Что такое одиночество и почему от него так плохо
Словари и энциклопедии определяют одиночество как эмоциональное состояние, связанное с отсутствием близких, положительных связей с другими людьми. Его не стоит путать с временным одиночеством или с долгожданным и приятным уединением, которое время от времени необходимо каждому. И людей, которые живут одни и осознанно решили не вступать в брак, тоже не всегда можно назвать в полной мере одинокими — отсутствие супруга или супруги не мешает человеку иметь друзей и в целом чувствовать себя самодостаточно.
То есть одиночество — это именно тяжелое негативное переживание, а не семейный статус или жизненный выбор.
Не совсем ясно, что здесь первично — давление социума или собственные ощущения, но одиночество может быть очень болезненным. Для многих это настоящая трагедия. Кроме того, одиночество часто отягощается депрессией и ментальными заболеваниями. Из-за этого, а также из-за дискриминации со стороны общества одинокие люди в целом живут менее здоровой и счастливой жизнью и даже умирают раньше.
То есть считать проблему одиночества незначительной точно не стоит, но при этом и нерешаемой ее не назовешь. У одиночества есть причины — и со многими из них можно справиться.
Почему люди становятся одинокими
Этому есть две группы причин: социальные и психологические.
Социальные причины
Не всё на свете зависит от нас, как бы ни старались нас в этом убедить мотивационные спикеры. Некоторые жизненные обстоятельства лишают человека привычных контактов и способствуют его изоляции.
Это могут быть:
- выход на пенсию — человек перестает общаться в профессиональной среде, теряет связь с приятелями на работе и, если при этом его друзей и супруга уже нет в живых, может оказаться совсем один; кроме того, пожилым людям гораздо сложнее заводить новые знакомства;
- жизнь в большом городе — одиноких людей, в том числе совсем молодых, до 30 лет, больше в городах, чем в сельской местности, где все друг друга знают и привыкли к более простому формату общения;
- низкое материальное положение — свыше 70% россиян старше 70 лет считают себя бедными;
- переезды, потеря близких, изоляция из-за пандемии.
Избегающий тип привязанности
То, как нас воспитывали в детстве, влияет на наши отношения с романтическими партнерами во взрослом возрасте. Психологи Синди Хазан и Филлип Шейвер в 1980-х пришли к выводу, что детско-родительские отношения в итоге формируют четыре основных типа привязанности: надежный, тревожный, избегающий, тревожно-избегающий.
Человеку с избегающим типом привязанности тяжело и страшно вступать в серьезные и долгосрочные отношения, выстраивать крепкие связи. Он боится быть брошенным или опасается, что отношения полностью поглотят его и изменят жизнь в худшую сторону. Такое бывает с теми, кого растили холодные родители, не дававшие детям достаточно любви, внимания и близости.
Личностные качества
Интровертам и стесняшкам сложно заводить новые знакомства, вести беседу, поддерживать отношения — регулярно встречаться, говорить по телефону. Поэтому интроверты оказываются одинокими чаще, чем их антиподы экстраверты.
Ментальные расстройства
Например, депрессия. Такие состояния совершенно не располагают к поиску новых знакомств и поддержанию старых, кроме того, от человека могут отвернуться близкие.
Низкая самооценка и проблемы с коммуникацией
Множество людей чувствуют себя неуверенно при общении с другими, не умеют налаживать контакт, считают, что недостаточно хороши.
Неудачный опыт отношений
Если предыдущие отношения (романтические или дружеские) были травмирующими, человек может бояться вступать в новые — вдруг его снова ранят.
Фокус на романтике
Есть распространенное заблуждение: не быть одиноким — значит состоять в романтических отношениях. И когда люди думают о том, чтобы справиться с одиночеством, они в первую очередь стремятся как можно скорее найти партнера. При этом совершенно не вкладываются в дружбу, общение с родственниками или коллегами. Хотя и такие неромантические связи тоже важны и способны заполнить пустоту и помочь почувствовать себя любимым и нужным.
Переизбыток информации о себе
О, как же мы любим рассказать о себе в первые встречи побольше! И какое у нас мировоззрение, и чем мы увлекаемся, и какой шоколад любим, и как терпеть не можем ехидную коллегу, и как обожаем свою собаку, и чем хворает мама, и какие фильмы любит папа, и про самое любимое твое времяпровождение — на курорте в бассейне с кокосовым коктейлем в руках. Не спеши вываливать всю информацию о себе, пусть мужчина сам задает вопросы, а ты отвечай все равно дозировано. Мужчины ныне, они пугливые. И сбегают при малейшей тревожной информации, которой может стать твой рассказ о том, что ты любишь принимать ванную целых два часа.
Три совета для одинокой девушки
Иногда в периоды затянувшегося одиночества кажется, что ты никогда не встретишь свою половинку. Поверь, это – полная чушь. Поэтому выброси из головы глупые мысли и послушай.
Эти три совета помогут тебе посмотреть на себя другими глазами:
1. Не торопись
Ты хочешь поскорее встретить мужчину своей мечты? Прекрасно! Мечтай об этом, думай, представляй вашу первую встречу сколько душе угодно. Не сомневайся в том, что ты его встретишь, но в то же время не следует искать его в каждом новом знакомом.
При встрече с мужчиной не стоит сразу задаваться вопросом “А он ли это?”. Общайся, встречайся, наслаждайся жизнью, не зацикливайся на поиске любви. Ведь как известно, любовь нечаянно нагрянет…
2. Не жалей
Ты можешь думать, что жизнь несправедлива, потому что ты, такая красивая и замечательная, до сих пор не встретила своего мужчину. Ты можешь говорить, что другим везет больше. Но как только ты осознаешь, что начинаешь себя жалеть, сразу же пресекай эти мысли!
Смотри на мир позитивно, наслаждайся сегодняшним днем, и не жалей о том, чего нет. И не позволяй другим жалеть себя: “Ах ты бедненькая, все одна и одна”. Ты – гармоничная и разносторонняя личность, тебе некогда скучать и жалеть себя, тем более, что в жизни есть дела поинтересней.
3. Не слушай
Часто нас окружают “добрые” советчики, в помощи которых мы абсолютно не нуждаемся. Но, как известно, чем глупее человек, тем больше он уверен в действенности своих напутствий. Но тебе не стоит слушать людей, которые говорят, что годы идут, тебе уже замуж пора, что у других уже дети в садик идут, а у тебя ни мужа, ни жениха.
Если ты часто будешь слышать такие охи–вздохи, они постепенно будут впиваться в твое сознание. Не поддавайся влиянию этих советов, ты знаешь, что это – твоя жизнь, и все у тебя будет замечательно, потому что ты не изменяешь себе, и умеешь ценить каждый прожитый день.
Постоянная ссылка на статью
Анджелина Джоли получила женский рыцарский титул
Forbs-Woman назвал Женщину года
Женская история успеха
Жены больше не смогут брать фамилию мужа
Продукты, которые нельзя сочетать
Половина женщин лучше проживут месяц без секса, чем без смартфона – опрос
Как правильно загорать в солярии
Как понять, что мужчина разлюбил
Почему женщины любят богатых
Улыбка не спасет от депрессии
Эротические фантазии женщин уступают мужским
Как провести правильно первое свидание
Лучший возраст для секса
Заменитель виагры
От чего зависит сексуальность женщины, — ученые
Одно яблоко в день избавит вас от докторов
О чем говорить с женщиной (продолжение)
У курящих женщин существенно выросли шансы умереть
Почему женщины кричат в постели
Совет № 4. Да ты просто не умеешь одеваться и краситься! Ну-ка, давай, пройдемся по магазинам, а потом заглянем в салон красоты
Возвращаемся к пункту 2, берем карандаш
и с его помощью раз и навсегда вычеркиваем из списка
подруг всех, кто говорит так. Давать подобные советы —
значит унижать человеческое достоинство. Любая
нормальная девушка уже годам к 14 прекрасно знает, какой
ей идет цвет одежды, какие тени для век и какая форма
прически. И не позднее чем к выпускному вечеру всем
прекрасно известно, как вести себя, чтобы понравиться
молодому человеку.
Если же девушка, прекрасно зная, что
совершенно точно не понравится мужчине в этой ужасной
желтой блузке или вон в том бесформенном сером балахоне,
все же упорно предпочитает выбирать ту самую желтую
блузу, серый балахон и отталкивающие манеры себя вести,
значит, «понравиться мужчине» на данном жизненном этапе
не входит в ее планы. Она сделала выбор в пользу
одиночества, и этот ее выбор нужно уважать. Если же она
жалуется на одиночество или вам кажется, что в своем
одиночестве она несчастна, то так прямо и спросите:
«Почему ты решила жить одна и избегаешь мужчин?» А не:
«Ну вот, снова ты в мешковатой коричневой юбке до пят и
в серой блузке, застегнутой на все пуговицы, зачем
прячешь свою красоту, бусы бы лучше надела и губы
накрасила».
Да как ты можешь жаловаться! Не гневи Бога. По сравнению с прабабушкой, которая пережила ленинградскую блокаду, твоя жизнь просто золотая.
Очень неприятный риторический прием злых людей, которые скрывают свою
жестокость и душевную черствость под маской благочестия и
добропорядочности. Говоря это, добра они вам точно не желают. Они
стараются, чтобы к целому букету ваших душевных трамв и переживаний
добавился еще один «цветок” – чувство вины. Отвечать на подобное можно
что-то из серии: «А вам-то, Марья Ивановна, как при вашей высоте
духовной жизни печеньку жевать не стыдно, в то время как дети в Сомали
от голода умирают, а?”
После всего сказанного у многих возникает вопрос: а где же в моей
одинокой жизни место для подвига? Ведь в этой статье не предлагается ни
молиться ночи напролет, делая тысячу поклонов, ни идти в хоспис к детям,
умирающим от рака. Только удовольствия и развлечения – подруги,
прогулки, кафе… А подвиг в том, чтобы честно себе признаться: да, у меня
есть проблема. У меня не получается то, что у других выходит легко и
естественно: влюбиться, завязать отношения, вступить в брак, родить и
воспитывать детей. Ваш аскетический подвиг – понять причины своего
одиночества и найти из него выход. Потрудиться над тем, чтобы в мире
стало одной одинокой женщиной меньше и одной счастливой – больше.
Поверьте, когда вы решите эту проблему и станете семейной женщиной,
вопрос о веригах сам собой отпадет.
http://www.matrony.ru/top-list-samyx-vrednyx-sovetov-odinokoj-devushke/
Совет № 3. Чувствуешь себя одинокой? Пойди, помоги тем, кому гораздо хуже, тяжелее, чем тебе: детям-отказникам, бабушкам в доме престарелых, бездомным, заключенным
Советовать одинокой девушке «пойти
кому-нибудь несчастному помочь» можно с тем же успехом,
что и рекомендовать больному гриппом с температурой
сорок сделать десять приседаний и пятнадцать раз
отжаться от пола. Ведь это же физкультура, а
физкультура, как известно, полезна для здоровья! Только
вот равно как и больной гриппом рискует в случае
избыточной физической активности заработать себе
осложнение на сердце, так и одинокая девушка, которая и
без взятия на себя груза чужой боли уже загибается под
тяжестью собственных душевных травм, рискует стать
жертвой тяжелого психологического выгорания, и тогда ей
грозит либо уже собственное физическое заболевание, либо
психиатрическая больница.
Помогать — это не то, что автоматически
умеет любой от рождения. Помочь другому и не разрушить
при этом себя — искусство, которому годами учат будущих
психологов, педагогов или врачей. И даже среди
специалистов далеко не всем удается сохранить границы
собственной личности — кто-то растворятся в пациентах и
сгорает, а кто-то включает защитный холодный цинизм.
Хочешь помогать другим — стань для
начала сама счастливой. Тогда ты сможешь принести им
хоть какую-то пользу.
Совет №2. Чем больше времени ты проводишь с подругами, тем меньше шансов встретить подходящего мужчину
Конечно, все мы читали женские журналы и смотрели ток-шоу для домохозяек, а потому с ранней юности усвоили назубок: подруги – это соперницы, которые только и думают, как бы отбить у вас наметившегося кавалера, а знакомиться с мужчинами нужно в местах скопления мужчин – где-нибудь на футбольном матче или в рюмочной у Курского вокзала.
На самом деле, женственные подруги, вместе с которыми вы могли бы заниматься какими-нибудь традиционно женскими делами – это то, что необходимо одинокой девушке в первую очередь. Подруги – это отнюдь не враги, а батарейки, от которых вы заражаетесь положительной женской энергией.
Не важно, замужем они или нет, есть ли у них дети – главное, чтобы они выглядели и ощущали себя привлекательными женщинами и имели традиционные женские интересы. Бесполое существо в потертых джинсах и бейсболке, безразличное к лакам для ногтей, модельным туфлям и разговорам из серии почему он не позвонил может быть хорошим товарищем по утренней пробежке или добрым советчиком в клубе собаководов, вот только той пользы, которую дают подруги, это создание не принесет
Хорошая же компания подруг — эта та, после которой вы будете идти по улице, ощущая себя более женщиной, чем праматерь Ева и от вас повеет таким правильным гормональным фоном, что потенциальные женихи будут готовы последовать за вами хоть на край света, забыв обо всем
Бесполое существо в потертых джинсах и бейсболке, безразличное к лакам для ногтей, модельным туфлям и разговорам из серии почему он не позвонил может быть хорошим товарищем по утренней пробежке или добрым советчиком в клубе собаководов, вот только той пользы, которую дают подруги, это создание не принесет. Хорошая же компания подруг — эта та, после которой вы будете идти по улице, ощущая себя более женщиной, чем праматерь Ева и от вас повеет таким правильным гормональным фоном, что потенциальные женихи будут готовы последовать за вами хоть на край света, забыв обо всем.
А вот после того, как напитались в компании подруг женственностью — можно и на футбол или на конференцию по ядерной физике. Увидите, как там на вас мужчины будут реагировать ��
7 женских ошибок
№1. Отказ от счастья
Женщина, которая одна, привыкает считать себя неудачницей и убеждена, что счастье – не для нее. Возникает невольная обида на мужчин, на весь окружающий мир.
В душе аккумулируется дефицит и голод. Это тревожное состояние. Женщина может чувствовать себя вполне счастливой и наполненной, даже если она — соло.
В случае, если подобный дефицит сформирован, общение с мужчиной будет носить гипертрофированную цель. На сразу же возлагается множество планов, и, мужчины видя это, сбегают. Больше улыбайтесь, будьте благодарны, наслаждайтесь каждым днем! Ходите на спектакли, встречи, посетите интересные места! Только начните это делать, и рядом непременно кто-нибудь возникнет! Сведите к возможному минимуму общение с такими же одинокими подругами, чтобы часами напролет не жаловаться на мужчин.
№2. Не развиваться и не «расти»
Наступает момент, когда женщина уже не должна жить с родителями, даже она пока не надела обручальное кольцо. Надо отыскать в себе силы и уйти. Препятствий будет много: нет жилья, квартиру снимать дорого, одиночество заест еще больше. Но поверьте, все нормализуется и жизнь войдет в нужное русло. Взрослый человек должен жить самостоятельно. А место для мужчины должно быть свободным, а не занятым мамой и папой.
Шаг довольно радикальный. Но он того стоит.
Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!
№3. Женщины часто идут буквально на все, чтобы удержать мужчину
Они попирают себя и свои интересы, ценности.
Это происходит примерно так:
Определенные мужчины предлагают лечь под нож пластического хирурга или увеличить губы, или нанести татуировку. Если мужчина настроен по отношению к вам серьезно, ему и в голову это не придет.
Еще один «провальный вариант»: пить спиртное, курить, нецензурно выражаться, желая таким образом понравиться мужчине.
Далее: перестать общаться с друзьями, позабыть о хобби, посвящать мужчине всю себя без остатка
Так можно задушить его своим вниманием.
Дарить подарки мужчине – также не совсем удачная идея. Пусть это делает он
Подарки надо дарить мужу.
№4. Навязчивость и инициатива
Многие дамы считают приемлемым постоянно звонить по телефону, что-то перепроверять, уточнять. Милые дамы, если Он не звонит, значит не хочет звонить. Если мужчина действительно в вас нуждается, он достанет вас из-под земли. Можно часами ломать себе голову над тем, почему он не позвонил (не пришел, исчез). Ответ гениально прост – не захотел!
№5. Ходить в брюках
Да-да! Немедленно раздайте эти ужасные кофты, спортивные костюмы и брюки. Наденьте летящее, женственное платье. Не скрывайте под неудачными нарядами своей привлекательности.
№6. Позволить ему жить с вами в гражданском браке
Это роковая ошибка одиноких дам. Все эти «узнать друг друга получше», «притереться друг к другу» — сказки для легковерных и наивных. Серьезно настроенный мужчина не нуждается в испытательном сроке.
Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!
№7. Секс
Ошибкой было бы думать, что секс – это единственное, что вы можете подарить мужчине. Если вы станете развиваться, начнете себя ценить по достоинству, то секс до брака – это последнее, что вы подарите своему мужчине.
Безусловно, не юная женщина имеет определенный жизненный багаж. И опыт интимных отношений – тоже. А это именно тот случай, когда богатый опыт не делает чести. И не все отношения должны иметь первейшей целью попадание в постель. Вот такой получился список главных женских ошибок.опубликовано econet.ru.
Подписывайтесь на наш youtube канал!
Совет № 6. Роди ребенка для себя. В более православном варианте – усынови
Эту фразу периодически слышит каждая
незамужняя девушка начиная лет с 23, по мере того, как
она становится старше, советы раздаются все более
настойчиво.
К женщинам, сознательно принявшим
решение стать матерью-одиночкой, в православной среде
обычно относятся благосклонно: ведь она же ищет не
удовольствий в жизни, а материнского подвига! Нетрудно
встретить и священника, который легко отпустит такой
грех, как связь с мужчиной вне брака с целью зачать
ребенка. Но давайте признаемся честно: родить ребенка
«только своего», «только для себя» невозможно. В ребенке
всегда будет присутствовать половина от его отца, и от
этого никуда не деться, если, конечно, ваш малыш будет
зачат естественным путем, а не создан путем клонирования
клеток одной только матери.
За одним непродолжительным грехом —
сексуальной связью с мужчиной, который женат на другой
или даже не женат, но на вас точно жениться не
собирается — последует целая паутина других грехов,
которую вы рискуете не распутать до самой смерти.
Что обычно говорят мамы-одиночки, когда
ребенок начинает спрашивать о своем отце? Что-нибудь из
серии: «Он был военный летчик и погиб, спасая в
воздушном бою своих товарищей». Но дети, даже самые
маленькие, остро чувствуют ложь и не умеют ее прощать.
Обиду на мать за этот обман они могут затаить на всю
жизнь.
Кроме того, ребенок имеет право знать
своего отца
Он имеет полное право на его фамилию,
внимание, имущественное наследство, общение не только с
отцом, но и со всеми родственниками с его стороны —
бабушкой, дедушкой, сводными братьями и сестрами. Лишать
ребенка права знать отца — значит, очень сильно
согрешать ложью
А если разрешить узнать? Тогда одинокая
мама окажется в парадоксальной ситуации — она не хотела
вступать в постоянные отношения с мужчинами и бежала
брака. А в итоге вместо традиционного законного брака,
где все понятно и просто: вот отец, вот мать, вот дети —
она становится частью системы гораздо более конфликтной
и запутанной, в которой вынуждена будет общаться и
строить какие-то отношения с мужчиной, который отец, но
не муж, которого ревнуют к ней и к ее ребенку другие его
женщины и другие дети, возможно, плохо относятся
родители отца ребенка и другие его родственники.
Богом не случайно установлен такой
порядок вещей, что сначала нужно научиться быть женой, а
потом матерью. Пытаться стать матерью, не имея опыта
жизни в браке — это все равно что поступать сразу в
восьмой класс, не окончив третьего.
Что же касается усыновления ребенка
одинокой мамой, смотрим пункт 3. Прежде, чем пытаться
помочь кому-то несчастному, нужно вылечить свои душевные
травмы и самой стать счастливой. Союз двух несчастий
отнюдь не служит гарантией счастья — напротив, это будет
несчастье в квадрате.
1. Что ты все одна да одна? Иди, погуляй на людях.
Многие одинокие женщины считают себя обязанными ходить на разные
публичные мероприятия, на вечеринки и на свидания как на работу. Сегодня
– открытие выставки икон. Завтра – автобусная экскурсия в
Переславль-Залесский. Послезавтра – встреча пользователей Фэйсбука в
кафе на Маяковке. Ни минуты покоя, ни минуты одиночества. Проведя один
вечер дома в компании электронной книги, пледа и чашки чая, девушка уже
чувствует себя дезертиром: «Как же! Сегодня я никуда не выходила и ни с
кем не познакомилась! Жизнь проходит мимо!»
Запомните, самое важное знакомство, которое должно состояться в вашей
жизни – это знакомство с самой собой. Не встретив себя, вы не сможете
встретить и свое счастье, просто потому, что не будете иметь
представления о том, что есть счастье именно для вас
Поэтому,
многолюдные вечеринки, знакомства и экскурсии – это, конечно, хорошо, но
найдите хотя бы несколько часов в неделю для того, чтобы остаться с
собой наедине. Зайдите в кафе – в то, где вид из окна и интерьер
нравится именно вам, а не вашей компании, семье или молодому человеку.
Выберите в меню именно то, что хотите съесть вы – возможно, для вас
удивительным открытием окажется сам факт, что у вас имеются какие-то
отдельные от других людей желания. Городской парк, музей, велосипедная
дорожка – все это отличные места, где можно познать самое себя.