Убийца
Речь, конечно же, не о профессиональном киллере. Но если при появлении персоны вянут все вазоны, руки холодеют, а в душу закрадывается безысходность – скорее всего, это не проделки Волан-де-морта. Это Ваш друг, который убивает всё – Ваши надежды, мечты, креативные мысли, новый ковёр. Возможно, человек просто разочаровался в жизни. Или по натуре пессимист. А может, вообще энергетический вампир – какая разница. Любые Ваши начинания пресекаются в корне, потому что “ничего не получится”. А позитивное мышление полностью перекрывается жалобами или отрешёнными фразами.Ожидать поддержки не стоит. Да и хорошего настроения – тоже. Если при общении Вы чувствуете лишь негативные эмоции и начинаете сомневаться в себе – оставьте приятеля в прошлом. Иначе он станет тем камнем, который всё время будет тянуть вниз.
Выбирайте друзей мудро. И пусть они станут для Вас хорошей поддержкой, как и Вы для них.
Асоциальная личность
В поведении такого человека прослеживаются как черты социопата (агрессивность и непредсказуемость), так и наклонности психопата (неспособность к раскаянию и сочувствию, использование других в своих интересах, жадность, мстительность). Асоциальная личность — это психологический хамелеон, играющий эмоциями других людей, чтобы добиваться своего и управлять ситуацией.
Такой человек мастерски плетет свою сеть, и другие не догадываются о его сущности. Более того: асоциальную личность часто считают душой компании и отличным другом. Однако, влюбив в себя окружающих, асоциальная личность начинает использовать их в своих целях. Противостоять такому хищному поведению очень сложно. Окружающие отказывается верить в любой негатив, касающийся асоциальной личности, отвергая любые доказательства, пока не становится слишком поздно.
Узнали в одном из этих типов кого-то из своего окружения? Срочно спасайтесь бегством. Ну а если ваш круг общения состоит только из таких людей, это повод задуматься, почему вы их выбираете и чем притягиваете.
Автор Ральф Райбек — психиатр, специалист по лечению зависимостей.
Презентация на тему: » « Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты » Классный час.» — Транскрипт:
1
« Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты » Классный час
2
Друг – это одна душа в двух телах. Аристотель Настоящий друг везде Верен, в счастье и беде ; Грусть твоя его тревожит, Ты не спишь он спать не может, И во всем, без дальних слов, Он помочь тебе готов. Уильям Шекспир Остаться без друзей самое горшее, после нищеты, несчастье. Даниэль Дефо
3
Что такое дружба ? Дружба – это …. Договор двух или нескольких человек об общении, о проведении свободного времени, о выполнении обещаний. Когда вместе весело, « прикольное ». Если можно доверить тайну, поделиться информацией. Можно получить помощь в любую минуту. Ответственность двух людей друг за друга. Верность, надежность, взаимопонимание, взаимовыручка. Общность интересов, убеждений, взглядов, мотивов.
4
Законы дружбы Не оставляй друга в беде. Тебе не безразлично, какой твой друг. Дружба – это, прежде всего, вера в человека, требовательность к нему. Дружба испытывается в беде и опасности. В. А. Сухомлинский
5
Ситуация 1 Сегодня в классе контрольная работа. Дима и Саша хорошие друзья, каждый склонился над своим листком. Учитель сказал, что письменные работы будут посылаться в район. Дима — сильнейший математик в классе, он уже решил задачу и переписывал с черновика на беловик. Дима открыл перед Сашей черновик. Смотри. Вот уже решена контрольная. Достаточно одним взглядом посмотреть, если захочешь, всё станет понятно. Но Саша нахмурился и смотрел только в свой черновик. Диме жалко Сашу, опять у него будет двойка, а у меня — пятёрка.
6
Ситуация 2 Аня была лидером в классе. Её любили все, потому что она была веселой и очень общительной. А Вера была тихой и застенчивой. Заговорить в присутствии многих ребят ей было очень трудно. Если она заболеет, ребята и не заметят, что ее нет. Но у нее было много других достоинств : она могла быстро и без суеты решать задачи, коллекционировала редкие и красивые марки. Удивительным было то, что эти девочки дружили, были, что называется « не разлей вода »
7
Ситуация 3 Их везде можно было увидеть вместе : в библиотеке, в школьной столовой, на улице. Олег и Миша были друзьями уже три года, с тех самых пор, как Олег переехал в новый район и стал учиться в этой школе. Вместе они посещали научное общество учащихся и были отличниками. Однажды, когда проходила городская олимпиада по математике, участниками которой были оба мальчика. Олег занял первое место. В этот день многие восхищались им и поздравляли его. И только Миша молчал и был спокоен, как будто ничего не произошло. А дня через два Миша пересел от Олега на другую парту, ссылаясь на то, что ему не очень хорошо видно классную доску. Олег не понял, что произошло с другом.
Вечный ребёнок
Жизнь меняется, и мы меняемся вместе с ней. Согласитесь, то, что было важным и интересным в 20 лет не может занимать центральное место в жизни тридцатилетнего. Мы взрослеем, у нас появляются обязанности, заботы и интересы взрослых людей и это прекрасно. Каждый жизненный этап дарит много нового. Но не для тех, кто по каким-то причинам решил застрять в подростковом возрасте. Все мы знаем таких вечно юных дяденек и тётенек, которые пытаются жить ценностями подростков и отказываются брать ответственность за свою жизнь.
К сожалению, в таких ситуациях именно близким друзьям приходится решать проблемы вечного ребёнка, а это значит, что вместо равного себе друга вы получите на руки капризного подростка, который будет обижаться каждый раз, когда вы не будете поддерживать его «весёлые» затеи.
А что, если я токсичен?
Люди, которых принято называть токсичными, часто не понимают, что доставляют окружающим неудобства.
Все дело в привычке. Мыслить в определенном направлении и видеть жизнь под одним и тем же углом — привычка. Как и любую привычку, способность питаться чужой энергией можно убрать.
Чек-лист для тех, кто видит в себе «токсика».
Не давать советов. В ту же корзину рекомендации, пожелания из серии: «так было бы лучше» или «в прошлом году со мной было такое, я точно знаю, что делать». Даже если у вас есть собственный ценный опыт, придержите его. До момента, пока окружающие не попросят. Делиться и раздавать можно, получив «спрос». Именно он должен рождать предложение, а не наоборот.
Не судить, не сплетничать. Сложно, но можно
Для этого важно научиться молчать. Да, именно в душевных дружеских разговорах рождаются сплетни об общей подруге или чьем-то бывшем
Если трудно удержаться, переводите тему на безопасную. О погоде, природе, искусстве, книгах и фильмах.
Не сравнивать. Токсичный человек склонен осуждать, обсуждать, обесценивать по причине ощущения собственной несостоятельности. Единственный способ — не сравнивать себя с другими. Чтобы взглянуть на себя «со стороны», сравните себя 10 лет назад с сегодняшним. Здесь в ряд выстроятся достижения, победы и потери. Есть над чем подумать без посторонних.
8 плохое влияние
Послушайте, независимо от того, насколько вы приверженец правила, большинству женщин нравится время от времени опускать волосы и просто хорошо проводить время. Может быть, это означает, что нужно выпить слишком много бокалов вина на вечеринке для девочек, может быть, это включает в себя танцы на столе всю ночь, независимо от того, как весело вы будете выглядеть, нет ничего плохого в том, чтобы время от времени баловать. Тем не менее, есть люди, которые просто заходят слишком далеко — и пытаются убедить вас прийти на прогулку. Если у вас есть друг, который уговаривает вас пойти на риск, вы слишком нерешительны, и вы знаете, что она всегда учитывает ваши наилучшие интересы, и что в итоге вы будете благодарны, она заставила вас прыгнуть? Замечательно. Однако, если ваш друг постоянно пытается заставить вас делать то, что вам просто неудобно, или с которым вы морально или этически не согласны, что ж, это плохое влияние, в котором вы нуждаетесь в своей жизни..
5 Парень Барби
Послушайте, мы поняли — когда вы начинаете новые отношения, все кажется таким захватывающим, и все, что вы хотите сделать, это провести время с этим человеком. Такое ощущение, что многие женщины пережили это, и что многие женщины видели, как друг проходит через это, — но в конце концов, вам все равно нужно уделять время своим девушкам, потому что, независимо от того, сложились ли отношения, они идут быть там для вас. И да, иногда, когда вы находитесь в отношениях, ваш партнер имеет приоритет над вашими девушками — большинство женщин поймут такую ситуацию. Однако, если у вас есть подруга, которая сразу же ставит вас в тупик, как только она выходит за пределы второго свидания с парнем, ну, это не круто. Конечно, она позвонит вам, если дела пойдут на юг, и ей нужно плечо, чтобы плакать, но когда дела идут хорошо, вы в основном мертвы для нее — это не настоящий друг.
1.Критик
Он видит ошибки в действиях и решениях, постоянно критикует поведение, манеру одеваться и держаться на людях. Да вы хоть что-нибудь вообще делаете правильно? Рядом с критиком вы всегда чувствуете себя никчемным, ошибкой природы. Как бы сильно вы ни старались, у вас никогда не выходит ничего путного. При этом критик только ругает, но не дает советы.
Допустим, когда вы опаздываете на встречу с ним на 15 минут и вместо того, чтобы спросить, что случилось, критик сразу бросается упрекать вас: «Ты такой необязательный — никогда не можешь прийти вовремя! Вот почему у тебя в жизни все наперекосяк!» В этом отличие критика от хорошего друга, который бы точно спросил, почему вы задержались и не позвонили. Если же опоздание ваша вредная привычка, друг может по-доброму подшутить или попытаться помочь стать организованнее. Но критику это не нужно. Вместо того чтобы помогать, он попрекает вас и подавляет как личность, при этом самоутверждаясь за ваш счет.
Важный момент: критик осуждает человека, а не его поведение. Часто в его роли выступает родитель, говорящий ребенку: «Ты плохой мальчик / плохая девочка», вместо того чтобы сказать: «Ты поступил(а) плохо».
12 Хлопья
Время от времени у всех возникают проблемы — возможно, вы забыли все о большой презентации, за которую несете ответственность, возможно, вы поняли, что случайно дважды забронировали номер, и вам пришлось выбирать между напитками с вашим BFF и днем рождения вашей племянницы, который вы забыл, что обещал присутствовать. Это происходит — у каждого есть плотное расписание и время от времени может ошибаться. Однако, если ваша подруга отменяет планы еженедельно, вы должны признать факты и осознать, что она обманщик. Сообщение, которое посылает действие, заключается в том, что вам не стоит расставлять приоритеты, и что она может легко отказаться от планов с вами, если что-то получится лучше — и это не круто! Никто не должен чувствовать себя вторым, особенно от предполагаемого друга. Если такой тип друзей существует в вашей жизни, и вы устали сидеть в ресторане в одиночестве, отправляя в последнюю минуту текст извинения, то вам нужно отменить планы с ней — навсегда.
Ослик Иа
Если предыдущий тип ищет или придумывает проблемы, то «ослики» обычно просто видят жизнь исключительно в мрачных красках. Складывается впечатление, что всю радость из них выпили дементоры и теперь их участь – влачить жалкое существование и видеть все несовершенства этого мира. Таким людям не бывает хорошо: в России жить страшно, а в Европе нас никто не ждёт, покупной хлеб напичкан консервантами, а домашний невкусный, работа надоела, а домохозяйкой быть невыносимо.
Вы можете упорно пытаться помочь такому другу увидеть в жизни позитив, но лишь истратите собственные ресурсы, ведь негативное мышление возможно изменить только изнутри. Такая дружба может быть и очень опасна: психологи утверждают, что мы перенимаем мимику, речь и поведение самого близкого окружения. Именно поэтому, например, муж и жена так часто похожи друг на друга. Из-за такого переноса вы можете непроизвольно начать копировать сначала внешние особенности негативщика, а затем и его мышление.
Друзья — соперники
Создается ощущение, что эти люди вместе только для того, чтобы доказать друг другу свое превосходство. Если один строит дом в два этажа, то другой срочно берется за возведение трехэтажного особняка. Если один отдает сына в престижную школу, то второй тут же начинает подыскивать для своего отпрыска учебное заведение за границей.
Фото Scott Webb on Unsplash
Они соперничают во всем, иной раз даже в ущерб собственным интересам. Например, им давно пора покупать квартиру, ведь старая маленькая и неудобная, но друг купил дорогой автомобиль, значит, и им он нужен как воздух. Самое интересное, что сами они понимают бессмысленность этой гонки, но остановиться уже не могут.
Что такое дружба?
Итак, что такое дружба? Под дружбой подразумеваются длительные устойчивые межличностные отношения на основе общих интересов, взаимопонимания, взаимной симпатии и привязанности. Дружба является одним из важных результатов социального взаимодействия людей. Это явление издревле интересовало философов, поэтов, писателей и мыслителей.
После оформления психологии в самодостаточную науку темой дружбы стали заниматься психологи. И, кстати, именно психологи в ходе экспериментов пришли к сенсационному выводу, что дети уже в 9 месяцев от роду ориентируются в таком понятии, как дружба . Такой вердикт исследователи вынесли после серии экспериментов с демонстрацией видеороликов младенцам, достигшим 9-месячного возраста, и наблюдением за их реакцией.
Ввиду того, что детские реакции в этом замечательном возрасте еще весьма примитивны, думается, с расшифровкой особых проблем не возникло. Поэтому выводы ученых относительно того, что у младенцев наличествует способность к простейшему анализу отношений между окружающими их людьми и на этом основании существуют некие ожидания от окружающего мира, можно считать релевантными.
В основу сюжета видеороликов была положена такая простая бытовая ситуация, как прием пищи. Двое актеров, задействованных в съемках, демонстрировали сходные либо различные реакции на предлагаемую пищу, а затем дружеское или прохладное общение друг с другом.
Было замечено, что дети смотрят видео дольше, если события развиваются не вполне логично, и люди, имеющие разные предпочтения в еде, вдруг начинали дружески общаться. Или, наоборот, люди с одинаковой реакцией на пищу далее были холодны по отношению друг к другу.
Таким образом, ученые пришли к заключению, что в сознании малышей ожидаемой была дружеская модель поведения на основе сходных интересов, и не дружеская, если предпочтения расходились. В более зрелом возрасте люди анализируют гораздо больший спектр эмоций и поведенческих реакций, однако подспудное ожидание, что лучший друг поддержит вас всегда и во всем, живет практически в каждом человеке.
И вот такое ожидание может стать «психологической ловушкой», вызвав разочарование из-за не стоящих того мелочей либо же помешав распознать лицемера и манипулятора, которому ничего не стоит изобразить несуществующие эмоции. Поэтому стоит разобраться подробнее, каких друзей выбрать и как выбирать друзей правильно.
Зачем нужна дружба?
Друзья – это не только весело, здорово, и всегда есть, с кем куда-то пойти. И не только 500 рублей до получки, если у вашего друга зарплата на 2 дня раньше, чем у вас. И не только контакты крутого парикмахера, косметолога, мастера маникюра, если ваш парикмахер, косметолог, мастер маникюра уехал на ПМЖ в другую страну.
Так, в ходе исследования Social relations and life satisfaction: the role of friends («Социальные отношения и удовлетворенность жизнью: роль друзей») ученые нашли прямую взаимосвязь между общением с друзьями и степенью удовлетворенности жизнью . При частом общении с приятными нам людьми в организме возрастает уровень прогестерона, а это способствует психологической разрядке и снижает уровень стресса.
Так что мы не просто так чувствуем душевный и даже энергетический подъем после общения с друзьями. Такое общение реально оказывает мощное психологическое воздействие на нас. Собственно, именно этим и объясняются вышеупомянутые рекомендации психологов избегать токсичных людей и не впускать в ближний круг общения хронических пессимистов, которые уничтожают запас ваших жизненных сил, а не стимулируют вашу активность.
Хорошие друзья приносят пользу вашему здоровью, и это тоже доказано наукой. В исследовании Social Relationships and Health: A Flashpoint for Health Policy («Социальные отношения и здоровье: горячая точка для политики в области здравоохранения») приведены весьма интересные факты, как социальная изоляция влияет на здоровье, психическое и физическое .
Например, в условиях военных действий военнопленных подвергают социальной изоляции с тем, чтобы быстрее «сломать» их и добиться от них нужных сведений. И, в принципе, когда с какой-либо целью нужно быстро сломать способность людей к сопротивлению и снизить физические ресурсы их организма, используется такой метод, как социальная изоляция. Социальная изоляция физически здоровых людей в конечном итоге приводит к психологической и физической дезинтеграции и даже к смерти.
За последние несколько десятилетий социологи вышли за рамки доказательств крайней социальной депривации, чтобы продемонстрировать четкую связь между социальными отношениями и здоровьем населения в целом. Люди, которые имеют более широкие социальные связи, более здоровы и живут дольше, чем их более изолированные сверстники. Напомним, исследование проводилось в 2010 году задолго до пандемии и массовой принудительной социальной изоляции людей как одного из методов борьбы с ковидом .
В контексте этого исследования рост заболеваемости и смертности в условиях массовых ограничений социальных контактов полностью объясним, а тем, кому это выгодно, остается лишь связать заболеваемость и смертность с инфекцией
Причем, по сути, не важно, какой именно
Так или иначе, видеться с друзьями полезно для здоровья. Кроме того, общение с друзьями повышает нашу работоспособность. Это было доказано в ходе исследования влияния дружеских отношений внутри трудовых коллективов на физическое и психологическое самочувствие сотрудников и, как следствие, на их эффективность и готовность «вкладываться» в производственный процесс .
В исследовании приняли участие 19 добровольцев из четырех компаний, которые делились своим опытом взаимодействия на рабочем месте посредством интервью и ведения дневника. Результаты показали, что чувство благополучия усиливалось благодаря рабочему взаимодействию, которое было дружеским, доверительным и позитивным, а также когда участники чувствовали себя ценными и уважаемыми.
Исследование также показало, что взаимодействие отрицательно сказывается на благополучии и поведении, связанным со здоровьем, когда взаимодействия не имеют вышеупомянутых характеристик и включают в себя отсутствие справедливости и сочувствия. Усиливающие и ослабляющие отношения вызывали физические симптомы и влияли на режим сна и питания, общение, личные отношения, карьеру и энергию.
По оценке ученых, люди, у которых в трудовом коллективе было 3 или больше близких друга, оказались на 46% больше довольны своей работой и на 88% жизнью в целом. Люди, которые довольны своей работой, дорожат ею в большей степени, нежели те, кто не удовлетворен своей каждодневной деятельностью. И, соответственно, в большей степени готовы «вкладываться» в общее дело, если делают его вместе с приятными им людьми.
Такие подсчеты невольно наводят на мысль: а сколько у человека должно быть друзей для полного счастья? Давайте попробуем подсчитать!
Друзья — развлекатели
Все их действия направлены на приятное времяпрепровождение. Мы живем в бешеном темпе. Постоянно чем-то заняты, сосредоточены на чем-то и обременены какими-то первоочередными задачами. Естественно, каждый хочет найти некоторое время расслабиться и отдохнуть. И именно в этот момент мы невольно начинаем искать в нашем окружении людей, которые готовы поддержать нас в этом.
Фото Helena Lopes on Unsplash
Вот так и возникают необременительные ни для кого отношения. Собрались вечером в пятницу, поговорили ни о чем и обо всем, дружно поругали своих начальников, обязательно похвалили себя, все это сопроводили изрядной дозой алкоголя. Встретились раз, два, три, а потом это вошло в привычку. И нам кажется, что те, с кем вместе отдыхаем, и есть наши друзья.
С ними хорошо съездить на рыбалку, провести время в клубе, но на большее эти люди не способны. Мы им, в общем-то, не интересны. Даже рассказ о наших проблемах для них — тяжкое бремя.
Динамо
Дружба с таким человеком напоминает игру в одни ворота. Вы с радостью одалживаете до зарплаты, подвозите на машине, помогаете с ремонтом, утешаете после разрыва, но никогда не получаете зеркальной отдачи. Или получаете, но не вовремя и не так, как надо вам.
Такие люди способны нарушить даже самые простые договорённости – не перезвонить, не заехать в указанный час, не встретиться, когда это нужно. И поверьте, вас динамят не потому, что хотят таким образом незаметно разорвать дружеские узы, а по причине того, что жизнь и заботы такого друга всегда будут у него в приоритете, а вы для него полезный ресурс, но не более того.
Как понять, что дружба себя исчерпала – комментарий психолога Елены Сковинской
У великих людей много определений дружбы, и многие из них противоречивы.
По мне, так дружба – это и процесс, и состояние, и отношения, и действия. Это безусловно какая-то гармоничная история. Гармония – как доверие, радость, вдохновение, поддержка, взаимопонимание, разделенность, возможность «быть самим собой».
Надо заметить, что друзья отличаются от приятелей и хороших знакомых. Друзья — это «свои люди» из круга хороших. Еще важные слова: обмен и диалог. Прекращается или становится неравнозначным обмен, становится невозможным диалог – отношения перестают быть дружбой и переименовываются.
Если не брать крайние случаи насилия и предательства, то можно предположить, когда можно подумать о прекращении дружбы.
Явные признаки того, что дружба себя исчерпала:
- Стоит четко понимать свои ощущения рядом с тем, кого называешь своим другом. Если после встречи чувствуешь утрату сил, негативные эмоции и ощущение использованности, наверняка гармония нарушена. Задай себе вопрос: зачем дальше?
- Если человек перестает проявлять интерес к тебе и твоей жизни, значит подсознательно он уже закончил с тобой отношения.
- Человек эгоистичен. Но если друг часто ставит собственные интересы выше твоих (я уже не говорю «в ущерб твоих»), наверно заканчивается обмен ресурсами. Вызывая его на связь, можно временно реанимировать отношения, но зачем?
- Друг не обесценивает важные для тебя вещи, он бережет твои ценности, уважает твои выборы. Он старается не делать того, что тебе не нравится. Если нет – это похоже на предательство.
- «Условный друг» сложен в обращении. Это когда он ведет себя по-дружески при определенных условиях – тогда, когда ему это удобно. Неизбежно следует разочарование в его постоянстве относительно тебя. Заканчивайте дружбу.
- Бывает вы ловите себя на том, что при нем вы играете определенную роль ( чаще – прогибаетесь, приспосабливаетесь, заискиваете), то есть ведете себя так, что самому сбе не нравитесь. Если это нельзя исправить – зачем дальше?
- Когда друг пренебрегает общепринятыми стандартами дружбы (например, обещает помочь тебе с переездом, но пропадает, забывает, и это не раз в крупных событиях), тогда стоит подумать о том, что вас связывает.
Дружба – это не всегда про удовольствие. Не путайте ссоры, споры, недоразумения с действиями не в сторону дружбы. Можно поговорить, разобраться. Но если у человека нет желания решать, идти навстречу – конец дружбе. Бывает, что сам друг попал в беду и транслирует на тебя свои проблемы. Не подвергая себя опасности, попробуйте понять и помочь. Если гармонию хочется и возможно восстановить — работайте над этим. Если отношения стали токсичными – имеет смысл прекратить их.
Как их обезвредить?
В общении с ними важно понимать: все, что они транслируют не имеет прямого отношения к вам. Это желание избавиться от злости, нелюбви к себе, зависти и тревожности
Жить в состоянии раздражения каждый день очень сложно. Есть трудный путь: обратиться к психологу, раскопать травмы, работать над собой. К сожалению, многие выбирают дорогу проще: сливать негатив на окружающих. Часто «токсики» живут в иллюзорном мире, где вокруг одни неудачи, предательства, провалы, в которых виновны обстоятельства и другие люди. Только не они. Ответственность пугает и заставляет отодвигать неприятные чувства и события. Они пытаются смотреть на других так, чтобы затенить собственные черные дыры внутри. Конечно, все это не работает. Критика и осуждение токсичных людей бывают болезненны именно потому, что не имеют ничего общего с реальностью. Защищаться нужно правдой.
Смело сказать «токсику», что поступок не может «довести до инфаркта», а достижения — большой шаг вперёд для вас лично. Когда вы вслух произнесёте реальное положение дел, это приземлит собеседника. «Токсики» боятся настоящей жизни, потому что в ней не остается ничего, кроме как смотреть на себя честно.
Второй действенный способ — говорить о чувствах. Эта закрытая тема для «негативных» людей. Те, кто пытается избавиться от отрицательных эмоций, не могут проживать их. Тяжесть так велика, что приходится сбрасывать, избавляться.
В ответ на жалобы о жизни скажите, что вам неприятно обсуждать эту тему. Скажите: «Я сожалею, что с тобой это произошло. Чем я могу помочь?». Токсичная жертва не хочет помощи. Вопрос поставит ее в тупик, ведь цель не выйти из ситуации, а размножить ее среди своих знакомых. Прекратить поток негатива в свою сторону можно, если твёрдо заявить: «Я готов помочь действием, скажи, что сделать. Я сочувствую, но выслушивать жалобы 7 дней в неделю не намерен».
Если прервать общение с токсичным человеком трудно, пробуйте возводить стену. Любой камень, который летит к вам, попадает мимо вашего огорода. Спросите себя: «Это реально? То, о чем он говорит, есть в моей жизни?» Если ответ «нет», найдите свой, правильный. В вашей жизни только ваши правила.
Если вы узнали среди «токсиков» себя, знайте, вы точно не специально. И это можно исправить.
Problem girl or boy
Косуха на плечах, в зубах сигаретка, а в глазах – жажда приключений? Именно так выглядит идеальный друг? Возможно, да. Но если добавить к этому много алкоголя, неоднозначных связей и сумасбродства – приключения точно найдутся. И проблемы тоже.
Такой тип друзей привлекает своей огромной харизмой, любовью к свободе, бесстрашием. Эдакий плохиш. Вот только нехорошие ситуации к таким людям прямо магнитом тянет. Да что там – они их сами ищут! Вот только друг – не Фродо, и не кольцо в Мордор Вам нести. Инциденты, в которые попадает приятель, он, чаще всего, будет провоцировать сам. А Вы, как верный оруженосец, за друга и лишний бокал накатите, и в драку влезете, надеясь со временем отучить его от плохого. Но в итоге попросту погрязнете в болоте, пока товарищ будет развлекаться в поисках острых ощущений.
Кукловоды
Если при появлении товарища Вы начинаете чувствовать себя Иудой и покрываться холодным потом – скорее всего, Вы имеете дело с манипулятором. Понять, что первой скрипкой в своей жизни является не сам человек, а его друг, довольно просто. У него всегда найдётся для Вас куча поручений и просьб, отказать в выполнении которых Вы не сможете. Ведь это же друг, он на Вас надеется. И всегда знает, как лучше сделать. Вот только почему чувство вины никуда не исчезает? Не подвёз на машине, потому что должен ехать в больницу к родственнику, – подвёл друга. Не хватает времени поболтать – эгоист ты эдакий. Одела эту блузу? А подружка ведь советовала другую, и на кого ты похожа? Манипулятор действует двумя путями: жёстко и грубо указывает на все Ваши ошибки и плохое к нему отношение или применяет хитрые методы, благодаря которым Вы даже не заметите, что находитесь полностью и целиком в его власти. “Карабас Барабас” постепенно отдалит от друзей (“думаю, Лёша тебе завидует”), внушит чувство собственной никчёмности (“мне виднее”, “я же говорила, что так и будет”). Куча упрёков, претензий и негатива преследуют каждый день, но Вы боитесь обидеть человека? Но разве хороший товарищ так бы поступал? Завершив общение, Вы наверняка узнаете о себе много интересного: «Мол, вот какая неблагодарная». Манипулятор будет пытаться давить на больные точки и рассказывать знакомым, какой Вы подлый и неискренний человек. Но вскоре кукловоду станет неинтересно, и он начнёт искать новую жертву.
С какими людьми лучше не дружить — рассказала психолог, эксперт журнала Colady Ирина Белоусова
Удивительный человек — друг. С ним можно долго не видеться, а при встрече ощущать, как будто вчера расстались. Другу можно без опаски доверить сокровенное. Поговорить. Помолчать. Погрустить и повеселиться.
А вот когда общество друга превращается в пытку, то что-то неладно “в Датском королевстве”. Какие же люди предпочитают пользоваться дружбой в своих целях?
- Чемпионы
Любая встреча с ними напоминает турнир, причём вам отводится скромная роль фаната. Регулярно слушать о чужих достижениях, не иметь возможности похвалиться своими — это угнетающе действует на психику. После такого общения недолго и уронить самооценку далеко в минус.
- Сплетники
Когда рядом человек, который всё время рассказывает чужие секреты и с удовольствием обсасывает промахи общих знакомых, появляется чувство неловкости. Оно как бы и интересно узнать, что в мире людей происходит, и в то же время понимаешь, что точно так же этот “друг” обходится и с твоими секретами.
- Боссы
Эти друзья всё знают лучше остальных и оставляют за собой последнее слово в любых ситуациях. Интересы у всех разные, а дружба — это про взаимность. Пожалуй, можно и уволиться от такого друга.
- Страдальцы
Для них лучшим другом будет жилетка. Или мускулистое плечо. Или широкая грудь. В общем, любая часть тела, к которой можно прижаться и поплакаться на тему своей постоянной обиженности жизнью. Как личность, собеседник их совершенно не интересует.
- Панибраты
Бесцеремонны и лишены такта, а о личных границах имеют отдалённое понятие. Уточнить, зачем вам такая некрасивая одежда; шутить на больные темы; публично расспрашивать подробности очень личного — это их обычное поведение.
- Критиканы
Такие друзья отпускают замечания по любому поводу и оформляют их в стиле “фу”. Этим обесценивают ваши достижения. Критиканы всего лишь самоутверждаются, и происходит это за ваш счет.
- Цыгане
*****
Очень важно иметь надёжного друга рядом. Однако не стоит путать давнее знакомство с настоящей дружбой
Иногда стоит внимательно присмотреться к привычному окружению и, возможно, держаться подальше от друзей, которые питаются вашим ресурсом. Однако, это не повод для переживаний – найти человека, который будет близок вам по духу и интересам можно в любом возрасте.
Друзья — почитатели
Как-то случайно в компании вы знакомитесь с человеком, который начинает вас хвалить. Он восхищается вашим вкусом, вашим умением танцевать, шутить. Когда вы говорите, что занимаетесь таким-то делом, выясняется, что он всегда об этом мечтал, что он боготворит людей этой профессии, считая их самыми нужными специалистами в этом мире.
Фото Baylee Gramling on Unsplash
Несомненно, это восхищение почти незнакомого вам человека нравится. Вы сами не замечаете, как он все чаще начинает появляться в вашей жизни. Когда вам плохо и кажется, что ничего хорошего не осталось, этот человек своим восхищением заставляет вас снова поверить в себя.
Правда, нужно помнить о том, что это восхищение не всегда совершенно бескорыстно. На каком-то этапе ваших отношений, когда вы уже называете почитателя своим другом, он робко просит вас о чем-то, объясняя, что никто, кроме вас, в такой ситуации помочь ему не сможет. Именно этот тип друзей может переродиться в следующий.
«Токсик», выходи!
1. Контролер
Эта роль «опытного, бывалого товарища». Человек, который точно знает, как делать и куда идти. Но, он не просто умудренный соратник. Он искренне недоумевает и злится, если другие не делают так, как он говорит и не следуют за опытным гуру. Подруги-контролеры часто обижаются, если вы предпочли свидание с мужчиной дружеским посиделкам. Это похоже на ревность, но не все так просто. Это желание контролировать жизнь другого, обладать, властвовать и контролировать. Партнеры-контролеры считают минуты опоздания, ревнуют к звонкам из банка и могут устроить скандал из-за того, что вы не ответили на смс. Контролирующие поведение — это эмоциональное насилие. Любое насилие стоит пресекать, обрывать связи. Контроль может перерасти безобидную ревность и превратиться в физический террор.
2. Манипулятор
Добивается своих целей, играя на чувствах окружающих. Лучше манипуляционная фраза придумана нашими родителями и звучит так: «Ты меня в гроб заведешь» или «До инфаркта доведешь». Солью посыпают открытую рану. Ребёнок чувствует, что его поведение не просто плохое. Оно причиняет вред самому дорогому человеку на свете: родителю. Рождается чувство вины «за себя». Во взрослом возрасте человек окружает себя манипуляторами, не сознавая этого. Становится женой или мужем, который виноват в том, что супруг проспал, забыл, не сделал. «Ты же мне не напомнила», — говорит манипулятор. Или ещё хуже: «Из-за тебя моя жизнь сложилась так». Манипуляции — опасный вид общения, где один всегда виновен и слаб, даже если вина выдумана и нереальна. Со временем жертва манипуляций начинает верить, что она причина всех бед, неудач в жизни партнера. И вот, на крючке вины, зависима от мнения близкого человека, живет для того, чтобы угодить ему.
3. Оценщик, критик
Человек, который хочет поднять собственную ценность за счет промахов других. Он будет обесценивать ваши чувства: «Это ерунда! Что за проблемы у тебя». Критик способен превратить любую вашу победу в ноль. «Ты мог бы и лучше» или «Разве это успех? Посмотри на других. Они добились большего». Эти фразы не о вас, а о человеке, который их произносит. Им руководит зависть и желания поднять самооценку за чужой счёт. Он действительно видит так, это смиряет его с собственными проблемами и провалами. Главное, вовремя разглядеть критика и не принимать его замечания всерьез.
4. Жертва
Человек, который использует других для слива собственных негативных эмоций и состояний. Жертва недовольна жизнью, несчастна, часто беспричинно. Она не просит помощи и не пытается выйти из сложной ситуации, а наслаждается жалостью к себе. «Мне вечно не везёт», «Со мной всегда так», «Лучше со мной не общаться, вокруг одни беды»: топ-три фразы жертвы. Она тоже манипулирует вашей эмпатией, пользуется сочувствием до тех пор, пока не погрузит вас в котёл негативного настроения. Цель жертвы — упиваться своими неудачами и не замечать успехов. Плохое она помнит долго, готова обсуждать, но не стоит позволять жертве пользоваться вашим временем и эмоциями.