевы (в идеале — бесплатны), не требуют много времени. А главное, они намеренно несовершенны, потому что закончат свои дни на мусорке. В этом и прелесть.
Возьмите свою самую пугающую мечту. Как вы можете протестировать ее с помощью прототипа? Условие: вы должны создать его за десять минут. Например: мечтаю основать кулинарную онлайн-школу. Прототип — 5-минутный урок, записанный на диктофон в телефоне.
Вот еще несколько примеров.
- Хотите открыть свою художественную выставку? Выложите одну картину в соцсети.
- Мечтаете уйти на фриланс? Найдите одного клиента и попробуйте с ним поработать.
- Собираетесь в десятидневный ретрит? Начните с одной пятиминутной медитации дома
Потратьте час и сделайте 6 прототипов.
Опыт и знания мы получаем с каждой новой попыткой, а не когда напряженно трудимся над одной вещью, будто от этого зависит наша жизнь.
По материалам книги «Мифы о хорошей девочке»
Обложка поста — unsplash.com
Что делать с синдромом утки?
Всего столетие назад большинство женщин играли четко определенную роль жены и матери. Сейчас у нас есть возможность выбирать столько ролей, сколько нам заблагорассудится, но миф о совершенстве принуждает играть все эти роли одновременно и с «непринужденным совершенством».
Если вы смотрели мультик «Суперсемейка», то вам знаком этот стереотип: мать семейства — Эластика, она может находиться повсюду одновременно, справляться со всеми задачами и растягивать тело то в трамплин, то в парашют в зависимости от того, кого и где надо спасти. Она мастер на все руки и в буквальном смысле супергерой, причем героизм свой проявляет играючи. Для простых смертных, как мы с вами, это невозможно, и мы тащим тяжкое бремя, пытаясь работать на сверхчеловеческом уровне Эластики.
Быть в 10 местах одновременно и выглядеть при этом как после отпуска — задачка для супергероев, а не для обычных людей. — Источник
Если это о вас, подумайте вот о чем. Человек — необыкновенное существо. Наши почки, легкие, клетки каждый день творят чудеса. Даже самые «непродуктивные» люди крайне продуктивны, если смотреть на их организм — желудочный сок растворяет пищу, миллиарды нейронов посылают импульсы, сердце стучит не переставая.
Не работа определяет нашу ценность; ее определяет сама наша личность. Мы достойны лучшего просто потому, что существуем. Повторяйте это как мантру.
Определение понятия
Image by Larry White from Pixabay
Синдром утенка – это не диагноз и его нет необходимости лечить какими-то кардинальными методами. На самом деле он представляет собой психологическое явление, при котором человек уверен, что то, что было раньше всегда лучше чего-то, встреченного потом.
Звучит довольно запутанно. Однако суть весьма легко представить простым примером. Иногда люди уверены, что самое вкусное мороженое – это именно то, которое они ели в детстве, например, определенный сорт пломбира в стаканчике.
Синдром утенка встречается довольно часто.
Именно он заставляет людей с головой уходить в ностальгию. Однако эта особенность не так уж и безобидна, какой может показаться на первый взгляд. Подобное явление нередко влечет за собой крайне негативные последствия для психики.
Негативное влияние синдрома утенка на повседневную жизнь
К сожалению, без последствий дело не обходится. Если эта особенно выражена ярко, человек способен испытывать сильный дискомфорт на протяжении всей жизни, который характеризуется следующими проявлениями:
- Зацикленность. Можно сказать, это чем-то похоже на незакрытый гештальт. Ты постоянно крутишься вокруг одного и того же фактора и не можешь продвинуться дальше.
- Странный выбор в одежде. Синдром утенка способен проявляться и в виде пристрастия к нарядам из бабушкиного сундука, так как именно этот стиль будет считаться наиболее актуальным. Это нередко влечет проблемы с окружением и психологический дискомфорт.
- Отказ от современных технологий и улучшения условий. Мир не стоит на месте, а вот такой человек сам лишает себя возможности жить удобнее. Кнопочный телефон, древний компьютер, обычные лампочки вместо энергосберегающих – все это не идет на пользу продуктивности.
- Проблемы в личной жизни. Девушки, страдающий от синдрома утенка, часто не могут разорвать отношения с абьюзером или просто нелюбимым мужчиной, так как уверены, что только с ним есть шанс создать семью. Заблуждение, которое сейчас встречает практически повсеместно.
- Нелюбимая работа. Годами трудишься чисто по специальности, а не потому, что нравится или много платят? Задумайся над тем, чтобы проработать предполагаемый синдром утенка.
- Добровольный отказ от карьерного роста. Низкая должность не приносит человеку ничего хорошего. Однако любое повышение – это выход из зоны его комфорта. А когда ты уверена, что старое обязательно лучше нового, о стремительной карьере можно забыть.
- Финансовые ограничения. По сути, это логичное продолжение предыдущих двух пунктов. Ты никогда не станешь обеспеченной и независимой, если всегда будешь довольствоваться малым и сопротивляться движению вперед.
- Одиночество. Очень часто люди с синдромом утенка становятся деспотичными и бескомпромиссными. Они постоянно навязывают свою точку зрения окружающим и не терпят возражений. В результате есть риск просто растерять всех друзей и поклонников.
Как формируется наша реальность
Очень трудно встретить человека, который полностью принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь. В основном, все мы устроены таким образом, что определенные части себя и черты характера нам нравятся, а что-то не нравится. И также мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, как есть. Но этого, к сожалению, не происходит.
Для этого надо перестать думать про успешность, выйти из этой гонки. В ней можно только проиграть. Есть люди, которые всегда будут красивее, моложе, успешнее и богаче.
Себя надо любить за то, что ты – это ты. Говоря по-русски: ни за что.
За то, что ты один такой. Так ведь и есть на самом деле. Но это сложно, потому что когда ты общаешься с другими людьми, ты волей-неволей начинаешь себя сравнивать с другими – сопоставлять успехи, внешность, машину, дом, жену или мужа, детей. Надо от всего этого отходить. Надо перестать стоять в этой очереди тщеславия.
Любовь к себе – это не эгоизм.
Делать то, что хочется, и быть эгоистом – совершенно разные вещи. Эгоизм подразумевает зацикленность на своих проблемах у людей с очень низкой самооценкой. Здесь произошла такая же подмена понятия, как и с нарциссами. Люди думают, что нарцисс – это человек, который в себя влюблен, а у нарциссов, наоборот, полное отсутствие любви к себе и низкая самооценка.
Любя себя, человек принимает себя таким, как он есть. Не делает ничего ни в ущерб себе, ни против своей воли, ни против чего вообще. Он не страдает. Если возникает проблема – человек переживает. Но если он не хочет что-то делать, он не делает. И он живет так, как ему нравится жить. Совершает какие-то действия, имея мотивационную составляющую – я так делаю, потому что мне это нравится. Не потому что так надо, не потому что так правильно, а потому что я так хочу. На этом строится его жизнь.
Скажите себе: «Мне все нравится. Нравится моя внешность, мой возраст, мое лицо и мой характер. И то, что я делаю, мне тоже нравится». Не в в том смысле, что я чего-то достиг, а в том смысле, что я занимаюсь тем, что меня устраивает. И со временем это может перейти в безусловную любовь.
Принятие себя – это здоровое чувство. Возьмем двух людей: один из них самосовершенствуется, ходит на курсы личностного роста, получает шестое образование, убивается в фитнес-клубе и ходит к пластическим хирургам, а второй вообще не напрягается, не выходит из зоны комфорта, как сейчас принято говорить. Так вот, принимать себя гораздо здоровее, чем пытаться с собой все время работать. Любите себя таким, какой вы есть.
Низкая самооценка коренится в отношениях с родителями и в психотравмах.
В родительских семьях часто встречаются неадекватные отношения между родителями и детьми – холодные, истеричные или агрессивные. Если сами родители живут с низкой самооценкой, то они это привили и своим детям. Психические реакции – это такой же навык, как, например, способность считать, ходить и говорить. Ребенок рождается и попадает в среду, где все повторяется снова и снова – изо дня в день родители ведут себя по определенному сценарию. Со временем их поведение становится психической реакцией ребенка. И это накладывает на детей определенный отпечаток.
Хорошие девочки и мальчики
Все мы в какой-то степени хорошие девочки (впрочем, для мальчиков это тоже актуально). Или хотели ими быть. В детстве мы играли на пианино и вовремя делали домашку. Сейчас всегда приходим на помощь, следуем правилам и остаемся любезными, даже если на ногу упал кирпич.Мифы о хорошей девочке
Хорошая девочка — повсеместный феномен. Это одомашненная часть нашей личности: общество приручило ее, забрав взамен смелость, креативность, способность рисковать и ставить себя на первое место. Чувствуете?
Так выглядят 5 главных мифов, которые делают нас удобными — и несчастными.
Каждый миф — все равно что софт, работающий в фоновом режиме, незаметно для нас. Мы впитываем вредоносные программы в раннем детстве, а потом тащим на себе всю жизнь, удивляясь, почему все складывается как-то не так.
Сократите количество дел
Запишите список своих обязательств, включая то, на что вы согласились, хотя вас это совершенно не радует и вообще вы хотели отказаться. Назовем это логистикой и операционными процессами жизни, которые отбирают много энергии и времени. Это также могут быть дела, которые мы «должны» или «обязаны» выполнить.
Приведем пример.
— Пригласить родителей на ужин в следующую субботу.
— Съездить в Крым в июле.
— Посмотреть вебинар по видеомонтажу.
— Сходить в продуктовый магазин.
Нарисуйте на листе бумаги таблицу:
Прежде всего, определим, что предполагают эти действия. «Исключить» — вполне очевидное слово, вычеркните задачу из списка, и она перестанет существовать. «Делегировать» — это когда вы поручаете задачу кому-то другому. Тоже все понятно. «Попросить о помощи» — не то же самое, что делегировать, вы все равно должны выполнить задачу, но кто-то другой поможет вам или возьмет на себя часть работы. А что значит «автоматизировать»?
Автоматизировать — значит создать систему, которая облегчает повторяющееся выполнение задачи. К примеру, чтобы автоматизировать покупки в магазине, воспользуйтесь приложением для заказа продуктов на дом. Смысл в том, чтобы не тратить время на лишние размышления и не делать все заново каждую неделю.
Следующий шаг: внести ваши задачи в таблицу. Уберите из списка все раздражающие «обязательства». Это приведет к удивительным результатам. Часто нам кажется, что мы должны что-то сделать, но потом оказывается, что это не так. Правда?
Как избавиться от синдрома уточки?
Синдром уточки можно преодолеть, если работать над своими мыслями, чувствами и поведением. Вот некоторые советы, которые могут помочь в этом:
- Признайте свое состояние и осознайте, что вы не одиноки в своих переживаниях. Многие люди сталкиваются с синдромом уточки, даже те, кто кажутся вам очень успешными и уверенными.
- Поделитесь своими чувствами с кем-то, кому вы доверяете. Это может быть друг, коллега, наставник или психотерапевт. Они могут поддержать вас, дать объективную оценку вашим знаниям и навыкам и помочь вам справиться с тревогой и страхом.
- Переосмыслите свои мысли и убеждения. Попробуйте заменить негативные и нереалистичные мысли на более позитивные и реалистичные. Например, вместо того, чтобы думать “Я не знаю ничего”, скажите себе “Я знаю многое и могу узнать еще больше”.
- Отмечайте и цените свои успехи и достижения. Записывайте их в специальный журнал или делайте скриншоты отзывов и благодарностей. Периодически перечитывайте их и напоминайте себе о том, что вы хорошо справляетесь со своей работой.
- Будьте реалистичными и гибкими. Не ставьте перед собой недостижимые цели или жесткие рамки. Признайте, что никто не может быть идеальным во всем и что ошибки являются неизбежной частью обучения и развития. Не бойтесь просить помощи или обратной связи, если вам что-то не понятно или трудно. Не стесняйтесь обучаться новому, пробовать разные способы решения задач, экспериментировать и творить. Не ограничивайте себя рамками своей профессии или сферы деятельности.
- Будьте самостоятельными и ответственными. Сами определяйте свои цели и задачи, действуйте в соответствии с ними, несите ответственность за свои решения и поступки. Не вините других за свои неудачи или ошибки.
Синдром уточки — это не болезнь и не расстройство психики. Это особенность поведения нормального человека, которую можно просто принять или преодолеть.
Как избавиться от синдрома утенка
Повлиять на свою психологию можно. Консервативных методов лечения данной особенности личности не существует. Но есть несколько простых и эффективных рекомендаций, помогающих легче смотреть на новшества:
- Развивай гибкость мышления. Чаще вступай в полемику, учись обосновывать свою точку зрения, а также прислушиваться к чужой. Не считай мнение другого человека в корне неправильным.
- Отходи от автоматизма. Начни с малого. Например, попробуй в обед держать вилку непривычной рукой. Или вызови такси до работы, вместо того чтобы ждать на остановке общественный транспорт.
- Формируй новую для себя логику. Заручись следующим несложным упражнением. Возьми два никак не связанных между собой слова и составь с ними обоими как минимум 10 предложений. Пиши самые нестандартные варианты.
- Хотя бы раз в неделю пробуй что-то принципиально непривычное даже против своего желания. Ходи в новое кафе, слушаю разные музыкальные жанры, смотри оригинальные фильмы. Не зацикливайся на одном и том же.
- Больше общайся с людьми, имеющими взгляды, противоположные твоим. Это помогает расширять кругозор и легко воспринимать что-то новое.
- Путешествуй. Но только не в один и тот же отель каждый год. Всегда меняй направление и дислокацию. Иначе есть риск стать заложницей своих привычек.
Синдром утенка может быть скрытым. Однако негативное влияние на жизнь это не уменьшает. Его последствия можно нивелировать или хотя бы несколько ослабить. Для этого используй психологические рекомендации и перестань считать любую новинку враждебной.
Впустите в жизнь осознанный хаос
Выберите от одной до трех сфер жизни, от которых вы можете отстраниться, не чувствуя угрызений совести. Просто признайте: да, я понимаю, что в этом году друзья получат меньше внимания от меня, и в этом нет ничего плохого, потому что на первом месте — учеба. Да, я понимаю, что почта будет ждать меня месяцами, но хочу больше внимания уделить семье. Запишите это и приклейте на стену.
Лучше осознанно «потерпеть неудачу» в некоторых сферах, чем обречь себя на настоящую катастрофу, пытаясь сделать все одновременно.
Прямо сейчас запишите три сферы жизни, которые уйдут на второй план на несколько месяцев. Подумайте: вы осознаёте, чем жертвуете? Ваше поведение соответствует основной цели и предназначению? Эти вопросы позволяют нам решить, идем мы на осознанный, здоровый компромисс который разрушает миф о совершенстве, или же следуем нездоровой тенденции, которая снова и снова укрепляет этот миф.
«Синдром уточки» и как от него избавиться: рассказывает Михаил Лабковский
“Pīlītes sindroms” un kā no tā atbrīvoties: stāsta Mihails Labkovskis
Atceries anekdoti pa pīlīti un “nu pro-o-o-tams”? Dažiem cilvēkiem tā ir vesela dzīves filozofija. Draudzeni pieņēmuši darbā ar gigantisku algu? Nu pro-otams, viņai taču ir sakari. Otra atkal precas ar lielisku puisi? Nu pro-otams, ja viņai tādas kājas… Vēl viena lido prom uz gadu stažēties Parīzē? Nu pro-otams… Var vēl ilgi uzskaitīt visas mūsu ilūzijas par to, cik lielā mērā mēs vienkārši esam marionetes likteņa rokās, nu pro-otams. Bet var reizi par visām reizēm iemācīties patstāvīgi vadīt savu dzīvi.
Tu esi tā cienīga
Problēma nav tajā, ka vienam cilvēkam no dabas ir vairāk “bonusu”, piemēram, tievs viduklis, ģeniāls prāts un kaut kāda apbrīnojama pārdabiska spēja pelnīt naudu nesaspringstot, bet otram – ne. Problēma ir tajā, ka vieni cilvēki dod un ņem, bet otri “puņķojas (“накручивают сопли на кулак”). Ja parok dziļāk, visiem ir savas vājās un stiprās puses. Tikai vieniem tas pilnīgi netraucē dzīvot tā, kā viņiem gribas, kamēr otrie skatās un apskauž.
Pirmais šīs parādības cēlonis – zems pašvērtējums. Kad tu sev ne nieka netici, tev ir ļoti grūti ar jebkuriem izejas datiem sasniegt labu, vēlamu rezultātu. Tu pat neiepīkstēsies par augstu algu (kur nu tev?), nepieiesi pie puiša, kurš tev patīk (nu, un ko viņš tevī spēs atrast?), neriskēsi paziņot par sevi un saviem talantiem, līdzeni sēžot uz dibena garlaicīgā ofisā.
Un šis problēmas risinājums ir diezgan vienkāršs (es iztikšu bez visiem apnikušā “nodarbojies ar savu pašvērtējumu”). Iemācies sekmīgu cilvēku principu kaut vai virspusēji: “acis izbijās – rokas dara”. Nu labi, tev atteiks, nekas briesmīgs. Sekmīgs cilvēks spēs uzmanības fokusu pārvietot uz sevi, tādu trīsošu un ievainojamu, viņam interesantāk ir Darīt, nevis vērtēt savu kompetenci, salīdzinot ar citiem.
Otrs cēlonis: tu fiksējies uz neveiksmēm. Kāds nepatīkams sīkums tik ļoti tevi izsit no gultnes, ka tu pat otru reizi nemēģināsi. Nesen, lūk, konsultēju iesācēju aktrisi, ar visiem šiem pīles “pro-otams”. Viņai par atklājumu kļuva tas fakts, ka visi šovbiznesa sfēras darbinieki iet uz atlases mēģinājumiem katru dienu – un kas, ja 20 vietās atteiks, 21-jā paņems.
Atbrīvojies no stereotipiskas reakcijas
Man nepatīk visas šīs sarunas no sērijas “agrā bērnībā man zoodārzā uzspļāva kamielis, kopš tā laika es nespēju pieņemt atteikumus”. Nopietni? Protams, pret sevi ir jāattiecas saudzīgi, taču tava psihe nav ķīniešu vāze, lai stāvētu pašā redzamākajā vietā un krātu putekļus. Nekas briesmīgs, ja tev pateiks “nē” un laba ideja izvērtīsies par izgāšanos.
Sekmīgi cilvēki ar to arī atšķiras, ka viņiem nesagādā nekādas grūtības piecelties kājās, nopurināties un turpināt savu ceļu uz priekšu. Pareizā mācība, kuru mums sniedz jebkura neveiksme, ir tīri tehniska. “Es pat vairs nemēģināšu” vietā var izdarīt vienkāršāku secinājumu: “ja es atnāku uz pārrunām bez mazākā priekšstata, ar ko kompānija nodarbojas, visdrīzāk mani nepieņems.”
Iemācies pret dzīvi izturēties vienkāršāk un piezemētāk – un neaiztiec, lūdzu, savu personību. Lieta nav tevī personāli, lieta ir situācijā. Taču tikai tu vari to izstūrēt.
Kurš vainīgs?
Protams, dzīvē visiem mēdz būt ne vienkārši neveiksmes, bet kaut kādi neplānoti pārsteigumi, kas ne vienmēr ir patīkami. Taču tas it nemaz nenozīmē, ka tu nevari kontrolēt to, kas atrodas tavā kompetencē. Piemēram, ja sapņu puisis jau ir aizņemts, var neaplauzties un sākt meklēt jaunu. Bet, ja tev pašlaik ir grūti ar finansēm, var vainot vai nu krīzi, vai arī sākt pelnīt tik, cik tevi apmierinās.
Zini, alkatība tevi patiešām pie laba nenovedīs: kamēr tu aktīvi kalkulē, kam vairāk ticis no debesu kancelejas, tu laid garām iespējas tava dzīvē. Un jā, kamēr tu lasi šo tekstu, kāds ķīnietis kaut kur Huaņas provincē nejauši ir nopircis loterijas biļetīti – un nejauši šī biļetīte ir ar vinnestu. Bet kārtējā Holivudas aktrise dzer šampanieti un lasa scenāriju, kuru viņai tikko ir atsūtījis Vudijs Allens (Woody Allen). Un kas? Atbildi godīgi: vai tas nozīmē, ka dzīve tev ir nodarījusi pāri?..
Iemācies neviltoti mīlēt un priecāties par to, kas tev jau ir. Tikai ar tādu pieeju tu spēsi iegūt vairāk. Tāpēc ka pretējā gadījumā tev vienalga būs par maz, tu vienmēr būsi “mazāk sekmīga”, un liktenis ar tevi nekad nerēķināsies. Nomaini “Ak Dievs, kādēļ man tas viss” uz “Ak Dievs, tā visa esmu es!!!”
Es apsolu, sāks nokārtoties
Gaidu tevi savā lekcijā Maskavā 18.09.17. par tēmu “Kā pārstāt būt atkarīgai no apstākļiem un iemācīties uzņemties atbildību”. Šeit tu uzzināsi, kā tieši sāk vadīt savu dzīvi.
Pievienots 14.09.2018
Tulkoja Jānis Oppe