Знаменитости, которые не боятся говорить о мастурбации

Что такое навязчивая мастурбация

Но есть и случаи, когда самоудовлетворение может навредить организму. Например, когда мастурбация становится навязчивой.

— То есть человек это делает по несколько раз в день, и не для того, чтобы получить удовлетворение, а чтобы снять напряжение и тревогу, — считает Катерина Захарова. — Тогда самоудовлетворение помогает человеку избежать реальности, не думать о том, что его беспокоит, но и работать, заниматься личными делами он тоже не может. Все мысли только о мастурбации, и это носит навязчивый характер.

Ольга Уланкина согласна с тем, что навязчивая мастурбация вредит организму, а также может быть симптомом ментальных болезней. По ее словам, склонность к частой мастурбации характерна для людей с шизофренией и другими психиатрическими расстройствами.

— Конечно, это сказывалось на их качестве жизни и соматическом здоровье — приводило к повреждению наружных половых органов, — отметила Ольга Уланкина.

Врач добавляет, что навязчивая мастурбация негативно влияет и на другие аспекты, например, мешает спать, учиться или работать.

Итак,

С научной точки зрения мастурбация рассматривается как нормальное, здоровое и естественное проявление человеческой сексуальности. Ее физиологические и психологические эффекты могут положительно влиять на самочувствие. Как и в любом другом аспекте человеческого поведения, ключевыми факторами в поддержании сбалансированного подхода к самоудовлетворению являются умеренность, понимание себя и желание. Ознакомление себя и других мифами и стереотипами необходимо для формирования более здорового и осознанного взгляда на мастурбацию, которая является естественным и нормальным аспектом сексуальной жизни человека.

Советую обратиться на консультацию, если:

• У вас есть установка о мастурбации/сексе как о чём-то греховном или грязном, стыдном;
• Вас тревожит, что вы (или ваш партнёр) слишком часто мастурбируете, что влияет на ваши отношения и/или повседневную жизнь
• Вы испытываете стеснение/неловкость при разговорах о сексе/мастурбации с вашим партнёром, что приводит к неудовлетворённости сексуальной жизнью;
• Если есть иные вопросы и сложности, которые вас тревожат –в моих силах и компетенциях организовать для вас безопасное и доверительное терапевтическое пространство. Вы не одиноки, и любая проблема имеет решение.

Всегда открыт для помощи вам,

Как мастурбация влияет на здоровье

Отношение врачей к мастурбации менялось на протяжении всей истории цивилизации: если в античности к самоудовлетворению относились позитивно и с юмором, то затем врачи начали предупреждать о том, что юношеский онанизм приводит к страшным последствиям.

— Например, было распространено мнение, что онанизм, как и любая другая половая активность, приводит к нарушению кровообращения — кровь приливает к голове, а другие органы страдают от дефицита кислорода и питательных веществ, которые должны были получить с кровью, — отмечает Ольга Уланкина. — В работах того времени можно найти вывод, что мастурбация нарушает работу организма и приводит к головным болям, ухудшению зрения, безумию, умственной отсталости и даже некоторым видам рака.

Однако современные исследования показывают, что сама по себе мастурбация не вредит физическому здоровью. Более того, она даже полезна для мужчин.

— Мастурбация защищает от заболеваний предстательной железы у мужчин — служит своеобразным массажем простаты и предотвращает застойные явления, — заявила Ольга Уланкина. — Но вместе с тем описаны обратные клинические случаи: если мужчина при мастурбации сдерживает эякуляцию, семенная жидкость скапливается в простате и может спровоцировать воспаление.

Когда мастурбация становится проблемой

Наши эксперты сошлись во мнении, что в мастурбации самой по себе нет ничего плохого. Но если вы чувствуете, что самоудовлетворение мешает вам жить, то стоит обратиться к специалистам.

— По сути в психологии и сексологии принято говорить, что самоудовлетворение мешает человеку тогда, когда он сам понимает, что оно ему мешает, у него возникают проблемы в течение дня, ему сложно на чем-то сосредоточиться, он чувствует повышенную тревогу, которую никак не снять кроме как самоудовлетворением, — заключила Катерина Захарова. — И проблема есть тогда, когда у человека возникают сложности во время полового акта: начиная с возбуждения и заканчивая оргазмом. То есть этот вопрос носит индивидуальный характер, и нужно отталкиваться от собственных ощущений.

Необычные способы мастурбации для девушек

Если под рукой не оказалось секс-игрушки, а ручные техники порядком наскучили, можно воспользоваться помощью альтернативных способов. Мы предлагаем несколько безопасных идей на выбор:

1. Овощи и фрукты – такие эксперименты подойдут раскрепощенной даме, стремящейся к новым ощущениям. В ход пустите разные продукты питания продолговатой фаллической формы, например:

• бананы – на твердый недоспевший банан можно надеть презерватив и использовать, как дилдо или же задействовать мякоть для ласк клитора;
• морковь – подберите нужную длину и форму, вымойте и удалите неровности, наденьте презерватив и используйте вместо фаллоимитатора;

• огурец и кабачок – пупырчатый огурец или шероховатый кабачок небольшого размера подарят женщине незабываемые ощущения. Используете ли Вы дополнительные техники и предметы при мастурбации?
  Да, иногда 33.38%

  Всегда 10.22%

  Нет, никогда 26.47%

  Нет, но хочу попробовать 29.93%
  Проголосовало: 695

2. Предметы обихода – включите фантазию, задействуйте любые безопасные предметы без острых травмоопасных граней, например:

• ожерелье из бус – чем больше бусин, тем лучше, проводите ожерельем снизу-вверх по клитору, половым губам;
• восковые свечи – наденьте презерватив, после чего вводите предмет во влагалище, стимулируйте точку G;
• косметика – все, что имеет продолговатую форму (тушь, помада, кисти) можно вводить во влагалище, щекотать этим клитор;
• расческа – задействуйте расческу с широкой длинной ручкой, смажьте лубрикантом и вводите в вагину, играйте с клитором;
• пульты – альтернатива фаллоимитатору, на этот предмет также желательно надевать презерватив, после чего наслаждайтесь незабываемыми ощущениями от ребристой поверхности во время вагинальной стимуляции.

3. Вещи – интересные способы самоудовлетворения предлагают невообразимые предметы, которые есть в обиходе каждой девушки. Например:

• мягкие игрушки – их можно размещать между ног, после чего двигать бедрами, создавая трение с клитором;
• ткани – щекотать клитор можно при помощи нежного шелка, натурального меха и других текстур тканей;
• мягкая мебель – на нее можно слегка присесть разведенными в стороны ногами, после чего двигать бедрами так, чтобы возникало приятное трение;
• стиральная машинка – в режиме отжима она интенсивно вибрирует, в это время можете присесть сверху, прислонившись половыми органами;
• подушка – положите ее на кровать боковой стороной верх, сядьте сверху в позе наездницы и двигайте бедрами, чтобы щекотать клитор.

https://youtube.com/watch?v=VqDYIXMcL8o

Соблюдайте элементарные меры безопасности и гигиены, не увлекайтесь играми и экспериментами во вред своему здоровью. Любые ласки должны выступать источником только приятных ощущений без боли и дискомфорта.

Мешает ли мастурбация сексу в паре

Нередко можно услышать, что мастурбация в отношениях портит секс с партнером. Но, по мнению Катерины Захаровой, самоудовлетворение, напротив, помогает парам: например, если один настроен на близость, а второй не может или не хочет заниматься сексом, то лучше удовлетворить себя самому, а не воздерживаться.

— Мастурбация как раз помогает поддерживать сексуальное желание к партнеру, потому что организм привыкает, что его потребности слышат, что он регулярно получает оргазм, а значит заявлять о своих потребностях он будет и дальше, — отмечает Катерина Захарова. — А если человек не может сейчас получить разрядку с партнером и избегает самостоятельного способа получения удовольствия, то через какое-то время либидо начнет всё реже и реже себя проявлять, потому что его отклик игнорируется и не удовлетворяется. Это одна из причин сниженного сексуального влечения не только к партнеру, но и вообще.

Мастурбация может навредить отношениям, если вы занимаетесь дезадаптивным самоудовлетворением.

— Это тот способ, который человек не может повторить со своим партнером во время полового акта. К примеру, у женщин это самоудовлетворение душем или путем сжатия подушки между ног. В то время как от рук нет удовлетворения, и тогда в процессе секса с партнером могут возникнуть сложности с получением ей оргазма, — предупреждает Катерина Захарова. — Также у мужчин самоудовлетворение может носить грубый характер, когда они сжимают свой половой орган слишком сильно, с большим нажимом и совершают грубые и быстрые движения рукой. Это может привести к тому, что мужчина не сможет получать оргазм от сексуального контакта с партнершей, так как ее половые органы не могут воспроизвести такой же обхват и силу нажима.

Кто может помочь в проблемах с мастурбацией?

Половые органы – такая же важная часть тела, как и любая другая. Физические и психологические недуги, связанные с мастурбацией, можно и нужно лечить, ведь они напрямую влияют на качество жизни. Проблемы с потенцией, порнозависимостью, детской мастурбацией и не только помогают решить сексологи и сексопатологи. Первые находят психологическую причину и назначают лечение при физических нарушениях, а вторые работают с психическими нарушениями. К сексологам чаще обращаются по индивидуальным проблемам вне зависимости от возраста, клиенты сексопатологов – семейные пары. Всё зависит от конкретного случая.

Почему при мастурбации я получаю более приятные ощущения, чем при сексе?

Вы, наверное, заметили, что практически все время мастурбируете одинаково, верно? Я имею в виду места прикосновений, тип движений, скорость, силу давления. Для этого существует определение: идиосинкразическая мастурбация. Это означает, что ваше тело настолько привыкло к тому, как вы себя возбуждаете и от чего получаете удовольствие, что когда вы находитесь с партнером, вам может быть трудно достичь оргазма, поскольку партнер может быть не в состоянии воссоздать именно те ощущения, которые вам необходимы. Если Вы обнаружили, что это именно так, то вместо обиды на партнёра или разочарования в сексе вы можете научить своего партнера технике, которую используете сами

Важно, чтобы вы оба отнеслись к этому с пониманием и открытостью, без обид или чувства неполноценности. Не стоит ожидать эффекта «вау» или расстраиваться после первых же попыток – всё придёт постепенно и с опытом

 23,2% респондентов исследования Penis Perception никогда не занимались мастурбацией с партнером, а среди тех, кто занимался, это происходило нечасто. Однако включение взаимной мастурбации в вашу интимную жизнь может стать еще одним эффективным способом передачи важной информации о том, как вы испытываете удовольствие. И хотя вам может быть неловко делать то, что обычно является личным удовольствием, на глазах у партнера, если вы позволите себе расслабиться, вы, скорее всего, получите множество преимуществ, включая усиление эмоциональной и физической близости, более глубокое понимание того, как лучше возбудить друг друга.

Говорят, что мастурбировать стыдно. Так ли это?

Увидев, как ребёнок прикасается к половому органу или мастурбирует, некоторые родители агрессивно реагируют, кричат или бьют чадо по рукам. Попытки взрослых пристыдить или напугать ребёнка будущей фригидностью или импотенцией (промолчим про растительность на руках и слепоту) чреваты развитием у него комплексов неполноценности и психологического характера.

Необходимо отделять физиологическую мастурбацию от патологической. Первая – проходящая возрастная особенность, о которой просто нужно помнить и при случае поговорить с ребёнком. До полового созревания мастурбация носит скорее исследовательский характер и со временем проходит. Задача родителя не ругать ребёнка, а объяснить ему, что такое пенис у мальчиков, вульва у девочек и зачем нужны половые органы. В противном случае секспросвет ему проведут более «продвинутые» сверстники. Не исключено, что на примере порно, просмотр которого может вызвать у юного зрителя ещё больше вопросов и в дальнейшем нездоровый интерес.

Если ребёнок в силу возраста, например, не готов к сложным терминам, нужно переключить его внимание на другие занятия и объяснить, что мастурбировать можно только наедине с собой и в закрытой комнате. В отличие от физиологической мастурбации, патологическая выражена навязчивой привычкой, вызванной стрессом, либо гормональными или невротическими расстройствами

В таком случае стоит обратиться к детскому сексологу или психологу.

Меры предосторожности

Помните, что даже при самоудовлетворении легко можно причинить вред своему организму. Поэтому соблюдайте несколько простых правил безопасности:

1. Гигиена – позаботьтесь о маникюре, состригите отросшие ногти. Все, чем будете прикасаться к гениталиям, вымойте с мылом. Проводите очистительные мероприятия до ласк и после.
2. Лубрикант – интимная смазка защитит вашу нежную кожу гениталий от раздражения, порывов и царапин, если нанести ее на руки, используемые инструменты, половые губы и внутрь вагины.
3. Игрушки – чтобы избежать неприятных ситуаций, любую секс-игрушку из магазина изучите на состав. Следуйте правилам, прописанным в инструкции. Своевременно дезинфицируйте агрегат.
4. Подручные средства – откажитесь от стимуляции острыми, колющими, травмоопасными предметами. В стремлении получить новые ощущения не теряйте здравый смысл.
5. Степень воздействия – контакт с половыми органами должен быть деликатным. Не делайте резких движений, чтобы не повредить слизистую. Постепенно наращивайте интенсивность механических действий и их скорость.

Не ограничивайтесь ручными техниками, попробуйте то, что было предложено

Соблюдая меры предосторожности и правила мастурбации, вы можете испытать новые ощущения

Отличная статья!4Фигня1

Миф 6. Вибраторы могут повредить нервные окончания во влагалище

Нет, вибраторы и другие секс-игрушки признаны медицинским сообществом как безопасные для здоровья и не могут повредить что-либо в нервной системе. Они задуманы для того, чтобы возбуждать рецепторы и приносить удовольствие, а не дискомфорт.

Нежелательные реакции от использования вибратора тем не менее бывают, но они довольно редкие и неопасные. В 2009 году опубликовали данные масштабного опроса двух тысяч жительниц США об их отношениях с вибратором. 71,5% из них заявили, что никогда не сталкивались с дискомфортом во время использования, а 16,5% отметили у себя лёгкое онемение. Остальные 12% испытывали болезненные ощущения или раздражения слизистой после применения вибратора. Поскольку подробности неизвестны, трудно судить, виноват вибратор или просто женщина приложила слишком много сил, когда мастурбировала.

Другими словами, обычно вибраторы не вызывают проблем. Следите за своими ощущениями и не забывайте мыть секс-игрушки перед использованием и после, чтобы не подхватить инфекцию.

Как правильно мастурбировать

Далеко не каждая женщина способна достигать оргазма путем полового акта. Поэтому сексологи советуют самостоятельно изучать свое тело путем мастурбации, исследовать при помощи разных техник свои эрогенные зоны и реакции тела. Как правильно мастурбировать, описано в нескольких пунктах:

• обстановка – для полного расслабления необходимы комфортные условия, полное уединение, тишина и отсутствие посторонних лиц;
• настрой – женщину не должны беспокоить никакие посторонние мысли о проблемах, работе, других житейских заботах;
• прелюдия – своеобразный ритуал подготовки к главному действию, подразумевающий стимуляцию всех эрогенных зон, так как только полная их проработка способствует наступлению оргазма;
• разнообразие – мастурбация будет продуктивной, если практиковать разные позы тела, способы (без проникновения, с проникновением) и техники (руками, пальцами, подручными средствами или игрушками);
• смазка – в продаже представлено множество средств на выбор, например, гипоаллергенные, силиконовые сверх скользкие, разогревающие, бактерицидные, ароматизированные и другие лубриканты.

Желательно делать это в уединенной обстановке, где нет посторонних шумов. Можно организовать приглушенный свет, спокойную расслабляющую музыку. Для полного расслабление принять ванну с арома-маслами, выпить бокал вина.

Перед мастурбацией важно достичь спокойного и расслабленного состояния любым способом

Почему мы испытываем чувство вины?

Если попросить женщин откровенно рассказать о причинах, по которым те испытывают чувство вины после мастурбации, то вряд ли хотя бы одна из них сможет четко объяснить, что именно ее смущает и заставляет стыдиться «секса с собой». Однако психологи и сексологи давно озадачились этим вопросом и сошлись во мнении, что существует несколько основных поводов для подобных самоистязаний.

1. Религиозные запреты. Женщины, посещающие церковь или просто верящие в существование высших сил, вполне объяснимо чувствуют, что совершают нечто греховное, когда занимаются мастурбацией. По крайней мере, христианство осуждает «секс с собой», называя его не иначе как рукоблудием. А мы, уверенные в том, что делаем что-то плохое, покорно ждем наказания за «провинность».

2. Мастурбация — это стыдно. Именно такое отношение к «любви соло» было привито нам в детстве. Каких только сказок мы ни наслушались: и волосы на ладошках вырастут, и глаза видеть перестанут, и вообще — этим занимаются только извращенцы. Сегодня мы — взрослые женщины — понимаем, что ничего подобного не случится, но ощущение того, что делаем мы нечто постыдное, никуда не пропадает.

Женщины думают: «Те, кого хотят мужчины, с ними сексом и занимаются. А те, кто не пользуется популярностью, «любят» себя сами».

3. Одиночка. В головах представительниц прекрасного пола сложился еще один довольно странный стереотип. Он не столь популярен, как предыдущие, но тоже имеет место быть. Женщины думают: «Те, кого хотят мужчины, с ними сексом и занимаются. А те, кто не пользуется популярностью, «любят» себя сами». Вот и получается, что, занимаясь мастурбацией, мы словно признаем свою женскую несостоятельность, непривлекательность для противоположного пола.

4. А как же муж? Те женщины, у кого есть любимый мужчина, но которые все же любят порой уединиться в ванной или любой другой комнате, считают, будто предают сексуальные отношения с мужем, поскольку выбирают не любовные утехи с ним, а «любовь соло». Конечно, такое поведение нельзя рассматривать как измену, но особо впечатлительные представительницы прекрасного пола чувствуют, словно что-то подобное они и делают.

Комментирует эксперт, врач-сексолог, психотерапевт Алексей Вилков: Чувство вины — универсальная категория, не имеющая гендерных различий. Причина возникновения этого чувства одинакова у мужчин и женщин — обычно это привитое воспитанием отношение к мастурбации как к запретному, вредному, нездоровому, постыдному явлению, и если даже формально мастурбация принимается и является частым спутником сексуальной жизни, то отголоски «старой» вины могут оставаться, особенно когда нет сексуального партнера и тяготит чувство одиночества.

Мешает ли мастурбация сексу в паре

Нередко можно услышать, что мастурбация в отношениях портит секс с партнером. Но, по мнению Катерины Захаровой, самоудовлетворение, напротив, помогает парам: например, если один настроен на близость, а второй не может или не хочет заниматься сексом, то лучше удовлетворить себя самому, а не воздерживаться.

— Мастурбация как раз помогает поддерживать сексуальное желание к партнеру, потому что организм привыкает, что его потребности слышат, что он регулярно получает оргазм, а значит заявлять о своих потребностях он будет и дальше, — отмечает Катерина Захарова. — А если человек не может сейчас получить разрядку с партнером и избегает самостоятельного способа получения удовольствия, то через какое-то время либидо начнет всё реже и реже себя проявлять, потому что его отклик игнорируется и не удовлетворяется. Это одна из причин сниженного сексуального влечения не только к партнеру, но и вообще.

Мастурбация может навредить отношениям, если вы занимаетесь дезадаптивным самоудовлетворением.

— Это тот способ, который человек не может повторить со своим партнером во время полового акта. К примеру, у женщин это самоудовлетворение душем или путем сжатия подушки между ног. В то время как от рук нет удовлетворения, и тогда в процессе секса с партнером могут возникнуть сложности с получением ей оргазма, — предупреждает Катерина Захарова. — Также у мужчин самоудовлетворение может носить грубый характер, когда они сжимают свой половой орган слишком сильно, с большим нажимом и совершают грубые и быстрые движения рукой. Это может привести к тому, что мужчина не сможет получать оргазм от сексуального контакта с партнершей, так как ее половые органы не могут воспроизвести такой же обхват и силу нажима.

История отношения к мастурбации

Культурные и религиозные представления о мастурбации различны, разные убеждения могут вызывать чувство стыда или вины, связанное с мастурбацией, что негативно сказывается на психическом самочувствии. Хотя многие системы верований не считают ее греховной или морально неправильной. Осуждение мастурбации уходит корнями в иудейскую и христианскую теологию. Ранние христиане видели в ней угрозу выживанию человечества. Средневековые богословы утверждали, что это смертный грех, аналогичный убийству. Врачи и медицинские исследователи XVIII века по всей Европе и в США, а также философы, такие как Вольтер и Руссо, приписывали мастурбации огромное количество физических и психических заболеваний. К концу XIX века многие врачи обвиняли мастурбацию в неврозах, неврастении и нервных заболеваниях, которые становились все более распространенными диагнозами. Для борьбы с этой проблемой они предписывали наказания, самоконтроль и ограничения в питании. В начале своей карьеры Зигмунд Фрейд согласился с этой идеей «мастурбационного невроза». В конце концов Фрейд пришел к выводу, что ослабление табу на мастурбацию может предотвратить, а не вызвать невроз. По мере того как в первой половине ХХ века психология и психиатрия становились мощной культурной силой, эта идея вошла в обиход. Переломным моментом в американском мировоззрении стала публикация в 1948 и 1953 гг. отчетов Кинси и вызванный ими большой интерес общественности. В отчетах утверждалось, что 92% мужчин и 62% женщин занимаются мастурбацией. К 1970-80-м годам научные исследователи поняли, что мастурбация характерна для людей всех возрастов и полов, а также для других млекопитающих. Они относились к ней как к «естественной функции, такой же, как еда или сон.  В 1980-90е бытовало мнение о неопуританском отношении в обществе, т.е. «мастурбация не убьет, не причинит вреда, не вызовет разврата и болезней, но и не принесёт пользы». Несмотря на различные взгляды, стереотипы и мифы даже в современном мире, очевидно, что мы прошли долгий путь от привязки мастурбации к смертному греху до её нормализации.

Стоит ли чувствовать себя виноватой?

Нет, не стоит. Всем, кто испытывает чувство вины после мастурбации, стоит задуматься вот над чем: любить себя — это вполне нормально, причем как в духовном, так и в физическом смысле. Если, конечно, вы не делаете это прилюдно, по 20 раз в день и совсем забыли о сексе с мужчинами.

Когда мастурбация становится навязчивой идеей и мешает в повседневной жизни — тогда стоит осознать, что происходит что-то не то, и, возможно, даже обратиться за помощью к специалисту. Во всех остальных случаях «любовь соло» — это норма (не забывайте, вас 89% от всего женского населения Земли).

Надо ли говорить, что такой опыт помогает лучше понять свое тело и свои желания, является прекрасным способом снятия сексуального напряжения и не дает вам превратиться в злых мегер, когда мужчины рядом нет и секса, соответственно, тоже. В следующий раз, когда вы почувствуете, что настроение после мастурбации ухудшается, и вы втайне ждете, когда же последует наказание, скажите себе: «Я не сделала ничего плохого. Я никого не обманула, не предала, не причинила никому боль, не совершила подлый поступок. Все, что сейчас произошло, пошло мне на пользу, потому что я получила удовольствие и физическую разрядку». И перестаньте переживать по такому незначительному поводу. Разве вам других не хватает?

Нормально ли мастурбировать взрослому человеку

Сегодня в обществе распространено мнение, что самоудовлетворение — это что-то постыдное и неестественное, чем можно заниматься только в подростковом возрасте, но никак не взрослому человеку, да еще и в отношениях. Но, по мнению психолога-консультанта и сексолога Катерины Захаровой, мастурбация не только приятное, но и полезное для психики занятие.

— Помимо того, что сам процесс может доставлять удовольствие, его результат в виде оргазма помогает здоровью: тело расслабляется, возникает спокойствие, легкость, уходит напряжение и тревога, — объяснила Катерина Захарова.

Катерина Захарова — психолог-консультант, сексолог, член Ассоциации сексологов.

С тем, что мастурбация полезна, согласна и врач-гинеколог Ольга Уланкина.

— Мастурбация в определенной степени благотворно влияет на ментальное здоровье. Помогает снять напряжение и даже снижает риск депрессии: оргазм способствует высвобождению эндорфинов. Участники ряда исследований отмечали, что самоудовлетворение сделало их сексуальную жизнь с партнером ярче, позволило наладить сон и быстрее справляться со стрессами.

Ольга Уланкина — Кандидат медицинских наук, гинеколог, врач-эксперт лаборатории «Гемотест».

Правда ли, что частая мастурбация вредит потенции?

В период полового созревания мастурбация учащается, особенно у мальчиков. В организме бушуют гормоны, и самоудовлетворение помогает снять сексуальное и эмоциональное напряжение. При этом связь пола и частоты мастубрации имеет скорее социальные причины, не обусловленные физиологией. Тема секса для мальчиков не является табуированной, а потеря девственности считается «победой». В отношении девочек тема секса и разговоров о сексе так искажена, что отделить социальное от физиологического крайне сложно.

Старая поговорка о том, что всё хорошо в меру, работает и здесь, но с поправкой на внешние факторы. Нередко проблемы с потенцией в молодом и зрелом возрасте сексологи связывают с порнозависимостью.

С научной точки зрения негативное влияние порно на потенцию не доказано, как и существование порнозависимости, но немало и тех, кто считает себя порнозависимыми и борется с вредной привычкой. В выступлении на TEDx автор книги Your Brain on Porn Гарри Уилсон объяснил причину повышенного интереса к порно постоянной новизной, стимулирующей у зрителя выработку дофомина – одного из гормонов удовольствия. Со временем чувствительность к порно притупляется, и «градус» жёсткости контента приходится повышать. В итоге человек пресыщается, что приводит не только к проблемам с эрекцией в реальных отношениях, но и к глубокому личностному кризису.

«Мастурбировать два-три раза в неделю – нормально, даже в отношениях, но с порно не больше одного, потому что оно вызывает зависимость. Это бич двадцать первого века, – говорит сексолог Юлия Усольцова. – Там же всё так ярко, партнёрша вся влажная с горящими глазами. В реальной жизни всё не так, но у мужчины сопоставляется другая картинка, и, когда он вступает в половой акт со своей женщиной, не понимает, почему у него не происходит так, как в порнофильме. Программа даёт сбой, и он, скорее всего, не может эякулирвоать и домастурбирует сам.

Когда мастурбация становится проблемой

Наши эксперты сошлись во мнении, что в мастурбации самой по себе нет ничего плохого. Но если вы чувствуете, что самоудовлетворение мешает вам жить, то стоит обратиться к специалистам.

— По сути в психологии и сексологии принято говорить, что самоудовлетворение мешает человеку тогда, когда он сам понимает, что оно ему мешает, у него возникают проблемы в течение дня, ему сложно на чем-то сосредоточиться, он чувствует повышенную тревогу, которую никак не снять кроме как самоудовлетворением, — заключила Катерина Захарова. — И проблема есть тогда, когда у человека возникают сложности во время полового акта: начиная с возбуждения и заканчивая оргазмом. То есть этот вопрос носит индивидуальный характер, и нужно отталкиваться от собственных ощущений.

Нужно ли запрещать мастурбировать ребёнку в раннем возрасте?

У взрослых людей мастурбация чаще компенсирует отсутствие сексуальных отношений и стимулирует работу половой системы, не говоря уже об эмоциональной разрядке и получении физического удовольствия.

«Дети начинают мастурбировать в самом разном возрасте и по разным причинам. Мальчики уже и в 10-12 месяцев могут притрагиваться к своим половым органам, изучать их, но это происходит неосознанно. Иногда мастурбировать дети начинают после 7-8 лет и позже во время полового созревания. Бывает, что мастурбация становится средством снятия нервного напряжение. Есть какая-то стрессовая ситуация, из-за которой ребёнок часто прикасается к половым органам и доводит себя до разрядки, либо трётся о предмет, стул, диван, или использует руки, чтобы снять напряжение. Дети младшего возраста могут делать это довольно часто и на виду у всех. В таком случае лучше обратиться к педиатру для сдачи анализов или психологу. А подросткам мы объясняем, что это его личное дело и стоит уединиться в комнате, где его никто не побеспокоит”, — считает психолог, автор и ведущая Школы сексуальной грамотности «Откровенный разговор” Асель Шаназарова.

Запрещать ничего не нужно, так как это может вызвать эмоциональную травму. Родители должны понимать, что, во-первых, это естественный процесс, а во-вторых, на постсоветском пространстве стигматизация секса – серьёзная проблема и лучше не подливать масло в огонь.

Что такое навязчивая мастурбация

Но есть и случаи, когда самоудовлетворение может навредить организму. Например, когда мастурбация становится навязчивой.

— То есть человек это делает по несколько раз в день, и не для того, чтобы получить удовлетворение, а чтобы снять напряжение и тревогу, — считает Катерина Захарова. — Тогда самоудовлетворение помогает человеку избежать реальности, не думать о том, что его беспокоит, но и работать, заниматься личными делами он тоже не может. Все мысли только о мастурбации, и это носит навязчивый характер.

Ольга Уланкина согласна с тем, что навязчивая мастурбация вредит организму, а также может быть симптомом ментальных болезней. По ее словам, склонность к частой мастурбации характерна для людей с шизофренией и другими психиатрическими расстройствами.

— Конечно, это сказывалось на их качестве жизни и соматическом здоровье — приводило к повреждению наружных половых органов, — отметила Ольга Уланкина.

Врач добавляет, что навязчивая мастурбация негативно влияет и на другие аспекты, например, мешает спать, учиться или работать.

Когда мастурбация становится проблемой

Наши эксперты сошлись во мнении, что в мастурбации самой по себе нет ничего плохого. Но если вы чувствуете, что самоудовлетворение мешает вам жить, то стоит обратиться к специалистам.

— По сути в психологии и сексологии принято говорить, что самоудовлетворение мешает человеку тогда, когда он сам понимает, что оно ему мешает, у него возникают проблемы в течение дня, ему сложно на чем-то сосредоточиться, он чувствует повышенную тревогу, которую никак не снять кроме как самоудовлетворением, — заключила Катерина Захарова. — И проблема есть тогда, когда у человека возникают сложности во время полового акта: начиная с возбуждения и заканчивая оргазмом. То есть этот вопрос носит индивидуальный характер, и нужно отталкиваться от собственных ощущений.

Мешает ли мастурбация сексу в паре

Нередко можно услышать, что мастурбация в отношениях портит секс с партнером. Но, по мнению Катерины Захаровой, самоудовлетворение, напротив, помогает парам: например, если один настроен на близость, а второй не может или не хочет заниматься сексом, то лучше удовлетворить себя самому, а не воздерживаться.

— Мастурбация как раз помогает поддерживать сексуальное желание к партнеру, потому что организм привыкает, что его потребности слышат, что он регулярно получает оргазм, а значит заявлять о своих потребностях он будет и дальше, — отмечает Катерина Захарова. — А если человек не может сейчас получить разрядку с партнером и избегает самостоятельного способа получения удовольствия, то через какое-то время либидо начнет всё реже и реже себя проявлять, потому что его отклик игнорируется и не удовлетворяется. Это одна из причин сниженного сексуального влечения не только к партнеру, но и вообще.

Мастурбация может навредить отношениям, если вы занимаетесь дезадаптивным самоудовлетворением.

— Это тот способ, который человек не может повторить со своим партнером во время полового акта. К примеру, у женщин это самоудовлетворение душем или путем сжатия подушки между ног. В то время как от рук нет удовлетворения, и тогда в процессе секса с партнером могут возникнуть сложности с получением ей оргазма, — предупреждает Катерина Захарова. — Также у мужчин самоудовлетворение может носить грубый характер, когда они сжимают свой половой орган слишком сильно, с большим нажимом и совершают грубые и быстрые движения рукой. Это может привести к тому, что мужчина не сможет получать оргазм от сексуального контакта с партнершей, так как ее половые органы не могут воспроизвести такой же обхват и силу нажима.