Как всё успеть: основы тайм-менеджмента для хоумскулеров

«Принцип трёх дел»

Кто придумал: Крис Бейли, канадский писатель и консультант.

В чём заключается: это альтернатива методу «девяти дел». Тут тоже выбор и иерархия дел, но акцент — на самые важные дела. А остальные пока подождут. Нужно каждый день выполнять три самые важные задачи

Сосредоточьтесь на них и не распыляйте внимание на другие, менее важные дела

Кому подходит: метод полезен, когда вы чувствуете, что за рутиной и мелочёвкой не успеваете сделать что-то по-настоящему важное и главные цели ускользают. «Принцип трёх дел» поможет расставить приоритеты — правда, за счёт второстепенных задач

Но иногда это вполне оправданно. Кроме того, этот метод, как и метод «девяти дел», подходит людям, которым проще планировать день через дела и задачи, а не разбивая его на временные интервалы.

Делайте больше перерывов

Закон убывающей отдачи гласит: если не соблюдать ритмичность и не восстанавливать энергию в течение рабочего дня, вы будете становиться все менее продуктивными.

Возьмем двух сотрудников: оба работают с 9:00 до 19:00. Первый отдыхает только 20 минут во время обеда. Второй обедает 40 минут, после обеда спит 15 минут, ближе к пяти часам вечера выходит на короткую прогулку и делает небольшие перерывы в остальное время.

Второй работает почти на два часа меньше, но успевает гораздо больше, потому что первый часам к четырем уже выжат как лимон. Работа превращается в видимость.

Не пытайтесь трудиться до изнеможения, делайте больше перерывов.

Абсолютная длительность вашего рабочего времени уменьшится, но его качество значительно возрастает, особенно в конце дня.

Какие книги почитать, что начать успевать все сделать

В этом разделе — 4 полезные книги по эффективному управлению временем.

«Джедайские техники» — Максим Дорофеев

Описание книги: почему, даже зная, как надо правильно работать, человек на практике делает все так, как привык… то есть плохо? Максим Дорофеев простым и доступным языком объясняет, почему так происходит.

Прочитав книгу, вы узнаете, как устроено ваше мышление и память; почему вы неэкономно тратите ресурсы своего мозга; как их сохранить, как правильно концентрироваться, формулировать задачи и восстанавливаться для продуктивной работы.

Купить книгу:

• Электронная версия →
• Бумажная версия →

«Организованный ум» — Дэниел Левитин

Описание книги: книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного.

Купить книгу:

• Электронная версия →
• Бумажная версия →

«Путь джедая» — Максим Дорофеев

Описание книги: универсального рецепта успешной и продуктивной жизни для всех нет, не было и не будет. Нужно создавать свой. И единственный способ сделать это – проводить эксперименты над собой, — считает Максим Дорофеев, автор бестселлера «Джедайские техники».

Эта книга — о том, как. Здесь собраны инструменты самонаблюдения и конструирования личного рецепта успеха: мысли, однократные действия-«вакцины», регулярные практики и индикаторы, из комбинации которых и получится тот уникальный, подходящий именно вам метод продуктивности.

Купить книгу:

• Электронная версия →
• Бумажная версия →

«Просто Космос» — Катерина Ленгольд

Описание книги: технологический предприниматель Катерина Ленгольд, автор бестселлера «Agile-ежедневник “Космос”», в новой книге рассказывает о своей системе планирования, основанной на методологии agile и 9-недельных спринтах.

Автор делится опытом по постановке целей, формированию полезных привычек, борьбе с прокрастинацией и восстановлению энергии за счет эффективного сна, питания и управления эмоциями.

Купить книгу:

• Электронная версия →
• Бумажная версия →

Перестаньте делать бесполезную работу

Занятость не обязательно означает продуктивность. Делая работу, которая создает ощущение занятости,  вы думаете, что вы продуктивны. Но на самом деле это не так. Если потратить время на то, чтобы измерить количество проделанной работы, вы будете удивлены, насколько неэффективно вы распоряжаетесь временем.

Оливер Буркеман пишет: «Если вы постоянно заняты, скорее всего, вы не умеете управлять временем. Так происходит, когда вы берете на себя обязательства, с которыми не можете справиться, или делаете приоритетными пустяковые задания. Вследствие чего возникает замкнутый круг, а видимость работы держит вас в постоянном напряжении и делает еще более занятыми, чем раньше».

Например, вы начнете свой день, ответив на электронные письма. Это занятие может вас слишком затянуть, и вы приметесь отвечать на каждое письмо, решая вопросы других людей. Это не означает, что нужно игнорировать письма, просто постарайтесь не тратить много времени на это. Когда люди говорят: «Я так занят», в действительности это означает: «Я плохо планирую» или «Я не знаю, как распределять приоритеты или делегировать задачи».

Сделайте выбор и работайте над приоритетными заданиями, вместо того чтобы реагировать на срочные. Ваше время ограничено, и заниматься всеми процессами одновременно – очень неправильное решение.

Организаторские принципы тайм-менеджмента

14

Я развиваю свое мышление, память, внимание и прочие интеллектуальные навыки, поэтому быстро включаюсь в работу, когда на это появляется отдельное время. Любая интеллектуальная деятельность проходит у меня быстро и качественно за короткий срок

Поэтому вложение сил и времени в свое развитие дает очень хороший результат в качественном использовании времени.

15. Обычные приоритеты

Я распределяю дела по важности и делаю самые важные дела в первую очередь. Если нужно сделать очень много, я из этого «нужно» выбираю то, что очень-очень-очень нужно, остальное уходит в планы на другие дни

Даже если вы не любите планирование, есть способы организовать себя в ходе выполнения трудных дел.

Совет

Планы на день разделите по степени важности от 1 до 10. 10 — самые важные дела, 1 — наименее важные

Выполняйте задачи по убыванию важности.

16. Если дело не нравится. Каждый день бывают дела, которые мы делать не очень любим. Как уже я говорила, начать делать такое дело можно с помощью техники «1 минута». А когда такое дело закончить?

У меня есть небольшой критерий: пока я еще не начинаю из-за дела нервничать. Как только нерв напряжения накаляется — заканчиваю, делаю перерыв, возвращаюсь только после успокоения. Бывает, неприятное дело начинает приносить удовольствие, появляется энтузиазм и азарт. А вот то, что нравится делаю долго, до того момента, пока не почувствую, что начинаю уставать. Тогда намеренно себя останавливаю, а после возвращаюсь с большой охотой.

Совет

Делайте неприятные дела минимум 1 минуту и до того момента, пока Вы не начинаете от него нервничать.

17. Крайне редко смотрю телевизор, не читаю лент новостей нигде, не сижу в чатах-болталках, не общаюсь попусту

Если есть общение в интернете, то только там, где сейчас мне это нужно, важно

Как определить, важно ли это? Задайте себе вопросы: получили ли Вы пользу от общения, реальную (допустим общение в тренинге помогает мотивации, это полезно), получили ли мощный заряд вдохновения, совет, мысль, которая изменит что-то? Или получил ли от Вас другой человек пользу, заряд, вдохновение? Кому-то была польза?

Если нет, если это был просто обмен эмоциями, обмен мелкими новостями, то есть ли необходимость в таком общении? Иногда небольшой поток подобной информации допустим, но Вы должны его контролировать. Для меня раз в неделю минут 15. Информационный комфорт дает много:-)

Совет

Проследите, какие информационные потоки забирают у Вас время и силы. Сократите их до разумного минимума в отведенное на это время.

18. Делать шаг к своей мечте каждый день. Научиться каждый день, пусть на шажочек, приближаться к своим мечтам. Начиная от мечты посадить и вырастить полный подоконник цветов до строительства собственного загородного дома на берегу речки.

Когда вы каждый день делаете шаг к мечте, Вы живете с воодушевлением и как будто источником энергии. Это воодушевление распространяется на все бытовые дела и прочие вещи, эта энергия движет Вами, что позволяет успевать больше, а уставать меньше. Получать удовольствие от каждого дня и от множества дел, к которым вы прикасаетесь своими руками и мыслями.

19. Я не перестаю учиться и экспериментировать. Я узнаю новое и применяю, постоянно дополняя свои наработки, по мере роста детей, я подстраиваюсь под новые условия. Нет единой системы, подходящей для всех и каждого во все времена.

Меняется время, технологии, желания, растут дети. И нужно менять свой подход во всем со временем. Именно поэтому я считаю навык обучения — одним из основополагающих в современном мире, необходимом во всех сферах жизни.

Как режим дня влияет на нашу продуктивность

Для того чтобы хватало внутреннего ресурса для достижения целей, чтобы максимально все успевать, как известно, важен режим дня, в котором учтены сон, приемы пищи и прочие потребности человека:

• Полноценный сон. Здоровый сон является определяющим фактором продуктивности. Старайтесь ежедневно ложиться и вставать в одно время. Чтобы выработать у себя подобную привычку, можно установить в телефоне напоминание, которое по вечерам будет подсказывать, что пора отдыхать. Рассчитайте, сколько часов сна вам необходимо для того, чтобы качественно отдохнуть, исходя из того, во сколько нужно проснуться.

• Спортивные нагрузки. Спорт дает возможность человеку поддерживать свое ресурсное состояние. Не расстраивайтесь, если ваш график не позволяет посещать зал. Даже регулярная зарядка позволяет увеличить количество энергии и повышает продуктивность.

Своевременный отдых

Планировать важно не только работу, но и периоды для отдыха. Но надо понимать, что отдых — это не проводить время в гаджетах

Это ритуалы, которые наделяют силой и энергией. Кому-то для восстановления хватит 20 минут в теплой ванне в тишине, кому-то требуются действия посерьезнее, но забывать о себе нельзя.

Метод швейцарского сыра

Когда использовать: когда нужно раскачаться, чтобы приступить к выполнению большой задачи.

В чем суть метода: методика работает так же, как со слоном, но вместо последовательного выполнения плана вы просто выбираете из большого проекта те задачи, которые вам нравятся, и решаете их в первую очередь. Таким образом, вы делаете в сыре дырки и уменьшаете его объем.

Почему это работает: задачи, которые вам интересны, завершаются быстрее и успешнее. Вы легко вычеркнете их из плана, и весь проект начнет вызывать приятные ассоциации. А еще, начав с несложных дел, вы сможете быстрее втянуться в процесс и оказаться в состоянии потока.

Метод ZTD

Кто придумал: Лео Бабаута, ведущий блога Zenhabits про личную эффективность и тайм-менеджмент.

В чём заключается: ZTD расшифровывается как Zen to Done. Это упрощённая версия GTD, так как Лео считает, что GTD слишком сложен для обычных людей. ZTD строится на 10 простых привычках:

Собирайте всю информацию в разделе «Входящие» (как и в GTD).
Входящие записи обрабатывайте быстро, не откладывая.
Организуйте заметки по категориям в зависимости от их содержимого (как и в GTD)

Важные дела планируйте на каждый день заранее, особо крупные дела — на неделю вперёд.
Сосредотачивайтесь на одном деле, не распыляйте внимание.
Создавайте короткие и понятные списки дел.
Войдите в режим и соблюдайте его каждый день. Делайте то, чем вам действительно хочется заниматься.
Упрощайте

Формулируйте задачи коротко и ясно, уберите лишние и незначительные из списка.
Регулярно просматривайте ваши записи и избавляйтесь от лишнего.

Кому подходит: универсальный метод. ZTD создан на основе GTD, но проще. Если GTD вам нравится, но показался слишком сложным, — попробуйте ZTD.

Спланировать день: метод ALPEN

Метод придумал немецкий экономист Лотар Зайверт. Каждая буква в аббревиатуре ALPEN на немецком означает важный шаг в системе:

• A (Aufgaben, Termine und geplante Aktivitäten notieren) — запись задач, встреч и мероприятий;
• L (Länge schätzen) — установка тайминга для каждого дела;
• P (Pufferzeiten einplanen) — установка резервного времени;
• E (Entscheidungen treffen) — принятие решений;
• N (Nachkontrolle) — контроль.

В начале дня вы составляете список задач, а затем отмечаете, сколько времени потребуется на каждую. После выделяете на работу 60% времени — остальное тратится на общение, отдых и незапланированные дела.

Расставляйте приоритеты: что-то можно отложить, что-то делегировать. В конце дня оценивайте, насколько продуктивно поработали, вносите правки в план и перемещайте невыполненные задачи на следующий день. Если откладываете задачу несколько дней, повышайте ее приоритет или отказывайтесь от нее.

Два возможных сценария применения «Правила двух минут»

Использование этого мини-гайда может помочь вам преодолеть прокрастинацию и выполнять больше дел из вашего to-do листа вне зависимости от того, мучаетесь ли вы с мелкими задачами или сталкиваетесь с проблемой откладывания частей крупного проекта.

Сценарий #1 — Для выполнения мелких задач

Знакома ситуация, когда в списке дел мёртвым грузом висят запись к врачу или электронное письмо, которое вы должны были отправить клиенту 2 недели назад?

И так по крупицам вы копите эти таски, пока не наступает аврал. Мелкие по своей сути задачи могут превратиться в нечто большое в вашем сознании, а затем преследовать вас, пока пьёте утренний латте, и донимать, когда ложитесь спать.

С другой стороны, вам, вероятно, знакомо ощущение, когда вы наконец собрались с силами и приступили к разбору «висяков». А затем обнаружили, что закончили их, не успев начать.

Так почему мы начинаем прокрастинировать или даже бояться задач, которые не отнимают много времени?

К сожалению, чем дольше вы откладываете дела, тем психологически труднее к ним приступить. Чтобы избежать этого явления, следует браться за подобные задачи как можно скорее после их возникновения.

Вы можете применить «Правило двух минут» к любым, даже несвязанным между собой задачам, которые возникают в течение дня — от выноса мусора до фидбэка команде. И вы удивитесь, как быстро опустеет ваш to-do лист. А сон станет более спокойным

Способ #2 — Для масштабных задач

Помимо мелких тасков у каждого из нас есть более глобальные задачи в работе. И часто это амбициозные и неопределённые проекты, которых мы избегаем, потому что не знаем, с чего начать. Это как статья на 3000 слов, которая всегда начинается с пустого Google-дока или поиск работы, который подразумевает в будущем много дел: от выполнения тестовых заданий до прохождения собеседований.

Но вы не можете сразу оказаться на вершине Эвереста — вы должны подниматься вверх шаг за шагом. К счастью, некоторые из этих шагов не такие сложные, когда мы рассматриваем каждый из них по отдельности.

Именно здесь вступает в силу «Правило двух минут». Вы можете разбить любую большую задачу или крупный проект на быстрые шаги, которые позволят вам начать, сохранять импульс и завершать мелкие подэтапы за пресловутые 2 минуты.

Разбивая крупные проекты, мы можем избежать первоначального «паралича», который чувствуем на старте, и начать с простого. В следующий раз, когда почувствуете желание отложить проект, определите, какие из подзадач вы сможете сделать за две минуты и начните с них.

Если пользуетесь Shtab, вы можете создать карточку для крупной задачи, а затем внутри создать подзадачи или использовать чек-лист, чтобы разбить глобальный проект на простые мелкие шаги.

Полезные лайфхаки для повышения продуктивности

На сегодняшний день разработано множество медов и подходов к планированию жизни и повышению уровня самоорганизации. Ниже представлен простой чек-лист, который может использовать практически любой человек:

Фиксируйте все дела, которые предстоит выполнить. Используйте блокнот, клеящиеся стикеры или приложение в смартфоне. Тогда записанные мысли и прочая важная информация не пропадут.

Объективно отслеживайте собственную эффективность любым удобным для вас способом. Старайтесь ежедневно, раз в неделю или в месяц заглядывать в свой план, чтобы оценить, насколько успешно вы продвинулись к цели. Так будет легче проанализировать, куда стремиться дальше.

Ставьте перед собой четкие и реально измеримые задачи. Их выполнение будет проще оценить.

Научитесь делегировать часть дел. Повесив все дела на себя, вам будет непросто реализовывать намеченную стратегию. Ведь в жизни нередко возникают форс-мажорные обстоятельства, способные помешать справиться с делами в намеченный срок. Перепоручайте задачи компетентным коллегам и вместе работайте над нужным результатом.

Старайтесь поддерживать порядок вокруг себя. Жизнь в хаосе не помогает в принятии верных решений.

Учитесь отказывать. В первую очередь, себе, своим пустым желаниям

Не все мечты надо воплощать в реальность, если обратить внимание на их пользу и ресурсы, потраченные для достижения.

Не забывайте о перерывах на отдых. Можно изредка отпустить ситуацию и перестать контролировать жизнь.

«Метод помидора», или «Система 25 минут»

Zero Inbox

Кто придумал: Мерлин Манн, американский писатель и блогер.

В чём заключается: суть в том, чтобы папка «Входящие» (это не только почта, но и любая неразобранная информация и задачи, с которыми вы пока не решили, что делать) всегда оставалась пустой.

Как это осуществить? Очень просто: раз в день вы садитесь и разбираете всё содержимое папки «Входящие». И решаете, что сделать с каждым пунктом: выполнить, отложить, передать, ответить или удалить. Не прекращайте это занятие, пока не закончите.

Кому подходит: тем, кто ведёт активную деловую переписку или просто часто ощущает, что скопилось слишком много информации и задач, с которыми непонятно что делать.

Какие есть техники тайм-менеджмента, чтобы все успевать

«Поедание лягушки». Это любимый метод бизнес-коуча Брайана Трейси, который предлагает выделять сложные или неприятные задачи и в первую очередь заниматься ими. В начале рабочего дня мозг еще не устал, поэтому ему будет проще разобраться, как все успевать и вовремя справляться со ответственными заданиями.

Техника «помидор». Подходит тем, кто регулярно отвлекается от работы и кого страшит только одна мысль, что потребуется весь день посвятить делам. Метод помидора («система 25 минут») разработал писатель и профессионал в вопросах тайм-менеджмента Франческо Чирилло. Суть технологии заключается в следующем: 25 минут отводятся на работу и 5 минут можно отдохнуть. Чтобы следить за временем, можно настроить таймер и точно выдерживать временные отрезки. Через каждые четыре цикла необходим перерыв на полчаса. Существует мнение, что подобное название техника приобрела благодаря тому, что у самого Чирилло был кухонный таймер в форме томата.

Методики распределения времени «90 на 30» и «52 на 17». Принцип этих методов идентичен предыдущему: планируйте больше времени на работу и меньше на отдых. Чередование видов деятельности дает возможность разгрузить мозг и снять напряжение

Очень важно соблюдать их очередность и обязательно устроить полноценный отдых: послушать спокойную музыку, погулять на природе.

25 способов, как успевать больше

1. Создавайте привычки

Выберите несколько действий, которые вы совершаете на регулярной основе и сделайте из них привычки. Например выберите конкретное время, когда вы отвечаете на электронные письма, или что после работы вы обязательно пойдёте в тренажёрный зал. Постепенно, повторяя их каждый день, эти действия станут автоматическими.

2. Качественный сон

Если вы не будете получать достаточно сна, ваша продуктивность на работе может существенно снизиться. Рекомендуется спать около 7-9 часов.

3. Просыпайтесь раньше

Если вы можете получать достаточно сна и при этом ещё и вставать раньше, то это просто замечательно. В этот дополнительный утренний час у вас меньше забот, которые могут вас отвлечь, поэтому используйте его с умом.

4. Перестаньте постоянно проверять почту

Выберите для себя время, когда вы будете проверять свой электронный ящик. Неожиданные письма с просьбами и заданиями могут надолго отвлечь вас от вашей основной работы.

5. Составляйте ежедневные списки задач

Держитесь подальше от этих огромных списков. Вместо них составляйте небольшие с такими задачами, которые вы реально можете выполнить за день, например погладить вещи, записаться к врачу, или оплатить счёт за газ.Разбивайте большие задания на более мелкие. Вместо того, чтобы идти качаться вы можете всерьёз задуматься над тем, чтобы записаться на уроки йоги. Или вместо того, чтобы за один вечер писать курсовую, вы можете настроиться чтобы писать по листу в день. Маленькие достижения сложатся в большую победу.

8. Выключите телефон

Когда дело доходит до выполнения каких-то конкретно поставленных задач, тишина — залог успеха. Выключите свой телефон на время, если вы кому-либо понадобитесь, они вам оставят голосовое сообщение (или просто напишут смс, которое вы получите позже).

9. Занимайтесь спортом днём

Если вы можете себе позволить, то выделяйте небольшой перерыв в течение дня для занятий физическими упражнениями. Как выяснилось физическая активность очень хорошо активирует продуктивность.

10. Ведите здоровый образ жизни

Избавьтесь от вредных привычек. Это добавит вам сил, энергии, здоровья и даже сэкономит вам кучу денег. А еще добавит вам как минимум пару лет жизни. Быть здоровым это здорово!

11. Сначала делайте самые необходимые вещи

Обычно это те вещи, которые хочется отложить “на потом”. Обязательно записывайте несколько таких в начале каждого вашего дня. И выполняйте их!

12. Сортируйте письма

Как только вы проверили почту, обязательно разберитесь со всеми письмами: ответьте на те, которые требуют ответа, удалите спам, перенесите нужные в черновики. Организованность очень важна если вы хотите успевать больше всего.

13. Брэйнсторминг

Выделите немного времени для себя и пусть ваши идеи проявят себя. У вас может появиться уйма хороших идей за сравнительно короткий промежуток времени.

15 Отключите все социальные сети

Вконтакте, Фэйсбук, Твиттер, Одноклассники — вы не поверите сколько времени они у вас отнимают, пока не отключите их хотя бы на неделю.

16. Притормозите

Вам не обязательно быть первым у финишной черты. Пусть у вас будет время на то, чтобы оглянуться и оценить проделанную вами работу.

17. Засекайте время

(Вы опять же увидите сколько времени у вас отнимают социальные сети!) Записывайте сколько времени у вас уходит на сортировку электронных писем, чтение и т.д. Это поможет вам планировать свой день лучше.

18. Не перескакивайте с одного на другое

Выделяйте на каждое определённое задание такое же определённое количество времени. Как только время выйдет, переходите к следующему.

19. Оглянитесь назад

Каждую неделю отводите немного времени на то, чтобы проанализировать её: чего вы достигли и что вам следует подправить в расписании следующей недели.

21. Напоминайте себе

Оставляйте записки и заметки о тех вещах, которые вам нужно сделать. Кладите счета и книги (которые вы хотите прочитать) на видные места. Наклеивайте записки на холодильник!

22. Питайтесь хорошо

Обед не просто утоляет голод. Такие продукты как лосось, миндаль и морковь повышают уровень энергии. Как что следите за тем, что вы едите.

24. Скажите “нет”

Не пытайтесь сделать всё для всех. Научитесь говорить твёрдое “нет” и вы останетесь сфокусированными на своей задаче.

25. Сделайте перерыв

Выделите немного времени для себя, для отдыха, для расслабления. Отдохнув, вы сможете с новыми силами вернуться к работе. Если же работать без перерыва долгое время эффективность значительно снижается.

Выполнить неприятную задачу: правило лягушки

Марк Твен говорил: «Если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади». Мотивационный оратор Брайан Трейси применил мысль классика к организации рабочего дня.

«Лягушками» Трейси называет самые важные, сложные и трудоемкие задачи, которые мы обычно откладываем. Он советует начинать день именно с них. Когда вы справитесь с трудным делом, у вас поднимется настроение и возрастет мотивация, к тому же вы сэкономите время, которое могло бы уйти на прокрастинацию.

Если за день нужно решить сразу несколько сложных задач, Трейси советует выбирать самую большую и важную из них. Так постепенно сформируется привычка сразу приступать к главному, а это, по мнению автора методики, ключ к высокой продуктивности.

Правило лягушки и другие техники управления временем Трейси описал в книге «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать».

Освобождайте память

Нашему мозгу трудно удерживать что-то в памяти и параллельно глубоко размышлять. Освободите сознание от плавающих задач, и вам станет легче мыслить. Для этого нужно провести нечто вроде «выгрузки» мозга. Просто запишите все задачи, которые придут в голову, — отсеять можно потом.

Выгрузите все задачи на бумагу. — Источник

Если у вас есть книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», воспользуйтесь списком напоминаний, сгруппированных по разным сферам жизни — с ними будет проще вспомнить все зависшие в памяти задачи. Но можно обойтись и простым блокнотом.

Формулируйте задачи просто, начиная с глагола, так, чтобы действие можно было выполнить за час-два.

Все, что сложнее и больше, — это проекты, которые можно декомпозировать до задач. После выгрузки памяти занесите задачи в удобную вам систему хранения — главное, чтобы это было внешнее хранилище, а не ваш мозг.

Пример применения принципа 9 дел

«Метод помидора», или «Система 25 минут»

Кто придумал: Франческо Чирилло. Он использовал этот метод для подготовки к экзаменам. Время он засекал по кухонному таймеру, сделанному в виде помидора, — и это дало название методу.

В чём заключается: поставьте таймер на 25 минут и в течение этого времени выполняйте работу, ни на что не отвлекаясь. После сделайте перерыв пять минут и повторите цикл заново — продолжайте работу. Через каждые четыре цикла сделайте большой перерыв в 30 минут. Смысл метода в том, что монотонная работа разбивается на небольшие части, и после каждой вы получаете заслуженный отдых. Так легче взяться за такие задачи, и можно выполнить их лучше.

Кому подходит: метод универсален. Может пригодиться кому угодно, когда нужно долго делать монотонную работу — например, убраться дома, написать статью или отчёт, подготовиться к экзамену.

Особенности: система настолько популярна, что для неё создано несколько приложений — под Windows, iOS и Android

Если система вам понравится, обратите на них внимание

Заключение