Контрол-фрик: кто это и как с ним общаться?

Кто это?

Контрол-фрики достаточно деятельные. Они хотят достичь максимальной целесообразности, но при этом она часто начинает переходить в самую настоящую нелепость. Данный тип старательно пытается найти место, где можно закрепиться, а когда находит, то всеми возможными путями пытается его покинуть. Контрол-фрики отличаются настойчивостью и упорством.

Данный тип предполагает, что человек может очень долгое время в тайне от других работать, чтобы потом невзначай проявить то, как легко ему досталось какое-то определенное достижение. Он согласен любить кого-то, но при этом не считает свои чувства настоящими. Люди этого типа выражают недовольство относительно чувствительности и не признают при этом, что чувства играют для них очень важную роль.

Внешне такие люди выглядят привлекательно. Они делают все возможное, чтобы не стать для окружающих отвратительными или не испортить какую-то ситуацию, событие, отношения. Если говорить о взаимоотношениях с другими людьми, то контрол-фрики предпочитают держаться на небольшом расстоянии, и на протяжении долгого времени они на соглашаются на близость. При этом лед в их сердце может растаять совсем неожиданно, и они начинают открываться с другой стороны.

Этот тип людей прекрасно владеет собственным телом, но иногда может демонстрировать некую негибкость. При этом тренировка гибкости происходит всеми возможными способами. Контрол-фрики имеют отличную фигуру и отличаются от других несколько заторможенной мимикой. На первый взгляд они могут показаться окружающим высокомерными, но это всего лишь их защитная реакция. Такие люди учитывают установленные правила и регулярно придумывают новые. Стараются отыскать во всем партнерство.

The 7 clear signs that you are a control freak

Experts quoted by Psychology Today suggest that most people who focus on things they cannot control develop psychological disorders that are difficult to cure. How do you know if you haven’t realized by now that you’re suffering from an obsession with control?

An example is the concern about what others think and think about you. Or trying to change those around you. The following signs will confirm if you are a control obsessed person:

You don’t work well in a team: Working with a team means losing control. After all, you can’t oversee everything that happens when you’re responsible for only part of the outcome. Many people obsessed with control prefer to work alone and when they join a team they begin to dictate the behavior of all teammates.

You think you can succeed in anything: If you are obsessed with control, the chances of you strongly believing that you can do anything with enough effort and certain skills are high. You probably don’t believe in luck, chance, or the right moment, but only in yourself.

Most of the time, people who want to have absolute control believe that failure is not an option and become critical of themselves when things go differently than they planned.

You dream of changing those around you: Most of those who want to have absolute control feel that they know what is best for others and try to persuade them to do otherwise.

Whether they start giving advice over advice, whether they become aggressive, whether they manipulate, or direct from the shadows, the goal is the same: to make those around them act in a certain way.

You have a hard time getting into a relationship: No one will ever say, “Do you know how much I like being a control-obsessed person?” This is because these people ask a lot of things from others and give unsolicited advice. Consequence? They are never surrounded by many friends and cannot maintain long-term relationships.

You consume yourself by finding solutions to problems that do not exist: Instead of educating themselves to control their emotions and reactions in difficult situations, people obsessed with control want to stop everything, even if they know they can’t. In this way, they waste energy and time hoping that negative things will not happen; most doubt their ability to handle the hardships of life.

You cannot share work tasks: A person obsessed with control thinks that if you want something done right, you have to do it yourself. He or she usually refuses to delegate tasks, as she is convinced that the result will eventually lead to even more time invested. Why?

Because the delegate will surely make a mistake and thus the person obsessed with control will have to solve the task. If he still delegates, he will try to attend every step of a certain project.

You are ruthless with those who make mistakes: Because people obsessed with control believe that success is the result of talent and personal effort, they lack compassion for those who still strive. A person obsessed with control will see mistakes as signs of laziness or stupidity and will believe that everyone must achieve success, regardless of the circumstances.

What are your results?

Reasons for Controlling Behavior

Controlling behavior is often driven by a psychological need for control. Individuals who exhibit controlling behavior typically feel a deep-seated fear of lacking control in their own lives. This fear can lead them to seek control over others or their environments as a way to regain a sense of power and security.

There are several underlying factors that contribute to this need for control. Childhood experiences where an individual felt sidelined or had no say in important matters can create a profound fear of being powerless. Additionally, major life events that induce feelings of lack of control, such as the loss of a job or a significant relationship, can intensify the need for control.

Instead of directly addressing the root cause of their lack of control, some individuals attempt to regain control in other areas of their lives that are easier to control. This can manifest in controlling behaviors towards furniture arrangements, meticulously managing schedules, or even exerting control over other people.

Understanding the reasons behind controlling behavior is crucial in order to develop healthier coping mechanisms. By recognizing the underlying need for control and exploring alternative ways to regain a sense of control, individuals can work towards breaking free from the cycle of controlling behaviors.

Regaining Control in a Healthy Way

It’s important for individuals who struggle with controlling behavior to find healthier ways to address their need for control. This involves focusing on regaining a sense of control over their own lives rather than attempting to control others.

Some strategies for regaining control in a healthy way may include:

Setting realistic goals and prioritizing responsibilities
Developing effective time management skills
Practicing self-compassion and acceptance
Seeking therapy or counseling to explore underlying fears and develop coping strategies
Engaging in stress-reducing activities such as exercise, meditation, or hobbies

By focusing on personal growth and self-empowerment, individuals can gradually reduce their need for control over others and find fulfillment in their own lives.

Common Reasons for Controlling Behavior

Reason for Controlling Behavior	Description
Feelings of Powerlessness	Individuals who lack control in their own lives may seek control over others as a way to regain a sense of power.
Past Trauma	Previous experiences where an individual felt sidelined or had no say can trigger a fear of being powerless, leading to controlling behavior.
Fear of the Unknown	Controlling behavior can be fueled by a fear of uncertainty and a desire to eliminate the unexpected.
Anxiety and Perfectionism	Controlling behavior can be a coping mechanism for anxiety, as individuals believe that strict control will prevent mistakes or negative outcomes.

Откуда берется мания контроля

Чаще всего такое гипертрофированное стремление к контролю родом из детства — например, если ребенок рос в семье, где каждый его шаг контролировался авторитарным взрослыми. Позже он может перенять модель поведения старших родственников: стать контролирующим тираном для себя и окружающих.

Бывает и наоборот: когда детские годы человека проходят в обществе зависимых родителей. С раннего детства он чувствует на своих плечах груз ответственности — заботится о себе, младших братьях и сестрах, а иногда и о маме с папой

Так усваивается убеждение: «Если я не сделаю все как надо, случится беда — нам будет нечего есть, по неосторожности начнется пожар, квартира зарастет пылью и мусором, останемся без денег». Став ответственным взрослым слишком рано, к реальному взрослению такой человек приходит глубоко травмированным.

И как с этим бороться? Как перестать все контролировать?

Вот несколько советов, которые помогают мне справляться со страхом, отпускать ситуацию и перестать все контролировать.

Осознать, что гиперконтроль — это иллюзия

Контроль не является гарантией благополучного развития событий. Примерно никакое действие не гарантирует желаемого результата. Как бы вы ни готовились к экзамену, любая непредвиденная мелочь или человеческий фактор могут помешать вам.

У меня так было на ЕГЭ по английскому. Самый ответственный момент — аудирование. А через наушники транслируется что-то неразборчивое и глухое. Не получила заветные двадцать баллов, в общем.

Но есть и хорошая новость. Мы можем контролировать свое отношение к происходящему. Куда направлять фокус внимания и как реагировать на события — вот это уже в нашей власти. Например, решить, что пресловутый экзамен еще не все в этой жизни.

Признать за окружающими свободу выбора и принятия решений

Наши родители, дети, партнеры совершают свой собственный выбор каждый день. И возможно, некоторые их решения кажутся неудобными и болезненными

Поэтому в кризисные моменты общения с ними важно помнить — у них есть право поступать как им вздумается, у нас — выбирать свое отношение к этому. Все остаются при своем

Принять, что грустные события случаются независимо от нашей воли

Убеждение, взращиваемое в нас с детства — «будешь хорошо себя вести, и тебя вознаградят» — увы, не проходит проверку на прочность во взрослом возрасте. Эта установка даже отравляет нам жизнь, ведь очень трудно смириться с тем, что глобально от тебя ничего не зависит, каким бы паинькой ты ни был. См. пункт 1: мы не можем контролировать примерно ничего, кроме фокуса нашего внимания.

Дать себе право на ошибку

Попытка все контролировать — это в том числе стремление избежать ошибок. Но правда в том, что совершать ошибки — нормально. Конечно, если считать ошибку концом света, трудно не свихнуться от страха ее совершить.

Сколько собеседований я пропустила из страха сказать что-то не так или явить недостаточно знаний… Спустя время понимаю, что моя самая большая ошибка — боязнь ошибаться! Так что теперь трачу силы на действия и выработку нормальной реакции на промахи.

Стремиться к осознанности

На словах самое простое, а при попытке применить к жизни — ужасно сложное. Вот представьте: мы перестаем жить убеждениями, что от нашего гиперконтроля что-то зависит, и страхами о том, что мы его теряем… И вот уже нам ничего не остается, кроме как жить в реальности и принимать происходящее как данность. Понимаю, непросто, но выглядит как здоровый подход к жизни. А вам как кажется?

Кто такие control freak и как их распознать?

“Control freak” – это термин, используемый для описания людей, которые чрезмерно стремятся контролировать все аспекты своей жизни и жизни окружающих. Такие люди хотят иметь полный контроль над людьми, ситуациями и обстоятельствами, и они часто испытывают тревогу или раздражение, когда чувствуют, что контроль ускользает из их рук.

Control freaks (или контролирующие люди) могут проявлять следующие характеристики:

Частое давление и манипуляции: Контролирующие люди часто используют различные тактики манипуляции, чтобы заставить вас действовать определенным образом или соглашаться с их точкой зрения. Примером может быть ситуация, когда ваш друг или партнер постоянно уговаривает вас делать что-то, чего вы не хотите, или делает вам упреки и винит в своих проблемах, если вы не выполняете их требования.
Неприятие вашего мнения или чувств: Контролирующие люди часто игнорируют или отвергают ваше мнение, чувства и опыт, считая свою точку зрения единственно верной. Например, ваш коллега может заявить, что ваше мнение неверно, и продолжать настаивать на своем, не обсуждая компромисса или других вариантов.
Вмешательство в вашу личную жизнь: Контролирующие люди могут пытаться вмешаться в вашу личную жизнь, требуя информации о ваших взаимоотношениях, дружбах или финансах. Например, ваш родственник может постоянно спрашивать о вашем личном бюджете или предлагать непрошенные советы по вопросам, которые вы считаете частными.
Попытки изменить ваше поведение или принуждение к определенным действиям: Контролирующие люди могут пытаться изменить ваше поведение или принуждать вас к определенным действиям, которые соответствуют их ожиданиям или интересам. Например, ваш партнер может настаивать на том, чтобы вы перестали общаться с определенными друзьями, потому что он считает их плохим влиянием, или ваш руководитель может принуждать вас работать сверхурочно, даже если это негативно сказывается на вашем здоровье и благополучии.
Зависимость от вашего одобрения и внимания: Контролирующие люди могут быть зависимы от вашего одобрения и внимания, пытаясь получить подтверждение своей значимости и управлять вашими реакциями. Например, ваш близкий друг может постоянно рассказывать о своих достижениях или проблемах, ожидая ваших похвал или симпатии, и проявлять раздражение или недовольство, если вы не выражаете нужную степень внимания или одобрения.

С учетом приведенных выше особенностей и практических примеров контролирующих личностей, вы сможете лучше распознавать таких людей в своей жизни и противодействовать их попыткам контролировать вас.

Как бороться с желанием всё контролировать

Прежде всего предстоит работать с чувством тревоги. Нужно сделать так, чтобы мысль об отсутствии контроля перестала приносить дискомфорт. Или снизить тревожность настолько, чтобы она не подталкивала к конкретным действиям. Психолог Мария Гофман рассказала, как с этим работают на терапии, и какие методы можно использовать в повседневной жизни.

Когнитивно-поведенческая терапия

Предстоит поработать с мыслями наподобие «А что, если?..», «А вдруг?..». Как только замечаете их в своей голове, остановитесь и скажите себе, что это мысли мозга, а не вашей личности. Вам необязательно верить всему, что он думает. Его задача — защитить вас, поэтому он иногда раздувает из мухи слона. Напомните себе об этом и проговорите более реалистичный исход. Если вы опаздываете в офис, мир не разрушится. Скорее всего, самое ужасное, что случится, — вам придётся сказать начальнику, что автобус попал в пробку.

Терапия принятия и ответственности

Психологи этого подхода предлагают «выдержать» свою эмоцию. Тревога заставляет нас действовать, например контролировать всё вокруг. Нужно заметить беспокойную мысль и намеренно ничего не делать. Просто посидеть 5–7 минут на диване. Дело в том, что у эмоции есть своя динамика: начало — пиковая точка — спад. Задача — прожить пиковую точку, не прибегая к каким-либо действиям. Таким образом, мысль о потере контроля перестаёт вызывать тревогу. Начинается принятие: «Да, я не могу всё контролировать, но я могу с этим жить».

Позиция наблюдателя

Эта техника направлена на то, чтобы отдалиться от тревожных мыслей. Нужно взглянуть на тревожность как на процесс в своей голове, отдельный от вашей личности. Когда «накрывает», можно вслух произнести: «Здравствуйте, тревожные мысли. Я с вами знаком. Знаю, что вы сейчас какое-то время побудете со мной. Я не против, но займусь своими делами». Вы не боретесь с ними и не избегаете с помощью контролирующего поведения. Вы принимаете эти мысли, но дистанцируетесь от них.

Техника заземления

Как бы банально это ни было, в момент тревожности нужно почувствовать «здесь и сейчас»

Уведите внимание с тревоги и контроля на вещи, которые вас окружают. Рассмотрите, какого цвета ваша стена

Посчитайте узоры на шторах. Встаньте на ковёр и почувствуйте, как он ощущается стопами. Это нужно делать, пока не пройдёт та самая пиковая точка. Берите максимум информации из настоящего момента, чтобы переключиться и прожить эмоцию, не прибегая к контролю.

Намеренное бездействие

Тренируйтесь отпускать контроль. Начиная с каких-то незначительных событий, заставляйте себя ничего не делать и наблюдайте, что произойдёт. Скорее всего, вы увидите, что всё нормально без вашего контроля и действий. Начать лучше с маленьких вещей, которые точно не принесут ущерб жизни. Не забивайте на рабочие обязанности, но позвольте партнёру приготовить ужин.

Signs of Control Freaks

Control freaks exhibit certain signs that indicate their need for control. By recognizing these signs, individuals can identify control freak tendencies in themselves or others, enabling them to address and manage their controlling behavior. Here are some common signs of control freaks:

Constantly Correcting Others: Control freaks have a strong desire to be right and may constantly correct others, even in minor matters.
Always Trying to Win Arguments: Control freaks often have a need to win arguments or have the last word in order to assert their dominance and control.
Refusing to Admit When They’re Wrong: Control freaks struggle to admit their mistakes or accept responsibility, as it challenges their need for control.
Judging or Criticizing Others: Control freaks may judge or criticize others for not meeting their high standards or for deviating from their desired control.
Controlling Behavior While Driving: Control freaks may display impatience and frustration while driving, attempting to control the actions of other drivers on the road.

Recognizing these signs is essential in order to address and manage controlling behavior effectively. It allows individuals to gain insight into their own control freak tendencies and take steps towards developing healthier coping mechanisms.

Чем нормальный контроль отличается от чрезмерного?

Нормальный контроль у человека не порабощает его самого и не уничижает других. То есть, например, если человек каждые пару недель наводит порядок у себя дома, он моет пол и протирает пыль, но не отодвигает каждый раз холодильник, не стирает шторы и не перекрашивает стены. Иначе своим же контролем она начинает себя порабощать.

Если мы говорим о нормальном контроле по отношению к другим людям, то можно привести пример жены, которая отправляет мужа в магазин. Скажем, она просит его купить молоко, масло и хлеб с отрубями. Муж возвращается и приносит все, кроме нужного хлеба – он купил обычный хлеб, белый, без отрубей. При нормальном контроле жена скорее всего покачает головой, но в итоге махнет рукой: “ладно, будем есть этот хлеб”, ну или вообще решит обойтись без хлеба. В крайнем случае, если конкретно этот хлеб так необходим, она сходит за ним сама или закажет доставку. При чрезмерном контроле жена начнет предъявлять претензии и заставлять мужа идти в несколько разных магазинов и искать хлеб с отрубями, пока он его не найдет.

Актуальность темы в контексте психологии и межличностных отношений

Контрол-фрик — неофициальное понятие в психологии. Но это не значит, что тема не важна

Исследования ведутся сейчас и будут продолжаться, поскольку изучение мании контроля и контролирующего поведения в контексте психологии межличностных отношений актуально и важно из-за специфики мании и негативных последствий её проявления:

Может оказывать негативное влияние на межличностные связи, приводить к конфликтам, ссорам и к разрыву отношений.
Может быть связана с различными психологическими проблемами: тревожность, депрессия, нарциссизм, пограничное расстройство личности и другие.
Изучение расстройства в перспективе поможет людям, страдающим этими проблемами, понять их причины и найти способы их преодоления.

Вот некоторые конкретные примеры того, как контролирующее поведение влияет на межличностные отношения:

Человек может пытаться контролировать все аспекты жизни своего партнёра, включая его мысли, чувства, образ жизни и даже внешность. Это может заставить партнёра чувствовать себя подавленным, несвободным или несчастным.
Человек может постоянно критиковать или осуждать других людей, например, своего партнёра или близких (членов семьи, друзей). Это приводит к снижению их самооценки, разрушению отношений.
Контролирующий человек, чтобы добиться желаемого может использовать манипуляции или угрозы, чтобы заставить другого делать то, что он хочет. Это приводит к потере доверия и уважения в отношениях.

Изучение феномена мании может помочь людям, страдающим от этого расстройства, их близким, коллегам и друзьям. Обладая нужными знаниями и владея эффективными техниками для терапии этого расстройства, психолог поможет и фрикам, и людям, которые страдают от их манипуляций, сделать их жизнь легче и безопаснее.

Например, человек с манией контроля постоянно расширяет свою зону ответственности и пытается контролировать близких, чтобы чувствовать себя более уверенно и обеспечить свою безопасность. Психолог поможет найти другие способы сублимации негативной энергии, которые не будут нести вред окружающим и хорошо повлияют на ментальное здоровье суперконтролёра. Так как зацикленные на контроле могут быть манипулирующими или властными с целью получить контроль над ситуацией или другими людьми, психолог предложит пострадавшим техники защиты личных границ и интересов.

Курсы гештальт-терапии

Факторы, влияющие на формирование мании контроля

Несмотря на то, что каждый человек может периодически ощущать потребность в контроле, у некоторых она становится навязчивой и деструктивной. Она не проявляется как черта личности, а скорей формируется под влиянием психологических и внешних факторов:

Низкая самооценка. Человек с низкой самооценкой часто испытывает неуверенность в себе и стремится компенсировать это путём контроля над другими людьми или ситуацией.
Стиль родительского воспитания. Если родители были очень строгими и требовательными, или, наоборот, непостоянными в своих требованиях, границах или настроении, то их дети могут вырасти с установкой на постоянный контроль всего происходящего в его жизни, чтобы обеспечить себе стабильность.
Стресс и негативные жизненные опыты. Используя контроль как защитный механизм, человек делает всё, чтобы защитить себя от событий, которые были неприятны или напугали его в прошлом.

Влияние мании управлять всем на межличностные отношения

Контрол-фрик имеет склонность к чрезмерному контролю над окружающей их средой и другими людьми. Его поведение может проявляться в стремлении диктовать правила и ограничения для других, ставить свою точку зрения выше всего прочего и не учитывать интересы и потребности окружающих. Естественно, такие личности могут быть очень неприятны во взаимодействии, потому что мешают другим жить так, как те считают нужным/правильным.

Люди, сталкивающиеся с такими индивидами, испытывают дискомфорт, ощущая ограничение своей свободы выбора и самовыражения, давление и принуждение. Контрол-фрик чаще всего вызывает у других чувство беспомощности или разочарования.

Человек, страдающий манией контроля, постоянно навязывает свою волю окружающим. Особенно это тяжело для близких к нему людей и чревато возникновением конфликтов и разрывом отношений. Другой стратегией может быть использование манипуляции и психологического давления для достижения своих целей, что тоже предполагает некомфортные или зависимые отношения.

Первичный и вторичный контроль

Мы не можем контролировать количество лет, отпущенных нам жизнью. Мы никогда не узнаем наперед, в какой час и какой день нам суждено умереть. Но мы можем контролировать то, что ест наша семья, какую газонокосилку лучше купить, какую машину выбрать, и какой именно сухой корм подходит для собаки. Этот вид контроля называется «первичным», так как он направлен на то, что ты реально можешь изменить.

Есть и другой вид — «вторичный контроль», который характеризуется адаптацией к миру. Если первичный контроль позволяет менять мир под себя, то вторичный меняет тебя, чтобы соответствовать миру. Можно подумать, что «первичный контроль» предпочтительнее, ведь ты становишься властелином судьбы, но с тобой не согласятся данные исследований из Университета Джона Хопкинса, которые показывают, что «вторичный контроль» тесно связан с ощущением удовлетворенности от жизни, а вот первичный связан с чувством глубокого несчастья. Это исследование в области психологии не означает, что ты должен превратится в хиппи, который просто плывет по течению. Оно просто говорит нам о том, что мы должны видеть разницу между контролем разного типа и понимать, куда может завести тебя каждый из них.

Психологическая картина

Маньяки контроля зачастую являются также перфекционистами , стремящимися защитить себя от внутренней уязвимости; их потребность в тотальном контроле происходит из боязни вновь испытать отчаяние от беспомощности , однажды испытанное в детстве .

Страдающие манией контроля склонны к манипулированию окружающими и оказанию на них психологического или физического давления с целью изменения поведения, что избавляет их от необходимости изменять собственное поведение, привычки и убеждения , и позволяет избежать ощущения собственной внутренней пустоты .
Мания контроля иногда связана с проявлением созависимости . В этих случаях страх быть покинутым одного из зависимых
приводит к попыткам контроля в отношении тех, от кого индивид зависит .

Кто такие контрол-фрики

Сегодня поговорим о людях, которые стараются держать все под контролем и страдают, если реальность хоть немного отклоняется от намеченного плана. Может показаться, что это продиктовано ответственностью и целеустремленностью, но нет.

Контрол-фрик — так называют человека, чье стремление к контролю напоминает одержимость. Он пытается управлять всеми процессами, до которых может дотянуться — на работе, в отношениях, собственной повседневной жизни. Он готов добиваться желаемого даже в том случае, если цель уже давно не оправдывает средства и вредит ему самому, близким людям и значимым проектам.

Связанные цитаты

Благоразумный человек… должен вести себя как те лучники, которые, если они искусны, когда цель кажется слишком далекой, знают возможности своего лука и целятся гораздо выше своей цели, не для того, чтобы стрелять так высоко, а так что, целясь высоко, они могут достичь цели.

Мама посоветовала мне особо отметить лучшие моменты моей жизни. Она говорит, что вам предстоит пережить так много трудностей, и цепляние за хорошие вещи даст вам силы выстоять. Так что я должен помнить этот день. Это красиво, и это кажется лучшим временем для жизни и лучшим местом

Иногда людям приходится напоминать вам, чтобы вы стремились к цели. Большинство из нас боятся ставить высокие цели из-за боязни неудачи, и наша самая большая неудача заключается в том, что мы ставим слишком низкие цели.

Мы не выбираем рождение. Мы — большинство из нас — не выбираем смерть, время или условия нашей смерти. Но во всем этом царстве безвыборности мы выбираем, как нам жить — Мужественно или в трусости, Достойно или бесчестно, Целеустремленно или по течению

Мы решаем, что важно, а что второстепенно. Что делает нас значительными, так это то, что мы ДЕЛАЕМ ИЛИ ОТКАЗЫВАЕМСЯ ДЕЛАТЬ

МЫ РЕШАЕМ и ВЫБИРАЕМ — и так мы определяем нашу жизнь.

Выбрать путь — значит выбрать пункт назначения, но иногда кажется, что путь лежит у нас под ногами еще до того, как мы осознаем, что идем.

Совершенство — слишком высокая цель, чтобы к ней стремиться. Иногда усердная работа приносит большее удовлетворение в конце концов.

Настойчивость, пожалуй, самое распространенное качество успешных людей. Они просто отказываются сдаваться. Чем дольше вы там продержитесь, тем больше шансов, что что-то произойдет в вашу пользу. Как бы тяжело это ни казалось, чем дольше вы будете упорствовать, тем больше вероятность вашего успеха.

Стремитесь к высокому и не продавайте себя дешево. Знай, что ты способен. Поймите, что многие люди борются со многими вещами — депрессией, образом тела или чем-то еще — так что знайте, что это не только вы. Ты не один.

Мы все способны бесконечно больше, чем мы думаем. Мы сильнее и находчивее, чем думаем, и мы можем вынести гораздо больше, чем мы думаем.

Ты приходишь в мир один и уходишь из мира один, но мне кажется, что ты более одинок, живя, чем даже уходя и приходя.

Люди думают, что когда группа становится «большой», она зарабатывает кучу денег, но это не так. Трудно делать деньги. Это сложно с финансовой точки зрения, пока вы не наткнетесь на золото. Однако это только заставляет вас больше стремиться к своей цели и усерднее работать из-за этого.

Дисциплина делает мужчин жесткими. Каждый крутой мужчина способен быть убийцей. Но не каждый убийца способен быть крутым человеком. Они столько не выдержат. Все дело в выносливости. Вот почему они становятся убийцами. Потому что они не могут терпеть боль. Им нужно убить боль, чтобы остановить ее.

Цели этих трех групп совершенно непримиримы. Цель Высших — оставаться там, где они есть. Цель Среднего — поменяться местами с Высшим. Цель Низких, когда у них есть цель (ибо неизменной чертой Низших является то, что они слишком сильно подавлены тяжелой работой, чтобы более чем периодически осознавать что-либо за пределами своей повседневной жизни), состоит в том, чтобы упразднить все различия и создать общества, в котором все люди равны.

Впереди еще много дней неудач, целые сезоны неудач, все пойдет ужасно не так, у вас будут огромные разочарования, но вы должны подготовиться к этому, вы должны ожидать этого и быть решительными и идти своим путем.

Вот что я знаю: ложь, какой бы благонамеренной она ни была, не может подготовить вас к реальности или изменить мир… Говорить правду — значит вооружаться против мира, слишком полного жестокости, чтобы его можно было победить простой ложью. … Мне кажется, что мы обязаны миру — более того, мы обязаны самим себе — обменом утешения на шанс, что, может быть, правда может сделать то, что люди всегда говорят, что она может. Правда может, если представится возможность, освободить нас.

Самое смешное в хороших людях — таких, как Данека, — это то, что они действительно не испытывают импульса к злу. Им невероятно трудно смириться с мыслью, что человек, который заставляет их улыбаться, все еще способен на ужасные вещи. Вот почему, хотя она и обвиняет меня в том, что я убийца, она, кажется, больше раздражена, чем обеспокоена тем, что ее убьют. Данека, кажется, упорствует в убеждении, что если бы я просто выслушал и понял, насколько плохи мои плохие решения, я бы перестал их делать.