Как простому мужчине не кончать реально долго?

Основные причины ранней эякуляции

По статистике, продолжительность секса с момента введения полового члена до семяизвержения составляет около 2 минут.

У одних мужчин больше, у других короче — отклонения диагностируются, если эякуляция наступает раньше, чем через 30 фрикций. Мужчины, которые кончают в положенный период времени, часто считают такую продолжительность недостаточной и стремятся ее продлить.

Здесь стоит разграничить понятия.

1. Преждевременная эякуляция – это серьезная сексуальная патология, обычно обусловленная отклонениями в развитии половой или нарушениями нервной системы. Ее необходимо лечить, часто – оперативным путем.
2. Ситуацию, когда длина полового акта мужчины укладывается в нормы, но он хочет дольше не кончать, можно решить без помощи специалистов. Главное условие – определить основную причину ее развития.

Сложнее обстоит дело , если причины короткого полового акта — проблемы со здоровьем мужчины:

• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• дисфункции в работе предстательной железы;
• гормональные нарушения;
• повышенная чувствительность головки члена;
• слабость лобково-копчиковой мышцы.

Только народных методов лечения или советов по укреплению потенции для мужчины недостаточно. Потребуется глубокое медицинское обследование и прохождение курса лечения, прием таблеток, уколы, возможно – операции.

Физиологические и психологические факторы

• Длительное воздержание – отсутствие секса приводит к скоплению у мужчины семенной жидкости, которая от возбуждения буквально вырывается наружу при первых фрикциях, и парень кончает быстро. Особенность – следующие половые акты имеют нормальную продолжительность;
• страх, переживания, при недостаточном половом опыте или с новой партнершей, от неуверенности в своих силах тоже заставляет кончить быстро;
• спешка, основанная на негативном предыдущем опыте мужчины в сексе;
• стресс, вызванный проблемами на работе, в семье, жизненными ситуациями;
• некомфортная обстановка – присутствие посторонних, страх быть застигнутыми врасплох;
• боязнь беременности;
• неуверенность в половом здоровье женщины, страх перед ЗППП;
• негативное отношение к сексу, привитое воспитанием (секс — это грязно, безнравственно);
• отсутствие чувств и/или доверия к женщине.

Если нет тяжелых заболеваний, а причины короткого секса в голове, долго не кончить парню помогут доступные способы.

Основные причины проблем с эякуляцией

Какой бы ни была причина этого явления, не стоит опускать руки и отчаиваться. Каждый представитель сильной половины человечества может сам наслаждаться долгим и страстным сексом, и дарить незабываемые моменты интимной близости своей партнерше. Можно найти выход из любой ситуации, в том числе и тогда, когда партнер слишком быстро кончает во время секса.

Нормой можно считать половой акт длительностью 5-7 минут. Бывают и случаи, когда мужчина может не кончать до получаса беспрерывного секса. Однако если он получает удовольствие уже после нескольких телодвижений и длительность соития не превышает 1 минуты, то в такой ситуации можно говорить о наличии проблем в сексе.

Как научиться, долго не кончать, интересует многих представителей сильной половины человечества. Однако перед тем, как приступать к решению этой проблемы, необходимо знать основные факторы, которые провоцируют преждевременное семяизвержение.

Чересчур быстрое семяизвержение можно разделить на два вида – первичное и вторичное.Первичная преждевременная эякуляция характерна для совсем молодых лиц, юношей, чья сексуальная жизнь только недавно началась.

Говорить о вторичном, слишком раннем семяизвержении, можно в том случае, когда партнер живет полноценной половой жизнью, у него никогда не было проблем в интимной сфере жизни, он никогда не кончал быстро, однако по причине возникновения недуга или на нервной почве у него началось преждевременное семяизвержение. Эта проблема может возникнуть на фоне таких недугов как болезнь Паркинсона, сахарный диабет, почечная недостаточность, болезни простаты, при отмене антидепрессантов, дисфункции эрекции.

Также существует ряд физиологических и психологических факторов, делающих длительность полового акта более короткой.

Физиологические факторы:

• на качество и количество сексуальной активности влияет наличие воспалительных процессов мочеполовых органов;
• чрезвычайно чувствительная головка полового органа мужчины. Она может быть как врожденной, так и приобретенной;
• короткая уздечка полового члена;
• травмы или переломы крестцово-поясничного отдела спинного мозга, позвоночная грыжа, остеохондроз;
• долгое отсутствие сексуальных контактов, нерегулярный секс;
• ослабленные мышцы тазового дна;
• первый сексуальный опыт;
• занятие самоудовлетворением, особенно в юношеском возрасте, когда парень пытается совершить это как можно скорее, чтобы его никто не увидел;
• физическая усталость.

Психологические проблемы:

• фобия мужчины перед сексуальным контактом с женщиной, которая ему очень дорога, заниженная самооценка, неуверенность в собственных силах. Мужчина подсознательно воспринимает такой секс как экзамен. Именно поэтому происходит преждевременное семяизвержение;
• сильное нервное истощение, напряженная обстановка дома и на работе, постоянные стрессовые ситуации. В таком случае желательно обратиться к квалифицированному психологу;
• ощущение того, что секс – это что-то аморальное и грязное
• неудачное место и время для соития (боязнь того, что пара будет увидена кем-то, беспорядок вокруг, грязь, посторонние неприятные запахи, обеденный перерыв на работе, секс в утреннее время «на скорую руку»);
• отсутствие прелюдии и предварительных ласк, особенно со стороны мужчины, в результате чего отсутствует естественная смазка;
• накаленные взаимоотношения с партнершей;
• наличие ярких сексуальных фантазий, мысли о процессе и деталях соития;
• фобия нежелательной беременности;
• страх перед быстрой эякуляцией;
• неправильные стереотипы, о сексе сформированные в результате просмотра большого количества фильмов порнографического характера;
• эгоистическое отношение к партнерше, полное игнорирование ее чувств и желаний.

https://youtube.com/watch?v=zrbNOdS1bBk

Кардинальное решение этой проблемы

Тренировка ЛК-мышцы

ЛК-мышца (сокр. от Лобково-кобчиковая мышца) — это тонкая мышца крепящаяся к лобковой кости и копчиком со стороны спины. Она помогает опорожнять ваш мочевой пузырь. Напрягая или расслабляя ее — вы даете сигнал организму к мочеиспусканию или к его остановке.

Тренируя ЛК-мышцу, вы обретете возможность напрягать ее непосредственно в момент эякуляции и это позволит продлить половой акт и дольше не кончать.

Такая поза напрягает участки таза, заставляя напрягаться ЛК мышцу. Также такие упражнения называются — упражнения Кегеля.

Массаж точки миллионера

Ещё один метод, позволяющий ослабить эрекцию и продлить мужчине половой акт с девушкой — это массаж Точки миллиона долларов. Существует несколько названий этой точки:

• точка миллионера;
• точка миллиона долларов;
• точка миллиона золотых.

Суть от названия не меняется. Точка находится ровно посередине между анальным отверстием и яичками.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля тренируют мышцы малого таза. Прочитайте инструкции к упражнению и повторяйте 3 раза в день (утром, как проснетесь, днём после обеда и вечером перед сном).

За один подход нужно сделать от 20-30 таких сжатий, до небольшого дискомфорта. До боли доводить не нужно, упражнение нужно делать в меру. Повторяйте эти упражнения минимум в течение 2 недель. Мгновенного результата вы не увидите, но со временем это упражнение позволит напрягать ЛК-мышцу и не давать семени покидать семенной мешочек, что продлевает половой акт.

Спорт

Аэробные нагрузки очень полезны организму, но также они ведут к увеличению общего тонуса, правильной работе сердечно-сосудистой системы, а это то, что нужно, если вы испытываете проблемы с преждевременным семяизвержением. Чтобы долго не кончать убедитесь, что вы находитесь в хорошей физической форме. При ежедневных нагрузках: бег трусцой, подтягивания, отжимания без фанатизма — организм испытывает необходимое ему напряжение, мини-стресс, который способствует правильному функционированию нервной системы. Это приводит к продлению времени до семяизвержения во время секса.

Эффект в сексуальном плане от физических нагрузок вы не ощутите очень быстро. Уйдет минимум 1.5-2 месяца.

Уменьшите потребление мяса

Давно известно, что мясо повышает тестостерон и положительно влияет на либидо. Но когда ваш уровень либидо итак настолько высок, что вы задаетесь вопросом как не кончать слишком быстро, то попробуйте отказаться от мяса на некоторое время, либо всерьез снизить его потребление. Также заметьте, что лучше потреблять мясо птицы, нежели красное мясо (говядина, телятина, свинина, баранина).

Тренировка сексуальной выносливости

Для этой тренировки вам нужно доводить себя до оргазма (самостоятельно или со своей второй половинкой — не важно), но прямо перед моментом эякуляции останавливаться и делать паузу хотя бы 1 минуту. А затем повторять действия

Таким образом, в каждый из последующих половых актов сможете продержаться в постели гораздо дольше.

Хирургические методы

Если вы слишком быстро кончаете и вас по-настоящему тревожит эта проблема, а вышеуказанные способы не помогают — тогда следует обратиться к врачу-урологу. Он определит действительно ли у вас наблюдается гиперчувствительность головки полового члена. Если так и есть, то есть несколько хирургических способов решения этой проблемы:

1. Cделать обрезание, которое действительно в долгосрочной перспективе снизит чувствительность головки. Окончательный эффект вы почувствуете через 3-6 месяцев после процедуры обрезания.
2. Уколы гиалуроновой кислотой. Создается тонкий слой под кожным покровом головки полового члена, который препятствует слишком активной передаче нервных импульсов, что продлевает половой акт. Действует подобный эффект до 8 месяцев.
3. Денервация головки полового члена. Частичное или полное удаление нервных окончаний с головки. Делается только в крайних случаях при гиперчувствительности, когда это вызывает дискомфорт в повседневной жизни.

Не засматривайся на её прелести

Многие молодые парни, не имеющие достаточного опыта, часто совершают следующую ошибку. Это рассматривание груди и попы своей партнерши. Когда во время занятия любовью парень засматривается на свою девушку, это может негативно сказаться на времени акта, как бы печально это не было.

Многие молодые парни делились похожими рассказами – «Я был сзади, она на четвереньках. Её фигура была просто идеальной, я представил её спереди и возбудился еще сильнее, но надолго меня в тот раз не хватило, очень стыдно.»

Итог

• Если ваша девушка счастливая обладательница стройной фигуры и красивой попки, то наслаждайтесь всем этим вне занятия сексом, а во время лучше абстрагироваться от этого.
• Во время любви лучше сфокусируйте свое сознание на дыхании.

Психологические техники и упражнения

Для того чтобы знать, как долго мужчине не кончать существуют определенные советы, которые помогут эффективно решить проблему.

Что делать мужчине, чтобы долго не кончать? Как долго партнер может не кончать, во многом зависит от его психологического настроя. Важные психологические моменты, необходимые для замедления эякуляции:

необходимо расслабить мышцы нижней части тела. Это касается ягодиц, таза, мышц пресса, ног. В противном случае это чревато тем, что партнер быстро кончит. Необходимо научиться техникам релаксации. Не нужно нервничать, успокойтесь, расслабьте мышцы и старайтесь регулировать степень напряжения;
надо стараться не думать об экстазе, как о самой главной цели секса

Следует сохранять холодный разум, успокоиться, не стоит фиксировать свое внимание только в процессе соития. Необходимо мыслить как в обычной жизни;
ключевым моментом длительного секса является правильное дыхание

Оно должно быть спокойным и ровным. Следующая система дыхания поможет избежать преждевременного семяизвержения: на счет 1-2-3 делаем вдох. Затем задерживаем дыхание на 3 секунды. После чего делаем медленный выдох на 1-2-3;
обстановка, в которой происходит соитие, должна быть спокойной. Если партнер переживает, что кто-то может зайти, услышать или увидеть его с партнершей, то это может привести к тому, что он быстро кончит. Кроме того, такие мысли могут передаться девушке, в результате чего, она не сможет испытать удовольствие. Лучше использовать для этих целей отдельную квартиру, номер в отеле. Для того чтобы полностью расслабиться можно использовать дополнительные способы создания романтической обстановки (свечи, ароматические масла, красный цвет в декоре комнаты);
для того чтобы продлить секс нельзя суетиться, спешить и нервничать;
большинство мужчин не уделяют должного значения прелюдии. А ведь именно она сможет помочь возбудить партнершу по-настоящему. Предварительные ласки должны быть по времени в 3 раза длиннее, чем сам половой акт. Однако не следует сразу использовать пальцы для того, чтобы проверить насколько возбудилась девушка. Лучше использовать внутреннюю часть ладони. Можно сделать партнерше кунилингус или просто заняться поисками эрогенных зон на теле девушки. Нужно постараться довести ее практически до пика наслаждения. Затем быстрый секс сможет дать ей, то чего хочется больше всего. Первые фикции не должны быть быстрыми и глубокими. Это может вызвать болезненные ощущения у партнерши;
если чувствуете, что скоро кончите можно начать думать о чем-то постороннем, возможно даже не совсем приятном. Также не надо думать о самом факте, что вы вот-вот кончите. Это поможет продлить половой акт;
полезно научиться абстрагировать свой взгляд. Например, если вид обнаженной груди сильно возбуждает мужчину, можно попробовать представить на этом месте какую-то совершенно другую вещь. А если стоны партнерши заставляют учащенно дышать, то можно вспомнить какую-то песню и даже начать напевать ее;
для того чтобы продлить секс следует держать себя в отличной физической форме. Занятия спортом и отсутствие вредных привычек могут гарантировать долгий и яркий секс;
перед началом соития, ориентировочно за 2-3 минуты следует опорожнить мочевой пузырь, это поможет не кончать быстро.

Подождите дольше перед половым актом или вообще пропустите его

Вы можете думать о вагинальном или анальном половом акте как о своей конечной цели, когда начинаете тесно общаться со своим партнером, но поспешность в достижении цели может быть частью проблемы.

Если вы обнаружите, что преждевременно эякулируете во время проникающего секса, может помочь сосредоточение внимания на других занятиях, таких как оральный секс, чувственный массаж или другие виды прелюдии.

Вы также можете полностью отказаться от вагинального полового акта. Согласно исследованию 2017 года (), около 18% женщин сообщали о способности к оргазму от прямого проникновения. Остальным для достижения оргазма требовалась прямая стимуляция клитора, а это означает, что другие сексуальные действия могут помочь и вам, и вашему партнеру чувствовать себя удовлетворенными.

Проблема быстрого семяизвержения «Быстро кончаю» — самое частое, что слышит уролог

Что такое преждевременное быстрое семяизвержение и насколько оно распространено? В настоящее время быстрое семяизвержение определяется в медицинской литературе определение, вошедшее в Руководство по лечению ПС Американской Урологической Ассоциации, как эякуляция, которая наступает раньше желаемого момента, до или вскоре после введения полового члена во влагалище и вызывает при этом неудовлетворение одного или обоих партнеров. То есть не существует каких-либо временных критериев наступления семяизвержения. В некоторых случаях половой акт может продолжаться и менее 1 минуты и приносить удовлетворение обоим партнерам. Таким образом, если сексуальные партнеры удовлетворены продолжительностью полового акта, о ПС говорить не принято, а значит и лечить его не надо.

Половой акт можно продлить применяя специальные препараты или воздействуя на причины, вызывающие раннюю эякуляцию. Длительность нормального полового акта составляет в среднем от 3 до 7 минут. При ранней эякуляции продолжительность сексуального контакта может быть менее 2 минут и это уже считается нарушением. Многие мужчины, особенно в молодом возрасте, не способны контролировать наступление оргазма и часто их партнерши остаются полностью неудовлетворенными. Как справиться с подобной проблемой и что делать, чтоб быстро не кончать?

Все время от времени сталкиваются с таким щепетильным вопросом: как продержаться в постели подольше? И вот несколько работающих лайфхаков.
Конечно Тони Роббинс из меня так себе, да и задача моя не те «головки» поднимать
Все статьи — Как долго не кончать: меры, которые помогут

В интернете полно информации и советов, как мужчинам побороть причины быстрого или преждевременного оргазма, продлить секс.

Для начала важно понять, что проблема ускоренного семяизвержения — это проблема многих мужчин, а не какой-то единичный случай. Если не каждый мужчина, то большинство, хочет удовлетворять свою партнершу, да еще так, чтобы слыть интим гигантом в ее глазах.
Это не всегда можно назвать патологией, но всё же подавляющее большинство задаются вопросом как долго не заканчивать мужчине, и пытаются найти решения

В этой статье мы рассмотрим самые действенные способы по решению этой проблемы, но прежде разберемся, почему это происходит.
Секс — важная составляющая полноценный жизни, для того чтобы процесс был долгим, качественным, нужно разобраться в его нюансах, знать, как его продлить.

Если ты из тех женщин, которые получают удовольствие от вагинального секса, то наверняка знаешь не слишком веселую статистику: средний половой акт длится от 3 до 7 минут. Вряд ли за это время ты успеешь получить оргазм.
Регистрация Вход. Ответы Mail.
Причины могут быть физиологическими или эмоциональными. Чаще всего виноваты:.

Хирургическое лечение ускоренного семяизвержения или как долго не кончать. Преждевременная эякуляция — одно из наиболее распространенных нарушений мужской сексуальной функции. Существует несколько способов лечения раннего семяизвержения. К ним относят консервативные методы , а так же оперативное вмешательство.

Десенсибилизаторы

Десенсибилизирующие кремы и гели уменьшают чувствительность полового члена.

К сожалению, большинство этих кремов также могут снижать чувствительность тканей вашего партнера. Из-за этого рекомендуется вытирать или счищать продукты с полового члена перед проникновением.

Прежде чем использовать десенсибилизатор, важно отметить, что эти кремы и гели обычно содержат местные анестетики, которые могут оказаться опасными, если использовать их слишком часто или в избытке. Всегда следуйте рекомендациям по продукту или, что еще лучше, поговорите с врачом, прежде чем использовать его, чтобы узнать о плюсах и минусах десенсибилизаторов

Совет для девушек, чтобы мужчина сразу не кончал

1. Если ваш парень не знает как это делается — почему бы вам не взять все в свои руки, тем более, что в 50% случаев — есть и «женская вина» — называется она «черезчур быстро возбудила».
2. Совет для девушек: чтобы ваш парень через пару мгновений не кончал(некоторые называют это еще «скорострел» и много как еще пытаются подшучивать над мужским населением). Так вот девушки и женщины начните с самих себя. Почему именно так: мужчина может тоже опасаться вашей реакции, особенно, если вы ему очень симпатичны. Женская красота — штука такая, что легко сводит с ума, и у мужчин может возникнуть волнение(это естественно). Если девушка хочет, чтобы секс был как можно продолжительней(и в паре не возникала такая проблема, как преждевременная эякуляция), она, во-первых, должна понять, и решить для себя: «Я не разочаруюсь, если в первый раз будет не долго» — такая установка, обезопасить женщину от разочарований и она даже сама, если хорошо чувствует партнера, может по окончанию опередить его оправдания ( «Типа ты извини, но сегодня я слишком быстро кончил, потому что устал и тд…») и девушка может сказать — «Хватит, на первый раз хватит!». Такой хитрый шаг скажет парню, что девушка не только умеет контролировать свои эмоции, что она очень достойная и ни капельки не разочарована(то есть девушка показывает, что она взрослая и уже знает, что в первый раз может быть и меньше). Тогда в следующие разы — все будет постоянно улучшаться!
3. Если девушка будет постоянно капать парню и мужчине на мозг, что мол он слишком быстро кончает, а она хочет подольше — то это только приведет к тому, что у парня начнут появляться комплексы и он может закрыться, наверное девушкам это точно не нужно.

Народные рецепты

Некоторые мужчины предпочитают использовать вместо специализированных препаратов народные средства

Важно выбирать только проверенные методы и правильно применять, чтобы не навредить организму. Далее рассмотрим наиболее эффективные рецепты

Настой из коры дуба

Для снижения чувствительности головки полезно принимать настой из коры дуба. Приготовить его можно по следующему рецепту.

1. Покупаем в аптеке дубовую кору.
2. Высыпаем 20 г в кастрюлю.
3. Заливаем 1 л воды.
4. На слабом огне варим в течение 35 минут. В конце приготовления вода станет коричневой. Это связано с тем, что во время варки из коры выделяются дубильные вещества. Именно они нам и нужны.
5. Процеживаем через марлю от кусочков коры.

Употреблять получившийся настой нужно по 250 мл утром и вечером.

Настой из свежих васильков

Дедовский метод лечения преждевременного семяизвержения. Настой из свежих васильков существенно повышает уровень потенции, делает половой акт бурным и продолжительным. Приготовить его можно по такому рецепту.

1. Берем 100 г свежих цветков.
2. Заливаем 2 л кипятка.
3. Оставляем на 24 часа в темном месте.
4. Процеживаем.

Пить настой следует перед сексом.

Отвар из листьев смородины и малины

Простой, но эффективный отвар, который можно сделать по такому рецепту.

1. Берем по 50 г листьев смородины и малины.
2. Перемешиваем.
3. Заливаем 200 мл воды.
4. Ставим на слабый огонь и доводим до кипения.
5. Оставляем на плите на 15 минут.
6. Даем средству остыть и процеживаем.

Пить отвар нужно перед половым актом.

Техника секса, даосские методики сдерживания эякуляции

Мужчина может научиться сдерживать семявыделение столько, сколько потребуется. Для этого во время секса нужно взять под контроль дыхание и тазовую мускулатуру. Один из самых простых способов называется «практика Каргенца»: мужчина вводит член во влагалище, замирает, пережидая первую волну возбуждения, а затем возобновляет движения. Главное – приостановиться до «точки невозврата», пока сперма не вышла на «финишную прямую» (до простаты). Таким образом можно «откатывать» оргазм несколько раз, после чего он станет намного ярче. Минус: некоторые мужчины потом и вовсе не могут кончить.

Замедлить эякуляцию можно при помощи даосских методик. Первая называется «запирание-торможение». Суть в особой технике фрикций: три мелких толчка чередуются с одним глубоким, дыхание ровное, через нос. При приближении оргазма мужчине следует вынуть член, замереть на несколько секунд без дыхания, затем с силой втянуть воздух, напрягая лобково-копчиковую мышцу (как при задержке мочеиспускания). После этого нужно глубоко дышать и продолжать фрикции в умеренном темпе

Важно: вынимать член надо не на пике возбуждения, иначе «откат» вызовет боль в простате, яичках и даже почках

Эффект от применения метода будет только при условии хорошего владения лобково-копчиковой мышцей. Добиться этого можно при помощи упражнений Кегеля. Примеры программ:

• 100 быстрых сокращений, затем 20 медленных;
• 50 коротких разминочных, 20 сокращений по 2 секунды, снова 50 коротких;
• «Лифт»: поэтапное сжатие мышцы на несколько счетов и такое же расслабление, затем несколько коротких сокращений.

О пользе упражнений Кегеля рассказывает врач уролог-андролог НИИ Урологии им. Н. А. Лопаткина Хизри Закирович Хизриев:

Выполнять программу следует два раза в день по 5-10 минут. Постепенно мужчина учится автоматически предугадывать безопасную стадию приближения оргазма, что позволяет легко продлевать половой акт. Можно и не вынимать член из влагалища, а просто приостановиться, расслабить ягодицы и подышать диафрагмой (надувая и сдувая живот, а не грудь). Техника срабатывает также при мастурбации или при минете.

Отсрочить эякуляцию помогает метод У. Мастерса и В. Джонсон, называемый техникой сдавливания. Женщина сверху, а мужчина в момент критичной степени возбуждения подает ей знак. В ответ партнерша вынимает член и надавливает на область уздечки (в ряде источников ее называют коронарным ребром) в течение трех секунд, затем отпускает и ждет еще 10-15 секунд. Половой акт можно продолжать. Минусы метода:

1. Не все женщины получают удовольствие от позы наездницы. Некоторые мужчины ее вообще не приемлют.
2. Полуупавший после паузы член непросто ввести во влагалище.
3. Есть вероятность травмирования пениса.
4. Потенция у мужчины должна быть высокой, иначе эрекция может не вернуться.

При определенной гибкости и сноровке партнерша может обхватить член пальцами по венечной борозде и из классической позиции. Мужчине нужно только вовремя приостановить фрикции и приподнять бедра.

Еще один вариант продления полового акта – оттягивание яичек. Женщина может сделать это из позиций «ложки» (мужчина сбоку) или «догги-стайл», но классическая подходит больше всего. Главное условие – яички не должны уйти вверх полностью

Оттягивать их (предельно осторожно) можно только в том случае, если оба обхватываются рукой

Древнекитайскую «технику выдавливания» мужчина может применить сам. Сбавить возбуждение во время полового акта помогает надавливание указательным и средним пальцами на точку между анусом и мошонкой («точка на миллион долларов» − проекция простаты). Одновременно необходимо сделать глубокий вдох. Основные плюсы: не нужно участие партнерши, член необязательно извлекать из влагалища. То есть можно долго не кончать без привлечения внимания женщины.

Надавливание на «точку на миллион долларов»

Считается, что в некоторых позах кровь к гениталиям мужчины приливает не так интенсивно, и таким образом продлевается половой акт. Например:

• Женщина сверху;
• Поза «ложки» (оба на боку, мужчина сзади);
• Женщина опирается коленями и руками на кровать, мужчина входит сзади, стоя на полу.

В первой позе половой акт действительно продлевается, но в основном за счет того, что женщина сбивается с ритма, периодически останавливается, но в итоге сама устает и раздражается. Вариации позиции «доги-стайл» многих мужчин сильно возбуждают, чем провоцируют ускорение оргазма. Однако могут подойти, т. к. стимуляция зоны уздечки в этих позах минимальна, а эта зона наиболее чувствительна на полом члене.

Узнайте также: Как понять, что девушка получила оргазм.

Перевернитесь

Если все это не помогает, вы можете попробовать сменить позу, в которой вы участвуете в половом акте. Эта перемена может быть приятной, повысит уверенность и даст дополнительную информацию.

Различные позы стимулируют вас по-разному. Например, вы можете обнаружить, что если ваш партнер находится сверху, это может помочь уменьшить стимуляцию. Вы можете экспериментировать, пока не найдете позицию, которая поможет замедлить ваш оргазм и при этом будет приятной вашему партнеру.

Подведем итоги

Преждевременная эякуляция может показаться неудобной темой для разговора с врачом, но это довольно распространенная проблема, от 30 до 75 процентов мужчин (), по имеющимся сообщениям, страдают от нее.

Нет ничего постыдного в том, чтобы поговорить с профессионалом и получить рекомендации о лучших методах для вас, когда дело доходит до преждевременной эякуляции. Это состояние может быть признаком более серьезных проблем, таких как гормональный дисбаланс, стресс, депрессия и проблемы в отношениях.

Хорошая новость заключается в том, что преждевременная эякуляция — это не то, с чем вам просто придется жить. Есть много способов справиться с этой распространенной проблемой и, возможно, даже избавиться от нее.

«Импульса» соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.

• Abdel-Hamid IA, et al. (2016). The drug treatment of delayed ejaculation.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5001980/
• Bolat D, et al. (2017). The relationship between acquired premature ejaculation and metabolic syndrome: a prospective, comparative study.nature.com/articles/ijir20173
• Crowdis M, et al. (2021). Premature ejaculation.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546701/
• Gao J, et al. (2015). Effects of adult male circumcision on premature ejaculation: Results from a prospective study in China.hindawi.com/journals/bmri/2015/417846/
• Herbenick D, et al. (2017). Women’s experiences with genital touching, sexual pleasure, and orgasm: results from a u.s. probability sample of women ages 18 to 94. .tandfonline.com/doi/abs/10.1080/0092623X.2017.1346530
• Johnson-Arbor K. (n.d.). Are genital desensitizers safe to use?poison.org/articles/are-genital-desensitizers-safe-to-use
• Pastore AL, et al. (2014). Pelvic floor muscle rehabilitation for patients with lifelong premature ejaculation: a novel therapeutic approach.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6219291/
• Pastore AL, et al. (2018). Pelvic muscle floor rehabilitation as a therapeutic option in lifelong premature ejaculation: long-term outcomes.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6219291/
• Ma G-C, et al. (2019). Regular penis-root masturbation, a novel behavioral therapy in the treatment of primary premature ejaculation.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6859670/
• Saleh R, et al. (2021). An update on the treatment of premature ejaculation: A systematic review.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC8451625/
• Zhang D, et al. (2019). Paroxetine in the treatment of premature ejaculation: a systematic review and meta-analysis.bmcurol.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12894-018-0431-7