Чем полезен и насколько важен оргазм?

Хотят ли женщины секса?

Так устроено, что женское желание менее устойчиво, нежели мужское. Женщины сильно зависят от обстановки, эмоционального напряжения и прочих факторов. Девушкам тяжело переключаться, поэтому нередко женскому организму свойственно притормаживать в отношении секса.

Если вы девушка, то нередко замечали за собой, что в самый ответственный момент в голову начинают лезть ненужные мысли. От полного расслабления и процесса погружения в интим может отвлекать ребенок, спящий за стенкой, бардак в доме и даже грязная тарелка в раковине. Такие мысли отвлекают не только от достижения оргазма, но и от получения удовольствия от самого процесса. В эти моменты работает система торможения, а возбуждение постепенно отходит на второй план.

Чтобы получать удовольствие от секса постоянно, следует проанализировать работу своего организма. Вспомните один из лучших половых актов в своей жизни. Что сделало секс в тот день фееричным? Какие действия помогли достичь высшего удовольствия? Ответьте себе на все эти вопросы. Затем вспомните один из худших и проведите подобный анализ. Окружите себя вещами и предметами, которые вас возбуждают и максимально расслабляют. По возможности уберите из поля зрения все детали, которые способствуют торможению.

Почему дамы считают, что секс после климакса не нужен

Большинство женщин, приближающихся к среднему возрасту наступления климакса (45-50 лет) замечают, что их половая жизнь меняется. Не понимая природу этих изменений, они сами устанавливаю себе многочисленные ограничения, в том числе на секс. Но что же на самом деле происходит с дамой в этот период времени?

Можно выделить физиологический и психологический аспект сексуальной жизни при климаксе. Мы остановим подробно на каждом из них.

Посмотрев на тему всесторонне, мы сможем показать, как климакс и секс взаимосвязаны. Кроме того, мы ответим на волнующих многих вопрос, можно ли заниматься сексом после климакса.

Общее самочувствие

Польза секса для женщин была известна издавна. Во время полового акта организм выделяет гормон окситоцин. Известно, что он положительно влияет на связь между людьми, делает отношения более близкими и доверительными.

Более того, исследования, проведенные американскими учеными, доказали, что чувство любви положительно действует на человеческий организм в целом. В состоянии влюбленности люди менее болезненно реагируют на негативные ситуации, легче восстанавливаются после стрессов и болезней.

Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании заявили, что регулярный секс (достаточно 1–2 раз в неделю) положительно влияет на выработку антител – иммуноглобулинов А, которые способны защитить наш организм от респираторных вирусов.

Опасность отсутствия оргазма для девушки

Это называется аноргазмия. Девушки часто сталкиваются с этой проблемой, и в случае отсутствия оргазма у девушки нужно бить тревогу!

• Аноргазмия негативно коснётся партнёра, потому что он, мерзавец такой кайфует и кончает, а чем я хуже?! Иногда женщины могут ненавидеть своих партнёров из-за чрезмерной зависти. И такое бывает.
• Помимо мужа, девушки начинают завидовать подругам. Всегда найдётся та самая вертихвостка, которая в красках и подробностях расскажет на обеденном перерыве о своих оргазмах и сексуальных наслаждениях. И ты стоишь, губы кусаешь, завистью обжигаешься. После этого задумываешься: а может что-то со мной не так? Отсюда и самооценка падает, ухудшается эмоциональное состояние, появляются депрессии.
• На мой взгляд, самая страшная опасность отсутствия оргазма для девушки — это поиск того самого оргазма, если он не был получен с мужем.

Обо всей опасности отсутствия оргазмов в жизни девушки рассказали опытные врачи-специалисты Александр Мясников и Елена Малышева.

https://youtube.com/watch?v=Yzrgz3fVFVU

Вывод

Мужчины, любите женщин и дарите им оргазмы, потому что каждая из них в нём нуждается! Мало того, любой из мужчин, который прочёл эту статью хочет видеть рядом с собой целеустремлённую, весёлую и любящую женщину! Именно регулярный оргазм поможет воплотить всё вышеперечисленное в реальность!

Прокачай свои сексуальные отношения! — Лучшие курсы по глубокому минету! — Более 1000 положительных отзывов! — Всего за 2 часа, ты научишься засовывать в рот до 20см! — Экспресс-курс по дрочке! — Курс по кунилингусу! — Курс по эротическому массажу! — Все будут в восторге!

Почему оргазм так важен и стоит ли его искать?

Возможность достигать высшей точки наслаждения во время близости доступна не всем. Если верить ученым, исследующим сексуальность, способность испытывать оргазм при классическом проникновении присутствует только у 30% женщин. Еще треть девушек нуждается в дополнительной стимуляции, а более 10% дам вовсе не знакомы с вагинальной разрядкой. При этом женщины могут получать удовольствие от самостоятельных ласк клитора, а мужчины доходят до желаемого финала почти всегда – в 70-80% половых актов.

Почему оргазм кажется таким притягательным? Исследователи сравнивают пик удовольствия во время секса с трансом, позволяющим приблизиться к ощущению небытия. Химические реакции, происходящие в мозгу в момент кульминации, затмевают сознание и вызывают сильную электрическую активность в обоих полушариях. Состояние длится всего несколько секунд, иногда – минут, но запоминается навсегда. Поэтому человек, единожды достигший высшей точки наслаждения, будет стремиться к повторению вдохновляющего опыта.

Полезно ли испытывать оргазм?

Чтобы понять, как сексуальная разрядка действует на организм, стоит немного углубиться в физиологию. Как и другие части тела, половые органы снабжены нервными окончаниями, посылающими в мозг информацию о том, что с ними происходит. «Разбудить» рецепторы можно разными видами стимуляции: трением, вибрацией, поглаживанием, визуальными или слуховыми раздражителями. В ответ на сигналы мозг активирует процесс возбуждения, запуская целый комплекс реакций:

• прилив крови к половым органам;
• усиленное выделение смазки;
• учащенное сердцебиение;
• рост чувствительности отдельных зон.

Нервные импульсы, возникающие при интимных ласках, концентрируются в определенном участке головного мозга, отвечающем за удовольствие. Возбуждение растет все интенсивнее и в какой-то момент достигает пика. Это мгновение сопровождается целым комплексом физических реакций: от судорожного сокращения мышц до выброса химических веществ, благотворно действующих на психоэмоциональное состояние. Затем и мозг, и тело постепенно возвращаются к обычному состоянию.

Примечательно, что у обоих полов во время кульминации задействованы схожие механизмы, однако состояние после разрядки отличается. Мужской мозг после эякуляции перестает реагировать на интимные раздражители, в то время как женский – остается «включенным», предоставляя дамам возможность множественных оргазмов. Любопытно, что помимо секса, «зона наслаждения» стимулируется кофеином, шоколадом, никотином, наркотиками, чем объясняется зависимость от менее полезных видов удовольствия. А желая от нее избавиться, имеет смысл больше внимания уделять развлечениям в спальне.

Сброс накопившейся энергии, реализуемый в процессе оргазма, несомненно, полезен для женщин и мужчин, так как обеспечивает эмоциональную разрядку, влияет на настроение и самочувствие. Кроме того, половое возбуждение способствует приливу крови к интимным органам, сохраняя их здоровье. Застой же в малом тазу создает предпосылки для развития гинекологических (урологических) болезней, повышает риск мастопатии и миомы.

Укрепление иммунной системы

Исследования показывают, что регулярные оргазмы могут помочь укрепить иммунную систему человека. Во время оргазма организм выделяет гормоны, такие как эндорфины и окситоцин, которые способствуют укреплению иммунитета.

Регулярные оргазмы могут помочь улучшить циркуляцию крови, что способствует доставке кислорода и питательных веществ к органам и тканям, включая иммунные клетки. Благодаря этому, иммунная система становится более эффективной в борьбе с инфекциями, вирусами и другими патогенами.

Кроме того, оргазмы помогают ускорить процесс удаления токсинов из организма. Во время оргазма мышцы ритмично сокращаются, что способствует активации лимфатической системы, ответственной за выведение отходов и токсинов из тела.

Имеется также доказательства того, что оргазмы способствуют выработке антител, которые помогают бороться с инфекциями и усиливают иммунную систему организма.

Однако важно помнить, что укрепление иммунной системы зависит не только от регулярности оргазмов, но также от общего здорового образа жизни, включая правильное питание, достаточную физическую активность и сон. Таким образом, регулярные оргазмы могут быть одним из факторов, способствующих укреплению иммунной системы, но они не могут заменить все остальные аспекты здорового образа жизни

Таким образом, регулярные оргазмы могут быть одним из факторов, способствующих укреплению иммунной системы, но они не могут заменить все остальные аспекты здорового образа жизни.

Насколько важна половая жизнь при климаксе

Естественно, что ответ на вопрос – нужен ли секс во время менопаузы, каждая женщина дает самостоятельно. Только прежде чем принять какое-то решение необходимо обязательно учитывать, что регулярная интимная жизнь не только принесет удовольствие, а еще станет эффективным лекарством от тяжелых проявлений, возникающих при менопаузе.

Психологические аспекты, касающиеся менопаузы и секса поддаются коррекции. Хорошей мотивацией к выполнению необходимых действий будет осознание того, что кульминация при климаксе бывает более сильной, чем в молодости. Ведь, многие страхи, присутствующие раньше, ушли, а опыта прибавилось.

Если рассматривать регулярную половую жизнь и климакс, то очень важно выделить влияние первого на второе. Секс во время климакса у женщин способен повлиять на улучшение ее самочувствия

Мнение эксперта Александра Юрьевна Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет. Это происходит из-за того, что в крови возрастает уровень эндорфинов и серотонина, а гормональный баланс выравнивается. Конечно, их уровень не поднимается так, как раньше, но все же способен поднять жизненные силы.

Секс после климакса, как и вовремя него способен:

• обеспечить психологическое равновесие дамы, тем самым нормализовать ее сон, а также предотвратить депрессию;
• восстановить кровообращение, в том числе к интимным органам;
• подтянуть мышцы;
• сделать кожу более эластичной.

У женщин регулярно занимающихся сексом при климаксе не наблюдается такой неприятный симптом, как блуждающие боли в животе.

Влияние секса на здоровье мужчины

Мужчине стоит заниматься сексом для того, чтобы дольше оставаться молодым: благодаря налаживанию работы отдельных процессов в организме, замедляются возрастные изменения, что способствует сохранению здоровья и долголетию. К тому же, доказано, что регулярная половая жизнь предотвращает заболевания простаты.

Не стоит верить мифу о том, что «чем больше, тем лучше». Все должно быть в меру. Для поддержания тонуса достаточно двух-трех актов в неделю. Вред заключается в том, что идёт большая нагрузка на мужские половые органы. По данным ряда исследований, увеличивается риск воспалительных заболеваний яичек, придатков.

С чем сталкивается женщина при климаксе

Можно выделить несколько главных проблем ухудшающих сексуальную жизнь, с которыми сталкивается женщина во время менопаузы.

Мы не только рассмотрим каждую из них, а дадим полезные советы, позволяющие ее решить.

Снижение сексуального влечения

Эта проблема, как мы уже упоминали, связана с тем, что в организме постепенно вырабатывается меньшее количество половых гормонов. Репродуктивная функция женщины постепенно угасает, а с ней биологический смысл сексуального влечения.

Именно, поэтому, дамам все меньше хочется заняться сексом. После менопаузы детородная функция организма прекращается полностью, и женщина может не ощущать потребности в интимных отношениях.

С этой проблемой поможет справиться гормонозаместительная терапия, негормональные средства, а также специально откорректированная диета. Слово «диета» в этом случае следует рассматривать, как сбалансированное низкокалорийное питание. Меню должно включать овощи, фрукты, крупы, нежирное мясо, рыбу, морепродукты.

Мнение эксперта Александра Юрьевна Врач общей практики, доцент, преподаватель акушерства, стаж работы 11 лет. Хотите, чтобы вам хотелось заниматься любовью, то включите в свой рацион больше продуктов, содержащих фитоэстрогены – вещества по своему составу похожие на половые гормоны. Более всего они находятся в бобовых культурах: сои, тофу, фасоли, горохе

Очень важно достаточно употреблять витаминов Е, С, А

Дискомфорт во время сексуального контакта

При сексуальном возбуждении происходит приток крови к половым органам и выделение смазки из влагалища. Именно, достаточное количество смазки обеспечивает хорошее скольжение во время сексуального контакта. Когда смазки мало, то женщина ощущает сухость во влагалище, что приводит к дискомфорту во время или после контакта, а иногда к болям.

Изменение гормонального фона при менопаузе приводит к изменениям слизистой оболочки влагалища – она становится менее эластичной и более тонкой. Гинекологи утверждают, что приблизительно 40 % женщин после 40 лет испытываю дискомфорт во время полового акта. Специалисты советуют приобрести лубрикант – заменитель естественной смазки.

Его можно купить в любой аптеке без рецепта. Лубриканты бывают на силиконовой, водной или масляной основе. Последние могут спровоцировать раздражение, а также повредить презерватив. Поэтому, лучше остановить свой выбор на тех, что на водной или силиконовой основе. Если применение лубриканта не устранило проблему, то необходимо обратиться к врачу.

Гинекологи при выраженной сухости влагалища могут назначить вагинальные свечи или кольца, содержащие эстроген. Под действием этого полового гормона нормализуется работа слизистой оболочки влагалища и происходит ее утолщение. Вагинальные кольца устанавливают во влагалище на пару месяцев.

Они постоянно выделяют небольшое количество эстрогена и тем самым обеспечивают влагалище нужным количеством смазки. Свечи имеют в своем составе очень малую дозу эстрогена, который действует на слизистую влагалища.

Эстроген, который находится в вагинальных кольцах и свечах практически не попадает в кровь, а соответственно не вызывает у женщин побочный действий.

Кроме того, дамам следует знать, что длительное отсутствие сексуальных контактов приводит к тому, что слизистая становится более тонкой и сухой. Поэтому, гинекологи советуют женщинам продолжать регулярную половую жизнь при климаксе и после него.

Также, важно более внимательно относится к гигиеническим процедурам. Подмываться обычным мылом вредно

Следует использовать только гипоаллергенное мыло для интимной гигиены.

Отсутствие оргазма при менопаузе

Что делает эстроген и прогестерон с организмом?

Во время климакса многие женщины жалуются, что достичь оргазма становится очень сложно, а многие сексуальные контакты заканчиваются без него.

Этому есть ряд объяснений:

• может пропасть чувствительность клитора, который является ключевым центром полового удовольствия женщины;
• значительное понижение гормонов, приводит к тому, что оргазм становится невозможен;
• нарушения вегетативного характера (приливы, повышенная потливость) и стрессы не позволяю даме расслабиться.

Со всеми этими проблемами может справиться гормонозаместительная или негормональная терапии. Только, их может назначать лечащий врач. Нельзя заниматься самолечением, чтобы не усугубить проблему.

Мнение эксперта Роман Андреевич Кандидат медицинских наук, гинеколог-акушер, стаж работы 14 лет. Многие считают, что негормональные препараты можно выбирать самостоятельно. Это мнение является ошибочным. Каждый организм уникален.

Последствия сексуальной неудовлетворенности

Врач Елена Малышева с группой специалистов выделили 3 главных последствия неудовлетворенности в эротической жизни:

1. Хроническая усталость, тревожный и чуткий сон. Плохой сон в течение ночи и недосып сказывается моментально на внешности и поведении.
2. Плохая кожа лица: прыщи, угри, воспалительные процессы, т.к. слабо работают имунные клетки.
3. Появление глубоких морщин и обвисание кожи. Кожа становится тонкой и дряблой, т.к. нарушается выработка коллагена.

Многие пары, игнорирующие отсутствие секса в своей жизни, в итоге распадаются или живут в полном непонимании. Постоянно отказывать партнеру нельзя – он будет расценивать это как унижение, и вскоре его желание близости сойдет на нет.

Для женского организма интимная близость тоже очень важна. Ее отсутствие можно заметить по изменениям в состоянии девушки.

Появляется депрессия и стресс

Секс отвечает за выработку гормонов радости – эндорфинов, являющихся природными антидепрессантами. Когда их не хватает, человек чувствует себя подавленным и разбитым.

Слабая иммунная система

Люди, регулярно занимающиеся любовью, обладают крепким иммунитетом. Они реже болеют сезонными простудами, проще переносят всплески эпидемий.

Возникновение сердечно-сосудистых заболеваний

Частый секс помогает снизить показатели артериального давления, поддерживает тонус сосудов. У людей, ведущих нормальную половую жизнь, меньше рисков возникновения инфаркта или инсульта.

Бессонница

Секс помогает избавиться от депрессии и стресса, вызывающих нарушение сна. Близость способствует физической усталости, благодаря чему пара быстрее и крепче засыпает.

Лишний вес

Интим – это хорошая физическая нагрузка, помогающая за раз потратить 200-300 ккал. Лишать себя такой приятной тренировки не стоит. Лишние килограммы связаны и с депрессией – чтобы утешить себя, девушки начинают усиленно есть сладкое и жирное.

Алкоголизм

Пьянствующая женщина – настоящее горе не только для мужа, но и для детей. Тяга к спиртному – еще один способ повысить настроение и унять поток негативных эмоций.

Нездоровая кожа

Отсутствие секса ведет к гормональному дисбалансу – на лице появляются прыщи, жирный блеск, черные точки. Доминирование мужских гормонов приводит к усиленному росту волосков над губами.

Преждевременное старение

Возраст женщины всегда «выдает» ее кожа на лице и шее. Чтобы замедлить естественный процесс увядания, нужно регулярно заниматься сексом. Благодаря нему коллаген синтезируется в нормальном русле.

Нехватка интимной близости затрагивает все аспекты женского здоровья. Недооценивать отношения с любимым человеком не стоит – регулярный физический контакт помогает предотвратить развитие синдрома Кехрера.

Лечение синдрома Кехрера

Правильное лечение поможет назначить опытный сексолог. Его основная задача – определить его причину и начать коррекцию состояния женщины. Помочь себе можно и самостоятельно, если случай не кажется безнадежным.

Перестать отталкивать партнера

Найти время для двоих можно и при самой напряженной работе. Стоит провести выходной только вдвоем, устроить романтический ужин и насладиться физической близостью. После секса сон будет крепче, на следующий день исчезнет усталость, а вскоре и сам синдром.

Забыть о комплексах

Некоторые женщины сознательно отказываются от близости с мужчинами, так как считают себя внешне непривлекательными. Если партнер оказывает знаки внимания и сам старается проявить инициативу, то бояться нечего – он любит свою половинку такой, какая она есть.

Не стесняться

Мужчина, часто получающий отказ от своей любимой, вскоре перестает проявлять ей знаки внимания и стараться склонить ее к интиму. Задетое самолюбие можно потешить – стоит взять инициативу в свои руки. Соскучившийся партнер будет только счастлив, что предложение заняться любовью исходит от девушки.

Не отказывать себе

Многих девочек воспитывали в строгих рамках. Отсюда и комплексы по поводу того, что нельзя хотеть много секса – это неприлично. Если хочется – его нужно по возможности получать, в противном случае организм ответит букетом расстройств. То, что творится в спальне любящих людей, исключительно их дело. Осуждать их за интимную жизнь никто не имеет права.

Не бояться мужчин

Часто девушки остаются без секса и отношений потому, что панически боятся доверять парням. Подбирать партнера стоит ответственно – если он относится к девушке трепетно и не просит об интиме слишком рано, это говорит о его уважении и искренних намерениях. Не нужно убегать от новых знакомств и избегать тех, к кому зарождается симпатия.

Отсутствие оргазма

По официальным данным, на сегодняшний день, всего 29 % женщин способны испытывать оргазм во время интимной близости. Зато у мужчин это совершенно друга я цифра – 75 % мужчин способны получать полное удовольствие во время близости.

Что такое аноргазмия?

Аноргазмия – это состояние, когда женщина хоть и испытывает удовольствие во время полового акта, но не достигает оргазма (наивысшей точки наслаждения). Есть еще понятие фригидности: при фригидности у женщины полностью отсутствует возбуждение при прикосновении партнера к эрогенным зонам.
При аноргазмии возбуждение есть, но отсутствует «точка наивысшего наслаждения».
Виды аноргазмии:

• Первичная аноргазмия – женщина никогда не находилась в точке наивысшего наслаждения ( с самого начала половой жизни). И ни с одним из партнеров не смогла испытать оргазм.
• Вторичная аноргазмия – может быть связана с какими либо обстоятельствами, которые произошли в её жизни (насильственные дейс твия сексуального характера. Неудачный первый сексуальный опыт, связь с нелюбимым мужчиной и пр…) Т.е. изначально она испытывала оргазм, но ряд негативных обстоятельств привели ко вторичной аноргазмии.
• Аноргазмия может быть относительной. Когда женщина может испытывать оргазм только с определенным мужчиной.
• Аноргазмия может быть абсолютной. Женщина не испытывает оргазм, ни во время близости, ни вовремя мастурбации…
• Аноргазмия может быть частичной. Женщина имеет шанс довести себя до наивысшей точке наслаждения, стимулируя эрогенные зоны во время мастурбации. Но при близости с партнером оргазма не испытывает.

Пятидесятилетние и шестидесятилетние

Отношение женщин к сексу в 50 лет может резко смениться из-за у менопаузы, которая крайне негативно сказывается на интимной жизни. Уровень гормонов постоянно меняется, а циркуляция крови снижается. Нередко такое состояние приводит к тому, что секс становится довольно затруднительным занятием. Это временное явление! И как только менопауза дойдет до своего пика, к женщине снова вернется желание.

В 60 лет организм женщины значительно слабеет, а вместе с этим снижается либидо. Несмотря на это, в таком возрасте можно продолжать вести сексуальную жизнь. Но! Считается, что секс должен быть качественным. Поэтому не стоит гнаться за регулярностью.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не бойтесь обратиться к врачу. Климакс может сопровождаться различными симптомами, включая снижение либидо. Если у вас возникли проблемы с сексуальной активностью, обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в ситуации и предложит подходящие решения.

СОВЕТ №2

Изучите новые способы удовлетворения. Климакс может привести к изменениям в оргазмических ощущениях и сексуальном влечении. Используйте этот период, чтобы попробовать новые техники и экспериментировать с различными способами достижения удовольствия. Общение с партнером и открытость в этом вопросе также могут помочь вам обнаружить новые источники сексуального удовлетворения.

СОВЕТ №3

Уделяйте больше времени предварительным ласкам. Климакс может привести к сухости влагалища, что может сделать половой акт более неприятным или даже болезненным. Увеличьте время, которое вы тратите на предварительные ласки, чтобы достичь достаточной степени возбуждения и увлажнения. Использование смазки также может помочь сделать секс более комфортным и приятным.

Что такое оргазмическая медитация и зачем ее практиковать

Польза оргазма для организма была по достоинству оценена поклонниками оргазмической медитации. Что это за новое веяние?

В нашей стране только начинают практиковать это интересное занятие, а вот за границей такие курсы не менее популярны, чем обычная йога, фитнес и т. п.

Что из себя представляет занятие оргазмической медитацией? Вы приходите вдвоем с партнером. Надо сразу сказать, что вы должны быть достаточно раскрепощенными людьми, ведь занятия проходят в группах.

Партнерша раздевается ниже пояса, партнер остается одетым. Он надевает перчатки, садится рядом с партнершей и начинает поглаживать ей бедра, постепенно двигаясь к промежности. После этого партнер массирует партнерше клитор, тем самым доводя ее до оргазма.

Звучит не очень понятно, но эту технику нужно попробовать! Женщины приходят от нее в восторг, ведь партнер при этом не просто водит рукой туда-обратно. На курсах по оргазмической медитации мужчину обучают женской анатомии, особенностям организма, подсказывают, как лучше стимулировать клитор.

Такая медитация — занятие непростое, ведь партнеру нужно найти определенную точку на теле партнерши, чтобы довести ее до оргазма, доставить настоящее удовольствие.

Какие плюсы оргазмической медитации отмечают для себя девушки:

1. Огромный заряд энергии. Такой вариант интима не выматывает, не отбирает силы, а наоборот наполняет женщину энергией. Практикующие медитацию говорят, что очень любят делать ее по утрам — тогда весь день они чувствуют себя “на драйве”.
2. Повышение качества обычного секса. Женщины отмечают, что после медитаций они чаще достигают оргазма в результате обычного полового акта, им проще настроиться на него, расслабиться и получить удовольствие.
3. Улучшение взаимопонимания с партнером. Во время занятий мужчина учится лучше понимать женщину, ее потребности, причем не только физические! Партнеры лучше узнают друг друга, становятся более раскрепощенными и открытыми друг другу.
4. Пересмотр взглядов на секс. Многие женщины отмечают, что после практики медитации начинают по-другому смотреть на близость. Говорят, что даже асексуальные люди меняются на глазах и начинают проявлять интерес к интимным отношениям.
5. Снятие стресса, расслабление. Оргазмическая медитация — лучший и безопасный способ “выпустить пар” после спора с коллегой или ссоры в общественном транспорте. Девушки отмечают, что когда приходят “на взводе” и чувствуют, что легко могут накричать на партнера, оргазмическая медитация здорово выручает. Сразу после практики куда-то уходит злость, негатив, на смену им приходит спокойное расслабление, ощущение эйфории.

Надеемся, наша статья о пользе оргазма для женщин и оргазмической медитации заставила вас задуматься над качеством своих отношений. Не бойтесь предлагать партнеру пробовать что-то новое и менять свою интимную жизнь в лучшую сторону. От этого будете в выигрыше и вы, и ваш любимый.

Секс снимает стресс

Хорошо известно, что стресс имеет серьезное влияние на организм человека в целом. Стресс является результатом взаимодействия множества психологических факторов. Он вызывает проблемы со здоровьем: от легких головных болей, нарушения ночного сна и мышечного напряжения до более серьезных проблем. Это могут быть депрессия и сбой иммунной системы организма. Есть масса доказательств, что регулярная близость партнеров (физическая и эмоциональная), может снизить уровень стресса.

Секс вызывает выброс в головной мозг всех видов химических веществ, в том числе: серотонина (основного нейромедиатора ЦНС, отвечающего за счастье, «стрессоустойчивость», здоровье сердечной и нервной системы) и окситоцина (гормона доверия, привязанности и эмпатии).

После оргазма в организме человека выделяется гормон пролактин, который улучшает ночной сон и приводит к общему расслаблению. Исследования ученых показывают, что регулярная близость в течение двух недель снижает тревогу и приводит к росту клеток в гиппокампе головного мозга (часть системы головного мозга участвующего в механизме формирования эмоций, памяти, пространственного мышления и ориентирования на местности), а также снижает уровень артериального давления (обусловленного стрессовой реакцией).

Секс повышает самооценку

Есть старая поговорка: «Секс — как еда. И получать его надо в достаточном количестве». Речь не о количестве, а о регулярности и качестве отношений. Полное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем и у мужчин, и у женщин.

Важно знать, что сама по себе депрессия может вызывать снижение либидо и снижение самооценки. В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу психиатру или психотерапевту.

Секс усиливает Вашу близость с партнером

Иногда по какой-то причине супружеские пары перестают заниматься сексом. Это может быть началом порочного круга: Вам или Вашему партнеру не хочется интимной близости, а затем Вы начнете обижаться на партнера из-за его отказов или нежелания удовлетворять Ваши потребности. По этой причине Вы начнете все больше и больше отдаляться друг от друга. А в итоге и сами перестанете чувствовать сексуальное влечение (что может пагубно сказаться на психическом и физическом здоровье) или начнете искать возможность удовлетворение своих потребностей «на стороне». Данная ситуация часто приводит к разрыву. Как бы банально это ни звучало, но крепкий союз не может существовать без регулярных сексуальных отношений. Наоборот, регулярный секс позволит паре выйти на другой, более высокий уровень эмоциональной привязанности.

Секс улучшает когнитивные функции

Причиной является разрастание нейронов (клеток) гиппокампа (участка головного мозга, отвечающего за память, концентрацию и внимание) при регулярных интимных отношениях. Все возможные варианты тренировок памяти (кроссворды, судоку, заучивание слов, стихов и т.д.) стимулируют только определенные участки головного мозга

Между тем, при сексе повышается его кровоснабжение. С током крови к клеткам головного мозга поступает большое количество кислорода и питательных веществ.

Секс заставляет нас лучше выглядеть

В нашем обществе большое внимание уделяют молодости и красоте. Мы все хотим выглядеть и чувствовать себя моложе

Исследования новозеландских ученых показали, что регулярная сексуальная жизнь заставляет выглядеть человека на 5-7 лет моложе, чем он есть на самом деле. Зачем тратить миллионы на «уколы красоты» и походы к косметологам? Нужно больше заниматься сексом! Молодость приносит нам массу преимуществ. Это повышение самооценки, уверенности в себе, счастье и энтузиазм. Когда мы моложе выглядим, мы и чувствуем себя моложе.

Секс снижает вес

Регулярный секс имеет массу физиологических преимуществ, например снижение веса. В среднем за один половой акт мужчина сжигает около 100 калорий, а женщина — около 70.

Сексуальная жизнь не только делает нас физически более здоровыми, но и улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает бороться с депрессией. Получая чувство удовлетворения, мы повышаем уровень нашей внутренней энергии. И этот список можно продолжать бесконечно.

Помните, что секс должен быть не только регулярным, но и безопасным.  Секс процесс не технологический, не нужно превращать его в нормы ГТО

Здесь и любовь имеет важное значение.

Влияние секса на здоровье в пожилом возрасте

Вопреки популярному мнению о том, что секса после сорока (пятидесяти, шестидесяти, семидесяти и т.д.) не существует, половая активность важна в любом возрасте. Молодой человек будет социально активным независимо от регулярности сексуальной жизни, но для пожилых людей это стимул поддерживать  здоровый эмоциональный фон.

Если у вас промелькнула мысль о том, что чуть позже придется насильно себя заставлять заниматься любовью, то это не так. Ведь с возрастом желание и потребность не падают, а за счет опыта и другим, по сравнению с юными годами, уровнем раскрепощенности качество секса выходит на новый уровень. Есть и другие бонусы.

Забывать о контрацепции все же не стоит, так как риск венерических заболеваний остается в любом возрасте

Уделите внимание этому вопросу, если партнеры меняются часто

К положительным эффектам секса в старшем возрасте относится укрепление сердечно-сосудистой системы, что важно для пожилых людей. Также при регулярной половой жизни нормализуется артериальное давление. Отсутствие секса негативно влияет как на мужчин, так и на женщин

У обоих изменяется гормональный фон, понижается уровень серотонина, повышается раздражительность. Из-за обостренной агрессивности в паре происходит больше конфликтов и ссор. Еще одним известным и доказанным последствием длительного воздержания является набор веса. Это негативно влияет на самооценку, ухудшает настроение и даже ведет к депрессии

Отсутствие секса негативно влияет как на мужчин, так и на женщин. У обоих изменяется гормональный фон, понижается уровень серотонина, повышается раздражительность. Из-за обостренной агрессивности в паре происходит больше конфликтов и ссор. Еще одним известным и доказанным последствием длительного воздержания является набор веса. Это негативно влияет на самооценку, ухудшает настроение и даже ведет к депрессии.

Женский оргазм: чем он отличается от мужского оргазма?

Женский оргазм  обусловлен не только физиологическими, но и психологическими факторами. Это зависит от атмосферы, доверяет ли женщина своему партнеру и даже от ее чувства собственного достоинства. Женщины, которые не уверены в себе и стыдятся своего тела, испытывают большие трудности в получении удовольствия, потому что скрытые комплексы не позволяют им полностью раскрыться стимулам, которые дает их партнер. Поэтому первый шаг – научиться самопринятию.

Женщины обычно достигают полного удовлетворения своей сексуальной жизнью после 30 лет, когда они уже хорошо знают свое тело и знают, что доставляет им удовольствие.

Следующий шаг к удовлетворяющему оргазму – это познать свое тело. Сексологи советуют женщинам, которые испытывают трудности с достижением оргазма, прикоснуться к себе и таким образом выяснить, какая стимуляция доставляет им наибольшее удовольствие. Хорошей идеей будет сначала сосредоточиться на клиторе, так как его легче всего довести до оргазма, прикасаясь к этой зоне. Это место также может стимулировать вашего партнера во время традиционного общения. Тем не менее, женщинам труднее достичь оргазма от одного только проникновения во влагалище – хотя в этом случае упражнения могут быть очень полезными.