Причины психологической травмы
Причиной травмы может стать любое значимое для человека событие, а источников существует огромное количество:Семейные конфликты.
1. Тяжёлые болезни, смерть, гибель членов семьи.
2. Развод родителей.
3. Гиперопека со стороны старших.
4. Холодность внутрисемейных отношений и отчуждение.
5. Материально-бытовая неустроенность.
Знает ли человек о своих психологических травмах? Одного знания оказывается недостаточно. Люди обращаются за психологической помощью относительно своих негативных переживаний или неконструктивных способов поведения, но не связывают свое нынешнее состояние с психологическими травмами, особенно детскими.
Речь идет, как правило, о неспособности ближайшего окружения, прежде всего матери, обеспечить для ребенка атмосферу доверия и эмоциональной защищенности. Травмирующая ситуация может скрываться за внешне вполне благополучной домашней обстановкой, в частности, за ситуацией гиперопеки и гиперпротекции, когда никто даже и не подозревает о том, что в отношениях родителей с детьми не хватает очень важных чувственных и поведенческих компонентов.
Значимые родительские фигуры часто сами страдают различными формами личностных расстройств, постоянные конфликты в семье, напряженные отношения, признаки домашнего и психологического насилия препятствуют полноценному эмоциональному взаимодействию в семье и, как следствие, – нормальному психическому развитию потомства.
Причинно-следственные связи
— Мне, Лена, жить тогда не хотелось, — рассказывала она мне. — Подошла я к отцу Антонию. Сама не знаю, чего ждала. Чтобы обняли меня, пожалели… Поплакали со мной… Не знаю… На краю бездны стояла, за соломинку хваталась.
Выслушал батюшка Вику. Что так хотела она детей, молилась, просила Бога, верила, ждала. А Генка родился с синдромом Дауна. Священник посмотрел на нее озадаченно. И с опаской — в коляску. Как будто выпрыгнет сейчас из нее тот, кто нарушит его порядок.
— За что… Грешим, Бога не слушаем, а потом — за что? По грехам все… Что уж теперь, — сказал он с расстановкой.
— Да как же, батюшка, — задохнулась она.
— А вот так. Во всем есть причинно-следственные связи. Законы. Думайте, за что наказал вас Господь, кайтесь. Просто так ничего не бывает…
И пошел по своим делам.
Осталась она стоять посреди церковного подворья, и слезы текли по лицу. Думала, что во всем она была виновата: и в жизни своей, которая, наверное, хуже, чем у других. Поэтому и покарал ее Господь. Из-за нее сын с инвалидностью родился и страдать теперь будет. Муж будет страдать тоже из-за нее. И нет ей ни прощения, ни оправдания. Ни жалости, ни сочувствия она не достойна…
Постояла Виктория, подумала все это и побежала с церковного подворья, как ошпаренная, со своей коляской. Куда — сама не знала. Только подальше отсюда. Потому что не любит, оказывается, ее Бог. А только и ждал, чтобы за все ее ошибки глупые, хоть и оплаканные, по самому больному ударить…
Фото: Den Kuvaiev / iStockphoto
Так и убежала бы, наверное. И не вернулась бы никогда. Но навстречу ей шла тетя Поля, так ее все звали. Прихожанка. Полина Матвеевна.
— А ну-ка постой, — схватила она Вику за руку. — Посмотри на меня… Что с тобой? На тебе же лица нет.
— Да пустите вы, — вырывалась Вика. — Больной ребенок у меня! Даун! Что смотрите? Тоже думаете — по грехам?
Тетя Поля и правда странно на нее смотрела. Потом обняла, прижала к себе. Вика сначала вырывалась, потом повисла у нее на шее и рыдала уже в голос. А та гладила ее по голове, как маленькую.
— Все, тихо-тихо, — шептала Полина Матвеевна. — Малыш вон проснулся. Пойдем-ка на лавочку. Кто у тебя? Мальчик? Дай, коляску повезу, порадуюсь. У меня же внуков нет. Сын женился, живут с женой для себя. Детей не хотят… Дочка не замужем. В Москве работает… Я уже сколько лет для себя живу.. Одна… Тяжело…
Терапия объятиями: идеальное решение для ограничения выработки гормона стресса
Когда вы живете в стрессовой ситуации, ваш мозг вырабатывает гормон под названием «кортизол», последствия которого очень важны для вашего здоровья.
Если вы найдете способ расслабиться и снять напряжение, уровень кортизола резко снизится, а уровень стресса только снизится.
Таким образом, если более или менее длительно обнять кого-то из ваших близких, ваш мозг немедленно выделит другие гормоны, такие как окситоцин, дофамин и эндорфины.
Это гормоны удовольствия, привязанности, счастья и благополучия, высвобождаемые мозгом, когда мы чувствуем себя счастливыми, успокоенными, расслабленными …
Одним из непосредственных последствий высвобождения этих гормонов мозгом во время объятий является снижение артериального давления.
Действительно, ощущение прикосновения запускает реакцию определенных рецепторов, которые передают сигналы о благополучии блуждающему нерву.
Эта реакция автоматически приводит к перенаправлению кровотока, снижению частоты сердечных сокращений и регулированию кровяного давления.
Таким образом, терапия объятиями — настоящее средство от стресса, действие которого происходит намного быстрее и эффективнее, чем у лекарства, направленного на снижение тревожности.
Кроме того, другим последствием секреции этих гормонов благополучия и успокаивающего воздействия во время сеанса терапии объятиями является предотвращение вирусных заболеваний за счет укрепления иммунной системы.
Это потому, что окситоцин, производимый вашим мозгом во время объятий, заставит вас почувствовать, что ничто не может дотянуться до вас или повредить вам.
Чувствуя себя непобедимым, вы также боретесь с возможными инфекциями и вирусами.
Поэтому мы не должны упускать из виду то важное влияние, которое практика объятий может оказать на ваше здоровье. Без побочных эффектов объятия обеспечат ваше тело только гормонами, необходимыми для его правильного функционирования и, следовательно, для его благополучия
Без побочных эффектов объятия обеспечат ваше тело только гормонами, необходимыми для его правильного функционирования и, следовательно, для его благополучия.
Польза обнимашек для здоровья
Эмоциональная поддержка, безусловно, крайне важна. А что насчет прямой пользы здоровью? Есть ли в объятиях скрытые бонусы? Оказывается, есть. Исследования 2014 года доказали, что продолжительные объятия, вызывающие позитивный отклик, защищают нас от респираторных инфекций.
А тем, кто все-таки заболел, эмоциональная поддержка от крепких объятий позволила быстрее и эффективнее бороться с вирусом, уже проникшим в организм. Правда, не слишком понятно, как обниматься, чтобы второй человек не заразился. Разве что, в полном костюме химзащиты?
Статистика ясно указывает, что в отношениях, где партнеры обнимаются и поглаживают друг друга (даже без сексуального подтекста), у женщин обычно меньше проблем с давлением и ниже риски для сердечно-сосудистой системы. Выходит, обнимашки хороши для сердечка не только в переносном, но и в самом прямом смысле.
А вот поцелуи работают на благо иммунитета. Целуясь в губы, мы передаем до 80 миллионов бактерий за 5-10 секунд. Звучит довольно противно, но это очень-очень полезно: обмен микробиомами работает практически как вакцина. Этот процесс знакомит нашу иммунную систему с чужой, заставляет нашу защиту работать куда активнее и вооружаться против все новых патогенов в «мирных» условиях.
Объятия, чтобы усилить чувство безопасности и комфорта
Нежность, которую приносят объятия, — настоящее естественное снятие стресса.
Независимо от того, обнимаетесь ли вы с одним из своих родителей, супругом, ребенком, другом или даже с домашним животным, в это время вы можете чувствовать только утешение и расслабление.
По мнению некоторых психологов, объятия возвращают нам образы тепла, комфорта, нежности и нежности, связанные с нашим детством.
Терапия объятиями позволяет заново пережить те образы детства, когда мы чувствовали себя в безопасности в объятиях наших родителей.
Идея состоит в том, чтобы вернуться к материнским объятиям, которые обеспечивают несравненное чувство безопасности и умиротворения.
Кроме того, общение с другими людьми устраняет чувство одиночества, которое может проявляться, когда вы чувствуете себя переполненными заботами и различными проблемами.
Таким образом, объятия помогут вам избежать депрессии, поскольку вы будете чувствовать себя понятым, поддерживаемым, умиротворенным и, прежде всего, в безопасности.
Это чувство комфорта и безопасности не только поможет вам расслабиться, но и поможет вам обрести уверенность в себе.
Действительно, окситоцин, выделяемый во время объятий, также является гормоном, лежащим в основе чувства эмоциональной привязанности и социальной связи.
Это поможет вам во время обмена объятиями укрепить вашу связь с человеком, которого вы держите в руках, установить доверительные отношения между вами и преодолеть застенчивость.
Итак, положив голову на твердое плечо, вы освобождаетесь от повседневных забот и, не осознавая этого, молчаливо выражаете свои внутренние чувства.
Прикосновения особенно важны для детей
Шведские ученые нашли научное обоснование тому, что человечество делало сотни тысяч, еще до того, как мы освоили членораздельную речь. Они подтвердили, что обнимать и гладить детей, когда тем плохо или страшно, помогает малышам успокоиться. Ребенок, не справляющийся с переживаниями, в момент объятия ощущает, что он не один. Ему есть, на кого положиться, большой сильный взрослый будет рядом, чтобы защитить от напастей.
Маленькие дети не понимают разницы между реальной угрозой и воображаемой, они чувствуют страх, подавленность и реальную угрозу жизни
Поэтому крайне важно дать понять малышам, что их защитят от любых опасностей и не оставят выживать в одиночестве. Разумеется, далеко не всегда речь идет о настоящем выживании — только о силе эмоциональной реакции, появляющейся у ребенка. Дети легко и быстро успокаиваются в объятиях или становятся безутешны, когда их накрывает чувством тревоги
Польза для здоровья
Преимущества аффективного прикосновения распространяются на показатели физического здоровья, а также психического здоровья и социальных отношений.
Одно исследование, опубликованное в 2014 году в журнале Психологическая наука предположил, что стрессовый буфер, обеспечиваемый общими объятиями, действительно имеет защитный эффект от респираторных инфекций.
Кроме того, среди людей, которые действительно заболели, те, кто получал эмоциональную поддержку в виде аффективных прикосновений, демонстрировали менее серьезные симптомы инфекции.
Другие исследования показали, что в романтических парах, где партнеры часто обнимаются, у женщин, как правило, ниже артериальное давление и частота сердечных сокращений, что говорит о том, что этот тип контакта может принести пользу сердцу буквально, а не только в переносном смысле.
Романтические поцелуи также помогают укрепить иммунную систему, как показали исследования. Когда мы целуемся, мы переносим «80 миллионов бактерий за интимный поцелуй продолжительностью 10 », — сообщают ученые.
Это может показаться отвратительным, но это полезно; этот микробный обмен действует почти как вакцина, знакомя иммунную систему с потенциальными новыми бактериальными угрозами и усиливая ее эффективность против более разнообразного набора патогенов.
Прикосновение как болеутоляющее
Наконец, прикосновение очень эффективно для облегчения физической боли. Массаж может быть отличным способом успокоить все виды болей, от головных болей до болей в спине.
Однако вам не обязательно ходить в массажный кабинет, чтобы ощутить болеутоляющее действие прикосновений.
Достаточно держаться за руки с партнером, скажем, два исследования, опубликованные за два года подряд, оба из которых были освещены Медицинские новости сегодня.
Первое исследование, появившееся в журнале Научные отчеты в 2017 году — показал, что если два партнера касаются друг друга и один из них испытывает легкую боль, прикосновение фактически уменьшает ощущение боли.
Во втором исследовании, опубликованном ранее в этом году в журнале PNAS — команда наблюдала такой же эффект в группах молодых пар, когда они держались за руки.
«Наши результаты, — сообщают авторы исследования, — показывают, что удерживание руки во время введения боли увеличивает межмозговое взаимодействие в сети, которая в основном включает центральные области объекта боли и правое полушарие наблюдателя боли».
Где бы мы ни были, прикосновение, вероятно, является важным маркером привязанности. В восемнадцатом веке известный английский поэт Джон Китс писал: «У прикосновения есть память». Исследования теперь доказали, что этот вызывающий воспоминания поэтический образ имеет научную основу: как оказалось, у прикосновения действительно есть память.
Исследование, проведенное нейробиологами из Берлинского университета Charité — Universitätsmedizin в Германии, показало, что наше тело не только может запоминать прикосновения, но также может запоминать несколько различных типов прикосновений одновременно.
«Новое прикосновение не стирает воспоминания о предыдущем прикосновении из рабочей памяти», — объясняет ведущий исследователь того исследования.
«Скорее, — продолжает он, — новые и старые тактильные воспоминания могут сохраняться независимо друг от друга, как только внимание человека зарегистрировало прикосновения»
Как ложные воспоминания сказываются на работе
Если не брать крайние случаи и патологии, ложные воспоминания не создают проблем. Валери Ф. Рейна, исследователь в области психологии, считает, что с возрастом мы больше полагаемся на смысловую, чем на воспроизводительную, память. Форма запоминания позволяет нам принимать более безопасные решения и уменьшает степень риска.
Этот феномен объясняет парадокс Алле, названный в честь экономиста и Нобелевского лауреата Мориса Алле.
Испытуемых ставят перед выбором — вероятность получить деньги и конечная сумма.
Эксперимент №1
|
Ситуация |
Вероятность 1 |
Вероятность 2 |
Вероятность 3 |
|
А |
100 %, £1 млн. |
— |
— |
|
В |
10 %, £2,5 млн. |
89 %, £1 млн. |
1 %, ничего |
Эксперимент №2
|
Ситуация |
Вероятность 1 |
Вероятность 2 |
Вероятность 3 |
|
С |
10 %, 5 млн. |
90 %, ничего |
— |
|
D |
11 %, 1 млн. |
89 %, ничего. |
— |
Алле установил, что испытуемые не любят рисковать и выбирают самый безопасный вариант. В эксперименте №1 чаще всего выбирают ситуацию А. Во втором эксперименте выбирают ситуацию С. То есть человек искусственно снижает риск и предпочитает абсолютную надёжность.
Один из примеров парадокса Алле в фильме «Матрица»
Валери Рейна связывает этот парадокс с переписанными воспоминаниями следующим образом. В отличие от реальных воспоминаний ложные позволяют бороться со стрессом и создают некую зону комфорта, то есть также минимизируют риск.
Например, студенты, которые читали один и тот же учебник, могут иметь расхождения во мнениях. Вся проблема заключается в том, что мы привыкли думать об идеальности нашего мозга. Однако это не так. В любом случае угасающие нейроны будут чем-то заполняться. В этом случае смысловая память поможет адаптироваться к новой реальности. Только не стоит путать ложные воспоминания с деменцией.
Прогрессирование болезни может привести к следующим осложнениям:
-
нарушение чувствительности;
-
частичный или полный паралич;
-
развитие деменции;
-
полная потеря памяти;
-
инвалидность.
Это не осязательно
Современный мир сексуализировал сферу осязания. Положить ладонь на колено товарища — домогательство, погладить другого по плечу — «черт, я понял, что ты имеешь в виду», а коснуться чужого лица — совсем криминал. Мы стали отстраненнее. Пусть в час пик в метро полностью отстраниться не выходит, но каждый стремится укрыться от других рюкзаком, а дядю, который не притаился за сумкой, а встал слишком близко, можно смело именовать маньяком. Да, у нас теперь гораздо больше возможностей рассказать о своих чувствах или выразить их, в мессенджерах удобно общаться, а из-за экрана можно «поделиться своими болями». Лайк, шер, репост — если попали в особенно болевую точку.
Никогда в истории человек не был так физически отдален от другого, как сегодняшний хикка , который общается по сети с кучей людей. Откройте «Моби Дик»: в таверне герою предлагают лечь в одну кровать с другим постояльцем — и оба не в обиде. Обычная практика. Парень оказывается другой расы, другой веры и ночью невзначай кладет на Измаила ноги. Никто не вскакивает с криком: «Ты что это имел в виду, подлец?»
Взгляните на фото этих дружелюбных мужчин столетней давности. Ничего фривольного — они просто товарищи:
Источник
Позирующие таким образом друзья в наши дни сильно рискуют. Может, к ним и не придут отнимать детей, но они точно узнают об уровне гомофобии в обществе по сильным эпитетам в свой адрес.
Впрочем, есть культуры, в которых три поцелуя в щеку — банальное приветствие между мужчинами-соседями. Жители Южной Италии, Франции, стран Латинской Америки позволяют себе больше, чем, например, азиаты, американцы, британцы или русские.
Исследование, сравнивающее поведение подростков в Париже и Майами, выявило, что американцы намного реже, чем французы, облокачивались на плечо товарища, обнимали или гладили ровесников — зато были более агрессивными физически и вербально. И это вполне объяснимо. В рамках борьбы с буллингом в школах США наложено табу на физический контакт. Вы пихнули соседа в плечо со зла или пытались с ним поиграть? В любом случае придется долго объяснять директору, что это было за поползновение.
Ещё немного о том, как поднять настроение
Как побороть застенчивость
Застенчивость — достаточно частое явление, которое свойственно самым разным людям не зависимо от их пола, возраста, профессии и даже …
Как научиться мечтать правильно
У всех нас есть мечты. Иногда они осуществляются, а иногда — увы — так и остаются частью мира фантазий. Мы миримся с таким …
Как правильно относиться к деньгам
Деньги давно стали неотъемлемой частью жизни каждого из нас. И это вполне понятно, ведь без них в современном обществе выжить практически …
Как понравиться незнакомому человеку
Все мы — сознательно или неосознанно — желаем нравиться окружающим нас людям. И если мы обычно знаем как заручиться хорошим …
Польза от объятий
Ученые провели не одно исследование в рамках изучения вопроса необходимости объятий в повседневной жизни человека. От преодоления тревоги до укрепления иммунной системы — положительные эффекты объятий многочисленны.
Уменьшают стресс и делают счастливее
Как отметила кандидат психологических наук Мария Данина, одно из наиболее значимых полезных свойств объятий и самобъятий — их способность снижать уровень стресса.
Марина Данина
«Объятия помогают нам чувствовать себя более связанными с другими людьми и уменьшают чувство одиночества и изоляции. Чувство комфорта и поддержки может помочь облегчить симптомы психических расстройств, например тревожного расстройства, депрессии и многих других».
Когда мы обнимаем кого-то, в нашем организме активно вырабатывается окситоцин — гормон, который способствует ощущению спокойствия и расслабления.
Наибольший выброс окситоцина происходит в организме непосредственно перед физическим контактом, говорится в исследовании Гарвардской медицинской школы. По мнению ученых, стимулом служат непосредственно эмоции ожидания чего-то хорошего, а не конкретные прикосновения.
Также объятия влияют на выработку других «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс за счет снижения выброса кортизола в организме. Дофамин, в свою очередь, связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущения благополучия и заглушают неприятные чувства.
Облегчают симптомы простудных заболеваний
Ученые из Университета Карнеги — Меллона провели исследование, чтобы выяснить, как объятия влияют на иммунитет и восприимчивость к инфекционным заболеваниям. Для проведения эксперимента было выбрано более 400 человек.
Участникам дали капли для носа с вирусом простуды или гриппа и отправили на недельный карантин. Все это время за респондентами следили и узнавали об их социальном взаимодействии с окружающими. Несмотря на то что все подвергались воздействию инфекционных капель, симптомы болезни проявились не у всех. У 78% участников исследования болезнь протекала бессимптомно. Ученые пришли к выводу, что предотвратить физические симптомы болезни удалось благодаря социальной поддержке окружающих. У тех, кто реже обнимался, болезнь протекала тяжелее.
Улучшают здоровье сердца
Объятия положительно влияют на наше физическое здоровье. Например, снижают кровяное давление, которое является одним из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний. В 2003 году ученые провели исследование с участием 200 человек, подтверждающее эту теорию. Испытуемые были разделены на две группы. Первой группе при просмотре романтического видео необходимо было держаться за руки со своим партнером в течение 10 минут, а потом обниматься 20 секунд. Вторая группа смотрела видео без прикосновений и объятий.
После эксперимента у участников первой группы не только снизился уровень артериального давления, но и наблюдалось выравнивание сердечного ритма.
Социальная экономика
Кратковременный стресс способствует здоровой старости
«Дурачок, а сердце рвет»
…Шли годы. Полина с Мариной выросли, замуж вышли. Вырос и Алешка. Матвей ушел на пенсию, и они с Ксенией купили дом в деревне и переехали туда. Завели хозяйство. Алеша многое умел делать — в огороде трудился, за курами ухаживал, с ульями управлялся. Еду приготовить мог, прибраться.
— Что б мы без него делали, — говорила мать.
А потом заболела Ксения. Случился у нее инсульт, слегла она и больше не вставала. Дочери приезжали, помогали — когда могли. У самих же семьи. Вся нагрузка легла на Матвея с Алешкой.
— Как Леша за мамой ухаживал, ты бы видела, — рассказывала Полина Матвеевна Вике. — Как за ребенком. Бережно, терпеливо. С ложки кормил, капризы ее все безропотно терпел. Она же из-за болезни вредной стала. А еще стал отцу по хозяйству помогать. «Если бы не Алешка, я бы не справился», — говорил папа.
«Мне очень комфортно и радостно жить» – мама не прячет сыновей с синдромом Дауна и планирует их будущее
Умерла Ксения… И как же плакал на могиле сын, убивался. Долго еще местные жители говорили: «Надо же, дурачок, а сердце-то как рвет».
Вскоре слег и Матвей. Сердце не выдержало. Сначала еще вставал иногда, а потом — все. И так же, как и мать, досматривал его Алешка. Нежно, с любовью, терпеливо, безропотно. Как нянька. Соседи забегали, проверяли. К дочерям отец ехать отказался:
— Доживу уж здесь. Вы только брата не бросайте.
Они часто приезжали. В последний раз приехали, когда соседи позвонили и сказали, что Матвею совсем плохо. Успели. Через четыре дня он умер. Похоронили. Так же, как и над матерью, рыдал над его могилой Алешка. А потом забрала его к себе в деревню Марина. Муж ее против не был. А через два года ушел Алеша вслед за родителями.
— Очень нам всем его не хватает, — говорила Полина Матвеевна Вике. — Теплый он был, радостный, кроткий. И видишь, как Господь все устроил. Все мучился поначалу отец, зачем ему особый сын. А он им с матерью главной опорой в старости стал. Не мы с сестрой — здоровые. А он — «больной».
«Такие редко выживают»
Помнит, как заболел Алешка. Месяцев шесть ему было. Перепуганная мама вызвала скорую.
— Он у вас даун? — с брезгливостью спросила врач.
— Не ваше дело! — рявкнул папа. — Что с ним?
— Похоже на воспаление легких. Нужно в больницу.
— Он выживет?
— Откуда я знаю. Может, выживет. А может, и нет. Такие редко выживают.
И тут папа взял Алешку на руки. Впервые за долгое время. Смотрел на него, и теплел взгляд. Жалел, наверное.
Фото: dtatiana / Adobestock
— Мужчина, в больницу-то едем или как? — раздался раздраженный голос врача.
— А? Да…
— Ну так отдавайте, жена вон оделась давно.
…Алешка не умер. Через месяц они с мамой вернулись домой.
В полтора года он пополз. В два с половиной пошел. Неуверенно, шатаясь, падая, но пошел.
— Надо же, — удивлялся Матвей. — Что там врачиха из поликлиники говорила? «Ходить не будет!»…
Разное было. Помнит тетя Поля, как брат сказал свое первое слово. Отца тогда только выписали из больницы, у него был сердечный приступ. И он лежал дома на диване. Алешка подошел, положил ему голову на грудь и сказал: «Папа». Было ему три года.
— Прости меня, сынок, — прошептал Матвей.
— Ох, сколько еще могу рассказать, — вспоминала Полина Матвеевна. — Но главное — папа менялся. Он жестким был всегда. Мы его боялись, как и все. А тут мягче стал. С нами стал больше времени проводить, с мамой. К людям стал добрее. У нас во дворе мужики всегда в козла играли. Простые работяги. Раньше папа с ними даже не здоровался. А тут вечерами к ним подсаживался. И Алешку брал…
Как применять тактильную терапию на практике
К сожалению, в России данный вид терапии практически не распространён, а потому рассчитывать на помощь квалифицированного специалиста соответствующей отрасли практически не приходится. Тем не менее, основные принципы «лечения руками» применить на практике может каждый из нас.
Чаще обнимайте близкихЕсли у кого-то из ваших близких или друзей выпал тяжёлый день, а потому он чувствует усталость и раздражение, то самое время для искренних объятий. Многое не требуется — достаточно только обнять дорогого человека, погладить его по руке или голове. При этом настроение улучшится как у «пациента», так и у «терапевта». Не бойтесь тактильного контакта со своими родными, ведь именно подобные проявления заботы сближают и укрепляют семью, позволяя всем её членам почувствовать себя частицами одного целого.
Теперь, когда вы знаете, что представляет собой тактильная терапия и какую пользу она приносит организму человека, самое время взять её на вооружение. Ведь нет ничего проще и непосредственней, чем любящие объятия.
Приятных вам объятий и хорошего настроения!