Я передумал(а)
«Черт! И зачем я только согласился?», «И как мне теперь из всего этого выбираться?..», «Я не хочу в этом участвовать». Иногда мы даем обещания, а потом жалеем о сказанном. Можно ли пойти на попятный?
Если вы достаточно добросовестны и серьезно относитесь к своим обязательствам, то вам, естественно, будет тяжело отказывать людям. Наш разум не любит отказов, а сердце и того меньше. Мы считаем их прямым оскорблением, а значит, чувствуем себя неуютно. Неудивительно, что при первых признаках отказа наш мозг начинает лихорадочно искать черный ход. К сожалению, его нет, потому что отказ есть отказ, и ваш собеседник воспринимает это так же. Многие все же пробуют смягчить отказ, маскируя его ложью во спасение. Она всегда витает в воздухе, когда нас мучают угрызения совести. И в какой-то момент смело вырывается вперед, обгоняя остальные наши идеи, и самонадеянно шепчет через плечо: «Вот увидишь, со мной твоя жизнь станет намного проще!» Мы часто верим этому настойчивому внутреннему голосу, но его обещания редко оказываются правдой. В такие моменты нужна емкая, лаконичная фраза, которая сработает быстро и четко, как пилот, снова севший за штурвал самолета.
Например: «Я недавно согласился на ваше предложение. Но, поразмыслив, теперь понимаю: мое решение было поспешным, ваше предложение мне не подходит. Я передумал».
Так может выглядеть пробный шар. А потом надо посмотреть, что будет. Возможно, с другой стороны последует удивление, а в худшем случае и некоторое негодование: «Что? Почему? Вы же были так уверены! Вы согласились!» Важный совет: старайтесь избегать многословных, витиеватых оправданий. Лучше оставаться расслабленным и спокойно придерживаться выбранной линии: «Да, так и было. Я согласился. А потом понял, что это была не лучшая идея. Мне все это не очень подходит. Я недооценил себя и вот теперь передумал».
Заметили? Слов много, но объяснений нет. Ни одного
Вместо этого все внимание сосредоточено на слове «передумал». Это очень простое слово, и все же большинство людей даже не вспоминают о нем, когда желание оправдываться и придумывать ложь во спасение застит взор
Разрешите себе ничего не объяснять. «Мне это не подходит». Этого достаточно. «Я передумал». Большинство людей воспринимают такую реакцию на удивление хорошо — гораздо лучше, чем нам кажется. Этим мы снова обязаны мощному воздействию «я»-сообщений, а еще самому глаголу, исполненному решимости. Есть в нем какая-то ясность, легкость, гибкость и ответственность, потому что человек принял решение.
Только подумайте, насколько проигрывает этим фразам классическое «Мне тут нужно сделать кое-что очень важное». Стандартная фраза, которую никто не воспринимает всерьез, потому что, по сути, она означает что-то типа: «Ты не так важен, как то, что у меня тут происходит»
Или еще короче: «Есть вещи поважнее тебя». Наше эго этого не любит. А уж оно всегда тут как тут, когда кто-то пришел к нам с отказом.
Если ясно сказать о том, как обстоят дела на самом деле, то, вопреки нашим опасениям, собеседник чаще всего даже не расстроится. Подобное притягивает подобное. Кричащий — сердитого. Тихий — спокойного. А ясность по определению притянет ясность. Так что, если вы говорите спокойно и по существу, это будет разумным решением для всех. Лучше всего здесь работает простое утверждение: «Я передумал». Звучит легко и ясно, передает суть дела, но ничего не объясняет и никого не задевает.
В книге «50 ключей для легкой жизни» есть высказывания и на другие темы. Все, чтобы чувствовать себе уверенно, отстаивать свои интересы и быть счастливым.
Обложка поста —
Как сказать маме о месячных?
Проще всего подойти к ней и сказать: «Мам, у меня начались месячные». Слова простые, но иногда произнести их очень и очень сложно
Поэтому мы предоставим вам несколько возможных вариантов, которые вы сможете применить при сообщении важной новости
- Не у каждой девочки с мамой сохранены добрые и доверительные отношения. Если между тобой и мамой есть дистанция, можно просто написать ей записку, вклеить в конверт или оставить на ее столике. Однако будьте уверены в том, что записку не найдет кто-то посторонний, иначе казуса не избежать. Записка избавит тебя от произнесения заветных слов, а еще это подготовит маму к разговору.
- Чтобы разговор получился легким и непринужденным, нужно сообщить маме эту новость между прочим. Например, уходя из дома, ты можешь сказать: «Мам, сегодня я приду в 5, и, кстати, у меня начались месячные». Это позволит отнестись к вопросу гораздо проще.
- Иногда у мамы с дочкой совершенно нет точек соприкосновения, в таком случае девочке очень сложно признаться о факте наступления месячных. Если гораздо проще рассказать тете или бабушке, так и сделайте, они непременно передадут информацию маме.
- Если сказать о месячных прямо нет сил и решимости, можно просто сделать легкий намек. Когда вы в очередной раз пойдете с мамой в супермаркет за покупками, просто положите в корзину пачку прокладок или тампонов, мама все поймет без слов.
- Постарайся начать разговор с мамой в спокойной обстановке, когда вам никто не помешает и не найдется более важных дел. Можно раскрыться перед мамой наедине, например, когда будешь ложиться спать, и мама зайдет пожелать тебе спокойной ночи.
И помни, скрывать факт наступления месячных невозможно, по крайней мере, долго. Тебе придется столкнуться с разными проблемами, большинство из которых легко решить вместе с мамой. Тебе могут понадобиться деньги на покупку гигиенических средств. При обильных и болезненных менструациях может понадобиться прием гинеколога, на который подростки ходят только с родителями. Да и зачем скрывать, это же не преступление какое-то. Возможно, мама просто расскажет о строении твоего организма, ответит на интересующие вопросы и укажет, где брать прокладки. Простая фраза заметно облегчит тебе жизнь.
Это не моя зона ответственности
50 ключей для легкой жизни
Можно ли установить границы и не потерять своего шарма? Говорить «нет», но при этом не быть свиньей? Вот в чем заключается главный страх тех, кто чувствует себя неуверенно в этом вопросе, — боязнь прослыть плохим человеком. Именно это понятие находится на другом конце существующей в голове у большинства черно-белой шкалы. Слева стоят такие понятия, как «милый», «славный», «симпатичный», а справа — «свинья», и не меньше!
Те, кто боится устанавливать личные границы, пока еще не открыли для себя чудесные оттенки серого. Ничего удивительного, что кто-то опасается показаться плохишом. И тут в игру вступает математика: любой, кто понимает установление границ как проявление жесткости, высокомерия или власти (и воспринимает себя при этом как человека понимающего и в целом милого), естественно, не хочет иметь с этой темой ничего общего. Ему не хватает не новой жизненной позиции, а нового уравнения в голове. Считать, что установление границ равно властность и непреклонность, — контрпродуктивно. Здесь нужен другой подход. «Я с легкостью очерчиваю личные границы, сохраняя при этом ясность и обаяние». Эта формула выглядит симпатично, правда?
Улучшить ситуацию на начальном этапе может переключение на «я»-сообщения. Пусть это будут простые предложения, но в них будете фигурировать только вы и ваша личность, а не собеседник. Для этого исключите из своего лексикона слова «ты» или «вы». И тогда никто не будет чувствовать себя обиженным. Одно из таких сообщений идеально подходит для установления личных границ, особенно если вы произнесете фразу мимоходом: «Это вообще не моя зона ответственности».
Это важно для тех, кто всегда готов прийти на помощь, сорваться с места и выполнить чужое поручение. Именно их не знающая границ эмпатия стоит на пути у их же счастья
Знакомое ощущение: «Если не я, то кто»? К сожалению, все эти прекрасные качества часто идут рука об руку со страхом подвести или разочаровать кого-то.
Если вы решили, что вам нужно установить личные границы, обратите внимание на тон своего голоса. «Форма превыше содержания» — таков будет наш девиз
Потому что, если вы нащупаете правильную форму и сумеете сделать так, чтобы ваш голос звучал расслабленно, естественно и немного удивленно, окружающие непременно поймут ваш посыл.
«Это не моя зона ответственности». Скажите это, дайте собеседнику время осознать и ждите ответа.
«Эм, но вы же всегда этим занимались!» — могут спросить вас в ответ. Ответить можно так: «Верно. И это было весьма неосмотрительно с моей стороны. Неудивительно, что я едва находил(а) время для выполнения своих обязанностей. Мне кажется, сейчас самое время это исправить. Это, повторюсь, не моя зона ответственности. Пожалуйста, обратись с этим к ».
Видео: 10 признаков первых месячных
Для каждой девушки критические дни это обычная повседневная вещь. К этому быстро привыкают и совсем не стесняешься когда говоришь среди девушек. Но совсем другое дело когда о месячных надо сказать парню. Во время этих дней у девушки часто изменения настроения. И парню нужно знать об этом, чтобы не обижался на действия за которые мы в настоящее время не отвечаем.
Для начала подумай стоит ли об этом рассказывать. Как это повлияет на ваши отношения? Возможно, он и так знает или догадывается?! Если это так то может и не стоит говорить. Но если у тебя резкие смены настроения, без причины на него можешь обидеться в настоящее время — стоит рассказать. Он должен быть готов и должен знать что этому есть причина. И что ты все равно любишь его и рассказываешь чтобы предупредить. Для того, если что-то подобное произойдет чтобы чтобы это не оказало влияния на ваши отношения. Сказать парню о месячных можно мягко. Например объяснить в определенный период у девушек начинает болеть живот и в это время обостряются чувства и эмоции. Не обязательно рассказывать о своих кровопотери. Это было бы лишним.
Если парень знает о месячных
Если парень знает что такое месячные, то можно не выкручиваться а прямо сказать ему о них. Скажите просто: «У меня эти дни, я себя плохо чувствую», или «У меня гости, если ты понимаешь о чем я». Далее он и сам все поймет и наверняка или переведет тему в шутку, или более о ней не будет вспоминать. Если ты с парнем не вчера познакомилась, и вы стали близки друг другу, то можешь сказать ему как лучше вести себя с тобой в это время. Это поможет и ему и тебе. Если он будет знать как с тобой правильно поступать то и у тебя будет меньше нервов и философских размышлений почему он поступил именно так.
Если ты живешь с парнем интимной жизнью, то можешь прямо сказать ему о месячных. Он знает что это и как вести себя с тобой в это время. Ты можешь спросить его как он к этому относится и обсудить эту тему во избежание неудобств в будущем.
passioninyou.ru
Можно ли говорить о месячных папе?
Ситуации у девочек складываются разные, кто-то не живет с мамой, а все свое свободное время проводит у папы. Иногда между отцом и дочерью складываются более доверительные и близкие отношения. В таких ситуациях девочка теряется – как же сообщить своему родному человеку об изменениях в организме? Если мамы рядом нет, не стесняйся, обязательно сообщи о месячных папе. Поверь, мужчины знают об этих особенностях женского организма, папа тебя поймет и поддержит. Даже если он не сможет помочь тебе в выборе прокладок и тампонов, папа непременно найдет выход из ситуации, чтобы облегчить твои раздумья. Когда сказать отцу о месячных нет решимости, просто сообщи об этом школьной медсестре. Как правило, это чуткие и отзывчивые женщины, которые обязательно расскажут обо всех тонкостях гигиены в этот период. При необходимости медсестра может передать отцу записку. Не забывай, что с тобой происходят совершенно обыкновенные изменения, которые проходила каждая женщина – ничего сверхъестественного в этом нет, бояться не надо.
Что делать
Успокоившись, займись стратегией своего поведения. Она зависит от того, как ты относишься к подруге и к каким отношениям с ней стремишься.
Если хочешь, чтобы между вами царило взаимопонимание, дружба, найди способ сказать ей об этом. Упомяни, что тебе с ней бывает тяжело. Перечисли примеры конкретных ситуаций, расскажи о своих ощущениях. Но сделай это так, чтобы после такой откровенности тебе не было больно.
Для этого обдумай схему разговора. Реши, о чем можно говорить, а о чем лучше умолчать, чтобы защитить себя. Помни, что в какой-то момент ты можешь почувствовать боль. Возможно, подруга оскорбит тебя, не поймет, скажет, что во всем виновата только ты.
Во время разговора не позволяй приятельнице копаться в твоей душе, обвинять тебя, проявлять агрессию. Следи, чтобы она тобой не манипулировала.
После того, как вы пообщаетесь, есть возможность, что у подруги откроются глаза, и она вскрикнет, что ей жаль, что она так поступала, и теперь будет более внимательна к тебе.
Но в том-то и особенность токсичных людей – они остаются прежними. А вот твое отношение е ним постепенно меняется. Поняв, что подруга, вероятно, и дальше будет склонна к манипулятивному поведению, смирись с этим:
- Не подпускай ее близко к себе, своим мыслям и чувствам.
- Во время встреч, общения не позволяй ей использовать твою энергию.
- Когда она будет рассказывать о своих проблемах, вежливо предложи помощь. Но если на твои предложения она ответит отказом, больше этого не делай. Если она сама просит ей помочь, убедись, что она в действительности хочет этого, повтори за ней просьбу, выполни ее при возможности.
- Если остался какой-то нерешенный вопрос, проси ее внести ясность.
Кстати, если думаешь, что тебя просто используют в качестве груши для бокса, платочка для слез или девочки, на фоне которой подруга выглядит звездой, то в этом случае терпеть токсичное поведение нет смысла.
Месячные — как сказать об этом парню
Этот момент может привести тебя в смущение, но, поверь, каждая женщина проходила через это. Это совсем не так ужасно, как может показаться на первый взгляд.
Абсолютно не стоит стыдиться обсуждения менструального цикла, как части удивительного устройства женской репродуктивной системы. Несмотря на раскрепощенность нашего общества, очень немногие женщины могут свободно обсуждать темы менструации, обычно подобные разговоры заставляют нас нервничать и понижать голос. Все-таки женщины живут в мужском обществе, которое говорит нам, что месячные – это грязный период, это стыдно, табу, проклятие. Но патриархат пришел в наше общество только около 5000 лет тому назад. До этого женщины почитались, как глава семьи, как божества. Женщины отмечали связь менструального цикла с фазами Луны, а мы знаем, что с этими же фазами связаны основы астрономии, развитие календаря и математики.
1
Подходи к ситуации осторожно, если твой парень подросток 13-14 лет
В таком возрасте мальчики плохо знакомы с физиологией и вопросами такта. Не используй слова, которые покажутся слишком научными. Скажи небрежно, насколько это возможно.
2. Если парень постарше, то это немного упрощает дело
Наверняка у него уже была девушка, которая говорила с ним о месячных. Разговор с ним о подобных вещах – шаг вперед в ваших отношениях, так как появится больше доверия и понимания. Не будь слишком застенчивой – это неуместно и помешает разговору.
3. Говори мягко
Не кажись сердитой и не будь грубой. В этом случае он может почувствовать себя виноватым в том, что от него не зависит или в том, что он должен был это знать, но не имел ни малейшего понятия.
4. Используй термины, которые не заставят тебя краснеть
Но не говорить ничего или невнятные синонимы тоже нельзя.
5. Если ты боишься сказать парню о месячных, то скорее всего у вас не настолько близкие отношения, задумайся об этом.
6. Если вы собираетесь заняться сексом, предупреди, что у тебя менструация
Ты должна установить границы того, что позволено, твоему телу должно быть комфортно. Имей в виду, что некоторые религии негативно относятся к женщинам во время этого периода, и ты должна быть уверена, что твой бойфренд нормально воспримет ситуацию.
7. Прежде всего доверяй ему!
Не будет ничего страшного, если вы спокойно все обсудите.
Подсказки
Не используй непонятные выражения, жаргонизмы, парень может не понять их и разговор получится скомканным и непонятным, что приведет к тому, что ты будешь выглядеть в его глазах странной.
Не бойся доверять ему! Месячные – это не проблема, а просто часть интимной жизни.
Помни: менструация совершенно естественна, нечего стыдиться!
Если вы уже некоторое время встречаетесь, и парень достаточно взрослый, то можно просто сказать: «Не сейчас, у меня те самые дни» или что-то подобное.
Не рассказывай в подробностях свои ощущения и все побочные эффекты. Это оттолкнет его с большой вероятностью.
Если ваши отношения еще только начинаются, то не стоит говорить о месячных заранее.
lovler.net
Как реагировать
Как только ты осознаешь, что подозреваешь свою подругу в токсичном поведении по отношению к себе, не впадай в панику. Прежде всего, нужно понять, так ли это, нет ли факторов, которые заставляют тебя думать таким образом. Возможно, ты дорисовываешь ее действия и мысли в целях самозащиты. В реальности она – хороший друг.
Однако если токсичность – факт, вот тебе список реакций, которых нужно избегать:
- Не впадай в истерику;
- Не ссорься с подругой и не кричи ей, что ты больше не хочешь ее видеть;
- Не устраивай ей западню, ловушки;
- Не ищи способ сделать ей больно и не желай ей боли;
- Не мсти.
Не поддавайся токсичному поведению и не ищи причины изменения настроения, агрессии подруги в себе. Причина всегда в ней. Ей нравится манипулировать тобой, лишать тебя энергии, расплющивать.
Лучше успокойся и выстрой свою линию защиты. Ты уже взрослый человек, можешь вести себя рационально, откидывая страхи и желание мстить, избегая грубости, хитрости в ответ на хамство, агрессию, обман.
Лучше не буду ничего сейчас обещать
Автор вспоминает: «Не говори „да“, если хочешь сказать „нет“ — постер с этой фразой годами висел в коридоре у моей подруги Зандры. А в какой-то момент исчез, и вдруг я слышу совершенно незнакомые нотки в ее голосе: „Лучше не буду ничего сейчас обещать, Карин. Ведь может произойти что угодно“. Ушам своим не верю! Зандра всегда была известна тем, что быстро давала обещания, о которых тут же забывала. И вот теперь: „Лучше не буду ничего обещать“? Да, за время нашей дружбы такого еще не было. Для меня это настоящая победа, потому что, как человек, верящий всему, что мне говорят, я всегда принимаю все за чистую монету. А разочарование неизбежно, когда то, что кажется тебе высеченным в камне, для другого человека было всего лишь игрой».
Знакомая ситуация? Вместо того чтобы давать необдуманные обещания, стоит присмотреться к менее эффектной фразе. Например: «Лучше не буду ничего сейчас обещать». Она может пригодиться тем, кто кажется решительным, но по опыту знает, что потом отказывается от взятых на себя обязательств. А если раз за разом нарушать данное обещание, возрастает вероятность того, что потом у всех будут неприятности.
Давайте научимся разграничивать, что мы готовы обещать, а что нет. Кто знает, как воспринимает наши слова собеседник? Одни будут скрупулезно взвешивать каждое ваше слово, другие уже завтра забудут о том, до чего вы договорились. Как много приятных бесед обернулись выяснением отношений, разбившись о фразу «Да я это просто так сказал!», испортив кому-то день, вечер, отпуск.
Старайтесь сдерживаться и не выдавать незамедлительную реакцию, когда от нас чего-то требуют. Прислушайтесь к себе.
Мне и правда хочется согласиться? Я смогу сдержать данное обещание? Я вообще могу что-либо обещать? Если ответ «нет» или «не знаю», то лучше не говорить «да». Понятно, что все об этом знают, но ведь не все это делают. Одно дело — знать, как поступить, и совсем другое — применять эти знания на практике. Может быть, дело в сострадании. Нам очень не хочется никого разочаровывать, и поэтому иногда мы обещаем, уже догадываясь — а чаще всего и зная, — что не сдержим слово, даже если действовали из лучших побуждений. И как следствие, мы по собственной глупости в какой-то момент приходим к тому, чего так старались избежать: разочаровываем окружающих. Нам приходится отказываться от своих слов, и мы понимаем, что не нужно было изначально давать никаких обещаний. Сколько лишних телодвижений! А ведь их можно было не совершать.
«Лучше не буду ничего сейчас обещать». Держать эту фразу про запас — хорошая идея. С ее помощью можно избежать множества ссор, ненужных хождений вокруг да около и разочарований.
Как отказать мужчине вежливо | Советы психолога
Временами сложно отказать. Практически невозможно. Мы долго ломаем голову «Что же делать, как сказать?!» А ведь еще будучи детьми, нас научили, что «нет» означает отказ, и только «да» подразумевает согласие. Но многие считают также, что и все прочие слова могут иметь намек на «да», если четко не прозвучало «нет».
В этом кроется большая проблема. Иногда сложно отклонить предложение, боясь навредить отношениям, оскорбить человека
Но это настолько важно уметь говорить «нет» во всяческих ситуациях, учитывая и сферу любви. В этой статье рассмотрим, как отказать мужчине, при этом, не причинив вред любимому
Честность превыше всего
Женщина, боясь обидеть партнера, не осмеливается отказать мужчине, поэтому ищет обходные пути. Мужчине же сложно принять наше вымышленное «у меня болит голова», «давай завтра» и в том же духе. Вот и получаются недопонимания и неприятности.
Важно уметь общаться на подобные темы с партнером, обсуждать свои чувства и желания. Расскажите мужчине о своих ритмах, о том, как часто и когда
Существует много женщин, которые предпочитают утреннее или дневное время, и это не свидетельствует что она «старая клуша». Категорически нет! Просто это женский ритм. Необходимо находить совместные решения. Тогда взаимная любовь станет яркой и страстной. Узнайте: как правильно развестись.
Любовь не может быть обязательством
Не считайте себя обязанными сделать это. Тем более не думайте о вине!! Не имеет значение как долго вы вместе – это ваше первое свиданье, вы живете вместе длительное время, либо вы супруги и это ваш «долг». Отказать мужчине не противозаконно и не грех. У всех есть свои чувства и предпочтения. Не следует насаждать их другому человеку.
В пятницу я приготовлю особенный ужин и планирую умопомрачительный… десерт
Возникли трудности?!
Слишком частое отвержение его любви может стать сигналом мужчине, что существуют проблемы. В первую очередь, что вы не довольны партнером. Поэтому милые дамы задумайтесь, в случае, когда «нет» превышает количество согласий. Возможно, стоит изменить ситуацию, внести в жизнь новые ощущения, заново открыть своего возлюбленного.
Если вам все равно трудно быть откровенной, вы не знаете, как отказать мужчине, тогда давайте научим рот говорить «нет», а мозг – принимать данное решение. Узнайте: как себя развлечь.
Как отказать мужчине: пути практики
Поучитесь отрицать невыгодные вам приглашения. В следующий раз, когда друг позовет в кино, а фильм совсем не по душе (да и актеры «середнячок»), скажите что желаете пойти на иной фильм, попробовать что-то другое. Или вовсе провести время дома.
Когда зовут гулять и «позависать», но компания не вызывает восторг, вежливо и мягко отклоните пропозицию.
Раньше вы запланировали вместе пойти куда-то, но сегодня проснувшись в дождливую погоду решили что лучше повалятся в кровати и не идти на улицу. А взамен почитать интересную книгу попивая чай, закутавшись в одеяло. Сообщите другу что передумали и хотите перенести прогулку на завтра.
Эти сценарии затруднительные и сложные для людей, но все они примеры несогласия и косвенные метафоры любовной сферы.
Начните с малого: отклонив менее рисковые предложения, вы сможете построить верный путь к обсуждению желаний и прочих вопросов касающихся только вас двоих.
Не пытайтесь всем угодить. Принимая на себя дополнительную работу, когда точно знаем о браке времени, сил и ресурсов чтобы завершить ее. Чувствуем себя плохо сказав «нет», ведь не хотим разочаровать человека, заставить его думать о нас хуже.
Работая на выгоду людей, не задумываемся о собственных желаниях.
Вновь: чудная метафора!
Несмотря на обязанности уметь говорить «нет». Запомните – нормально ставить свои потребности на первое место. Честно говоря, вы полностью в праве заботится о себе в первую очередь.
Научитесь обосновывать отрицание. По правде, нет необходимости в доводах, единственная возможная причина «потому, что я не хочу». И это целиком приемлемо. Но практикуясь приводить причину сказанного «нет» (равносильно в ситуации с «да») хорошее начало к самосознанию и пониманию чувств.
Практика отрицания предложенного другом, коллегами, друзьями – открывает дверь для более открытой и откровенной беседы, которая влияет на жизнь, в том числе личную.
Но все требует практики.
Понимайте, что отказать мужчине можно. Нужно только найти верные слова, научится разговаривать на «эти» темы, в конце концов, верить любимому мужчине, знать, что не обижаете человека, а отстаиваете собственные права и чувства.
Как рассказать парню о месячных?
Сегодня многим женщинам с трудом удается говорить на тему месячных, несмотря на то, что в обществе уже давно свободно обсуждают любые проблемы.
Когда речь заходит о менструации, девушки чувствуют себя неловко, они нервничают и стараются говорить тихо, ведь во всем мире сложилось мнение, что месячные это всегда грязь и скверный запах. Менструации — это привычная неделя для каждой женщины, их не стоит стыдиться.
Заговорить с противоположным полом о критических днях сложно, но, если отношения с мужчиной дороги, то стоит рассказать о месячных. И поэтому большинство девушек задаются вопросом: «Как сказать парню, что у меня месячные?»
К парням разных возрастов нужен особый подход, и порою, девушки ведут себя слишком раскрепощено с неопытными партнерами, что смущает последних. Этот разговор необходим, чтобы парень не обижался на то, что девушка избегает полового контакта или ведет себя агрессивно по отношению к нему. Парню нужно быть готовому к тому периоду, когда у его возлюбленной настанут критические дни.
«Не поможешь? Ты мне больше не подруга!»
— Дружили-дружили, а потом друг стал запрещать дружить с кем-то еще. Почему так происходит у подростков?
— Хорошая дружба предполагает равенство сторон. Мы на равных обмениваемся чем-то. Например, обмен материальный: «Я тебе кофе покупаю, чипсы, жвачку, а ты — мне».
Бывает, мы обмениваемся эмоциями. Здесь важны две вещи. Во-первых, паритетность. Если одному из друзей плохо, другой оказывает поддержку. Это работает в обе стороны. Во-вторых, учет границ и возможностей каждого в паре. Что бы ни происходило, даже если тебе плохо, ты допускаешь, что у твоего друга в жизни прямо сейчас может происходить нечто, что не позволяет ему ответить тебе по телефону, в чате, прийти на помощь. Здесь мы подразумеваем и физическое, и эмоциональное, и моральное состояние человека. Например, тебе плохо, ты нуждаешься в поддержке. А у подруги важная встреча, поход к врачу, разговор с родителями, репетитор, наконец.
В хорошей дружбе мы не станем выкручивать руки другому, обижаться, что прямо сейчас он не смог уделить время. Друзья понимают, что у каждого могут быть обстоятельства не ответить, не откликнуться мгновенно. При этом, если мой друг пожертвовал чем-то значимым для себя — я это ценю! Понимаю, что другой ради меня приложил усилия, чем-то для себя самого пренебрег. Иными словами, в хорошей дружбе есть равенство как в эмоциональной поддержке, так и в учете границ друг друга.
— Если дружба не соответствует этим признакам, она токсичная?
— Токсичные отношения не научное, а скорее обывательское понятие. Они могут возникнуть как в паре между партнерами, так и в дружбе.
Токсичные отношения — это те, которые вызывают в нас тяжелые и труднопереносимые чувства. Чувство вины, стыда и беспомощности.
Представим двух подруг: Машу и Юлю. У Маши тяжелая жизненная ситуация: плохие отношения с родителями, из-за которых возникают неприятности. Юля замечает, что Маше страшно, плохо, она напряжена. Юля оказывает подруге поддержку. Она успокаивает, защищает от неприятностей, помогает разговаривать с преподавателями или одноклассниками. В какой-то мере Юля выполняет для Маши материнскую функцию. Прекрасно же?
Но однажды выясняется, что Юля не терпит, если Маша отвлекается на других или по первому требованию не уделяет время Юле. По сути, Юля ревнует. Например, начинает угрожать: «Мне сейчас так плохо, что я с собой что-нибудь сделаю» или «Если я тебе не нужна и не важна, можешь ко мне не обращаться больше. Я поняла, наша дружба ничего не стоит!» Маша может попытаться оправдаться: «Извини, сейчас не могу, у меня обстоятельства». В ответ получает несоразмерную данной ситуации реакцию в виде угроз, претензий, осуждения.
Иными словами, Юля подсаживает Машу на чувство вины. Это можно описать так — «если не можешь мне помочь, значит кругом виновата». Юля для Маши, может, и выполняет материнскую функцию, но одновременно лишает ее права голоса и вообще каких бы то ни было прав. Такие отношения токсичны.
— В чем конкретно выражается отсутствие прав в дружбе?
— Например, Юля захотела погулять. Она договорилась с Машей выйти на улицу, но тут ей предложил вместе провести время молодой человек. «Ну и ладно, — думает Юля. — Маша пойдет с нами гулять, просто будет третьей!» Юле не интересно, как себя чувствует в этот момент подруга. То есть права Маши, ее чувства, желания уходят в этих отношениях на задний план. Токсичность возникает там, где один прибегает к манипуляциям, ограничивающим свободу другого.
В материальном плане это, кстати, тоже происходит. Причем один считает отношения дружбой, а второй банально пользуется. «Я не могу купить тебе пирожок, потому что нет свободных денег. Мне дали карманные на обед завтра перед курсами», — говорит Маша. — «Все с тобой понятно. Спасибо, буду ходить голодной», — отвечает Юля с такой обидой, что подруга моментально испытывает чувство вины.